s**********e
发帖数: 33562 | 1 你难道要否认纳粹德国屠杀犹太人屠杀苏联人的劣迹？
纳粹德国祸害人类，就跟二战时的日本军国主义祸害人类是一个道理。
毛轮里颇有一批人热爱日寇和纳粹，真是做人最起码的底线都没有了。 |
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K*****o
发帖数: 1609 | 2 其实我觉得蹲着还好，不觉得土，还挺接地气的。CHINATOWN的中国伙计们，休息的时
候就是在店外面蹲着抽烟聊天。
RUSSEL PETER 还把这个中国人蹲着抽烟的习惯放进他的TALK SHOW里，模仿的像极了，
当时觉得可逗了。真服了他了，对人物习惯的观察细致到家了。 |
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H**********6
发帖数: 994 | 3 抬头不是指眼睛朝天啊,头是正常站立时候的方向,眼睛朝前的.
正常泳姿的话你往前冲的时候头是埋在水里嘛. |
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e***d
发帖数: 8248 | 4 首席码农平时缺乏锻炼，昨天六块使用过度，反推体姿为上位。
是昨天和美女啪啪啪运动的太多了吗？ |
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发帖数: 1 | 6 新舔姿。这帖应该值一刀了。加上"中或最输"，也许就值两刀了。 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 7 从不入水，所以哥戏称他的泳姿是水牛过河式。相比之下，哥的蛙泳姿势标准动作优美
，头部是有规律的入水，抬出水面换气-再入水....，但是室友却比哥游得快，肿么回
事？哥傻傻滴问。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 8 我老自从六岁在河边学会游泳以后，一直是这么游泳的啊！河里水库里游泳池里脏的要
死，当然要保持头部在水面上！把头埋下去多恶心啊
：从不入水，所以哥戏称他的泳姿是水牛过河式。相比之下，哥的蛙泳姿势标准动作优
美，头部是有规律的入水，抬出水面换气-再入水....，但是室友却比哥游得快，肿么回
：事？哥傻傻滴问。 |
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o*********e
发帖数: 3093 | 9 这是因为你无论哪种泳姿，你身体的前方的正对水面积都是同样大。
一般人游泳是水上玩乐玩乐，并不是一种兴趣爱好，如果是兴趣爱好的话，你会追求一
点点技术细节。 |
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v*****a
发帖数: 1332 | 10 人民群众的游泳和竞技游泳确实不一样吧。
作为南方水乡人民，学习游泳的顺序应该是
1，本文里所谓的水牛式。（个人觉得应该叫昂头蛙泳，技术要领有别于狗刨）这个是
作为武装泅渡的需要，来展开教学的。还会讲如何打包，如何利用手边的东西作为依托。
2，踩水。还是武装泅渡的变种。。。每年几年伟大领袖横渡的时候，水性最好的，都
要举着红旗踩水渡江。最牛逼的，水只到胸口下方，一路渡江。
3，侧泳。（很高兴看到有人提到这个）最省力也是指向性最好的泳姿
4，仰泳。不介绍了。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 11 你这个说的是比较侧重于游泳的实用性效果。。。跟全浸式的差别是，全浸式更强调的
是游泳的健身性效果，而这个确实对 53娘炮俱乐部 有更广大的市场。
如果还是拿上面提到的全浸式侧身滑行作为例子，在53娘炮俱乐部健身方面：
1. 侧身滑行以后不死，不进急诊室。。。尼玛这个对53娘炮俱乐部狠重要！！！！！！
2. 练侧身滑行不仅是体力运动，还训练大脑平衡觉 fine motor skill。。。这样增加
大脑可塑性，预防老年痴呆症。
这第二点，上面支持传统游泳的很难 empathy。。。因为大部分游泳运动员成年后，大
脑可塑性已经是零了，基本就是重复小时候学会的游泳动作。。。或者说，本质上已经
是痴呆了就算了，不用再通过体育锻炼来预防痴呆了。。。
: 人民群众的游泳和竞技游泳确实不一样吧。
: 作为南方水乡人民，学习游泳的顺序应该是
: 1，本文里所谓的水牛式。（个人觉得应该叫昂头蛙泳，技术要领有别于
狗刨）
这个是
: 作为武装泅渡的需要，来展开教学的。还会讲如何打包，如何利用手边的
东西作
为依托。
: 2，踩水。还是武装泅渡的变种。。。每年几年伟... 阅读全帖 |
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r****a
发帖数: 1212 | 12 你应该去参加花样游泳，不是跟人比速度
[在 wsnonline (卫所南次郎-深藏功与名) 的大作中提到：]
:从不入水，所以哥戏称他的泳姿是水牛过河式。相比之下，哥的蛙泳姿势标准动作优
美，头部是有规律的入水，抬出水面换气-再入水....，但是室友却比哥游得快，肿么回
:事？哥傻傻滴问。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 13 楼主没奶子也能花样游泳？
: 你应该去参加花样游泳，不是跟人比速度
: [在 wsnonline (卫所南次郎-深藏功与名) 的大作中提到：]
: :从不入水，所以哥戏称他的泳姿是水牛过河式。相比之下，哥的蛙泳姿势标准
动作优
: 美，头部是有规律的入水，抬出水面换气-再入水....，但是室友却比哥游得快
，肿么回
: :事？哥傻傻滴问。
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发帖数: 1 | 15 又硬了
：很多女人要这样穿，走路时大阴唇会露出来吧
：【 在 xiaxianyue (下弦月) 的大作中提到: 】 |
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y*****w
发帖数: 1350 | 17 你的眼睛很毒。确实秦凯的左手放的位置不是普通朋友拥抱时应该放的位置。 |
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r**e
发帖数: 714 | 18 嗯 基本同意，就是年轻时的伏明霞样子有点迷糊了，特别是前两天看了网上她跑步的
网照……
[在 mirage (一天就是一日,一日就是一天) 的大作中提到：]
:陈若琳>伏明霞>吴敏霞=盒子>郭晶晶 |
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V**3
发帖数: 12756 | 19 同感， 在敌情不明的时候， 乱跑是绝对错误的。你不知道枪手在那个方向，射击方向
以及意图射击区域
最佳选择就是依仗地利，迅速判断周围形势，拔枪做好对抗准备
在此同时，如果能够把自己可控区域内的无辜人群cover住 那就最好了
如果能确保隐蔽接近已经暴露的敌方位置，才可以低姿接近敌人
的大作中提到: 】
out |
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e*******e
发帖数: 9616 | 20 target gc 有折扣（得等），买target gc, 等着
等到ebay buck + 油卡啥的有折扣时，
早上10点以前，在另一头在target.com上买ebay gc, 用target红卡接盘剩余的小额，
然后等大概一个小时，ebay gc就会从email过来。马上用email 过来的ebay gc在ebay
上买gc,
全程整个过程从撸到射到打扫卫生最好不超过一个小时。 |
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v****r
发帖数: 82 | 21 下面说的都是最近看书学来的。产房还没见过。有理解错误啥的欢迎纠正。
据说有很多措施可以避免撕裂，像按摩，让产妇根据感觉，顺着baby的运动自由调整姿
势，在加上用外力反作用（书上看来的，我理解是baby向外撑，接生的人用毛巾什么的
垫着像反方向用力向内压，去抑制突然的过大的外撑的力量)去争取把撕裂的伤害降低
到最轻。即使有撕裂，相对切的伤口，恢复得要快。
OB是surgeon，切和缝伤口他们在行，所以不一定追求最自然的做法。如果上着麻药，
缠着监听的设备的话，产妇动起来不是很自由，那切一刀最直接了当，有些医生可能不
去争取不撕裂就轻易切了。 |
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k*********r
发帖数: 287 | 22 我家的一开始时匍匐前进，后来是倒爬，然后是干脆不爬直接坐起来，最后才爬，楼主
淡定吧。 |
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D*********y
发帖数: 876 | 23 你们PED这么说很奇怪...
我们是刚满7个月的时候开始爬的，就是这种匍匐前进的姿势
娃爷爷也说，宝宝是解放军在训练，哈哈
我们去问过PED
PED说只要会爬就行，什么姿势都是正常的。而且爬不是宝宝成长中必须学会的，坐和
走路才是。有的宝宝会跳过爬这个阶段直接走
但是！
我们这个姿势导致了宝宝只会从坐变成爬，不会从爬变成坐——因为他想坐起来的话，
必须完全靠自己的上臂把身体撑起来，而宝宝的力气又没这么大。
ped说如果会爬的话，一定要训练他从爬变成坐
我们也没怎么特别训练，宝宝9个月的时候把他送daycare去了
估计是天天看别的小朋友爬，宝宝在9个半月的时候学会了从爬变成坐，9个月三周的时
候会从坐扶着任何东西自己站起来
现在刚好10个月，终于会标准的爬了，呵呵
MM你别着急，多让宝宝运动运动，多带他看看别的小朋友爬 |
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k******e
发帖数: 8870 | 24 CONG//
昨天看到说你家闰女每天游泳三次，以前也看到你说去做志愿者，感觉父母花了好多时
间和精力，真不容易！ |
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k******e
发帖数: 8870 | 25 我们暑假玩得更少，这个月就全停了。刚刚看了一眼TEAM里6岁组时别的小女孩的记录
，有好几个都好厉害，我家娃估计以后都是打酱油的了。。。。。
(6) 022608AVAESIMS
# 5 Women 6 & Under 25 Free 18.51Y
# 11 Women 6 & Under 25 Back 22.39Y
# 15 Women 7 & Under 100 IM 2:01.43Y
# 25 Women 6 & Under 25 Breast 31.69Y
# 31 Women 6 & Under 25 Fly 23.74Y
# 35 Women 7 & Under 50 Free 43.06Y
(6) 082207ELIGHAMI
# 5 Women 6 & Under 25 Free 23.28Y
# 11 Women 6 & Under 25 Back 28.35Y
# 15 Women 7 & Under 100 IM NT
# 25 Women 6 & Under 25 Breast 34.82Y
# 31 Women 6 & Under 25 Fly 29.32Y... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 26 我们家开始都是自己带着游的，等会唤起和简单蛙泳（动作不一定规范），后来报了一
些很便宜的社区课程，周围很多人请私教，我在游泳方面一直不舍得投钱，没指望她能
干啥。
这次上了游泳队，打算投钱了。。。跟房子装修一样，投多少钱就要投入多少家长的时
间。 |
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w*******2
发帖数: 2199 | 27 刁腊肉做的，都是捡毛腊肉剩下的
舔姿要是象它自己说的真爱毛腊肉的话，就该海龟投奔刁腊肉
而不是在中西部的大农村天天意淫200磅的白牛 |
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y*****i
发帖数: 46 | 28 精彩，弹指间， 强虏灰飞烟灭，小资情调尽灭。
时常见端着矜持架子的自认美女们大谈她们所见的精致人生，要有优
雅的银质酒杯，高挽的发髻和垂地的长裙。穿梭在庸俗的人群中，她
们的轻蔑就是立起的贞节牌坊，誓不于普通人同流合污的旗帜。透着
虚荣的自我标榜是通过贬低一切于“不精致”相关的人与事，在竭力
的撇清关系后，又往往做出亲善大使的姿态施舍恩惠一样伸出纤纤玉
手表示友谊。
朴实是你能在这些人身上找到的最后一样东西， 机率机会为零。 |
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J*H
发帖数: 1448 | 29 中評社香港4月1日電／響應環保，你熄咗燈未？昨晚踏入八時半，本港破紀錄三千三百
多家公司及大廈準時熄燈一小時，響應年度“地球一小時”活動，國際金融中心、會展
、文化中心等多個本港地標為環保，亦以“黑色姿態”呈現人前，維港“幻彩詠香江”
匯演亦暫停一晚配合。有出席市民帶同子女參與，希望藉此向下一代灌輸環保意識。
星島日報報道，世界自然基金會（WWF）第六屆“地球一小時”昨晚舉行，候任行
政長官梁振英、可持續發展委員會主席陳智思、立法會主席曾鈺成等於尖沙嘴文化中心
露天廣場，出席“地球一小時”的倒數活動。第四度參加的香港聯同全球一百五十個國
家、逾六千四百個城市齊齊於晚上八時半熄燈。
本港今年有破紀錄逾三千三百家公司及大廈響應，除國際金融中心、交易廣場共三
期、香港會展、文化中心、尖沙嘴鐘樓及青馬大橋等港人耳熟能詳的地標，九龍站上蓋
的環球貿易廣場亦首次參加是次活動，所有大學及逾三百四十所中小學亦一同響應。特
首辦與政府其他部門亦於同一時間關掉非必要的燈光，包括外牆燈光、用作宣傳的照明
及霓虹燈光，“幻彩詠香江”匯演亦暫停一晚。
踏入晚上八時半，維港兩岸陷入一片黑暗，更有餐廳及酒吧亦將非必... 阅读全帖 |
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z*********l
发帖数: 1689 | 30 先是深蹲，两脚开立比肩稍宽，两脚需要稍微外八一点吗？还是两脚平行脚尖向前？
硬拉的话，开始时是两手握在两膝盖的外侧吧？两脚是不是也要稍微外八一点？
感觉好像是脚尖和膝盖朝同一个方向舒服些，但是看别人深蹲什么样的都有，有两脚并
拢的，也有很宽的。但我这儿健身房没见到有人练硬拉。。。 |
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b******d
发帖数: 9694 | 31 主要是防守， 三场下来跟去年感觉真的完全不同， 三场下来才丢45分， 全联盟最少
， 并且是在二线一堆伤病多名主力受伤以及进攻丢球6次的情况下。 话说当年洗袜子
要是真牛逼能把防守调教到前面三场的水准那么洗袜子现在应该年薪8百万了！可惜洗
袜子把防守几乎全权交给坑人汉瞎搞然后自己背个小手没事乱扔几个旗子最终把自己也
搞死了。
该表扬时要表扬， 卡达威和新来的这个防守教练目前表现不错， 只不过从难民挖来的
那个进攻教练跟纸上谈兵的那个赵括有的一拼， 学难民学出个十不像， 当然最大问题
是难民的猪不理屎大腹是一辈子也学不来的， 丫传球准确度太差。 我要是卡达威，
将限制屎大腹乱传球， 更多的注重跑攻和让屎大腹成为Game Manager, 而不是当搅屎
棍。 |
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M*j
发帖数: 3534 | 32 上周的50yd打得比较没有心得，今天傍晚特地减到35yd，就为了看看着弹点分布。
这周连续折腾我的枪管，sticky bolt症状有所减轻，虽然还是要大力，但是好了一些
，我决定不找人看了，自己再深度处理一下，然后sticky就sticky一点吧，权当练臂力。
今天用的还是打印在letter size上的环靶，有一个大约一米三四高的bench，我就以台子
为依托，减少瞄准时的抖动。两轮（20发）打下来，除了开始几发落在靶纸右侧
上半边缘位置，其余的大部分都落右侧或右侧偏上在6-7环位置，很集中，少数进入8环
以内，但是整个靶纸左侧基本没有着弹。我怀疑准星或者我的瞄准习惯（或者还有扣扳
机的力度）有问题，下次遇到红脖的时候多找几个人试试，看看毛病到底在哪儿。（同
修们有啥建议？？？？？）
后来手头剩下12发子弹，我就跑到靶子的位置放了两个矿泉水瓶子，还特地换了一张靶
纸，准备打爆这两个瓶子，然后再对着新靶子继续纠正一下着弹点。
结果可好，瞄着一个矿泉水瓶子打了9发，眼睁睁的看着瓶子左右很近的地方尘土飞扬
，就是打不到瓶子，分布倒是均匀，可惜expected value不能用来把瓶子干倒。 |
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k*****G
发帖数: 697 | 33 Glock sights一般没有问题，试试双手握枪放在支撑物上瞄准，一般靶场都有。这样能
排除其它因素，测试开枪时sighs有没有properly aligned。试试这样效果如何。 |
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S**********s
发帖数: 4534 | 34 抵肩不牢容易得shootingitis.
上回去沙漠发现用magpul afg的姿势立姿打m1a, follow up shots很快啊 |
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m****7
发帖数: 189 | 35 第二个视频，单手时，枪是偏的。我以前就有这个感觉，单手拿枪正了，就控制不准，
会有左右偏差；但手腕稍微偏点，可能这时候反震的力量能正对的反冲有力的那块肌肉
，蛋点就在直线上分布，不左右分布。不知道这么想有没有道理。
探头
开枪。 |
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o****n
发帖数: 1520 | 36 可以先练有依托的。
其实立姿无依托是比较难打的。 |
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h*********r
发帖数: 1943 | 37 我觉得要射什么枪就用什么枪练端举，不要额外加配重，会影响平衡和持枪感觉，每天
找时间端举加上空扣，练到：1，手不剧烈抖动。2，空扣时瞄准不抖动。的时候，就比
一般美国玩枪的强了 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 39 这个我觉得倒不太是问题
毕竟你还有准星两侧围绕准星的圈,而靶本身也是个对称的目标
虽然红心很小但整个靶的同心圆最外侧也很宽
也就是说你可以仅仅是把准星利用两边的参考来放在正中央来确定瞄准点
我最近一次打100码铁瞄的时候,有5发有两发在左右散步上都是在一个quarter的范围内
用的也就是stock的sight,视力也一般,瞄准时别说靶心看不清,
也就是大概看到整个靶的位置,然后用上面的瞄准方法来打的
瓶颈就是一个枪端得不够稳,结果就是我不能足够持续的把枪维持在我需要瞄的点
另一个就是纵向上的瞄准不知道该如何瞄算是中心点 |
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U******u
发帖数: 5829 | 40
记得许海风和王义夫视力都不好，尤其后者到后一次拿金牌时，已经糖尿病并发症眼病
都已出来了。照打了奥运金牌的。
俺当年搞显微外科，缝的微细血管，尤其静脉，很多时候其实并不能看得很清楚口径了
，真是凭那种针人合一得特殊感觉在缝了，要知道，俺用得缝线比人头发还细得多！
我不知也不敢说神射手是如何做的，但我可以说到那种人枪合一得境地与我当初缝那显
微手术很类似，并不是完全要看得倍清楚才能做到的。 |
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g******n
发帖数: 381 | 41 9月20日 路跑 1小时15分钟 6.3mile
昨晚饿的狠了，胃里空的难受，睡前吃个白煮蛋，一宿安稳。
右腿膝盖保持立正站姿时有点疼，可能跑多了闹的。
今天减速跑，12分的pace，充分放松。希望明天能好起来。 |
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g******n
发帖数: 381 | 42 9月20日 路跑 1小时15分钟 6.3mile
昨晚饿的狠了，胃里空的难受，睡前吃个白煮蛋，一宿安稳。
右腿膝盖保持立正站姿时有点疼，可能跑多了闹的。
今天减速跑，12分的pace，充分放松。希望明天能好起来。 |
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t******g
发帖数: 17520 | 43 haha，我觉得由于坐姿站姿不正确，还有亚健康导致平时就是气息紊乱
一紧张就憋气的情况很多， 我就是个例子， 我觉得刚开始， 知道找空档自由呼吸
即可， 像天色晚了有意识的开车灯其实也没啥， 等开关时间长了，天一黑自然就开灯
了， 手比脑子想地要快那么一点
我都是吓理解的，皮毛都没摸到的， 这里练了10 年20年的人不少， 希望来拍砖，
哈哈
说这么多有的没有的， 还是一个调息的问题 |
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m******1
发帖数: 19713 | 44 Jane，我今天第一次尝试光脚跑了。开始没有信心，就穿了一双底子很薄的散步鞋跑了
3 miles，没感觉出啥来，索性把鞋脱了，又跑了整1 mile，还是没任何不同的感觉啊
！脚也不疼腿也不疼，感觉比穿着鞋跑还舒服多了，是不是说明我以前的跑姿已经不错
了？:) 要不要我下次连袜子也脱了试试？是不是只要不疼就可以继续跑？ |
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s***m
发帖数: 228 | 45 有研究表明，跑步时不听音乐而专心跑的runners的耗氧量比较低。
听只有节奏的音乐比听有歌词的音乐耗氧量低。 |
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s***m
发帖数: 228 | 46 讲座上教练还讲了：跑步时不停地琢磨该怎么摆手,该怎么下腿的人
比单纯专心享受跑的人耗氧量高．那些专心跑享受跑的人可能姿势都
已经比较好了．我最近是边听音乐边琢磨姿势． |
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x******9
发帖数: 1866 | 47 膝关节尽量放松，脚踝略微用力使脚尖上挑，也就是向小腿前的胫骨靠拢，后折叠时会
省力得多。不妨试一试。 |
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y******n
发帖数: 4527 | 48 en，我明确感觉到脚跟抬起时，如果脚尖再远离shin紧绷，会很累。
我好像通常都是脚踝有点放松。明天试试你说的这种上挑。 |
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x******9
发帖数: 1866 | 49 太对了。要用腰髋的力量带动大腿前摆，主要用力肌肉应该是著名的叉腰肌和腹部肌肉
。要是意识集中在用大腿发力向前抬，着地时髋关节的伸展程度会受限制，容易造成弯
腰坐着跑的现象。 |
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