g*****y
发帖数: 7271 | 1 还是我的动作手腕lock的不够？
分析下原因，想办法保护一下。拍子一直是b90，线刚换成poly（那个什么hex来着），
动作跟以前应该没什么变化，但是对手都很暴力。所以miss hit多不少，一不小心，
击球就有可能晚（这个我怀疑可能是主要原因）。最近打一场球后，手腕一般会有
两三天不太舒服。昨天大拇指根部给磨起一个大血泡，惨！ |
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w******n
发帖数: 13172 | 2 偶看是手腕lock太多了，击球又晚，导致手腕受冲击太多。倒不如手腕放松甩起来打，
拍面触球时手腕已经不受力了 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 3 击球晚了的情况，我觉得手腕来不及lock，应该不是lock太多吧。
真正能放松打的时候，多半是准备充分的时候。晚了的时候，都是
赶紧muscle拍子才能赶上球，哪里轻松得起来呢？这种时候wrist
受力太大，我觉得可能会导致手腕受不了。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 4 1. 换拍子：跟暴力高手打用b90等于自残。拍子太重，挥动慢；但是又头轻，所以还不
容易借上力；拍面小，甜点小，容错性极差。b90就是用来打进攻的，防守很困难
2. 换线：对手暴力球，你全poly，又硬power又小，自残
3. 换动作：对手不一样了（更暴力）但是你“动作跟以前应该没什么变化”，当然扛
不住了，所以击球总是晚。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 5 不是又推荐你的吐血拍吧，呵呵
b90打准点了还是很暴力的，不过容错性是比较差，不过没比较也不好说，
来球速度快了以后，打得不准的话，靠拍子的power其实也很难的，拍子肯定被
震得打转。
线可能是得再试试我原来的syn gut，不过那线power比poly只低不高。不过
比poly还是要舒服很多。
我说的动作改变不大，timing当然是要变的，我的back swing早就比以前小
不少了。不过即使如此，spin/球速快时，还是容易判断不准，以至于有点仓促。
还得进一步适应。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 7 吐血拍也是进攻拍，基本就是轻一号拍面大一号的b90。跟暴力高手打，偶推荐走老三
的路子，用100拍面的大power硬拍，如pdr或者extreme pro.
线用hybrid最好
动作上最简单的就是退后一步，给自己多一点时间反应。但是击球时重心前压的多一些
，用体重来抵消对方的重球。简化引拍你已经做了，还可以加紧大臂，缩短引拍半径，
进一步缩短setup的时间 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 8 今天早上八点到十点又去和球友打了比赛。总共打了三局，零比六，二比六，三比六，
一句局比一局发挥好。可惜今天早上出门匆忙忘了带相机，没有录像，所以今天就奔不
了了。
今天正手攻击有了提高，单反也还不错，但是发球一如既往的弱，双误依然比较多。球
友今天也改变了战略，主要打角度，打出不少winner， 当然相应失误也增加。
我今天又尝试了上网，进步不少，一个失误，三个成功overhead。
球友临别又月明天早上7点，估计起不来了。 |
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b*e
发帖数: 3845 | 9 有几个抛得好的(抛进场多一些的)，多加点pronation, 击完球再跳进场多些，基本上4
.0-4.5平击一发较好的状态了。 |
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s*********i
发帖数: 1813 | 11 壁球不用打得多好也能有很大的运动量呀~我不爱出汗，但每次打完球都是一身大汗，
洗个澡特别爽。可惜这个运动不是很普及，离开学校或是纽约这样的大城市，场地不较
少。很长时间不玩了。
我哪里和曲棍球有仇呀，我来碰都没碰过。就是觉得冰球挺危险的，而且比赛中也常有
拳击、摔跤都其他体育项目的出现，哈哈。连你都佩服的灌水牛人，那我们这帮小喽啰
就只能高山仰止了，哈哈 |
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J*******k
发帖数: 3298 | 12 来自主题: MiddleSchool版 - 有人看球么 今天看完球才来办公室。荷兰很幸运！ |
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N*****m
发帖数: 42603 | 14 英国人看完球就在球场边拉尿，港灿不一样喊英国人爹地 |
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c****x
发帖数: 6601 | 15 Struggle 发于 2019-10-03 22:34, 论坛:
标 题: 毒品危机：西雅图毒品问题愈演愈烈，明星高中学生吸毒过量致死(图)
死于吸毒过量的年轻人
在过去的两个月中，Skyline 高中的已经有两位学生先后由于芬太尼吸毒过量死去了。
这件事情给整个西雅图东区以极大的震动，Skyline high所属的issaquah 学区发表了
声明。周边的Lake Washington School district也发表了紧急声明
“
As a district, we will also be exploring ways to collaborate with other
school districts, law enforcement, and area organizations to increase our
collective focus on this issue, knowing that the need grows more urgent
every day.
As always, the counseling departments in ou... 阅读全帖 |
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v******i
发帖数: 1246 | 16 这个更不好了。。。。看完球一看 多收了一万份 结果今年要抽签 大家又要担心好一
阵了。、。。 |
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s******s
发帖数: 1793 | 17 靠，刚写完被我的嫩MM看见，后脑着了一下。今天运气不好。 |
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U*********r
发帖数: 5610 | 18 嗯，去年八月开始每周三晚租灯光球场踢大场。人多的时候每边15人。我很少去，因为
踢完太兴奋，晚上很晚才睡得着。昨晚就1:15才睡着，早上6:30就得起床了，现在还没
缓过劲来。以后还是少去。 |
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n*****y
发帖数: 1018 | 19 手臂背部的一块肌肉，每次打完基本都会疼个1-2天，尤其是做收腕动作的时候。
不知道是不是我因为我发力动作不对，还是因为我那块肌肉不够强壮，有没有高手指点
下？谢谢 |
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p******n
发帖数: 9144 | 20 我准备浴缸里放冷水泡20分钟保养每天，这个一般啥时候做最好，刚运动完不能做吧？ |
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p******n
发帖数: 9144 | 21 嗯，以前我只用一个大桶把小腿搞定，现在发现大腿肌肉也需要保养
PS，用冷水泡15分钟确实很有用，小腿和脚这么泡一泡，运动完就不会酸痛了 |
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g*****g
发帖数: 34805 | 22 俺筋骨老了，现在运动完不做点放松活动第二天就发酸。 |
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S****Y
发帖数: 4634 | 23 打完俩小时全场都累得不想动了。
下次试试吧
揉腿很简单 |
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S****Y
发帖数: 4634 | 24 最近膝盖老疼，尤其是打球内线对抗比较多的情况下，估计也就是时间长了磨损多了。
看nba球员打完球以后用冰敷膝盖。这个和热敷比，哪个好？应该两种都用吗？
家里老人说冰敷以后会风湿，会吗？ |
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h****a
发帖数: 2095 | 26 五年没打了，前几个星期开始周末和一群哥们儿打全场，也就打1个多小时吧。发现几
年不玩儿体能下降的厉害，尤其是打完后发现两个膝盖关节酸疼无比，昨晚尤其严重，
很长时间都睡不着，这在以前从没出现过。我比较能跳，抢篮板比较凶，难道是跳得？
还是年纪大了？有什么恢复措施吗？周末还想接着玩啊！
谢谢宝贵意见！ |
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h****a
发帖数: 2095 | 27 可俺从初中开始就喜欢带球突破啊，远投很烂的说。五六年没打了，三个月前开始打的
，一周一次，刚开始就是觉得打完后浑身酸疼，可是恢复一周就没事儿了，可是有一周
没忍住，周中又打了一次，就变成这样了，就多加了一次啊。 |
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B******Z
发帖数: 9193 | 28 “话题里有人说这是保罗脏故意的？笑，刚刚传完球，飞来一个庞然大物，想把他的蛋
蛋插到我嘴里，我是不是该手挡都不挡就咬上去？” |
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h****z
发帖数: 2009 | 29 我打完球之后一般比较渴，回家就喜欢喝啤酒可乐。现在想改改，喝什么比较健康啊？ |
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V****x
发帖数: 40 | 30 各位老大，
刚开始练，处于还不能稳定打起球的阶段。这周末可能打的太多，前一天在range打了
两桶，然后第二天又打了一个round。当时没怎么注意，打完后发现左手握起来疼，收
放不是很自如，小指根部关节附近捏上去疼，还有无名指根部。这是什么原因？握杆
不对？（应该不会，跟video学的）握的太紧？太松？击球瞬间位置不对？球杆不合适
？还是就是我太弱？希望不要弄出个骨裂啥的。
谢谢。 |
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y**********7
发帖数: 769 | 31 我有时也会有与你一模一样的问题. 通常都是练球过多,挥杆过快造成的. 别紧张,只要
不打球,休息几天就好了. 产生的原因基本上是劳损. 手指已经疲劳,已经抓不住那么高
速度的球杆,还要继续猛抡,结果就有点拉伤. 我想平时增加些握力练习应该对避免这种
受伤有帮助. 另外,练球也要有度,过多了会适得其反.
了两桶，然后第二天又打了一个round。当时没怎么注意，打完后发现左手握起来疼，
收放不是很自如，小指根部关节附近捏上去疼，还有无名指根部。这是什么原因？握杆
不对？（应该不会，跟video学的）握的太紧？太松？击球瞬间位置不对？球杆不合适
？还是就是我太弱？希望不要弄出个骨裂啥的。 |
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c**********e
发帖数: 276 | 32 呵呵， 我不独喜红酒，也博爱啤酒和威士忌。打完球后， 做几道好菜， 喝上几杯，
不亦乐哉！ |
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t*******t
发帖数: 1656 | 33 打完球还有力气做几道好菜？
我一般只能坐沙发上喝啤酒。 |
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l*b
发帖数: 5305 | 36 为啥不感谢我？昨天打完球，丐帮的问我，说：你觉得我明天有可能赢吗？大母体是不
是水平确实比我高点？我给他兜头泼了一盆冷水。要不是我打击了他的自信心，你今天
说不定就输了。 |
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b********n
发帖数: 5997 | 37 不仅仅是发球。适用于几乎所有情形。专业选手做完一个动作，会迅速还原准备下一个
动作。表现为下面小碎步，上身隨之晃动。导致前后左右移动均可迅速发生。参见林丹。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 38 酒是喝不了了，史书打完球喝酒会头痛欲裂
SD哪能弄到德州扒鸡？ |
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a*****m
发帖数: 4745 | 39 那个真空包装的, 那个比偶这里的川菜馆章茶鸭要好吃, 现在只能将就了. 偶下午打完
球回家一口气吃了一整个.
目前没发现哪家餐馆有卖德州扒鸡倒是. |
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f*******n
发帖数: 2661 | 40 周末主要练习了拉高吊，比赛中也坚决贯彻，成功率大大超过自己的预期，都是正手。
打完球回来以后小臂肌肉酸，这样算姿势对了吧（用到的肌肉对了吧）？ |
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h*****u
发帖数: 979 | 41 谢包子，昨天看完球就没怎么上网了，我情愿我是发包子的那个。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 42 踢完球回到家都１２：００啦， 半夜了，有个面包我就很知足了，不过Gatorade没少
喝，感觉也还好。 |
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h**********6
发帖数: 130 | 43 我每次打完网球，休息片刻之后，就会感到脚后跟疼。一天之后又没事了。大家有没有
类似经历？这个不正确的动作有关系吗？ |
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m********c
发帖数: 488 | 44 断断续续打了4，5年，一直用Prince Classic Graphite OS. 最近打完第二天手腕痛。
感觉拍子太重了。请大虾们推荐个轻一点的拍子。预算100左右 吧。在TW上看了这3个
，板上有人用吗？
Wilson K Factor KPro Team.FX
Wilson K Factor KSurge
Prince O3 Hybrid Hornet Midplus
Prince这个是不是太硬了，stiffness70 |
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d*******n
发帖数: 2078 | 45 更你相反，我是只有用pog，打完后觉得比较轻松。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 46 半。当然是比赛。
虽然痛，偶仍然可以撑完比赛。 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 48 刚打完球回来，打开电视，就破发老威了。。。
看来得关一会儿。。。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 49 是肉酸关节痛。游完泳是软和乏。
CC你有这症状吗? |
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