D******6
发帖数: 6211 | 1 现在小慢同学自从上学以来唯一能坚持下来的是每周日下午去练跳舞。
想起冬天我回家除了给我表演动脖子以外，还表演大劈叉，看得我直害怕。后来我妈给
我放一段录像，哈哈，是小慢妈妈去看她们练跳舞的时候录的。只见全班小朋友都穿着
一样的浅粉色练功夫，大劈腿180度屁股坐在地板上，同时上半身埋头趴在地板上。小
慢同学很好认。。。我妈说，动的那个就是她。哈哈。她在跳舞班里好像比较高比较大
点？一直在那里不安静。。。她劈腿练得不好，不够很180度，所以她顶着墙劈腿争取
180度，身子也趴得也不够低，不时抬头左瞅右看的。。。全班小朋友还是静静地趴在
那里，只有老师走来走去。小慢又抬头左瞅右看——乐得我呀，可怜的小东西。 |
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G*******g
发帖数: 236 | 2 同意。休斯顿有几个华人在练但没什么组织，离得都挺远的。我在休斯敦但基本就是一
个人练，很多东西都是在版上学的。老铁人们把这个版搞得特别好。赞一个！
如果你愿意我可以给讲点皮毛（给你发了信）。我自己今年也才过了小三，所以也是摸
着石头过河。你可以google些club加入，但是我知道的都是老手准备半铁啊全铁。他们
人都很好，但是我没有找到谁真有时间带，一辆次还行，长练还是要靠自己。当然你也
可以花钱请私教，但是刚开始我觉得没必要。如果你想我一样没有基础呢，可以一项一
项的练。网上好些训练计划你可以follow。小三没有那么可怕。其他就不敢说啦，也不
知道。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 台湾文化大学四年级学生Miss Lin(本名谢依霖)，人称“Hold住姐”，因本月9日在《大学生了没》节目中的搞笑演出让“Hold住姐”成为时下最流行的网络红人，不少网友看好她成为下一个小S，而本报记者独家从“Hold住姐”经纪人刘翊琪处得知，“Hold住姐”已经被王伟忠签下来，密谋打造下一个小S。而今日她更将上《康熙来了》，与小S正面对决。
定位为喜剧女丑
自从小S之后，台湾综艺节目一直缺乏亮眼女谐星。王伟忠认为“Hold住姐”是很特别的新表演方式，更惊讶她上妆就变身Miss Lin，卸妆就隐于世观察人。他表示不会让她变成综艺咖，要把她经营成为喜剧女丑：“千旦好找、一丑难求，综艺咖不缺她一个，但喜剧界需要这样的人才。”
经纪人刘翊琪确定“Hold住姐”在参加完《大学生了没》的录制之后就和王伟忠旗下公司金星娱乐有限公司签约了，但不肯透露到底签了几年约，只是表示目前已经在安排“Hold住姐”上一些演艺课程为出道做准备：“我们和她签约，是看到她做喜剧的天分，很多表演的段子都是她自己加进的想法。签的是全方位演艺的合约，就是在幕前做喜剧表演，给观众带来欢笑的。目前仍会以《大学生了没》节目为主，... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 4351 | 4 不说别的，现在随便一个90后，英语都比70后的口语好，从小家长就给他买各种书看，
上各种兴趣班，智力早早就得到了启蒙。中国的体育和围棋的崛起，肯定和这个早训有
一定的关系。
我这人有一个观点，就是训练要从小训练。等到成年了才练口语，练钢琴练体操练围棋
练足球，你都很难比得上打小练起的，为啥？思维反射和肌肉反射都是小时候可塑性最
强。古代人骑射为啥不如游牧民族，就是因为骑射是游牧民族从小的习惯。卫青霍去病
吕布张辽，之所以牛比，是因为他们打小就生活在河套那块草原上而已。
我当年的同学每天学12小时，我从早玩到晚，考试他们照样考不过我。为啥？并不是我
比别人聪明多少，不过是我从小学就开始认真学，思维反射早早就发育好了。他们上了
初三青春期都快结束了才想起来应该努力学习，可惜有点晚了。 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 5 《芳华》：第一批55后已经开始拍“小时代”了
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时间：2017-12-19 11:18
•来源： 察网
•作者： 卢布
•浏览：567
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刘峰是个善良的暖男，却并不是雷锋;助人为乐也并不等于集体主义精神。充满各种红
色文化经典符号的影片，却讲述了一个“小时代” 的青春故事。岁月静好的怀旧故事
，是55后今天令人遗憾的艺术表述。
《芳华》，与其说是历史叙事，不如说是历史解构，是冯小刚、严歌苓合作的一部55后
版《致青春》。无论是浩浩荡荡的文化大革命场景，还是惊心动魄的流血战场镜头，或
是让人各奔东西的大裁军，都不过是给小人物情感一个表达的舞台。人在历史中，时代
作用于人，人却与时代无关，都不过是一介漂浮的芳华罢了。
但吊诡的是，这批唱着“一条大河”、“英雄赞歌”和“我们是共产主义接班人”长大
的人，从小被教育要承担历史责任、创造新时代的人，却用“芳华”这个柔美的词来回
忆自己美丽的青春。真不知道是历史铸就了这样一群人，还是这个心灵鸡汤式的小时代
，已经重新书写了历史。
乐于... 阅读全帖 |
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i*****o
发帖数: 64 | 6 戴着红头巾的阿三哥双手抱胸大叫：“你别过来，别过来，我有库立克（狗腿弯刀）我
有库立克，你别过来，你要过来，我要喊人了，我真的要喊人了！”
小白兔一脸的狞笑：“叫啊，你到是叫啊，死相，大爷我刚想到一个新玩法，包你爽。”
1947年8月14日，按照阿三的星相学家推断是个黄道吉日，印度分为两个部分，一个就
是阿三哥，另一个就是巴铁，8月15日凌晨洪堡上空首次升起三色旗：·······
在午夜钟鸣之际，当世界还在沉睡之时，阿三已经醒来·······
也许是阿三哥睡眠不足，阿三哥通常会白日做梦，所以人们总觉得阿三哥有些不靠谱，
不靠谱的阿三哥简称：大傻蛋。
1955年，克什米尔公主号的失事似乎是老天爷在暗示着什么。
果然，阿三哥向小白兔家伸手，此时小白兔正练辟谷大法，阿三哥认为小白兔快要饿死
了，所以毫无顾忌，小白兔劝告阿三哥，阿三哥：NO，你们有《史记》，我们有《摩诃
婆罗多》《罗摩衍那》；你说天地玄黄 宇宙洪荒，我们阿三家需要时间这个概念吗？
我们只要在恒河这个湿婆大神的洗脚盆里圆满，啥叫恒河入海流？这就是。
小白兔怒了：你的板砖都是牛牛的老东西，人家多了没法丢才给你，你醒醒吧。
阿三哥：... 阅读全帖 |
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n****r
发帖数: 1568 | 7 http://www.mitbbs.com/article_t/Dreamer/34081969.html
我和一个国企老总小三的恋情(持续更新中)
不是坑, 觉得是坑的可以直接不用看了.
我在美国一个大城市附近工作, 今年马上三十了, 之前读书谈过一个两年的女朋友, 后
来她不喜欢
美国的生活, 执意回国了. 我没办法, 当时也没有爱到为了她放弃自己已经在等的绿卡
的程度, 所以分手不可避免. 她全家骂她傻, 她还是执意要回去, 我也看出来她根本就
是喜欢国内的喧闹, 也根本把我放在一个附属的位置. 既然感情没有到那一步, 分手也
就不用挽留了. 这几年在公司踏踏实实工作, 公司去年被当地同行巨无霸收购, 自己也
获利不少. 有钱以后买了好区的大房子. 之前家里亲戚的小孩在本地上学, 我就叫他和
他女朋友直接住我房子, 家里还有点生气, 后来那俩孩子根本不读书, 语言都过不了,
换到其他地方的学校去了. 我就在附近大学打了个广告, 寻找最好是夫妇带小孩这样子
的访问学者来租, 因为这样的家庭一般都比较稳定,不像小孩子, 把家里弄的脏不说吧,
还带杂七杂八的人回家. 广告发出去以后,很... 阅读全帖 |
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n***1
发帖数: 1719 | 8 latino屁股天生的圆都不怎么用练，黑人屁股小而翘，白人PG一般，很多可怕的大偏平
屁股，
亚洲人更悲催平的多。不过练就行了，小PG也好练。我觉得起高度不难。关键是想办法
让PG上半部分更鼓。我还没figure out什么动作更能练上半球。
谁给讲讲？squat好象练不到上半球，。。。
呀，今天去GYM把DL给忘记了。我说怎么好象少点什么。。。。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 9 一位新童鞋问到，一个人怎么练习网球？
老刀和俺说练习发球，好老师和slice童鞋说，瞎练会练坏的。
老刀和俺有一定程度的靠发球吃饭，老刀每次瞎练400-600个发球，俺是以前每次瞎练
800个。最终的结果，大家都能看到，瞎练的主，动作不怎么样，但是比比好老师和
slice童鞋是绰绰有余的了。
想打好网球，钱少了，是不行的。俺奔的那个小孩，一年穿的拍子近30个，线是
Luxilon M2，光穿线就不是一笔小数目。找教练，是可以少花点力气，但是任何人要是
愿意花大钱，怎么会找不到高手和你打，陪你练？
老刀和俺也是比较相似，没有钱的时候，瞎练发球，有了点小钱，老刀找陪练找教练，
俺是投资学教练。
真正愿意下力气苦练的（练歪了就歪了），和那些个光会说这样不好的，那要练歪的，
是有本质的区别的。 |
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l******a
发帖数: 3339 | 10 我仅仅描述一下自己的本能想法，请大家轻点拍。
昨天晚上看到一个帖子，一个女人为了从A变成C，愿意冒险去做隆胸手术，下面的
跟帖无一例
外的反对，有些男人还代表所有男人安慰他说“有智慧善良的男生都不会介意胸部太小
的女人”我心
想，这男人可能真的很独特，想不到的是，她接下来说，“我自己才A，可是我老婆E
cup，我生活
的也很幸福呀。”我想这个隆胸老猪看到这就绝望了，这男的是来炫耀老婆罩杯的，我
觉得这帖子里
的人很虚伪，各个都道貌岸然的告诉楼主，不是每个男生都介意女人胸小，那些总是把
痛苦一带而
过的人，你们真的经历过同等程度的痛苦吗？如果这些事情落在你身上，你还可以这么
豁达，粗神
经，一笑而过吗？你们这些伪君子！
就让我来当真小人，我知道虚伪的话让人感觉舒服得到安慰，而真实的话刻薄让人
压抑，其实
我也承认把这种阴暗揭穿可以使我的嘴特别痛快，我想最后还是要给胸部小的女生一些
男性角度的
建议，也不算仅仅为了痛快嘴吧，也算有一些帮助了。
我自己胸部A，年龄25岁左右，本科毕业，未婚。父母不大，母亲A，父亲B，我的
看法是，无
论我成熟或落魄到什么阶段，我都不可能不考虑对方的罩杯，因为... 阅读全帖 |
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o******1
发帖数: 12177 | 11 我仅仅描述一下自己的本能想法，请大家轻点拍。
昨天晚上看到一个帖子，一个女人为了从A变成C，愿意冒险去做隆胸手术，下面的
跟帖无一例外的反对，有些男人还代表所有男人安慰他说“有智慧善良的男生都不会介
意胸部太小的女人”我心想，这男人可能真的很独特，想不到的是，她接下来说，“我
自己才A，可是我老婆E cup，我生活的也很幸福呀。”我想这个隆胸老猪看到这就绝望
了，这男的是来炫耀老婆罩杯的，我觉得这帖子里的人很虚伪，各个都道貌岸然的告诉
楼主，不是每个男生都介意女人胸小，那些总是把痛苦一带而过的人，你们真的经历过
同等程度的痛苦吗？如果这些事情落在你身上，你还可以这么豁达，粗神经，一笑而过
吗？你们这些伪君子！
就让我来当真小人，我知道虚伪的话让人感觉舒服得到安慰，而真实的话刻薄让人
压抑，其实我也承认把这种阴暗揭穿可以使我的嘴特别痛快，我想最后还是要给胸部小
的女生一些男性角度的建议，也不算仅仅为了痛快嘴吧，也算有一些帮助了。
我自己胸部A，年龄25岁左右，本科毕业，未婚。父母不大，母亲A，父亲B，我的
看法是，无论我成熟或落魄到什么阶段，我都不可能不考虑对方的罩杯，因为很多事情
要考... 阅读全帖 |
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x**********s
发帖数: 6296 | 12 1. 本人女，23岁。近期因为有点烦心事，从上上个星期开始，一直觉得胸闷、呼吸不
畅，其他倒没啥感觉。老妈比较担心，就带我去看医生，医生检查了一
圈说没什么问题，我妈还是不放心，拖着我去看中医。医生是一60来岁的大爷，望闻问
切之后，微微一笑，然后问我：“你胸闷、呼吸不畅快的感觉是不是白天很
明显，晚上就没什么感觉了？”我回想一下，觉得的确如此，就回答说“是的”。我妈
忙问：“孩子这是怎么了？”中医大爷拨了拨眼镜，抬起头来望着我，说：胸
罩 小 了……我去……一屋人皆捂嘴笑，姐凌乱了……
话说回家换下胸罩穿个背心，果然呼吸畅快……
2. 前些天看一个签名：“我是处男我骄傲，我为国家省塑料。”看完觉得心里暖暖的
，想不到我们处男还为国家做这么大的贡献，我骄傲啊！！！！
昨天又看见一句“我是处男我可耻，我为国家浪费纸。”
浪费纸……
废纸……
纸……
3. 昨天参加前前前女友的婚礼，这已经够糗的了吧，更糗的是，他拉着新郎，当着众
宾客介绍我：这是我的前男友，那个囧啊。新郎并不以为意，而是用挑衅的目光看着我
。好吧，我无所谓，只是老感觉他的头上一抹绿色。
这当然还不是g潮，婚礼是仿西式的
钢... 阅读全帖 |
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l**********r
发帖数: 4612 | 13 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: IHPAC (I hate punching a clock), 信区: Sex
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观（一） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 18:08:18 2014, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 小姨子练裸体瑜伽竟然让我旁观（一）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 6 16:03:08 2014, 美东)
老婆带着俩孩子去年利用"十一"长假加上年假，去了趟美国迪斯尼乐园玩。我由于项目
上的一些事情走不开，也就没有去，说实话结婚这么多年了，早已经厌倦了拖家带口的
出去玩了，太累，与其说是休假，不如说是逃难，单独带俩孩子出去玩还能勉强hold住
，再带上个老婆，简直就是噩梦，多年以来我一直盼着长假加班。
这回的长假有点不同，除了加班，老婆临走时还给我交代了一个任务，就是照顾她的宝
贝妹妹，我的小姨子。我的这位小姨子，实际比我老婆小了快十岁，丈人丈母娘老来得
女，所以是全家人的心肝宝贝。
小姨子刚从美国留学... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 嫌疑人雷某被押回九江
昨日19时许，备受九江市民关注的东郊“8·13”杀人命案，主要嫌犯雷某在缅甸落网后，被押回九江。另两名嫌犯在云南边界线上走投无路，迫于警方强大压力主动到云南省西双版纳一边防派出所投案自首。
根据警方调查，今年8月13日2时许，嫌犯雷某（九江市庐山区新港镇人）纠集杨某（九江县人）、周某（九江县江洲镇人），找到被害人周某某，以其与嫌犯雷某的妻子徐某有婚外情为由，疯狂对被害人周某某实施暴力殴打。至当日7时，看到周某某伤势严重，生命垂危，三人开车将其送到九江石化职工医院救治，终因伤势过重，经抢救无效死亡。作案后，3名嫌犯迅速逃离现场。
接到报案，九江市公安局东郊分局民警迅速赶到现场了解案情。经过10多天的艰苦追踪，终将3名嫌犯全部缉拿归案。
新闻链接
口述：我被小三暴打 老公一旁看热闹
那个女人练过跆拳道，我在她面前撒泼是不管用的，她很快就把我打倒在地，老公躺在床上抽着烟看热闹。我被小三打的鼻子出血，眼睛也被她打肿，头发也被抓掉了好多，老公竟然无动于衷。小三更加猖狂对我打骂……
网友倾诉：
天底下哪一个女人不恨小三，哪一个女人能够容忍别的女人和自己共享一个丈夫，老公的风流... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 小彩旗
“我不属于脑残粉”
马年春晚，小彩旗化身“时间女”在舞台上连续旋转4个小时。小彩旗近日接受记者专访，对于专家说她旋转不晕有“技巧”，小彩旗澄清说所谓的技巧不存在，转多久确实都不晕，“极限”只在体力上。对于网友曝出的一些争议，15岁的她心态淡定得超乎年龄，她说：“大家说够了，自然会停下来，每个人看事物角度不一样，所以不可能都理解你。”
小彩旗称1岁多的时候坐在椅子上，就喜欢被人推着转，起来还走得稳稳的，姨妈杨丽萍发现了她的“天赋”就开始培养她的旋转，“从小到大，我坐车看书也不会晕”。
有网友“揭秘”小彩旗转圈不晕的技巧，称她是靠睁着眼睛盯着天花板，以及保持匀速旋转。被问是否有一些后天训练的技巧在，小彩旗称：“真的没有技巧，其实普通人睁着眼睛看着天转会更晕，我也没有匀速，越到零点转得越快。”目前小彩旗称自己的极限是4个多小时，而这个极限跟“头晕”无关，主要是体力上的极限，“我的唯一训练方法就是耗到时间到，然后休息，吃饭。如果体力跟得上，以后还可以往上加，就像跑步得练肺活量一样。”
对话小彩旗
记者：小时候就没去学校读书了，不会觉得遗憾吗？
小彩旗：姨妈说会算数、能识字就可以了，一直... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 小彩旗
“我不属于脑残粉”
马年春晚，小彩旗化身“时间女”在舞台上连续旋转4个小时。小彩旗近日接受记者专访，对于专家说她旋转不晕有“技巧”，小彩旗澄清说所谓的技巧不存在，转多久确实都不晕，“极限”只在体力上。对于网友曝出的一些争议，15岁的她心态淡定得超乎年龄，她说：“大家说够了，自然会停下来，每个人看事物角度不一样，所以不可能都理解你。”
小彩旗称1岁多的时候坐在椅子上，就喜欢被人推着转，起来还走得稳稳的，姨妈杨丽萍发现了她的“天赋”就开始培养她的旋转，“从小到大，我坐车看书也不会晕”。
有网友“揭秘”小彩旗转圈不晕的技巧，称她是靠睁着眼睛盯着天花板，以及保持匀速旋转。被问是否有一些后天训练的技巧在，小彩旗称：“真的没有技巧，其实普通人睁着眼睛看着天转会更晕，我也没有匀速，越到零点转得越快。”目前小彩旗称自己的极限是4个多小时，而这个极限跟“头晕”无关，主要是体力上的极限，“我的唯一训练方法就是耗到时间到，然后休息，吃饭。如果体力跟得上，以后还可以往上加，就像跑步得练肺活量一样。”
对话小彩旗
记者：小时候就没去学校读书了，不会觉得遗憾吗？
小彩旗：姨妈说会算数、能识字就可以了，一直... 阅读全帖 |
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i*****o
发帖数: 64 | 17 要说小白兔可怜，原想跟鹰门喝碗肉汤，咱要求不高，跟炮党一个待遇，哪曾想鹰门门主白头
鹰瞧不上小白兔只肯给白菜汤，顶多给两根胡萝卜，结果问题大条了，小白兔转向大熊帮了，
而且不当帮闲直接就当打手。
那时江湖上不好混，您要想混的好就得投靠两大势力，一是白头鹰创建的鹰门下有公鸡国（也
就是香水国）牛牛国（也叫狮子国）面条国 西条顿国等小弟若干，因为常在江湖北边勾搭约
会人送绰号“北约‘。二是大熊组建的大熊帮，一干小弟也不少，象东条顿国，金丝雀国小资
国等因为勾搭大会上尽是话痨人送绰号”话约“。这小白兔加入还是让大熊帮高兴的。
只是小白兔祖上不积德，给小白兔传下一件法宝，一套神功，那法宝叫外蒙牌狼皮大衣，那神
功可不是欲练神功必先自宫那种狗屁不通神功，那可是“霹雳怕怕天地镇精变身狼人大法”，
想当初小白兔祖上不管是骑马的还是种地的只要有法宝在手，只要是练成大法在一个漆黑的夜
晚，呀呸呸的不对是月圆之夜那就是“嗷”的一声变身咧，接着逮谁咬谁，哪怕奔行千里也不
会松口。当年一个骑马的家伙可把大熊的祖先坑得不清，那是同唱月光光心慌慌啊。
大熊帮帮主大熊家家长“麦地儿是大林子哥哥”括弧你也可以叫他索索... 阅读全帖 |
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c******a
发帖数: 762 | 18 好象昨天上不了网，郁闷了一阵。原来...我挺在乎这个版的....
好了，昨天写好的作文，本来昨天发的~~~
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周末早上，我怀着无比兴奋和愉快的心情走进台球室~~~~~走到我这几个星期来一直练
球的台！哟，今天换布了。凭着我敏锐的观察力，我assume这块布应该是昨天换上去的，
而我应该是这块布的第一个客户...于是问服务员，求证一下我经过缜密分析的推算。果然
，是昨天晚上换了。她的话印证了我的观察力是不可低估滴~~~嘿嘿！
怪不得今天起床的时候心情那么好，原来预示着有好事发生~~~~~
1.这次又遇到了那个我向你们提过的小男生，那个13岁，有着系统练习的小孩！横，小
孩子，你今天逃不了了，我就缠着你，套套你的功力，然后偷偷师~~~于是我对他展示我一
直友好的招牌笑容，说："小朋友，又看到你哦，你那么早啊..."我心里想，那么早起的小
男生，应该不是个打游戏迷！小朋友有点害羞，呵呵的向我笑了一下~~~"我这个月每个周末都
会来的哦，你呢？经常练吗？周末都会看到你是不是？""恩，是啊。我练一整天的"然 |
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S********t
发帖数: 3431 | 19 一年前开始5x5练了三个月，到了冬天雪季开始就荒废了。今年8月份减完肥又重头开始
，现在差不多回到去年荒废前的水平，5'10"/172lb, sq260, bp145, ohp110。
其实今年做sq状态比去年好些，去年做sq的时候lower back受过伤，今年格外注意，辅
助加练点plank/abs之类的core力量练习。但是重量加上来后总有心理阴影，260再往上
不太敢加，心虚，怕又受伤。bq向来是我弱项，不过现在觉得只要吃够，应该还有不少
空间。ohp涨得很慢，可能本来用的肌肉群就小一些。
现在我比较困惑的是不像去年练squat有明确的目标，那时候主要是为打篮球服务，而
今年公司停掉了以往打球的gym的membership，冬天雨多也没地方打了。没啥动力蹲更
重的重量了。而且怕受伤，因为公司的gym不能往地上扔，还从来没有真正意义上fail
过squat。5x5其实又是比较aggressive的program，每次加5lb，如果不能很好的fail，
靠扭曲动作硬撑着做，迟早要受伤。想请教一下，到了intermediate level以后，有没
有比5x5更保守点的program... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 3431 | 20 一年前开始5x5练了三个月，到了冬天雪季开始就荒废了。今年8月份减完肥又重头开始
，现在差不多回到去年荒废前的水平，5'10"/172lb, sq260, bp145, ohp110。
其实今年做sq状态比去年好些，去年做sq的时候lower back受过伤，今年格外注意，辅
助加练点plank/abs之类的core力量练习。但是重量加上来后总有心理阴影，260再往上
不太敢加，心虚，怕又受伤。bq向来是我弱项，不过现在觉得只要吃够，应该还有不少
空间。ohp涨得很慢，可能本来用的肌肉群就小一些。
现在我比较困惑的是不像去年练squat有明确的目标，那时候主要是为打篮球服务，而
今年公司停掉了以往打球的gym的membership，冬天雨多也没地方打了。没啥动力蹲更
重的重量了。而且怕受伤，因为公司的gym不能往地上扔，还从来没有真正意义上fail
过squat。5x5其实又是比较aggressive的program，每次加5lb，如果不能很好的fail，
靠扭曲动作硬撑着做，迟早要受伤。想请教一下，到了intermediate level以后，有没
有比5x5更保守点的program... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 21 打靶不要考虑远近，只是目标大小不一样而已，目标小晃动的余地就小，能在心理上极
大提高信心。aim small, miss small还是很有道理的。当然目标太远是要考虑弹头下
降的，这时初速高的子弹优势高些。有时候近了打得成绩一般可能是不能很好确认靶子
中心造成的，我会对着人形靶线条交角处瞄准，瞄准点真的就只是一点，结果就可能全
打在这一点上。所以练精度射，最好靶子上有个可以比较容易识别的小瞄准点。没有的
话，光选择一个瞄准点的误差就会很大。
很多人打不好靶和扳机控制关系更大，而不是瞄准有什么大问题。
室内站着不动打，大都又不让速射，会觉得没意思。所以去的话就大部分时间在15，20
，25码距离上练基本功。有时会抽疯练长距离bill drill，这样既能连速射技术又不至
于射速过高。 |
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x5
发帖数: 27871 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
zxc (zxc) 于 (Tue Jul 24 16:16:09 2012, 美东) 提到:
发信人: pracci (樱桃大丸子), 信区: Fashion
标 题: 继续奔，AF小碎花裙
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 23 23:18:31 2012, 美东)
刚在华人奔的，评价还不错，所以才斗胆来MIT奔，知道这里的MM都比较挑。
照片其实是两年前的，我现在风格已经变了。因为大丸子我已经奔3了，这裙子已经不
好意思再穿了，AF也很少买了。这张就算是祭奠我逝去的青春了。现在已经光荣的加入
北美大妈的行列，哇哈哈哈哈哈哈哈
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xuaner223 (昵称太短) 于 (Tue Jul 24 16:16:53 2012, 美东) 提到:
这腿真心不行啊
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Laundry (曾经) 于 (Tue Jul 24 1... 阅读全帖 |
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l******e
发帖数: 956 | 24 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: PharmD (夜里发呆), 信区: Joke
标 题: 渡劫失败，删号重练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 16 15:58:35 2012, 美东)
文字转载自 GuoJiXue 讨论区 】
发信人: bjd (巴吉度), 信区: GuoJiXue
标 题: 从安全事故讲......zz
发信站: 水木社区 (Sun Oct 14 06:51:27 2012), 站内
1. 法宝天外飞仙记
有那么一年，我们某位师兄非常NB，把老师忽悠瘸了，造了台反应器，压力65MPa，嗯，
65MPa啥概念呢？不进工厂的同学大概没直观认识，这么说吧，以前那种架火上边烤边转
的爆米花，那砰的一声够响吧，0.4MPa。
当然了，65MPa其实也就那么回事，有在工厂干的大多会表示不屑，问题是师兄他非常有
种，反应器拿去讨论的时候教授问为什么没有安全阀或者防爆片，师兄表示已经设计了
，实体的时候会有的，于是就通过了。制造的时候不出意外地给忘记了，于是这台三无
反应器就正式持证上岗了。
大概也就是两个多月吧，师兄带着一群本科大四的师... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 25 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (胡志明胡志明互助), 信区: Military2
标 题: 揭秘北京特警狙击手:为练胆队友头顶打苹果(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 19:05:46 2011, 美东)
核心提示
一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
代表北京巡特... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 手机里常备围棋APP，随时练习。
围棋教室里，石豫来的对面坐着一个8岁的小男孩。小男孩盯着棋盘，一手托腮一手捏着棋子，眉头紧蹙，思索着该如何落子。
这是贵阳少有的高温天气，没有一丝风。教室窗外的大树上，知了也在急躁地“吱吱吱”叫个不停。石豫来气定神闲，扫了一眼教室。这是贵阳市青少年围棋培训中心的教室，教室里都是些7岁到10岁的孩子。这样的夏日午后，这些下棋的孩子，让石豫来想起了9年前的自己。
那时候，他比这个教室里的孩子都要小，只有5岁。第一次在这里见到围棋，他就着了迷，下棋下到教室关门了还不走。
从学棋开始，他就被称为“神童”。不过，正如他的启蒙老师蒲学礼所说，“天才的人太多了，要看你自己怎么走。”幸运的是，石豫来没有重复“伤仲永”的故事。
7月25日，14岁的石豫来在“2016中国围棋定段赛”中成功定段，正式成为一名职业棋手，他也是此次定段年龄最小的选手之一。不过，他深知，定段成功，不是胜利的终点，“一切都才刚刚开始。”
偶然
石豫来学习围棋，是一个偶然。他并非出生在围棋世家，父母更是不会下围棋。5岁之前，他从来没有碰过围棋，甚至可能不知道围棋为何物。
妈妈李翠敏把他送去围棋培训班... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 27 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (胡志明胡志明互助), 信区: Military2
标 题: 揭秘北京特警狙击手:为练胆队友头顶打苹果(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 19:05:46 2011, 美东)
核心提示
一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
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Z****g
发帖数: 13731 | 28 http://www.wenxuecity.com/news/2011/10/23/1508122.html
台男子当街练“吊阴功” 吓坏女路人并报警(图)
文章来源: 中新网 于 2011-10-23 20:29:18 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不
代表本网立场！
打印本新闻 EmailTweetFacebookYahoo!Google Buzz(被阅读 14617 次) 台男子当街练
“吊阴功” 吓坏女路人并报警(图) 中新网
马姓男子在邻马路边的家练吊阴功时
中新网10月24日电 据台湾联合报报道，南投市一名开锁店的马姓男子，常打赤膊，只
穿内裤，在店门前练吊阴功，在附近购物妇女，见状用手机拍下报警。
警方前往处理，告诫家人转达，要练就在家里或隐密处，如再犯造成民众恐慌，可依“
社会秩序维护法”罚款，若是性器外露会吃上妨害风化官司。
马姓男子的哥哥说，弟弟练吊阴功已2年多，家里有3只大瓶子，和1只小瓶，里面都放
钢珠，大瓶很重，成年男子单手拿不起来，有时弟弟也会用哑铃练功。不清楚弟弟为何
练吊阴功，只知弟弟已练了2年多。以前都在屋内练功，最近偶会在店门前的路边，站
到二... 阅读全帖 |
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c****g
发帖数: 3893 | 29 【 以下文字转载自 TopArticle 讨论区 】
发信人: V123 (文成武德全能神教教主-求双规), 信区: Military
标 题: 一件往事，我以前邻居国内过来的访问学者，他儿子练过武术
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 14 14:12:35 2015, 美东)
以前在那个州的时候一个邻居是国内过来的访问学者，带着老婆儿子留下了，自己做个
类似博后拿工资，老婆做volunteer 等着转实验员。过得挺苦逼的，就指望儿子上哈佛
耶鲁
儿子插班上的周围一个公立中学，开始语言也不适应，学校一般偏上点，里面的中国小
孩学习都是最好， 但是都受bully，有一两个人高马大的黑小孩和一两个据说“有智障
倾向的”白小孩，对华人小孩很不友好。华人小孩都很忍让，尤其是男孩经常受bully
据他儿子将， 高年级的男生都吸大麻，但是华人小孩都不参与。
入学不久有一次黑小孩在过道里要抢他的什么书（尼玛黑鬼抢书我是第一次听说），先
动了手推他，他儿子说stop, don't do it again. 结果小黑说what！ 继续推他，结果
被他儿子一个鞭腿给放躺了。当时周围围满了人... 阅读全帖 |
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c****o
发帖数: 319 | 30 回yapple：这玩意儿吧能依葫芦画瓢就不错了，不是每个人都有那么高的音乐天赋的
不错，天赋有高低，但是更重要的是后天的开发。所有的小孩都一窝蜂学
钢琴、学小提，也挺没劲的。
回anywhere：人家当兴趣爱好来培养，干嘛非要玩脱谱？这么多人都学物理，有几个学
成了爱因斯
坦？是不是干脆啥都不要学了？反正能混出名堂的就那么几个
的确不是非要玩脱谱。脱谱只是训练的一个方面，能脱谱能即兴和混出名
堂也差的远着呢。正因为是把演奏乐器当兴趣爱好来培养，所以脱谱和即兴才更为重要
。像有个ID说的一样，这不是什么高深的技巧，这其实也是一种基本的训练。通过这样
的训练，让孩子们获得用音乐自我表达的习惯和能力。 有好多小孩子，你让他来一曲
考级的或者为比赛精心准备的高难度曲子，他演奏得得心应手。然而，你让他给伴奏一
个简单的民谣，他却因为没有乐谱，自己对和声进行完全不了解而束手无策，这不是很
尴尬吗？这样的小孩子其实不在少数。学了多年的琴，还是停留在老师没教的统统不会
的状态。这样培养出来的兴趣和特长真的能让他感到快乐，陪他度过一生... 阅读全帖 |
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h**z
发帖数: 9751 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: V123 (文成武德全能神教教主-求双规), 信区: Military
标 题: 一件往事，我以前邻居国内过来的访问学者，他儿子练过武术
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 14 14:12:35 2015, 美东)
以前在那个州的时候一个邻居是国内过来的访问学者，带着老婆儿子留下了，自己做个
类似博后拿工资，老婆做volunteer 等着转实验员。过得挺苦逼的，就指望儿子上哈佛
耶鲁
儿子插班上的周围一个公立中学，开始语言也不适应，学校一般偏上点，里面的中国小
孩学习都是最好， 但是都受bully，有一两个人高马大的黑小孩和一两个据说“有智障
倾向的”白小孩，对华人小孩很不友好。华人小孩都很忍让，尤其是男孩经常受bully
据他儿子将， 高年级的男生都吸大麻，但是华人小孩都不参与。
入学不久有一次黑小孩在过道里要抢他的什么书（尼玛黑鬼抢书我是第一次听说），先
动了手推他，他儿子说stop, don't do it again. 结果小黑说what！ 继续推他，结果
被他儿子一个鞭腿给放躺了。当时周围围满了人，华... 阅读全帖 |
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X******0
发帖数: 181 | 32 想练下形状，把小肌肉锻炼锻炼，具体的就是胸部中缝，特别是中缝最下面的两个角，
不希望是空的。搜索了很多，一般都是窄卧距卧推，上斜下斜平卧，试过一段时间，如
果双手并拢，推不了多少重量，而且对手腕的考验很大，我一般都是杠铃下到贴胸，不
知道做这个是不是不要那么下。夹胸器，最近才开始规则的练，不知道会不会有效果。
哑铃平躺 斜躺 飞鸟 感觉上还是集中在外扩 做到最后才有点扯到中间的感觉 对中缝
下角锻炼不明显。真正感觉能集中到那个角上的动作，是单手哑铃，比如左手，曲臂向
右紧贴胸部上提，尽量用胸部带动；还有一个就是俯身，轻重量，手拿哑铃 胳膊与胸
成90度，还是左右为例，向右曲臂挤压，能明显感觉角上肌肉紧绷。这些都是自己感觉
的，但是不成系统，还希望有高人指点一二。目前自己的状态，一边很好挺方的，一边
不是那么方，中缝不严实，中缝下角有一边缺角。王帅的中间也缺一块，难道是基因问
题吗？不应该吧!
上个示意图就知道了，1，2两哥们的肌肉就是我想练的，觉得很hot；3，4两哥们的反
正我不太喜欢，特别是哥们3.
不久前写过一帖子，http://www.mitbbs.com/article_t0... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 33 越新手，间隔越小，因为运动强度太小。
真正牛人是一星期练一次某个肌肉群。 ：）
多数人，2-3天都OK的。
请了一个personal trainer，告诉我同一个肌肉群要隔天练，比如星期一三五。
Ian King 的书上说是要间隔72小时，就是说隔三天。一个肌肉群一周最多练两次。
哪一个说法对？
象这些健身的基本常识哪里去找权威的汇总？
谢谢！ |
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z*****5
发帖数: 72 | 34 请各位大牛不要笑，我是孕妈，担心未来产后哺乳导致胸下垂，想先练点点胸肌扛着，
由于怀孕很多器械和运动不能做。目前只能在家用一对3lb小哑铃（家里有更重点的，
我想确定动作正确找到感觉后再加重量）平躺着向上推。
但是情况是胳膊总是酸和抖，胸没有任何感觉。请问我错在哪里了呢。
有时在gym能排到平推的器械（吐槽一下，男生好喜欢练胸肌的器械啊，别的器械等等
一定能排到，练胸肌的只要人多一点一定不会空。。。）也不是明显感到胸肌被刺激，
事后酸也是胳膊靠近腋窝的内侧酸痛。
我应该怎么做呢？
谢谢！ |
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f******h
发帖数: 118 | 35 中国功夫到底厉害不厉害，有多厉害。总不能练功夫的人自己说了算，或者找几个别的
领域的“专家”说了算吧。总得经过相对科学的检验吧？要不练街舞的还可以说街舞实
战最厉害，练举重的说举重实战最厉害，练炒菜的，练上网的都可以出来说自己实战最
厉害了。上嘴唇碰下嘴唇呗。
如果要检验，我个人觉得，就总得和别人比一比。当然现代竞技性比赛，别说格斗这么
宽泛的，就是足球篮球什么的都会有不同的规则场地差异。比如说一个练中国武术的，
可以参加空手道规则的比赛，可以参加柔道比赛，可以参加跆拳道比赛……更不用说
MMA了。如果他觉得这些规则都限制了自身的功夫，那也可以自己设计一个武术规则的
比赛，只要规则合理，别弄个什么比套路比花样之类的，就算是推手，都会有练别的格
斗的人参加吧。如果他觉得所有带规则的比赛都不好，嫌K1不能往地上摔，嫌UFC不能
扣眼踢档，嫌所有这些场地比赛地太软摔不死人场地太小耍不开，不能体现实战。那，
我觉得现在这年头，应该也可以找个地方搞个立生死状的决斗什么的，最少规则的，只
要能办，别说是空手的，玩刀的，玩棒的，玩流星锤的，就算是带玩枪玩炮玩手榴弹的
，都肯定有亡命之徒愿意参加。当然 |
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b********r
发帖数: 7725 | 36 八极的功夫我搁下好久了，之后也没练过
很多道理以前我在国内的时候还不懂，大部分都是来美之后慢慢自悟的
我以前在国内都是叫老师，只拜过现在这一个师父
我师父虽不是练八极的，但也给了我很大的帮助和启发
八极的手法变化我学得少，只是中节练得多，功夫达也不到一些地方
后来又得到了其他系的八极老师的指点，因此不纯于一支
精武潭腿是我启蒙功夫，虽然简单，但对力量弓马控腿要求高
以前最恨练这个，但后来懂了，没遇到我师父之前，我有问题都是去潭腿中找答案
形意拳我一开始是跟我老爸比划河北一支的
后来跟我师父学山西形意和戴家的蹲猴
都是单式，十二形前学后忘，也不在意
八卦也是跟我师父学转掌，就练两卦
我这人是天生的虎形身材，从小结实，但也因此练龙形或抻拔特别吃力
猴鸡燕形很累，虎鹰熊鹞形就很轻松
我师父让我练这些，只是为了从一个侧面增加我对大成拳的理解
我现在着重是练螳螂拳和大成拳
螳螂拳的身法要求对我体形是个挑战
是改变我的发劲方式，身形转换的法门
也是我对于打法的开窍的功夫
其一门器械也是非常可观
很多传统门派虽然号称刀枪剑棍齐全
但真正条理清晰而并非刀剑并举、枪棍混用的并不多
我们一支的螳螂拳是一个... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 37 八极的功夫我搁下好久了，之后也没练过
很多道理以前我在国内的时候还不懂，大部分都是来美之后慢慢自悟的
我以前在国内都是叫老师，只拜过现在这一个师父
我师父虽不是练八极的，但也给了我很大的帮助和启发
八极的手法变化我学得少，只是中节练得多，功夫达也不到一些地方
后来又得到了其他系的八极老师的指点，因此不纯于一支
精武潭腿是我启蒙功夫，虽然简单，但对力量弓马控腿要求高
以前最恨练这个，但后来懂了，没遇到我师父之前，我有问题都是去潭腿中找答案
形意拳我一开始是跟我老爸比划河北一支的
后来跟我师父学山西形意和戴家的蹲猴
都是单式，十二形前学后忘，也不在意
八卦也是跟我师父学转掌，就练两卦
我这人是天生的虎形身材，从小结实，但也因此练龙形或抻拔特别吃力
猴鸡燕形很累，虎鹰熊鹞形就很轻松
我师父让我练这些，只是为了从一个侧面增加我对大成拳的理解
我现在着重是练螳螂拳和大成拳
螳螂拳的身法要求对我体形是个挑战
是改变我的发劲方式，身形转换的法门
也是我对于打法的开窍的功夫
其一门器械也是非常可观
很多传统门派虽然号称刀枪剑棍齐全
但真正条理清晰而并非刀剑并举、枪棍混用的并不多
我们一支的螳螂拳是一个... 阅读全帖 |
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w********0
发帖数: 245 | 38 参加了master swim, 前几天在上课的时候，发生了一个小冲突，觉得自己解决得不好
，打算问这里的高手，是否有更好的的解决办法。
上课时候有6个队员。 上半段是练butterfly stroke, 所以大家都先游lane 1, 然后从
lane 2游回来。
然后开始练breast stroke, 1st round, 大家还是先游lane 1, 然后从lane 2游回来。
然后教练说了要改进的地方，叫大家把头埋在水里练breast stroke, 这次领头的游
lane 1, 然后她又从lane 1 游回来。我是倒数第二个游，当我开始游得时候，领头的
队员还没游到尾，所以我不知道领头的还从lane 1 游回来。而且教练也没说说什么。
而且我需要把头埋在水里，根本没看到领头的lane 1从lane 1游回来，所以手碰到了第
一个，但是我们都立即意识到了，就停下来，然后继续了。此时教练也没有说什么做什
么，然后排在第二个的队员就对我大声吼叫和责骂我，说我怎么搞得？ 我说sorry, 然
后完成后续的泳程。
当最后大家停下来，听教练点评的时候，大家都指责我，说我太危险了，而且说
but... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 2074 | 39 谢谢各位童鞋
古钢琴有两种，一种拨弦的叫harpsichord，羽管键琴，也叫大键琴；另一种击弦的叫
clavichord。
我原先也不是很喜欢harpsichord，尽管很多古乐爱好者非常推崇，我还是觉得它像弹
棉花，而且没有dynamics。说起来，真正喜欢上harpsichord还是买了电钢以后，一旦
真正自己亲身体验，就完全不一样了，它的声音非常宁静典雅，特别适合弹巴赫，后来
我不管什么曲子都要试试harpsichord，原先特别看重的弦乐和人声的音色却实际不怎
么用。
是不是喜欢大键琴这个真是个人口味。我想这首曲子并不很busy，也没有太多装饰音，
用大键琴来弹可能效果就没有那种密密麻麻的声网的感觉了，而大键琴的延音不长，所
以也就略显单薄。
CN33的default钢琴音色我也非常喜欢，圆润，含蓄，纯净。对了，电钢的大键琴是有
dynamics的（哦耶），跟实际的大键琴不一样。
aptget mm说14秒那里应该着重一下，有道理。
大家说我的节奏稳，真是感叹，其实我也不知道现在是不是完全稳了，我刚开始练这个
曲子的时候节奏是个大问题，最开始的时候忽快忽慢，用节拍器都经常跑，... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 40 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: V123 (文成武德全能神教教主-求双规), 信区: Military
标 题: 一件往事，我以前邻居国内过来的访问学者，他儿子练过武术
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 14 14:12:35 2015, 美东)
以前在那个州的时候一个邻居是国内过来的访问学者，带着老婆儿子留下了，自己做个
类似博后拿工资，老婆做volunteer 等着转实验员。过得挺苦逼的，就指望儿子上哈佛
耶鲁
儿子插班上的周围一个公立中学，开始语言也不适应，学校一般偏上点，里面的中国小
孩学习都是最好， 但是都受bully，有一两个人高马大的黑小孩和一两个据说“有智障
倾向的”白小孩，对华人小孩很不友好。华人小孩都很忍让，尤其是男孩经常受bully
据他儿子将， 高年级的男生都吸大麻，但是华人小孩都不参与。
入学不久有一次黑小孩在过道里要抢他的什么书（尼玛黑鬼抢书我是第一次听说），先
动了手推他，他儿子说stop, don't do it again. 结果小黑说what！ 继续推他，结果
被他儿子一个鞭腿给放躺了。当时周围围满了人，华... 阅读全帖 |
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a**y
发帖数: 6501 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
appril (家有小黑妞) 于 (Mon Jul 13 15:24:50 2009, 美东) 提到:
发信人: appril (家有小黑妞), 信区: Parenting
标 题: Re: 10个月练走路太早？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 13 15:24:26 2009, 美东)
haha, in the end it became a debate about 中国人and 美国医生
I think 中国人 raising kids are more detail-oriented, are more devoted. 美
国人 are more relaxed. Overall I could't say which one is better in the end.
☆─────────────────────────────────────☆
ddddby (我不是一个受人欺负的土豆) 于 (Mon Jul 13 15:26:42 2009, 美东) ... 阅读全帖 |
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l*********n
发帖数: 831 | 42 我练小三的由来：
最开始是同事在公司群发邮件，询问有谁愿意一起练习三项。我积极响应，开始是好奇
。但是练着练着就喜欢上了三项比赛，到现在陷得很深，已经“着魔”了。
去年7月份找了一个游泳学习班，教练是个高中小孩儿。练了8次课，我就开始自己练习
自由泳。我之前的游泳水平是，蛙泳50米。
我练习从7月份到今年2-3月份，一直停滞不前，每次戴脚蹼游个25yard都很费劲，那时
候我都有点要放弃了。后来我找了一个私人教练培训我三项，他指点了几次，一些
email指导，我的游泳总算有了一些进步。
自行车部分，真正开始练习是4月份了，在外面练习长距离骑车只有三次。平时就下班
在小区骑车20分钟。
跑步，就是每周三麦而已。
我希望接下来的一年，能够好好让游泳提高，多练习开水游泳。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 小S后台搞怪照曝光
蔡康永近日在微博晒出后台的自拍照，并写道：“后台系列之，我想她有心事。”
照片中的亮点是蔡康永身后的小S，只见小S瘫坐在椅子上，张嘴头朝后仰，双腿分开，一副累趴下的样子，非常搞笑。
网友纷纷围观后纷纷调侃：“我想她只是喝多了”、“确定不是你一棍子打晕地？”也有网友喊话：“康永哥，请叫S姐别放弃治疗。”
相关：小S晒三个女儿练舞照 调侃“三小进军杂技圈”
3月18日晚，小S在微博晒出三个女儿练舞的照片，并写道：“三小进军杂技圈”。照片中，小S的三个女儿们身体后仰成90度，身体的柔软程度可见一斑。
网友纷纷留言赞小姑娘们很用功，也有人表示很欢乐“难道只有我一个人把三小看成小三了吗”。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 奥莉时时刻刻都在散发着萌力无限
恰逢中华民族的传统节日——端午，《爸爸回来了》几位奶爸与萌娃也从上期的轻松游玩模式，回归到搞笑又暖心的家庭生活。节目中，奥莉与甜馨两位小萌神不舍分别后，重回原本的生活轨迹。虽然相隔两处，竟也在无意识的巧合下“馨馨相印”，被各自的父亲打扮一番，灵感都是来源于同一人物——《冰雪奇缘》里的“冰雪公主”爱莎。两位萌娃们穿着冰蓝纱裙，样子究竟有何不同呢？
作为男孩的Jagger和“嗯哼大王”，在本期节目中则要跟着老爸们继续接触并认识新的世界。为了锻炼Jagger的胆量，郑钧直接带着他练起了剑道。小Jagger出于对陌生环境的害怕与不适，再次大哭起来。“摇滚男神”郑钧这次会如何搞定Jagger呢？只有一岁半的“嗯哼大王”，接到了人生里第一份拍摄工作。为了让嗯哼好好拍照，杜江也是使尽了浑身解数。更多精彩，敬请关注6月20日（周六）晚腾讯视频与浙江卫视《爸爸回来了》。
奥莉、甜馨齐变“冰雪公主”萌力十足
在前两期节目中，奥莉、甜馨两位“萌神”因再度相聚，感情继续升温，几乎时时刻刻黏在一起。后来甜馨因发烧必须提前离开，奥莉还不开心地趴在床边显得失落无比，姐妹情深可见一斑。... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 1867 | 45 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: whatys521 (黎小危), 信区: Fitness
标 题: 小奔我练成的superman trick
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 15 22:18:34 2011, 美东)
终于练成了superman trick 了，课上拍的，我在pole上，旁边是我的美女老师。。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 46 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: GunsAndGears
标 题: 昨天去练枪，很不愉快地回来了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 30 11:40:18 2014, 美东)
本来很happy的，三个feet左右，几乎枪枪中红心。
边上靶道来了一对华人父子。小男孩大概6-7岁。叽叽喳喳不说，还举着一把小左轮到
处乱喵。搞的我心情非常紧张，脱靶了几次。于是我就提醒这个大人管好孩子。结果人
家说枪里没子弹，小孩子就是喜欢玩，没危险的。搞的我很不爽。
后来小男孩又瞄到我了，我一巴掌扇在他手上，把他的枪打到地上了。小孩一下子蒙了
。没想到这个大人却像疯了一样，朝我大喊大叫，说要杀啊了我啥的。我也没理他们，
自己收拾好枪械，回家了。
但是到现在我心里还是堵得慌。上来提醒一下带小孩练枪的父母，管教一下自己的孩子
。 |
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