d****i
发帖数: 4354 | 1 一向游泳一般就是随便游游，有时很久也不游一次。最近稍微游多些，注意到自己老是
Gym里游最慢的那个，觉得很不爽，想认真练练，提高一下，不要老是游得那么慢。
现在情况是游自由泳觉得很累，一个来回(lap，50 yards)就要停下来歇个一分钟再接
着下一个lap，这样算下来1000 yards要游一小时左右了。估计如果游蛙泳可能还快些
，至少呼吸充分，不用老停下来休息。
初步订个目标，希望能提高到自由泳一小时游一迈。感觉Gym里面游泳的人也没有比我
快一倍吧，我提高60%的速度应该不会是游最慢的了吧，呵呵。
如果一周游三次，不知多久能达标。体力和技术都有所提高的话，坚持三个月也许可以
？ |
|
f*******g
发帖数: 3304 | 2 州长和俺的情况一样啊 进步比俺快多了
是Gym里游最慢的那个，觉得很不爽，想认真练练，提高一下，不要老是游得那么慢。
接着下一个lap，这样算下来1000 yards要游一小时左右了。估计如果游蛙泳可能还快
些，至少呼吸充分，不用老停下来休息。
我快一倍吧，我提高60%的速度应该不会是游最慢的了吧，呵呵。
以？ |
|
d****i
发帖数: 4354 | 3 一向游泳一般就是随便游游，有时很久也不游一次。最近稍微游多些，注意到自己老是Gym里游最慢的那个，觉得很不爽，想认真练练，提高一下，不要老是游得那么慢。
现在情况是游自由泳觉得很累，一个来回(lap，50 yards)就要停下来歇个一分钟再接着下一个lap，这样算下来1000 yards要游一小时左右了。估计如果游蛙泳可能还快些，至少呼吸充分，不用老停下来休息。
初步订个目标，希望能提高到自由泳一小时游一迈。感觉Gym里面游泳的人也没有比我快一倍吧，我提高60%的速度应该不会是游最慢的了吧，呵呵。
如果一周游三次，不知多久能达标。体力和技术都有所提高的话，坚持三个月也许可以？
(游了两个月后终于下决心量了一下泳池,发现是25米,这一贴子系列的码其实都是米,呵呵) |
|
f*******g
发帖数: 3304 | 4 州长和俺的情况一样啊 进步比俺快多了
是Gym里游最慢的那个，觉得很不爽，想认真练练，提高一下，不要老是游得那么慢。
接着下一个lap，这样算下来1000 yards要游一小时左右了。估计如果游蛙泳可能还快
些，至少呼吸充分，不用老停下来休息。
我快一倍吧，我提高60%的速度应该不会是游最慢的了吧，呵呵。
以？ |
|
d**y
发帖数: 18174 | 5 刚刚在帕斯结束的五国游泳赛，奥运会两金得主叶诗文参加了两项比赛，女子200米个
人混合泳夺冠，400米个人混合泳出人意料得只获得第四。这次比赛是其今年冬训之后
首次亮相，作为400米个人混合泳世界纪录保持者，去年巴塞罗那世锦赛之后，她该项
目究竟为何再遭惨败？
2010年以来13次比400混
叶诗文最早冒尖、并引起人们注意，是在2010年4月的绍兴全国冠军赛上。从那时
起到现在，她在国内外比赛中累计比过13次400米个人混合泳，这次五国赛游出的成绩
竟然是最差的。
2010年绍兴冠军赛，叶诗文获400米个人混合泳第三，成绩为4分37秒97；当年11月
的广州亚运会，她以4分33秒79创个人该项目最好水平，并收获了自己400米个人混合泳
的第一枚国际比赛金牌。
2011年，叶诗文共参加了三次国内、国际比赛。7月的上海世锦赛，以4分35秒15列
400米个人混合泳第五；10月在南昌举行的七城会上，以4分33秒66夺得该项金牌，再创
个人最好水平。
2012年是叶诗文运动生涯的巅峰。4月的全国冠军赛，她以4分35秒17获得400米个
人混合泳第二。7月在伦敦奥运会，其该项目预赛就游出4... 阅读全帖 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 6 练习双侧换气时候一定会遇到的困惑，下文里直面人性人体的不完美而作出的理解，是
健身泳者应该采取的态度，因材自学是很有实践指导意义的。
【转自游泳梦工厂】by xxge
关于三划一换的一些疑惑
三次一换是对协调性和连贯性的挑战，二次一换是一个动作重复，三次就是2个动作交
替了。对大脑的控制能力要求高很多，不习惯是正常的，这也是很多运动员不喜欢三次
的原因，节奏复杂而已，不用找其他原因。
Ｑ：X版很早就说过，不对称的技术不能称之为技术。以前弱侧根本不能呼吸到现在可
以全程三划一划。今天看到关于三划一划的理论，心里翻起很多问题。我游时也确实出
现这种问题，二划一换，可以全程保持较好节奏，呼吸顺畅。三划一换，有时在弱侧呼
吸就会出现不自然紧张的情况。二划一换，一个动作，什么都好，就是在非呼吸侧会出
现转身不积极，对划水及移臂感觉会有点失控。而三划一划，在两侧都出现呼吸时，对
动作都可以把控，强调，不至于动作做不到位。总而言之，二划一换，简单呼吸节奏顺
畅，但感觉就是不对称，转身发力拧腰两边都会有不同的感受。三划一换，什么都有了
，但就是动作连贯不起来。那么，这三划一换，是否还有训练的必要性？？... 阅读全帖 |
|
f*****y
发帖数: 46 | 7 两年前去的维京群岛，一直想着再去一次，于是今年十二月份全家重游维京。上次还去
了波多黎各，这次直飞维京圣汤姆斯岛。
清晨5点上飞机，下着细细的小雨，出租车行驶在冷冷的街道，放着圣诞歌曲。握了一
下旁边坐着儿子的手，以为早起的他昏昏欲睡，谁知道他抬头看着我笑着双手摆出开车
的姿势，随着歌曲旋律舞动了一下。他霎那灿烂笑容点燃假期美丽心情火花。
华盛顿转机时特意在机场拍几张照片，喜欢手机照片能记录旅行路线，点击旅行照片可
以看到几个点在地图上连成旅行路线。
下午到达圣汤姆斯，没下飞机就看见碧海白沙，全飞机的旅客都在冬装转夏装。尽管纽
约州今年12月份的天气很暖，凌晨也就华氏35度，到这里温度85度。一下飞机，儿子老
公都急着脱衣服，羽绒服抓绒衣急着放箱子里放。
住在圣汤姆斯的美丽的海边酒店。岛上海滩很漂亮，岛上有世界十大美丽之一海滩梅根
。排名第一旅行者必去就是为之再来的Coki Beach。
房间面朝大海，对面就是圣约翰岛。在酒店的房间里居然让我偶然看到了海上日出，自
从小学学习巴金先生的海上日出后，一到海边，晚上睡觉的时候就想着明天早起看日出
，非常遗憾，猫头鹰类人到日出根本都睁不开眼。... 阅读全帖 |
|
s*******n
发帖数: 10426 | 8 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: swordsman (御前带屌护卫), 信区: Olympics
标 题: 科学的讲，男选手如果倒着游就比叶诗文快了！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 30 20:57:32 2012, 美东)
本来女选手就应该比男选手游的快，因为女子体型更加流线型：脑袋小，肩膀窄，胸大
、腰细，屁股大；是一个正圆锥体。
男选手体型正相反，肩宽，屁股小，是个倒三角型，那阻力会非常大。
如果比倒着游（脚在前面游），那是男选手快。
或者，有曲线泳道的话，男子应该更快，因为有舵，转弯更灵活！ |
|
f****p
发帖数: 18483 | 9 我再多扯两句，都是我个人的体会，仅供参考。
关于换气。换气的秘密在于用嘴，具体说就是，不要故意吸，特别是用鼻子，只吐。你
在换气的时候，一定要保证知道自己的脑袋在水面或者上面，一张嘴把空气或者连水带
气一起吃进去。注意，是吃进去，不是吸。排水的时候，一张嘴，把嘴里的东西全吐出
去，这就是一个周期。会游泳的人，从来不有意识的呼吸，但是当你一吃一吐，就是在
呼吸。气从来不能走鼻腔，否者你早晚呛水，呛水就死，因为那个是有脑干控制的，不
是由意识控制的。憋多长时间，由你自己游泳技术控制，就是说，你自由泳或者蛙泳的
时候，你可以知道划几下水，来决定。有人一左一右，换一下；高手可能左右左，换一
下，然后右左右，换一下。当然，换气会减慢速度，所以越少越好。
下一个问题，怎么知道自己在水面附近。这里就涉及到水里睁眼的问题。会游泳的必须
要水下睁眼。当然你要是有goggle，你随时都睁眼。你没有呢，那你自己决定。我是总
睁眼的，一开始是被逼的，后来是习惯了。但是，你要注意在哪里游泳。一般的
Olympic池子，特别是正规的，每天可能都换半个池子的水，来游泳的也文明，不随便
spit，就没事，否者确实有个... 阅读全帖 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 10 夏天的周末，总是美好而又短暂。这个周末游了Lake Chelan。
先是出行前的热身。星期五中午灌完最后一篇，去参加了公司组织的5k比赛。上大学的
时候我偶尔被抓跑龙套参加中长跑比赛；在美国念书工作也没间断跑步锻炼。我参加比
赛，只要有专业选手，就一定没我什么事；专业选手不屑的比赛，我的成绩就还可以。
星期五的5k是在一个小湖边举行，合并公司的picnic，是一个喜欢运动的老板倡议的，
设的奖品还不错，也是我家需要的（报名参赛原因之一）。我到达现场之后，发现参赛
的大部分是坐办公室的肚大腰圆的中年人，心想大奖肯定到手了。但是比赛前，突然来
了一队跑步俱乐部的人，俱乐部老大也来了。他们都全副武装，从跑步鞋到身上、胳膊
上的设备和管子、电线（不太懂，专业人士见谅），看起来都很专业的样子。还有几个
完全不认识的年轻人。
那些俱乐部的人可能互相很熟悉，我却对他们不了解，于是选择在后面跟着。跑了一会
儿，觉得他们似乎是来摆pose的，因为路边有他们的家属和朋友一通狂拍，他们跑的不
快。于是我迅速冲出，跑在最前面。看我率先发力，几个真正来参赛的跟上来，形成第
一集团。我心想，不管他们实力怎么样，我... 阅读全帖 |
|
J*C
发帖数: 4579 | 11 http://disp.cc/b/796-5XgJ
作者 tigerWu (tigerWu) 看板 Gossiping
標題 [爆卦] 哭笑不得的陸客團隊環島八日游
時間 Tue Jun 18 17:10:52 2013
───────────────────────────────────
首先介紹一下背景吧：小弟大陸天津人，不過自從2007年注冊ptt以來，也有六年時間
，
應該不算新警察了，每天這樣上著ptt，也就逐漸成了鍵盤臺灣人（現在仍然每天晚上
必
通過暗黑去看緯來的中職，當然也有一些臺灣的其它節目）。去年年中天津開通臺灣
自
由行，于是去年底就到臺灣環島跨年10日游，10天內完成61次臺鐵乘車，遍歷臺灣所
有
縣市，途徑59個車站的鐵路環島，算是很不錯的一次旅行。
在railway板上有行程概述#1HCXKRHI
在大陸的窮游網和新... 阅读全帖 |
|
J*C
发帖数: 4579 | 12 http://disp.cc/b/796-5XgJ
作者 tigerWu (tigerWu) 看板 Gossiping
標題 [爆卦] 哭笑不得的陸客團隊環島八日游
時間 Tue Jun 18 17:10:52 2013
───────────────────────────────────
首先介紹一下背景吧：小弟大陸天津人，不過自從2007年注冊ptt以來，也有六年時間
，
應該不算新警察了，每天這樣上著ptt，也就逐漸成了鍵盤臺灣人（現在仍然每天晚上
必
通過暗黑去看緯來的中職，當然也有一些臺灣的其它節目）。去年年中天津開通臺灣
自
由行，于是去年底就到臺灣環島跨年10日游，10天內完成61次臺鐵乘車，遍歷臺灣所
有
縣市，途徑59個車站的鐵路環島，算是很不錯的一次旅行。
在railway板上有行程概述#1HCXKRHI
在大陸的窮游網和新... 阅读全帖 |
|
c****6
发帖数: 1550 | 13 发信人: ganggang3 (gg), 信区: Travel
标 题: 佛罗里达州7日游(3)(Animal Kingdom,Magic Kingdom)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 13 11:53:32 2006)
第三天 (ANIMAL KINGDOM，MAGIC KINGDOM)
去DISNEY PARK之前本来想看看去哪个，网上朋友们又说一天游一个园肯定多了，又听说
MAGIC KINGDOM和EPCOT的焰火表演各有各的特色，这两个是去定了，ANIMAL KINGDOM据说
也很好玩，也的去，一想一共就4个，干脆都去，反正买的票是PARK HOPPER，我们又没带
小孩儿，计划好应该没问题。事后证明是可以，但须要超强体力。出发前先去DISNEY网上
查各个园开门时间和每个园有哪些好玩的，标在打出来的地图上，就OK了。今天MAGIC
KINGDOM开门开到晚上8点，就上午先去ANIMAL KINGDOM，下午去它了。
ANIMAL KINGDOM 早上9点才开门，先在旅馆门口吃了个早餐BUFFET，收钱时才被告知3.
99
不报括饮料，想喝什么另外加钱... 阅读全帖 |
|
c****6
发帖数: 1550 | 14 发信人: ganggang3 (gg), 信区: Travel
标 题: 佛罗里达州7日游 (5)(Sea World)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 13 11:54:34 2006)
第五天 (SEA WORLD)
今天是在ORLANDO的最后一天了，晚上还要赶去迈阿密北边的FT. LAUDERDALE. 先去玩
SEA
WORLD。从KISSIMMEE的旅馆去SEA WORLD也很方便，顺着I-4向北开，看到SEA WORLD的指
示牌就很快到了，估计十几分钟的样子。我们9点准时在开门前就来到了。前几天实在是
玩得太累了，今天可得悠着点，晚上还有两百多迈的路等着我呢。来之前已经在
SEAWORLD
的网上搜过了，想去哪都想好了，先搞一份地图加时间表，记划一下。SEAWORLD对我们来
说主要是看动物SHOW，至于参观各种动物馆那可以串插着来，当然有小孩就不一样了，没
准在海豚馆就能呆上半天。至于动物表演，有些一天只演一场，有些两场，所以最好计划
一下。看看海狮表演10点开演，先去看它。路上正好有TURTLE POINT可以看看龟，
PENGUIN ENCOUN... 阅读全帖 |
|
f*********d
发帖数: 3358 | 15 文章来源：每日经济新闻
在业界人士眼中，联游网络(以下简称联游)被摘牌是必然的事情。
据悉，联游于2月22日正式被纳斯达克摘牌，退至粉单市场，交易代码由CCGM变为CCGM.
PK。公开资料显示，联游摘牌前总股本2003.92万，总市值420余万美元。“公司没有业
绩支撑，甚至连业务都没有，退市很正常。”i美股分析师梁剑表述了自己的观点。
自2010年10月联游借壳大华建设登陆纳斯达克算起，联游只在纳斯达克待了16个月。
实际上，早在2010年7月，联游(前身为“大华建设”)就已经遭到纳斯达克退市警告，
在最后期限2010年12月28日之前，联游通过1:4并股将股价维持在1美元以上，暂时逃过
一劫。然而随后联游股价再次跌下1美元，联游于去年8月再次收到纳斯达克退市警告，
最后期限就是今年2月22日。
对于被摘牌一事，联游CEO邢志新在接受记者采访时称，公司主动选择被摘牌，这样做
是来自公司管理层的一个决定。但也有业内人士认为，这和联游前董事长唐骏也有着莫
大的关系。
亏本买卖后抽身留下“烂摊”
唐骏在一年半时间内，已经成功将一个无成品的公司借壳上市，成功套现。但也在联游
再次面临退市危... 阅读全帖 |
|
q*d
发帖数: 22178 | 16 标 题: 笼中游记——我的朝鲜四日游
发信站: 水木社区 (Wed Jun 11 00:07:29 2014), 站内 [累计积分奖励: 230/100]
“人是生而自由的，却无往而不在枷锁之中”，这次难忘的朝鲜之行，全程犹如被
锁在一个精致的笼子当中，沿着指定路线被巡回展出了一次，我在笼中看风景，看风景
的人也在笼外看着我。
一 源起，日程
到朝鲜看看，有这想法已经很久了。
其一，我是个原教旨主义的五毛，对曾经的、现存的社会主义国家均有浓厚兴趣，我总
希望他们能搞得好一点，目测只有天朝还算马马虎虎，其他都惨得很，特别似乎朝鲜，
恐怕再不去这国家就没了。从90年代起，互联网上不断有人“告诉你一个真实的朝鲜”
，有的信息极荒诞极雷人，三人成虎，半信半疑，总想亲眼看看。
其二，我是个民间青年历史学家，朝鲜有悠久而独特的历史，又与我国历史紧密勾连，
特别是隋唐国防重心从西北转移至东北之后，唐帮助新罗统一前三国，唐出兵击败日本
，元灭高丽置行省，以蒙古人、宋人、高丽人征日本失败，明万历年间付出巨大代价击
退丰臣秀吉，毛文龙利用朝鲜抵抗后金，然后，就是1894... 阅读全帖 |
|
z*m
发帖数: 3227 | 17 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fossilfield (值钱的石头), 信区: Military
标 题: 唐骏抽身不改联游退市命运：纳斯达克之旅终结
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 25 07:56:04 2012, 美东)
文章来源：每日经济新闻
在业界人士眼中，联游网络(以下简称联游)被摘牌是必然的事情。
据悉，联游于2月22日正式被纳斯达克摘牌，退至粉单市场，交易代码由CCGM变为CCGM.
PK。公开资料显示，联游摘牌前总股本2003.92万，总市值420余万美元。“公司没有业
绩支撑，甚至连业务都没有，退市很正常。”i美股分析师梁剑表述了自己的观点。
自2010年10月联游借壳大华建设登陆纳斯达克算起，联游只在纳斯达克待了16个月。
实际上，早在2010年7月，联游(前身为“大华建设”)就已经遭到纳斯达克退市警告，
在最后期限2010年12月28日之前，联游通过1:4并股将股价维持在1美元以上，暂时逃过
一劫。然而随后联游股价再次跌下1美元，联游于去年8月再次收到纳斯达克退市警告，
最后期限就是今年2月22日。
对于被摘牌一事... 阅读全帖 |
|
z*m
发帖数: 3227 | 18 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fossilfield (值钱的石头), 信区: Military
标 题: 唐骏抽身不改联游退市命运：纳斯达克之旅终结
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 25 07:56:04 2012, 美东)
文章来源：每日经济新闻
在业界人士眼中，联游网络(以下简称联游)被摘牌是必然的事情。
据悉，联游于2月22日正式被纳斯达克摘牌，退至粉单市场，交易代码由CCGM变为CCGM.
PK。公开资料显示，联游摘牌前总股本2003.92万，总市值420余万美元。“公司没有业
绩支撑，甚至连业务都没有，退市很正常。”i美股分析师梁剑表述了自己的观点。
自2010年10月联游借壳大华建设登陆纳斯达克算起，联游只在纳斯达克待了16个月。
实际上，早在2010年7月，联游(前身为“大华建设”)就已经遭到纳斯达克退市警告，
在最后期限2010年12月28日之前，联游通过1:4并股将股价维持在1美元以上，暂时逃过
一劫。然而随后联游股价再次跌下1美元，联游于去年8月再次收到纳斯达克退市警告，
最后期限就是今年2月22日。
对于被摘牌一事... 阅读全帖 |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 19 Jul 2 新境界
今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
。人生圆满了。 |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 20 Jul 2 新境界
今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道歉出门
。人生圆满了。 |
|
d****i
发帖数: 4354 | 21 没按表,看墙钟大概其的,可能不准,呵呵
不过今天是休息日下午时间去,发现自己不是最慢的了.呵呵,有个南亚小伙子,游个25 yards就歇半天,基本上我每游100 yards他才游个25.还有身材不错的大妈戴脚蹼也就比我略快些.以前去Gym的时候都是work day比较晚的时间,估计游的都是比较常游的.
还有特意败了件及膝的紧身泳裤,可能比原来的沙滩裤游起来快些. |
|
d****i
发帖数: 4354 | 22 没按表,看墙钟大概其的,可能不准,呵呵
不过今天是休息日下午时间去,发现自己不是最慢的了.呵呵,有个南亚小伙子,游个25 yards就歇半天,基本上我每游100 yards他才游个25.还有身材不错的大妈戴脚蹼也就比我略快些.以前去Gym的时候都是work day比较晚的时间,估计游的都是比较常游的.
还有特意败了件及膝的紧身泳裤,可能比原来的沙滩裤游起来快些. |
|
a********3
发帖数: 26787 | 23 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gloomyturkey (一只郁闷的火鸡), 信区: Swimming
标 题: Re: Turkey游泳周记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 2 12:47:08 2012, 美东)
Jul 2 新境界
今天游出新境界了，不追求速度，一心想着那次看的帖子：水是朋友，是帮你的。旁边
的人从身边刷刷地超过，也不恼火了，你爱游多快游多快。效果很明显，一口气游了
500, 没有觉得累。平时这样游下来，至少胳膊是酸了，而且会头有点疼，今天完全没
感觉。再游了500, 还是一样。一高兴，再添了500, 大概45分钟，游了1500。速度上没
有突破，但是比以前确实轻松很多。很有成就感。
最汗的一幕出场：在我得意地往回走时，不幸拉错了门，心里还在想：今天门很奇怪，
为什么是往左边开的呢？我记得平时是往右边开的啊。闷头往里走，然后听到一声惨叫
：oh, what are you doing here? ft, 平生第一次闯了女浴室。最悲催的是，眼镜也
没带，啥都没看见，就被当了变态。只是隐隐约约觉得对面的人有点瘦，赶紧道... 阅读全帖 |
|
m******y
发帖数: 392 | 24 第167章 准头得调
双姬王得意的挑着眉说：“所以我说你捡了一堆垃圾，还当宝在我面前炫耀，真是可笑
。”
“你！”小鸟非常的气愤，但是再反驳下去也只会让双姬王更得意，他咬咬牙齿讲
道：“今天的任务完了以后，我们晚上见！”
“等着你来，输了可别哭。”双姬王可恶的笑道。
小鸟凶猛的哼了声，才气冲冲的坐着王碗飞走，回去他本来在的地方。然后计划着
挑个人出来，晚上对付库库。刚刚到59级的人不多，他想了好半天，突然想起了几个。
他的手上有双姬王的人，肯定和那叫库库的独魔认识，如果派他们出去肯定可以打
点友情牌。女人都是好骗的，只要说几句好听的话，就会心软了。于是，小鸟就决定下
来，回去问问双姬王在自己手上，已经50多级的人，谁和她的关系最好。
而库库这时已经干掉了6个玩家，全是捡的最后剩下的人，其它的都传送走了。玩
家没有必要为了几个可能在后面拖延的独魔，就放弃人潮不杀，白白等在这里。反正等
最后20分钟，所有后面地图的独魔，都会被传送到最后一个地图
玩家到时候只要守在最后一个地图，就可以清空所有独魔了。
当然，现在才刚刚开始任务，去最后一个地图守着那是半个独魔也杀不到。跟着独
魔群走，抢占最有... 阅读全帖 |
|
m******y
发帖数: 392 | 25 第167章 准头得调
双姬王得意的挑着眉说：“所以我说你捡了一堆垃圾，还当宝在我面前炫耀，真是可笑
。”
“你！”小鸟非常的气愤，但是再反驳下去也只会让双姬王更得意，他咬咬牙齿讲
道：“今天的任务完了以后，我们晚上见！”
“等着你来，输了可别哭。”双姬王可恶的笑道。
小鸟凶猛的哼了声，才气冲冲的坐着王碗飞走，回去他本来在的地方。然后计划着
挑个人出来，晚上对付库库。刚刚到59级的人不多，他想了好半天，突然想起了几个。
他的手上有双姬王的人，肯定和那叫库库的独魔认识，如果派他们出去肯定可以打
点友情牌。女人都是好骗的，只要说几句好听的话，就会心软了。于是，小鸟就决定下
来，回去问问双姬王在自己手上，已经50多级的人，谁和她的关系最好。
而库库这时已经干掉了6个玩家，全是捡的最后剩下的人，其它的都传送走了。玩
家没有必要为了几个可能在后面拖延的独魔，就放弃人潮不杀，白白等在这里。反正等
最后20分钟，所有后面地图的独魔，都会被传送到最后一个地图
玩家到时候只要守在最后一个地图，就可以清空所有独魔了。
当然，现在才刚刚开始任务，去最后一个地图守着那是半个独魔也杀不到。跟着独
魔群走，抢占最有... 阅读全帖 |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 26 这是一个非常雷人的道理。刚学会游泳的人，肯定手脚身子一起动，恨不得长个翅膀飞
。这就是我初学自由泳的状况：拼命打水，不走；拼命划水，不动。
教练看我挣扎，过来跟我说，放慢点，你的腿就不要动了，反正也没用。扶个板，左手
划一次，再右手划一次，能多慢就多慢。然后我就可以游走了。
打腿也是一样，教练说，你不要想着前进，游多快什么的。你就想着自己玩水，用脚拍
水玩，膝盖不要弯。然后我就可以打水走了。
前一段时间到瓶颈了- 其实现在还在瓶颈那儿卡着 - 但我不着急了，也不计时了。当
我能放松下来，慢慢游时，我才能去体会动作该是什么样的，如果做不到是有什么问题
，才能去想办法改正。游得快，如果总是重复错误的动作，就会永远在瓶颈那儿卡着。
而我不想永远在瓶颈那儿卡着，不好玩。所以我慢下来。
慢就是快，跟读书一样：快读十本，不如用心读好一本。 |
|
W*******l
发帖数: 1868 | 27 好消息：Tomtom 好像还是可以用，至少数圈儿是对的。但又试了试在另外一台电脑安
装Connect软件， 还是不行。
今天一开始练Drill，游了300Yard 左右的Handly with Fins。感觉好了很多，呼吸和
身体的姿势和位置都有很大进步。Tomtom对Drill不敏感，说我一圈儿都没有游。后来
游了450Yard Free Switch to Back Stroke。练习目的是累的时候换成Back。这个
Tomtom测对了，游了18圈。这时刚好6：07分。想想该练习一下动作了，就戴上Snorkel
练习自由泳，体会划水手掌向后，大拇指向后滑时划一下大腿，还有高肘。开始的时候
鼻子有点儿呛，后来习惯了就好了。本来想游个800就走人，结果游着游着一点儿不累
，那我想就游个半小时吧，结果到了半小时还是一点儿不累，我说干脆游个1小时整看
自己能游多少。 觉着戴了Snorkel，游得快了很多，应该可以每分钟游50码的，那一小
时岂不是可以游个3000。 结果中间出了点儿小问题，游得游得眼睛闭起来了要睡着了
，划臂划到Lane Line上了。不会踩水的我，只好抓住Lane Lin... 阅读全帖 |
|
P**6
发帖数: 4699 | 28 水库里扎猛子到水底喝凉水，湖里被水草缠住脚等等的经历就不说了。
两次大的危险都是发生在海里。
一次是在鼓浪屿郑成功像右侧的海滩游到对过的一个小岛。当时是涨潮，好像还是大潮
，浪比较大，快游到时有几块礁石，浪在里面激荡。我本来是准备从一块礁石爬上岸。
结果被浪在那几块礁石之间荡来荡去，自己无法控制。身体撞了两次礁石。马上觉得危
险降临了。结果趁一个浪来时，借力手脚一用劲，腾出水面，象个青蛙一样四肢紧紧附
在一块礁石上，然后爬上了岸。手脚和肚子上被礁石上的贝壳等划了好多血印，痛得很
。最后回程搭的渔民的舢板船。
另一次是在美国，去海边游泳，游出去后在那里玩了好久（踩水浮游之类的）。觉得有
点累就往回游。结果快到浅水时（估计还有过四五十米），发觉怎么游都不前进，反而
后退了。当时有点乏力了，人也开始惊慌了。突然想到该不是遇上rip current了？ 于
是马上用自由泳横游了十几下，最后上了岸。当时真的觉得很诡异，心想自己可能今天
会完蛋了，准备给救生员挥手了，但是也不能保证他能看到。上岸后给救生员讲了，他
马上在岸边插上了黄旗。这次以后我到海里游泳就再也不游太远了。想想以前年轻时的
种种不... 阅读全帖 |
|
H******b
发帖数: 610 | 29 加油。
是Gym里游最慢的那个，觉得很不爽，想认真练练，提高一下，不要老是游得那么慢。
接着下一个lap，这样算下来1000 yards要游一小时左右了。估计如果游蛙泳可能还快
些，至少呼吸充分，不用老停下来休息。
我快一倍吧，我提高60%的速度应该不会是游最慢的了吧，呵呵。
以？
呵呵) |
|
H******b
发帖数: 610 | 30 加油。
是Gym里游最慢的那个，觉得很不爽，想认真练练，提高一下，不要老是游得那么慢。
接着下一个lap，这样算下来1000 yards要游一小时左右了。估计如果游蛙泳可能还快
些，至少呼吸充分，不用老停下来休息。
我快一倍吧，我提高60%的速度应该不会是游最慢的了吧，呵呵。
以？
呵呵) |
|
h*****y
发帖数: 358 | 31 你们那里的老太太好可爱！昨天我遇到一个白目老太太。我们泳池人多，我和她公用泳
道。要求逆时针游。她比我慢不少。但是有好几次，不是一次，她都在边上歇着，但是
在我快游到她旁边的时候，她就开始游了！卡在我前面！害我还要在逆向的一侧超过她
，让大家都很不方便。
我遇到比我游得快的，都是在对方快追上的时候停在边上先让对方转身的。这样可以换
来很长时间和平共处啊。别人也都是这样的。 |
|
m*****i
发帖数: 1829 | 32 ZT
刚刚结束的北京六日亲子游,一行四人感觉都不错,尤其是两个孩子,玩得很开心。把行
程发上来，有想带孩子去北京的可以作一下参考。
因为自己曾在北京工作，对城市交通、景点等还算比较也解，所以没有参加旅行团
，自已安排了六天的行程。我们是两位母亲带两个孩子，一个七岁多，一个差一个月满
五岁，所以本次亲子游的宗旨就是：以孩子的需求为主。
D1（16/8）：14：00的航班延误至15：00起飞，到北京已经是17：20，取完行李直
接在3号航站楼坐机场快轨到东直门，在地铁售票窗口购公交一卡通三张（每张押金20
元，充值30元），地铁2号线到建国门转1号线到天安门东站，住南池子大街。到达宾馆
时已经是19：10，正好比我预计时间晚了40分钟，办好手续立即出来吃饭，然后步行至
天安门广场和国家大剧院，回到宾馆已经快十点了。
D2（17/8）：行程：天安门广场—人民大会堂—天安门城楼—故宫—景山，晚上看
降旗—王府井—东华门小吃街。从城楼上下来已经是近十二点了，排队买票的人很多，
两个孩子有些累，于是临时决定让同行的表妹带两个孩子回宾馆小睡一会儿，我在那儿
排队买票。1米2以... 阅读全帖 |
|
N******u
发帖数: 435 | 33 为了包子，报告假日活动。
周六早上才决定出门，6点多起床收拾旅行用品，
因为只打算玩儿两天，所以也就没带多的东西。
就是一些现金、换洗衣服、AAA的地图、
家里的一些现成的干粮（cookie，小面卷，茶叶蛋）和水（soda和运动饮料）
临出门时还洗了洗车，所以等到出门，都9点多了。
目的地是OK州的Broken bow。从Dallas出发，3个小时以后到了目的地小镇。
中间经过了OK州的麦田，田里的麦子应该马上就快收割了。
还是第一次看到快收的小麦，嚼了嚼麦粒的味道。
小镇也就一条街，到了地方才开始打电话找住处。
虽然之前看到网上说都订完了，打电话去问还是都有的，
选一家比较便宜的，$57块钱一晚的Motel，东西放下就可以出去吃饭了。
吃了顿Pizza Hut的自助餐，就奔向Beavers Bend州立公园。
刚进公园，就有一个小博物馆，向大家介绍树木的用途、OK州伐木的历史，伐木工的生
活，
后来人们是如何保护这些森林的。里面的小木屋都很简陋，让人不禁慨叹美利坚建设者
们的艰辛。
到了beavers bend河边，有专门的fishing area和swimming area。
fi... 阅读全帖 |
|
M****t
发帖数: 1053 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
difflife (在冬季) 于 (Mon Jul 29 23:16:24 2013, 美东) 提到:
不是标题党，也不是夸张，只是反复思考后，还是觉得震惊。
下午儿子在ut游泳池学游泳，所以我也顺便去游。每个泳道都有人，就挑了个女的，问
了一下能不能share，对方很乐意的答应了。又一问，竟也是家长，就一边游一边聊起
来。当我们刚游了一个来回时，突然有一对父子直冲我俩中间游过来，当时觉得，一个
泳道已经有两个人了，怎么还来挤？但也没觉得有什么大不了的。不过抬眼一看，隔着
两个泳道，那个竟然没人。于是，就想建议那对父子去那边。 Can you guys switch
to that lane, it's empty. 我们这样问，万没想到的回答是， ＂why?" 而且语气很
不友好，" because we are here first, four people in one lane are too crowded
."那个爸爸竟然说 " you shoulldn't swim side by ... 阅读全帖 |
|
|
|
c***s
发帖数: 70028 | 37 美国女游客跳入西湖救人
美国女游客跳入西湖救人
落水女子获救。
很多事情，发生得太快，几分钟之内，眼睛都来不及记录，照片已经咔咔咔将一切拍了下来。
王大伯很庆幸自己带了相机，镜头把美国女游客跳进西湖救人的那一幕，完完整整地记录了下来。看着照片，他一点点回忆起昨天下午那个细雨中的温暖场景。
“从发现溺水者，到脱衣下水，救人上岸，告别走人，整个过程不过10分钟。”王大伯对那名女游客果敢的决定，利落的身手，潇洒的态度，印象深刻，“就像武侠小说里的女侠。”
“不知道她有没有离开杭州，能不能再在西湖边碰到她？”王大伯说，如果自己不是英语不好，真想跟这对游客交个朋友。
□通讯员李伟本报记者张文华朱寅/文王荣贵/摄
亲历者王大伯说——
救上岸后她啥都不留就走了
我今年退休了，没事就喜欢去西湖边转悠转悠。今天，我逛到西湖新天地和大华饭店之间时，看看下着细雨，就想进亭子歇会儿。走过去的时候，下意识看了看手表，是下午4点40分。
我边走边眺望烟雨西湖，目光慢慢收回来时，哎呀，不对啊，湖面上怎么漂着一团头发？
糟了，有人落水了，应该是个女的。除了那团头发，几乎整个人都在水里了，离岸边大约有20米。
我正快步... 阅读全帖 |
|
a***s
发帖数: 12296 | 38 北京时间8月13日凌晨，2016年里约奥运会游泳大项结束了男子1500自预赛的争夺，孙杨在第五小组以15分01秒97排名小组第7，总排名第16，无缘决赛。
赛前据了解，孙杨自200米自由泳夺冠之后就感冒了，还有发烧症状。
孙杨赛后接受采访承认自己在游完200米自由泳后发烧，今天1500米自由泳根本没办法游出状态。
孙杨
北京时间8月13日凌晨，2016年里约奥运会游泳大项结束了男子1500自预赛的争夺，孙杨在第五小组以15分01秒97排名小组第七，总排名第16，无缘决赛。
据悉，孙杨在200米自由泳摘金后发烧，他表示今天1500米自由泳根本没办法游出状态。
今天，孙杨在第五组第七道亮相，而200米自由泳冠军、此前挑衅孙杨的霍顿在第四道。
刚开始的阶段，孙杨保持平稳发挥，在100米的地方排名第二，落后加拿大选手科克伦0.33秒。400米科克伦依然第一，但孙杨只落后0.09秒。500米排在第二的孙杨落后科克伦0.06秒。到700米时科克伦、孙杨和德蒂前三。800米时局势突然有变，美国选手维尔莫夫斯基超过孙杨升到第三。接下去孙杨开始快速落后，在900米的地方，他一下拖到了最后一名！
1000... 阅读全帖 |
|
G***Y
发帖数: 9698 | 39 公共泳池穢物多 游完快洗澡
記者洪群超／紐約報導
July 13, 2015, 6:10 am
美國水質與健康協會(Water Quality and Health Council)最近幾年的調查報告都顯示
，每年均有五分之一以上的民眾承認曾在公共泳池撒尿，人口稠密的紐約市的公共泳池
屎尿橫流的情況更是令人堪憂。僅在去年夏天，全市公共泳池發生的因發現漂浮排泄物
而清場的「事故」便達272起，而全市公共泳池每年僅開十周，日均多達四起。
紐約市的公共泳池多位於公園或室外，今年自6月27日起開放。儘管每個公共泳池都樹
牌聲明「嚴禁在水池中撒尿或排便」，但據市公園局的官方統計，2014年夏天公共泳池
開放的十周裡，接報的「排泄物事故」便達272起，平均每日達四起。而「紐約郵報」
更是披露一份公園局報告，羅列全市最「噁心」的三個泳池，分別為布朗士的Haffen、
曼哈坦的Hamilton Fish、以及Lasker泳池。報告指出，這三個泳池在去年十周的夏季
開放期間，均被報告17起發現漂浮排泄物的事件。
夏日到來，諸多華裔民眾喜歡到社區公共泳池游泳避暑。尤其是福建、廣東籍移民聚居
的布碌崙南區，... 阅读全帖 |
|
m**o
发帖数: 9137 | 40 六年前，我只身独闯百丈湖，虽说房东老杨很贫寒且情绪低落，但是他家的优越位子还
是吸引了我。一个岔湾的开始，门前的水位很理想，还有一个微型码头……
几天的接触，我对老杨的人生遭遇有了一些了解和同情。苦命人啊，六年来我一直牵挂
着他。
今年游钓四川，原本是不到百丈湖的，但又很想绕道去看看老杨。不知他现在家境如何
？身体可好？百丈湖几易承包人，现在的鱼情又怎样？众多的未知驱使着我，百丈湖，
我又来了！
空无一人的旅游码头，我放下背包，一间房门大开，电视里播放着连续剧……
“有人没得！”
我拉开了嗓门，一声比一声高，只有回音在峡谷间回荡。
反正这里也没人，我放心的把背包留在码头，沿着左边的小路向前走。这里又是一个小
湾湾，远处有一户人家。
“请问，有人没得？”
很快有一个老者站立在门口，我一边冲着他招手，一边迈步向他跑去。
递上我的兰州烟，简单的向他说明我的意图。
我们返回到码头，老哥安慰我，还有船，然后我们说起了老杨。
一个小男孩放学了，看样子也是要在这里坐船，这使得我更加有信心。一会又来了一个
小姑娘，很快他们就上船要过河了。
和我聊天的老哥赶忙让他们捎带我过河，我也附和了几句，一面向他们... 阅读全帖 |
|
e*******p
发帖数: 11748 | 41 今天我进步了！欢呼雀跃中~~
最近坐得太久，几乎每天从早晨8点半一直坐到夜半3点以后，后背、肩膀、手腕都疼，
游泳成了我唯一缓解疼痛的办法。昨天暴风雨，泳馆不开，盼到今天开馆时间早早就动
身了，而且吸取上次游泳胃疼的教训，游前没敢吃饭。
今天泳池人比平常多，我没有单独的泳道，在无泳道区挑了个能容身的人缝热身下水。
今天的1000蛙我是认真全速游的，20分钟完成，自打泳馆的钟罢工后我就没快游过蛙泳
，300米时肌肉僵硬，呼吸有些疼痛，还好调整了一下好了。1000米结束我如置身火炉
，热得受不了，脸烫得皮肤都有点疼，而且这状态一直持续了很久。
接下来抱板打自由泳腿。不知道为什么，打不动，腿象灌了铅，走的速度也好慢，脚也
甩不出鞭子和甩泥巴的感觉，当初那些腿好像都不是我自己打的，这情况自从腿夹了板
之后就一直这样，谁能告诉我为什么？？？打了个50腿，我的脸热的实在没办法，我每
到岸边就找凉的铁贴啊贴的，左贴贴，右贴贴，丢老人了，游的时间还没降温的时间长
。是不是因为天气升温了？
然后是夹板划自手，好过瘾，比蛙泳快多了，我都不曾想过胳膊能有这么好的走水效果
，游的美滋滋的。不过动作肯定是不标准 |
|
e*******p
发帖数: 11748 | 42 8月5日，为纪念我的游泳日记100页，我用实际行动在泳池里表现了一下，破天荒提前
一小时到泳馆。泳池里没人，我进去的时候男更那边同时也进来一个中国男孩，认识。
蛙泳1000yard。我和中国男孩各占一条泳道，他说只会蛙泳，而且游的不快，于是我鼓
励他跟我一起游1000，不计较速度，游下来就行。然后出发，一路无话，因为今天任务
艰巨，蛙泳就没有快游，即便这样也不知道怎么把右腿根的筋抻了，300米后不敢用力
了。我580米左右时，男孩完成500米放弃了，我23分钟才把1000yard游完，然后揉了一
会腿。
打自由泳腿500yard。自腿还是进步得多，不觉得要死要活了，最多脚会近似抽筋。第
一个25打的最好，350-400的那个lap打的也不错。主要问题还是绷腰不太行，其他的我
也看不到。打到后来推板抻直的左肩膀抻的快断掉了。
夹板自由泳手500yard。继续练习送肩，试试小酸教练昨天说的肚脐处推水，总的来说
收获感时有时无。右臂送肩偶尔会送的太大，身体有些失去平衡，估计是腰腹配合不到
位。不累的时候不蹬壁23-24下到头，已经进步很多了。
抻长蛙泳放松200+200+200+100yar |
|
l**********n
发帖数: 8443 | 43 尤其是打退，嗖嗖的，感觉像海狮或者一种什么海里的哺乳动物。非常快。而且腰的柔
韧性真好。我感觉我是腰没有弹性，所以游不快，腰使不上劲。习惯性的就是小腿打水
，以至于很累，看了游泳队的人打腿，都是从腰到脚是很协调的。
看到一个小伙子游蝶泳游得那是真漂亮。不过他也是游25吗蝶泳，就换个泳姿。还有就
是蛙泳的速度那是真慢。主要是蛙泳我看主要还是没有充分利用腿。 |
|
y***o
发帖数: 580 | 44 我要包子我要包子， 版主看过来。。。。。。。。
2014年上半年很好， 坚持每周游3次以上， 每次2000米。共游 26X3X2= 156公里
七月因事回国两个月， 啦啦啦， 啦啦啦， 我是来得瑟这两个月的游泳经历的。当时
正值暑假， 各处游泳馆开门， 我父母家住本市体育局对门， 当地最大的游泳池，
50m x 25 yd, 我凭关系每天在泳馆开门前一个多小时免费进入， 长池啊长池， 多少
年没有游过了！ 蓝天碧池， 一人独享， 人生乐趣， 莫过于此， 再唱一遍： 啦啦啦
啦啦啦。。。。。
等泳馆向公众开放（下午三点）时， 我已基本游完， 看一会煮饺子， 然后洗澡离去
。唯一的缺点是太阳晒得真厉害， 一个星期以后已成黑炭。
该馆救生员众多， 而且认真负责， 因去年出过事故， 某人得意忘形， 倒栽葱dive进
去， 直接高位截瘫， 至今住院。 本市所有游泳池禁止跳水。
我家住水乡， 当地人中颇有些会游泳的， 时不常看到有人蝶泳。
丢脸的是我上半年如此锻炼， 回家老弟为表姐弟情谊， 亲自陪我去游泳， 老弟多少
年没有下过水， 就是抬着头划手， 脚都拖在后面， 我居然蛙泳游不过他要靠自由泳
... 阅读全帖 |
|
d****g
发帖数: 7460 | 45 娃快八岁了，在酱油队游泳。我这个业余观众时不时还能发现点问题。好比他自由游，
先纠正过他一加速躯干就扭来扭去的问题。（想象战士在铁丝网下匍匐。）一说他就不
扭了，但也不太敢加速了。习惯一阵儿好点了。然后又告诉他不要扭腰，但要使劲身子
可以rotate。一试，25码掉了好几秒。（２４－１９。７，包括跳水的进步）
不过这个rotate，现在还有问题，他两面换气，换气时候自然rotate很足，但不换气中
间那次趴着游，好像就不好rotate，看着还不如换气那下子游的快。中间这次的发力是
需要有意识的rotate吗？
不扭腰后，现在又在正他的滑手。他经常一着急加速，手就从屁股左右出水，而不是从
大腿。结果看着闹腾反而还游不快。现在纠正他的手要从大腿侧出水。看着舒服多了。
希望下次能再掉点时间。
但蛙泳我就很不懂。。我能看出来他的踢腿很没劲儿。别人踢一下出去很远。他就不能
。这个蛙腿最重要的是什么要点啊？真希望也能纠正一个要点就掉好几秒。 |
|
p*******e
发帖数: 106 | 46 加勒比海10日游
Fort Lauderdale - Amber Cove, Dominican Republic - St. Thomas, U.S. Virgin
Islands - St. Kitts - Barbados - Martinique - Antigua - Fort Lauderdale
准备篇 last minute deal
因为更新护照的关系，假期的旅行一直是个未知数，做了三个不同的计划，都不是很贴
心。自从邮轮被领导解禁以后，最想要的冬季旅行就是加勒比海了。每天看着船价和机
票都往上涨，焦虑感上升。
十一月底终于收到护照，开始紧张的查寻，vacationtogo.com 是一个很好的可以看到
折扣的网站，确定路线后开始去cruisecompete.com 找代理商报价，经过一周的讨价还
价，最后一分钟的价钱搞定了船票，Royal Princess加勒比海东线10日游。会在船上度
过圣诞节，回到家里过新年。
这几天再查船票的价钱已经是我的票价的两倍了，所以last minute的好价钱就指的当
你还能挑选船舱时的价钱，如果已经无法挑选了，价格又回到了高价位。... 阅读全帖 |
|
m*********g
发帖数: 10735 | 47 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: difflife (在冬季), 信区: Texas
标 题: 来美快十年，今天第一次被国男震惊了。
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 29 23:16:24 2013, 美东)
不是标题党，也不是夸张，只是反复思考后，还是觉得震惊。
下午儿子在ut游泳池学游泳，所以我也顺便去游。每个泳道都有人，就挑了个女的，问
了一下能不能share，对方很乐意的答应了。又一问，竟也是家长，就一边游一边聊起
来。当我们刚游了一个来回时，突然有一对父子直冲我俩中间游过来，当时觉得，一个
泳道已经有两个人了，怎么还来挤？但也没觉得有什么大不了的。不过抬眼一看，隔着
两个泳道，那个竟然没人。于是，就想建议那对父子去那边。 Can you guys switch
to that lane, it's empty. 我们这样问，万没想到的回答是， ＂why?" 而且语气很
不友好，" because we are here first, four people in one lane are too crowded
."那个爸爸竟然说 " y... 阅读全帖 |
|
i*********5
发帖数: 19210 | 48 如果比赛没有限制跟游，那么跟游，100米可以节省3秒时间，在1。5英里的比赛中这是
相当可观的。比赛开始前物色一名稍比你游得快的运动员，跟着他游。为了让你前头的
运动员不生气，离他的脚6英寸到一英尺距离。如果他减速你可能在手入水后撞到他的
脚。所以伸臂别太前。如果你非要，划几划就抬头观察一下。
在比赛开始时，你可能需要冲一段。但是如果之后你跟游，你就有时间恢复。跟游省下
来的体力可以用在结束时发起冲刺。你在比赛中可以超过你跟游的运动员。
如果在比赛中你被别人跟，要甩掉。几百码的全力快速游可让你甩掉他们。如果没能够
。改变方向游，稍稍偏离赛道。大多数情况下，跟着你的那位运动员就成领头游的了。
然后插到跟游队伍中跟游吧。如果遇到一位恶劣的运动员，得小心他的脚。如果他不肯
接下这一棒，还跟着你，你就减速，让这名运动员以为你“不行”了。 |
|
