发帖数: 1 | 1 我是以前从来不去健身房的那种，后来跟朋友去过一次，才是真正爱上了这种真正健身
的感觉。
那次跟朋友作伴，朋友热情的邀请我，我也不好拒绝，再加上想一起聊聊天，就去了。
结果却是出乎意料的，出了一身汗，先是跑步机上40分钟，再去蹬自行车20分钟，然后
是力量的器械，大概2小时吧，确实很累，但是觉得特别过瘾，超级好超级舒服的感觉！
就从这么一次开始，就彻底迷上了这种酐畅淋漓的感觉，运动完了之后出一身汗，然后
去洗个澡，就连心情都更加好了，开朗了很多，有点小事情也都不抑郁了。
我觉得运动应该可以有效治疗抑郁症吧，真的很有效果的，都不用看心理医生了。
我有一段时间心情也不太好，发生了一些不愉快的事情，但并不是灾难性的事情，只是
确实还是影响了我的心情，就去运动，每次运动完，就感觉好多了，这些事情都不算什
么，只是小事情而已，就能想得开了。
运动的好处，我是知道的太晚了，希望我还可以通过循序渐进的运动，彻底改变我自己
有点敏感有点玻璃心的这种性格，变得开朗大气点。 |
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a********1
发帖数: 73 | 2 运动了有5,6周了, 主要是有氧运动. 每周(除去生理期)运动4次, 每次大概是30分钟跑
步+快跑, 然后20分钟自行车, 再拉伸10分钟. 我一般下午2,3点去运动一个小时.
按说运动量不大, 饮食上我也没有刻意控制, 就是基本不吃什么零食了. 上周感觉运动
完没有什么胃口, 晚上吃得很少,不过这周就恢复饮食了.
但是这周现在感觉特别不好, 身体特别疲惫, 是那种深深的疲惫, 打心底里的累. 不
过还是坚持运动了3次...
另一个变化是, 运动的前2周是睡不醒. 后面变成每天睡6,7个小时. 我12点左右上床睡
觉, 早上7点就醒了, 大脑很精神, 可是身体上觉得还是累.
体重没有特别明显的减少, 瘦了3,4磅吧. 我主要是想通过运动增强身体素质, 让精神
头儿好点儿. 可是现在成了反效果.
不知道我这种情况正常吗? 是不是我应该在饮食上多补充什么营养呢? 是不是该吃点儿
蛋白粉? 我饮食中蛋白质摄入比较少.
也许这两周特别忙, 心里压力有些大, 这个也可能是诱因? 请各位给我点儿指导! 谢谢
啦~ |
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m******s
发帖数: 8493 | 3 敬仰啊，同意你说的，要有欣赏运动美的心情
忍不住也说说喜欢过的运动
小时候当然是乒乓球。楼群中间的水泥台子上天天打，打不上的时候还真哭。呵呵
后来到了中学是篮球，足球。也是只要没人管，肯定跑到操场上
混到过初中校队的替补，可惜身体有限，不过到现在，最喜欢的还是篮球。
后来大学中间玩过滑冰，排球，网球，羽毛球，都没那么痴迷了，属于欣赏运动美的类
型，啊哈
来美国后，开始也是篮球，足球，但是各狠狠的伤过两次，运动少了很多。
感觉体力素质下降不少。
来弯曲后，认识毛车，开始狂打羽毛球，后来也认识了领导和一大群朋友。
感觉运动生活真幸福。哈哈。现在孩子有了，打得没以前疯狂了
但是家里电视开着的时候，80%都是在体育台。欣赏运动。呵呵
唯二的遗憾就是游泳一直不大会。还有就是没有好好健身。不过健身我总觉得太枯燥。
实在提不起兴趣
种美的能力。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
endtime (endtime) 于 (Mon Jun 16 16:57:44 2008) 提到:
一个半月前来fitness版询问了下如何减肥的问题，大家的建议是每周有氧运动三次，
每次要一小时以上，还要控制饮食。现来汇报减肥战况。
５月份一个月我饮食上稍微控制了一下，但是力度不强，基本上是吃饱吃好不超量的态
度。但是运动方面的确加强了。除了下雨或者加班，几乎每天都去打网球一个半小时左
右（还是不喜欢跑步），这样打了一个月，身体感觉舒服多了，打球水平也见长，但是
体重一点没有下降，还是保持在２１５磅左右（身高１７６）。
６月初去检查身体，发现甘油三酯已经降到正常水平，但是胆固醇还是严重超标，医生
警告说如果控制饮食三个月后还这样就需要用药了。回来开始加强控制饮食的力度，基
本上不吃淀粉，肉类吃得很少，鸡蛋也几乎不吃，主要是水果和蔬菜加杂粮。运动比原
来少了一点，由于最近经常下雨，打球的次数减少。现在过了一周多的时间，体重已经
减到２１０磅以下，效果还是很明显的。
个人感觉运动不能让我体重下降， |
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w****r
发帖数: 15252 | 5 没给自己加太多的压力
一天上午跑个半小时
第二天是骑一小时自行车
再一天去健身房举举铁
没感觉运动过量，也没有狠拼啊
现在也坚持11点前上床睡觉，早上8点起来感觉人很累，一天都没有精神，这个是为什
么，我需要补什么吗？
维生素也吃着，一日三餐也正常。
难道真的是年纪大了，是不是要放弃一下运动。 |
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i*****r
发帖数: 3996 | 6 每天回家是先洗澡再换上运动衣服鞋袜才开始热身随后再慢跑，这样感觉运动起来很舒
畅，无论是皮肤还是整个人。
运动出汗是最好的排毒方法之一！ |
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s****n
发帖数: 4266 | 7 7/31球员交换日截止后，运动家和老虎这两队补强交换最多，但过去的两周，似乎这些
补强不仅没达到效果，反而问题更多，老虎现在被皇家超越，运动家也被天使赶上... |
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u******a
发帖数: 7843 | 8 最近对减肥有了新的认识。我一生从未饿过，总是处在撑的状态。最近几天吃的比较少
，虽然训练前还是补充了碳水，不过明显感觉运动能力和意志品质都大幅下降了。真佩
服饿饭减肥还要坚持运动的人…… |
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S*********g
发帖数: 7653 | 9 目前每天游泳2600米，跑步机 5mile
57天减了45斤左右
午饭和晚饭一起吃 下午4点左右 吃大概350卡左右
晚上8点饿了就去游泳，游完后就不饿了，然后11点饿了就去睡觉
感觉减肥一定要睡眠充分，一天8个小时就能每天不累！
不过我感觉星期六容易有吃多的倾向，这个星期六 吃了3根大黄瓜（共140卡），4个无
糖果冻（共40
卡），一包枣子（共70卡），一罐菠菜（共120卡）。。。。。
还是傍晚吃的，实在忍不住而游泳馆周六又关门
无奈下，慢跑了5mile，然后马上睡觉 |
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s****n
发帖数: 4266 | 12 看到不少网民说运动家是将Cespedes交易掉造成目前的打击熄火，但其实在交易之前运
动家就己有熄火迹象，Brandon Moss，Coco Crisp还有交易来的Jonny Gomes等都还处
于熄火状态，再好的投手，打击熄火大概也没办法...
老虎的Miguel Cabrera打击在7月后明显熄火，另外牛棚还是很糟糕...先发的
Verlander今年表现衰退，Anibal Sanchez还在DL... |
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l****D
发帖数: 1254 | 13 牛。。。。。。不过确实，我运动完完全不想吃东西 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 14 正常情况下，运动是会让人胃口大增，你不增，反而减，说明你的身体过度stressed了
，长期这样不好。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 16 话说我刚刚运动完之后真的是不想吃什么的
不过过了一个小时之后就饿了
跑步的话时间会长些
游泳的话时间会短些 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 17 运动完不饿是很正常地，因为运动会让人处于一种stress状态，恢复到正常还需点时间。
hug, hug。。。 |
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T****e
发帖数: 483 | 18 http://www.fjrenyu.cn/show.asp?id=488
感觉统合
感觉统合的概念
感觉统合术语是由ShrttinhyotC.S(1960)LashleyK.S(1960)提出的,并广泛地应用
于行为和脑神经科学的研究。AyresA.J根据对脑功能研究，1972年首先系统地提出了感
觉统合理论(SensoryIntegration Theory)。她认为感觉统合是指将人体器官各部分感
觉信息输入组合起来，经大脑统合作用，完成对身体内外知觉做出反应。只有经过感觉
统合，神经系统的不同部分才能协调整体工作，使个体与环境顺利接触。
自闭症儿童大多有感知觉方面的障碍。他们对刺激或是过于敏感或是反应迟滞。主
要是由于大脑在受到刺激后，接收和处理信息出现异常。而感觉统合训练通过对孩子视
觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉、本体感、前庭觉方面的锻炼，来提高感知能力，分辨能
力以及身体的平衡感和各部位的协调性等。在进行感觉统合训练之前，训练者必须了解
孩子对外界刺激的敏感度。
第一部分 触觉
触觉对人的身体、精神和行为起着重要的作用。从婴儿时期起，触觉刺激使我们能
够认知这个世界、保持自身的... 阅读全帖 |
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T****e
发帖数: 483 | 19 这家学校的网站有很多相关的知识
http://www.fjrenyu.cn/show.asp?id=488
感觉统合
感觉统合的概念
感觉统合术语是由ShrttinhyotC.S(1960)LashleyK.S(1960)提出的,并广泛地应用
于行为和脑神经科学的研究。AyresA.J根据对脑功能研究，1972年首先系统地提出了感
觉统合理论(SensoryIntegration Theory)。她认为感觉统合是指将人体器官各部分感
觉信息输入组合起来，经大脑统合作用，完成对身体内外知觉做出反应。只有经过感觉
统合，神经系统的不同部分才能协调整体工作，使个体与环境顺利接触。
自闭症儿童大多有感知觉方面的障碍。他们对刺激或是过于敏感或是反应迟滞。主
要是由于大脑在受到刺激后，接收和处理信息出现异常。而感觉统合训练通过对孩子视
觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉、本体感、前庭觉方面的锻炼，来提高感知能力，分辨能
力以及身体的平衡感和各部位的协调性等。在进行感觉统合训练之前，训练者必须了解
孩子对外界刺激的敏感度。
第一部分 触觉
触觉对人的身体、精神和行为起着重要的作用。从婴儿时期起，触觉刺激使我... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 16364 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
TianGe (天阁) 于 (Tue Feb 28 16:01:33 2012, 美东) 提到:
因为家里小朋友的behavior problem， 最近才接触到这个名词。感觉以前很多行为都
被忽视了。 譬如：
**说话晚， 被认为每个孩子都是不一样的，尤其是男孩子。 再加上双语的环境， 理
解有困难。 其实这个也是其中的一个症状。
**脾气倔， 对某些食物、物体偏爱到极致， 行为也很固执。 姥姥的妈妈说姥姥小的
时候也脾气倔， 所以是“遗传”。
**小的时候， 曾经一段时间热衷于旋转东西，任何他可以拿到的东西，譬如姥姥的化
妆瓶， 譬如厨房的锅盖， 譬如。。。大人只是当时觉得很好玩，这么小的孩子那么会
转东西。
**小的时候，曾经有一段时间发脾气就拿头撞墙或撞大人。。。后来这个行为慢慢消失
了，大人也就把它当作成长中的一个阶段。
等等这些症状都被忽视了。 现在回过头来看，是因为自己这方面知识的缺乏， 造成了
对这些行为的忽视， 没有更早地寻求专业的帮助， 因为3岁以前的训练， 效果最好。
其实S... 阅读全帖 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 21 对运动员来说，参加训练或比赛是常有的事。当训练和比赛负荷超过于机体承受的能力
，而产生的暂时的生理机能减退现象，是运动员为了提高运动成绩而进行大运动量、大
强度训练所引起的机体机能的变化。这就是经常所说的运动性疲劳。产生疲劳是训练的
正常反应。疲劳大体分肌肉疲劳、内脏疲劳、神经疲劳。疲劳的程度一般可以通过运动
者的自我感觉和某些外部表现来判断。
目录
1简单概述
2基本分类
▪ 躯体性疲劳
▪ 心理性疲劳
3常识
▪ 基本概述
▪ 主要表现
▪ 外周疲劳的特点
4认识意义
▪ 研究发现
▪ 两个特点
5主要表现
6恢复规律
▪ 概述资料
▪ 能源物质
▪ 休息间歇
▪ 恢复时间
7消除方法
▪ 消除疲劳的途径
▪ 整理活动
▪ 物理疗法
▪ 睡眠
▪ 温水浴
▪ 营养
▪ 意念活动
▪ 药物
8走出误区
▪ 概述资料
▪ 学会食物搭配
&... 阅读全帖 |
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h*********1
发帖数: 897 | 22 为什么同一个星座的人给人感觉不同 为什么一个星座的人会像另一个星座 每个星座的
情侣、朋友、同事都应该是哪周的 来源： 宗雨晴的日志
48星区
将12星座按照日期，更为详细的划分，每个星座分为4个时间段
双鱼牡羊座 3.19-3.24 新生的交界
处女天秤座 9.19-9.24 美的交界
牡羊座一 3.25-4.2 小孩的一周
天秤座一 9.25-10.2 完美主义的一周
牡羊座二 4.3-4.10 星星的一周
天秤座二 10.3-10.10 社会的一周
牡羊座三 4.11-4.18 先锋的一周
天秤座三 10.11-10.18 戏剧的一周
牡羊金牛座 4.19-4.24 力量的交界
天秤天蝎座 10.19-10.25 戏剧与批评的交界
金牛座一 4.25-5.2 展现的一周
天蝎座一 10.26-11.2 强烈的一周
金牛座二 5.3-5.10 老师的一周
天蝎座二 11... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
water123 (字符串) 于 (Thu May 2 18:12:51 2013, 美东) 提到:
为了实现诺言，我码了这篇长文，完全自带干粮义务劳动，要骂水军的请自己开贴。
我是从06年才看到这个案子，以前也没关注过，06年那会儿，我就没觉得指控孙维是凶
手的论断有多站得住脚，不能自圆其说的漏洞太多了，这么些年过去了，这个案子重热
，可惜除了炒剩饭，和某些人的想象力更进一步的把集体作案这种神论抛出来，我还没
看到任何比较有用的新的证据。
06年我就怀疑过是不是真的存在二次中毒，因为这个问题太关键了，其实朱令第一次中
毒期间，正忙于129排练，应该在寝室的时间是很少的，估计也就是回去睡个觉，外面
的人有更多的投毒机会。但是在没有证据的情况下，我选择相信专家，所以我的立论基
础是，在朱令返校后，发生了二次中毒。
每次看到朱令的近况，我也觉得很难受，当年下手的人，心肠得是多么狠毒啊，但有时
想想，如果这个人不是孙维，而是我们视线外的那个，她（他）真的可以生活得好吗，
朱令奇迹般一直顽强的活着，就是... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 宫殿坤在脑电实验室指导实验人员操作。
实验室内，戴着电极帽的宫殿坤。
实验第二步，分析的位置是大脑岛叶 制图/姜宣凭
有正宗的科学研究证明，打英雄联盟、刀塔等动作类电子游戏，能够让你的脑子更灵光哦！两年前，成都80多个打英雄联盟和刀塔的玩家们，躺进了电子科技大学磁共振的仪器中，来测试打游戏对脑部变化的影响。两年之后，测试结果出炉，研究发现，高技能的专业型玩家脑子中，负责注意力和感觉运动的神经网络的功能性连接增加了，这些表明玩动作游戏可能提高了注意和感觉运动功能。也就是说，你把这些游戏玩得越好，脑子就越聪明！
4月16日，由电子科技大学神经信息教育部重点实验室宫殿坤博士及其团队，研究出来的这篇成果——《动作类视频游戏可增加脑岛的灰质体积并增强其功能连接性》的论文，刊登在国际顶级刊物《科学报告》(自然杂志子刊)上。
80多名玩家“肉测” 为证明打游戏的人更聪明
22日中午，记者来到位于该校沙河校区的“神经信息教育部重点实验室”，其中的一间实验室内，一名研究生头戴一个“头套”，上面密密麻麻地接满了各种颜色的电线，连接着的电脑屏幕上，移动的线条代表着她脑波的运动。隔壁的房间，电脑旁边放着4个像... 阅读全帖 |
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k******k
发帖数: 6800 | 25 张鸣：动员结构与运动模式——华北地区土地改革运动的政治运作（1946—1949）
中共话语中的“土地革命”，是中国革命的“法宝”之一，一向被看成是中国共产
主义革命成功的关键因素，尤其是抗战后解放区的土地改革，更是被视为中共最终战胜
国民党政权的决定性举措。尽管毁誉不一，但这一点半个多世纪以来却是被国内外舆论
和学界所认可的。然而，关于解放区土地改革的研究，尤其是作为关键区域的华北地区
土改，却是学术界较少关注的领域，过往的一些论述，大多是中共党史语境内的研究，
基本上着眼于阐述土地改革的意义，描述和探索中共土改政策的“左”或“右”变动原
因，而对于土地改革运动背后隐含的深刻的功利动因，以及运动给农村社会带来社会结
构、文化权力诸方面的变化更是绝少触及。李康（1999）、胡宗泽（1997）弗里曼（
Edward Friedman）等人（1991）等人关于解放区农村的社会史研究，触及到了一些土
改对社会权力结构的影响这样的问题，刘一皋的有关论述对我来说是最有价值的，部分
地揭示了土地改革与社会动员的关系，群众运动与农村社会变革的内在关联（刘一皋，
1995）。董志凯的研究也有相当... 阅读全帖 |
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k******k
发帖数: 6800 | 26 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: kirklook (Ni), 信区: ChinaNews
标 题: 中共土改真相——群众运动 还是 运动群众？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 6 22:08:28 2012, 美东)
张鸣：动员结构与运动模式——华北地区土地改革运动的政治运作（1946—1949）
中共话语中的“土地革命”，是中国革命的“法宝”之一，一向被看成是中国共产
主义革命成功的关键因素，尤其是抗战后解放区的土地改革，更是被视为中共最终战胜
国民党政权的决定性举措。尽管毁誉不一，但这一点半个多世纪以来却是被国内外舆论
和学界所认可的。然而，关于解放区土地改革的研究，尤其是作为关键区域的华北地区
土改，却是学术界较少关注的领域，过往的一些论述，大多是中共党史语境内的研究，
基本上着眼于阐述土地改革的意义，描述和探索中共土改政策的“左”或“右”变动原
因，而对于土地改革运动背后隐含的深刻的功利动因，以及运动给农村社会带来社会结
构、文化权力诸方面的变化更是绝少触及。李康（1999）、胡宗泽（1997）弗里曼（
Edward F... 阅读全帖 |
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a*******y
发帖数: 235 | 27 50天内就能发这么多帖子，你干这行当也挺不容易的。
查找讨论区'Military'内， 标题含：'' 作者为：'Math1978'，'50'天以内的文章
序号 标记 作者 日期 标题
1 Math1978 Jul 22 Re: 温家宝43次调控房地产却没通过一个房地产税法
2 Math1978 Jul 22 Re: 从南斯拉夫分裂看多党制的危害（转载）
3 Math1978 Jul 22 Re: 习近平视察武汉市民之家 称一市民“美女”
4 Math1978 Jul 22 Re: 千元干的事能有俞强生干的大？
5 Math1978 Jul 22 Re: 再过几年等英国现女王赶上了她祖母的在位时间
6 Math1978 Jul 22 Re: 美国第一部联邦移民法竟然是：1875排华法
7 Math1978 Jul 22 Re: 从南斯拉夫分裂看多党制的危害（转载）
8 Math1978 Jul 22 Re: 1959～1961年四川的粮食外调，官方媒体的文章。二都的人
才�
9 Math1978 Jul 22 Re: 美国第一部联邦移民法竟然是：1875排... 阅读全帖 |
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s******8
发帖数: 7105 | 28 1927年春天，以蒋介石为代表的南京方面的国民党人，发起过一个大规模的“清党”运
动。此一运动的展开，以“四·一二”事变为标志，前后两期，持续到9月，大部告一
段落，历时不过半年左右时间。[1]南京政府取得较晚的其他省区，开始也晚，结束亦
迟，是为余波或尾声。[2]
“清党”运动的最大特征，就是它的血腥。它开创了中国现代史上，甚至多半也是
两千年中国历史上新生政权结合群众检举的办法，用武力在全国范围残酷地清除异己的
先例。
“清党”运动的最大成功，是它成就了一个南京政府。没有“清党”的举措，南京
的国民党人就难以独树异帜，自诩正统，更难以名正言顺地夺取各地的党政权力。也正
是因为他们有了这样一个政府，牢牢地掌握了所占地区的权力，他们才得以最终使久经
分裂的国民党重归统一，并且从此主导了国民党乃至于中国政治以后的发展。
关于“清党”运动的历史，向来没有太多的研究。除了两岸相关史书对其经过情形
有过观点截然相反的总体陈述[3]外，其后专门性的学术研究论文通常已不再注意其事
实经过，而是转向讨论其暴力、专断的必然与得失，以及此一运动对国民党的利弊等方
向去了。[4]
但是，对于“清党”运动本... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 29 关于射击运动中.22口径噪音及听力健康问题杂谈 (运动与医学之四)
力刀
有人说.22射击噪音跟放屁一样，似乎对其噪音危害没什么了不起的感觉。
NO！这绝对是个错误认识：
1。你说的是在室外靶场，而且戴了耳罩后，并与其他大口径枪的噪音对比的感觉；
2。 在室内，尽管.22相比其他枪是小一些噪音，但如果不戴耳罩，听一两枪还凑合，
如果连续射击，你不戴耳罩，一是难以忍受，二是很危险的：将带来听力损伤！
我自己曾对比过这种噪音感觉：不戴耳罩打几枪9mm，然后再打.22，或者反过来程
序，那个差别感觉上并非很大，但明显的反正就是耳朵很难受。这只是5-10枪而已，
只是为了体验感受一下这两个口径的噪音差别，一两次短时间的试验体验，也就是
算好玩好奇而已吧。
需要提醒各位枪友注意的是：根据医学试验：当长期处于超过90分贝噪音，就可以
对人耳造成损伤了。而人的听力是依靠内耳里面一种叫“毛细胞”的神经感应细胞
感受经空气-->外耳鼓膜-->中耳的听骨链-->内耳淋巴液-->毛细胞这样一条完整听
力传导系统感受声音震动并转化为电信号传导到大脑皮层相应声音感觉中枢形成对
外界声音的感受。这个环节中，噪音损... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 30 对于运动喝水的问题，不少人都会纠结，运动喝水会不会长胖，运动前可不可以喝水，
运动后多久可以喝水……的确，运动喝水大有讲究。一些人会因为运动前喝太多水或不
喝水，导致运动过程中感觉不舒适，有人则因在剧烈运动后大量喝水，而使胃部膨胀，
妨碍隔肌活动而影响呼吸。因此，运动要科学喝水，才能健康减肥。
运动喝水会胖吗？
运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就
不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就
不成立啦。
运动前可以喝水吗？
运动前喝水当然可以，并且对身体大有好处。专家表示，运动前2小时喝大约500毫升白
开水，可以提高机体的热调节能力，降低运动中的心率，给肾脏代谢充足的时间，将体
液平衡和渗透压调节到最佳状态，有足够时间使多余的水分从体内排出。
尤其是跑步前，补水很关键。不少人常忽略跑步前的水分补充，甚至有一种错误的观点
认为，跑步前喝水会引起胃痉挛。其实，跑前一小时应该喝少量的水。当感觉到口渴时
，机体已经失去了约3%体重的汗液，所以感到口渴才进行补液，需要48小时才能补充上
体液丢失的量。
运动后多久可以喝水... 阅读全帖 |
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t*****z
发帖数: 121 | 31 经过empti的同意，觉得写一篇关于克莱斯勒的charger的文章。本文很长，可以跳着看
。关于SRT的在最后面.charger好像没有中文名，所以中英混合的有点恶心，大家请谅解
本来只是想写charger 的，但是empti要求加上srt,所以我就简单介绍下，但是srt的大
部分都没开过，所以不敢信口开河。不过srt大部分都是用同一个引擎，所以具体车与
车的区别很大就在body跟调教上。
言归正传，charger。基本上1966到1978作为第一代，在1978由于销量问题被取代（
Omni）。第二代在83-87年，基本上我是连见都没见过，wiki了一下，用的是小排量的
前驱设计，基本就忽略不计了。第三代在06年开始，在今年刚刚有个小改款。从11年开
始有了克莱斯勒的新的磁性悬挂，还有些操控上的改进。
第一代的charger是作为克莱斯勒作为反击福特的mustang跟thunderbird之间的一个产
品。所以有些不伦不类：不够mustang便宜跟好玩，然后没有thunderbird豪华。如果有
看当时的动作片的话就知道，一般好人开mustang，坏人开challenger。所以销
量... 阅读全帖 |
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m********r
发帖数: 67 | 32 补充：不喜欢花费很多时间的有氧运动才选择的HIIT，运动时间长的话我会bored to
death。这个运动计划目前执行了两周左右。
女，年龄43，身高165，体重115磅上下浮动2磅，偏瘦主要是基因，吃蛋奶素但爱甜品
，食量不算大。运动方面非常没有毅力，一般坚持不了一周。最近因为要参加一个月后
的大学同学聚会终于有了点运动的动力。
问题：心肺功能差，虽然瘦但是有赘肉，一穿紧身的衣服就显出来了。
目前运动内容：每天大约50分钟，划船热身和拉伸共约25分钟，youtube上的两个HIIT
加起来约25分钟，一个是哑铃练上肢的，这个不怎么难熬；一个是全身运动的，偷工减
料能跟下来，做完时喘的厉害。
自我感觉：开始几天全天一些肌肉群酸疼，现在运动过程中肌肉酸，运动完以后肌肉完
全没感觉了。食量似乎没有什么变化，好像还吃得少了。精力和心情都有改善，前所未
有地有点期待每天的运动。
问题：都说HIIT不要天天做，但是我自我感觉每天做不勉强，是不是因为我每天做的强
度不是很高？这样的安排需要改进吗？我不需要减体重，但是希望能减点脂肪，增点肌
肉，我这样的强度能实现这样的目标吗？
在此请教群里的达人... 阅读全帖 |
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b*****a
发帖数: 13 | 33 导语：秋季天气宜人，没有夏天炎热做运动感觉会舒服多了。但是你的身体跟你感受不
一样，秋季代谢减缓，并且关节、韧带也不像夏天灵活，运动容易受伤。因此，秋季运
动一定要看好一些注意事项。
1.运动注意补水
相比炎热的夏季，秋季凉快，运动出汗量减少。但是秋天干燥，皮肤失水变多，加上运
动本身排汗，秋季运动补水可不能少。运动前2个小时先喝大约500毫升白开水，提高机
体的热调节能力，给肾脏代谢充足的时间，将体液平衡和渗透压调节到最佳状态。运动
过程中也要适量补水，防止脱水现象。运动后不宜马上喝水，一般过了5~15分钟才喝水
，喝水时候不要一下喝太多，要慢慢喝。
2.做好充分热身运动
人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节
的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，这就增加了秋季运动受伤的风险。因此，在运动
前一定要做好热身运动，让肌肉进入运动状态后开始运动。
3.运动不宜太过剧烈
由于秋季的人的关节活动幅度减小，并且柔韧性减弱，建议在秋季时候不要做太过剧烈
的运动。无氧运动和一些强度高的力量训练容易引起身体不适。建议在秋季以耐力性的
有氧运动为主，进行力量训练的频... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
luobo (菠萝) 于 (Tue Jun 4 11:34:28 2013, 美东) 提到:
虽然没有亲自参与过24年前的反独裁、反贪腐、反暴政的天安门民主运动，但在此纪念
日沉痛悼念所有在此运动中被残暴屠杀的青年学子以及之后的清算运动中被残酷清洗处
决的中华同胞！中共在六四中和之后丢失的人心象溃堤的大水一样，永远收不回去了。
在六四中为反抗独裁、贪腐和暴政而牺牲的所有中华儿女永垂不朽！！！
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gddg (gddg) 于 (Tue Jun 4 11:43:34 2013, 美东) 提到:
re
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rsshuang (江晚正愁) 于 (Tue Jun 4 13:11:33 2013, 美东) 提到:
纪念那一辈的热血青年。
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iMaJia... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 35 孟照国事件始末--------
概述：11年前的春夏之交，一个恐怖的话题笼罩在黑龙江省红旗林场的上空，人们奔走
相告，林场一个名叫孟照国的青年，自称在凤凰山上，被外星人击倒，并且被外星人带
上了飞碟！在飞碟上他看到、听到了不可思议的事情！
到底是天大的谎言，还是孟照国的真实经历？凤凰山脚下的这个小村庄，一时间失
去了往日的宁静……
解说：这是1994年的孟照国，当时前往调查的工作人员留下了这段影像资料。如今
11年过去了，孟照国现在在哪里，只有找到他，才能对当时发生的事有一个原原本本的
了解。我们首先来到了红旗林场的上级单位——山河屯林业局，希望在这里找到孟照国
的下落。
解说：接待我们的是宣传部副部长关洪声，当年他是第一个前往红旗林场进行采访
的人。经过打听，孟照国已经离开了红旗林场。他为什么要离开？这次离开与11年前发
生的事是否有关？茫茫人海，他到底在哪里？
解说：张茜荑，是我们找到的第二个人，他是《北方文学》杂志社的编辑，中国
UFO研究会的会员。1994年，他是中国UFO研究会第一个到达红旗林场进行调查的人。也
许在他这里，我们可以找到孟照国的去向。
解说... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 36 http://blog.sina.com.cn/s/blog_536f61420100bq5h.html
夏冬红 http://blog.sina.com.cn/davidxiadh 2008-11-20 22:32:39
文化大革命中的地下读书运动(1)
以其反文化特征闻名於世的中国文化大革命，常常以二十世纪六十年代的“焚书坑
儒”的比喻流传於文字记载之中。其实，这是一种并不全面的历史错觉。就其全过程而
言，文化大革命是一场顺从与抗争，幻灭与追寻，疯狂与觉醒错综交织，相互转化的政
治思想运动。颇具讽刺意义的是：“焚书”的结果是激起了一代青年人倍增的读书欲望
；反文化的悖论是造就了他们对人类全部文明，尤其是异质文化如饥似渴的汲取。与熟
为人知的狂热的红卫兵运动相伴相随的，文革中的中国还有过一场不为人知的冷静的地
下读书运动。
学会的兴起：读书运动的初次尝试
这场自发地蔓延於全国，自觉地发自一代人心底的读书运动，滥觞於一九六七年全
面内战中。经历了“一月革命”，“二月逆流”和六，七，八月的全国大武斗的文革，
已成了一场全民族的“革命”与“被革命”的循环混战。曾经是运动主力的青年红卫兵
此... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
theislander3 (Peace de Wars) 于 (Wed Jul 24 18:32:46 2013, 美东) 提到:
比如把宝马5系奔驰E和奥迪A6做为假想敌号称走性能和操控路线的Lexus GS开起来也是
松松垮垮的感觉
就算更加以性能和运动性著称的日本车也好不了多少，开过保时捷的人都知道那种
solid的感觉，为什么日本车造不出来？车身刚性差别的确很大，但是日本人的钢也不
错，那就是engineering的水平吗？
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glowinglake (湖清霞远) 于 (Wed Jul 24 18:35:33 2013, 美东) 提到:
taste不同
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penghui (每天多爱一些) 于 (Wed Jul 24 18:36:59 2013, 美东) 提到:
为啥江浙一带做不出东北那种傻大黑粗的菜？
☆─────... 阅读全帖 |
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p****5
发帖数: 137 | 38 以前都在其他版转，八月份开始减肥运动后，开始也来本版潜水，汇报一下两个月的减
肥成果。男，36，170公分，八月初发现体重从以前一直稳定的145磅增加到了154磅多
，因为去朋友家做客，被人说比以前胖了，遭到打击后决定开始减肥。
先来说说过去两年的事，09，10年也都减肥过半年，主要是在GYM每周跑步5次，每次40
分钟到1小时，有时甚至是每天都跑，不吃油腻或者甜食，米饭无论中餐或者晚餐只吃
一两口，那时target并不是体重，因为体重也就在145到147磅左右，主要目标是想减胃
部，小腹和腰上的肉，发现这个地方特别难减。09年半年后因为回国五周回来运动中断
了，回来后就不想运动了。10年运动了半年因为脚跟跑步的时候有刺痛感，不敢继续跑
了，也就中断了减肥计划。
回到现在，因为脚后跟自从10年差不多半年多才感觉没有了刺痛感，于是又蠢蠢欲动了
。开始的八月份运动并不多，每周一次到两次跑步，但是节食得很厉害，早餐两片
wholewheat的面包，麦片粥加牛奶。中午因为离家近回家，吃炒青菜很少吃米饭，晚上
三四根黄瓜带一个西红柿。关于吃米饭，老婆说我虚伪，因为我给老婆盛一碗饭，然后
她给我拿... 阅读全帖 |
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D******s
发帖数: 172 | 39 既然报名了，就挂出来，自勉。希望坚持下去。
因为膝盖有伤，可能游泳为主。希望能把游泳圈减掉。
Baseline:
身高：160cm
体重：118 lb
Fat (%): NA
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看了一些帖子，汗颜啊！大家都这么能锻炼。偶要加油！
目标：养成锻炼的习惯；把腹部赘肉减掉；体重回到110磅以内。坚持就是胜利！
话说，偶以前在一般人眼里还是属于瘦子型，身高160体重一直在95斤上下。现在要别
人说也不胖，但是自己心里有数，照片都是白白胖胖的了，胳膊和腿都一圈肥肉，肚子
上更甚，一捏一圈，汗。在健身房秤上已经显示118lb了。减肥刻不容缓了。
报名后，每天至少做点什么，然后坚决9点后不吃夜草，然后看大家的帖子激励激励自
己。
今天早上磅上显示113.6lb，激动啊，好久没有低于115lb了。估计减的是水而已，不过
，继续坚持就是了。
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Week 1:
8月13号，跳郑多燕哑铃操40 min. 没有... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 40 运动损伤性腕管综合症及其治疗浅谈──再谈微创伤内窥镜手术（社会、艺术与医学
─３２）
力刀
很多运动项目都与手腕部发力有直接关系，尤其球类项目中的羽毛球大力正手劈杀、点
杀，反手回击、乒乓球绝大部分动作的完成及发力也都与手腕有关。而网球则完全不同
，除发球时控制旋转和落点以及个别网球小球处理外，基本不能用手腕动作，但在初学
者由于对网球技术的不了解，常常随意使用手腕动作于网球击球，造成腕部严重受力。
所有这些长期超强度运动和不正确手腕部动作均可导致腕部受力过度劳损而出现手腕疼
痛，无法继续运动。
有些并不是运动员或不经常打球的非重体力劳动者、如秘书、长时间在电脑前工作
的程序员、银行和商业柜台职员、甚至家庭妇女也有上述症状和体征，其发生与腕
部过度劳损似乎并无直接关系，也会有手腕疼痛（尤其夜间为重）、呈针刺或放电
等异样感觉、麻木、无力、不能紧握东西，严重的甚至不能端一杯茶水、不能打字
和握方向盘开车。有些病人的疼痛甚至不仅仅局限于手腕，可向整个手掌、前臂、
肩膀、背部和颈部放射，而且，由于表现症状不一，不少病人常被忽视和误诊，不
能得到及时有效的治疗，手掌大姆指处大鱼际肌肉甚至可以发... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Mayingba (马英八：我弟弟要滚蛋鸟), 信区: Military
标 题: 文化大革命中的地下读书运动(1)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 6 00:07:53 2016, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_536f61420100bq5h.html
夏冬红 http://blog.sina.com.cn/davidxiadh 2008-11-20 22:32:39
文化大革命中的地下读书运动(1)
以其反文化特征闻名於世的中国文化大革命，常常以二十世纪六十年代的“焚书坑
儒”的比喻流传於文字记载之中。其实，这是一种并不全面的历史错觉。就其全过程而
言，文化大革命是一场顺从与抗争，幻灭与追寻，疯狂与觉醒错综交织，相互转化的政
治思想运动。颇具讽刺意义的是：“焚书”的结果是激起了一代青年人倍增的读书欲望
；反文化的悖论是造就了他们对人类全部文明，尤其是异质文化如饥似渴的汲取。与熟
为人知的狂热的红卫兵运动相伴相随的，文革中的中国还有过一场不为人知的冷静的地
下读书... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 其实心里郁闷了，或者感觉这段时间的心理状态都不好，运动是最佳的解决方案了，还
省钱。
运动方式也不限制，去健身房或者其他地方都可以，自己在屋子里如果是一楼，不影响
楼下的话，也可以的，运动到出汗为止，心情就好了。
我是前几天心情不好，因为家里有点事情，让我心理别扭的都影响我的工作状态了，就
出去暴走了几天，走的浑身发热，就感觉好多了。
其实家里的事情也还是没有解决的，依旧是挺让人心烦的事情，但是运动完了，就不那
么在意这些事情了，觉得无所谓了，就顺其自然吧，再怎么努力都不容易改变的一些事
情，就自己该做什么就做什么，不去想了。
而转移注意力，我看最好的办法也就是运动了。
我也试过其他的，比如去购物，或者看电影、电视剧和动漫，还有看书，但是都不行，
这些转移不了注意力，甚至看到了影视剧里面的相关片段，真的跟自己家里的事情很像
的，反而增加了郁闷的感觉。
只有运动的时候，大脑可以很放松，心理也可以放宽的，什么都不想的，不运动干其他
的事情，大脑都没有在休息，等于还是在考虑这些乱七八糟的事情。 |
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r******y
发帖数: 3838 | 43 http://www.weiphone.com/apple/news/2011-10-25/Jobs_leading_the_
苹果公司前CEO史蒂夫·乔布斯的去世令全球弥漫哀思，一位天才的陨落令人惋惜。国
内外媒体纷纷头版头条报道，在美国，悼念乔布斯的热潮甚至盖过了“占领华尔街”运
动。这样的声势不仅让人联想起两年前另一位名为MJ(Michael Jackson)的天才去世，
SJ(Steve Jobs)影响了一个时代。
乔布斯曾经的竞争对手，微软董事长比尔·盖茨在悼词中如此说道：“世界上很少
有人拥有乔布斯般影响力，他将继续影响今后几代人。”谷歌首席执行官拉里·佩奇、
Facebook创始人Mark Zuckerberg、苹果联合创始人沃兹等全球科技巨头纷纷发文悼念
乔布斯。美国总统奥巴马也在10月5日发表声明对乔布斯的离世表示悲痛，并声称：“
史蒂夫是美国最伟大的创新家之一”，乔布斯去世使世界“失去一位远见卓识者”。奥
巴马认为乔布斯所做的一切“改变了我们的生活，重新定义了整个科技产业，并取得了
历史上罕有的成就”，乔布斯“改变了我们每个人看世界的方式”。
除美国总统奥巴马外，俄... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 44 作者：张素华
来源：人民网
毛泽东与林彪
1月29日上午，是七千人大会开幕十九天以来的第二次全体大会，由林彪讲话。
林彪是中共中央六个副主席之一、中央政治局七大常委之一（1958年5月中共八届五中
全会增选）。十大元帅当中，其名次仅次于朱德、彭德怀，排在第三位。林彪还兼任国
防部长，负责军队工作。可见林彪在中共党内地位之高，在军内也享有极高的威望。大
会上，在座的不少官员都曾是他的属下，今天亲聆老首长讲话，大家自有一种企盼的心
情。
然而，人们未必曾想到，今日的林彪已非昔日驰骋疆场的英明统帅，他已蜕变为不讲原
则而攻于心计之人。他现在所关心的不是如何尽快使国民经济走出困境，如何总结经验
教训，找出社会主义建设的规律，使国家繁荣富强，而是想办法要抓住和利用一切机会
，来获得党和国家的最高权力。
从后来搜交出来的林彪、叶群的“笔记”上看，上述判断并不是我们强加于人，而是有
所根据的。这一时期的林彪，对如何迎合毛泽东确实下了很大的功夫。在他的笔记里，
凡提到毛泽东时，都用“一号”、“姨毫”、“老东”等字样代替。林彪对自己，也用
“一零一”、“老巴”之类的代称。在叶群记录的林彪谈话中曾这样记载... 阅读全帖 |
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e***i
发帖数: 3894 | 45 日系大厂如今已经大体远离运动车了，10年里，Toyota完全砍掉了入门跑车Celica，中
置小跑MR2，和一代传奇牛魔王Supra，彻底沦落成为今天专做买菜车的品牌，“The
sportiest thing in Toyota lineup is the truck." - MT
Honda曾经的Integra type-R，Prelude, S2000，NSX也大致是历史的尘埃了。作为F1最
NB的引擎商之一的Honda，如今产品线里没有一辆后驱的运动车。本田宗一郎若知今天
本田全系列里最快的车竟然是Accord，估计自己也要吐血吧。
日系三大厂里面唯一还保留了跑车产品线的就是Nissan了，不但保留了历史悠久的Z系
列，还开发了怪物R35 GTR，使得小日本在NSX之后总算有了一款拿的出手的超级跑车。
370z作为350z的后续型号，是搭载nissan VQ系列引擎的FR 2座跑车。370是这10年以来
外形设计最成功的日系跑车之一，整体外形很流畅，有低矮的外观和超短的前后悬，尾
部极宽轮拱的设计+大扁平比轮胎，视觉上相当有爆发力。日本本土型号在尾部牌照框
下的位置还有低位刹车灯... 阅读全帖 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 46 膝盖有问题，在剧烈当中运动中不明显，是较静态的运动时才有感觉。轻微的就是穿高
跟鞋走路膝盖不舒服，下楼梯不舒服，背重包不舒服～
一段时间内如果剧烈运动得多了，膝盖的不适就会加重，在轻微的不舒服之上，感觉会
加重，会在做某些动作的时候膝盖产生刺痛和酸痛的感觉，例如膝盖弯久后伸直时（弯
得越久伸直越痛），和膝盖直久后弯曲时（直得越久弯曲越痛）。。。如果停止了举例
运动，这种更加强烈的不适就会减轻，回到以上的轻微症状。。。
膝盖有问题都会有关节炎的症状，那就是天突然凉下来身体没防备好膝盖就会有
constant的刺痛感觉，那个痛就不需要动也会痛，在动的时候更痛，痛到你会跛着走路
或者宁愿单脚着走也不愿意动另外那只腿。。。等气温缓和了就会回到正常，也就是以
上的轻微症状～ |
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d******1
发帖数: 1389 | 47 我觉得如果你运动只为了减卡路里，比较难坚持。
1）不要光跑步，可以做点别的运动，打球啊，游泳啊之类的。当那些运动你发现自己
体力不够得时候，你会更有动力跑步。而且那些竞技一点的运动比较有意思，比较容易
坚持，因为你可以看到自己在进步，就会有动力。
2）做做瑜伽。我做瑜伽的感觉就是，身体各个部分的力量都不够，特别是腰，肚子手
臂。这就会让你再有动力去做做力量训练。而且以前做不到的运动，后来可以做到了，
就会有动力。
3） 跑步的话，定个目标。不要每次把自己跑得累瘫了。那样就很难坚持。如果跑完之
后，一天就都不想动了，我觉得那就是你跑多了。从少量开始，然后慢慢加量。然后根
据自己的情况定目标，你也会看到自己在进步，就比较有动力。
我以前也觉得让我运动，还不如饿着好。现在因为经常动，所以每次运动完了，不会觉
得特别累。所以说要少量，一周多次的运动。总听别人说游泳完之后特别饿，就特别容
易大吃一顿，反而不减肥。但是现在已经习惯了，游完或者跑完，不会感觉特别大，所
以也就正常了。
把运动当作，吃饭啊，睡觉啊，工作啊，这种平常事来做。不要特别想着我要通过运动
减多少。
这是我的体会。
加油。
4... 阅读全帖 |
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v****a
发帖数: 236 | 48 新人，不过潜水很久了，每次看到公主和各位的成绩都感到很鼓舞~ 终于下定决心开始
减肥，希望这次能成功。
我的基本情况如下:
参数： 159 cm / 109 lbs / 23
特点: 应该是典型的梨形。。。腰一般在 61 -64 之间，感觉主要的肉肉都集中在大
腿上了，
另外是很悲催的圆脸。。。基本上长胖就是长脸和腿。。。
运动不太够，身上的肉都松松的，觉得自己的体脂比肯定超级高。。。
饮食方面倒不是很爱吃甜食和肉类，零食吃的也不多，主要问题可能是晚饭做我和bf俩
人的，不知不觉就吃多了。。。这半年长胖较多，体重由104 lbs 涨到 109 lbs。
计划：体重减到100 lbs, 培养好的运动习惯。
运动： 每周四次有氧运动，目前是慢跑40分钟，划船机或者自由重量20分钟。
饮食: 不吃零食和甜食，晚饭主食控制在100克内，早中饭也节制一些，争取控制全天
热量在1300， 多喝水。
运动疑问: 前天和今天都跑了40分钟的跑步机，前天设的是比较常见的4.5 mph 的速度
，感觉比较累，但是也能跑下来。今天用了跑步机上的heart rate monitor, 发现4.5
mph的... 阅读全帖 |
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n****y
发帖数: 1220 | 49 刚跑完人生第一个半马，总体来说比较愉快，由于对自己身体过于自信，最后出了点小
事故，差点儿就变成了最后一个半马了，；-）
其他的没什么特别的，练了2月，体重没减，在兄弟们的鼓励和陪跑下，愉快的开始了
，因为天气凉爽，加上以前中途一喝水/运动饮料就没劲跑不动，训练中一般10mi结束
才喝，所以这次一直没喝，只是漱漱口，这为以后的事故埋下了伏笔。在兄弟们带领下
，直到过了finish line，都很愉快，喝了杯清水（终点没提供运动饮料），欢乐地拍
照。。。
渐渐的感觉四肢发麻，从指尖到前臂，逐渐到上臂。面部也开始发麻。以前也有过类似
的感觉，不过都是很快就恢复了。这次越来越严重，整个脸麻木僵硬，说话费劲，不能
微笑。我们队长大哥，马上扶我到medical point。她们那帮人也真的经验不太多，一
个劲让我微笑，我说了好几遍不能了，她们就算了，也没啥措施。扶我躺下后情况更加
糟糕，感觉胸部也麻了，呼吸都要刻意大力，她们这些大部分是护士，都不知怎么办。
我心想，这下惨了，人丢大了不说，别把小命再搭里，紧紧拉着媳妇儿的手！
突然间一个老奶奶拿来一瓶运动饮料的吸管，我吸了一小口，这个清爽啊！感觉... 阅读全帖 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 50 之前几周运动有些只晒网的,从上周开始恢复了regular的运动,现在来个流水帐再鼓励
自己一下:
周2: 普拉提1小时 (运动停滞一段后再恢复稍有不适)
周3: body toning (出不少汗,感觉不错)
周4: 休息
周5: Hard core (主要运用愈加球还有哑铃,感觉不错)
周6: 休息
周日: Vinyasa flow yoga (第一次上这个老师的课,觉得好喜欢啊,出了狠多汗, 而且
有几个动作自己体会到量变到质变了)
周1: Hatha yoga and meditation
(就是今天啦, 感觉挺舒服的,而且今天是第一次尝试meditation,我的感觉就是在
聆听自己的呼与吸, 然后感觉腹部的力量,最后一段是5分钟类似打坐那种,闭上眼睛,听
着音乐,但是我到后来就觉得自己的腿盘的要受不了了,等结束的时候还小麻了一下,这
个也许以后就慢慢适应了)
Glow After Dark......
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