m**k
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《生活》我的馬拉松之夢
by 文、圖／馬強 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊
12.05.10 - 06:00 am
在作者影響下，兩個兒子都愛上了跑步，這是作者和小兒子馬小天參加聖馬力諾市國慶
日5000公尺長跑之後的合影。 2010年11月7日紐約馬拉松大賽，選手們跑過維拉札諾大
橋的壯觀場面。(美聯社) 老人也跑馬拉松，圖為90歲的Don McNelly在賓州哈立斯堡參
賽。 (美聯社) 作者和兒子馬小龍一起參加2010年洛杉磯馬拉松，在終點合影。 參加
2010年6月舉行的聖地牙哥馬拉松比賽。在90天之內跑了三個馬拉松，獲得參加美國馬
拉松狂跑俱樂部的資格。 洛杉磯馬拉松，和兒子即將跑到終點。 今年6月在吳哥窟前
跑步。 今年10月17日的長堤馬拉松以3：35：47的成績獲得波士頓馬拉松參賽資格。圖
為賽前在26英哩標誌前。 2009年12月參加在南加州大學舉辦的萬公尺長跑比賽。和數
千名大學生奔跑在洛杉磯的夜色裡。圖為開跑前在比賽看板前。 2010年波士頓馬拉松
賽選手經過麻州衛斯理學院時，有個女學生拿著邀吻的牌子觀戰，一名參加賽跑的選手
果真停下來獻上一吻。(美聯社... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 2 大约2周前，一位网友发信询问我跑步减重方面的经验，因为他有不小的运动量，但体
重下降不明显。我给这位跑友的回复是我在跑步减重方面也做得不好，有时间我会写出
我的失误与朋友们分享，也许有人可以从我的经历中得到启发，避免类似的失误。现在
，我向那位网友兑现承诺，分享训练跑马拉松带给我在体重方面的困扰。不过，在分享
困扰之前，还是先分享训练跑马拉松带给我的喜乐吧，先喜后忧：）））。
一喜：更加健康的身心
自从6年多前我的一位同事患脑癌，我参加了为脑癌患者募款的5公里跑步/走路活动后
，我就开始培养锻炼习惯，包括跑步（30分钟左右）、打网球、跳健身操、打太极拳等
运动，身体素质良好。然而，自从因为2年前迟到的中年危机而踏上训练跑马拉松，我
有了更加健康的体质、体能以及充沛的精力。另外，没加入长跑训练之前，我以为长跑
是枯燥乏味、单调孤独的运动。然而，投身其中才知道长跑是苦中有乐、令人身心自由
的运动。并且，训练跑马拉松还使我平安度过了迟到的中年危机呢：）））。
二喜：培养了吃苦耐劳的品格
60年代前期出生的我既没象50年代出生的一些大哥哥大姐姐们被迫成为上山下乡的知识
青年，也没象70年代出生... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 3 https://tw.news.yahoo.com/%E9%81%9E%E4%B8%8A%E7%99%AE-%E7%B4%B9%E8%88%88%E9%
A6%AC%E6%8B%89%E6%9D%BE%E9%A0%98%E5%85%88%E8%80%85%E5%8F%88%E8%A2%AB%E5%A1%
9E%E6%97%97-084709590.html
遞上癮！ 紹興馬拉松領先者又被塞旗
三立新聞網 setn.com
三立新聞網 setn.com
20.5k 人追蹤
三立新聞網
2018年11月28日 下午4:55
23 則留言
記者劉彥池／綜合報導
還記得蘇州馬拉松終點前的『義工遞國旗』事件嗎？當時造成領先的中國跑者何引麗最
後以5秒之差屈居第二，中國田協也宣布「日後為維持賽事公平，不允許工作人員塞國
旗！」，沒想到25日在紹興舉辦的馬拉松又發生遞旗事件，雖然這次是遙遙領先的中國
跑者李永遠主動接下五星旗披著跑進終點，但這終點前遞旗的怪現象，在中國馬拉松賽
事似乎成為流行！
檢視相片
▲2018紹興國際馬拉松又出現塞五星旗怪象。（圖／翻攝自CCTV）
從央視的轉播畫面可以發... 阅读全帖 |
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a********y
发帖数: 89 | 4 # --- 2012重慶馬拉松
# --- 跑得很難看，但是又非常值得，不想再開題，追加在這裡吧。
# --- 自我評測一下，比賽一流，我很失控。本來計劃作為四月八日鄭開馬拉松之前
一個熱身，但是到重慶以後太激動了，忍不住前程快後程掉速。還賺了個感冒回家。
但是我一個人跑太久了，跟朋友們一起跑步渡過個開心的週末，比甚麼都好。
# ---
以後比賽我都寫race report，我本來以為自己已經不太有動力去個遠的城市
在人山人海中默默跑完潰不成軍的42k了，但是記錄下來，發現無數的片刻
我都好幸福。
D1 2012-03-16 friday
早上航班飛重慶，飛機有點晚點。起點和預定的旅店都在南坪，這個區域大
概和望京或者中遠兩灣城差不多，屬於距離舊城區有點兒距離，已經很成熟
的居民超多的社區。tram 3號線一停到南坪萬達廣場我就暈了，找到公交坐
車上山去跑吧大本營拿號碼。不知道是手冊發完了還是回收了，總之package
里沒有手冊。兜兜轉轉回到南坪，在南坪兜兜專轉迷路，晚飯時間已到，
直接去找大狗和阿分和ruben吃魬，好久不見大家都說我胖了，我一激動，
喝了四瓶啤酒。
忘記關窗了晚上... 阅读全帖 |
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p******e
发帖数: 247 | 5 5月5号匹兹堡
Chip time 3:34:45
10K 44:52, Half 1:36:26, 20M 2:33:41
除右脚peroneal tendon拉伤以外，肌肉和关节都没事儿（之前三年跑了不到600迈）。
训练最长只跑过一次16迈，这可能是tendon 拉伤的主要原因。虽然三周就恢复了，长
跑的最高原则我觉得仍然是避免受伤。
跑完以后心情很好（虽然脚疼的要死，走路像老爷爷），写了篇日志。
-------------长日志分割线----------------
《我干嘛要跑马拉松》
马拉松跑起来真的会死人。历史上第一个跑马拉松的，就跑死了。
公元前490年，希腊士兵费迪皮迪兹，从一个叫做马拉松的海滩上飞奔回雅典。希腊人
在跟波斯的对决中取得了决定性胜利。那个时候没有电话，传信只能靠跑。倒霉的鸡毛
信费迪皮迪兹哥哥，一口气跑了20多英里，刚刚宣布完胜利的消息，就倒地而亡了。
不过跑死也不是那么容易。比如这个费哥哥，此前肯定没有专门训练过。他跑的那天，
路上也没人加油，没人递energy gel，水，和gatorade。据说他跑的时候还带着伤。这
么多不利因素，即便是没跑死，... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 6 【前言（10-30-2013）】：2年前，我第一次参加的马拉松训练小组是由7位朋友组成。
除了我是第一次训练跑马拉松，其他6人分别有5至18次的跑马拉松经历。其中，妇产科
医生Pam跑过15次马拉松，另一位妇产科医生Lisa跑过7次马拉松，内科医生Noel跑过5
次马拉松，5个孩子的母亲Sharon跑过13次马拉松，而他们4人没有一次跑进4小时。但
他们依然乐此不疲，将训练跑马拉松作为他们的生活方式之一。我们平常训练各自为政
，只是星期六在一起长跑。而大家周六长跑时都随着跑得最慢人的速度。训练小组朋友
们说这样散漫的组织和训练不利于跑得快的人。因此，他们认为有BQ潜力的我应该脱离
这个小组，参加一些比较正规训练，并且给我提供了一些训练组织的信息。
当时，我也上网大致搜查了马拉松训练组织和计划，真是丰富多彩，五花八门，读得我
眼花缭乱。我很快意识到虽然条条大路通罗马（马拉松），但是（1）每条通向“罗马
”的路难易程度以及长短不一样；（2）不同的人走同一条路到达“罗马”的时间不一
定一样，并且对路程感受也不一定一样；（3）即使同一个人使用同一条路，走第一次
和走第二次到达“罗马”的时间也不... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 如果巴布科克能以这种方式跑完马拉松，那么马拉松对你来说，也不是什么难事。
近日，41岁的美国大学教授巴布科克创造了一项特殊的吉尼斯世界纪录，他边跑马拉松，边织出一条约4米长的围巾，被封为“马拉松编织达人”。
一般来说，边跑步，边织围巾，是不太寻常的一件事，选手需要一边盯着钩针，一边盯着前方跑步，很难做到二者兼顾。但是，巴布科克却做到了，而且跑完整个马拉松，用时5小时48分钟27秒。
巴布科克是个长跑爱好者，同时，他还是美国中密苏里大学教授，他所教授的课程与设计有关，这或许解释了他为什么做出如此举动。值得一提的是，巴布科克此举打破了英国女子六个月前创下的吉尼斯世界纪录。在今年的伦敦马拉松赛上，英国女子苏西边跑马拉松，边织围巾，最后织出了一条长约2米的围巾。显然，巴布科克的围巾比苏西还长了不少。苏西赛后说，她希望用行动为英国阿尔茨海默病研究机构筹集善款。而巴布科克与苏西一样，希望人们为美国的该医疗机构捐款。
在博客上，巴布科克透露，自己原本尝试钩织一个玩具，而不是围巾，不过最后因为玩具对编织的要求较高，实际操作起来没有围巾方便。
考虑到马拉松比赛必须在六个小时内完成，同时巴布科克还想织出红... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 牛瑞桃(左)和一名广州医生（右）一起救人
9月20日，北京马拉松比赛，在37.5公里处，一位52岁的男性参赛者突然倒地，心跳骤停，周围跑友慌乱不已。所幸，三位有急救技能的跑友紧急出手相助，这才让他转危为安。
救人现场的照片在网络热传，众多南京跑友一眼认出，跪地为患者做心肺复苏的，是他们熟悉的人——28岁的南京小伙牛瑞桃，跑友们都叫他“桃子”。桃子告诉现代快报记者，自己5年前来到南京工作，业余时间一直从事志愿服务，目前还担任南京市红十字应急救援队一分队分队长。
看到有人倒地，他果断实施心肺复苏
前天的北京马拉松比赛，吸引了来自全球的马拉松爱好者参加。为了参加这次比赛，19日晚，牛瑞桃专程从南京赶到了北京。
28岁的牛瑞桃祖籍山西，2010年来宁工作，现已落户南京。去年9月，热爱运动的他开始练习跑马拉松，并参加了“南京悦跑团”，常常在紫金山附近跑步。今年1月，他第一次在厦门跑完马拉松全程。
“南京悦跑团”团长王楠介绍，桃子喜欢跑步，且成绩不错，今年7月，他参加在南京举行的“量山好汉”21公里紫金山越野跑，以1小时27分完赛，是第20个完赛的选手。此次的北京马拉松，牛瑞桃给自己设定了3小时3... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 9 马拉松跑进柯桥 乡村马拉松成崛起中的户外运动新品牌
2016-02-21 14:39:20 来源： 柯桥日报 记者 胡思源 编辑： 甘居鹏
梅林溢芬芳，舜江泛清波。由绍兴王坛镇政府承办、绍兴铁人三项协会主办的醉美
王坛2016绍兴市乡村马拉松赛将于3月6日鸣枪开跑。经过前期的紧张报名，至2月20日
，500名乡村马拉松爱好者抢先争得了此次比赛的资格。届时，这些跑友们将相约王坛
，快乐跑进早春王坛美丽的乡村，穿越山水醉享春意。
乡村马拉松热潮涌动
这些天，绍兴铁人三项协会执行会会长张永良特别繁忙，他一直在为“醉美王坛
2016绍兴市乡村马拉松赛”作一系列筹备工作。张永良是绍兴乡村马拉松赛最早的组织
者，本次乡村马拉松赛已是他组织的第五场比赛了。
好多市民对城市马拉松赛并不陌生，但是近年来，马拉松运动持续下乡，乡村马拉
松赛已悄然兴起，作为绍兴最早的组织者和参与者，张永良自然体会更深。“城市马拉
松赛需封道，对交通影响大，相对而言乡村马拉松交通压力较小。”张永良对记者说，
相比城市，在乡村跑步感觉完全不一样，乡村空气好风景好，有着浓浓的自然人文气息
，跑在乡村的道路上感觉特别舒心和... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 10 溫哥華影視人協會馬拉松義演賑災 2008年5月14日
「看見地震災場遍地哀鴻，頹垣敗瓦中不少人哭喚親人名字，我對電視淚流滿面。」
溫哥華影視人協會會長胡美玉昨召開緊急會議商討為四川災民賑災，道出感性心聲，她
認為賑災刻不容緩，獲得出席理事全力支持，決定本月23日舉行馬拉松義演籌款，本周
末一連兩日召集藝人到各公共場所募捐。
溫哥華影視人協會以極速組成這次籌款活動，由召集理事開會到落實籌款地點、印製場
刊及宣傳單張，前後僅數小時。
這次的賑災籌款活動名為「四川賑災群星馬拉松義演籌款」，下周五於列治文幸運酒樓
舉行，該會將發動各藝人連續義演約10小時，由下午演出至翌日凌晨，已獲多位藝人答
允義演。
溫哥華影視人協會會長胡美玉稱，「我看到災場的慘況有如針剌，肉痛又心痛，我希望
透過藝人的影響力推動更多人捐款，盡快幫助災民，我們無法幫助災民找回失去的親人
，起碼可以給他們一個臨時帳篷棲身。」
胡美玉稱，他們除了在酒樓舉行馬拉松義演籌款，亦會在本周六、周日一連兩日召集藝
人及會員到列治文各商場及酒樓籌款。
溫哥華影視人協會副會長李寶安稱，他們這次活動所籌得的善款，將會透過慈濟親送到
災區，實地幫 |
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p**i
发帖数: 3525 | 11 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: ppri (小地主), 信区: Fitness
标 题: 我怒了，决定开始练习跑马拉松
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 25 05:46:37 2008)
隔壁实验室那个其貌不扬的小子居然泡到一个比他还高半脑袋的养牛美女。凭什么，
不就会跑马拉松吗? 我也要开始练习跑马拉松。。。 |
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l*********n
发帖数: 831 | 12 距离马拉松还有最后8天了！在过去一年多时间里，我几乎天天都想着马拉松，数次憧
憬真正跑马拉松到达终点的情景。
我只能自己鼓励自己了，只要身体能维持，一定要跑马拉松！
今天开始到跑马拉松之前，我决定停止一切运动了，吃vc,多休息。 |
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b*****n
发帖数: 17570 | 13 【 以下文字转载自 Family 讨论区 】
发信人: xiaoxiaoxi (小小溪), 信区: Family
标 题: 嫁给那个陪你跑马拉松的人（摘自博客） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 11 19:15:54 2009, 美东)
发信人: bushiathena (athena), 信区: Running
标 题: 嫁给那个陪你跑马拉松的人（摘自博客）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 11 02:47:25 2009, 美东)
昨天和一个小弟弟聊天，直接了当告诉他：我在和一个黑人谈恋爱，有点担心别人骂外
F。小弟弟说：别管那些loser，走自己的路。我告诉他黑GG说要陪我跑马拉松，小弟弟
立即说：哇，那你可以嫁给他了！
一直希望找一个runner作人生伴侣，我告诉GG，最怕别人说：你不要再跑了，会把膝盖
跑坏的。然后向他宣传俺的crazy 理论：膝盖就是用来跑的，what's the point of
keeping good knees if you don't use it? GG很喜欢我的哲学。
说实话，一直担心，没有一个人的 |
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H******7
发帖数: 34403 | 14 【 排汗與排尿的差別 】
德國體育醫學龍頭艾倫斯特(譯音)博士發現，所有邉舆x手當中，唯獨馬拉松選手沒有
罹患癌症的病例。
因此艾倫斯特博士為了找出不得癌症的原因，不斷的研究，結果發現了一項驚人的事實。
艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，結
果發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。
艾倫斯特博士下的結論是「每天跑30公里以上的馬拉松手，自體內深處排出大量汗水的
同時，亦將體內累積的致癌成份〝重金屬〞排出體外，徹底去除癌症的根源，因此馬拉
松選手是不會得癌症。」
根據以上的研究結論，艾倫斯特博士發表了「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，
可預防癌症」的研究報告，艾倫斯特博士強調的
「想要健康長壽，就要一天一次大量排汗。」這句話是絕對值得信賴的。
【出汗能夠排泄體內有害物質！】
對身體而言，為何出汗特別重要呢？
排泄體內不需要物質功能，就是排便、排尿與出汗的。其中， 汗具有排泄體內疲勞物
質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。
雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由汗，能夠排出大量的重金
屬。
汗也具有調節體溫的重要作用。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 警察抓小偷的“速度比拼”
当一个练长跑的警察，遇上一个练800米跑的小偷，谁会跑“赢”呢？9月15日上午，在重庆南路上就上演了警察抓小偷的一幕。曾在国际马拉松A级赛事拿过名次的海伦路派出所民警王波，意外碰到一名曾练过800米专项的小偷。在追逐的过程中，王波始终与窃贼保持10米远的距离，在追出 2000多米后，小偷最终累趴下被抓获。
民警“火眼金睛”辨小偷
9月15日上午10时许，正在轮休的海伦路派出所民警王波买了一些海鲜准备到在重庆南路的母亲家中吃饭，王波在小区内把车停好后，两手搬着保温箱低头上楼。这时，从楼上下来一个非常壮实的男青年，但王波甚至都没有听到对方下楼的声音。
男青年下楼一瞬间，王波特意回头看了一眼，发现对方背着手，手里捏着一个金属小物件。王波一下警觉起来，之前他和同事破获了好几起入室盗窃案，窃贼熘门开锁就是用的这种东西。王波放下东西冲对方喊：“你等一下，你拿的什么东西？”男青年回头称：“我拿什么关你什么事？”王波说：“我是派出所的……”还没等王波说完，男青年冲下楼就跑，王波立即追了出去。
“咬”住小偷不放松
男青年跑出楼道，因为不熟悉路，跑进了死胡同。王波把他堵在里面，结... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 经过十多年的历练，陈盆滨不乏专业运动员的气质。 我不是中国体育体制下培养出来的体育明星，我没有经过一天的专业培训。但我证明了，即便是草根体育人士，只要够执着，只要朝着自己的梦想，不断进取，决不放弃，也有成功的可能。——陈盆滨
近日，一个叫陈盆滨的人强势跳入公众视野，这个号称从广州出发连续跑100个马拉松的人，与以往挑战长距离的跑者不同，他把4219.54公里这样一长串数据简化成“马拉松”，这样一个耳熟能详的计量单位，让跑步热潮下的国民立马拉近了对他的距离。
不仅是“100”这个数据，接下来，“沿途，体育明星姚明、杨扬、郑洁
、李妮娜，商界名流毛大庆等100名嘉宾作为‘陪跑者’，经纪公司、保障团队、赞助商、吉尼斯世界纪录认证机构组成强大的团队，陪伴并见证这段传奇之旅……”这些眩目的荣耀和服务，让世人为之瞠目结舌。
在感叹之余，也让人不禁疑惑；这样的强大阵容，是再一次言说了“有钱能使鬼推磨”这个不变法则？还是尽情地阐述了他的人格魅力和体育精神？又或是继中国好声音等娱乐造星之后，暗示了体育造星的开始？
“陈盆滨完全是野蛮生长，从一棵野草长成了苍天大树。”见惯了大场面的篮球巨星姚明，用一种讶异... 阅读全帖 |
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N****1
发帖数: 1117 | 17 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: Notch1 (加油，加油), 信区: Stock
标 题: Re: 我很想去柏林跑马拉松 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 21 08:27:11 2012, 美东)
发信人: wordpress (Run Zola Run), 信区: Running
标 题: Re: 我很想去柏林跑马拉松
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 13 19:45:26 2012, 美东)
这个坑就不要跳了。
http://www.mitbbs.com/article_t/sysop/31310197.html |
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g**1
发帖数: 10330 | 18 馬拉松賽缺廁所 跑手逼當街小便
台灣新北市昨早舉行一年一度的萬金石國際馬拉松比賽，吸引近一萬二千人參加。比賽
起點位於萬里區太平洋翡翠灣，途經風景秀麗的海岸公路。因主辦單位提供臨時廁所嚴
重不足，許多選手跑入隧道後，隨地小解，集體小便奇景被記者拍下，蔚為奇觀。 |
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g**1
发帖数: 10330 | 19 每周運動維持四年 37歲男仍心肌梗塞
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A-A+
2016-10-03 00:14 聯合報 記者羅真╱即時報導
一名37歲的男性工作之餘的興趣就是運動，每週跑一次馬拉松，有時也會打羽毛球，熱
愛運動的他一次都能運動上4至5個小時，並且打得激烈，這樣的運動習慣持續近四年，
外人都覺得他十分健康。但某天又激烈打羽球時，突然發生急性心肌梗塞，當場因心臟
麻痺倒下，所幸身旁友人為他進行心肺復甦術救回一命，送醫後在醫院昏迷了一週才醒
過來。
中華民國心臟基金會執行長林俊立教授表示，患者的病因非血管硬化，其心血管看起來
有輕微撕裂，判斷為一次次極端劇烈運動所致，此外，劇烈運動經年累月下來造成心臟
增厚，也容易因此誘發心肌梗塞。
林俊立指出，業餘運動者非職業運動員，像馬拉松、長途單車或者其他激烈運動，一次
不要超過3個小時， 1至1.5小時即可，此外，激烈運動也要避免環境太熱或太冷，以免
心臟無法負荷。運動前應充分熱身，進行20至30分鐘緩慢的運動，讓肌肉確實鬆開。
林俊立強調不建議過度激烈運動，但也不能不運動。「有運動，才能預先知道自己的心
肺功能可以到什麼程度。」 |
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g***x
发帖数: 1587 | 20 运动不可过量，过量运动的人免疫系统被压抑，得病几率反而大大高于不运动的人。马
拉松就是过度运动。冬季跑马拉松就是取死之道。 |
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E*******F
发帖数: 2165 | 21 今天无聊看了一下初中好朋友的朋友圈。
好多都是跑马拉松的照片。
他以前不爱运动啊。
想起另外两个同学也整天跑马拉松。
还有高空跳伞。 |
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N****1
发帖数: 1117 | 22 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: Notch1 (加油，加油), 信区: Stock
标 题: Re: 我很想去柏林跑马拉松 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 21 08:27:11 2012, 美东)
发信人: wordpress (Run Zola Run), 信区: Running
标 题: Re: 我很想去柏林跑马拉松
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 13 19:45:26 2012, 美东)
这个坑就不要跳了。
http://www.mitbbs.com/article_t/sysop/31310197.html |
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w*****h
发帖数: 1770 | 23 超赞。 第二次看到这段，每次我都唏嘘不已。
“2011 年波士頓馬拉松在2010年10月18日早晨6點開始接受申請，在短短的八個小時裡，
2萬6000個名額一搶而光。那一天，我忍著傷痛，早晨五點多就起身，在電腦前耐心等
待，順利註冊。然後斟了一杯紅酒，獨自享受漫長生命中這短暫而卑微的成就感，想像
著自己在明年4月疾跑在波士頓馬拉松跑道上。” |
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w*****3
发帖数: 1582 | 24 1 跑步肯定能延年益寿。
The estimated increase in life expectancy from consistent, habitual exercise
varies slightly from study to study, but most agree that burning 2000
calories per week through exercise on a consistent basis will extend your
life by 1.3 to 3.7 years.
http://www.runningplanet.com/training/runners-live-longer.html
2 跑马拉松不太清楚，没找到有关于马拉松爱好者跟普通人预期寿命的报告，但是一般
来说跑马拉松的人得高血压，高脂血病，糖尿病的比例比较低。而且在所有跑步者当中
，训练马拉松的比普通的跑步者，即使训练距离一样，得病的机率越少。
Lower prevalence of hypertension, hypercholesterolemia, and diabe... 阅读全帖 |
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a********y
发帖数: 89 | 25 給大家的波馬預熱一下!
我太話癆了刪除了一些於跑步無關的－遂看起來可能前言不搭後語
另外為來不及看完的朋友們的波士頓馬拉松加油:>
# --- D0 2012-04-06 (夜车)
凌晨里火车穿过沉睡大地，满月照亮平原.
Ich liebe meines Wesens Dunkelstunden
我無法快樂是因為目標尚未達到。
# --- D1 2012-04-07 (pre-race 流水)
在比赛头一天已经吃喝撑得忘记自己是来跑马拉松的。
# --- D2 2012-04-08 sunday (the game)
早上3点半醒来开始补充巧克力，水。四点半出门，
下楼在尚未破晓的街道里慢跑徘徊，酒吧街上昨夜开始的宵夜
摊儿还没收摊儿，年轻人们已经东倒西歪坚持喝酒吃串儿。我想振作
一下，买了一瓶红牛兑入D-核糖继续喝－并且匆匆计算了一下，这24
小时以来我至少饮入了5L各种饮料。。
# --- 比赛主观感受 [纯属个人感受。请大家斟酌参考]
* 赛前洗手间实在太少了（又焦虑地排了半小时队）
* D-核糖是有效果的－25k后开始疲惫，不过跑完以后晒了一会儿太
阳就好了。
* 盐是大热天的... 阅读全帖 |
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a********y
发帖数: 89 | 26 * mark 一路上拖拉機，自行車，還挺熱鬧的。不過國內馬拉松比這更熱鬧的比賽都有
:>
* jekky 等跑到330再報名波士頓吧，事實是秋天CIM比較適合我跑，春天工作忙，很難
安排波士頓，所以現在都沒決心。
* wolfstar 我的德語忘得更徹底。。
* yo 呵呵這個是PB，比去年大連/北京快了一分鐘。這好像也確實是我目前能跑得最快
的馬拉松了。以後要提高速度就非常難，只好打磨一下策略和配速。加州朋友們說土土
訓練很努力，加油喔 :> |
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a******a
发帖数: 2747 | 27 http://news.powerapple.com/express/2013/9/17/1208022.html
一个练长跑的警察，遇上一个练800米跑的小偷，谁会跑“赢”呢？
9月15日上午，在重庆南路上就上演了警察抓小偷的一幕。曾在国际马拉松A级赛事拿过
名次的海伦路派出所民警王波，意外碰到一名曾练过800米专项的小偷。在追逐的过程
中，王波始终与窃贼保持10米远的距离，在追出2000多米后，小偷最终累趴下被抓获。
民警“火眼金睛”辨小偷9月15日上午10时许，正在轮休的海伦路派出所民警王波买了
一些海鲜准备到在重庆南路的母亲家中吃饭，王波在小区内把车停好后，两手搬着保温
箱低头上楼。这时，从楼上下来一个非常壮实的男青年，但王波甚至都没有听到对方下
楼的声音。男青年下楼一瞬间，王波特意回头看了一眼，发现对方背着手，手里捏着一
个金属小物件。王波一下警觉起来，之前他和同事破获了好几起入室盗窃案，窃贼溜门
开锁就是用的这种东西。王波放下东西冲对方喊：“你等一下，你拿的什么东西？”男
青年回头称：“我拿什么关你什么事？”王波说：“我是派出所的……”还没等王波说
完，男青年冲下楼就跑，王... 阅读全帖 |
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h******i
发帖数: 26 | 28 当琪蓝发现她人生中第一场马拉松的日期会与她的经期撞期时，她决定要做一件让每个
人都出乎意料之外的事：她要不使用棉条或卫生棉地跑完马拉松。她为了这场马拉松已
经训练了一年了，她说她作出这个决定，是为了要点出女性在经期时常常会受到的歧视
。其实我有点不理解，经期怎么就受歧视啦，你是怎么得出这个理论的呢，一般情况下
，女生在这个时候，大家都会比较照顾的啊，我从来没发现身边有哪个人因为经期回受
歧视啊，你是不是有臆想症啊。经期跑马拉松不用卫生棉，身上都是血这样好看么，想
必这样才会让大家觉得恶心吧。做人不止是生活在自己的世界里，也必须生活在一个大
社会环境中，做事情肯定也得考虑别人的想法啊。难道这么做之前你不知道自己会让大
家都关注你么，我真怀疑你这次跑马拉松的目的啊，为了体育还是为了出名。做人还是
低调点好，还打出反歧视的名号，别人会因为你这样就觉得你很伟大么，你明显的想多
了，连自己的身体卫生都不注意的人，别人怎么会觉得你有道理呢。这样的宣传方式不
仅不会起到作用，还会让旁人觉得你的做法很恶心。 |
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C*******f
发帖数: 13152 | 29 尼玛，长跑800米，1500米，然后就跑马拉松了？初中生跑马拉松，还一口气跑个全马
，还在女生中算比较靠前的，尼玛，把3公里or5公里长跑当马拉松了吧，范爷v5啊，丫
也是个满嘴跑火车没文化的主儿。 |
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p******u
发帖数: 14642 | 30 非洲人不是所有都能跑马拉松的，特别是西非的老黑爆发力很强，但耐力就不行了。 |
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发帖数: 1 | 31 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: CornucopiaX (VE RI TAS), 信区: Running
标 题: 2018年，我还跑马拉松吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 1 15:03:45 2017, 美东)
The application for an entry to the 2018 Bank of America
Chicago Marathon is open!
Want to run in the 2018 Bank of America Chicago Marathon? The application
window for a non-guaranteed entry is open! Runners can apply for a 2018
Chicago Marathon entry at any time during the application window. The
application window is open now and will close at 2 p.m. ... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: CornucopiaX (VE RI TAS), 信区: Running
标 题: 2018年，我还跑马拉松吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 1 15:03:45 2017, 美东)
The application for an entry to the 2018 Bank of America
Chicago Marathon is open!
Want to run in the 2018 Bank of America Chicago Marathon? The application
window for a non-guaranteed entry is open! Runners can apply for a 2018
Chicago Marathon entry at any time during the application window. The
application window is open now and will close at 2 p.m. ... 阅读全帖 |
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p**********d
发帖数: 7918 | 34 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: powerforward (抽敏感詞的筋), 信区: WaterWorld
标 题: 摩洛哥隊孫楊的對手拿了游泳馬拉松冠軍
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 08:51:49 2012, 美东)
累死人的運動啊。 |
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p**********d
发帖数: 7918 | 35 只是萬米而已啦，比跑步少了很多，解說一直說這是游泳馬拉松。但是，估計也已經到
了體力極限了。 |
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发帖数: 1 | 36 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: CornucopiaX (丁春秋), 信区: Running
标 题: 世界5大马拉松。。。柏林的难度很大吗
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 26 13:01:18 2017, 美东)
要不要QUALIFY?
我记得我上次发我要去柏林跑马的时候，我manic了。。
今天我很manic吗。。。。
发信人: CornucopiaX (丁春秋), 信区: USANews
标 题: Re: NIPC: 什么是国家？？？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 26 13:00:49 2017, 美东)
我相信有一天我会去柏林跑马的。。
现在我要挣钱。。
sa you na la... |
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N*********6
发帖数: 2302 | 37 【 以下文字转载自 THU 讨论区 】
发信人: Narcissus26 (水仙花子), 信区: THU
标 题: 我们协和奔的是实力，是跑马拉松的破鞋
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 9 10:36:50 2012, 美东)
我们是医生，我们是医生，我们是治病救人的，我们不搞政治。
谢谢。。。 |
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l****z
发帖数: 29846 | 39 Andy Wong/Associated Press
周日，参加2014年北京国际马拉松赛的选手经过被雾霾笼罩的天安门。
第34届北京国际马拉松赛有了新名称，一些感到沮丧的选手称之为：霾拉松。
周日，大约三万名选手——其中许多来自中国其他地区及国外——在中国首都醒来，太
阳透过肮脏的雾霭发出微弱的橙色光芒。
周日，查斯·波普参加比赛前的口罩。
在完成10公里的赛程后，查斯·波普的面罩，他最终放弃比赛。
有的人还是决定参加比赛。有的人放弃了。但即便是放弃也并非出于组织者——中国田
径协会及北京市体育局的建议，因为他们没有取消比赛。这促使参与者呼吁国际田联（
International Association of Athletics Federations，简称IAAF），也就是核准了
这项赛程为26英里（约合42公里）的马拉松赛事的机构，在未来设定空气质量标准，以
避免选手健康受到损害。周日，记者无法通过电话与IAAF取得联系。
周日参与马拉松比赛的英国工程师查斯·波普(Chas Pope)问道，“IAAF有设定标准吗
？”他说，“如果没有的话，他们应该考虑一下。... 阅读全帖 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 41 我不比赛，只是去陪朋友跑。如果她们不出状况的话，我们的成绩会是1：55。
我不跑马拉松和短于马拉松的比赛了，我只玩长距离的。呵呵。 |
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h*******t
发帖数: 2679 | 42 我不比赛，只是去陪朋友跑。如果她们不出状况的话，我们的成绩会是1：55。
我不跑马拉松和短于马拉松的比赛了，我只玩长距离的。呵呵。 |
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i******h
发帖数: 36 | 43 呵呵，手伤了只能跑马拉松了。
跑步真是boring，my last choice |
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f*******3
发帖数: 122 | 44 我以前在厦门跑过半程的马拉松，1小时58分
在真正跑马拉松之前最多只跑了12~13公里
我的训练就是从5公里开始，不断地增加距离 |
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o********e
发帖数: 2218 | 45 我有个前同事跑这个，他以前都是很少锻炼的那种，一沾上这个跑步，忽然一下不一样
了，好像还到AZ那边跑一个什么东西。
你想跑步，也不一定要练马拉松啊 |
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m****r
发帖数: 324 | 46 以前也曾经计划过循序渐进，最后能跑马拉松，当时还在水木的running life上玩。跑
步真是会上瘾的。只是后来离开学校就再也没坚持下去了。在这之前也是跑个800米就
不行了的，后来跑个10公里也蛮轻松的了。现在估计又回到只能跑800米的状态了。 |
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c******n
发帖数: 16403 | 47 跑马拉松“心病”多发易致命 美两华裔终点前猝死
2010年11月17日 09:29:10 来源： 中国新闻网 【字号 大小】【留言】【打印】【关
闭】
据美国《世界日报》报道，日前举行的美国圣地亚哥“银滩半马拉松公开赛”(Sil
ver Strand Half Marathon)传出不幸，32岁的华裔参赛者刘峰(Liu Feng，译音)在跑到
离终点不到两哩处突然不支倒地，陷入昏迷，送医院抢救无效宣告死亡。
“银滩半马拉松”是圣地亚哥每年举办的娱乐性赛事，今年已办第11届，全程13.1
哩。赛道自北向南，大部分从柯洛纳多岛(Coronado Island)与帝王滩市(Imperial Bea
ch)之间的人工海堤通过，使参赛者得以欣赏左有海滩、右有大洋的独特景致，终点设在
帝王滩的入海栈桥附近。与往年一样，赛事完全公开，任何人均可报名。
参赛当天(14日)，刘峰已跑完海堤部分，进入帝王滩市区的马路。就在第11哩与第
12哩的路标间，他突然扑倒在地。工作人员立即将他抬到路边救护帐篷施行抢救，随后
又急送到柯洛纳多岛上的夏普医院(Sharp Hospital)。但始终没能苏醒。
无独有偶... 阅读全帖 |
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c******t
发帖数: 125 | 48 记得哥们不是打拳的么？
奉劝一句，鱼和熊掌不可兼得。跑马拉松对你爆发力会产生重大影响的。 |
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d******r
发帖数: 710 | 49 帅哥我就是因为只有爆发力没有耐力所以绝对跑马拉松，为何跑步对我爆发力有影响呢 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 50 昨天和一个小弟弟聊天，直接了当告诉他：我在和一个黑人谈恋爱，有点担心别人骂外
F。小弟弟说：别管那些loser，走自己的路。我告诉他黑GG说要陪我跑马拉松，小弟弟
立即说：哇，那你可以嫁给他了！
一直希望找一个runner作人生伴侣，我告诉GG，最怕别人说：你不要再跑了，会把膝盖
跑坏的。然后向他宣传俺的crazy 理论：膝盖就是用来跑的，what's the point of
keeping good knees if you don't use it? GG很喜欢我的哲学。
说实话，一直担心，没有一个人的精神鼓励，自己可能会在明年的全马中freak out，
开始没有太大奢望，只希望有人在终点为我加油就好，但是GG坚定地说：I'll run
with you! 他说，自己会从此不同。他开玩笑说：It may take me 5 years, but i'll
finish it!
GG说，希望我们以后不仅一起跑步，还要去rock climbing, skiiing, snow boarding
，我说那些很危险啊，他说，人生就是要有一点点冒险，不要很多，一点点就好。
我说，无法想象 |
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