c******y
发帖数: 547 | 1 来自主题: ChineseClassics版 - 篆隶楷行草 营养学家为何让大众无所适从
2010-6-2 南方周末
作者： 高翔
"为何一方面营养学家被认为是一群只懂得“逗你玩”的无用之徒，另一方面红薯、绿
豆治百病的谬论却被部分老百姓津津乐道"
不少朋友一听说我是营养学博士，往往意味深长地看我一眼，随即或旁敲侧击，或单刀
直入地抱怨营养学家翻手为云、覆手为雨：今天报纸上报道某种食物有益健康，明天又
有新的研究说多摄入该食物会导致某些疾病，令老百姓们无所适从。于是乎，有相当大
的一批人开始对营养学抱以怀疑态度，更有甚者，直斥营养学家是一群只懂得“逗你玩
”，却连各种食品是否有益健康都搞不清楚的无用之徒。
造成这种尴尬局面的原因很多，其中重要一点是大众对科学研究的期待过高——换言之
，很多人希望科学成果能够立刻转换为实践指南。然而，科学研究的对象主要是未知或
尚待进一步明确的知识点。研究的程序大致如下：1.根据前人成果提出假说；2.设计实
验来验证或否定该假说；3.进行实验，得出结果 （也就是传媒报道的科学发现）；4.
在实验结果的基础上对假说进行修正，并设计新一轮实验检验修正的假说。最重要的是
，这些研究成果还需要在不同实验室、不同条件下（... 阅读全帖 |
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c******y
发帖数: 547 | 2 来自主题: ChineseClassics版 - 篆隶楷行草 营养学家为何让大众无所适从
2010-6-2 南方周末
作者： 高翔
"为何一方面营养学家被认为是一群只懂得“逗你玩”的无用之徒，另一方面红薯、绿
豆治百病的谬论却被部分老百姓津津乐道"
不少朋友一听说我是营养学博士，往往意味深长地看我一眼，随即或旁敲侧击，或单刀
直入地抱怨营养学家翻手为云、覆手为雨：今天报纸上报道某种食物有益健康，明天又
有新的研究说多摄入该食物会导致某些疾病，令老百姓们无所适从。于是乎，有相当大
的一批人开始对营养学抱以怀疑态度，更有甚者，直斥营养学家是一群只懂得“逗你玩
”，却连各种食品是否有益健康都搞不清楚的无用之徒。
造成这种尴尬局面的原因很多，其中重要一点是大众对科学研究的期待过高——换言之
，很多人希望科学成果能够立刻转换为实践指南。然而，科学研究的对象主要是未知或
尚待进一步明确的知识点。研究的程序大致如下：1.根据前人成果提出假说；2.设计实
验来验证或否定该假说；3.进行实验，得出结果 （也就是传媒报道的科学发现）；4.
在实验结果的基础上对假说进行修正，并设计新一轮实验检验修正的假说。最重要的是
，这些研究成果还需要在不同实验室、不同条件下（... 阅读全帖 |
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f****2
发帖数: 311 | 3 饱受牛奶摧残的胰腺
约翰·麦肯道格尔(John McDougall)
很有可能你永远不会知道你有胰脏这么个器官，然而，如果没有它，你会病得很重，而
且很可能会死。这个小小的器官为你夜以继日不停地工作，多数时间毫无抱怨。从解剖
学上讲，胰腺约15厘米长、5厘米宽，重量约90克，位于腹部左上侧的后部。这个器官
在肉铺卖叫成“甜面包”(英文sweatbread，意为牛和羊的胰脏--译者注)。按照它的功
能，胰腺最好被看作是两个单独的器官：产生消化液的器官(外分泌胰腺)和产生作用于
整个身体激素的器官(内分泌胰腺)。
“外分泌胰腺”产生(通过通向小肠前端的导管输送)消化蛋白质、脂肪和碳水化合物的
酶，这样它们就可以通过肠道吸收。“内分泌胰腺”产生激素，如胰岛素，调节身体主
要能量源的使用和储存，如葡萄糖(糖分)和脂肪。这些激素(经由血液运输)是特定细胞
(岛)组产生的。产生胰岛素的细胞称为β细胞。
一型(儿童)糖尿病 - 牛奶消费者的病
一型糖尿病通常被称为儿童型糖尿病，因为这在历史上一直是儿童最常患的糖尿病，也
是胰岛素依赖型糖尿病(IDDM)，因为患者必须一... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 3821 | 4 http://www.xys.org/xys/netters/Fang-Zhouzi/medicine/milk.txt
你还敢喝牛奶吗？
·方舟子·
三聚氰胺奶粉事件和蒙牛特仑苏事件本来已让人对国内牛奶的质量几乎失去了
信心，又有人干脆来个釜底抽薪，声称牛奶不管质量好坏，都是喝不得的。有人质
问：“人这种动物为什么要喝牛那种动物的奶？”也有人断言：“牛奶是牛吃的，
不是人吃的。”虽然说这话的台湾“养生专家”已因诈骗罪在台湾被判刑，但“牛
奶有害论”仍然在大陆流行开去，据说提倡喝牛奶是过时观点，美国人已经不喝了。
吓得一些人不敢再喝牛奶，改喝豆浆了。
提倡喝牛奶的一个主要原因是为了补钙。但是有人却说，喝牛奶不仅不能补钙，
反而减钙，其证据是那些有喝牛奶习惯的国家例如美国，骨质疏松症发病率高，而
没有这一习惯的国家例如中国，骨质疏松症发病率反而低。且不说把是否有喝牛奶
的习惯与骨质疏松症发病率的高低简单地联系起来是站不住脚的，实际的情形很可
能恰好相反：根据美国骨质疏松症基金会的估计，美国大约有一千万名骨质疏松... 阅读全帖 |
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s*********9
发帖数: 9860 | 5 咖啡可能使你夜里失眠，也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长
马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘
、心脏病和震颤性麻痹等。
每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年
的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇
痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血
压升高。
咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科
学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织
的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。美国
咖啡研究所的研究结果显示，咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防
病机制中，营养发挥着主要作用，能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的
胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性
更强，脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。
专家指出，清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工... 阅读全帖 |
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n*****s
发帖数: 10232 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
chatting (没事闲聊，有益健康) 于 (Mon Sep 22 02:09:18 2008) 提到:
请回帖。明天晚上统一发。
☆─────────────────────────────────────☆
newkids (自作孽) 于 (Mon Sep 22 02:09:49 2008) 提到:
con
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chatting (没事闲聊，有益健康) 于 (Mon Sep 22 02:14:08 2008) 提到:
谢谢。你还得教我怎么能自动给所有id发包子呐。我很土的。：（
☆─────────────────────────────────────☆
newkids (自作孽) 于 (Mon Sep 22 02:14:38 2008) 提到:
没这个功能啊。。。
co-土
☆─────────────────────────────────────☆
chatting (没事 |
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P*******e
发帖数: 39399 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
nxy (没时间晒太阳的熊) 于 (Sun Apr 26 13:54:47 2009) 提到:
周五主场对山东
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chatting (没事闲聊，有益健康) 于 (Sun Apr 26 15:25:33 2009) 提到:
cong！
☆─────────────────────────────────────☆
nxy (没时间晒太阳的熊) 于 (Sun Apr 26 15:29:44 2009) 提到:
包子
☆─────────────────────────────────────☆
chatting (没事闲聊，有益健康) 于 (Sun Apr 26 15:36:19 2009) 提到:
好。
☆─────────────────────────────────────☆
nxy (没时间晒太阳的熊) 于 (Sun Apr 26 16:13:20 2009) 提到:
谢了 |
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g*********d
发帖数: 233 | 8 人们都知道锻炼身体可以促进新陈代谢，有益于心血管健康，但此前科学家对运动究竟如何影响心脏
却所知甚少。美国哈佛大学医学院的研究人员日前报告说，他们首次从分子水平发现运动有益心脏健
康的机理，这一发现将有助于开发出治疗心血管疾病的新疗法。
研究人员通过小鼠实验发现，经常运动可以使小鼠体内的C/EBPβ转录因子水平显著下降，其结果会促
进小鼠心脏肌肉细胞增殖，有益于心脏生长。此外，研究人员还发现，体内C/EBPβ水平较低的小鼠对
心力衰竭具有抵抗能力。
研究人员表示，这项研究对心脏肌肉再生的潜力有了深入理解。参与研究的哈佛大学医学院教授安东
尼·罗森茨魏希表示，通过这项研究可以开发出针对那些无法运动的心脏病患者的疗法。
这项研究成果发表在新一期美国《细胞》杂志上。
C/EBPβ Controls Exercise-Induced Cardiac Growth and Protects against
Pathological Cardiac Remodeling
Cell, Volume 143, Issue 7, 1072-1083, 23 December 2010
10.1016/j... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 9 30年代抽烟认为有益健康？你不会反转基因反傻了？如果有，也是极少数SB民科们的观
点。不信你找找看有哪片科技论文30年代证明了抽烟有益健康？ |
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p****y
发帖数: 23737 | 10 http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=33830
被譽為「日本企業經營之聖」的稻盛和夫，以他的親身體驗與驗證，寫出了《人為什麼
活著》，成為風行日本的人生哲學書。他想要與企業家及工作者溝通些什麼？
《天下雜誌》出版部「日本館」將《稻盛和夫的哲學》翻譯成中文出版。這位有「日本
企業經營之聖」美譽的稻盛和夫，徹底探討人為什麼活著的價值所引導出來的人生哲學
理念，恰好給目前價值不清的台灣社會當頭一棒喝。尤其是對於過往不斷追求經濟成長、
衝勁無窮的企業家、工作人，有如給予一道停下來、想一想的路邊風景看板。
人生最大的價值，在於努力提升自己的心智過程
他指出，人生的最大價值，在於人如果在往生時能得到「你一生努力不懈，不斷提升自
己，直到擁有如此高尚的品格」這樣的風評。他認為，人就是要利用此生提升自己身為
人的品質。人生就是提升心智的過程。
身為一個帶動京都陶瓷持續成功的創業企業家，他的人生哲學也有助於他在面對挫折時
，仍然能夠再出發。
所以本書可以是企業家及工作人可以一邊讀、一邊激勵自己往前進的哲學書；也可以作
為普天下的父母當他們的小... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 11 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 稻盛和夫：人為什麼而活？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 20 10:39:00 2010, 美东)
http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=33830
被譽為「日本企業經營之聖」的稻盛和夫，以他的親身體驗與驗證，寫出了《人為什麼
活著》，成為風行日本的人生哲學書。他想要與企業家及工作者溝通些什麼？
《天下雜誌》出版部「日本館」將《稻盛和夫的哲學》翻譯成中文出版。這位有「日本
企業經營之聖」美譽的稻盛和夫，徹底探討人為什麼活著的價值所引導出來的人生哲學
理念，恰好給目前價值不清的台灣社會當頭一棒喝。尤其是對於過往不斷追求經濟成長、
衝勁無窮的企業家、工作人，有如給予一道停下來、想一想的路邊風景看板。
人生最大的價值，在於努力提升自己的心智過程
他指出，人生的最大價值，在於人如果在往生時能得到「你一生努力不懈，不斷提升自
己，直到擁有如此高尚的品格」這樣的風評。他認... 阅读全帖 |
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S**b
发帖数: 1883 | 13 除了少年儿童的食物，可以有一个法律规定和化验外，大凡二十五岁以上的成年人，应
当有“成人食品”根本不管什么超标不超标，一律以好吃为准。
人吃东西是为了健康么？是为的嘴巴的口味，这种感觉的享受。而且，这种“感觉的享
受”本来就是和什么健康都无关的。我就拿吸烟和吸毒来说，其实烟也是一种轻微的毒
品，但是成年人喜欢抽烟，当然不是为的健康，而是为的享受感觉。一些特别有钱的歌
星，富人，喜欢吸毒，也是喜欢那个感觉，而不是说那个毒品有益于健康。
因此，一种能够让嘴巴的感觉特别好的食物，不管它有没有营养，对身体有没有好处，
但是从感觉这个标准来看，和毒品的效果其实是一样的。
如果有人认为嘴巴的感觉不应当是标准，安全的营养供应才是标准，那我就认为毛泽东
时代的食品就很好。
早期的商家卖牛奶，卖酒，会往牛奶里，酒里掺水，这大家都知道。但是，这里商家还
是有道德底线的，那就是掺的是氢二氧一这种无害有益的物质，无非是想多卖些钱，并
没有打算害人的健康，否则商家为什么不掺毒？
但是就怪商品检验，发明出了一种仪器能够检测出牛奶有没有掺水，这麻烦就来了，本
来没有这种仪器，商家不过掺了一点水，不影响健康，而你一检... 阅读全帖 |
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S**b
发帖数: 1883 | 14 除了少年儿童的食物，可以有一个法律规定和化验外，大凡二十五岁以上的成年人，应
当有“成人食品”根本不管什么超标不超标，一律以好吃为准。
人吃东西是为了健康么？是为的嘴巴的口味，这种感觉的享受。而且，这种“感觉的享
受”本来就是和什么健康都无关的。我就拿吸烟和吸毒来说，其实烟也是一种轻微的毒
品，但是成年人喜欢抽烟，当然不是为的健康，而是为的享受感觉。一些特别有钱的歌
星，富人，喜欢吸毒，也是喜欢那个感觉，而不是说那个毒品有益于健康。
因此，一种能够让嘴巴的感觉特别好的食物，不管它有没有营养，对身体有没有好处，
但是从感觉这个标准来看，和毒品的效果其实是一样的。
如果有人认为嘴巴的感觉不应当是标准，安全的营养供应才是标准，那我就认为毛泽东
时代的食品就很好。
早期的商家卖牛奶，卖酒，会往牛奶里，酒里掺水，这大家都知道。但是，这里商家还
是有道德底线的，那就是掺的是氢二氧一这种无害有益的物质，无非是想多卖些钱，并
没有打算害人的健康，否则商家为什么不掺毒？
但是就怪商品检验，发明出了一种仪器能够检测出牛奶有没有掺水，这麻烦就来了，本
来没有这种仪器，商家不过掺了一点水，不影响健康，而你一检... 阅读全帖 |
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S**b
发帖数: 1883 | 15 除了少年儿童的食物，可以有一个法律规定和化验外，大凡二十五岁以上的成年人，应
当有“成人食品”根本不管什么超标不超标，一律以好吃为准。
人吃东西是为了健康么？是为的嘴巴的口味，这种感觉的享受。而且，这种“感觉的享
受”本来就是和什么健康都无关的。我就拿吸烟和吸毒来说，其实烟也是一种轻微的毒
品，但是成年人喜欢抽烟，当然不是为的健康，而是为的享受感觉。一些特别有钱的歌
星，富人，喜欢吸毒，也是喜欢那个感觉，而不是说那个毒品有益于健康。
因此，一种能够让嘴巴的感觉特别好的食物，不管它有没有营养，对身体有没有好处，
但是从感觉这个标准来看，和毒品的效果其实是一样的。
如果有人认为嘴巴的感觉不应当是标准，安全的营养供应才是标准，那我就认为毛泽东
时代的食品就很好。
早期的商家卖牛奶，卖酒，会往牛奶里，酒里掺水，这大家都知道。但是，这里商家还
是有道德底线的，那就是掺的是氢二氧一这种无害有益的物质，无非是想多卖些钱，并
没有打算害人的健康，否则商家为什么不掺毒？
但是就怪商品检验，发明出了一种仪器能够检测出牛奶有没有掺水，这麻烦就来了，本
来没有这种仪器，商家不过掺了一点水，不影响健康，而你一检... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 都说“金钱买不来健康”，其实金钱是可以买来健康的。比如，旅游、打球、健身等都
可以通过花钱实现。很多有益身心的活动是可以交点钱学习或者参与的，很多疾病是可
以通过花钱拜访名医来治愈的。关键时候，钱可以延长人的生命，比如在心脏搭桥手术
中可以用钱购买到很昂贵的支架。
这句话的出处和背后的根本原因是很多人不肯花钱去买健康，特别是中国人，特别少有
健康意识。国人有钱宁可购买名贵奢侈品，配置彰显地位的豪宅名车，或者用于投资，
那也不习惯花钱用于运动、饮食维护。所谓对养生的了解，似乎朋友圈几个免费鸡汤已
经够喝了。男人年富力强忙着工作加班赚钱，女人家里上有老下有小还要出门赚钱争取
所谓经济独立，每天活在赚钱高于一切，钱就是一切的思想和行动中。唯有积劳成疾生
病以后才会想起身体健康的重要性，可是这时往往已经积患严重，无力回天，这时候就
发感慨告诫大家有钱买不来健康，可是早知如此，何必当初呢。 |
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j****u
发帖数: 1413 | 17 请见：http://www.ustcif.org/default.php/content/2852/
冬令营详情新闻：26日上海开营，王立群讲授《肿瘤的免疫学治疗》
27日参访苏州工业园：了解生物纳米全行业前景
28日参访张江高科：在礼来与GE
背景、导师与议程详情上海生命医学健康行业冬令营通知
2016年1月26日至31日，2016年1月26-31日，中国科学技术大学生命医学健康行业冬令
营在上海成功进行。冬令营是中国科大史上最粗暴的洗脑行动。
这也是第一次组织本科生异地参访一线城市的一流企业，全景式的向本科生展现了生命
科学行业的广阔前景。冬令营与以往中国科大本科生北上广深参访体现出鲜明的不同，
主要是：行程全部由校友策划设计（而非校内教师）；瞄准工业界，全程请行业领袖授
课并互动座谈。冬令营的成功，期望对中国科大其他院系的外地参观有所触动。根据新
创基金会的观察：部分院系历年组织学生参访北京，行程松散，参观的企业与研究所往
往还停留在数十年前的落伍国企与研究所，中国科大在产业界拥有的巨大资源被闲置。
而新创基金会策划冬令营之初，即与生命学院约定：1）排除科研院所，盖因新创基金
会... 阅读全帖 |
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T****i
发帖数: 2190 | 18 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: Kerwin (小yi巴鱼儿), 信区: LosAngeles
标 题: 一张专家推荐的最健康的作息时间表（转）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 13 12:53:14 2009, 美东)
下面是一张专家推荐的最健康的作息时间表：
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的
人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康
更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的 生物钟，调
整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身
体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可 以补充晚上的缺水
状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后
，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国
牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 26222 | 19 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: smokinggun (硝烟), 信区: Military
标 题: 方舟子习惯性剽窃和一稿多投的历史ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 10 09:11:02 2011, 美东)
ZT自亦明
方舟子生于福建省云霄县。据方舟子后来回忆说：“我小时候我家住在一家大院里。这
座大院是原来当地首富的住宅，三层的楼房，非常的气派，当街的墙上有守卫用的枪眼
，护家的大门则足足有三寸厚。一九四九年当地首富全家乘自己的汽船逃到台湾，房子
便充了公，分给三户干部，每户一层，我家住二楼。”（方舟子：《公安局长与父亲》
，见1994年4月26日《中央日报》，http://www.xys.org/fang/doc/prose/wusheng/gongan.txt）
亦明注：这样的生活经历，为他后来无所顾忌地偷、抢别人的东西打下了牢固的思
想基础。
【1974-1980年左右】
上小学。据方舟子后来回忆说：“据说我小时候长得人见人爱，是真心喜欢呢，还
是看在父母面子上的假意应承，早熟的孩子最清楚不过了。”（方舟子：《汤经理》，
见... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 近日，江北区米亭子小学，女学生领到的卫生巾和青春期健康教育读本。
近日，江北区米亭子小学六年级的老师，在课堂上给女学生们发放了一包卫生巾和一本青春期健康教育读本。一些调皮的小男生见状，不时起哄取笑坐在身旁的女生……昨日，记者了解到，发放卫生巾的活动系江北区教委统一部署，且该活动已持续了十余年。对此，学生家长和教育专家均认为，这是青春期健康教育的一部分，是值得赞同和提倡的。
男生哄笑女生不好意思
11岁的女孩可可，是江北区米亭子小学六年级2班的学生。她告诉记者，几天前的午会上，班主任刘老师在教室里，为全班50位男女学生讲解了一些女生生理卫生方面的知识。接着，刘老师给全班28名女学生每人发放了一包卫生巾。“牌子是‘护舒宝’，蓝色包装袋里装有一片日用型和一片夜用型”，可可的说法得到了同班女同学蕾蕾的证实。
前日下午，记者来到江北区米亭子小学，对六年级的学生进行了随机采访。来自六年级3班的女生丽丽，以及4班的女生燕燕、男生军军等8人均表示，自己所在的班级都已在本周内向女生发放了卫生巾。
对于老师给女学生发放卫生巾一事儿，丽丽和燕燕都表示理解。她们认为，自己正处于青春期，这是学校对学生的正常健康... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 近日，江北区米亭子小学，女学生领到的卫生巾和青春期健康教育读本。记者 张路桥 摄
近日，江北区米亭子小学六年级的老师，在课堂上给女学生们发放了一包卫生巾和一本青春期健康教育读本。一些调皮的小男生见状，不时起哄取笑坐在身旁的女生……昨日，记者了解到，发放卫生巾的活动系江北区教委统一部署，且该活动已持续了十余年。对此，学生家长和教育专家均认为，这是青春期健康教育的一部分，是值得赞同和提倡的。
男生哄笑女生不好意思
11岁的女孩可可，是江北区米亭子小学六年级2班的学生。她告诉记者，几天前的午会上，班主任刘老师在教室里，为全班50位男女学生讲解了一些女生生理卫生方面的知识。接着，刘老师给全班28名女学生每人发放了一包卫生巾。“牌子是‘护舒宝’，蓝色包装袋里装有一片日用型和一片夜用型”，可可的说法得到了同班女同学蕾蕾的证实。
前日下午，记者来到江北区米亭子小学，对六年级的学生进行了随机采访。来自六年级3班的女生丽丽，以及4班的女生燕燕、男生军军等8人均表示，自己所在的班级都已在本周内向女生发放了卫生巾。
对于老师给女学生发放卫生巾一事儿，丽丽和燕燕都表示理解。她们认为，自己正处于青春期，这是学校... 阅读全帖 |
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c*****a
发帖数: 1238 | 22 陈一文：进口转基因大豆成为危害人民健康最大灾害
陈一文
陈一文：进口抗草甘膦转基因大豆成为危害人民健康最大灾害
中国近年大宗进口用孟山都转基因种子种植的抗草甘膦转基因大豆”已成为对中华民族
持续安全生存、繁衍与发展造成实实在在最大危害的人为“广域持续性灾害！不能等到
转基因作物大规模推广导致像在阿根廷发生的那样“儿童癌症十年增两倍生育缺陷增三
倍”、“不育流产死胎生育缺陷癌症”、“流行病学研究发现草甘膦与生育缺陷癌症问
题相关”再认识其恶果！现在就必须采取紧急行动阻止大规模推广转基因作物，并且立
即禁止危害中国人民健康的抗草甘膦转基因大豆、转基因玉米的进口！如果需要进口应
当进口有益中国人健康的非转基因大豆、玉米！
大宗进口抗草甘膦转基因大豆已成为当代危害中国人民健康的最大人为灾害
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bb17e9d0100nhcx.html |
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s********n
发帖数: 26222 | 23 方舟子自己在国内发文， 多次一稿多投， 多次翻译外国译文，而不征求原作者意见，
品行并不好， 打假只打别人， 不照自己。
为转基因粮食做宣传更是不遗余力，完全一边倒。
方舟子习惯性剽窃和一稿多投的历史ZT
ZT自亦明
方舟子生于福建省云霄县。据方舟子后来回忆说：“我小时候我家住在一家大院里。这
座大院是原来当地首富的住宅，三层的楼房，非常的气派，当街的墙上有守卫用的枪眼
，护家的大门则足足有三寸厚。一九四九年当地首富全家乘自己的汽船逃到台湾，房子
便充了公，分给三户干部，每户一层，我家住二楼。”（方舟子：《公安局长与父亲》
，见1994年4月26日《中央日报》，http://www.xys.org/fang/doc/prose/wusheng/gongan.txt）
亦明注：这样的生活经历，为他后来无所顾忌地偷、抢别人的东西打下了牢固的思
想基础。
【1974-1980年左右】
上小学。据方舟子后来回忆说：“据说我小时候长得人见人爱，是真心喜欢呢，还
是看在父母面子上的假意应承，早熟的孩子最清楚不过了。”（方舟子：《汤经理》，
见《方舟子诗文集》，http://www.xys.org/... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 26222 | 24 ZT自亦明
方舟子生于福建省云霄县。据方舟子后来回忆说：“我小时候我家住在一家大院里。这
座大院是原来当地首富的住宅，三层的楼房，非常的气派，当街的墙上有守卫用的枪眼
，护家的大门则足足有三寸厚。一九四九年当地首富全家乘自己的汽船逃到台湾，房子
便充了公，分给三户干部，每户一层，我家住二楼。”（方舟子：《公安局长与父亲》
，见1994年4月26日《中央日报》，http://www.xys.org/fang/doc/prose/wusheng/gongan.txt）
亦明注：这样的生活经历，为他后来无所顾忌地偷、抢别人的东西打下了牢固的思
想基础。
【1974-1980年左右】
上小学。据方舟子后来回忆说：“据说我小时候长得人见人爱，是真心喜欢呢，还
是看在父母面子上的假意应承，早熟的孩子最清楚不过了。”（方舟子：《汤经理》，
见《方舟子诗文集》，http://www.xys.org/fang/doc/prose/wusheng/tang.txt）
亦明注：被人哄着、捧着，至今被方舟子视为“理所当然”。
【1980年-1983年】
上初中。据方舟子后来回忆说：“上了初中，文学才能开始显露... 阅读全帖 |
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T*******e
发帖数: 6425 | 25 美一项研究称“八卦”一下有益女性身心健康
http://news.wenxuecity.com/messages/200906/news-gb2312-867775.html
中新网6月11日电 女性朋友聚在一起“八卦”一下可不是件坏事。根据美国一项最新研
究报告，经常和姐妹聊天，有助女性降低压力和焦虑，对身心健康都有益。
据“中央社”引述英国媒体的报道说，密西根大学负责这项研究的布朗教授(
Stephanie Brown)指出，黄体素(Progesterone)在建立人际关系及促使女性更愿意协助
他人方面，扮演重要角色，它可以让女性在助人过程中，愿意承担更多的风险。
布朗说，这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑，研究结果证实，如果女性经常和姐妹聊
天，可以增加体内黄体素，减压后心情更愉快，身体也更健康。
160位女学生参与这项研究，研究人员将她们分为两组，一组给予一些可以和其它
女学生互动的社交问题，让她们有更多的互动和了解；另一组则安排一起对一份有关植
物学的研究报告进行校正。
20分钟后，研究人员对所有女学生的唾液进行采样，以检测她们黄体素的数量变化。
研究发现，被安排聊天互动那组的女同 |
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s********n
发帖数: 26222 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: smokinggun (硝烟), 信区: Military
标 题: 方舟子习惯性剽窃和一稿多投的历史ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 10 09:11:02 2011, 美东)
ZT自亦明
方舟子生于福建省云霄县。据方舟子后来回忆说：“我小时候我家住在一家大院里。这
座大院是原来当地首富的住宅，三层的楼房，非常的气派，当街的墙上有守卫用的枪眼
，护家的大门则足足有三寸厚。一九四九年当地首富全家乘自己的汽船逃到台湾，房子
便充了公，分给三户干部，每户一层，我家住二楼。”（方舟子：《公安局长与父亲》
，见1994年4月26日《中央日报》，http://www.xys.org/fang/doc/prose/wusheng/gongan.txt）
亦明注：这样的生活经历，为他后来无所顾忌地偷、抢别人的东西打下了牢固的思
想基础。
【1974-1980年左右】
上小学。据方舟子后来回忆说：“据说我小时候长得人见人爱，是真心喜欢呢，还
是看在父母面子上的假意应承，早熟的孩子最清楚不过了。”（方舟子：《汤经理》，
见... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 26222 | 27 ZT自亦明
方舟子生于福建省云霄县。据方舟子后来回忆说：“我小时候我家住在一家大院里。这
座大院是原来当地首富的住宅，三层的楼房，非常的气派，当街的墙上有守卫用的枪眼
，护家的大门则足足有三寸厚。一九四九年当地首富全家乘自己的汽船逃到台湾，房子
便充了公，分给三户干部，每户一层，我家住二楼。”（方舟子：《公安局长与父亲》
，见1994年4月26日《中央日报》，http://www.xys.org/fang/doc/prose/wusheng/gongan.txt）
亦明注：这样的生活经历，为他后来无所顾忌地偷、抢别人的东西打下了牢固的思
想基础。
【1974-1980年左右】
上小学。据方舟子后来回忆说：“据说我小时候长得人见人爱，是真心喜欢呢，还
是看在父母面子上的假意应承，早熟的孩子最清楚不过了。”（方舟子：《汤经理》，
见《方舟子诗文集》，http://www.xys.org/fang/doc/prose/wusheng/tang.txt）
亦明注：被人哄着、捧着，至今被方舟子视为“理所当然”。
【1980年-1983年】
上初中。据方舟子后来回忆说：“上了初中，文学才能开始显露... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 26222 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: smokinggun (硝烟), 信区: Military
标 题: 方舟子习惯性剽窃和一稿多投的历史ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 10 09:11:02 2011, 美东)
ZT自亦明
方舟子生于福建省云霄县。据方舟子后来回忆说：“我小时候我家住在一家大院里。这
座大院是原来当地首富的住宅，三层的楼房，非常的气派，当街的墙上有守卫用的枪眼
，护家的大门则足足有三寸厚。一九四九年当地首富全家乘自己的汽船逃到台湾，房子
便充了公，分给三户干部，每户一层，我家住二楼。”（方舟子：《公安局长与父亲》
，见1994年4月26日《中央日报》，http://www.xys.org/fang/doc/prose/wusheng/gongan.txt）
亦明注：这样的生活经历，为他后来无所顾忌地偷、抢别人的东西打下了牢固的思
想基础。
【1974-1980年左右】
上小学。据方舟子后来回忆说：“据说我小时候长得人见人爱，是真心喜欢呢，还
是看在父母面子上的假意应承，早熟的孩子最清楚不过了。”（方舟子：《汤经理》，
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s****b
发帖数: 2039 | 29 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 女人8个部位长得越丑越健康
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 8 22:45:16 2013, 美东)
有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上
是对健康……
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越
说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非
常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，
因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动
脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与
臀围的比例较身体质量指数(bmi)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥
胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周
... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 30 吃鸡蛋增加患心脏病风险?每天一个是安全的 无糖食品吃不胖?不少脂肪含量可不低
作者：曾文琼
来源：南方都市报 2015年06月08日 星期一
指导专家：北京大学公共卫生学院教授 马冠生 中国人民大学新闻传播学院教授 涂
光晋
现在网上流传的营养谣言可谓铺天盖地，“隔夜菜致癌”、“反季节果蔬不能吃”
、“吃鸭血能清肺抗雾霾”……流言令人眼花缭乱，到底孰是孰非？近期，在“第三届
中国营养传播大会暨2015安利纽崔莱营养中国行启动仪式”上，北京大学公共卫生学院
教授、中国营养学会副理事长马冠生分享了2015年“营养谣言调查”结果，并做了权威
解读。调查发现，“鸡蛋增加心脏病风险”、“无糖食品吃不胖”、“柠檬水抗癌”、
“喝果蔬汁能减肥”、“隔夜菜吃不得”是传播最为广泛的五大营养谣言。马冠生认为
，此次调查暴露出我国网民营养健康素养低的特点，缺乏对营养谣言的辨识能力。
破解五大谣言
吃鸡蛋会增加患心脏病的风险，尤其是鸡蛋黄中含有大量胆固醇，吃了有害身体健康
每天吃一个没问题
理由：血液当中胆固醇水平的变化是一个复杂的过程，并非想人们想象的那么简单... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 31 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: meili123 (菊花茶), 信区: WaterWorld
标 题: 女人8个部位长得越丑越健康
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 8 22:45:16 2013, 美东)
有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上
是对健康……
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越
说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非
常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，
因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动
脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与
臀围的比例较身体质量指数(bmi)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥
胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周
... 阅读全帖 |
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f****2
发帖数: 311 | 32 是呀。好多问题。我们一起来讨论，探索嘛。：-）
末学看到一篇文章，也很有感触。
牛妈妈说“别杀我的孩子!”
“别杀我的孩子!”——用牛的语言怎么说？
……为何母亲会需要说这句话！
每年，有九百万个母亲被迫承受最痛苦的失去。
所有乳品业的母牛，生下小牛后不久，就要被迫与孩子分离。
有的母牛会试着击退带走小牛的人；有的会以肉身保护小牛；有的会疯狂追逐运走小牛
的车辆；有的会痛哭；有的会退缩到安静的绝望。有的，则是跟着他们所信赖的饲养者
，回到小牛已被带走、空荡荡的牛栏里。
她们全都会哀求讨回自己的孩子，用的是一种不需要翻译就可听懂的语言：她们呣叫、
悲鸣、呻吟。许多母牛会连续好几天日夜呼喊；有的母牛会停止饮食。她们会疯狂地找
寻；许多母牛不肯放弃、反复回到小牛被带走、现已空荡荡的地方。有的会退缩到安静
的悲伤。
直到死前，她们都会记得自己生过的每个孩子的脸庞、味道、声音、脚步，那些她们怀
胎九月、呣叫交谈、辛苦生产、舔澡、深爱的孩子，也是那些她们没有机会认识、养育
、保护、看其长大的孩子。
强迫受孕、痛苦生产、无情取乳、以及使她们崩溃的分离…如此反复的循环... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 33 http://www.vegsochk.org/
人脑的发育在怀孕5个月後到出生後18个月内就完成了。日本医学博士小林司说：「许
多人以为经常不断的思考或是接受外来的刺激，就可以增进智慧。这是不错的，但实际
上，头脑和身体其他部位的器官一样，需要不断的补充营养」。
顺从自然尽邀天恩
脑的好坏由甚麽决定的呢？有人说是由出生时，头的大小来判定的。虽然，有些智商高
的人头比较大而且比较重，这是事实，但并不是绝对的。决定的因素还是在於脑的营养
。因为脑细胞的本质和间质（彼此间的共济协调）均需要充分的营养。母亲们经常忽略
了怀孕期间胎儿脑的营养素的供给。在这个期间如果营养供给不足，则以後再怎麽补充
都不会有显著的效果了。再则人脑在怀孕5个月後到出生後18个月内，生长特别迅速，
这段时期如果头脑缺乏营养补给，则会造成儿童的智能较差，这是有实例可证明的。第
二次世界大战时，以色列难民，由於极度缺乏食物和营养，因此孕妇也都营养失调，所
以生下来的孩子智力发展迟缓，注意力不集中，精神不稳定，智能也极差，而没有任何
一个特别优秀的孩子的记录。这些智能差的孩子，身体发育也不好；由於身体发育不佳
，智能更差是... 阅读全帖 |
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c*****y
发帖数: 173 | 34 9个“健康”谣言逐个粉碎！
在过去，有关健康的错误信息传递的很慢。而现如今不是这样。网络让人们可以在电子
邮件上写一些虚无缥缈的故事，然后几个小时的时间就可以传遍世界。但也不要过于紧
张，进入你邮箱的多数健康恐慌都是对事实的误读，或者对真理的故意曲解。
1、每天喝八杯水
1945年，美国食品与营养协会告诉人们要每天喝八杯水，不久以后，我们多数人都认为
我们每天除了吃喝之外，还需要八杯水。
事实：水很不错，但你还需要喝些果汁，茶水，牛奶和水果——足够保持你体内的水合
作用。咖啡除了利尿剂的美誉，另外还可以解渴，咖啡因会让你失去一些水分，但你得
到的会更多。
2、在微弱的灯光下看书损坏你的眼睛
全世界的妈妈可能都知道这一点——躺在被子下面看书，或者对着月光看书可能会伤害
你的眼睛。
事实：在昏暗的灯光下看书会让眼镜过度紧张，你可能会斜视，并且可能会让你头疼。
但除了鱼尾纹，不会有任何永久性伤害。你过度劳累的眼睛可能会干燥，疼痛，甚至会
让你的视力产生不清晰的状况，但一晚上舒适的休息将会帮助你的眼睛恢复到正常状况。
3、咖啡对身体相当有害
确实，有太多的人每天清晨喝很多咖啡，这真的对身体有害... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 制图李潇雪
最近，方舟子与崔永元的网上论战又有新内容，方舟子指责崔永元为孩子“加菜”活动用的猪肉太肥，对儿童健康不利。“猪油富含饱和脂肪酸，只是能提供能量，没有营养价值，反而有害健康。”吃猪油是不是有害健康，小孩子是不是不能吃呢？
无稽之谈：肥肉炖烂能降血脂
曾一度有说法称：只要将肥肉炖烂来食用，就能降血脂、降血压、降胆固醇，还能延年益寿、益智美容……这种说法显然没有科学依据。
四川省保健协会副会长张永华却说，炖烂的肥肉（炖两小时左右）之所以适合老年人吃，是因为炖得久些，猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降，而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸含量则会不断增加，这样有益健康。炖烂的肥肉同时仍保留了猪肉原本的营养成分，如丰富的维生素B1、蛋白质和必需的脂肪酸等，其中的胶质部分也容易被人体消化吸收。
但是，肥肉主要由脂肪组成，饱和脂肪的比例很高。煮熟的肥肉中，脂肪含量仍然接近90%，其中饱和脂肪的量通常在35%以上。饱和脂肪并不会转化成不饱和脂肪。长时间的炖煮只可能让更多脂肪进入汤中，但是不会对饱和脂肪的比例产生大的影响。如果你以为不喝汤只吃肉就好，那也是错误的，因为肥肉经过“久炖”，饱和脂肪会溶... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 36 百岁老人已经成为美国人口数量增长最快的一个小团体。根据美国人口普查局的最新统计，目前大约有7万名美国人已经跨过了难以逾越的百岁门槛，预计这个数字到2050年会增加到60万。
到底是什么因素促使这些人比同年代出生的人多活跃几十年呢？据《美国新闻网》网站报道，针对这7万名百岁人群的分析研究显示：基因、生活方式、性格特征和很少生病吃药等因素决定了他们长寿。
研究者揭示了能让人们寿命达到3位数的一些先天方面的规律。
外媒揭长寿隐形规律:出生于秋季 有长寿家庭
1.女性有明显的优势。百岁老人中有85%的人是女性。
2. 一个人在什么时候出生也会决定他的寿命长短。与在春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性会稍微增高。研究者推测了人们在生命早期阶段所接触到的环境因素导致了这样的差异。孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触到的阳光较少，人体内合成的维生素D也就较少，这些因素给春季出生的婴儿健康带来了一些长期的不利影响。
3. 拥有一个长寿家庭。波士顿大学医学副教授托马斯·波尔斯研究发现，百岁老人中有一半的人其直系亲属或祖父母(外祖父母)也是高龄老人。
除了先天和基因方面，研究者提醒百岁... 阅读全帖 |
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f**e
发帖数: 3343 | 37 说起这男人和嫖娼啊，就不得不先说一种另类男人，中国古代的太监。
中国上千年的封建王朝，也不乏英明神武仁义善良的君王，也不断的进行改革
，为狠么这太监制度就没被革除哩？
我思前想后，也无非就是两个重点原因。一个是切了以后吧，少了很多男欢女
爱的烦恼。你想啊，皇上正在深夜批奏折，旁边的太监突然悲从中来吟诗一首：“你是
我的玫瑰你是我的花，你是我的爱人，是我一生永远爱着的玫瑰花”，皇上不得把奏折
都得给撕了？要不然你说人家皇上辛苦了一天，翻了一个牌子，太监宫女啥的把人给扛
来了，往床上那么一扔，皇上一个饿虎扑食，然后周围一圈太监在那撸，怎么越想越象
岛国爱情动作片呢？
上边这一点还不是很重要，下面的这点就特别重要了。其实皇上的生活挺苦逼
的，一个人要肉搏后宫那么多官女子答应常在嫔妃啥的，这也纯粹是个体力活。但是历
史上每一个皇帝都是独立自主的人，这事儿都事必躬亲自力更生。可是家贼难防啊，万
一哪个宫务员一发扬乐于助人的好传统，那皇帝老儿的金冠可就绿油油的了，最要命的
是那些诞下的皇子之中肯定有未来的扛把子啊。
所以你瞧，即便是封建社会有... 阅读全帖 |
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p***o
发帖数: 37 | 38 “适量饮酒有益健康”这个说法大致起源于1991年。在美国的一个电视节目中，有人
提出了一个“法国悖论”——法国人的心血管发病率不高，因为法国人喝葡萄酒多，葡
萄酒可能有利于心血管健康。
在研究中，科学家们把心血管疾病发生率以及它导致的死亡率与喝酒的量对比，发
现“适量饮酒”的人群中两者都比完全不喝酒的人群要低。当然，喝酒比较多的人群中
，这两者又升高了。
为了解释这一现象，有学者提出了一些假说。比较有名的一个是葡萄酒中的抗氧化
剂比如白藜芦醇。不过，动物试验又发现，要通过喝葡萄酒来达到白藜芦醇起作用的剂
量，人会先被撑死。
心血管疾病并非危害健康的唯一因素，“适量饮酒”会不会对于其他的健康因素也
有影响呢？研究证实，在其他疾病中，即使是每天喝25克酒精这个“适量”，也会导致
多种疾病的风险明显增加，比如口腔癌和咽癌的风险增加82%，食道癌增加39%，喉癌增
加43%，乳腺癌增加25%，原发性高血压增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34
%。其他的结肠癌、直肠癌、肝癌也有小幅增加。如果饮酒更多的话，那么这些疾病的
风险就大大增加。
由此可见：第一，饮酒对健康的影响是多方面的，... 阅读全帖 |
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l****e
发帖数: 228 | 39 我们家附近开了一间拉斯维加斯风格的餐厅，是所谓的由你吃到饱的包肥餐厅。这家
餐厅供应150种美食随你挑选，有巴西烤肉，日本寿司，美国及亚洲风味美食，阿拉斯
加雪蟹，和小龙虾。许多人都趋之若鹜，时常去报到增肥。维加斯餐厅已经开业三年了
，据说全南湾区只有葛瑞和我还没去拜访品尝！
其实我是很想去的，我也拉了葛瑞进去参观一次，看看他们的菜色。但基于各种因素，
特别是有两次我们冬天去其他由你吃到饱的包肥餐厅，回来后都被传染感冒，可能是与
有感冒的人共用拿食物的勺子。之后，我们决定夏天再去维加斯餐厅。但是，葛瑞常常
不想吃太饱，我们周末外食常吃的是清淡的食物。而且夏天很快就过去了，又是秋冬感
冒季节，就这样蹉跎了三个春夏秋冬，成了全南湾区最有自制力的夫妻！
其实，真有自制力的是葛瑞，他和一位白人同事，每个星期二都去一家印度菜色的包肥
餐厅，他通常只有拿一盘食物，再吃几片水果，就是一餐了。一位朋友提醒我：葛瑞是
要减肥，所以吃得少，我想增胖，怎么和他一样吃减肥餐呢？想想也是，当一位从亚洲
回来的朋友约我出去吃饭时，我马上建议去维加斯餐厅·我亚洲来的朋友还很惊讶，连
她都去过的餐厅，怎么我这个当地人... 阅读全帖 |
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P****D
发帖数: 11146 | 40 http://www.guokr.com/article/63419/
意念减肥法，专给累到无暇锻炼的你
艺茗 2011-09-13 20:00:53
秋天来了，天气渐凉，减肥的紧迫性也许不那么强烈了。但是，无论春夏秋冬气温如何
变化，减肥一直没有离开过女同胞们的任务栏。
从快速有效减肥到健康减肥，无非是控制饮食和加强运动两大宝。控制饮食太难了，不
说有没有这个毅力，要是饿晕了，还怎么工作呢？陪客户、朋友吃饭，自己不吃也很扫
兴。运动就更难了，累了一天，恨不得立刻上床仰卧，第二天早上再起坐。
一天到晚忙忙碌碌，哪有时间换上一身运动衣在晨间公园或者傍晚操场跑步？有时候爬
楼梯也会自我安慰说这也算是锻炼了。实际上，还有一些日常活动也是运动。早晨刷牙
洗脸一个简单的动作就活动了腰部以上大部分的关节和肌肉，等到穿完衣服就几乎运动
了全身。但是，很少有人觉得这样的日常活动也是一种运动，尽管这些活动经常把我们
折腾得筋疲力尽。而哈佛大学医学院的艾丽雅•克拉姆（Alia J. Crum）和心理
学家艾伦•兰格（Ellen J. Langer）发现，如果你认为这些活动的效果很好... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 减肥不能急功近利，这最主要是为了防止健康受到伤害。
每天吃适量水果
每天吃适量的水果非常有益，可以帮助补身体补充维生素，促进新陈代谢。在水果
的选择上，建议倾向那些含有低聚糖物质的地糖分水果，比如奇异果，火龙果等，它们
对于维持肠道健康也是很有帮助的。
控制动物类脂肪的摄入
动物类脂肪中的反式脂肪物质含量要比植物脂肪多很多，饮食不加以控制不仅会导
致身体中的热量大量囤积，还会影响血液质量，对血管、心脏以及大脑的健康也很不利。
每天吃2种颜色以上的蔬菜
使用蔬菜种类多样性是为了帮助身体补充更多的纤维以及抗氧化物质，浅色蔬菜中
含有较多的叶绿素，而深色蔬菜中更含有高效的花青素，可以帮助提升人的基础代谢水
平，同时减少减肥阶段因运动而产生的自由基对身体造成过大的伤害。
每天喝一杯牛奶
做为大多数乳制品的原料，牛奶中含有丰富的乳蛋白，乳钙以及乳糖成分，这些物
质不仅可以为身体提供更为健康的能量，还能够抑制脂肪的堆积，有研究表明，在饮食
控制方案相同的情况下，每天多喝一杯牛奶的人要比不喝牛奶的人瘦得更快。
每周至少吃5次坚果
每周要保证至少吃5次坚果类食品，比如大杏仁、花生等，这些坚果类食品的不... 阅读全帖 |
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z*******3
发帖数: 47 | 42 101岁老中医的7个忠告—不吃苦瓜炒蛋!!! (组图)
【阿波罗新闻网 2014-11-05 讯】
干祖望，临床60多年，执教40多年，从事医疗专业写作50多年，现仍拼搏于临床、教学
、写作第一线上。著有《名医名方录》、《尤氏喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望医
话》等9部专著。他说自己高寿秘诀是：“童心
1，除喝酒外，少吃凉菜。
在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜
相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来都是不健康的，不利于肠胃。
2，不吃苦瓜炒鸡蛋。
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性
寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药。
3，早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。
吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在
于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，
油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
4，饮食有节。
道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃多吃你就早完蛋，慢慢吃悠着点
，你就能活长久。... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 43 有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上
是对健康……
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越
说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非
常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，
因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动
脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与
臀围的比例较身体质量指数(bmi)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥
胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周
围，影响血糖代谢，容易引起血脂、胆固醇、甘油三酯异常。这些都是引发心脑血管疾
病的主要危险因素。
二、长痣多老得慢
身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面，伦敦大学国王学
院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年... 阅读全帖 |
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T****i
发帖数: 2190 | 44 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: Kerwin (小yi巴鱼儿), 信区: LosAngeles
标 题: 一张专家推荐的最健康的作息时间表（转）
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 13 12:53:14 2009, 美东)
下面是一张专家推荐的最健康的作息时间表：
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的
人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康
更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的 生物钟，调
整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身
体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可 以补充晚上的缺水
状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后
，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国
牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 46 季克良的茅台情结
他的信心
中国白酒定将走出一条路
他的担心
咋让年轻人继续喜欢白酒
他的宽心
品酒为工作，家人不沾酒
昨日上午，在2012全球白酒发展论坛上，贵州茅台集团名誉董事长季克良对业界畅谈了自己眼中的白酒国际化道路。他说：“我们走向全球化的步伐比较慢，但我相信中国的白酒一定能够走出去。”
谈国际化：
茅台去年出口额1亿美元
“按照经济学家的观点，中国现在是世界第二大经济体，10年之后中国白酒一定可以有比较好的发展。” 季克良认为，中国白酒拥有几千年的历史，与我们的民生和经济社会发展有着很密切的关系，能够传承下来也说明它有自己的优势。
说起茅台的国际化道路，季克良透露：“这几年茅台在走向世界方面下了一些功夫，也取得了一些成效，去年出口创汇首次突破1亿美元。”但他同时也表示，“我们在饮酒习惯、香型问题、‘走出去’的时间上，以及如何对外宣传、如何找经销商，怎样将国外与我国的文化有机结合等，都要考虑。该做的工作还有许多，但是我们一定要做，要把茅台酒打造成世界蒸馏酒第一品牌。”
对于茅台未来的国际化发展趋势，季克良的答案显得非常保守：“我认为以现在的发展趋势，10年后出口额翻一番是没有... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 47 市参事马兆光于周四的社区服务及安全委员会上，就含糖饮料如何影响亚裔社区，再度召开公听会。两名医学专家一致指出，饮用含糖饮料对亚裔青年影响尤为大。三藩市医疗协会主席张智川指出，两名体重指数(BMI)一样的人，亚裔患上糖尿病的风险比白人高出六成。
三藩市医疗协会主席张智川指出，华裔糖尿病患有上升的趋势，而中国的糖尿病患数字及人口比率都远比美国的情况严重，目前在中国有9840万人患有糖尿病，占人口的11%，而美国只有4440万人，占人口的8.3%。
至于在美国，含糖饮料尤其影响11岁到17岁的青少年。虽然于过往7年，饮用含糖饮料普遍有下降的现象，但只有青年人的饮用量有上升趋势，而当中只有白人的饮用量有所下降，而亚裔青年的饮用量明显上升。当中，与广告宣传有莫大关系，于三藩市更有速食快餐连锁店推出中文广告，吸引华裔青年饮用含糖饮料。
他指出，每天只需饮用一罐汽水，便能够增加患上糖尿病的风险两倍之多。
虽然含糖饮料对健康造成的祸害显然，但并非每人均同意以加税的形式改善问题。新景企业旗下的饮料产品大多数是受华裔社区欢迎的饮料，更是加州内「维他」品牌系列的唯一经销商，三藩市的客户主要为华埠的小商业。
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c***s
发帖数: 70028 | 48 7:30：起床。
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22-7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30-8:00：在早饭之前刷牙。
“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登沃特金斯说。
8:00-8:30：吃早饭。
“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30-9:00：避免运动。
来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 2791 | 49 陈一文：请方舟子明示受雇“美国生物信息公司”是谁？
请方舟子向公众公布自己在哪家“美国生物信息公司兼任咨询科学家”的法律有效证明
文件，否则人们有权认为方舟子受雇担任“兼任咨询科学家”的“美国生物信息公司”
就是故意危害全球人类持续安全健康生存与繁衍的十恶不赦孟山都公司！
请方舟子明示他受雇的“美国生物信息公司”是美国哪家转基因种子公司？
陈一文（c******[email protected]）
笔者特别转载方舟子在转基因问题上刚刚又发表的一篇《转基因恐慌》 。
为了判断方舟子在转基因问题上连篇累许发表的文章是学术上诚信的文章，还是刻意代
表转基因商业利益的误导性文章，笔者不得不再次提出不少网友多次提出的一个重大问
题：方舟子必须明示他受雇的“美国生物信息公司”是美国哪家转基因种子公司？
（一）方舟子至少六次吹嘘受雇担任“一家美国生物信息公司兼任咨询科学家”
事实一：2001年6月15日，《科学时报》发表《直面中国学术腐败：在溃疡处撒“盐”
》介绍：“方舟子，美国生物信息公司咨询科学家，……在生物学领域，这是方舟子本
人的专业，而且至今他在美国从事的也是生物学信息咨询工作，因此在这方面是... 阅读全帖 |
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