H**********e
发帖数: 1069 | 1 最早听到这首歌的时候，是从90年代市场上的山寨欧美流行杂烩NOW。从此，记住了这
个特别的嗓音，喜欢她的坚定乐观，也喜欢她低沉时的迷离和淡淡悲伤。
单是这句“Are you strong enough to be my man ?”是不是很多女人想问的问题？
其实，这首歌与其说是寻觅一个strong man，不如说是一个strong woman自己的迷茫和
寂寥。成熟到可以let little things go,但是还是有对strong man的期待。
常常我对八卦的爱好要超过音乐，Sheryl Crow是难得的创作型rock女歌手，因为坚持
自己的理念，出名是非常的晚，感情的道路也一直不顺。后来听说她和比她小9岁的抗
癌英雄车七次环法车王Lance Armstrong订婚，心想这次的总算strong enough to be
her man了吧。在这段relationship里，Sheryl Crow写了风格大异，柔情万种的
Wildflower。昔日摇滚女愤青，也可以像花一样妖娆，只为爱人开放。再坚强的女人，
如果能再在爱情里找到自己的归宿，也是愿意做温情脉脉的小女人的。似乎不惑... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 2 下班回家做了这些菜，也全吃完了。
蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松
花小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野
鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭丝、
烩鸭腰、烩鸭条、清拌鸭丝、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆豉鲇鱼、锅烧鲤鱼、烀烂
甲鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对儿虾、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠儿、卤煮寒鸦儿、麻酥油
卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯、熘鱼肚、熘鱼片儿、醋熘肉片儿、烩三鲜、烩白蘑、烩鸽子蛋
、炒银丝、烩鳗鱼、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炒竹笋、芙蓉燕菜、炒虾仁儿、烩虾仁
儿、烩腰花儿、烩海参、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸木耳、炒肝尖儿、桂花翅
子、清蒸翅子、炸飞禽。炸汁儿、炸排骨、清蒸江瑶柱、糖熘芡仁米、拌鸡丝、拌肚丝
、什锦豆腐、什锦丁儿、糟鸭、糟熘鱼片儿、熘蟹肉、炒蟹肉、烩蟹肉、清拌蟹肉、蒸
南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、酿冬瓜．烟鸭掌儿、焖鸭掌儿、焖笋、炝茭白、茄子晒炉肉、
鸭羹、蟹肉羹、鸡血汤、三鲜木樨汤、红丸子、白丸子、南煎丸子、四喜丸子、三鲜丸
子、氽丸子、鲜虾丸子、鱼脯丸子... 阅读全帖 |
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e******u
发帖数: 6296 | 5 加索焖鸡排香菜碎末配德式浓酱 （全熟/七分熟/五分熟/四分熟/三分熟）- 白斩鸡
法式糖心荷包浇意面（煎蛋面）
甜点微烤黄金小甜饼（南瓜饼）
五分熟神户小牛肉配珍珠甜米饭（牛肉盖浇）
法式卷心菜微甜浓汤（白菜汤）
特调微辣酸甜汁焗猪柳伴长葱 （鱼香肉丝）
木炭火焦烤微煎法国小填鸭 （烤鸭）
蜜糖配白醋焗野猪背脊嫩肉 （糖醋里脊）
意式秘制浓酱鸡肝烩波尔多酒渍青椒 （炒鸡下水）
珍珠蒜蓉微煎白菜（炒大白菜）
墨西哥特辣炖过油精致阿根廷小牛肉配当下时蔬 （水煮牛肉）
芝士浓酱伴意大利面条（热干面）
陈年俄罗斯酸汤加小辣椒煮深海鳕鱼 （酸菜鱼）
墨西哥特辣秘制浓汤杂烩配什锦鲜蔬 （火锅）
鲜香蒜茸浇汁精选各式杂肉 （麻辣烫）
意式蒜蓉微酸浇汁鲜猪嫩柳（凉拌白肉）
爆油葱香干煸五花肉 （回锅肉）
麻辣黑胡椒精腌碎肉炖白玉豆腐（麻婆豆腐）
西安精炖小牛肉浇汁配蒜蓉小面饼/美式上选鲜嫩猪肉汉堡 （肉夹馍）
香油葱花酱汁秘制什锦菜凉拌水晶粉 （凉粉）
四川辣汁煮小牛胃搭顶级小牛血配杂锦时蔬 （毛血旺）
酥炸黑色发酵豆块佐红辣椒蒜汁/小火御制特香脆墨腐块/特级初炸腌制豆乳凝冻浇酱汁
/特选酱香豆腐精炸 |
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w***s
发帖数: 7132 | 6 【 以下文字转载自 Shaanxi 讨论区 】
发信人: HifoCH (爱菊轩), 信区: Shaanxi
标 题: [参加美食活动] 两道懒人菜
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 11 20:19:42 2011, 美东)
平时比较忙，没时间做精致的菜，从冰箱里翻些东西出来切切洗洗在砂锅里做个烩菜很
是方便，而且好吃。
第一个菜：鸡汤杂烩菜
这一次是朋友来家里吃顿便饭，做得比平时自己家吃体面些。
材料有大白菜（垫底）、嫩豆腐、鱼豆腐、魔芋丝、鱼卷、蘑菇、蟹卷
撒一汤匙柴鱼粉(Bonito fish soup stock)，酌情添点儿盐，浇半盒costco 的
organic chicken stock，再加适量的水，开炖，炖十五分钟就可以了。
第二个菜：鸡汤煮干丝
还是那口砂锅，换了个口味儿。
还是costco 的 organic chicken stock，这次多加点，一盒，再添适量的水。
放入新鲜/冷冻的豆腐丝，加盐（柴鱼粉更好）和白胡椒粉，开炖。
五分钟之后加切丝的大白菜叶，如果有豌豆尖就更棒了！
再煮五分钟，关火。 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 7 国内的女生我觉得打扮得好些的首先一定得是消费水平高一些的，国内有很多很多廉价
的东西，一味模仿山寨没有质量所以试图在样式和图纹上做文章，但成本低所以很缺乏
质感，只得其形而不得其意，穿在身上就显得特大杂烩，特别cheap looking。。。
另外因为中国是个比德州更加国际化的市场，受到更多欧洲的影响，尤其是更适合亚洲
人的日本和韩国影响，自然国内女生的打扮更加多样化。再就是国内攀比风奢侈风比这
边重，国内的人要比美国的中国人更注重打扮，因为体面很要紧。 |
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p***w
发帖数: 1906 | 8 听起来老板应该直接改卖冒菜（就是那种火锅杂烩菜）可能还能好吃点。 |
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M********s
发帖数: 24729 | 9 我艹，真是劳模开熊猫快餐（Panda Express）整个儿一大杂烩！里约热内卢第三？还
有迪拜？晕！@@ |
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w**********k
发帖数: 6250 | 10 geology转行的不多，毕竟科班出身的人都经历过很多field trip的扎实训练，而这些
正是geology日常工作所需要的
倒是很多reservoir engineer是转行的，出身比较杂烩一些 |
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M********s
发帖数: 24729 | 11 这个必使你死破烂（business plan）太滑稽，就是一以包办绿卡（敛财）为幌子的传
销组织，整个儿一大杂烩，什么男女分开衣着“灰扑扑”。。。太可怕了！你让我想起
Waco（估计那时leetforever你还在你村里发神经呢），同志们，谨记，任何以赢利为
目的组织都是business，如果要运营必须在本州当地注册，教会庙会非赢利靠自觉自愿
，美国是全世界骗子的聚集地，请增加自我防范意识提高自我保护能力并相互守望，如
果有天有人误入歧途请马上拨打911，让骗子尝尝美帝国主义的超级铁拳，欠扁！
在本版的原文被删，请参考发在他版的深揭狠踢
http://www.mitbbs.com/article_t/NewJersey/31985447.html |
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M********s
发帖数: 24729 | 12 如今的美国就一大杂烩，大华九九中超里给咱刷货的小妹裹着大围巾，大概这小时工资
不高，咱亚洲帅哥靓妹走马灯儿地换，麦当劳在国内多火呀，咱这儿的值班经理已经劳
模化，反正给齐了你吃的，不是虚寒问暖陪笑脸儿的！“ 嘣嘣嘣！发发发！” 老黑的
震天响饶舌不值得你瞥一眼。。。这老黑的路得金日还有必要年年苦喊吗？“ 我们又
亏啦，我们又残啦，我们又没吃的啦。。。” 我实在不明白为什么两百多年来黑白始
终不对付，瞧瞧咱晚来后到的非黑白人民，哪个不是有滋有味儿地混着美国？
黑同志，请不要站在路中一瘸一拐眼神无助的向大家伸手要钱，你是美国公民，你完全
可以劳动致富
一个机会一位白人友人跟我透露了一点实情，这奴隶制的思想阴影不散很多破碎的家庭
仍以母性为支撑男人出去游荡去了，拿种族说事儿我很不以为然，美国越来越不好混了
，但请努力，总有收获 |
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c********g
发帖数: 1264 | 13 [大杂烩] [WZRZT]论真相
论真相
我们是通过自己的感官和思考来了解这个世界的，而感官和思考是主观的，并无统一标
准，比如不同的两个人看相同的颜色，其实接收到的信息是不一样的。
我们掌握的所谓真相，其实是客观事物的某个片段在某个时刻在我们大脑中的某个角度
的投影而已，因此真相其实是不可知的，我们所看到的所谓真相其实都是真假信息不同
比例混杂的结果，是信息发出者希望我们接受的信息而已。
那么该如何观察这个世界？难道这个世界不可知了？当然不是！我们观察世界的渠道是
信息、信息的本质是书写、书写的前提是选择、选择的依据是立场、立场的核心是阶级
——阶级这个词可能会有人觉得太陈旧了、甚至太古怪了，但它是客观存在的，比如——
富人希望穷人多缴税、穷人希望富人多缴税
农村希望国家政策有利于农村、城市希望国家政策有利于城市
卖西瓜的希望卖出人参价、我希望一毛钱一斤
运营商们希望资费高、用户则希望降价而且网速快
律师讼棍希望天天出事以吃人血馒头、正常人则希望大家相安无事
爱国者希望国企做大做强、汉奸们则想卖国企而从中渔利
美国希望中国变成自己的殖民地、中国希望美国一天天烂下去
……
这些本质都是... 阅读全帖 |
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a*******r
发帖数: 3452 | 14 如果是矬瞎子摸象，永远摸到的是象腿。这还算好的，要是蚂蚁摸象呢？ |
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d*****r
发帖数: 39446 | 16 【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
⊙ 投票开启于：Tue Nov 23 18:28:02 1999 类别：问答
⊙ 主题：大家谈谈希望把greatlakes办成什么样的板?
⊙ 票选题目描述：
大家谈谈希望把本板办成什么样的板?
** 投票结果:
投票总人数 = 14 人
投票总票数 = 14 票
——————————————┤使用者此次的作答├——————————————
micheals 的作答如下：
hehe, No.1
don't care.
hahhahah
freeair 的作答如下：
水版，just kidding.其实，偶还是不希望有太多纯
说的，最好是有一点内容的文章较好。
siva 的作答如下：
五大湖区的风景旅游介绍
hci 的作答如下：
大家交流交流生活经验, 发布发布party消息的地方呀:)
Maple 的作答如下：
水版 xixi
Bridge 的作答如下：
泥水搭配合理的版
灌水可保留一周的版
ericlee 的作答如下：
交友旅游版, 大家可以串们喝酒聊天 hoho
accura 的作答如下：
杂烩.
mouse 的作答如下：
旅游
灌水
yana |
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k*********e
发帖数: 52 | 17 ***1 MON NAN 万年楼 中国城，粤菜，有些油腻，点了4个菜，红烧鱼是鱼块裹面炸后
放调料炒的，用砂锅盛放，螃蟹不能接受，裹了面炸的，尝不出鲜味，用不锈钢盆盛放
，铁板牛肉还不错，挺嫩的，素炒面也还好，吃完了觉得嘴油乎乎的，装修平常，价格
不很贵。
**2 MR MA 马家馆 在旅游册子上找到的，里面的人挺多，但大多是非亚裔，装修的不
错，但口味不太适合我们，像SWEET AND SOUR CHICKEN 之类的，一看就头疼，价格也
较贵，43加元点了两个菜一个饭。
***3 LE CHRYSANTHEME 福满楼 旅游册上找的，点了3个菜1个汤，去得人也是非亚裔居
多，服务员看起来真年轻，装修、味道和价位均在万年楼和马家馆之间。
*****4 AMIGO 老友记 中国城 ，粤菜，好吃且便宜，点了4个菜一个汤一个饭，虾、鸡
、海鲜杂烩、鱿鱼豆腐，粟米羹，40加元左右，量足、清淡、新鲜，老板和服务员40多
岁的样子，都挺实在，建议我们不用点那么多，吃不完，我们给了20%的小费，他们谢
了好几次，是个吃家常粤菜的好地方。
***5 北京楼 中国城，点的菜比较杂，服务比较差，可能人多 |
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J*****b
发帖数: 1067 | 18 上个星期去满地可downtown开会。大部分吃的中餐。参考kevinhorace的建议。
中午都是在Mr.Ma家吃的，因为近。基本上1个小时搞定午餐。如Kevinhorace说的，装
修的不错，价格我一个人基本上30 到40多。前几天点的菜单，比较贵，最后一天我点
的午餐30多。老板娘很和气，伙计们很热情，饭店条件好，离开会的地方近。价格偏高。
满地可的chinatown不大，离我住的地方走路15分钟。所以晚上我基本上去chinatown吃。
去了老友记，价钱便宜。条件不是特别好。
又去了北京楼，人很多，还要和另外3批人拼一个大桌。这是在美国这么多年头一次和
别人拼桌。价钱便宜。我点了个在四川菜下面的鱼香茄子，本以为是辣的，结果是甜的。
总之，Mr.Ma条件好，价格偏高，离downtown近。适合午餐。Chinatown稍远，但是便宜
，条件不太好。
ZZ：kevinhorace
“2 MR MA 马家馆 在旅游册子上找到的，里面的人挺多，但大多是非亚裔，装修的不
错，但口味不太适合我们，像SWEET AND SOUR CHICKEN 之类的，一看就头疼，价格也
较贵，43加元点了两个... 阅读全帖 |
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J*****b
发帖数: 1067 | 19 上个星期去满地可downtown开会。大部分吃的中餐。参考kevinhorace的建议。
中午都是在Mr.Ma家吃的，因为近。基本上1个小时搞定午餐。如Kevinhorace说的，装
修的不错，价格我一个人基本上30 到40多。前几天点的菜单，比较贵，最后一天我点
的午餐30多。老板娘很和气，伙计们很热情，饭店条件好，离开会的地方近。价格偏高。
满地可的chinatown不大，离我住的地方走路15分钟。所以晚上我基本上去chinatown吃。
去了老友记，价钱便宜。条件不是特别好。
又去了北京楼，人很多，还要和另外3批人拼一个大桌。这是在美国这么多年头一次和
别人拼桌。价钱便宜。我点了个在四川菜下面的鱼香茄子，本以为是辣的，结果是甜的。
总之，Mr.Ma条件好，价格偏高，离downtown近。适合午餐。Chinatown稍远，但是便宜
，条件不太好。
ZZ：kevinhorace
“2 MR MA 马家馆 在旅游册子上找到的，里面的人挺多，但大多是非亚裔，装修的不
错，但口味不太适合我们，像SWEET AND SOUR CHICKEN 之类的，一看就头疼，价格也
较贵，43加元点了两个... 阅读全帖 |
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b****o
发帖数: 806 | 20 一日游
从湖滨码头区(Harbourfront)出发，在按大略湖畔散步，到约克码头中心（Youk Quay
Centre)参观画廊与花园．然后，乘渡轮上多伦多．下午，途经安大略美术馆，前往布
鲁尔－约克维尔(Bloor-Ypukville)，在 Movenpick’sBistretto & La Pecherie 海味
餐厅饱吃一顿海鲜大餐，然后，在附近琳琅满目的各种商店里闲逛数小时．
晚上，去麦迪逊大道俱乐部（Madison Avenue Pub)喝上几杯，然后，沿着皇后西街(
Queen West)找几家餐厅，品尝各种不同口味的美食．最棒的是，去看一场真人秀．
二日游
第二天，前往安大略皇家博物馆(Royqal Ontario Museum)，造访独特的Baldwin村，在
圣·劳伦斯集市(St Lawrence Market)用午餐．下午，参加我们的徒步游逛多伦多的闹
市区．晚上，在蒙特利尔爵士餐吧(Montreal Bistro & Jazz Club)欣赏一场迷你型爵
士乐表演，在Danforth Ave大街细细品味晚场MEZES(希腊TAPAS)，同时再喝上几杯.
四日游
... 阅读全帖 |
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b****o
发帖数: 806 | 21 一日游
从湖滨码头区(Harbourfront)出发，在按大略湖畔散步，到约克码头中心（Youk Quay
Centre)参观画廊与花园．然后，乘渡轮上多伦多．下午，途经安大略美术馆，前往布
鲁尔－约克维尔(Bloor-Ypukville)，在 Movenpick’sBistretto & La Pecherie 海味
餐厅饱吃一顿海鲜大餐，然后，在附近琳琅满目的各种商店里闲逛数小时．
晚上，去麦迪逊大道俱乐部（Madison Avenue Pub)喝上几杯，然后，沿着皇后西街(
Queen West)找几家餐厅，品尝各种不同口味的美食．最棒的是，去看一场真人秀．
二日游
第二天，前往安大略皇家博物馆(Royqal Ontario Museum)，造访独特的Baldwin村，在
圣·劳伦斯集市(St Lawrence Market)用午餐．下午，参加我们的徒步游逛多伦多的闹
市区．晚上，在蒙特利尔爵士餐吧(Montreal Bistro & Jazz Club)欣赏一场迷你型爵
士乐表演，在Danforth Ave大街细细品味晚场MEZES(希腊TAPAS)，同时再喝上几杯.
四日游
... 阅读全帖 |
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g******r
发帖数: 512 | 22 柴
小时候看花鼓戏《刘海砍樵》，不知道砍樵什么意思，问大人，说就是砍柴的意思，然后看台上一男一女拉拉扯扯没完：
“胡大姐你是我的妻啰喔”
“刘海哥哥你是我的夫啰喔”
心里很长时间在暗暗嘀咕：“哪里砍柴了呀？”
既然堂而皇之地用上了砍柴，可见柴火之重要，磨刀不误砍柴工，柴在古老的岁月占据了很大的话题。
一个少年背一捆树枝从山上走来
一个青年汉子飞扬斧头在院中劈柴
一个中年男子挥汗如雨在房前空地做煤球
某日早晨，我用微波炉加热了一杯牛奶，从烤箱取出香脆的面包片，打开天然气炉煎一个鸡蛋，轻松地开始了新的一天。
柴，energy！
米
徜徉西人超市，吾族食米之人屡因各色丑米窃笑不已。观其形色，或粗或黄，其口感亦可想象之糟，余从未试图尝试之。
米，东方特产也。东洋米、泰国米乃至中国东北之米皆令食者得其精良之感。美利坚之黄米，视之润泽如玉，品之味同嚼蜡；欧罗泊人食米，以肉菜杂烩之，米饭之香尽失。
凡嗜米者，大多江南人士。选色香味俱全者，纯净烹煮，伴以肉菜相佐。米饭肉菜三者分别入口，各得其味，共表其功，食后方有满足之感。若大量煮制，余甚喜大型蒸笼蒸米也，粒散而饭香；或以小陶钵分盛，于大型器皿集体蒸制 |
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m**o
发帖数: 9805 | 23 塞子dump丫的就飚了当然是有原因的
也就火箭的xjbd体系当他是个宝
但凡有点纪律的球队都受不了这颗屎
不过我火是一锅老鼠屎杂烩汤，多一颗不多 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 24 浅黑是美国特色，亚裔不是颜色问题。
引入华人球员的几个地方，亚裔差不多2%，非裔20%以上，都是杂烩都市。
美帝军队背景的地方，弄出一个华人广告牌，不靠谱的。
圣城是个很保守的地方。
偶还幻想过易帝去我凯打酱油叻。
[在 Subbus (天纵英才) 的大作中提到：]
:林是深色？
:第二点，我问的是这个为啥是林不适合去马刺的原因。 |
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T**r
发帖数: 7016 | 25 从来没有主动推荐过啥折刀，这把不错，如果有十多刀闲钱，可以买一把试试。
【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: Thor (假打), 信区: GunsAndGears
标 题: 推荐一把折刀
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 21 23:45:57 2012, 美东)
朋友给了一把小折刀，鹰朗(Bee Enlan EL-02B)，中国的折刀杂烩山寨。EBay卖$15左
右，包括邮费。
刀身看起来是copy Chris Reeve Sebenza，非常经典的造型，连stone washed细节都
没有忘掉。
locking取自于benchmade的axis lock，相当可靠的折刀locking。这个应该是
benchmade的专利，这个公司是不是给benchmade付费就不得而知。
手柄材料是G10。
钢材是中国钢8Cr13Mov。SpyderCo的tenacious就是用这个钢。和Aus-8A,420HC类似，
不算最好的钢，也不是最差的。网上有tenacious的review，看起来这个钢还是相当不
错的。
做工非常过关，这个厂家可能就是... 阅读全帖 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 26 最近三个月开始每顿增加一点主食（大概5口饭的水平），
体重由160长到170LB，期间也没有怎么猛练(每周才两次，
中间出差还断了3周)，游泳圈再现，Dumbell BP却也回到
一边100LB。看来得定个目标是在160LB下能够BP 100LB才行。
另外，这三个月的最后2周开始试着吃了costco的这个大杂烩胶囊，
http://www.costco.com/Nature-Made%C2%AE-Triple-Omega%2c-180-Sof
看说明说有Omega 3/6/9+鱼油+亚麻油+红花油+橄榄油。
每天2颗（推荐是3颗），然后查胆固醇，比三个月前HDL长了10，LDL降了10。
觉着应该不是我锻炼更多了或者胆固醇吃少了，可能是吃了这个
杂烩胶囊的原因，谁来分析一下？ |
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T**r
发帖数: 7016 | 27 朋友给了一把小折刀，鹰朗(Bee Enlan EL-02B)，中国的折刀杂烩山寨。EBay卖$15左
右，包括邮费。
刀身看起来是copy Chris Reeve Sebenza，非常经典的造型，连stone washed细节都
没有忘掉。
locking取自于benchmade的axis lock，相当可靠的折刀locking。这个应该是
benchmade的专利，这个公司是不是给benchmade付费就不得而知。
手柄材料是G10。
钢材是中国钢8Cr13Mov。SpyderCo的tenacious就是用这个钢。和Aus-8A,420HC类似，
不算最好的钢，也不是最差的。网上有tenacious的review，看起来这个钢还是相当不
错的。
做工非常过关，这个厂家可能就是给这些国外公司代工的。
刀厚1/8寸（3mm），刀刃长３.５寸，总长８.２５寸。刀柄的尺寸够大，大手不成问题
。刀背上有防滑齿。
刀刃的形状极适合于割肉——取鹿肉，匪鱼等。
总结一下，四大亮点：
一、Axis lock，可靠
二、刀刃形状，实用
三、stoned washed，漂亮
四、便宜量足 |
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W****0
发帖数: 418 | 28 记录一下今天的饮食和运动情况：
早饭：牛奶+麦片
午饭：potluck，一大盘大杂烩（酱牛肉，凉拌粉丝，凉拌粉条，手抓羊肉饭，各色蔬
菜，鱼肉，猪肚等等）
晚饭前，去游泳，因为有事，所以只游了30多分钟，850米，游泳前１３７.６磅，游泳
后137.4磅。
晚饭：卤牛肉，鸡肉，白菜
夜宵--10点多的时候忍不住吃了一个西红柿。 |
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q****9
发帖数: 55 | 29 8/24：（全天绿茶一升）
早餐：1杯咖啡对一杯FATFREE牛奶，两个Cheeseburg Slides
中餐：一小碗白饭， 海鲜杂烩
下午：2粒LINDT巧克力，十颗草莓
晚餐：一小碗白饭，半条鱼
运动：45分钟bike (9 miles)，30分钟treadmill (2.1miles) Upper body 5组 |
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h****n
发帖数: 2784 | 30 137.6lb, ketostix: light purple in the morning
3.19 Friday 素食过渡
早饭：海带100g，黑莓1/4cup
点心：黑咖啡2cup
午饭：茄子炒魔芋180g，泡菜30g
点心：黑莓5颗，泡菜30g
晚饭：在外面吃的，素菜杂烩，吃了好多，估计有300g。。。而且有一点勾芡
吃素果然比较容易饿，今天一直感觉都是饿的。。。直到晚上吃了一堆蔬菜后。
晚上出去吃是不得已的T_T 停电了，从下午停到晚上快8点，没法
炒菜没法微波炉。。。只好出去吃了。出去吃就有点控制不住，好大一盘
菜，我差点都给吃了。。。 |
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t***e
发帖数: 603 | 31 7月2日早上体重:71公斤.
早餐:几口蛋炒饭,两小块奶酪.
7月1日午餐:一两米饭,一份杂烩清汤,里面有眙贝,小章鱼,各种蔬菜,寡油.一个苹果,一
杯橙汁.
跑步两小时.
晚餐,几口比萨,一份凉拌芹菜和金针菇.
7月2日中午发现MC来了,这应该是体重不变甚至上升的原因. |
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t***e
发帖数: 603 | 32 7月2日早上体重:71公斤.
早餐:几口蛋炒饭,两小块奶酪.
7月1日午餐:一两米饭,一份杂烩清汤,里面有眙贝,小章鱼,各种蔬菜,寡油.一个苹果,一
杯橙汁.
跑步两小时.
晚餐,几口比萨,一份凉拌芹菜和金针菇.
7月2日中午发现MC来了,这应该是体重不变甚至上升的原因. |
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t*********0
发帖数: 3495 | 33 2011.04.05 周二 1160*1.2= 1392Kcal （越吃越多了）
（四月活动：均衡饮食---主食、蛋白质、牛奶、蔬菜、水果；控制晚餐、争取每天运
动、坚持...）
早饭（490）：
牛奶1杯：90
荞面煎饼3个：300
蒜苗炒蛋1个：100
午饭（310）：
牛肉100g：200
西兰花1盒: 50
西红柿1个：60
晚饭（360）：
蘑菇生菜豆腐皮杂烩：200
杏仁：100
香蕉半个：40
fiber1tsb：20
运动: 无（无缘无故又觉得很累） |
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r**z
发帖数: 1793 | 34 菜单发完，开始菜谱。烧新菜，就来更一段。
牛肉炖茶树菇
主料：牛腿肉1.4磅，茶树菇五六根
配料：姜，葱，八角，桂皮，盐，料酒，鸡精
做法
1 牛肉准备 切块，洗净，放小锅里，加冷水没过牛肉，切三四片姜，一颗葱打结丢进
去，关盖子煮至水沸，捞出牛肉，冲尽血末，用冷水或热水冲问题不大
2 茶树菇准备 温水泡开，不需要太久时间，急性子放进微波炉转一分钟，影响不大。
根部泥沙要么洗干净，要么折掉根部扔了
3 牛肉，生姜葱，丢高压锅里，加1升水。料酒一到两汤匙。加一个八角（一朵花算一个），掰三四小段
桂皮（0•5乘以3厘米大小左右，不需要很精确，影响没那么大）。有香叶的也可
减少八角桂皮，加一片香叶。泡茶树菇的水，如果有心情呢可以滤掉泥沙也放进锅里。
嫌麻烦可以倒掉。关上高压锅大火煮，冒白气后改最小的火，半小时关火。
4 高压锅打开，把除了牛肉以外的所有葱啊，姜啊，八角桂皮啊统统捞起来扔掉，加
泡好洗净的茶树菇，再炖半小时就好啦。也是大火煮开小火炖。
吃的时候再加盐和鸡精，汤没盐不够鲜，没鸡精也不够鲜。
没有高压锅的也一样，就是时间长点，同样大火煮开小火炖，炖够时间的标准1肉咬得动... 阅读全帖 |
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y*******9
发帖数: 541 | 35 发个今天的食谱：
早饭： 牛奶咖啡一大碗800ml（牛奶估计350ml）
中饭： 辣煮杂烩：年糕（100g）+ 卤牛肉（100g）+ 蘑菇（50g）+ 小白菜（3棵）
下午加餐：西瓜小半个(1000g)
晚餐：瓜子（50g）+ 泡辣椒煮花菜（500g）
哪位帮我估算下热量啊？ |
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s****m
发帖数: 5375 | 36 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: slalom (slalom), 信区: Food
标 题: 最近的一些简单吃食
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 31 21:42:45 2012, 美东)
最近吃得简陋些，随便看，素食吃得比较多
简陋miso soup。事先在碗里加一小勺白味增，用两三勺开水稀释调匀。锅里烧开一碗
水，下嫩豆腐丁，海带嫩芽煮熟，撒一点日式高汤素，最后丢一些蘑菇片，略煮出锅，
淋在稀释过的味增里，撒一点葱花儿
garbanzo bean用水泡隔夜，第二天水煮50分钟左右，最后加入切小块的蕃茄再煮10分
钟，就好了。可以加点盐调味。
杂烩蔬菜，蕃茄两个切小块儿，意大利zucchini一个去皮切丁，几个brussels sprout小
菜头对半切。用约2teaspoon橄榄油先炒香一点儿甜洋葱丁儿，下蕃茄zucchini同炒，加入少量
水，待水开加入小菜头，加盖煮到小菜头断生，用盐和一点胡椒粉调味
另外还学秋水姐姐，做了嫩豆腐蘑菇蒸蛋，挺好吃得，不过加了豆腐以后，蒸蛋面上总
是有些小洞，不平滑啊……所以没照片
土洋结合装模作样的味增鸡柳和... 阅读全帖 |
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A******e
发帖数: 3373 | 37 我没有啊。
周一45分钟chest & back，15分钟abs
周二跑4麦
周三45分钟shoulder，bicep，tricep，15分钟abs
周四跑4麦
周五45分钟杂烩weight training，15分钟abs
周六跑5麦
周日休息/stretch
这个算over training么？ |
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s****m
发帖数: 5375 | 38 我也来贴周末贴膘饭，
海鲜杂烩，fennel，蕃茄，sage，basil，shallot，chilli pepper，italian parsley
，蒜茸加红酒熬的汤底，主料是salmon，小乌贼几管，几个小虾米
arugula salad，放了heirloom tomato、radish，鳄梨四分之一个，撒上fennel须须，
dressing是balsamic vinegar，橄榄油，海盐和粗磨黑胡椒
面包什么的，真正包肥 |
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s****m
发帖数: 5375 | 40 来咯：
（此配方是大胃的一人份）
1. 汤底的材料，需要新鲜的fennel bulb取半个，去掉中间的硬心，切成细丝。两个
shallot红葱头切碎。三个蒜子，去皮，切成细细的蒜末。
2. 再准备蕃茄，我这里用了去皮cluster tomato一个，heirloom tomato半个，切厘米
见方的丁。还可以添加canned tomato paste一个汤勺（15ml），汤色会更浓，味道更
稠。
3.香草类底料：sage叶子两片，basil叶子4－5片，切碎。或者可以用Italian
Seasoning干香料约1／3小勺代替。Italian parsley叶子切碎，准备大约两个小勺的量
（一共约10ml）。还需要干辣椒碎少量（1／4－1／3茶勺）
5.主料是去皮三文鱼约6oz，切2cm见方的块，撒少量kosher salt和粗磨黑胡椒粉稍稍
腌一下。小虾米两大勺，去皮小乌贼四管。有条件的同许还可以准备clam和mussel，事
先用白葡萄酒炒一下，开壳。条件更好的同学请自行加入螃蟹肉
6.铸铁skillet里加入橄榄油，预热后下蒜茸、shallot炒香，再加入fennel中火炒软，
下... 阅读全帖 |
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s****m
发帖数: 5375 | 41 自己在家做了栗子蛋糕，重黄油小饼干，熏鸭，盐水鸭，口水鸡，麻辣小面，川味红烧
羊肉，海鲜杂烩，ootoro sashimi……还吃了两顿火锅自助，吃了一趟早茶，消灭两桶
冰淇淋，体重一下子提升了4磅多呢，好生了得啊！
整好一个回合的p90x结束，打算休息两个礼拜再继续锻炼啦 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 42 目前~~身高167cm，体重124磅，体脂24%左右（谢苏苏和风流MM目测）。
大腿（腿根处） 50cm，大腿中间 45cm。 上臂 25cm。
腰围 68cm，臀围 95cm
目标~~从腹肌和大腿开始，然后是臀部和背部。（体脂减少2/3个百分点）
方式~~在现有的运动基础上增加生肌的锻炼。INSANITY，P90X，郑多燕大杂烩。
饮食~~和从前一样。但是每次游泳完后我会喝whey powder 1大勺。
汇报~~坚持记录，但每日更新可能做不到，隔日是可行的。每月更新照片，以示效果，
激励自己也感谢众亲监督。
【1.塑形100天】
day000 baseline 第1页第2楼
day035 Q1小结 day000 vs day035 第5页第85楼
day070 Q2小结 http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4140673.html
day100 |
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n********n
发帖数: 8336 | 43 来自主题: MartialArts版 - 什么是武术 我支持你，说地实在。
中国的武术就是个杂烩。
外国的武术另当别论。 |
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n********n
发帖数: 8336 | 44 来自主题: MartialArts版 - 什么是武术 我和你一样练杂烩，包括嘴皮子，脑瓜子，身板子。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 45 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 介个帖子是个杂烩。 第一段就是大忽悠萝卜酒所著“骑兵武术－大枪”。这帖子没有
１０年也有８年了吧。
萝卜酒据他自己说老师姓张，四川李雅轩一系，认识何其松。讨厌林墨根。
当年他可是是要把太极剑术融合到击剑运动中，到２００８年北京奥运会上一展身手的。
和徐皓峰一样，是个吹将。
前几年据说人在上海，太极拳不知道还在不在练了。
据考证，白蜡杆大枪作为武器用并不流行。主要是在民间武术界流行。古代还是用硬质
枪杆。 |
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c**y
发帖数: 377 | 46 发信人: cony (mountain hare), 信区: XMU
标 题: New Orleans 记行(二)
发信站: The unknown SPACE (Wed Jan 3 00:28:25 2001), 转信
New Orleans 记行(二)
有些人急着要看其他部分，吃还是挺重要的事，等我把吃说完，自然要讲其他，
况且NEW ORLEANS的FOOD还是很有特色的。
说了半天各处的餐馆，还没讲都点了些啥，我比较喜欢的LOUISIANA STYLE FOOD
有 GUMBO SOUP，SHRIMP OR CRAW FISH ETOUFFEE，CREOLE。GUMBO SOUP一般是
属于APPETIZER，象一个杂烩汤，有蔬菜，虾，SMOKE SAUSAGE，CHICKEN，加上
一些说不出名称的调料，熬煮数小时。在很多小店都有GUMBO MIX卖，我还在
FRENCH MARKET买了一包带回来做了几次，还不错。
说到FRENCH MARKET，就象国内的菜市场一样，卖蔬菜和水果，手工艺品，杂货。
美国城里这样的地方可不多，虽有FARMER’S MARKET，可是那是 |
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z***i
发帖数: 9880 | 47 球踢得不如会打架，会打架的不如成绩好的，成绩好的不如会赚钱的，所以球版成了大
杂烩 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 48 日韩人种相对单一，这个可能是上限
我们历史悠久，人种其实比较杂烩，目标可以高远，但是脚步需要坚定的迈出去 |
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m******r
发帖数: 6963 | 49 广州几十万个黑人都找不到一个踢球好的，还是体制问题
: 日韩人种相对单一，这个可能是上限
: 我们历史悠久，人种其实比较杂烩，目标可以高远，但是脚步需要坚定的迈出去
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c*********s
发帖数: 15 | 50 1.2.9. [b]Arabic bread阿拉伯大饼[/b]
阿拉伯地区人民的主食，就像中国的大饼，但就两层，吃起来很干。无论你点什么都会
给你一大篮子的饼或者一个塑料袋装着。会回收再利用，也就是说也许你吃的是上一桌
客人剩下的。免费。
1.2.9. [b]Mezze小拼盘[/b]
把糨糊，菜丸子，蔬菜沙拉拼在一起就成了一个拼盘筵，再加些烤肉啦，烤茄子啦，生
西红柿黄瓜和胡萝卜片，主食就是阿拉伯烤饼。像个阿拉伯美食小杂烩，如果想要全方
位体验阿拉伯美食点这样一个小拼盘还是不错的。不过友情提示你不一定吃得惯。20-
30迪。 |
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