b*****u
发帖数: 30 | 1
春天是个充满生机的季节，孩子在春季的成长速度比其他季节快很多。家长都想抓
住这个时节，为孩子调整一下饮食，希望合理的膳食能让孩子健康成长。
春季是个生机洋溢美丽的季节，也是小儿成长发育最快的季节，家长都利用这个时
间给孩子调整饮食，给孩子调整饮食要注意以下几点：
1、补充含钙多的食物
寒冬小儿出行相对减损，易缺钙，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给
宝宝多选用含钙浩博的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。假
如2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸奶，“马铃薯奶汁没有菜的汤”或“黄油食用
菌鲜汤”也是不赖的挑选。嫩豆腐含钙也很浩博。小毛虾是“储钙库房”，可将毛虾放
入汤中或做成馄饨馅，其补钙成效毫不不及之处。
2、补给不可少：脂肪酸
脑团体中包括两种不达到最高限度脂肪酸，他们是组成前脑的主要成分，假如匮缺
将会影响智力发育。因为体内不可以自行合成，务必从食品中摄取。春季脑发育较快，
应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如核桃、茶油、油橄榄油、芝麻、
兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，包括浩博的“脑金子”，可烹调法或烹调法，但不要油炸，
否则营养成分失... 阅读全帖 |
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a***l
发帖数: 2397 | 2 我知道对打喷嚏漏尿有个穴位外贴的方法，是用枸杞子掰开揉烂，外贴两侧侠白穴，两
侧太渊穴，用医用胶布固定。
这个方法对平常人的咳嗽漏尿有效，有孕早期的人打喷嚏漏尿用过有效，但不知道在孕
中后期肚子比较大的时候是否有效。
如果有用的话几天内就应该有效。枸杞要质量好一点的，不能硫磺熏过。如果穴位附近
按着疼比较可能有效。穴位用image google 看比较清楚，怕找不准的话就贴面积大点。
饮食上吃些浓米汤、羊肉汤。 |
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s******m
发帖数: 453 | 3 不要光脚。月子里不要宠老公，尽量让他做，自己多休息。你自己等出了月子再干不迟
。老公辛苦一个月，你的辛苦≫≫他的付出。夜里每两个小时起来喂奶的辛
苦是你现在想象不出来的。 祝你好运！生之前可以做些酒酿，好了之后加些红枣，核
桃仁，枸杞子等等，烧开后放入冰箱，能存好几天。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 4 可以喝点生姜红枣茶，中国超市有卖的。也可以自己冲热水泡切开的红枣和枸杞子，切
一片生姜更好。可以补肾补气补血。
好。还是只能喝白水。 |
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M*********s
发帖数: 144 | 5 女孩子都要懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可促进血
液循环，软化角质；
10、香水物语：体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在
下半身更能获得理想的效果；... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 6 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 7 发奶食谱
这里我也给大家介绍一些发奶的食谱供大家选择。
妇女产后，由于产时体力的消耗和出血，加之哺乳的需要，产妇处于虚弱状态，因此需
要补充大量的营养物质。产后1－2天内的饮食，应多吃流质半流质、稀薄清淡的食物，
如小米粥、荷包蛋、馄炖、牛奶等。以下的食谱可以补充怀孕、分娩时的消耗和帮助生
殖器官的恢复及分泌乳汁。
奶花菜汤： 主料 菜花（南方花菜）400g，牛奶50g， 辅料 火腿15g，豌豆15g。
三鲜汤: 主料 水发海参50g,，鸡脯肉50g，大虾1个， 辅料 冬笋10g， 油菜心10g。
火腿冬瓜汤： 主料 火腿30g，冬瓜150g， 辅料 香菜1棵。
蒜头鸡肉汤： 主料 鸡1只（约500g），蒜头40g， 辅料 枸杞子50g。
猪蹄通草汤： 主料 猪蹄500g， 通草50g， 辅料 水发冬菇15g。
金钩芹菜： 主料 芹菜200g， 金钩（大虾米干）50g。
八宝西红柿： 主料 西红柿12个，冬瓜、白糖、水发莲子、蜜枣各25g，樱桃、蜜瓜、
桃脯、桃仁、柿饼各15g。
虾仁豆腐： 主料 豆腐300g，虾仁100g， 辅料 鸡汤20g， 鸡蛋1个。
红蒸鲤鱼： 主料 鲤... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 8 第三周第四周-补血补气阶段
早饭：在每一款粥内增加阿胶（粥煮完以后放阿姣）。
2.汤
乌鸡汤
乌鸡, 姜, 料酒
1. 将鸡洗净, 焯一下
2. 姜洗净, 拍松;
3. 砂锅置大火上，加入水，放入鸡、撇去浮沫；
5. 加姜、料酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架松软；
6. 拣去姜，调味， 连汤汁与鸡一起上桌即成。
(喝汤, 吃鸡肉)
乳鸽汤
乳鸽一只, 胡萝卜(甘笋)一条, 龙眼肉40g, 枸杞子30g, 姜少许
1.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块
2.乳鸽洗净, 连同其他材料一起放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成.
金针菜猪心汤
猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片
1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。
2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。
3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，
上桌即成。
豆腐鲈鱼汤
鲜鲈鱼200克，豆腐100克
1.鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透
2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量的水，放入豆腐、枸杞，大火煮开，小火慢炖至汤
汁呈现乳白色即可。鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1条（约250g），豆腐400g
1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 9 第三周第四周-补血补气阶段
早饭：在每一款粥内增加阿胶（粥煮完以后放阿姣）。
2.汤
乌鸡汤
乌鸡, 姜, 料酒
1. 将鸡洗净, 焯一下
2. 姜洗净, 拍松;
3. 砂锅置大火上，加入水，放入鸡、撇去浮沫；
5. 加姜、料酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架松软；
6. 拣去姜，调味， 连汤汁与鸡一起上桌即成。
(喝汤, 吃鸡肉)
乳鸽汤
乳鸽一只, 胡萝卜(甘笋)一条, 龙眼肉40g, 枸杞子30g, 姜少许
1.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块
2.乳鸽洗净, 连同其他材料一起放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成.
金针菜猪心汤
猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片
1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。
2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。
3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，
上桌即成。
豆腐鲈鱼汤
鲜鲈鱼200克，豆腐100克
1.鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透
2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量的水，放入豆腐、枸杞，大火煮开，小火慢炖至汤
汁呈现乳白色即可。鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1条（约250g），豆腐400g
1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水... 阅读全帖 |
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C****A
发帖数: 1358 | 10 睡觉，喝汤
我底子有点寒，当归炖羊肉，炖鸡加点姜片
红枣山药菜干
花旗岑枸杞子
还有一些豆子类的汤，黑豆煮牛尾巴也补山药茨实桂圆红枣我家消耗很多
不过都要看体质才知道适合不
我觉得最近补回去一点了。不需要补的时候就吃菜干这些温润的汤，反正天天有，不同样
不过我最近听一些人说不要吃太多老火汤。但我自小就这样吃了，我们除了炖汤，一般
的控制在两小时内 |
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c****T
发帖数: 330 | 11 小宝快一个月了，脸上长出很多像大人热气是冒出的白色小油脂粒，头上也有了，看着
可怜，我只好把每天的鸡汤里的料酒去掉，就一片姜。红枣枸杞子通草。大家那帮看吗
？谢谢了。 |
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c****T
发帖数: 330 | 12 小宝快一个月了，脸上长出很多像大人热气是冒出的白色小油脂粒，头上也有了，看着
可怜，我只好把每天的鸡汤里的料酒去掉，就一片姜。红枣枸杞子通草。大家那帮看吗
？谢谢了。 |
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f****y
发帖数: 346 | 13 红枣枸杞子通草,这些东西你google看是不是母乳期间有说法。枸杞基本是不放最好。 |
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o********l
发帖数: 190 | 14 很多宝宝嘴唇一干，就会习惯性的舔唇，这个坏毛病家长们一定要督促他改掉。平时还
应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可以同时服
用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。
蔬菜类
如玉米、萝卜、南瓜、菠菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止
秋水仙碱中毒）、茄子、竹笋、西红柿、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品等。
硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦
水果类及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸
荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。 |
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y*****u
发帖数: 159 | 18 只要不是肉类，都可以。不过美国这边有卖，带了没意思。 |
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I**A
发帖数: 2345 | 21 【 以下文字转载自 PerfectMom 讨论区 】
发信人: burt (东山再起中), 信区: PerfectMom
标 题: 我老婆问的治长期咳嗽的
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 19 21:02:59 2007)
偏方，听nemo说的，
大蒜捣烂和蜂蜜一起泡水喝。
这个我觉得孩子估计不太喜欢那个大蒜的味道。我们家的冬天喝蜂蜜茶，就是蜂蜜和绿
茶包一起泡茶喝。我用得的ginsen herb honey tea bag。这个可以天天喝。用当地产
的蜂蜜还有减轻来年花粉过敏的作用。
另外，咱们女同学每个月那个时候，用蜂蜜泡枸杞子喝，很调理的。
冬天长期咳嗽基本是冷，下面这个比较管用。
蜜枣，罗汉果，几片甘草，百合，杏仁一起煮水，加甘蔗糖调味。或者喝的时候加蜂蜜
更好。这个一个星期喝三四次。咳嗽厉害的话，大人可以每天两到三次，连喝三四天。
这个清火润肺不错。不过，中间要停几天再喝。
另外，如果孩子不喜欢不要逼人家。小小孩子两个方法都不适合。两岁以上的我觉得没什么问题。两个方法都不是咳嗽药，不是立竿见影的。疗效比较慢。 |
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a***l
发帖数: 2397 | 22 可以按疼痛的同侧经渠穴看看，是否有牙痛减轻
可能有忧伤肺的情况存在，用枸杞子捣烂贴左侧太渊穴，用医用胶布固定，晚上贴早上
取下，同时多按摩左侧侠白穴和右侧偏历穴
穴位上网查一下，有些用 image search 看得更清楚 |
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x******n
发帖数: 8550 | 23 先准备好熟豆沙馅，熟糯米饭，若干搭配用比如果脯，比如果丹皮瓜子仁、葡萄干、蜜
枣条、枸杞子（可以切小片）。
熟糯米饭趁热拌入一些油和糖。
空饭碗1只，抹一层油。放入果脯，放入半碗熟糯米饭，压实，注意边缘整齐。放入1层
豆沙馅压实，注意边缘整齐，最后放半碗熟糯米饭。
蒸10分钟，蒸完后，取出个大盘子可扣住碗底的，倒扣过来，可放凉或者冰箱保存1－2
天。 |
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G*8
发帖数: 13261 | 24 haha，以为是你自己捏的面人呢。
蛋糕不错还有草莓。第一个是巧克力？好像nuts和枸杞子，还有美奶汁？ |
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G*8
发帖数: 13261 | 25 每年公司都办secret valentine节目，就是一大早把包好的礼物偷偷放在前一天抓阄到
的'情人‘桌上，应景给个惊喜。一般不知道是谁给的，也不知道每个人拿到了什么，
大多数都是送巧克力。今年我提个建议，何不来个chocolate tasting，把自己平时喜
欢的巧克力拿一块大家可以尝尝不同的口味。
礼拜五有20多种巧克力摆了两桌，每人即兴还写了每个品种的feedback，吃的很尽兴。
中间我最喜欢的是从来没吃过的Tcho Mokaccino. 这个巧克力有很浓很香的咖啡味道，
口味很特殊，organic， made in San Francisco：
http://www.tcho.com/press/mokaccino-love-from-chocablog/
酒是上次从cvs免费搞来的。还泡了一桶枸杞菊花茶，放了点糖，老美反映还不错，还
特别喜欢吃枸杞子。 |
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o*****e
发帖数: 1096 | 27 如果比较严重 做白内障手术植入人工晶体
如果不严重 每日15克枸杞子 泡水后吃掉 |
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b*********r
发帖数: 2532 | 28 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: communipig2 (共産豬2), 信区: Military
标 题: 这么整下去，人人都是科学家了 ：） (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 5 08:56:11 2012, 美东)
发信人: zzbc (甲由田电申旦旧), 信区: WaterWorld
标 题: 这么整下去，人人都是科学家了 ：）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 4 10:32:11 2012, 美东)
@乔布斯党：家里有两袋打开包装袋的枸杞子，一袋是在上海超市买的，一袋是出口到
美国，在华人超市买的，放在柜子里一个月后发现，美国买的枸杞爬满了虫，而中国买
的枸杞一个虫都没发现，于是把一些虫装到中国枸杞的袋子里，再把两个袋子扎紧，一
周后美国枸杞袋里的虫越来越多，中国枸杞里的虫全部死绝，一个不剩。 |
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b******r
发帖数: 140 | 29 父母马上要来美国探亲，坐的是西北航空的飞机，请问能否托运这些东西呢？
黑木耳，笋干，枸杞子，茴香，桂皮（含其它调料），菜籽，中药材，洗发液，甘油，
光碟。
谢谢！ |
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j**f
发帖数: 7403 | 30 这些都可以在美国买到。为啥国内带？ 那么重。
找个在NYC或者LA的同学帮你买，邮寄给你一大箱子，多简单？
父母马上要来美国探亲，坐的是西北航空的飞机，请问能否托运这些东西呢？
黑木耳，笋干，枸杞子，茴香，桂皮（含其它调料），菜籽，中药材，洗发液，甘油，
光碟。
谢谢！ |
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l*******9
发帖数: 243 | 31 想带一些家乡的小米和红枣过来，不知过海关有没问题。
散装中药如枸杞子、白勺、黄芪等，有问题吗？ |
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V*********h
发帖数: 627 | 32 枸杞子没问题，你说的这几个都是中药，不是粮食
我上次带了生的花生，被翻出来了，好在没罚款
好像美国有个list，你自己去找找吧 |
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b*****5
发帖数: 477 | 33 决明子等托运能带过来吗？随身带的拉杆重量限制吗？ |
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a**********8
发帖数: 1949 | 34 我觉得很有必要收集些养生下火的帖子放在股版精华区里
所以搜了些方子，虽然请不了大家喝，转载一下，以表心意
去火茶配方:
(自己选一下吧:去药店可以买到哦）
三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
金银花露
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。
适用：清热、解暑。
Tips：金银花宜忌
● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。
● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
菊花
（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白
菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两
种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压
通脉的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之
有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，... 阅读全帖 |
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k********8
发帖数: 7948 | 35 稍微调节一下姿势，稍加休息，接着战斗！
吃了十年的猪腰子鹿茸枸杞子了，这两下还是都要有的！ |
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x********i
发帖数: 423 | 36 2014-01-07 国际在线 武医养生刘合斌 ??????[纠错][字体大小] 大 中 小 [打
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健康过腊八节之天气提示：腊八节，天气晴冷，健康养生正当时
1月11日是农历十二月初八，也是传统的腊八节，“三九四九冰上走”，一年之中
的最冷时节到了。今日的郑州，虽然是晴间多云的天气，却有西北风3到4级。最低温度
：零下6℃到零下5℃；最高温度也只有5℃到6℃。
天气提示：10日晚至11日为雨雪主要时段，此次过程较1月初的低温雨雪冰冻强度
稍偏弱。刚入“三九”(9日)，南方北方便统一降起温来，天色青灰，寒意浸肌，大雪
正在酝酿。
农历腊八，昆明将迎来雨夹雪天气！经过昨天一天的阴冷天气，很多市民开始期待
着下雪，然而省气象专家表示，昆明地区出现积雪的可能性不大。“雨中飘着雪，落到
地上很快就会化掉，积不起来。”
腊八节与饮食健康
中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气，易伤人体阳气，俗话说“三九补一冬，来年
无病痛”，而喝粥宜养胃养生。
不同人群喝腊八粥很有讲究。比如对糖尿病病人，腊八粥应以燕麦、荞麦为首选。
对老年人则可多放点大豆。对中青年人，腊八粥中不妨多放... 阅读全帖 |
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x********i
发帖数: 423 | 37 2014-01-07 国际在线 武医养生刘合斌 ??????[纠错][字体大小] 大 中 小 [打
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健康过腊八节之天气提示：腊八节，天气晴冷，健康养生正当时
1月11日是农历十二月初八，也是传统的腊八节，“三九四九冰上走”，一年之中
的最冷时节到了。今日的郑州，虽然是晴间多云的天气，却有西北风3到4级。最低温度
：零下6℃到零下5℃；最高温度也只有5℃到6℃。
天气提示：10日晚至11日为雨雪主要时段，此次过程较1月初的低温雨雪冰冻强度
稍偏弱。刚入“三九”(9日)，南方北方便统一降起温来，天色青灰，寒意浸肌，大雪
正在酝酿。
农历腊八，昆明将迎来雨夹雪天气！经过昨天一天的阴冷天气，很多市民开始期待
着下雪，然而省气象专家表示，昆明地区出现积雪的可能性不大。“雨中飘着雪，落到
地上很快就会化掉，积不起来。”
腊八节与饮食健康
中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气，易伤人体阳气，俗话说“三九补一冬，来年
无病痛”，而喝粥宜养胃养生。
不同人群喝腊八粥很有讲究。比如对糖尿病病人，腊八粥应以燕麦、荞麦为首选。
对老年人则可多放点大豆。对中青年人，腊八粥中不妨多放... 阅读全帖 |
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k*****7
发帖数: 10 | 38 熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜疲劳呢
！因此
，想要熬夜的您，千万记住：
１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜
来充
饥。
２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。
３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清
气爽
；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以 明目呢！
４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬
下长
满脸痘痘。
５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
6.补充一下,熬夜时坐久了,要伸伸懒腰, 起来活动一下.
生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间
，尤
其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会难，可建议您不论前一
晚多晚
睡，次日一定同一时间起床（如设定７点起床），白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着
小睡如
此便能逐渐将入睡时间提早。
生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不 |
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发帖数: 1 | 39 Tropical Mango 有卖。
很多年以前，我在丽丽店买了银川的枸杞子。
居然发芽了。长得非常旺盛。能有四五尺高。
但是招来了很多鸟和蚂蚱。蚂蚱把其它的菜
也破坏了。于是我把它们清除了。废了好大
气力才全部清除。呵呵。 |
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发帖数: 1 | 40 Tropical Mango 有卖。
很多年以前，我在丽丽店买了银川的枸杞子。
居然发芽了。长得非常旺盛。能有四五尺高。
但是招来了很多鸟和蚂蚱。蚂蚱把其它的菜
也破坏了。于是我把它们清除了。废了好大
气力才全部清除。呵呵。 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 41 嗯，你说的对，姐姐吃饭去了，不吃枸杞子。哈哈！ |
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J*********y
发帖数: 486 | 42 羊肉可以说是冬日滋补的最佳肉类，有益气血、补虚损、温元阳之效。
不过在天气干燥的芝加哥料理羊肉，可以尝试放些甘蔗、马蹄等清润的食材，要“润燥
”。
如果每次都是简单的火锅羊肉，终有吃厌的时候。以下这种做法可以尝试一下变变口味。
做法：
1. 羊腿洗净，斩块，汆水捞起；
2. 甘蔗洗净，斩成五六厘米长段后，再剖开几块；
3. 马蹄洗净，去皮；玉竹、沙参和枸杞子洗净备用；
4. 陈皮用水泡软，刮去白瓤；
5. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转小火煲两个小时，下盐调味
食用（或者直
接下高压锅，汽笛响后15分钟羊肉即软嫩）。
羊肉味道的个性极强，据说没什么肉能跟其相比，有人说“羊肉不膻，女人不骚，都是
缺点。”甘蔗去
膻，所以爱膻味的童鞋要有心理准备。
羊肉蘸料
将两三根香菜洗净切碎，倒入爆过的生油，淋入少许生抽，就是香喷喷的羊肉蘸料
了。 |
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wh
发帖数: 141625 | 43 啊，提醒我了，我把我那个催奶的菜谱也贴出来。你整得真细致。催奶其实三四天以后
就可以开始了，一般第二-四天就会下奶。不过的确是不能一下子就猛喝油腻的荤汤，
要慢慢来。猪蹄最好最见效。其他如鲫鱼、黄鱼、花生、芝麻、山药、金针菜、木瓜也
都是常见的下奶食品。还有红糖桂圆汤，好像是清除淤血的。
催奶菜谱：
花生猪骨粥
[原料]
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。
[做法]
（1） 将米淘洗干净。
（2） 猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。
（3） 花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
（4） 将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味
精及香油调匀即可食用。
[功效]
补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。
黑芝麻甜酒
[原料]
黑芝麻15克，甜酒50克。
[做法]
（1） 将黑芝麻炒焦，研为细末。
（2） 甜酒（米酒）放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，上炉煮约15分钟
，即可食用。
[功效]
生精益肾、养肝补血、催乳发奶，既能养体，又能促进乳汁分泌，还可乌发、明目。
猪... 阅读全帖 |
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h********9
发帖数: 2533 | 44 就叫华美鸡栏。
花旗参煲水可以下几颗红枣枸杞子什么的，把鸡洗干净了，用盐搽3次，这时候水开了
，把鸡放到水里，盖上盖开刀最大火，3分钟关掉。不要开盖。闷20-30分钟（时间长短
取决于鸡的大小）。开盖把用筷子插鸡的嘴厚的肉，没有血是最好的，闷太久鸡太熟也
不好吃了。汤就是既不清也不浓的花旗参汤，还有白切鸡。 |
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r********8
发帖数: 3314 | 45 看了风水女的帖子， 做了一锅羊肉汤米粉。
作料有ORGANIC羊腿， 胡萝卜，白萝卜，葱，姜，蒜，枸杞子，小火慢炖2小时。
没有敢加西洋参， 怕吃了会流鼻血。
现在吃完了，浑身热血沸腾， 准备出去跑一圈了。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 46 太辛苦，得多吃些好的
【几种补肾的食品】山药:益肾填精。干贝:补肾滋阴。 鲈鱼:补脾胃，益筋骨。 栗子:
肾虚腰痛者最宜食用。 枸杞子:补肾养肝、益精明目。 何首乌:补肝肾、益精血。 |
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v*****H
发帖数: 919 | 47 宅男煲汤诀窍
很多人都喜欢喝汤，但是很多人都不知道该怎样煲出一煲好汤，要想煲出一锅疗效、味
道俱佳的靓汤有6大诀窍。
煲汤要素
要使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则
要遵循，否则就可能出现偏差。
选料要得当
这是制好鲜汤的关键所在。用于制汤的原料，通常为动物性原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦
肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。采购时应注意必须鲜味足、异味小、血污少
。这类食品含有丰富蛋白质和核苷酸等，家禽肉中能溶解于水的含氮浸出物，是汤鲜味
的主要来源。
食品要新鲜
新鲜并不是传统的“肉吃鲜杀，鱼吃跳”的时鲜。现在所说的鲜，是指鱼、畜、禽杀死
后3小时～5小时，此时鱼、畜或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为人体易于吸收的
氨基酸、脂肪酸，味道也最好。
炊具要选择
制鲜汤以陈年瓦罐煨煮效果最佳。瓦罐是由不易传热的石英、长石、粘土等原料配合成
的陶土，经过高温烧制而成。其通气性、吸附性好，还具有传热均匀、散热缓慢等特点
。煨制鲜汤时，瓦罐能均衡而持久地把外界热传递给内部原料，相对平衡的环境温度，
有利于水分子与食物的相互渗透，这种相互渗透的时间维持... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 53185 | 48 几种补肾的食品】山药:益肾填精。干贝:补肾滋阴。 鲈鱼:补脾胃，益筋骨。 栗子:肾
虚腰痛者最宜食用。 枸杞子:补肾养肝、益精明目。 何首乌:补肝肾、益精血。
【忌吃或少吃】:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、
茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 49 【几种补肾的食品】山药:益肾填精。干贝:补肾滋阴。 鲈鱼:补脾胃，益筋骨。 栗子:
肾虚腰痛者最宜食用。 枸杞子:补肾养肝、益精明目。 何首乌:补肝肾、益精血。
【忌吃或少吃】:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、
茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 50 冬天到了要及时进补
【几种补肾的食品】山药:益肾填精。干贝:补肾滋阴。 鲈鱼:补脾胃，益筋骨。 栗子:
肾虚腰痛者最宜食用。 枸杞子:补肾养肝、益精明目。 何首乌:补肝肾、益精血。
【忌吃或少吃】:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、
茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。 |
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