c****e
发帖数: 9482 | 1 呃， 一直不知道这是可以吃的， 那会儿路边也会长很多枸杞子的， 就是圆乎乎的挺
好玩，也没摘过 |
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B******e
发帖数: 23 | 2 http://bestfashiontip.blogspot.com/2012/02/blog-post_5312.html
女人要美丽健康，有三阶段不能忽视：，即是：1.青春期 2.坐月子 3.更年期。
此次只针对「更年期」做说明，此乃我家的私传。如果想知结果看我外婆80岁了没有颈纹、耳聪目明、脑袋清楚、皮肤细滑。身高160公分、腰围25.5吋、没高血压、心脏病、胆固醇等老人病…还可以跟我上天空去玩轻航机呢。
至于我妈年近50，看起来才30多，除头发乌黑外，皮肤可以比美25岁年轻女孩细致晶亮，没毛孔还Q弹喔!! 女生请注意，保养好-身材可以二度发育喔~~~真的也。至于男生我比较不知啦，但听妈妈说可以还是一尾活龙。
而所谓「更年期」保养，其实是指在发生前就要做好保养，如来不及没关系，发生后2年内还来得及喔。台湾根据统计，女性更年期在47-53岁间。男性53-58间(特殊者自行看者办)通常维持1-3年左右。
请注意在此期间绝对不可吃冰的食物(包括棒冰、冰淇淋、冰水、冰水果、冰牛奶、太冰的生鱼片、优格、冰布丁…等)如真的很想吃，请退冰后食用，至于棒冰、剉冰跟冰淇淋就自己看者办。真的吃了，回... 阅读全帖 |
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j*******2
发帖数: 83 | 3 现代社会，大气污染，水质变差，人的饮食习惯也发生了变化。导致各种毒素在体内沉
积，毒素无法自动代谢排出。
久而久之形成各种亚健康状态。如果处理不当，则会向疾病方向转化。
特别是那些长期面对电脑的白领族，他们究竟该如何养生呢?其实每天四杯茶，不但可
以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
电脑族每天必喝的四杯茶：
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基
，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振
奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来
喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3、疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，
具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食
，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4、晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。 |
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j*******2
发帖数: 83 | 4 丰胸最有效的方法是什么？吃丰胸药？隆胸？NO！不吃药不开刀的丰胸方法才是真正的
好方法！与其花钱买罪受，何不把美好的期待寄托在天然的美食当中呢？享受的当下，
获得了快乐，也让自己离美丽更近了一步！
排行第一类：胶质类食物：
猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参，鱼皮。
胶质类食物可以使乳房的脂肪增加，因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具
有相当好的丰胸效果。
推荐食谱一：【酒酿猪蹄】
食材：猪蹄1只、酒酿1盒、姜1块、蒜3瓣、老抽适量、盐适量、生抽适量
做法：1.猪蹄一只，买的时候请师傅剁碎即可。
2.姜蒜洗净拍碎。3.酒酿一盒。
4.猪蹄焯水后洗净血沫。
5.放入高压锅内。
6.加入一整罐酒酿。
7.依个人口味加入加入生抽、老抽和盐，加水至没过猪蹄，高压锅上汽后中火压15分钟
，关火冷却后捞出即可。
推荐食谱二：【花生炖凤爪】
食材：鸡爪10个、花生米100g、葱适量、蒜瓣2个、黄豆酱20g、酱油20ml、老抽10ml、
白糖3g、料酒20ml、盐适量、鸡精适量、水淀粉适量、姜适量
做法：1.鸡爪用清水浸泡洗净。
2.花生米也用清水浸泡。
3.鸡爪冷水入锅焯烫2分钟，然后剁... 阅读全帖 |
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j*******2
发帖数: 83 | 5 其实公公不是第一次来，以前都是和婆婆一起来，这次婆婆赌气不来（婆婆赌气的原因
我最后说），所以公公一个人来。
和婆婆相比，公公其实已经很讲道理了，所以他来之前，我还是挺充满希望的，经管老
公从国内回来说他爸现在思想越来越顽固，而且脾气越来越大。
公公到了2天了，我给他准备了啤酒薯片等他喜欢的东西，他也挺高兴的，他也愿意帮
我们做做饭，但是一些小细节真的很破坏心情。老公也没办法，他在他爸面前还是相对
弱势的，最多就是提提，也不会多坚持。
1）到我们家2天，已经说了N遍，说我们东西买得太多。其实我们家家具并不多，我买
东西还是很理性的，大件绝对只买需要的，我明白家里的东西会越买越多，所以被我公
公这么说我就很不爽，一种自己做的很努力还被人冤枉的感觉。从他去年离开到现在，
我们家只添置了一套patio桌椅，2张椅子加一张小桌子而已。他非要说这套桌椅没用，
浪费钱。我们deck上只有一个gas的烧烤炉，添置一套桌椅不算过分吧。而且我们家买
的东西是多是少，要他来决定呀？是我们家还是他家呀？
2）总是不愿意用洗碗机。老一辈都不喜欢用洗碗机，觉得费水费电，尽管我跟他说洗
碗机其实更省水，他也不相信... 阅读全帖 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 6 话说我给他补的挺多的，做固元膏给他吃，买杜仲，大力子，枸杞子，炖汤熬水
TNND，老娘不给他做了！ |
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p********f
发帖数: 5148 | 7 如果对花草过敏，强烈推荐喝花茶。
几个朋友喝后完全抑制了过敏。于是推荐给我。这个秋天我
每天喝，中国店里能买到的花都买了：玫瑰，茉莉，胎菊，桂花，
再加上枸杞子和去核红枣一起泡着喝。结果非常有效。整个秋天
一点过敏迹象都没有。 |
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s******a
发帖数: 1079 | 8 这么坏的人不止你一个，我几乎每天都那个枸杞子隔着笼子，在胖妞鼻子碰得到嘴巴够
不着的地方欺负她好半天才让她叼走。。我妈说她脸都挤成三角形了。。。。太坏了我 |
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o*****e
发帖数: 1353 | 9 我家的orchard hay不吃，oxbow吃的不好，苹果干不喜
看来是萝卜青菜
有时我还喂点枸杞子(大补)
东西主要是 wag.com 和 ozbo 买的,貌似价格比较便宜
他们啥时候有问题了，便便直接拿来我自己化验，哈哈 |
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i****n
发帖数: 13151 | 10 一年冬天，农夫发现一条蛇冻僵了，他很可怜它，便把蛇放在自己怀里。回到家发现蛇
还并未苏醒，农夫便把蛇放进一个罐子之中，为了能让蛇早日康复，农夫又往罐子里放
入了人参30克，枸杞子500克，熟地黄100克，冰糖4000克，白酒50000毫升 |
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k********k
发帖数: 5617 | 11 http://news.
读者网 > 社会传真 > 正文
华东政法大学大四女生开水泼教授 点名未到被批评
2014-11-13 09:36:22 澎湃新闻
11月11日上午，华东政法大学一名大四女生因上课点名未到被批评，将热水泼向任课老
师造成其面部、背部烫伤。
11月13日20时33分，澎湃新闻记者收到了华东政法大学（简称“华政”）的电子邮
件《关于我校学生致教师伤害事件的情况通报》（简称“通报”）。
通报披露了该事件的若干细节：对于上课迟到，王某的解释是“因为准备复习考研
，没有听到上课铃声，所以没有到课堂上课”。蒋老师当时对该学生说：“如果连课都
不上，怎么能考上研究生？”同时，在学生名册中该生名字旁边勾选了“到课”。
根据通报，警方已介入对该事件的调查，现处于调查取证阶段。
华政表示，“根据目前初步掌握的情况，学校初步认为该事件是‘教师在正常履职
中遭受的不法伤害’。学校将以法律思维和法治方式来处理这起事件，视警方的调查结
果依法依规进行处理。”
据华政透露，蒋老师在瑞金医院治疗烫伤后，已回到家中休养，除了头面部受伤外
，背部更为严重，过一段时间头面部及背部可能面临化脓，... 阅读全帖 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 12 1、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次
，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
2、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次
，连用7天有特效。忌吃酒、辣。
3、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
4、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎
开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
5、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适
量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
6、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。
不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
7、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
8、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二
次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
9、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二
次，一次2... 阅读全帖 |
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l*****y
发帖数: 9433 | 13 这几天俺家里一直在做cornish game hen, 感觉不比orgnaic的差多少
西式做法
Roast Game Hens with Sherry, Ginger and Lime
Game Hens with Madeira and Wild Mushrooms
还有一种用做火鸡方法， 烫皮在皮下放入切好的柠檬橙子薄片，
表面刷上味增蜂蜜盐烤，感觉一般不过出来比较漂亮
中式方法用火腿香菇姜片枸杞子清蒸，出锅后洒点海盐葱丝 这个很不错， 蒸出来的汤
很赞
还有一个方法就是香料泡一个晚上涂一层蜂蜜放炭火上慢慢烤，这个俺觉得也不错就是
不太健康
下油锅炸还没试过，先炸后蒸感觉应该不会差 |
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m********y
发帖数: 1543 | 14 为庆祝母亲节，哈佛大学北桥诗社将举办一年一度的野餐诗会，欢迎热爱母亲热爱自然
的朋友们参加。聚会上将咏诵以母爱为主题的诗篇，也会有男女声独唱，京剧清唱，和
器乐演奏等节目，同时欢迎朋友们即兴表演。聚会将备有风味野餐食品，还将特别聘请
名厨按照宫廷秘方酿制名肴"人参果羹"，这是由西洋参，枸杞子，银耳，桂花，红枣，
花生，桂圆，荔枝，莲子，广柑，桔饼，冰糖，蜂蜜，藕粉等果品精制而成的一道佳肴
，将作为奖品当场献给表现出色的朋友，让朋友们兼得精神和物质的享受。
野餐诗会的时间是5月11日星期天中午12点半到下午3点，地点在波士顿西北郊的北桥(
North-Bridge，Monument St,
Concord, MA)。朋友们最好自己组车前往。有愿意提供车位或需要车位的朋友，请电邮
"b******[email protected]"，告知可提供或所需车位的数目和联系电话。 |
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s****y
发帖数: 31 | 15 药物研究院的主要工作就是研发新药。新药研发由药学、药理学（或药效学）和毒理学
（后期也称安全性评价）三个阶段组成。如果把新药研发过程比做开发一道菜，那么，
药学研究是这道菜选择什么食材和辅料、各自的比例是多少，以及完成这道菜的烹饪程
序。药效学研究的是这道菜有那些营养价值，其色、香、味如何。而毒理学研究的是这
道菜用后会不会出现不良反应，每次食用多少为宜。新药还分多个类别，不同类别的新
药，每个阶段需要完成实验研究报告的数量也不同。
研发新药的项目来源主要有两种。一种是外部委托项目，比如一家医院有种内部口服制
剂，使用的效果好，但因汤药难喝，而且只能在医院内部使用，想把它开发成胶囊或片
剂。或某个药厂得到一个疗效确切的药方，想把它开发成能在市面药店出售的药品，他
们就会找到药物研究院。另一种是自立项目，就是自己发现一种物质或药方对某些疾病
有治疗作用，自行立项进行新药研发。
新药研发的依据的是国家药监部门制定的《新药研究指导原则》。如果因为试验设计方
案的瑕疵导致申报新药未通过评审，对委托项目来说，研究院就要按委托合同条款赔偿
委托方损失。如果通过了，委托方按合同要求付款，新药将来上市... 阅读全帖 |
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a**u
发帖数: 8107 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
purity (purity) 于 (Sun Mar 22 11:40:22 2009) 提到:
发信人: happyLA (毛毛虫的窝), 信区: Food
标 题: 几款美味营养又non-guilty的dessert
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 22 02:59:00 2009)
今天第一次在这里开贴，谢谢大家赏脸。
一直在研究non-guilty的零食或是正餐，这里开发了几个营养比较全面，又低脂的零食
或是正餐。本人试吃了几个月，还没吃烦，而且发胖的风险不高。就是制作起来有点花
时间。给大家参考吧：
根据图片顺序：
1.海苔卷----配料-----虾，海参，香菇，胡萝卜，甘蓝，菠菜，枸杞子，海带，豆芽
，木
耳，黑白芝麻亚麻子----所有的配料煮熟切丁，混合均匀后用整张的海苔卷起来，就齐
活了。
注：如果觉得味道太清淡，可以再混合配料的时候放点盐。可作为早餐，加餐，或正餐
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B***o
发帖数: 133 | 17 观音灵感录续编
菩萨戒弟子惕园毛凌云敬述
第一章 绪言
第二章 救刀兵劫
第三章 救灾祸难
第四章 救疾病苦
第五章 救产婴苦
第六章 善恶劝惩
第七章 示现接引
第八章 结劝流通
第九章 礼念方法
第一章 绪言
第一节 略叙圣迹
观世音菩萨是古佛再来，在无量劫前早已成佛，号正法明如来，故称观音古佛。但以度
生念切，救苦心殷，不离寂光，倒驾慈航，为西方极乐世界阿弥陀佛之左辅，又为娑婆
世界释迦世尊之良弼，遍十方微尘国土，度二乘六道众生，共生极乐。应以何身得度者
，即现何身而为说法，虽常现佛身，而复普现菩萨、缘觉、声闻、及人、天、修罗、畜
生、饿鬼、地狱等九法界身；即山河道路，桥梁船筏，药草树木，楼台房舍，墙壁村落
等，亦随机化现，以施无畏，而垂济度。世人据迹而论，只云菩萨或大士而已。尤对我
等娑婆世界，因缘甚深，昼夜六时，常以大悲眼，观照世间一切众生，求救苦难、或求
赐福利、而称名之音声，即施护祐，拔苦与乐，故名观世音，简称观音。又名观自在，
谓自利利人皆能得大自在也。菩萨、简称也，音译具名为菩提萨埵；义译旧为大道心众
生，新译曰觉有情，又译大士。释为：菩者、觉也、度也，萨者、有情... 阅读全帖 |
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b**d
发帖数: 7644 | 18 昨天印度同事带了枸杞子来泡茶。还跟我讲枸杞子是热性的。印度不仅用草药,而且还
分葯的性质，跟中国人一样。这里认识印度人的应该不少。问问就知道了 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 19 神农本草经中说枸杞是苦寒的，这个应该是指的根茎，枸杞根的皮又叫地骨皮，是性
寒泻热的。枸杞的叶是性凉明目的。枸杞的子是味甘性平偏凉，其色入心，其味入肝、
脾，其性为润为补。枸杞子、地黄都是以补阴为主，杜仲是补阴中之阳。对于寒性体质
，可能需要用更多的热性药去引领才好。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 20 你真会找啊，都那么大个的。
是啊，枸杞子对虚寒之人是不能单独用。我对灵芝没什么经验，茯苓本就是松树根之余
气，松树对水的利用效率已经很高了，其根上长出的茯苓必然有对水道的调节作用。那
个松杉树芝又生于腐松针之上，想必对水的利用也很高，又形似伞盖，多半还是补肺阴
为主。
另外，有些阴寒之地长出来的东西反而火热，热带的地方长出来的东西反而寒凉。 |
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J****C
发帖数: 1465 | 22 枸杞子（红色的）大家都应该见过，是中药，宁夏产的最好；枸杞叶就是这种小灌木的
嫩叶子，广东那边吃的比较多，很多农民专门种来卖。枸杞叶清肝明目，可以用来滚汤
。我比较喜欢枸杞叶鱼头豆腐汤。 |
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w******n
发帖数: 692 | 23 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
【 原文由 watchman 所发表 】
晚上三点回来, 没心思做菜, 好在还有昨天剩饭. 放水煮粥,
快开的时候, 打个蛋下去, 最后起锅的时候洒一把枸杞子和常备
的牛肉丝. 加点老干妈和榨菜丝, 色香味营养就全啦. hoho |
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y**********o
发帖数: 7947 | 24 网上肯定有，当中药买。大华有干的山楂，有山楂片，再混合点枸杞子，能仿制个东西
出来 |
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y***x
发帖数: 737 | 26 各位广东版的父老乡亲好，青青我又翻来啦！
某个周末，吃完薯条炸鱼上火感冒了，于是晚上做了清淡晚餐。
绿豆海带排骨汤，排骨点酱油吃，
玉米肉末豆腐，非常家常
芹菜沙葛金针菇素炒，加点养生的枸杞子配色， 这个素菜高纤低脂还非常好吃，强烈
推荐 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 27 冬天，农夫发现一条蛇冻僵了，他很可怜它，便把蛇放在自己怀里。回到家发现蛇还并
未苏醒，农夫便把蛇放进一个罐子之中，为了能让蛇早日康复，农夫又往罐子里放入了
人参30克，枸杞子500克，熟地黄100克，冰糖4000克，白酒5000毫升 |
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C****e
发帖数: 12294 | 28 猪蹄瓜菇汤之一 （来点清淡的）
药材：红枣30克、黄耆、枸杞子各12克，当归5克
原料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许。
制作：
1.香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。
2.猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中
备用。
3.锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟烂(约1小
时)，再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。
功效：养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者。
/ 资料源自WWW |
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P**********n
发帖数: 1948 | 29 美味猪蹄的十三种做法（ZT）
http://www.360doc.com/content/11/1120/15/2355900_165959082.shtm
1、卤猪蹄
原料：猪蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少许。味精1/6茶匙，冰糖19克，酱
油1大 匙，海山酱1/4茶匙。
制作：
(1).猪蹄切块后，用水烫过取出。
(2).将猪蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分钟。
(3).煮好的卤猪蹄放入大碗，上置香菜点缀。
备注：海山酱是一种甜辣且带五香味的酱料，其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒
酱、
淀粉等。
2、葱炖猪蹄
来源：《肘后方》
原料：葱50克、猪蹄4个、食盐适量。
制作：将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口；将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水
适 量和食盐少许，先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。
功效：补血消肿。适用于血虚，四肢疼痛、浮肿、疮疡肿痛等症。
3、红烧猪蹄
原料：猪蹄750克。
调料：盐、葱各13克，姜8克，香油、料酒各25克，... 阅读全帖 |
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k********k
发帖数: 5617 | 30 http://news.
读者网 > 社会传真 > 正文
华东政法大学大四女生开水泼教授 点名未到被批评
2014-11-13 09:36:22 澎湃新闻
11月11日上午，华东政法大学一名大四女生因上课点名未到被批评，将热水泼向任课老
师造成其面部、背部烫伤。
11月13日20时33分，澎湃新闻记者收到了华东政法大学（简称“华政”）的电子邮
件《关于我校学生致教师伤害事件的情况通报》（简称“通报”）。
通报披露了该事件的若干细节：对于上课迟到，王某的解释是“因为准备复习考研
，没有听到上课铃声，所以没有到课堂上课”。蒋老师当时对该学生说：“如果连课都
不上，怎么能考上研究生？”同时，在学生名册中该生名字旁边勾选了“到课”。
根据通报，警方已介入对该事件的调查，现处于调查取证阶段。
华政表示，“根据目前初步掌握的情况，学校初步认为该事件是‘教师在正常履职
中遭受的不法伤害’。学校将以法律思维和法治方式来处理这起事件，视警方的调查结
果依法依规进行处理。”
据华政透露，蒋老师在瑞金医院治疗烫伤后，已回到家中休养，除了头面部受伤外
，背部更为严重，过一段时间头面部及背部可能面临化脓，... 阅读全帖 |
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d**w
发帖数: 14889 | 31 枸杞子
i never understood why it's called that. |
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l****r
发帖数: 14809 | 32 决明子，车前草，枸杞子， 嚼服， 每日三次，明目 |
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wh
发帖数: 141625 | 33 看着很复杂，其实最主要的原料就是猪蹄、排骨、鲫鱼、黄鱼、花生、芝麻、山药、金
针菜、木瓜这几样，变着花样地做菜。这其中又以猪蹄最为有效。祝小宝宝们健康成长
，爸爸妈妈们辛苦了。
催奶菜谱：
花生猪骨粥
[原料]
粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油、香油各10克。
[做法]
（1） 将米淘洗干净。
（2） 猪骨洗净并敲成小块（去净骨渣）。
（3） 花生仁用热水浸泡后剥去外皮。
（4） 将猪骨煮汤，再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥，加入精盐、味
精及香油调匀即可食用。
[功效]
补益脏腑、生精益髓、益气养血、生乳养体，内含营养物丰富全面，能增加乳汁分泌。
黑芝麻甜酒
[原料]
黑芝麻15克，甜酒50克。
[做法]
（1） 将黑芝麻炒焦，研为细末。
（2） 甜酒（米酒）放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，上炉煮约15分钟
，即可食用。
[功效]
生精益肾、养肝补血、催乳发奶，既能养体，又能促进乳汁分泌，还可乌发、明目。
猪蹄金针菜汤
[原料]
猪蹄1对（约750克），金针菜100克，冰糖30克。
[做法]
（1） 洗净猪蹄，放入沙锅... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 296 | 34 第28节：给生命银行增加储蓄(5)
因生活方式不正确造成的疾病，患病的人不是不知道，可就是不愿意去改，或是没
有毅力去改。病源不去除，病怎么能治好？有很多人原本身体很健康，却经不住不断地
摧残，自然就多病、早衰，甚至早亡。这一类人如果有着良好的身体基础，只要及时地
改变不良的生活习惯，去除病因，身体会慢慢恢复健康的。
如果一直体弱多病，又该怎么办？
也有不少人一直都不健康，不是这病就是那痛。这类人也多数久病成医，摸准了自
己得病的规律，懂得一些基本的治疗方法。这类人虽然身体条件差一些，但在治病的同
时，只要注意以下几个方面也一样可能长寿。
第一，久病必虚。虚的人要注意补，可又往往是虚不受补，那就注意用食补来作为
药物的补充。选择一些滋阴补血的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、
核桃仁、枸杞子、乌骨鸡、鹌鹑、鳝鱼、蜂乳等，这些东西吃的时候都要做得烂烂的、
软软的，才有助于身体虚弱的人吸收。
第二，每晚用温水泡脚。久病的人，一是血少，二是血液循环的速度放慢了，所以
每晚用温水泡脚，可以促进血液循环，改善各个脏器的供血。最好用高一些的桶来泡脚
，一 |
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s****g
发帖数: 296 | 35 第41节：给生命银行增加储蓄(18)
· 老年人食疗调补注意事项
1. 多吃软的、烂的、易消化的食物，多喝粥，经常用红枣、桂圆、核桃仁、白果
、山药、板栗、莲子、松籽换着煮粥吃。
2. 每天喝１～２瓶奶、１～２个鸡蛋，每周保证餐桌上有猪肉、牛肉、鱼、虾、
鸡肉，冬天可多吃些羊肉。鱼、虾以海鱼、海虾为主，海鱼、海虾的营养价值高，同时
污染少。各种荤菜每周之内轮换着吃，保证各种营养齐全。蔬菜方面以时令菜为主，反
季节的蔬菜少吃。冬天尽量少吃或不吃性凉、性寒的食物，因为老年人脾胃虚弱，而生
冷寒凉之物易伤脾胃。
3. 老人只吃应季的新鲜水果。冬天来了，没有应季水果了，就不要再吃了。
4. 老年人喝茶也要注意。到了冬季，苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶这些
寒凉的茶不要再喝，就是平时也尽量少喝。冬季可以喝红茶，也可以用红枣４粒、桂圆
２～４粒泡茶。（红枣要放在铁锅中炒至表皮发黑，水冲泡时表皮就会自然开裂，红枣
中的营养成分才能得到充分利用）如出现上火症状，可加枸杞子４～６粒。还可以喝姜
枣茶（１～２片生姜、４～６粒红枣）。
5. 黑色食品要有选择地吃。现在 |
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l*t
发帖数: 1695 | 36 肾阴虚-》肾水不足以济心火-》心不宁，怎能安枕-》睡得少，阴虚更加严重-》。。。
很多失眠，和睡眠短都是这个原因。
还有另一个原因，肾水足，但是心火太过亢盛。
一般遇到这个情况，医生都喜欢开 柏子养心丸。
枸杞子、熟地补肾气；当归、玄参、麦冬滋阴养血；柏子仁、茯神、石菖蒲宁心安神；
甘草益气和中。共奏补肾滋阴，宁心安神之功。
注意，如果没有四诊就吃这个药，是不对的。
有些经验少，学识浅的医生，一听说是睡不好，
就大笔一挥，开这个药吃，则容易给患者火上浇油。因为如果患者是肝阳亢盛，就不能
用，吃了更重。
OTC 也不一定安全啊 |
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L*D
发帖数: 3966 | 37 五味子: 我知道而且用过的就是它的止汗作用。据说可以大补五脏之气。
肉苁蓉: 说是补肾的，我常看的《妇科治验》里用的不多。
菟丝子: 我常看的《妇科治验》里用来补肾，治腰痛，据说是补肾益精髓，令人多子。
是五子衍宗丸里的一味。五子衍宗丸： 枸杞子，菟丝子，车前子，覆盆子，五味子。
我正在吃的药是用补骨脂补肾的。刚开始吃药还吃过阳起石和茜草根，现在的方子里都
没有了，不知是不是不能常吃的缘故。 |
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m*****n
发帖数: 3575 | 38 还是没给药方
我给一个吧
龙眼肉 龙眼核 枸杞子
龙眼不就是荔枝么
那几天我吃荔枝连核吃，眼睛可饱满了 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 39 不客气。你说的不错，恐惧、胆小与肾有关，与肝胆（胆小吗！）也有一定关系。但不
一定是虚，就像人有高矮胖瘦一样。
补肾阳的食物有很多，例如狗肉、羊肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜都是补肾阳的；补肾
阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。补肾阳最重要的是不能吃过寒凉的食物，因为吃
了一点寒凉的食物，用很多热药都不一定补的回来，并不是正负加减的关系。中成药补
肾阳的有金贵肾气丸，固卫气的有玉屏风散等。穴位可以按摩尺泽、孔最、太溪、复溜
等肺经和肾经的穴位，还有关元、足三里等。艾灸对于补足阳气是个好方法。
中医的子午流注主要是与太阳的升落有关，并受到月亮一定的影响。DragonTale说了这
是要按时作息的原因。我个人还觉得，现代的生活方式对子午流注也存在一定的扰动，
特别是电灯的广泛使用。所以每个人的生物钟可能与标准的生物钟存在一定偏差。当然
这种偏差越小对人体的健康越有利。这只是我的推测罢了。 |
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y**********u
发帖数: 2067 | 40 请问一下这个方适合我吃吗？是国内一个口碑比较好的保胎安胎药，热性体质不能吃，
适合寒虚凉性体质。
滋肾育胎丸：
菟丝子 砂仁 熟地黄 人参 桑寄生 阿胶(炒) 首乌 艾叶 巴戟天 白术 党参
鹿角霜 枸杞子 续断 杜仲 |
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L*D
发帖数: 3966 | 41 这个药不适合你的。你的是阳虚，这个基本上是滋阴的。
，适合寒虚凉性体质。
参 鹿角霜 枸杞子 续断 杜仲 |
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m********4
发帖数: 988 | 42 看到大家都说不能乱吃。我现在每天煮粥放十几颗枸杞子，应该没有什么不好吧？ |
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f*******e
发帖数: 5594 | 43 （注：虽然己丑年快要结束了，但现正值主客气皆为太阳寒水，用药、饮食上都要谨慎
。转载一篇，大家参考。）
己丑年运气药食谱
（三七生）
己丑岁（2009年1月20日－2010年1月20日），土运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉
。上半年偏湿热，下半年偏寒凉，总体上热下寒。
初之气（大寒1月20日－春分3月20日）：主气厥阴风木，客气厥阴风木。风动则水泻，
土易散，金难收。药食当以酸甘敛金固土，阴不足宜麦味地黄丸，阳不足宜附子理中丸
，阴阳俱不足可麦味理中各半。风气过于疏泄导致少阳相火不降，可以小柴胡汤加五味
子菟丝子枸杞子决明子女贞子之类收敛之。
二之气（春分3月20日－小满5月21日）：主气少阴君火，客气少阴君火。两火相值，暑
热太过。药食宜苦寒降火坚阴。平时可饮茶清火，火甚则知柏地黄丸，栀子汤、泻心汤
之属。
三之气（小满5月21日－大暑7月23日）：主气少阳相火，客气太阴湿土。上热下湿，药
食宜苦热，可柴胡桂枝干姜汤、半夏泻心汤、黄连汤之属。
四之气（大暑7月23日－秋分9月23日）：主气太阴湿土，客气少阳相火。时当长夏，上
热下湿，药食宜甘和。可小柴胡汤、四君子汤之类。
五之气（ |
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s********7
发帖数: 59 | 44 久居冬季寒冷地带，有过敏史，对许多东西过敏，经常皮肤瘙痒，出汗有很长时间了，
咳嗽大概有两年半吧，好像是一次感冒之后诱发，吃过通宣理肺等中药似乎大部分是清
热的没有什么作用，后来做过ct右肺上叶ca，手术切除右肺上叶，之后大伤元气，吃了
两个月的易瑞沙，停药吃过一些中药，都是一些庸医，吃过后更加不适，要么流鼻血要
么腹泻，后来只服用健脾益肾颗粒（广安门医院的主要成份有党参、枸杞子、女贞子、
菟丝子、白术、补骨脂等多种中药精制而成）至今，
伤口变天气时经常不适
痰有时有有时没有，有也是量很少
舌苔白有点腻 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 45 他是肺气不降，肾不纳气，气血瘀滞。他现在的睡眠不好，打呼噜等都是肺的原因，只
要把哮喘治好了，这些问题都会解决。可以吃些强肾阳、降肺气的药。枸杞子、六味地
黄丸这些不要吃了，是补肾阴的，对他不适合。核桃和胡桃粉可以吃。他爱喝冰水是因
习惯吗？他现在身体已经偏寒了，要少吃寒凉的东西，特别是饭前喝冰水很不好。其他
寒凉的蔬菜、水果也要少吃。辣味的东西不要多吃，对哮喘不利，可以适当多吃一些酸
、甜的东西。
锻炼的方法可以参考这个：http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12555493.html |
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y**h
发帖数: 574 | 46 谢谢各位回帖的朋友，让我多了解自己许多。以下是我最近吃的药方，欢迎大家讨论看
看怎样。
1。
黄连 白术 茯苓 白扁豆 党参 泽泻 麦芽
神曲 淮山 佩兰 霍香 薏仁 北芪
2。
首乌 吐丝子 故芷 当归 枸杞子 茯苓 牛七 女贞子
3。
柴胡 白芍 当归 白术 茯苓 巴戟 吐丝子
丹参 益母草 艾叶 |
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