h**********g
发帖数: 3962 | 1 仔细读了D导的讲解之后，昨晚到池中体会。
虽然理论上好像理解了，还无法全部体会。于是决定注重练习Pull Wide。
为了练习这个动作，我每吸一次气之后划水5次。眼睛盯住池底的大概半尺
宽的黑线。划水的手保持离黑线大概半尺远。这样就能让手在划水时保持
在肩的下方。
但是高肘和抱水还没有做好。因为注意力用来保证划水时手在肩下，肘的
高度还没有掌握好。更差的是没有做到catch之后小手臂的垂直。
另外我注意了转身，吸气时把异侧的肩转入水中。这个比较容易完成。但是
我还是不能形成侧脸吸气用的pocket。可能是速度慢的原因。为了避免喝水，
转头动作大一些。继续面天吸气。但是腿不像以前那么忙乱了。有时吸气时，
水会从脑门上流过来。估计是头的位置有点低了，基本上是水平的。于是把
头顶略微抬高一点，就挡住了水，形成了一个另类的pocket。
虽然离D导的指导还差很远，但是感觉每一次划水比以前更有效了。25米长
的泳道，我以前需要划水18次。昨天在练习了5个来回之后，后60个来回基本
上是单程划水16次。最后又退到了18次，感觉是体力不够了，就结束了练习。
不知道需要多少练习才能做到划水时小臂垂直而... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 2 【洒家学爬泳】从划水转变为转髋驱动
今天除了One Arm Switch体会转髋驱动手臂的前刺和划水以外，开始练习Over Switch
，这个Drill除了呼吸以外就和正常自由泳一样了。
今天One Arm Switch比前两次好多了，主要体会是注意力放在髋部，肩膀、手臂放松，
不再领导转体；转体由转髋带动；而手臂，不管是恢复侧还是划水侧都完全跟着髋部来
运动，就像火车的车轮和连杆一样。也许等到转髋驱动完全自如，形成习惯以后，再加
入压腋窝的意识。就我现在的阶段来说，转体压腋窝好像对转髋会形成干扰。
Over Switch根据08年的视频有四个要点：
1、Ear Hop：恢复侧手指由后往前一直在水面掠过，在耳旁略提高一点点，马上插入水
面；
2、Recovery手指从出水到入水在由后往前，在体侧水面画一条直线；
3、Recovery侧的肘部在身侧水面上方画个半圆；
4、入水在泳镜略前方，入水要轻，想像水面有个Mail Slot，手往斜前下方插入，手臂
跟进，不要有水花。TI在讲解这个要领时有句话：Relaxed-inertial recovery
transfer momentum ... 阅读全帖 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 3 5.2 level3游泳课第四节。去了，教练说今天在浅水先练。第一个，先练习仰泳，光踩
水耳朵在水下。这个我就做的不好，腿一直在下沉。所以教练都没让我练把手放在头前
夹头，一直在体侧。之后练下沉，其实是练streamline，双手夹头，蹬壁，尽量往下走
沿着池底走，保持住，会发现身体很容易浮上来了。我大概只能5米的样子，同学Scott
比较厉害，快到边了，大概我的1倍距离。所以教练后来让他练出水了。当然，据说出
水练好了，可能需要n年，大概意思是保持着水下那么10cm的距离，这样抬头出水就是
正正好的。再下来是练侧翻。先划几划自由泳，然后一只手保持在前伸位置，侧翻成仰
泳，打几下水，然后再翻转朝下继续自由泳。我个土人，每次总是翻得另外一个方向。
恩，好像差不多了，我跟Scott同学被教练弄到深水，先仰泳。我俩一个毛病，他是手
一直都是曲肘，我是一直都是伸直的。感觉他的毛病比我好改，我的很容易肩受伤。结
果我练了一下水下曲肘，马上身体也佝偻了，出水也是曲肘了。恩脑子还是不够好使，
协调完全不行。慢慢练吧。终于开始自由泳了。教练要求去的时候，三划，手不出水，
按住肚子吸气，然后继续游。结果... 阅读全帖 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 4 5.2 level3游泳课第四节。去了，教练说今天在浅水先练。第一个，先练习仰泳，光踩
水耳朵在水下。这个我就做的不好，腿一直在下沉。所以教练都没让我练把手放在头前
夹头，一直在体侧。之后练下沉，其实是练streamline，双手夹头，蹬壁，尽量往下走
沿着池底走，保持住，会发现身体很容易浮上来了。我大概只能5米的样子，同学Scott
比较厉害，快到边了，大概我的1倍距离。所以教练后来让他练出水了。当然，据说出
水练好了，可能需要n年，大概意思是保持着水下那么10cm的距离，这样抬头出水就是
正正好的。再下来是练侧翻。先划几划自由泳，然后一只手保持在前伸位置，侧翻成仰
泳，打几下水，然后再翻转朝下继续自由泳。我个土人，每次总是翻得另外一个方向。
恩，好像差不多了，我跟Scott同学被教练弄到深水，先仰泳。我俩一个毛病，他是手
一直都是曲肘，我是一直都是伸直的。感觉他的毛病比我好改，我的很容易肩受伤。结
果我练了一下水下曲肘，马上身体也佝偻了，出水也是曲肘了。恩脑子还是不够好使，
协调完全不行。慢慢练吧。终于开始自由泳了。教练要求去的时候，三划，手不出水，
按住肚子吸气，然后继续游。结果... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 5 假设泳道长25y，实际游了20y不到（根据旗子和单色变多色分道线判断），单臂划水25
次，每次只前进0.66米。这种双臂配合方式没有手臂划水动力的空档。而且上身力量看
起来很不错。这是为什么？下半身的drag可以是原因。从侧面看，腿沉不算厉害，屁股
位置也可以。但是是否有严重的勾脚？腿是否分的太大（需要你的辅助者从正面和后面
观察）？如果确定没有这些问题，光打水力量不够，游起来上打幅度略小，不会造成
dps这么小。
比较fr01和fr02，右手从开始划水到出水，落后了7个珠子。非常不走水。
其他原因，比如换气时有几次挺胸，在换气时左手仍然有下压（bow wave很好了，但是
仍然转头过度，换气有点不自信），呼气和吸气一起进行（转头换气时很多水花，大概
是水里游的时候憋气，转头的一瞬间呼出来造成的），我觉得都不是主要原因，不足以
造成这么不走水。
fr03：我认为主因是划水时太急着抽肘向后（和前两天网友视频中的问题一样），没有
形成屈肘抱水的最有利的发力姿势，这样小臂不档水，划水就走了过场，从水里匆匆滑
过。顺便再贴一下向后拉肘太快是示意图，free10。右边是正确的发力姿势。
第二个原... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 6 no。分水到最大宽度之后加力划1/4圆。
三个细节是fitness br和competitive br的分野之处：一是肘夹水。夹不夹看肘离水面
有多远，如果基本上在水面上，就不要夹，如果力气不够就要夹。二是分水力量和分水
时的手掌朝向。为了得到尽可能深的换气波谷，分水要适当加力，手掌心向两侧；否则
分水期间不要太用力，手掌略向外，感觉可以比较牢靠地抓的住水即可。三是内划时的
手掌朝向，comppetitive br必须手指尽量指向池底。
对你现阶段，我认为应该把力气主要用在分水之后到送手之前。颈、背和腹配合手同时
发力。这样发力，手的行程比你所说的“继续加宽一点”要短一点，但是可以让你前向
阻力减小，前送手时肘也不会形成硬弯，不会兜太多的水，减轻push water forward的
drag。这也就是说，用“全力”游的时候，臂力可以用在最关键的一小段，用更快的加
速度，但是阻力基本不变。第二个好处是身体左右和前后平衡也更容易掌握。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 7 no。分水到最大宽度之后加力划1/4圆。
三个细节是fitness br和competitive br的分野之处：一是肘夹水。夹不夹看肘离水面
有多远，如果基本上在水面上，就不要夹，如果力气不够就要夹。二是分水力量和分水
时的手掌朝向。为了得到尽可能深的换气波谷，分水要适当加力，手掌心向两侧；否则
分水期间不要太用力，手掌略向外，感觉可以比较牢靠地抓的住水即可。三是内划时的
手掌朝向，comppetitive br必须手指尽量指向池底。
对你现阶段，我认为应该把力气主要用在分水之后到送手之前。颈、背和腹配合手同时
发力。这样发力，手的行程比你所说的“继续加宽一点”要短一点，但是可以让你前向
阻力减小，前送手时肘也不会形成硬弯，不会兜太多的水，减轻push water forward的
drag。这也就是说，用“全力”游的时候，臂力可以用在最关键的一小段，用更快的加
速度，但是阻力基本不变。第二个好处是身体左右和前后平衡也更容易掌握。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 8 不过中线（不过分靠内，但是也不能太向外）可以帮助避免左右两个方向的损伤，但是
前端仍然可能疼。
肩前端疼，最常见原因是肱骨略脱出并且肩稳定性不好，冲击肩关节前沿；不太常见原
因是抱水和划水的时候肩关节锁死，造成肌腱过分拉扯。
动作方面，如果是前面的原因，确保有抱水阶段，肘尽量高（但是不要走极端，比如故
意抬高肘和抱水阶段耸肩）。如果是第二个原因，确保手开始发力时手掌心向下，根据
自己的条件找到肱骨可以在肩关节内自由旋转的姿势，即使暂时牺牲一点高肘；另外可
以等手到略低于肩的位置再开始发力。
柔韧性方面，一般的轻度前向拉伸应该已经足够，不太需要额外锻炼。
基础力量方面，加强背阔肌、斜方肌和三角肌。这全是大肌肉，不拉伤的前提下苦练就
行。
疼。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 9 腿前轻后重，不连续，有放缓、暂停、腿快一慢、一高一低。有勾脚腕，脚腕看起来比
较硬。
配合手出水的蝶腿打的太早太早。手还在胸前，腿已经打完，然后勾起来等着入水那次
下打。
建议一个月内练5公里的butterfly drill看看。即使短时间内不能改善柔韧性，也一定
要做到两次轻重差不多，间隔均匀。
手的动作基本上不对，肩内侧韧带柔韧性很差。
fly01：入水之后手要立刻向两侧分，而不是手随身体下沉。肩内侧的韧带要拉开，手
在红线（A是手，B是肘），头在下面，肩内侧略有pressure可以，如果要费很大力量甚
至感到疼痛要多练拉韧带。力量上，如果入水之后立刻分水觉得很吃力，入水就要宽一
点。
fly02：有很长时间的手推水动作。前半段，手向外（分水），转向外向下（支撑抬头
）；后半段向后。全程都没有向前推水动作。不过上段说的动作没有改进的话，手掌问
题也改不了：沉水这么深不推水已经很难起来。
fly03：这个推水抬头的动作现在是不得已。正确的动作是肘（B）贴住额头，手（A）
在肘下面。即使第一步尚不能做到，抬头撑水的动作也要练正确的动作。看前几天的自
由泳，臂力和肩背力量应该差不多。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 10 我感觉我冲50码蛙泳的速度大概和肘的高度成正比。可能是我自由泳不太熟练，冲50蛙
比冲50自心跳快。如果肘低点，短冲蛙泳心跳可以降下去很多，就算抬头慢慢游蛙泳也
比高肘短冲省劲。我这个感觉正常吗？ |
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m******r
发帖数: 1097 | 11 我脚着吧，咱得讨论，不是指点啊。
1. 你这腿打的比我好多了，频率幅度位置控制得好，流线型高身位做的也好，怪不得
长游轻松又不慢；
2。主要问题我觉得也在送肩还欠一点，抱水做的不够充分，因此侧面看起来有点拖肘
的感觉；送肩到位了，大臂稍稍内旋，所谓高肘（肘位于肩关节和手腕连线之上）就有
了，抱木桶动力链就有了。划水效率应该会有提高，再体会双肩联动拧腰发力，会进步
很多的；
3.腿打得好，但确实如你所说，跟转肩转体手臂感觉没配合上，这部分再上一个台阶，
又可以大进步； |
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m******r
发帖数: 1097 | 12 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之六
（注： 在 39#《xxge老师的点评集锦之五》 中追加了许多新内容）
六十一、（蝶泳）新蝶泳练习视频130420
xxge：前扑的时候，腰部用力，意念上不是把手往前扑，而是把身体往后伸
六十二、（蝶泳）让肖恩带你一起轻松掌握蝶泳技巧
xxge：我不赞成这种游法，只是教会你如何双手轻松移臂。第一课教的蝶腿是不规范
的，导致后面的蝶泳动作的连贯性几乎没有。对于业余爱好者来讲，蝶泳不一定要学，
但要学还是要把蝶腿练好，不然只是双手出水装装样子，少了蝶泳最精髓的东西。
六十三、（蝶泳）一定要入水后再打一次腿
引用:
原帖由 403258932 于 2013-4-25 15:37 发表
两个同时可能没有说清楚，入水一次腿，出水一次腿。因为弯腿、打腿是需要时间的，
也是就说相位要清楚。我的感觉应该是：空中移臂，头先入水，手入水，弯膝，手外划
，腿下打。这时打扶板腿时发现的，光打扶板腿不肯走 ...
xxge：对，蛙泳也是手入水后蹬腿
六十四、（蝶泳）看看真相，这一秒水下究竟发生了什么！
xxge：楼主很聪明，很精确地找到了问题所在，就是塌... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 13 打得很不错，脚步灵活，稳定性挺好的。
有几个地方稍微注意一下就更好了：
1. follow thru：你试一试挥拍结束的时候，让你的挥拍肘结束在你的左边，下巴碰到
你的右肩。
夸张点说就是吃两个肩才算挥完整的一次正手挥拍。放松你的肘，尤其接触球之前，不
用太早收小
臂，而是要向前挥。
打墙的目的是练习动作，所以动作一定要做完整，哪怕弹两下也没关系，放松很关键。
比如你的这一段就比打墙的时候好很多（可惜有一点耸肩抬肘），两分40几的时候有个
球挥的很漂
亮。
2. 节奏：
你既然用关闭式，就要发挥它的优势，前后可以试着多调一调。不行就退后一点，等球
落到胸平或腰
平再打。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 14 根据图来分析。 (我好像把1和2给搞颠倒了， 下面的1其实是图2， 2是图1）
1. 很好 （盯球，判断， 移动）
2. 不错 （左肘开始抬起， 帮助引拍）
3. 问题开始了 lol （*这步是关键，后面的问题基本从这里开始， 先把这步改好）
==> 左肘没继续抬（not a must, but it really helps to make prep easier)
==> 从此刻，你的引拍已经不是左手导致而是右手送过去的，因为右手送导致下面几个
问题
=====> 右肘过高， 过直
=====> 拍子离身体过远
=====> 拍子不过竖
4. 左手已经离拍了（过早， 如果是以左手引拍，拍子竖着离身体近，左手扶拍会很自
然）
5. 你的引拍限制了你的swing path, 这球比较高，所以你只能靠抬右肘来调整
6～8 感觉你击球晚了， 7的位置基本就该是contact
9~10 左臂向后拉得不够 （比较像老瓦的finish, 可老瓦的deltoid muscle 比一般单
反的ATP player还要强很多，不是我们一般人能练的）
建议把注意力放在3， 主攻2点 （这两点也是互助的... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 15 我觉得还是准备， 普遍WSN的问题。
正手， 我觉得你的引拍还是主要靠右手伸出去， 最好是多用肩和左手。 当你转肩（
胸对着side fence）时， 你的拍子基本没动，还在胸前或偏左手边一点。当你开始转
肩时，左手该送/推拍向后/向右 （这时右手基本还是空握，保持放松）， 送过胸后右
肩顺势后移， 右肘也是顺势向后拉开些。 但右肘基本还是有些弯的 (你的看上去有些
刻意的伸直，lose time, easy to get tight).
joker fh (start from 1min mark)
http://www.youtube.com/watch?v=XenZjoDCU8Y
-->注意他一转肩，拍子已经在胸的右边了， 转肩和左手送拍是同时进行 （make time)
反手，可以说是同样问题. 肩转的同时，左手就该拉拍了， 这样你才有时间把拍拉的
和地面基本垂直 （help with racquet drop as you swing)。你可以试着尽量把左肘
抬高些。 老费基本是引拍左肘抬的最不高的一个了 ，但他抬得还是比你高。 :P
fed BH (20' can cle... 阅读全帖 |
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n**e
发帖数: 2026 | 16 上一篇文章《青蒿素，请给历史以公道》，尼罗河用无可辩驳的证据揭露了方舟子偷梁
换柱的卑鄙的手法，证明提取青蒿素所用的黄花蒿就是古代中医一直用来治疗疟疾的中
药青蒿。紧接着问题又来了。科学研究表明，青蒿素不溶于水，而且受热会失效。这也
就成了方舟子断定中医用青蒿根本不能治疗疟疾的科学依据，以此否定中医对发现青蒿
素的贡献。
方舟子言：『即便黄花蒿被用来代替青蒿使用，里面的青蒿素也起不了作用，因为中医
是把药物煎成汤药来治疟疾的（最著名的是以青蒿、知母、桑叶、鳖甲、丹皮、花粉煎
成的青蒿鳖甲汤），而一旦加热到60摄氏度，青蒿素的结构就被破坏，失去了活性，杀
不死虐原虫了。』
『葛洪记载的这个偏方是否真的能治疟疾，也是很可疑的。青蒿素几乎不溶于水（所以
屠呦呦才用乙醚提取），用两杯水（东晋的“升”很小，当时一升大约相当于现在的
200毫升，也即一杯）浸泡一把青蒿，即使用的是黄花蒿，也不太可能泡出能达到药理
浓度的青蒿素。』
——《屠呦呦研究的青蒿素和中药有多大关系?》（2011年）
『即便中医有时会把黄花蒿当成青蒿来用，但是由于汤药都是经过煎煮的，而青蒿素遇
高温就会失效，所以即便中医也用青... 阅读全帖 |
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j**u
发帖数: 6059 | 17 辰时正刻，皇城内景阳钟大鸣，紫宸殿外庑下的乐坊教授以编钟定律，击鼓撞罄抚琴瑟
，笙篁萧笛随曲应和。殿前山阶上的百数十内外苑教习并歌伎端庄肃立，漫声吟唱：
“紫阙嵯峨追五岳，华簪鹭行会芳宸。
聚收岁止凝华腊，散作新年浩荡春。
……”
在沛然大曲声中，东元帝全副正朝冠冕披挂，迈着徐徐的沉着步履从大殿侧的东阁门跨
出，踩着乐点走向御座。当他走到御座正中转身面对百官立定，教坊司的贺新春朝歌恰
恰落到一句：
“……
欲知朝野欢娱处，通衢三呼万岁人。”
歌声还没消逝，乐声还在飘扬，御座下四名金盔甲士向前一步同声叱吼，声音洪亮就似
殿中炸起一道霹雳，刹那间仿佛殿梁门阁都在震动一一这就是有关正旦大朝会的民间传
说里最是有名的“新春雷”一一然后东元帝一手禀于胸腹之间凝目平视，文官以右相张
朴为首，武官惟上柱国清河老郡王是瞻，在礼部司的号令下领班蹈舞，称寿再拜……
商成随在武官班中聚精会神地有样学样，别人拱手他就抬臂，别人前趋他就跟着，别人
收礼他就站稳，别人山呼他就跟着张嘴比个口型……忙得手慌脚乱。好在此时紫宸殿上
少说也有三四百宗室勋贵官员，他又不在前三排，就算有点小小的差池旁人也分辨不清
。五通朝礼... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 18 瞎子老婆回来了
辰时正刻，皇城内景阳钟大鸣，紫宸殿外庑下的乐坊教授以编钟定律，击鼓撞罄抚琴瑟
，笙篁萧笛随曲应和。殿前山阶上的百数十内外苑教习并歌伎端庄肃立，漫声吟唱：
“紫阙嵯峨追五岳，华簪鹭行会芳宸。
聚收岁止凝华腊，散作新年浩荡春。
……”
在沛然大曲声中，东元帝全副正朝冠冕披挂，迈着徐徐的沉着步履从大殿侧的东阁门跨
出，踩着乐点走向御座。当他走到御座正中转身面对百官立定，教坊司的贺新春朝歌恰
恰落到一句：
“……
欲知朝野欢娱处，通衢三呼万岁人。”
歌声还没消逝，乐声还在飘扬，御座下四名金盔甲士向前一步同声叱吼，声音洪亮就似
殿中炸起一道霹雳，刹那间仿佛殿梁门阁都在震动一一这就是有关正旦大朝会的民间传
说里最是有名的“新春雷”一一然后东元帝一手禀于胸腹之间凝目平视，文官以右相张
朴为首，武官惟上柱国清河老郡王是瞻，在礼部司的号令下领班蹈舞，称寿再拜……
商成随在武官班中聚精会神地有样学样，别人拱手他就抬臂，别人前趋他就跟着，别人
收礼他就站稳，别人山呼他就跟着张嘴比个口型……忙得手慌脚乱。好在此时紫宸殿上
少说也有三四百宗室勋贵官员，他又不在前三排，就算有点小小的差池旁人也分... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 754 | 19 E同学图片勉强可看，比例尺有点失调，
比如约柜大小：要用皂荚木做一柜，长二肘半，宽一肘半，高一肘半。
（出25：10） |
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n**e
发帖数: 2026 | 20 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: nile (nile), 信区: WaterWorld
标 题: 青蒿素，请给科学以真实——浸泡与渍绞之辨
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 11 16:14:43 2015, 美东)
上一篇文章《青蒿素，请给历史以公道》，尼罗河用无可辩驳的证据揭露了方舟子偷梁
换柱的卑鄙的手法，证明提取青蒿素所用的黄花蒿就是古代中医一直用来治疗疟疾的中
药青蒿。紧接着问题又来了。科学研究表明，青蒿素不溶于水，而且受热会失效。这也
就成了方舟子断定中医用青蒿根本不能治疗疟疾的科学依据，以此否定中医对发现青蒿
素的贡献。
方舟子言：『即便黄花蒿被用来代替青蒿使用，里面的青蒿素也起不了作用，因为中医
是把药物煎成汤药来治疟疾的（最著名的是以青蒿、知母、桑叶、鳖甲、丹皮、花粉煎
成的青蒿鳖甲汤），而一旦加热到60摄氏度，青蒿素的结构就被破坏，失去了活性，杀
不死虐原虫了。』
『葛洪记载的这个偏方是否真的能治疟疾，也是很可疑的。青蒿素几乎不溶于水（所以
屠呦呦才用乙醚提取），用两杯水（东晋的“升”很小，当时一升大约相当于现在的
2... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 跑步训练：
2013的训练是由波马训练开始的。因为波马在4月举行，所以注定是个冬训。而加拿大
的冬天是严峻的，严寒的严！我跟的是FIRST第一计划，特点是3+2，每周只跑三次，再
来两个cross-training。而这仅有的三个run里，两个都是速度比较快的，一个
intervals，一个tempo，最后一个long也是对pace有要求的，从MP+39秒到临赛前的MP+
9秒的20miler。为了避免在黑冰上摔跤，我90%的波马训练都是早起去gym的跑步机上完
成的。这是我练三项跑步三年来执行的最好最完整的一次训练，比赛顺利破三，这结果
自然也是最令人满意的一次。
游泳训练：
波马训练的同时，也是我今年游泳训练的第一个高峰。忽悠了铁熊猫加入我的Jewish积
木，一天他突然掏出个相机在水下给我录像，给我带来了个意外的收获。不看不知道，
一看吓一跳。本以为自己游得还像模像样了，结果一看发现动作其烂无比，跟YouTube
上的高手们完全不一样。然后把视频放到了泳版，让大家给我当远程教练。慢慢地开始
学习高肘，动作渐渐像那么回事了。三个月下来，速度虽然没有明显提高，但是样子好
多了，似乎有... 阅读全帖 |
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q***u
发帖数: 2683 | 22 21:1 这些事以后、耶稣在提比哩亚海边、又向门徒显现．他怎样显现记在下面。
21:2 有西门彼得和称为低土马的多马、并加利利的迦拿人拿但业、还有西庇太的两个儿
子、又有两个门徒、都在一处。
21:3 西门彼得对他们说、我打鱼去．他们说、我们也和你同去。他们就出去、上了船、
那一夜并没有打着甚么。
21:4 天将亮的时候、耶稣站在岸上．门徒却不知道是耶稣。
21:5 耶稣就对他们说、小子、你们有吃的没有。他们回答说、没有。
21:6 耶稣说、你们把网撒在船的右边、就必得着。他们便撒下网去、竟拉不上来了、因
为鱼甚多。
21:7 耶稣所爱的那门徒对彼得说、是主。那时西门彼得赤着身子、一听见是主、就束上
一件外衣、跳在海里。
21:8 其余的门徒、（离岸不远、约有二百肘〔古代以肘为尺一肘约有今时尺半〕)就在小
船上把那网鱼拉过来。
21:9 他们上了岸、就看见那里有炭火、上面有鱼、又有饼。
21:10 耶稣对他们说、把刚才打的鱼拿几条来。
21:11 西门彼得就去、〔或作上船〕把网拉到岸上、那网满了大鱼、共一百五十三条．鱼
虽这样多、网却没有破。
21:12 耶稣说、 |
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L*****2
发帖数: 32 | 23 刘备手下无叛将，这是刘备的过人之处。终刘备之世，只有一个孟达投敌叛变，
但孟达也是出于无奈，临跑之前还写了一封信给刘备，颇多疚辞，最后又倒戈了。还有
一个黄权，不过情况特殊。那是火烧连营之后，黄权归途被陆逊切断，他又不愿投降东
吴，只好去投了魏国。这个成绩相对于魏吴两国是相当了不起的。当然，有人可能会吐
槽，那张飞是怎么死的。被自己的部将所杀，跟刘备当然没有关系了。
刘备手下为何很少出现叛将
识人才、用人才、笼络人才，即通常所说的“人和”，是刘备成功的最根本原因；君臣
之间良好默契的关系，则是最为历朝百姓津津乐道的美谈。我们并不否认刘备吸纳人才
的高超技巧和本领。但是，刘备识人用人笼络人的目的，则是从其事业和统治需要出发
的，聂绀弩说过：“封建统治需要忠臣，远过于需要明主。没有明主，只有忠臣，江山
还是江山；只有明主而无忠臣，这明主就可能寸步难行。”这一点我们不能不加以注意。
关于刘备的“君臣情谊”，我们不妨看看以下几个人的遭遇：
先看关羽。关羽是刘备桃园结义起事的原班人马，一直忠心耿耿。先期，刘备手头仅“
三五个人，七八条枪”，着意笼络下，二人情同手足。但是随着事态的发展，... 阅读全帖 |
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y***u
发帖数: 7039 | 24 孔庆东: 崔永元月收入过万，“钱不够花”
（2012.3.12）
主持人：刚刚跟孔老师聊了我们的工薪阶层“啃老族”的现象，那现在我们来看一下收
入比较好的一群人，他们的生活状况怎么样。近日，全国政协委员崔永元在人民网做访
谈节目时说，自己现在的工资单上每月是8000多元，再加上其他收入，每月过万甚至更
多都没有问题，但却经常感觉“钱不够花”。 孔老师您看，这崔永元他的工资算是不
错的了，在北京也是名人啊，他都觉得钱不够花，我们怎么活啊？
孔庆东：你们活得还不如他呗。我们多次评价过崔永元，我说过崔永元是一个业务上很
好、脑子很聪明，但是最宝贵的是他有良心。他其实不是在埋怨自己的收入不高，他是
以自己为例子，在给人民说话，他是在给大多数人民说话。崔永元刚才这一番话里，包
含了许许多多的信息，但是最核心的一点，我们都能感觉到，崔永元他是有社会主义情
结的。说白了，他就是说“社会主义好”。1986年，他说他挣八十几块钱，感觉自己像
亿万富翁一样，这一点都没有夸张。
（主持人：孔老师，1986年您挣多少钱呢？）1986年我不挣钱，我还在上大学，但是我
每个月有14块钱的奖学金，天天吃肉。（主持人... 阅读全帖 |
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a*******d
发帖数: 7538 | 25 《财经》记者 李其谚 左林 贺涛 刘琦琳 许竞 由曦 王晓璐
“大部制”开闸
即将在中共十八届二中全会上提交中央讨论的新“大部制”改革方案，包括民政
部扩大社会管理等方面的权责；食品安全监管部门整合，成立专门的市场秩序监管部
门；国家海洋局扩权，强化海洋综合管理权限；铁道部与交通运输部有望整合；而此
前广为流传的“大能源”、“大文化”、“大金融”等部门的改革，暂未列入改革重
点。
自2008年启动至今的上轮“大部制”改革，重点不在整合归并、加减计算，难点
始终在于打破政府部门自身利益倾向，转变政府职能。改革开放30多年来，已经到了
必须面对和解决实质性、深层次问题的时刻，因此，各界高度寄望新一轮“大部制”
改革中重新设立类似国家体改委的实体性改革协调机构，超越部门利益，系统性、整
体性地推动经济体制改革。令人遗憾的是，“新体改委”未列入此轮改革的方案。
相较于上一轮“大部制”改革大刀阔斧地跨部门整合，本轮改革重在局部“手术
”，这体现了十八大报告中“稳步推进大部门制改革”的总体原则，也显示改革仍掣
肘于垄断利益、部门利益纠葛，未来任务依然艰巨。
——编者
闻楼梯响，终见人下来。
经历了... 阅读全帖 |
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f**o
发帖数: 12685 | 26 http://drive.google.com/file/d/0BxxlhNNbFWFGR0ZCQmNvQW9pczg/vie
sharing
1 情况说明 徐冲（复旦大学历史系）2015 年 9 月 13 日 【声明】我始终认为，离婚
是夫妻双方的私人事务。本已极其不幸，若再变成看客口中消费 的八卦谈资，更添一
重悲哀。故对离婚之事一直保持低调，仅在最小范围内告知一些关系密 切的师友。在
告知时，也仅说我们感情出了很大问题，最多隐晦言及与父母发生过冲突，并 不说明
具体细节，避免予人将感情破裂责任全部归之于女方的印象。现在，由于女方所主导
的局势发展，我有义务在这里对相关情况做出详细说明，以防止我和钱静怡老师受到不
公正 的对待。但仍希望以下所言仅限于回应复旦历史系、校方和中组部的官方调查。
在其他层面， 我不会进行任何形式的直接回应，尤其不想以曝光女方隐私的报复行为
来为自己在公众场合 辩护。 以上所言是两天前刚刚开始撰写这篇说明时的想法。但这
两天来，发端于复旦 bbs 上的 发帖顶帖，继而扩散于微博、微信、水木 bbs、天涯论
坛等公众平台，此事不断发酵扩大， 成为这几天的热门... 阅读全帖 |
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E*A
发帖数: 10744 | 27 啊哈哈，slalom师傅的招牌标题借我用一下好了
昨儿听说qiaoer老公包了50个粽子，顿时按捺不住内心的躁动，夜以继日赶制了20个十
三香猪肘粽，20个蓝莓粽和8个原味粽。
下手前我心里没有任何底气，三年前包粽子的视频观摩了无数篇始终不得要领，昨天突
然灵光一现，包粽子无非把米裹紧不漏出来，我爱怎么包就怎么包，一味追求外形岂不
是舍本逐末
简单说说做法
猪肘切大片，用适量盐生抽老抽生姜陈醋十三香腌制一晚
糯米泡3-4小时沥干，肉粽的米加适量盐老抽生抽拌匀
然后就可以包了，老公不在家，一个人没法拍过程，其实跟网上视频差不多，只是屁股尖一些，这样米不容易漏，口也更好收
这外形，不算太丑吧
味道很不错，孩子们比我还吃得多，真怕吃出毛病来
肉比米多
蓝莓干的也很好吃，哥哥刚又吃了2个
最后这张是K档白平衡，差别很大吧 |
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b*****s
发帖数: 11267 | 28 ☆─────────────────────────────────────☆
liam (吃饱吃好) 于 (Fri Oct 19 14:14:04 2012, 美东) 提到:
口味还不错 服务也不错 份量是怎大呀 两个人点了两个菜一个汤 打包带走的还够吃两
天啊。。。
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BlackYeeRen (黑衣组织首脑) 于 (Fri Oct 19 14:14:28 2012, 美东) 提到:
你两个是蓝精灵阿
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liam (吃饱吃好) 于 (Fri Oct 19 14:31:38 2012, 美东) 提到:
我一直自认为是大嘴 看来还不够大。。。
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shakuras (doskey) 于 (Fri Oct 19 15:03:20 2012, 美东) 提到:
这是哪里啊？
☆────────────────────────... 阅读全帖 |
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h********y
发帖数: 2092 | 29 老大尽力了，输球不怪他。场上1V5,狂砍30+。
再看他队友，纯属废物渣。干啥啥不行，全都去死吧。
纳什防守差，阿泰常犯傻。家嫂纯软B,火花草泥马。
替补不给力，教练滚回家。裁判吹偏哨，联盟来打压。
场上更艰难，拿球五人夹。移动都困难，更别说其他。
失误是无奈，打铁因包夹。胜败不在乎，得失本一家。
反正心无愧，老大尽力了。再看勒布朗，纯属数据刷。
得分靠上篮，突破靠走步。篮板抢队友，防守靠立肘。
哪里像老大，果敢又强大。得分30+，因为实力佳。
得分纯技术，压哨打铁花。曾经八二六，如今二六八。
短短几个月，进步如此大。命中低怎样，姿势美如画。
进不进无妨，敢把责任担。哪像勒布朗，纯粹一软蛋。
关键时隐形，压哨传绝杀。对手素质差，恶意犯老大。
用脸撞我肘，我还能说啥？联盟真险恶，官员睁眼瞎。
竟判老大犯，真想砍死他。老大素质好，从不与计较。
球风虽硬朗，从未喷脏话。场外亦悲催，绿帽带回家。
马龙来调戏，泪别瓦妮莎。鹰郡是诬陷，谁比我懂法？
法官都不说，你算个几把。什么一零五，全是老大妈。
球员私生活，关你屌事啊！老大尽力了，坚强是老大。
今年三十八，谁黑谁司马。场外亦悲催，绿帽带回家。
... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 30 陈自强是小星老师的儿子，为人忠厚，平时话不多。
我第一次见他，是送桂进华去陈炳那里学习陈家沟的竞技推手时，陈炳带我去小星老师
家见到的。
视频上不容易看出来，其实陈自强个子矮小（估计不到1.65），身体单薄。当时我的直
觉，他这样的身材搞武术，先天上吃亏的。
现在看到他练出来了，真的为他高兴！
视频中，陈自强打法用得比较全面，有肘，甚至有膝靠。武林大会的比赛选手外衣下面
都是穿了很厚的帆布加棉的护身的，非常厚。桂进华刚穿上时，转动都觉得不方便。如
果不穿护具，陈自强的一肘、一靠，当时就能叫对手躺下。
国内比赛安全方面考虑得多，从商业推广视觉效果上就差了。要出明显的效果，只有靠
摔。
陈自强小个子摔倒比自己高5~10公分、比自己壮的对手，实力真的很强!
其中一个镜头，对手用摔法，脚都已经插到位了，发劲前一瞬，被自强打了个空挡，反
被摔倒，听劲非常好！
BTW,某名家的那个演示真是太差了！劲根本没到梢节。
小旺老师，一如既往，气场很强，哈哈！赞! |
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h******r
发帖数: 1578 | 31 反手拉弧圈技術
反手弧圈技術演進與觀念
反手弧圈打法最早是出現在歐洲負手板選手的兩面拉攻技術上，當時匈牙利三劍客的強
力兩面弧圈完全壓住了以正手板為主要打法的亞洲各國，勇奪三十七屆世界之冠；也從
此帶動了亞洲各國對付手板打法的重視與積極的研究，也因此產生不少優秀的負手板打
法選手。近年來大陸更研究出正手板結合負手板的直拍橫打技術(目前以劉國樑、閻森
、馬琳為代表作)，使得以往反手只能推、彈、檔或反手扣殺的直拍正手板打法，也可
以使用反手拉弧圈的技術，克服了正手板選手反手的最大缺點，使得原先被動的反手也
能採取主動進攻。可謂正手板打法的重大突破。
由於反手拉弧圈球在空中及落到球台後的運行與正手拉弧圈的特點大致相同，只是旋轉
方向與正手弧圈相反罷了。在比賽時反手弧圈常用來對付對方發下旋球、搓球和與對方
進行反手推擋相持時的反攻，以及再中台十的對衝。反手弧圈能拉的好，往往會給自己
帶來更多主動搶攻的契機，更可節省許多體力上的消耗(因不必全部使用正手攻擊，所
以就不必經常側身，也就不必經常去追球了)。
反手拉加轉弧圈與前衝弧圈打法----
兩腳平行或左腳稍前(切忌右腳在前因右腳再前在比賽時如對... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 32 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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s*****t
发帖数: 1661 | 33 往左边转体比往右边充分，所以左手的高肘姿态保持的比右手的好。
前面有人说入水太往前了也是原因之一，右手在入水前失去了高肘的姿态了。
总在右边换气。可以试着不换气，或者357 次在唤气。这样可能能帮助改善右侧动作。
划水很长，很好。
动作赶，可以试试空中移臂到肩部的时候抖两下手腕再往前伸。
可以带脚蹼游，这样脚不用那么忙，轻轻两下就够了，注意力可以更多放在手上和转体
还有保持流线型上，速度也更快些，水下动作应该是一直加速，越来越快，一推到底。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 34 1。4。2013， 1。5。2013（2 次）
1000米每次，蛙仰自。
自由泳比以前游的多一些，还是扭，转身肯定是不够的，但是比以前协调一些，不那么
憋气了，划水做不到高肘，动作不对，但是可以吃上些劲，游完以后感觉背部和二头肌
有点酸痛，是对的吗？另外，前臂尺侧（小拇指一侧）一直酸痛，倒不厉害，我不知道
是游泳游的，还是最近做面食多揉面揉的，高肘划水前臂尺侧会痛吗？
静等高手如酸酸，CC等弟兄姐妹们指教。。。。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 35 1。4。2013， 1。5。2013（2 次）
1000米每次，蛙仰自。
自由泳比以前游的多一些，还是扭，转身肯定是不够的，但是比以前协调一些，不那么
憋气了，划水做不到高肘，动作不对，但是可以吃上些劲，游完以后感觉背部和二头肌
有点酸痛，是对的吗？另外，前臂尺侧（小拇指一侧）一直酸痛，倒不厉害，我不知道
是游泳游的，还是最近做面食多揉面揉的，高肘划水前臂尺侧会痛吗？
静等高手如酸酸，CC等弟兄姐妹们指教。。。。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 36 现在明白你说的问题。如何处理，又得牵扯到力量强弱和换气。
练游泳的人两侧力量强弱有区别，但是通常只是略有区别。第一种情况，换气放在略强
的一侧（主流方式）。换气要转头，不可避免地要增加阻力，视线短时间不能锁定中线
，也通常会略微影响前进方向，尽管这一侧力量强，可以大幅度侧身抱水、划水，手掌
和小臂走前后方向尽量直的路线，仍然不可避免地比所谓弱侧要慢一点。“弱侧”如果
也利用大幅度地转体（强侧换气的结果）以后交叉方式尽早抱水划水，前后方向上也走
尽量直的路线，那么通常比强侧快，如果快的比较明显，就会接近lopsided的游法。如
果弱侧稍微晚一点抱水和开划，那么最大转体的时机（你最舒服抱水的时机）就错过了
，就不得不在肘离身体中轴稍微远一点的地方做抱水开划。这种做法的好处是可以避免
lopsided，左右两侧，从时间分配上，尽量均衡。
第二种情况，换气放在弱侧。弱侧肯定要在转体最大幅度时就开始抱水，但是尽管如此
，弱侧仍然将变的更慢。强侧如果也在最大侧身位置就抱水，必然远远快于弱侧，导致
很明显的lopsided。如果强侧抱水开划延迟，会带来一些问题。问题一，划频肯定高不
了，为了防止速... 阅读全帖 |
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c***c
发帖数: 6234 | 37 女儿明年就11岁了。今年8月底进入游泳队。大部分成绩在10&Under的A和AA间。有些项
目在BB和A间
同时进队的另一个同龄中国女孩子B，刚进队时比女儿慢些，但已经在AA和AAA间了。另
一个中国女孩C（从小是女儿的好友）在另一个游泳队里3年了，已经AAAA了。C所在的
泳队也是以奥运选拔赛为目的的。
区别B，C一周5-6次。我家的一周3次。大家都没继续请私教。女儿和C差不多高，都比B
高半头。都需要练习钢琴和做许多作业
D老弟理论是在是高，但我一点不敢指点女儿，我问了几个泳队里快的孩子的美国家长
，基本都是随队练，一周6天。
我的观点和疑问是，自己不是专业，听了D老弟的，自己能理解吗？能理解多少？以自
己的理解指导孩子有益处吗？比如我请私教时，觉得女儿手臂前伸不够，没有高肘抱水
，而教练说，女儿手在水下前伸不错，有高肘抱水。
其实这个问题在乒乓版，网球版都讨论过，我觉得自己不是专业就不要教孩子。碰到水
平一般教练只好认命。
D老弟，你小时的教练也是这样理论化的指导你们和制定训练计划的吗？ |
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h*******s
发帖数: 3094 | 38 周五周六周日练游了3天，累坏了。今天5.8继续游，觉得累，主要练习drill。
大概发现，打水大腿用力的话，主要是前面偏外侧比较容易酸痛，后面会有一点点酸痛
。貌似还算正确。
仰泳的drill，手在体侧的时候，注意了头去看脚尖，发现，看不到，只能看到自己大
腿，不过貌似已经很不错了，脚基本能靠到水面了。偶尔还能打个水花。哈哈。
但是一旦练习转体露肩，感觉腿还是比之前要下沉一点，当然一直注意，而且这次是在
深水练的，所以没有碰到池底的问题。然后一只手前伸的drill，也是感觉腿还是下去
了一点点。不过有意识的抬大腿，估计比之前还是好很多。仰泳现在知道水下要曲肘了
，还需要更多练习，才能水上是直臂，水下曲肘划水。
最后练自由泳，还是没啥进步，速度。3划一换气倒是练的熟练。但是估计换气还是让
身体上下起伏的厉害。打算好好练练TI的drill，巩固巩固。
买的脚蹼呼吸管子手掌鼻夹子新眼镜统统收到了。明天就去试试看。就差手表了。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 39 周五周六周日练游了3天，累坏了。今天5.8继续游，觉得累，主要练习drill。
大概发现，打水大腿用力的话，主要是前面偏外侧比较容易酸痛，后面会有一点点酸痛
。貌似还算正确。
仰泳的drill，手在体侧的时候，注意了头去看脚尖，发现，看不到，只能看到自己大
腿，不过貌似已经很不错了，脚基本能靠到水面了。偶尔还能打个水花。哈哈。
但是一旦练习转体露肩，感觉腿还是比之前要下沉一点，当然一直注意，而且这次是在
深水练的，所以没有碰到池底的问题。然后一只手前伸的drill，也是感觉腿还是下去
了一点点。不过有意识的抬大腿，估计比之前还是好很多。仰泳现在知道水下要曲肘了
，还需要更多练习，才能水上是直臂，水下曲肘划水。
最后练自由泳，还是没啥进步，速度。3划一换气倒是练的熟练。但是估计换气还是让
身体上下起伏的厉害。打算好好练练TI的drill，巩固巩固。
买的脚蹼呼吸管子手掌鼻夹子新眼镜统统收到了。明天就去试试看。就差手表了。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 40 根本解决办法是练仰泳并增加屈肘肌、肱三和小臂的小肌群锻炼。如感兴趣可以看看
park和hagino同池比赛的视频。hagino后半程推水比park长（他胳膊短所以不得不加强
后半程，仰泳和IM的基础让他做的很好）。park和绝大多数自由泳顶尖好手一样屈肘出
水。你置顶的孙杨视频里划水后半程也比park长，出水时大臂和小臂角度更大一点，原
因是孙杨划频低。 |
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F******c
发帖数: 1071 | 41 这倒不是放松的问题，你可能一开始就练双手同起式，然后90度夹角。
我觉的这是个low power position, 主要是racket drop的时候肘不够低。
目前我也在练，两个方法。
一是坚持双起式，有trophy pose,但是保证拍头只比头顶高一点，肘比现在要低，更靠
近身体。
二是单起式，没有trophy pose, 右手是连贯的 |
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K*****2
发帖数: 9308 | 42 一日，科比邀安东尼饮于斯台普斯 。 科比曰：“瓜久历四方，必知当 世铁神 。请试
指言之。” 安东尼曰 ：“瓜乃肉眼安识铁神？” 科比曰：“ 休得过谦。” 安东尼
曰：“瓜久居纽 约，天下铁神， 实有未知。” 科比 曰：“既不识其面，亦闻其名。
” 安 东尼曰：“昔年奥胖，臂力过人，能 毁篮架，举千斤铁，可为铁神？” 科比曰
：“此乃匹夫之勇，非铁神也 。” 安东尼曰：“俄城杜少威少，铜 皮铁骨，大 小数
百战打铁毫发未损 ，可为铁神？” 科比笑曰：“猴杜虽 铁，但打铁生涯数年而已，
区区威 少贝弗利可破之。” 安东尼曰：“纽 约JR，嗜铁成狂，可为 铁神？” 科 比
笑曰：“此等酱油，吾早晚必肘之 。” 安东尼曰：“有一人名称易帝， 威镇九 州，
太空易可为铁神？” 科 比曰：“莲妹乃饮水机守护神也。” 安东尼曰：“有一人血
气方刚，休城 领 袖哈登，可为铁神？” 科比曰：“ 哈登虽铁，然经验未够，非 铁
神也 。” 安东尼曰：“汝弟慈世平，肘硬 如铁， 可为铁神？” 科比曰：“慈世 平
籍吾之名，非铁神也 。” 安东尼 曰：“如乔宝山，盖伊 等辈皆何如 ？” 科比鼓掌
大笑曰：“此... 阅读全帖 |
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E*****l
发帖数: 2662 | 43 作者：辛可
第四封信 当唐僧遇上齐天大圣
贞观十一年夏四月癸未
人为了摆脱恐惧，疯狂地获取支配权，可他们最后发现，拥有的支配权越大，其实
恐惧并没有减少，而是成几何倍数增加。一个人官做得越大，胆子就会越小，膝盖就会
越软，神经¬就会越衰弱。朝廷中红得发紫的大臣，其实都患有严重的强迫症或抑
郁症，花天酒地就像吸毒，求个片刻的麻醉与欢娱。
亲爱的观音老师：
最近还好吗？为了少一些烦扰，这段日子一直走偏僻小路。假如沿着官道，恐怕一
百年也到不了天竺。光参加招待会与准备演讲稿，就足够把人搞垮。走山路的确很疲劳
，还要在村舍古庙里过夜，伙食也差，经¬常寻不到斋饭只好临时找一些野果充饥
。那俩大内侍卫有时偷点乡民的老母鸡解馋，或烧点麻雀田鼠什么的，也似乎于事无补
，他们的胸大肌已经¬瘦了好几圈，完全失去往日门神一般的风度。可我觉着心里
清净了许多，只要心里清净，身体的苦实在算不了什么。
不过我的那三个手下却不这样认为。他们一路上骂骂咧咧，经¬常探讨我为何
愚昧如此，放着有吃有喝被人抬举的好日子不过，偏要到这种偏僻荒凉的地方活受罪。
... 阅读全帖 |
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H**********I
发帖数: 1379 | 44 双方距离一瞬间拉近，千夜突然如猎豹般从地上弹起，一个滑跃，直接冲入一名三级血
族怀中，迎面一拳砸在对方脸上！
这一拳下去，血族战士的脸骨立刻凹进，随即在被巨力冲击的头颅带动下，身体向
前飘了起来，然后才一同往后侧方飞出。
砰然震响，脚下的地面突然凹陷，而千夜则如炮弹般射出，迎向另一名五级血族护
卫首领，无视刺来的短刀，又是一拳向他脸上砸去！
短刀送入千夜的胸膛，却象刺中一堆重皮革，进得格外缓慢，最后还是卡在了肋骨
间。护卫首领反应也不慢，抬起左臂，勉强挡住了千夜的一拳，但是整个人都被凌厉的
拳风砸得向后仰去，臂骨则发出吱吱呀呀的呻吟。
晋升四级后，得到原力和血族体质双重强化的千夜，现在身体极度强悍，已经可以
压倒普通六级战兵以及血族的五级战士了。
千夜一把抓住护卫首领握刀的手，不让他逃离，同时右手拳肘如狂风暴雨般兜头砸
去，每一下都沉重得如巨锤轰砸，如大斧开山！
千夜两拳砸断首领的手臂，一肘捣碎了他护身的鲜血之力，随后侧步挪移，以身为
兵，重重往血族护卫首领身上一靠！
一声如闷雷般的炸响中，护卫首领倒飞出去，身体扭曲成奇怪的形状。... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fwdo (长老), 信区: Military
标 题: 情况说明 徐冲（复旦大学历史系）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 14 06:30:15 2015, 美东)
http://drive.google.com/file/d/0BxxlhNNbFWFGR0ZCQmNvQW9pczg/vie
sharing
1 情况说明 徐冲（复旦大学历史系）2015 年 9 月 13 日 【声明】我始终认为，离婚
是夫妻双方的私人事务。本已极其不幸，若再变成看客口中消费 的八卦谈资，更添一
重悲哀。故对离婚之事一直保持低调，仅在最小范围内告知一些关系密 切的师友。在
告知时，也仅说我们感情出了很大问题，最多隐晦言及与父母发生过冲突，并 不说明
具体细节，避免予人将感情破裂责任全部归之于女方的印象。现在，由于女方所主导
的局势发展，我有义务在这里对相关情况做出详细说明，以防止我和钱静怡老师受到不
公正 的对待。但仍希望以下所言仅限于回应复旦历史系、校方和中组部的官方调查。
在其他层面， 我不会进行任何形式的直接回应，尤其... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 46 书吏们也纷纷攘攘吵着，这时候就听外面一阵板子chōuròu声，还夹杂着凌luàn的惨呼。
“来了来了……可算是来了。”
书吏们抹着额头的汗，庆幸不已，这是他们手下的巡役赶过来救主了。
mén外几十号巡役挥着木棍，打得人群如cháo水倒卷，眼见围拥之人就要溃散，又一拨套着“巡”字号衣的人马出现了。
“干什么干什么？人家只是在说话，你们怎么就动手了？当自己是官差呢？”
刘兴纯lù面了，他带的可是巡检司的正经巡丁，这么一喊，那帮巡役人一愣手一软，顿时被人群又倒推回去。
“出来说话”
“别躲耗子了平日在咱们船上那些神气呢”
人群又吵嚷起来。
嘎吱一声，mén开了，终于有个书吏脸sè发白，xiǎo心翼翼地探出脑袋，背后好几双手赶紧把他推了出来。
“那个……大家别闹，过年嘛，和气生财，jiāo了钱就走。”
那书吏指着远处江面木mén说着，那里停的都是jiāo了钱的船只，只等第二天开关就放行。
回应他的是一堆杂物，甚至还有唾沫... 阅读全帖 |
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M*****e
发帖数: 11621 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
volontaire (volontaire) 于 (Sun Dec 22 11:47:31 2013, 美东) 提到:
说它经典是因为，曹雪芹在红楼梦里说，情产生的过程，“既悦其色，复恋其情”。这
是比较自然的，人本来就是动物，人最先感知的也是一个人生物特征，生物特征的相互
吸引，带来了情感和肉体的交流，然后是各种社会经济现实，决定了最终的关系走向，
李瓶儿和西门庆是情，欲，钱，交织的关系，这种关系也是最真实的男女关系
☆─────────────────────────────────────☆
charmed (仙境别红尘) 于 (Sun Dec 22 11:55:55 2013, 美东) 提到:
情，欲，钱，交织的关系，的确是最真实的男女关系，不过我就读不进金瓶梅，它太不
风花雪月了，不适合YY。。。
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volontaire (volontaire) 于 (Sun Dec 22 11:59:0... 阅读全帖 |
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c****t
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casact (尝尝也) 于 (Fri Jul 22 20:55:29 2011, 美东) 提到:
刘慈欣
《三体》终于能与科幻朋友们见面了，用连载的方式事先谁都没有想到，也是无奈之举
。之前就
题材问题与编辑们仔细商讨过，感觉没有什么问题，但没想到今年是文革三十周年这事
儿，单行
本一时出不了，也只能这样了。
其实这本书不是文革题材的，文革内容在其中只占不到十分之一，但却是一个漂荡在故
事中挥之
不去的精神幽灵。
本书虽不是《球状闪电》的续集，但可以看做那个故事所发生的世界在其后的延续，那
个物理学
家在故事中出现但已不重要，其他的人则永远消失了，林云真的死了，虽然我有时在想
，如果她
活下来，最后是不是这个主人公的样子？
这是一个暂名为《地球往事》的系列的第一部，可以看做一个更长的故事的开始。
这是一个关于背叛的故事，也是一个生存与死亡的故事，有时候，比起生存还是死亡来
，忠诚与
背叛可能更是一个问题。
疯狂与偏执，最终将在人类文明的内部异化出怎样的力量？冷酷的星空将... 阅读全帖 |
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D**********s
发帖数: 3139 | 49 看过《血色浪漫》和《阳光灿烂的日子》的朋友都知道威震北京的“小混蛋”，以及在
王山先生的天伤、天际、天爵、天罡里的周奉天，其实都是一个人：周长利。看过“天
”字系列书的朋友都会记得一个人，没错，这就是边亚军。当然边亚军只是笔名，真名
叫做：边作君。下面就是边爷在2007年一直写的红八月回忆。这只是一部分，我会陆续
更新。边爷的故事是文革时代那些人不会忘记的。什么叫义气？现在的孩子们真应该好
好看看。我看了一宿才看到这里。希望现在的人还能换回你的“义气”。看看边爷诉说
他眼中的周爷，看看他们在文革期间是怎么闯荡的！注明一点，以下为边爷的原发稿，
因为边爷今年60左右了，所以对电脑不是特懂，这篇文章开始一部分是由人代发的，后
面是边爷自己学电脑后，用手写板写的，熟悉边爷的都知道，边爷只有初一的文化水平
，短短的几百字，字典都翻烂了。所以错别字很多，为了“还原真实”，我没做一个字
的改动。如果有不知道的请留言询问。目前边爷开了个棋牌室，我也给边爷发消息了，
希望咱这小辈的有幸能见上一面吧，也算了却我初中的心愿吧！边爷身体安康！（当回
粉丝，哈哈）
看了<红八月--滴血的回忆>章先生的文章感触... 阅读全帖 |
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