i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: 今早练会二次打水了！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 8 12:29:52 2011, 美东)
自从去年在Lakeside比赛完后受（韩国）人点拨后，就一直琢磨着要练2-beat kick。
但是在自由泳还没有游好以前，这个技术好像很难掌握。
后来在全浸Total Immersion （TI）的DVD＂Outside the Box＂里看见他们教的开水游
也是二次打水。
今早的训练中我终于琢磨出来怎么游了，后面的800米全是用的2-beat kick，感觉很好
。手和脚终于配合协调起来了，不像以前有时腿打的快，有时慢，还有时完全没打，拖
在后面纯属负担。
发贴纪念！
Michael Phelps easyswim with 2beat kick
TI Coach Shinji Takeuchi's freestyle. 9 strokes (with counting hand-entry)
for ... 阅读全帖 |
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i*****l
发帖数: 354 | 2 会野蛙泳～
刚开始学自由泳
蹬水池那一腿力尽之后，腿怎么打水都不往前挪，不管膝盖是直的还是弯的；
而且一停之后就开始头浮脚沉，咋回事儿呢；
还有单练打水的时候有没有啥办法换气，否则打一会儿就要站着喘气，太没效率了
谢谢 |
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m******e
发帖数: 536 | 3 我这主要是个人经验，也不知道对不对。踝关节放松我的意思是说就让踝关节处于一个
自然的状态，先不要多想它，而是把注意力集中在漆关节上，把大腿带动小腿体会得比
较好了，再来注意踝关节的动作。因为自由泳动作细节的地方较多，初学先把主要基本
的掌握了，一步步来。如果你一定要留意踝关节，就想一想，小孩子们喜欢坐在池子边
，或者喷泉旁边，脚踢池子里的水时踝关节的样子。我主要意思是开始时踝关节尽量自
然一些，不要太刻意去追求一些动作。当你体会到大腿带动小腿以后，再多练习几次，
就能体会到踝关节的动作要领了。
如果你总是漆关节乱动，小腿动作幅度大，大腿不怎么动，那你踝关节的细节也不会领
悟好。因为如果这样的话，你下半身会在水里沉的比较深，腿在水里打不太起来，踝关
节再怎么好，帮助也有限，速度不会快。
我再说一个一般自学初学容易误解的地方。那就是自由泳前进的主要动力不是来自你腿
打水，而是来自你手划水。腿在整个推进向前的力里贡献只有３０％左右，而且越是长
距离游，腿的推进向前的贡献就越小。腿的更重要的作用是让你身体游的时候保持平直
贴近水面的，这样你的阻力就小，效率就高，就游得快。乱动小腿，不动大腿的话... 阅读全帖 |
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y**c
发帖数: 6307 | 4 我最近感觉打腿有点进步，基本上能够超过儿子自由泳了。我的体会是小腹要带上劲打
水，就是说用腰腹部带动整条腿打水，膝盖要放松点，但是放多松得体会体会，脚踝可
以带上劲，感觉脚背打水，脚出水不要太高，太高就放空了。很细微的我还没体会到，
觉得比较重要的体会是用腰腹部带动大腿，这样似乎省力不少。 |
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y**c
发帖数: 6307 | 5 我最近感觉打腿有点进步，基本上能够超过儿子自由泳了。我的体会是小腹要带上劲打
水，就是说用腰腹部带动整条腿打水，膝盖要放松点，但是放多松得体会体会，脚踝可
以带上劲，感觉脚背打水，脚出水不要太高，太高就放空了。很细微的我还没体会到，
觉得比较重要的体会是用腰腹部带动大腿，这样似乎省力不少。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 7 没有“夹”是什么意思？分水之后的高肘内划阶段没有？还是抱水的时候没有相对发力？
感觉腿用不上力，让人帮你看看身体是不是倾斜的厉害，脚外翻蹬水有没有。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 8 没有“夹”是什么意思？分水之后的高肘内划阶段没有？还是抱水的时候没有相对发力？
感觉腿用不上力，让人帮你看看身体是不是倾斜的厉害，脚外翻蹬水有没有。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 9 脚腕子要保持灵活，脚尖要绷的越直越好，甚至超过180度才好。对成年人来说，特别
是只会蛙泳的，这里有个矛盾，脚尖尽量绷直，脚腕子怎么可能保持灵活？要解决这种
矛盾只能苦练压脚腕，让脚腕子不紧张脚背就能绷平，然后你就可以灵活地控制脚腕子
，真正做到打水力量传递到脚趾。
脚趾头内8字是为了提醒两腿不要分的太开。如果有严重的内8甚至罗圈腿，打水效果并
不好，一样要矫正。如果不习惯找脚趾头靠近的感觉，或者脚有轻微的外8，可以找两
膝靠近的感觉，甚至两膝捆上橡皮筋来练。 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 10 上个周末教练教的，
就是抱着kick board或者noodle到深水区，人直立起来，直插在水中，
然后像踢球一样，脚尖绷直往前踢，
会自然而然地带动到屁股，而不光光是膝盖以下用力。
这样练习了5-10分钟以后，我拿着kick board打水前进比以前好很多，都可以连续两个
lap kick board打水了，同时也克服了对深水区的恐惧。我以前一到深水区就比较慌乱
，就会有多余的动作。
BTW夏天到了，用了娃香香的nail color,染了五彩缤纷的脚趾甲，像彩虹鱼一样快乐畅
游吧！ |
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e******g
发帖数: 513 | 12 全家要去honolulu玩几天，有老有小，都不会水。想说如果水鞋陆地上不能穿的话，是
不是也没大必要人脚一双啊？
谢谢！ |
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z***y
发帖数: 473 | 13 水鞋最大的作用是防止脚被划伤, 如果你只是在沙滩上玩, 不用买; 如果你要在礁石区
浮潜, 但你穿了脚蹼, 也不需要水鞋, 但是没有脚蹼的话, 有还是好的. |
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e******g
发帖数: 513 | 14 全家要去honolulu玩几天，有老有小，都不会水。想说如果水鞋陆地上不能穿的话，是
不是也没大必要人脚一双啊？
谢谢！ |
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z***y
发帖数: 473 | 15 水鞋最大的作用是防止脚被划伤, 如果你只是在沙滩上玩, 不用买; 如果你要在礁石区
浮潜, 但你穿了脚蹼, 也不需要水鞋, 但是没有脚蹼的话, 有还是好的. |
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j**n
发帖数: 13789 | 16 译者：Chu Lim
译自：苏珊米勒 Susan Miller 给十二星座恋人的适配度参考
(责任编辑：www.xiansuan.com)
我是狮子座，我的情人是天蝎座
这两家伙搞一起就是强势个性的结合，强烈的情感和激情搅和酿造出了宇宙级大火。狮
蝎都是固定星座——你们不会轻易改变立场，因此当两人意见无法一致时，就等着闹得
鸡飞狗跳吧！但若观察下蝎狮情侣组合的话，你难免会怀疑是不是这两家伙压根就是故
意找岔来折腾一下，好让彼此都兴奋过头，最后必然还是用 “床头打架床尾合”的成
人戏码来搞定。
你们之间因为控制欲过强而产生的紧张感使你们关系总是摇摇欲坠处在崩溃边缘，但看
起来这恰恰是双方都喜闻乐见的状态——它显然能令事情变得极令人振奋。你们俩所焕
发的热量足以点燃篝火。天蝎的力量来得更神秘而情绪化些，他们的感受有着广泛而深
刻的频谱。你往往无法了解天蝎爱人的情感，因为那是如此静水深流。蝎子不爱把他们
的内心敞开，也甚少言语。他们认为这会使自己的立场不稳固，至少在一开始是如此。
起初，蝎子比起你来更容易感受到对方对自己的爱慕之情。
你由太阳所守护，你的笑容能融化极地冰雪！天蝎由战神火星，以... 阅读全帖 |
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m****j
发帖数: 147 | 17 金鹰女神选成迪丽热巴就算了，两个奖项都让她拿了，这位是完全没演技，竟然靠着一
部翻拍韩国电视剧的烂剧拿了最重的两项大奖，这还行内最优秀的奖项呢，这也太水了
太随意了完全是后台的pk游戏，又是有钱人逗美女玩儿的一场戏，陪跑的几位实力派内
心应该已经波澜不惊了，之前几年已经开始一年比一年水了，但是好在都能说得过去，
今年这个迪丽热巴确实没有什么特别优秀的作品，拿了两个奖项就有点过分夸张了，李
易峰较迪丽热巴的尴尬力度有过之无不及，演技捉急，拿奖以后跑去卫生间拍了祝贺照
片，奖杯就在脚边，这人智商不好，实在是谁都抢救不过来，前段时间刚刚凭着一部电
影中的优秀表现赢得很多人的喝彩，这不没几天又丢落谷底了，那将有什么用，观众评
论这么差劲，这两人简直就是被幕后大佬们捧出来的，拿奖可能也是有什么不为人道的
原因，以后估计能经常看到他们接拍烂剧了，那种制作成本很高但是花费很少专门给大
佬洗钱的垃圾电视剧，太可笑了，国内的娱乐圈可能就是给大佬们逗乐的，跟围观的屁
民一点关系都没有。 |
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F********E
发帖数: 1025 | 18 这是因为水分子太滑了，你的刀还没切到就滑走了...
比较科学的办法是把一个水分子捏捏牢：建议捏住氢原子，比较好捏；氧原子太大了，
捏不好还会切到手；然后用锯子慢慢锯另一头的氢原子。单个的羟基共价键能量没多大
，估计一会就切好了。如果怕捏不紧还可以用脚踩住氧原子。当心别切到手就是了....
..
...不用谢！ |
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f*******u
发帖数: 25 | 19 http://shang.cnfamily.com/200309/ca6187.htm
京市公安局长哭了：儿子是我永远的痛
他贵为北京市公安局局长，却被妻子保护一辈子；他保住了首都的平安，却保不住惟一
的儿子……
一 合
北京发生了大案，犯罪分子杀人越货，抢劫银行，作案数起，逍遥法外。案件震惊了市
民，惊动了中央。案子一日不破，被称为京师“九门提督”的北京市公安局局长张良基
便一日交不了差。
公安局局长家有娇妻，她很有艺术天分，但她嫁给了“公安”，献出了一片真情，也完
全改变了自己的生活道路。儿子有个公安老爸则事事不顺，怨声载道。情也好，怨也好
，公安家庭的模式已经不能改变。也就是说，这个家庭必须以保障公共安全、保证警察
的事业为前提，别的都要为此做出牺牲和让步。
“保佑北京市人民平平安安！”
金昆是一个女人的名字，取自“京昆”的谐音，京剧和昆曲，中国北南两大剧种。她的
父亲希望女儿能在演艺界有发展。
金昆身材高挑，眼睛很好看，有着像玛丽莲·梦露似的那种性感嘴唇。
金昆与张良基同村，两人结婚于1954年。那时候... 阅读全帖 |
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m**********8
发帖数: 1250 | 20 我家那二位，先是不喝自己碗里的，后来买了fountain倒是喝了一阵，后来又不喝了，
总对我洗脸盆里的泡脚水感兴趣，最后我灵机一动，干脆去一元店买了个脸盆，装上半
盆水放在浴缸里，这下可好，二娃灰常喜欢，洗脸喝水都用它，用着可开心了。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 21 re!!
俺养过的5只猫都喜欢洗脚盆，不介意洗脚水
感觉太小的容易脏，猫会嫌，太大了可能恐水 |
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m*******u
发帖数: 6052 | 22 我觉得是喝水啊，因为三猫刚吃完greenie. 两猫都狂饮了一气，只有老虎在那里捞水
喝。爪子倒是确实干净。
我猜毛团哥不捞水喝的原因是脚毛太长了。。。 |
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f*******e
发帖数: 5594 | 23 芒硝花椒泡水熏洗可防治痔疮
家庭保健报
指导专家：哈尔滨市中医院副主任医师 刘跃江
每年的10月21日~27日是全国肛肠病防治周，此时正是各种肛肠疾病的高发时期，如痔
疮、肛裂等。那么，肛肠疾病为什么会在秋季高发，痔疮发展到什么程度需要手术治疗
，平时又该如何防治呢？
当心秋季痔疮高发
秋季是夏季与冬季的过渡期，经过一个夏季的高温折磨，人的体能已经透支，并且整个
夏季大多数人都会选择待在空调房里，活动量减少，长时间久坐易使血液 循 环减慢，
免疫力下降，使肠胃浊气不能及时排出，引发痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病。同时秋季
空气干燥，有些人又有大量进补的习惯，会引起口干舌燥、便秘等秋 燥症状，而便秘
是导致痔疮发生和加重的主要原因之一。
痔疮不治自己会好吗
痔疮是一种十分常见的疾病，一般轻中度的痔疮通过饮食、运动、适当用药治疗即可恢
复，只有重度的痔疮才需要手术治疗。
根据脱垂情况，痔疮可以分为4期：1期为痔疮不脱垂；2期为有时脱垂，但是自己能还
纳；3期为痔疮自己不能还纳，需要用手推回；4期为用手也不能推 回。 但脱垂重，并
不代表病情重，因为每个人的肛管长短不一，会影响脱垂程度。是否需要... 阅读全帖 |
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l********k
发帖数: 14844 | 24 这个“不主张”我理解，哪版的事儿在哪说，说不明白掐起来就去投诉，原则上是这样
的。好吧，该删就删，规矩就是规矩，条款都在那儿摆着，拿捏还是看版主。既然大小
姐您不主张我在您这儿说别家得事儿，那我就不说。水版的水看来也不能硌着别家版主
的脚。可这14天的事儿，您是不是得给个说法？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 是这样的（我还真没仔细研究过），其实是“同手同脚”- 在左手划水的前半程时，左
腿打水，这样跟左手的划水配合把身体rotate到右侧；然后右手划水/右腿打水。2-
beat kick也只能这样子做，不然肯定会乱套。
在 00:55 也能看得很清楚： |
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J*V
发帖数: 3150 | 26  http://i3.sinaimg.cn/dy/c/p/2013-04-05/U7107P1T1D26736201F21DT20130405022944.jpg" onload="adjustimg(this)">
据新华社电 4月4日是清明长假的第一天，湖南省大部地区突降大到暴雨，雨势特别大
的长沙城内一些地段环卫工人不得不用脚踩下水道井盖防冲走。
4日16时许，长沙城降下倾盆大雨。记者看到，城内不少地势低洼路段，出现了大
量积水，车行缓慢。其中，劳动路与白沙路的交叉路口因积水严重，井盖有被冲开的危
险。一位环卫工人从路边搬来一个绿、白相间的垃圾桶放在旁边提醒路人绕行。后因水
势太大，垃圾桶放不稳，他选择站在了上面。不少经过的司机表示，虽然雨天湿冷，这
一幕却让人眼睛一热。
据了解，今年3月22日晚，长沙曾发生一名21岁女孩杨丽君雨中落入无盖的下水道
后被急流卷走的悲剧。4日的大暴雨中，长沙城区的城南路、营盘路、劳动路、白沙路
均出现遭水淹或井盖被冲走的情况。目前，湖南省气象台已发布暴雨黄色预警，长沙市
相关部门正加紧采取安装下水道防坠网等措施，力保行人安全。 |
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F*P
发帖数: 3204 | 27 就是。最搞笑的是西湖的水泡泡脚有何不可？我还嫌它太脏。 |
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w***u
发帖数: 17713 | 29 1. 福尔马林又没有漂白作用，起泡泡可能是双氧水或者氯水。
2. 毛肚/牛百叶一直是漂白的，四川人也没有意见嘛。
3. 这个大白脚海公公喜欢。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 30 你谈狗那一段看得我很感动，同意不应该吃狗，但是不同意猪可以吃，
我提倡素食，素食最健康，最仁慈，我不养宠物，但是吃素。
http://www.youtube.com/watch?v=LtZXKkt21MQ
养猪户骆鸿贤，养猪却不吃猪肉，为什麽？
他放弃卖猪的初期，为了让大家知道肉类的处理方式，曾经披露养猪业不欲人知的秘密
，但却引来黑道人士警告，当时还报警处理。直到今日，骆鸿贤的祖母还认为她孙子发
神经病，才会突然放弃能获利的养猪事业。
养猪户的秘密到底是什麽？为什麽养猪户有办法让死猪和病猪「起死回生」？ 为什麽养
猪户有魔术般的力量，能让猪体特定部位按照商家要求，长得肥嫩又美？
骆鸿贤的祖父养猪，祖父说养猪不需学历，可快速致富的行业。骆鸿贤一直相信祖父的
勉励，在他们眼中，猪只是商品，养大了就卖给肉商去屠宰。
「是的，养猪可以很快致富，可是那些钱却莫名其妙地很快就没有了，总有厄运到来…
」骆鸿贤说。
小时，骆鸿贤天真地问祖父：「为什麽我们家都不吃猪肉？」
祖父说：「我带你到养猪场看一遍，你就知道了。」
骆鸿贤知道内幕後，再也不敢吃猪肉，改吃海产。可是这也让他得过痛风、心血管疾病
和中... 阅读全帖 |
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c******k
发帖数: 8998 | 32 据新华社电 4月4日是清明长假的第一天，湖南省大部地区突降大到暴雨，雨势特别大
的长沙城内一些地段环卫工人不得不用脚踩下水道井盖防冲走。
4日16时许，长沙城降下倾盆大雨。记者看到，城内不少地势低洼路段，出现了大
量积水，车行缓慢。其中，劳动路与白沙路的交叉路口因积水严重，井盖有被冲开的危
险。一位环卫工人从路边搬来一个绿、白相间的垃圾桶放在旁边提醒路人绕行。后因水
势太大，垃圾桶放不稳，他选择站在了上面。不少经过的司机表示，虽然雨天湿冷，这
一幕却让人眼睛一热。
据了解，今年3月22日晚，长沙曾发生一名21岁女孩杨丽君雨中落入无盖的下水道
后被急流卷走的悲剧。4日的大暴雨中，长沙城区的城南路、营盘路、劳动路、白沙路
均出现遭水淹或井盖被冲走的情况。目前，湖南省气象台已发布暴雨黄色预警，长沙市
相关部门正加紧采取安装下水道防坠网等措施，力保行人安全。 |
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h******1
发帖数: 16295 | 33 一共就3个人，能代表中国人民吗？
中国人民要都去洗脚，那点水够么？ |
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F*****y
发帖数: 3877 | 34 店主喝一锅那个服务员的洗脚水，这件事就算过去了 |
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j****i
发帖数: 68152 | 36 戴安全套还吸收个屁的精华。你脚上套个塑料袋去泡脚，有用吗？ |
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w******n
发帖数: 4955 | 37 为了抹黑中国，阻止中国在国际事件中胜出，法轮功组织通过采取无中生有地泼冷
水、诬陷甚至诅咒的方式，制造舆论、施加影响。最让人印象深刻的是，在北京举办
2008年奥运会的前一年，出现了希腊大规模爆发山林大火的事件，后经调查，高温、干
旱、大风天气以及人为纵火是此次火灾的主要原因，对于本是突发事件的灾害，法轮功
组织却有预谋地将其与北京申奥牵强附会地搭上边，大纪元网站刊登的《世纪大火希腊
诸神选择与中共奥运断缘》的文章引发众人哗然。文章编造了“神庙遗址存，圣火采集
地毁”谎言，声称每年采集奥运圣火仪式的地方被彻底烧毁，而事实上每年圣火是在奥
林匹亚遗址采集的，这丝毫不影响北京奥运圣火的采集。文章还从封建迷信的角度继续
编造，圣火采集地被毁是希腊诸神的意愿，“希腊诸神不惜以一场世纪大火的人间代价
，最终断毁北京奥运的圣火源头。”文章最后还编造出了“由全球三百多名政要、医生
、律师等组成的‘法轮功受迫害真相联合调查团’(CIPFG)”组织的“人权圣火”活动
就要发起。狐狸的尾巴最终是会露出来的，这篇文章的险恶用心，原来又落脚在宣扬法
轮功受中共“迫害”上来了，这显然又是在老调重弹，拿起人权的牌... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 38 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: Geisha (和谐), 信区: Missouri
标 题: 我脚得考拉小巫是成功的
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 11 16:46:35 2012, 美东)
1。华大自费硕士竞争很激烈， 刚和华大管招生的交流了一下， 2012年秋季一个很一
般的自费硕士都是3000多份申请抢50个名额。不用提那些热门法学院医学院商学院的申
请了。
2。 考拉小巫人长的不错，勇于展现自己。 微软男和美国男生都被她迷得神魂颠倒
3。 不靠天， 不靠地， 勤奋工作学习， 自己闯出了一片天空， 现在一个人的收入支
撑整个家庭， 还能供老公自费念书。 自己工作之余，不上买卖提灌水， 自己蒙头发
财， 写博客赚眼球， 出书赚白花花的人民币， 以后还会开办自己的巫东方， 今后上
市的可能性也非常大。
4。 通过异国婚姻，搞定身份， 还 在中美人民之间架起了一个增进互相交流理解的友
谊桥 |
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g**b
发帖数: 199 | 39 天天洗澡还要打洗脚水？剪脚趾甲也没什么不可以吧？
架。
不用 |
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V****5
发帖数: 913 | 40 我特别不喜欢看家版的 陈世美的故事，上次那个藤妈的故事把我气得要S . 现在又来
了一个！！
http://mitbbstop.blogspot.com/2014/08/blog-post_680.html
记得俺们那一辈，找个对象比自己大五岁，都不好意思；大8岁，脚得有代沟了。嫁人
嫁给大大叔简直是属于饥不择食的无奈之举。
现在不一样了，婚恋市场对女的很 tough，男的只要是个长有器官的，还有功能的，可
以养活自己的，就已经属于可嫁了；如果此男有一点社会地位，那简直是香馍馍，想靠
男人升级的女人就一哄而上围着转了。 现在的孩子呀，功利性太强，利用别人的能力
增强。家长的默许甚至是鼓动也助长了这股歪风。
婚恋的年龄差别太大，真的不是健康的婚姻。夫妻从年轻一起走向暮年，一起奋斗，这
种相濡以沫共同成长的过程，是很珍贵的。
男人比女人短寿，看看老人院，很多80-90岁的老太太，丈夫早就去世很多年了，如果
再找比自己大很多的男人，守寡的时间会更长！ 女人贪图一时的安逸和快捷，用的是
自己的一生的时间来 pay back.
某些大大叔以娶到小萝莉为荣，那些小萝莉们，不要沾沾自喜，不要以为自... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 昨天和LD又去按摩了， 1小时从头按到脚， 包括头， 肩， 背， 胳膊，
腿， 脚， 捏完感觉浑身都软了， 舒坦啊。 20刀/人， 超值。。
btw: 今天晚上奥斯卡~ |
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d*****s
发帖数: 587 | 42 原来都用单子裹一下就睡了，这几天很不老实，两脚就精光了，上周冻的发烧来着，
穿棉肚兜都不行。看了看卖的睡袋，想想还不如自己做呢，反正妈妈带来的小棉被都剩
着。
和妈妈谈了构想，妈妈的缝纫技术好的没的说，做活还特麻利，三下五去二就搞定。
今晚上先试试效果如何。
小人睡前还对喜洋洋的小花被很感兴趣，又摸又啃，哈哈，还不知道这是为娘我的
一个美丽的圈套～～
奔热呼呼的新睡袋
先上整体图，右边是头部；
第二张是头部，两根肩带，扣上就好。因为是小棉被改造，边上就侧开口，宝宝的手好
乱伸；
第三张是脚步，两头卷起来的中间全缝上，再靠下缝了带子。一来宝宝脚不冷，二来方便
换尿布； |
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c***c
发帖数: 6234 | 43 3岁半还早吧。还是问问专业人士。
以我的经验，时间久了（半年），动作会坏。其实著名运动员的动作也不见得就标准，
比如菲利普斯的动作就不如罗切特。孙杨有明显的锄头脚（打水脚绷得不直）。我在孙
杨破纪录时就看见了，但想人家是什么水平，肯定是我错了，结果在泳版看见有人说这
是他一贯的坏毛病。
所以还是问专业人士。我觉得不是特别坏，以后大了应该可以矫正的。 |
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j*****y
发帖数: 1408 | 45 谢谢，去看看，主要是我俩都不喜欢光脚，穿袜子的话地上如果有点水啥的就湿了不太
舒服 |
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h******t
发帖数: 3858 | 46 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: bigwatering (巨大的水), 信区: WaterWorld
标 题: 看图中刘翔健康的脚,2016奥运一定再上,放风声了要跑到35岁.
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 10 14:10:19 2012, 美东)
小手术又成功了,上回的医生是骗子!
下回剧本是,刘摔摔先跳过第一栏,在第二栏被拌倒,于是痛苦地爬到终点. 广告词成为
全国15亿人民跟你一起爬. |
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w********d
发帖数: 1131 | 48 请问哪儿有卖深一些的可放烫水的桶，泡脚用，那种电的太浅了 |
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a*********w
发帖数: 169 | 49 刚刚才有机会上载录像，让想看的兄弟们久等了。
礼拜四下午跟着 Mizzle和 Oye在沙滩上追着bliz跑了半天，无奈bliz都很远。Mizzle
淌到水中间加上神勇远投尚能够得着。我近岸边的石头上只能望鱼兴叹鞭长莫及，看着
四面八方的渔船海鸟蜂拥而至。
礼拜五下午时来运转。三点多几片bliz在我们站的大石头四周悄然而至，时而出现时而
消失，位置也在不停移动。其中一片在我们面前30yard 的地方持续了仅仅一两分钟。
大石头上除我们之外人并不多，我们东奔西跑朝沸腾的海面扔popper.大约四点钟之后
，所有的bliz聚成宽约100yard,长数百yard黑色巨流从左手沿着海边滚滚而来。冲过去
之后折回又show给我们一次。然后，再折回再来一次。
看着脚边无数的鱼实在不知道怎么钓，扔水里的2oz bucktail被鱼挤来挤去沉不下去，
拖回来砸在岸边的石头上居然被striper临空越起咬住了，不费吹灰之力拖上来了。
Mizzle 大侠在bliz 来之前就已经上了几十条keeper了。在大家都忙着过干瘾的时候扔
下鱼竿拍起了video.我乘机把跟 mizzle的战绩比提升到了 1:20 |
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x****5
发帖数: 1564 | 50 记得读过一个帖子，大意是初学者大多先是用手打球，然后是用胳膊，入门后学会用腰
打球，然后是用脚打球，真正的高手其实是用脑袋打球，就是想象到球的飞行轨迹，身
体就能相应地打出来。
我觉得用哪个部位打球讲的是初始发力点。入冬以前，我觉得自己是在用胳膊打和用腰
打之间
，现在感受到了用右脚打球的感觉，起始下杆发力是右脚蹬促使腰转，而不是用左侧身
体和腰发力转，腰舒服多了，球也打得远了。前一阵主要是左侧身体发力旋转，结果左
腰眼肌肉时常酸痛。
当自己水平差的时候，是最有瘾最有趣的时候，总是有进步有新的体验。以后到了一定
阶段，进步缓慢了，是不是瘾就小了呢?希望那一天慢点到来。 |
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