S********t
发帖数: 18987 | 1 爬墙爬到都尽兴, 冲浪冲到脚抽筋
橙县地方小没啥可爬墙的地方,因此一直被鄙视, 这次周末去了ORTEGA FALLS爬墙算是
为橙县正名.
天气相当炎热,晒的很厉害,到了停车点,感觉阳光太可怕了,有速战速决的计划,
走到FALL的脚下居然还有点小树荫,也不那么热.
有老外SG已经在爬了,并占据了唯一的BOLT,我们从旁边饶上去,向SHRILY学习了利用石
头设保护点.
设了两条绳, 一个可以爬5.7, 5.9, 另一个设在5号线路处,这里我们搞错了以为是4号,
其实右边没线路了.
SEADOO和putting不久各自带着一家老小总共10人杀到, 山崖下开始爬梯
几乎每个人都很尽兴地爬了线路, 令我吃惊地是,SEADOO一家都是爬墙高手,
老大的stemming是无师自通
老二也是身手矫健
最令人吃惊的是姥姥也上阵了,轻松地爬完了5.7
太厉害了
然后我们开始尝试5号线路右边的山崖,原来这里其实没线路,
旁边一个能爬5.10C的高手也来试验,也在这个位置略上一点败下阵来,
不过那个5.10C就是3号线路还是很难,我都无从下手,就等诸位高手来破解了.
由于爬墙的时间远超预计,水都不够喝了, |
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l*******n
发帖数: 905 | 3 我最近左脚脚背痛，不知道是穿五趾鞋在跑步机上引起的，还是因为游泳打水。我只好
暂停穿五趾鞋。 |
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l*********0
发帖数: 2508 | 5 当今世界足坛，这厮的电梯球独步江湖了吧，甭管射正与否，脚脚都不转还是能保证的
，俺一脚都踢不出来，-_-# |
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z****b
发帖数: 2959 | 7 禁区内的几脚？拿远射当点球踢呢，够霸气，我看好他今天还能蒙几个 |
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M****n
发帖数: 411 | 9 这脚把世界杯平均水平拉下来一坨
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.0.1 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 10 ＂1。缺钙？我虽然不喝牛奶，但是尽量每天吃一颗钙片。＂
我从５岁开始就滴奶不进，没关系
＂2。热身不够？不应该，都游了很久了。＂
热身要慢游，甚至就水里跑几个lap,用kicking board打俩圈水再开始训练protocol。
＂3。腿部肌肉太疲劳？我每周都至少跑3次，每次3-5迈，难道还这么弱，都白锻炼了
，: 耐力还是太差，唉。＂
注意休息。我如果睡觉少于７小时，游蝶泳的最后几lap脚中趾经常抽筋.
"4。 其他？请老大们指教一下"
抽筋是piece of cake, 自己拉松他就继续游就行了 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 11 可能是跑步机不准，你可以跑上一段时间停下自己号一下脉。
跑步机上号脉的办法是手先撑扶手，人起来脚踩在两边，测完再反过来把脚放回履带，
等脚步跟上以后再放手。 |
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a****l
发帖数: 8211 | 12 对啊，所以说讨论那么多打腿是在没必要。其实平时感觉一下，浮在水上不动的时候脚
是会自然下沉的，因为那里的比重大，而游泳最关键的就是身体要平，所以要打腿，其
实我的感觉就是踢一下让脚不沉下去。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 13 另一只脚稍微悬空，小腿以下放松，就会自然导致悬空脚向外撇
这个我好像做不了。。。。站不住 |
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c*****3
发帖数: 1655 | 15 对，就是这样踢，唯一不同的是在深水区手抱浮板，不是抓边边，所以脚可以再前踢一
点，假想个虚拟足球，脚面得蹦直踢。
女汉子一枚啦，不过这个动作瘦腿也很不错滴 ：) |
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d**y
发帖数: 18174 | 16 对有基础，脚腕柔韧性好的人来说没错。否则放松往往意味着拖脚勾水。 |
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b******n
发帖数: 352 | 17 发现连个两脚并齐同步还挺不容易的
蝶泳就是这些小动作特别的 |
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发帖数: 1 | 18 袁立最近是众矢之的，为了揭露《演员的诞生》黑幕，以一己之力对抗整个浙江卫视。
娱乐圈人人明哲保身，只有金星站出来为袁立说话。
你只知道袁立醉心公益，但你知道袁立为了做公益，付出了什么吗？不同于那些装装样
子的大明星，袁立做公益都是亲自上阵。其他明星是十指不沾阳春水，袁立却远赴乡村
，毫无怨言的跪下为老人洗脚。
30多度的气温，袁立戴个草帽，素颜上阵，在偏远的农村里认真的为尘肺病农民登记资
料，只为了能更好的帮助他们。
一个工人在医院里不行了，袁立不怕脏不怕累，任由工人虚弱的倚靠在自己的肩膀上。
一个走惯了红毯的女演员，此刻却有了不一样的人性光辉。
累了困了，没地休息，袁立就把下巴搭在一根竹棍上小憩。休息不到五分钟，又开始为
需要帮助的人登记信息。
有人说袁立做公益到处玩，像是在旅游，袁立说“我不去世界各地旅游，专门去农村旅
游”。需要帮助的人家都在偏远的农村，袁立只能跋山涉水亲自去了解情况。为了做公
益，袁立已经花了太多钱，这次《演员的诞生》80万酬劳一到手，又全部捐了出去，她
说“最怕项目统计，又得往里面投钱”。
她帮助别人时，从来不是高高在上的姿态。在帮助老人时，她为了方便和老人对... 阅读全帖 |
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S********1
发帖数: 366 | 19 问杯子, 光脚玫瑰现在已经发牙了, 好多蔫掉的牙, 又有绿叶冒出来了.是不是就意味
着活了? 现在要多长时间交一次水? 还是两天一次吗? 什么时候能放到地里面啊?
谢谢. |
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a*****t
发帖数: 1190 | 21 提上来再问一次，要死是什么时候死呢？
今年种的光脚现在叶子长得不错，可心中忐忑。 |
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t*****n
发帖数: 1318 | 22 浮云说她去年种的光脚梨树都开花了最后还是挂了。。。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 23 六楼，这实在是无解啊~~~
但是一般而言，如果就是一人多高还是没问题的。猫的平衡能力的确比狗强。你把猫拎
起来随便朝某个地方一扔，它总是能四脚着地的；换了狗，角度不对很有可能就四脚朝
天了。 |
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d**i
发帖数: 9682 | 24 客观点说，这年头有几个钱的，谁还喝自来水。要相对比较的话，举个具体例子，新天
地的一家比较高级的日餐，今年刚开到北京三里屯。老板跟我说，他们北京的店晚开了
三个月，因为北京水质太差，多花了几十万建了净水系统，所以耽误了。到底这说明了
啥，我是不清楚的，也没有兴趣去了解的，但大概肯定的是，两地的水质也就是脚碰脚
的吧。 |
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a*******a
发帖数: 332 | 26 私以为，被人甩或者甩别人既谈不上可耻，也谈不上光荣，但总归是一件不幸的事。当
然你可以说挥别错误的才能和正确的相拥，不经历风雨怎么见彩虹，但是我相信还真的
是有人只想做英雄。
move on的时间长短，跟个人体质后天脾性有关，本来就没有什么定论。大家也不必一
直重复小马过河的故事。只是你趟过哪一条河，渡过哪一座桥，什么时候落了水，什么
时候湿了鞋，自己心里有数就行了，不用拿出来当功勋章时刻提醒自己，更别提醒别人
，自己爱得多伟大。自古楼主空多情，此爱绵绵无绝期。结果弄得每个ex都分到悼文一
篇，清泪两行，把抒情当感情，把恋爱当练习。你可以说每一场感情我都是100%的投入
，但请你不要每一段感情都描写的死去活来，人间并列第一。您不考虑观众的想法，麻
烦也考虑一下那些100%被你爱过的人的感受。琼瑶再怎么摇，每次开新戏也都是两个猪
脚一起换的。不带这么煮火锅都放地沟油的。
或者还是应该感谢甩你的ex们，给你了一个又一个表演情圣的机会。既要风流，还得痴
情，TVB的男猪脚戏份都没这么重。即使要走，也请不要学韩剧，弄出来一个感人肺腑
的绝症来，让人世间依然有隐约的耳语跟随着你和ex们的传说。 |
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y*******g
发帖数: 530 | 27 一个人在街上走着走着，发觉自己的脚很酸，
于是弯下腰一看，
哇，原来自己脚上沾了个柠檬 |
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m**********8
发帖数: 1250 | 28 其实脚不脏，因为脚天天套在干净的袜子里，不接触外界，比脸和手都干净，嘿嘿。 |
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m**********8
发帖数: 1250 | 29 唉，实话说，就是因为每次我泡脚的时候它们都跑来喝，而且喝的颇为香甜，我才灵机
一动单独给它们买了洗脸盆，就是过去在国内洗脸泡脚的那种SIZE的。没想到这个洗脸
盆是它们最最喜欢的。
也不必单独往里放水，每天就是放洗澡水时，热水出来前的凉水换进去就好了。 |
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t******n
发帖数: 3113 | 30 我的脚那么瘦，他不嫌咯得慌么，而且总是用温暖的屁股压着我的脚掌....
我会把他暴力挪下来，然后闻他的pp，然后跟他说他很stinky，要经常lick his own
ass才行。
不幸有次被我bf看到了，他说我和猫都是大变态。。。 |
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t******n
发帖数: 3113 | 32 我觉得我的脚比地毯没有暖到哪里去啊，不过他的屁股倒是暖暖的，lol |
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i*********s
发帖数: 8706 | 33 踩大便为什么要洗澡？
多溜达溜达回来擦脚就行了啊。
如果是雨天就更好了，趟完水脚特干净。。。
我们这个有次吃了屎还舔我外加舔自己。。。 |
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r*****a
发帖数: 27155 | 35 赞，这个东西怎么work？只要把脚塞进去就不会掉，水也不会留出来？ |
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d********a
发帖数: 691 | 36 其实我是来秀教主送的衣服各。。。。
顺便加瓢水。。。^_^
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昨天，讨饭女问我：“那个喜欢的人儿被我驯服了，答应做我男朋友了。想要把台灯作
为定情物送给男友，你再跟我说说那个典故？”
我大笑！说道：台灯只能是男人送给女人，不能颠倒！因为，它出典于新约。耶稣的门
徒把耶稣比作：“你是我脚前的明灯，你是我路上的亮光。”只因耶稣是他们的主人。
男人是一家之主，当然就是女主人的主人。所以，男孩想成为男人，想成为那个女人的
丈夫，在表达爱意表述求婚之意时，当然可以根据情况送盏台灯给需要阅读的美媚。但
是，倒过来，如果那个男孩又比较传统比较迂，岂不要反感她是泼悍霸道的男人婆：“
这年头，女人反了!”那，这出戏就没法演了。
哪知，讨饭女很坚决，一定要送！说他正好缺个台灯，且圣诞节已... 阅读全帖 |
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g******t
发帖数: 230 | 37 答十问，
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
睡八九个小时，中间会起来一两次给宝宝喂奶。睡眠很浅，而且多梦。
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
胃口可以。没有特别爱吃的。不喜欢油腻。
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
我怀孕前是习惯性便秘，怀孕期间更是便秘厉害。生完后便秘有改善，吃中药和阿胶时
不便秘了。大便是深棕色，有味道。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
小便偏黄，一天三四次。
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝也不能止渴呢?
白天不容易口渴，晚上会渴。一天一般要喝4-6杯水。有时侯渴，没时间喝好像也就忘
了。
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
身体很凉，脚也很凉，手很热。
7. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
怀孕... 阅读全帖 |
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s**g
发帖数: 458 | 38 还灌得不亦乐乎？难道你们都是老型派来的？
人家要灭你，你却还捧人家的臭脚。不可思议，中医人就贱到如此地步了么？ |
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n*****n
发帖数: 1634 | 39 看到丘道长大肆评论各路好汉，
丘道长赞叹了唐打虎的精神，也客观指出，吃馒头就大饼，能成功打虎的概率是5%
看着看着，看到这段儿
在我的指导下，有另外一位学生在毕业时，读书读得不错，解决了我提出的一个
表
生
。
传
草
踏
田刚每看一句，都觉得体温升高一度，妈了个八字的，丘老道损人的功力又有长进阿
田刚猛一跺脚，泡脚水溅了一身 |
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e****0
发帖数: 678 | 40 A。自从6月底考完STEP3后就生病， 上班后一直生病，咳嗽，WHEEZING， 怎么也治不
好，还去urgent care 了一次，每天坚持着，哪敢请假?
什么药都吃了，还打一针肌注，差点没把我疼死，比生孩子也差不多了。
B。 这辈子没怎么吃过免费饭，开始上班后就把可以吃得都打听好了。
大家轻砸。
1。 NOON CONFERENCE 是MANDTORY 的，并提供免费午餐，每周固定2，3，4天1230-
130PM，周一，五再加。吃饭的时候很激动， 早早就到了。
2。 本科的冰箱， 急诊的冰箱，FM的冰箱都可以吃，酸奶，水果，CAKE，水，
SODA 啥的。每个LOUNGE 密码都不一样， 记在IPHONE 的备忘录，随时查。
3。 各个病房都有专门放SNACK的地方， 要熟悉！
4。 食堂是最后选择，可以免费吃一定的钱，每个PROGRAM不一样。
大家补充。。。。。。
C。 不要臭美！穿高跟鞋脚会疼， 一定会疼！我已经试过了。。。。
D。紧张， 每天定好表， 还是一小时醒一次。。。。。。拚命买一下治黑眼圈的。心
理安慰吧。 |
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p****s
发帖数: 32405 | 41 落叶帝说诀窍在支撑脚要刻意前移, 我总感觉这样会让我一头栽下去, 后面踢球的那脚直接戳在地上... |
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l****r
发帖数: 21884 | 42 还有几条微博，自带黄晕功能这个说的很形象。。
山水一杯酒：看跳水听到一首好像挺老挺怀旧的歌，结果这歌挺年轻的......话说陈楚
生这名字我也觉得很像上世纪的台湾歌手啊......自带黄晕功能的感脚>_<反正感脚这
歌还挺江湖和歌的~俺喜欢~http://t.cn/zTOz7cr相忘于江湖
5月1日 21:05来自新浪微博
L素色姑娘L：看了一期星跳水立方，个人觉得国家跳水队神马的可以解散了，挑几个像
陈楚生这样的训练一下就可以去参赛了，省下来纳税人的钱少养点职业运动干点别的有
用的事儿，像人国外，参加奥运会的都有自己的谋生职业。
5月1日 17:33来自新浪微博
梦近心蓝：昨天看了星跳水立方，听到陈楚生跳水时的背景音乐很好听，搜了下是陈楚
生自己唱的《相忘于江湖》，比《有没有能告诉你》更好听..呵呵，另外提下，陈楚生
跳水跳的也挺好的，是我目前看明星跳的最好的一个了。 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 43 五粮液茅台，山珍海味，出国“考察”，豪华公车，小金库，洗脚桑拿，亭台楼馆，游
山玩水……这些是很花钱的 |
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c***s
发帖数: 70028 | 44 一位刚从上海回美的同胞，分享谈谈美国 VS 国内 从衣食住行几个方面谈些感受。
衣：我在上海有些比较有钱的朋友，也有些仍在开着燃气助动车的朋友。总体来说上海宁还是比较会打扮的，但感觉还是在流行着一些对美国来说已经比较边缘化了的所谓世界名牌，今年好像在流行“阿迪达斯”什么的。穿正宗的ARMANI 或 PRADA 等主流大牌的绝对没有美国的多，款式也不如美国的，虽然美国可能是在OUTLETS里买的。有许多不入流的杂牌倒是满大街都有人穿，尽是些在美国从来没人知道和过问的牌子。我几个比较有钱的朋友所穿着的正宗世界大名牌都是去国外买的，包括LV和GUCCI之类的包包。总之，对一般的上海宁来讲，美国回去的人穿的东西他们有些看不太懂，而他们穿的东西美国回去的人又根本看不上，差距还是蛮大的。
食：吃的东西那是很对胃口的，还是长着个中国的胃，特别是现在正流行的川菜，有几家是非常不错的，也不贵。但一些所谓在上海很有名的外国餐馆，例如以所谓的以泰国菜而闻名的“蕉叶”等，又贵又不正宗，连最具代表性的PadThai都没有，Thai Iec Tea他们也从来没听说过。经我一语道破天机，我的好友们才恍然大悟。原来一... 阅读全帖 |
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