b********6
发帖数: 6 | 1 我一般在LA Fitness, Stamford, CT。兄弟哪里击水？ |
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h**f
发帖数: 18 | 2 hoho，那些言论也是听老师讲的。
看样还得练，怕沉下去，使劲扒拉水。 |
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s**d
发帖数: 18498 | 3 堆两床被子（不是铺），跪在被子前，上身趴上面，不要把体重都压上，两手类似自由
泳手的姿势抱被子，用力。就是手臂感到明显阻力，胸背感觉到明显收缩过程。 |
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f****c
发帖数: 92 | 4 今天游泳起来之后感觉肚子胀气，想把耳朵里的水跳出来结果一跳就疼
上网搜了下说空腹和刚吃饭都会有这种情况，但我是饭后3个小时左右去游的，应该算
不长也不短吧？
请问大家有这个情况吗？
应该如何避免呢？ |
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m****z
发帖数: 978 | 5 我也病入膏肓。看了两本米国儿童教育的书，都从N个方面阐述了不能拔苗助长。但是
我老人家还是情不自禁的推波助澜。江山易改本性难移啊。
我的拔苗助长有一个死穴，就是孩子丧失兴趣。你要是想，可以点此穴。哈哈。
还有就是让他体会孩子也不容易。你教她游泳，从抱板打水500码开涮。喔也！ |
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d**y
发帖数: 18174 | 6 对自由泳来说，练腰最好练，只要下功夫。练腰完全是力气活。以斜拉、转体为主陆地
练习，很快就见效。练wrestling学游泳，手脚未必行，但是腰一定没问题。
经典的疑问是：能不能在水里练腰。从小不偏科，IM抓的紧，没问题。但是一旦已经严
重偏科，比如蛙泳100米游70秒之内，自由泳比蛙泳只快一点点（甚至还有自由泳比蛙
泳略慢的，偏科偏到令人发指），一定要辅助陆地练习。只练蛙蝶的人可能觉得腰没问
题，但是游自由泳需要的扭力往往不够；长年累月的偏科，宽肩细腰，自仰有可能游不
过有将军肚的。 |
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c********s
发帖数: 101 | 8 弱弱地问一句，你教练的说法不是和自由泳的要领一致吗？为什么你会觉得困难？你自
由泳水平如何？
比较好奇因为我最近也想练一下蝶泳。我的印象是蝶泳手和自由泳没有太大区别。如果
你自由泳还不错，蝶泳手依然有困难，那我可能把问题想得太简单了。 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 9 谁也活不下来，掉印度洋中间，你就是有能连着干N个70.3的身体素质也没用。稍微被
浪拍一下就晕头转向没方向感了，你都不知道往哪游，天一黑再赶上退潮，体温降的很
快，补充不了热量和淡水就基本只能听天由命。
想活得久感觉只能尽快离开水，趴个救生筏哪怕是块木板。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 10 今天突然发现快600的版面在线人数，比一般版面多无数倍，是热门版面花菜版的5倍！
每天才这么几个帖子。。。还是说智者爱水，来看贴潜水的都是只跟自己较劲，爱沉默
的一群？ ：D |
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m******r
发帖数: 1097 | 11 视频还是看人不看流派了。
即使ＴＩ非拿索普哈克特来硬说展示ＴＩ的观点，不妨碍这两位大牛把前交叉进化的真
是好。（与中初级泳者说的前交叉不是一回事）
竹内去参加比赛的视频还是可看的，他肯定不会按２５米９划１２划那种花架子去比赛
，这是运动员（业余的也好）的荣誉问题。:ＤＤ |
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G********1
发帖数: 1341 | 12 【有没有什么增加热量，长肉的好办法？】
多吃，均衡健康饮食。肉鱼蛋奶蔬菜水果，坚果，都行。花生酱不错，热量高，营养相
对均衡，好脂肪、蛋白质、碳水，还有不少维生素和矿物质。
【游泳之前吃巧克力是不是太不健康了？】 可以的，只要每天饮食大致均衡就可以。
【游泳之后洗澡开车到家大概45分钟，然后吃晚饭。如果喝了蛋白粉，又怕不好好吃饭
。】蛋白粉容易消化，应该不会影响吃饭。买纯蛋白粉，成人健身用的可能有其他成分
。另外注意用量，每天的总蛋白质=1磅体重1/2克。算上其他的蛋白质，小朋友每天喝
20-30蛋白粉应该没什么问题。
游泳前一个小时吃东西，有助于补充体力。游泳后马上吃，有助于肌肉恢复。面包、蛋
糕、乳酪、花生酱等方便食品都可以。
【每天早晚各吃一个鸡蛋对增肌有帮助？】有，营养热量（包括蛋白质）有助于增加体
重，如果配合锻炼（最好是力量训练），增重里面的肌肉比例就大。
【小孩不爱吃肉，增加乳酪，可以吗？】可以的，但还是提倡肉鱼蛋奶什么都吃点。其
实，小孩也不推荐饮用蛋白粉。太好消化了，会不会胃的能力培养不起来。目前只能当
权宜之计。
初步意见，仅供参考。 |
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l*****z
发帖数: 13617 | 13 老八很酷啊！嗯，你很man, 但不粗鲁，是很正直的有人品的男士！--根据长期在泳版
潜水得出的鉴定 |
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n*****r
发帖数: 2125 | 14 天太好了，不舍得睡。。。惦记着游个早泳，水太凉～
早安！ |
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wh
发帖数: 141625 | 15 是啊，水干净，又不要钱，还锻炼身体。如果没去过的话值得去玩玩，仙居附近的天台
是少林寺取景的地方，隋代的国清寺和石梁瀑布都蛮有看头。最好六月份去，饱吃杨梅
。还有笋，天台的大笋茄鲜嫩不老，仙居的小一点。
你咋想起翻墙来玩？ |
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B*****I
发帖数: 1378 | 17 有点疼。。。
我是说耳朵，吞咽的时候疼
以前也不是没进过水，但以前不会疼 |
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c*******l
发帖数: 368 | 18 侧头拍上面的另一只耳朵
多跳跳多吸吸
用棉签或者柔软纸巾撕了拧成小细条小心伸进去吸
睡觉的时候有水的耳朵朝下 |
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G****r
发帖数: 3924 | 22 曾在墨西哥的一个地下河里游过泳，据说是世上最清水源之一，当时是被人给推下去的
，因为岸边近处的礁石撞上会受伤，哎，让我给污染了，罪过罪过~~~ |
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h***s
发帖数: 1716 | 24 科学的解释是这样的. 颜色的基本三色是RGB, 即RED(红), GREEN(绿), BLUE(蓝). 美
国人统计来说, 普遍喜欢蓝基色多些. 中国人统计来说, 普遍喜欢绿基色多些, 虽然泳
衣几乎不脱色, 那末多人在游泳池一泡, 积少成多, 就有颜色了. 所以, 你要是留心注
意, 国内游泳池里如果有带泳帽的, 带绿帽子的比较多些... |
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v*******l
发帖数: 5042 | 25 我以前常游50米。曾经是专业运动员（非游泳），静止闭气超3分钟，肺活量>5000。潜
泳50米对我来讲感觉每次不是特别难但也绝不能说容易！所以感觉除非个别专门练的人
，基本不可能潜泳200米。 |
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b********i
发帖数: 10335 | 26 可以根据游泳的水质看看。
比如小布，如果水质干净，我可能就不给他洗了，但要尽量擦干。
如果水味道比较大，或者沙子多，那至少回家要用清水冲洗，然后还是要尽量擦干。
那个味道毛干了就好了，没什么的。。。 |
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s***3
发帖数: 793 | 27 旺宝也是，不过除非水脏或者是海边，我都不冲他，让他自然干 |
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T*********e
发帖数: 365 | 28 来自主题: ChineseClassics版 - 梦回226 序
226是大学宿舍号。6同窗共处4年，而毕业至今已20年。近日某夜猛省，因种种原因，
有的竟然已20年未通音信，最近一次通话也在10年以前，异常想念。“十年修得同船渡
”，而我们不知多少年才修得能同窗共舍4年，经历那激情如热血、再遇寒成冰的岁月
，那曾经悲喜、愤恨、荒废、无奈、无知、挑战和逃避的岁月。
我迫不及待的上网搜到一个地理位置上离我最近（约600公里）的同学，发去电邮。多
年情感含于胸襟，凝诉成诗，为《叙旧》随附，5同窗的名姓漾出心泉，流淌于诗中，
欲以诗为手，拨云见月。令我惊喜，第二天我们已有四位通过微信寒暄，而仍有两位尚
无法得知音信，或仍分处川、浙，深为挂念。晨起尚早，再度想起，再难入眠，索性润
思成诗，拟寻人启事《戏说226寻龙记》，聊寄远思……
叙 旧
四载同窗风雨雪
廿年分道北西南
音书藏酿奈何酒
善志陈张如梦田
梦露满天云与雾
云遮半月梦尤残
拨云见月诗为手
共续未名风雨天
戏说226寻龙记
岁末四龙重聚贤
聊中犹念二龙潜
草堂寂迹遍刘蜀
何处未名龙在田
西子浣纱眉秀蹙
沉鱼学泳水缠绵
梦中可是常归海
海啸台风又一年
我的博客∶http://www.mitbbs... 阅读全帖 |
|
T*********e
发帖数: 365 | 29 序
226是大学宿舍号。6同窗共处4年，而毕业至今已20年。近日某夜猛省，因种种原因，
有的竟然已20年未通音信，最近一次通话也在10年以前，异常想念。“十年修得同船渡
”，而我们不知多少年才修得能同窗共舍4年，经历那激情如热血、再遇寒成冰的岁月
，那曾经悲喜、愤恨、荒废、无奈、无知、挑战和逃避的岁月。
我迫不及待的上网搜到一个地理位置上离我最近（约600公里）的同学，发去电邮。多
年情感含于胸襟，凝诉成诗，为《叙旧》随附，5同窗的名姓漾出心泉，流淌于诗中，
欲以诗为手，拨云见月。令我惊喜，第二天我们已有四位通过微信寒暄，而仍有两位尚
无法得知音信，或仍分处川、浙，深为挂念。晨起尚早，再度想起，再难入眠，索性润
思成诗，拟寻人启事《戏说226寻龙记》，聊寄远思……
叙 旧
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梦中可是常归海
海啸台风又一年
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T*********e
发帖数: 365 | 30 序
226是大学宿舍号。6同窗共处4年，而毕业至今已20年。近日某夜猛省，因种种原因，
有的竟然已20年未通音信，最近一次通话也在10年以前，异常想念。“十年修得同船渡
”，而我们不知多少年才修得能同窗共舍4年，经历那激情如热血、再遇寒成冰的岁月
，那曾经悲喜、愤恨、荒废、无奈、无知、挑战和逃避的岁月。
我迫不及待的上网搜到一个地理位置上离我最近（约600公里）的同学，发去电邮。多
年情感含于胸襟，凝诉成诗，为《叙旧》随附，5同窗的名姓漾出心泉，流淌于诗中，
欲以诗为手，拨云见月。另我惊喜，第二天我们已有四位通过微信寒暄，而仍有两位尚
无法得知音信，或仍分处川、浙，深为挂念。晨起尚早，再度想起，再难入眠，索性润
思成诗，拟寻人启事《戏说226寻龙记》，聊寄远思……
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梦中可是常归海
海啸台风又一年 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 这周不打算跑步，以cross-training为主。最多周末来个10K以下的easy run。
今晚游完泳后，脚感觉还不错。希望能尽快恢复。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 32 这是因为姿势和用力方式不对。
你录个像，然后在咱们版和泳版奔一个，让专家给你指导一下吧。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 33 不错，不错！比我去年底的首奔强太多了。可以再glide多一点，不用着急着开始划水
，想象一下front quadrant。（多练练catch-up drill。）另外就是肘可以再高些，手
离胸再近些，左手尤其明显。打水很不错，比我强！ |
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o******s
发帖数: 1364 | 34 前几天发狠要尝试一下小三的滋味，主要想说服自己九月到底要不要报名参加sprint
tri。昨天把今天需要的东西都准备停当，好一早出发。早上四点左右醒过一次，似乎
有点兴奋。闹钟五点半响了，却不想起来。总是想要不算了吧。不过昨晚早有准备，过
了十分钟第二闹把我彻底搞清醒了，遂装水收拾出发去Gym，准备lap 750米。
六点过一点下水，开始还可以三划一换气。过了75米就有点不行了，后来保持75米自由
泳25米蛙泳。100米以后，基本就需要每次靠岸歇5秒，而且只能每个头25米用三划，后
面50米用更习惯的两划一换, 再蛙泳。游完750米用了28‘21”。
中间transition无法计时，因为要在gym里面穿梭，出来再从大车上把自行车拖下来，
花的时间自然比正常换项多很多。上了自行车已经七点了。自行车是相对最强的一项，
因为上班总要骑三十几迈。虽然如此，还是明显体会到游泳以后骑车腿有点不上劲。这
种感觉到4迈以后才好点。最后45分钟左右骑完。最高速没有达到我平时骑车的最高，
不过周日早上车少，停的少，所以平均有16.3mph。
最后进入最弱的跑步，直接感到腿迈不动。连走带跑用了48分钟完成... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 35 中新社休斯敦3月7日电 被誉为“阳光之州”的美国佛罗里达州拥有得天独厚的海
滩旅游资源，今年春假期间这里又吸引了一批特别的“游客”上万条鲨鱼本周惊现佛州
南部沿海，最近的鲨鱼距离海中游泳的游客仅有18米，致使不少民众被吓坏，至少3个
县的官方紧急关闭了沙滩，禁止人们下水。
成千上万捕食者逼近海岸，棕榈滩海岸护卫队上尉沃顿(Phil Wotton)表示，他们
在博卡拉奇、博因顿比奇和辛格岛距离岸边不到200米处，均看到了成群鲨鱼出没，每
平方公里的密度超过一千只。为此，当局6日起紧急关闭上述三地公共海滩，每个海滩
都处于高度戒备状态，甚至插上双红旗，警告游客不要下水。
佛罗里达州大西洋大学的研究人员初步清点，总共约有15000只鲨鱼，多数是短鳍
真鲨和黑梢真鲨，后者在佛州鲨鱼无故攻击人类的记录中占到20%。
令人惊叹的鲨鱼群引起了不少民众的恐慌，住在棕榈滩的海滩常客萨勒诺(Laura
Salerno)表示，“对于大鲨鱼人们决不能掉以轻心，好在公共海滩有救生员和警告，大
家应该听从这些提示。虽然住在佛州是美妙的，但也是十分危险的。”
“我们看到有东西在水中移动，每个人都在说，"啊！鲨鱼！"... 阅读全帖 |
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s*****a
发帖数: 1022 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
cubic (黑猫) 于 (Wed Feb 26 11:55:01 2014, 美东) 提到:
我说的是serious 游泳。不是娱乐游泳和学会游泳。
小孩子游泳成绩怎么进A
1、身体素质
2、训练，训练再训练。
刚刚进行完meet，和我女儿一起进游泳队的另一个中国女孩子A，开始两人差不多，1秒
，0.x秒差距，随着几次swim meet，她俩的差距在拉大。A的妹妹9岁多25free已经15.x
秒了。
我女儿高出那个女孩子至少3英寸。但就是没她快。A的父亲和我是好朋友，我们仔细聊
了孩子，我完全同意他的看法。A的父亲觉得孩子进正规游泳队后，经过一段时间的训
练，动作基本差不多，关键是耐力，前50yrads差距不大，但后50他女儿速度不减，我
女儿减速了。扣动作，只有到了专业水平，才在乎动作的差别。
而增加耐力的方法就是训练。A一周6次，我们3-4次（有钢琴课），因为A大几个月，在
蓝队，每次训练2小时。我女儿今年3月份后才到蓝队，现在在红队，每次只游1.5小时
。而且A有几个同校朋友，A愿意去游... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 37 xxge的心法我觉得都是需要练到一定水平，自己思考过有体悟了以后才能理解。
但是对于初学乍到也可以看，什么都没有的白纸上画下正确的框架先，总比先乱画一气
然后来修修补补好。
自己就是鲜活例子，也号称学会自由泳十几年了，开始有到很多看不明白，可是上正轨
的练习越多，体会的越多，似是而非的资料视频看的越多，越来越觉得xxge理解的越靠
谱。
而且这个人说话虽然有时候很冲（可能是重复太多次的后遗症，：D) 但是，其实是个
相当谦逊的人：
1.我已经退化得差不多了，力不从心了，现在给儿子做个示范动作都做不好了, 我让他
屁股不要动，他说你屁股也动了， hehe.
2.这是胡说了，我不是什么专业教练，年轻时练过，但很多东西都是后来才慢慢领悟的。
与诸君分享！
【转自游泳梦工厂】by 多人
我认为多读xxge版主的帖子，自学游泳的朋友可以少走弯路，少做无用功。特将他对自
由泳的
点评整理成集，希望对像我一样喜欢探究游泳奥秘的朋友们有所帮助。感谢 xxge 老师
的辛勤劳动!
xxge自由泳点评集锦
自由泳：
//总纲
我哪来什么理论体系, 只不过把自己对游泳的理解与人分享.
这些都不是... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 38 发信人： Edmund00(似懂非懂), 信区： Swimming
标题： 蛙泳练到什么程度可以练习自由泳？
发信站： BBS未名空间站(Thu Oct 19 09:13:03 2017,GMT)
蛙泳和自由泳在技术上并没有多少共通之处，所以对于蛙泳练到什么程度再去练习自由
泳没有任何的影响，甚至说自由泳也和蛙泳一样可以作为入门泳姿来练习，或者两种泳
姿一块学习。
为什么这么说呢，首先从两种泳姿的技术方面来讲，蛙泳的腿部动作是蹬夹水，蛙泳的
脚部动作是勾脚外翻，而且是连贯性比较差的踢水方式，而自由泳则是连贯性两腿交替
打水，脚尖要绷直进行，在腿部动作方面两种泳姿的差别很大。所以，蛙泳和其它三种
泳姿联系性较差，而自由泳和仰泳，蝶泳的打腿方式近似，这也是为什么在专业训练中
往往以自由泳作为入门泳姿而不是蛙泳的原因。
其次是划手动作，在划手动作上，蛙泳包括外划内划和抱水前伸，几个动作阶段，而自
由泳是抓水抱水推水，这几个阶段，在划水上蛙泳和其它泳姿的划水方式也是千差万别
，而自由泳也可以作为其它泳姿划水的基本动作来练习。所以，蛙泳和自由泳在技术方
面没有什么共通之处。
当然，如果是大众游泳... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 39 横渡的泳士们集训时的留影
5月7日，2012年曾成功横渡琼州海峡的顾明，带领队伍搭乘大巴抵达海口市。明天，13名来自南通的泳士将组团横渡琼州海峡，游程共计29公里，用时在8至10小时。现代快报 (微博)记者获悉，这次横渡将创造横渡琼州海峡的多项纪录，包括年纪最大挑战者、母子同渡。昨日早晨，13名泳士首度试水。顾明表示，目前一切情况良好，他们已经为明天的横渡做好了准备。
明天：“包场”横渡琼州海峡
昨日中午，现代快报记者联系到了正在准备给队伍培训的顾明。据他介绍，他们这次的队伍中有三拨人，除了横渡者以外，还包括1名南通市第三人民医院的医生，和10余名后勤人员。“预计后天只有我们这一支队伍横渡，等于是南通‘包场’了。”这次横渡琼州海峡，顾明将充当引航员，为13名泳士“护航”。
据悉，早在去年年底，南通市崇川区游泳协会就开始组织泳士们进行各项训练，训练包括体能、技术、动作等多方面内容。除了每周两次的日常训练，集训大队每月还会组织一次长距离训练，游程在1万米至1.5万米之间。
顾明告诉现代快报记者，从昨日上午的“试水”来看，泳士们的状态都不错。为了确保横渡顺利，他们邀请了海南当地最富横渡经验的... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 40 哪种练的最好最多，哪种就撑的最久。
如果蛙和侧都练的熟练程度差不多，比较一下：
单纯比速度，侧泳完胜
蛙泳和侧泳负重能力相当，两者平，前提是重物可以背可以挂，否则侧泳完胜
侧泳可以腾出一只手帮助别人，或者及时抓住漂浮物，侧泳完胜
不明水情，有漩涡，水下有石头和水草，侧泳胜
有侧面风浪，侧泳背对风浪游，换气无影响，侧泳完胜
有正面风浪，侧泳不露头穿浪，蛙泳抱水几乎不费力，两者平
有后面风浪，侧泳因为是侧身又顺流，大大加速，蛙泳被掀的七荤八素，侧泳完胜
观察方向，侧泳可以不间断观察，蛙泳抬头才能做到不间断，但是很累。不过不抬头蛙
观察方向也问题不大，侧泳小胜
身体肌肉均衡使用，以减轻疲劳：看侧泳，左侧换右侧，右侧换左侧，埋头侧，抬头侧
，只小臂scull，小臂加大臂一起划，水下前送手臂恢复，水上前送手臂恢复，侧泳可
以用任何腿打水、蹬水技术。蛙泳，腰是支点，游几千米会疲劳（抬头蛙游几百米就疲
劳），后背大肌群和胸肌参与程度全都比不上侧泳，想游的快要用猛力，不如侧泳既可
以用爆发力又可以用慢力，长游一定得水下前送手臂。侧泳完完胜。
腿抽筋情况。重度抽筋，蛙泳立刻没法游，轻度抽筋，速度大受影响... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 41 我看到有些家长说娃水里泡随便游，时间足够就会游泳了。
其实真的要看我们如何定义“会游泳”，小娃娃可以游25m了，大伙儿高兴就觉得是会
游泳了，那也是我最初的想法。可是自从看过几个夏天赛季大孩子们的泳姿，我就知道
，真正的会游泳就像舞蹈，像体操一样，是一种赏心悦目。就好比小提琴，拉锯式的弹
奏也可以把曲子弹正确，可是实在难以接受。
（1）先说老大，近4岁开始接触水，之前从来没有去过游泳池，但是天性爱水。4岁娃
爹跟她玩水，结果一个夏天一过，学会了换气和不正确的蛙泳（我和老公只会蛙泳，自
由泳更不标准了，就不教娃了）。4岁到5岁半基本就是commmunity center那种地方学
一学，也是零星的学习，主要我们那个时候不懂养孩子，也没重视。到了6岁进酱油游
泳队，开始的她比较胆怯，尽管水性很好，可是心理不成熟。到了7岁再次进去小区游
泳队的时候一下子成熟了，什么都敢了，也非常融入游泳队，宗祠一发不可收拾的游泳
了，同期把两年的舞蹈都quit了。
直到老大八岁我们才送入正规游泳队，在美国游泳队的水平参差不齐，但是也是迎着不
同家长对孩子的要求。酱油队适合刚刚开始进入游泳队的孩子，这样孩子心... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 42 我看到有些家长说娃水里泡随便游，时间足够就会游泳了。
其实真的要看我们如何定义“会游泳”，小娃娃可以游25m了，大伙儿高兴就觉得是会
游泳了，那也是我最初的想法。可是自从看过几个夏天赛季大孩子们的泳姿，我就知道
，真正的会游泳就像舞蹈，像体操一样，是一种赏心悦目。就好比小提琴，拉锯式的弹
奏也可以把曲子弹正确，可是实在难以接受。
（1）先说老大，近4岁开始接触水，之前从来没有去过游泳池，但是天性爱水。4岁娃
爹跟她玩水，结果一个夏天一过，学会了换气和不正确的蛙泳（我和老公只会蛙泳，自
由泳更不标准了，就不教娃了）。4岁到5岁半基本就是commmunity center那种地方学
一学，也是零星的学习，主要我们那个时候不懂养孩子，也没重视。到了6岁进酱油游
泳队，开始的她比较胆怯，尽管水性很好，可是心理不成熟。到了7岁再次进去小区游
泳队的时候一下子成熟了，什么都敢了，也非常融入游泳队，宗祠一发不可收拾的游泳
了，同期把两年的舞蹈都quit了。
直到老大八岁我们才送入正规游泳队，在美国游泳队的水平参差不齐，但是也是迎着不
同家长对孩子的要求。酱油队适合刚刚开始进入游泳队的孩子，这样孩子心... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 43 游泳运动概述
游泳的起源很早。远古时代，人类在布满江、河、湖、海的环境中生活，不可避免的要
和水发生关系。在生产劳动和同大自然作斗争的过程中，就产生了游泳，并不断创造和
发展了游泳的多种技能和方法。
蛙泳的起源
蛙泳是一种古老的泳姿，据有关资料记载，早在两千到四千年前的中国、罗马、古埃及
，就有类似这种泳姿。例如埃及人曾在草纸上描绘过游泳的人像。 从人像的动作结构
来看，这是蛙泳的技术动作。1875年8月24日著名游泳运动员马修·韦布采用蛙泳姿势
横渡英吉利海峡，历时21小时45分。十九世纪初蛙渡泳是第一种在游泳比赛中被采用的
泳式。随着比赛的频繁进行，相继出现了侧泳、爬泳等。由于蛙泳速度慢，所以在比赛
中游蛙泳的人越来越少了。直到1904年第三届奥运会才把蛙泳和其他泳姿分开，增设了
男子400米蛙泳项目。第四届奥运会改为200米蛙泳。1924年又增设了女子200米蛙泳。
到1968年第十九届奥运会又增设了男女100米蛙泳项目，并沿袭至今。 1924年-1933年
期间，蛙泳最大的革新是划水结束后两臂由水中前移改为由空中前移,但仍采用蛙泳的
蹬夹动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。1936... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 44 【原创】谈谈自由泳（其实四式泳姿都是）的核心：腰。 （另转一篇关于泳姿学习顺
序的小文）
1.核心技术的基础自由泳腿的核心是腰髋腹臀（说的有点绕啊），只提大腿发力带小腿
是传统教科书最大的问题，真的照着练必定练不出像样的自腿来。只有意识上做到彻底
忽略大腿根以下的所有部分，自腿才有可能进阶。
2.同样的水下划水路线也是个伪命题，核心技术划水的本质是摇肩转体时机和腰背发力
方式的配合，手臂和手只维持伸展的张力，抱水的时候能大臂外侧压住水，划水的时候
小臂和手能对住水就好了。探讨划水路线，对初学和进阶者来说，必定会误导手臂参与
发力划水，很容易导致根本性错误。
3.最后核心技术还包括水中超直和动作节奏，都是通过腰髋稳固产生支点连接上下体的
配合，没有这个支点和配合，手腿各自为政，身形散软榻，是不可能游好游轻松自由泳
的。
4.曲臂高肘空中移臂也是很误导人的提法，除了似乎水上好看一点，一点实际好处也没
有，移臂只要能保持小臂放松不用力，保持大臂和肩伸展的张力顺着腰背发力回弹的惯
性顺势而为，什么空中姿态都好，是细枝末节；
无论核心非核心技术，游好自由泳或其他泳姿，都离不开一个腰。那有人要问了... 阅读全帖 |
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e*******c
发帖数: 2133 | 45 摘要：如果我们把学术研究还原为一种普通的社会职业，那么，学者们学术生活中惯
行的学术行为，也就可以视为一种“行业民俗”。通过对中国现代学术生态的民俗志书
写，我们可以发现：学术研究的行业民俗与其他社会职业的行业民俗并没有本质差别，
在学术界，一样有祖师崇拜、有学术赶集、有资辈亲疏、有派系与行规、有反抗与革命
，有主流与边缘的对立、有师承与圈子的壁垒、有尊老与维亲的传统、有王婆卖瓜似的
叫卖与吆喝。通过对普通学者行业民俗的功能分析，我们还可以看到：许多貌似不良的
学术风气，却是现代学术生态滋生出来的必然结果。学术界的行业民俗是学者们在特定
学术体制下必然选择的生存方式，是受到传统生活伦理深刻影响的典型世俗生活。现行
学术体制使大多数普通学者成了学术行业的弱势群体。
关键词：学术史 学术生态 学科危机 学术革命 行业民俗
传统学术史多为思想史、发展史或者编年史。能够进入学术史的只是极少数对学
术发展有突出贡献的知名学者，而与他们同时的绝大多数普通学者，都被排斥在学术史
的大门之外。如果我们能够换一种眼光，把学术研究看作一种特殊的行业类别，就会发
现，作为“学术工匠”的普通学者，他们所处的学... 阅读全帖 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 46 http://hxwz.org/my/modules/wfsection/article.php%3Farticleid=29
从小到大，一直喜欢水，但在游泳上却没有什么发展。一个实际问题是我不能大头朝下
，无论如何学不会跳水。早年试过多次，头向下一扎，方位感就乱，且入水必呛，产生
了恐惧感。觉得很窝囊，运动细胞尚有残存，怎么就玩不转跳水呢？有些人泳姿十分纠
结，可跳水如青蛙般轻松欢畅，让人十分羡慕嫉妒恨。后来断定是平衡功能先天发育不
良，平时连坐车坐船都晕。找到了理论根据后，不但放弃了跳水，连滚翻转身也一并放
弃了。因为每次翻过身后，除了呛水，空间感完全迷失，想蹬腿都找不到踏脚的地方。
如此掐头去尾的素质，难怪当年游泳队教练特真诚地劝我留在田径队呢。然而这些并没
有挡住我喜爱游泳。特别是年纪渐长，远离了运动场和竞技体育后，游泳以其安全保健
的特点，成了我健身的首选运动。
早年是在大学的游泳馆游。后来是在一家YMCA，一游就是十几年。现在住的地方只需走
几分钟的路就到了我们新加入的健身俱乐部，清静，方便。这么多年，游来游去，在泳
池里度过了许多辛苦又美好的时光，强身健骨，去粗取精，收效... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 47 （四十一）
有些人认为，没有数、理、化头脑，没有很强的逻辑思维能力就不能搞科学，或者说逻
辑思维能力不强的人所搞的东西就不是科学，是“伪科学”，要被科学捍卫者棒杀。我
承认科学是以逻辑、概念、标准、规律等为衡量标志的。从这个意义上说中医不是科学
我不反对。从这个意义上说许多人学不好科学也正确，但如果以此作为衡量标准来划分
智能高低，来划分理性和非理性，甚至决定留存的问题，那么我与“科学”的斗争就是
为了争取生存权的斗争了，就是不愿做奴隶的斗争了，这是捍卫头脑领地，不做精神殖
民地的斗争。我从来没有说要取缔西医，可消灭中医的口号却是明目张胆地提出来了。
难道我的头脑就不是头脑？这坚船利炮还顶到脑瓜门上来了？
且不说数学家桐丘城认为数学与美学紧密相联，也不说外科医生在做手术中找到与艺术
大师同样的创作感受，更不说艺术感是各领域人的创作动力，只说科学发展难道一直是
靠科学自身获取动力和成果的吗？翻开科学史一看， 其中充满了由旁门左道，触类旁
通，无心插柳，歪打正着的意外之得。科学史告诉我们，科学从来就没有走过一条康庄
大道，科学真正讲逻辑、概念、标准、规律等才几天？袁隆平如果走一条中规中矩的... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 48 在大多数人眼中，学术圈曾经是一片“圣洁的土地”，这里的人“一心只读圣贤书”。
但不知从何时起，公众对于学术圈的看法也发生了变化，这里的人和圈外的人一样，有
祖师崇拜、有学术赶集、有资辈亲疏、有派系与行规，有主流与边缘的对立、有师承与
圈子的壁垒、有尊老与维亲的传统、有王婆卖瓜似的叫卖与吆喝。学术圈再也不是一方
净土，嘈杂如同菜市场。
如果说外界对学术圈的评价还有些隔岸观火看不真切，来自中国社会科学院文学研究所
的施爱东则用一篇正规学术论文回应了外界的看法。学术圈确如人们通常认为的那样，
充满了利益相争和同行相轻。同时他还总结到，许多貌似不良的学术风气，却是现代学
术生态必然会滋生出来的结果。学术界的行业民俗是学者们在特定学术体制下必然选择
的生存方式，是受到传统生活伦理深刻影响的典型世俗生活。现行学术体制使大多数普
通学者成了学术行业的弱势群体。
本文原载《清华大学学报》2010年第2期。观察者网特此转发全文，以期帮助读者了解
最真实的学术界。全文如下：
传统学术史多为思想史、发展史或者编年史。能够进入学术史的只是极少数对学术发展
有突出贡献的知名学者，而与他们同时的绝大多数普通学者，... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: Military
标 题: 施爱东：学术行业生态志
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 2 18:14:07 2017, 美东)
在大多数人眼中，学术圈曾经是一片“圣洁的土地”，这里的人“一心只读圣贤书”。
但不知从何时起，公众对于学术圈的看法也发生了变化，这里的人和圈外的人一样，有
祖师崇拜、有学术赶集、有资辈亲疏、有派系与行规，有主流与边缘的对立、有师承与
圈子的壁垒、有尊老与维亲的传统、有王婆卖瓜似的叫卖与吆喝。学术圈再也不是一方
净土，嘈杂如同菜市场。
如果说外界对学术圈的评价还有些隔岸观火看不真切，来自中国社会科学院文学研究所
的施爱东则用一篇正规学术论文回应了外界的看法。学术圈确如人们通常认为的那样，
充满了利益相争和同行相轻。同时他还总结到，许多貌似不良的学术风气，却是现代学
术生态必然会滋生出来的结果。学术界的行业民俗是学者们在特定学术体制下必然选择
的生存方式，是受到传统生活伦理深刻影响的典型世俗生活。现行学术体制使大多数普
通学者成了学术行业... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 50 9/3/15
好资料要经常回头再看，瑰宝其中需人识。想到国内感冒咳嗽抗生素滥用耐药和《黄帝
内经》治咳嗽的有效简洁。。。扯远了。 ：ＤＤ
以前一直不理解陆上超直练习里图3，4几个动作的用意，也一直跳过没有好好练过。
回想工友对最近视频的点评,再看再想Ｓ版两侧不对称伸展和Ｘ版“拧”腰的探讨自己
动手好好做做这几个动作才发现两次进阶的精髓都在里面了。
站在不同高度看到不一样的东西，至理名言。
【转自游泳梦工厂】by 池水
练好游泳的内功――超直
一、游泳需要形体梳理
1、游泳的美学。
优雅的行走姿势需要学习。如果少女经过形体梳理学会行走，就能焕发奇光异彩
，大幅度增加打分。即使成年女士男士，通过形体梳理，整个外形会大为改观，透出高
雅非凡气质。
游泳也是如此，泳者需要形体梳理。游泳运动员凭借经过系统的体能训练形成的
身体素质，即使做基本的蹬壁滑行，那种高度伸展、身体成一直线快速滑行的流线形，
就产生令人惊叹的美。
游泳体现了速度、力量和优美的完美结合。著名教练拉夫林说：“最好的游泳与
其说是一门科学，到不如说是一种艺术，正如世界上最好的游泳选手... 阅读全帖 |
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