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c******n
发帖数: 16403 | 3 野外安全大字报 遭遇攻击性猛兽――棕熊之常识 - 2010-12-24
棕熊（Ursus arctos）Grizzly Bear。阿拉斯加棕熊，
棕熊直立身高达2.7米，肩高1.50米，体重雄性180"500千克，雌性90"270千克，平均寿
命30年，4"6岁性成熟。世界上共有20萬隻棕熊。其中俄羅斯12萬頭。美國共32500頭。
加拿大21750頭。有95%的棕熊都在阿拉斯加州和西海岸地區。
联合国环境规划署执行了全世界涉及面最大的生物养护协议——《濒危野生动植物种国
际贸易公约》。根据此《公约》，棕熊受到严格保护，严禁为猎取熊掌、熊胆或战利品
而非法偷猎棕熊。
棕熊是一种适应力比较强的动物，从荒漠边缘至高山森林，甚至冰原地带都能顽强生活
。生活在北美的棕熊似乎更喜欢开阔地带，例如苔原区域和高山草甸，在海岸线附近也
常能见到它们的足迹。
棕熊是杂食性动物。荤的素的它都爱吃；植物,昆虫,鱼类甚至鹿,羊,牛都是它的美味佳
肴,有时见了腐肉,鸟和鸟蛋也不肯轻易放过。它们的食谱也一样会随着季节的不同发生
变化。一般来说，植物性食物占了60-90％，每天进食的量可以有45公斤之多。其余则为
... 阅读全帖 |
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w*j
发帖数: 6104 | 4 http://news.sohu.com/20160627/n456589790.shtml
原标题：研究生欧洲杯赌球输万元跳湖自杀 被救起还挣扎
四年一度的欧洲杯让千万球迷为之疯狂，比赛期间不少网站纷纷开通“欧洲杯投注
”，然而赌球有风险。21日晚10点半前后，合肥一名研究生深夜来到天鹅湖边跳湖自尽
，所幸男子被岸边巡逻的城管队员救下，说到为何会想不开时，男子称因自己赌球输了
上万元，这才是“导火索”。
[事发]男子下深水区被城管救下
21日晚，因为炎热，天鹅湖边散步的市民仍有不少。当天晚上10点半前后，岸边巡
逻的城管邓守宝和同事刚刚走到天鹅湖西岸，这时前方突然传来呼救声。邓守宝循声望
去，只见湖面上有个黑影快要沉入水里了。“不好了，有人跳湖了，赶紧救人呀！”远
处又有人在喊。见有人落水，邓守宝和同事赶紧快步跑过去，几个人跑到岸边，来不及
脱掉衣服便跳入水中，黑影此时已在深水区，邓守宝快速游过去一把将对方拉了回来。
落水的是一名男子，此时已经呛了几口水，可面对别人来救，男子却不愿意配合。“他
还在嚷着‘不要救我’，我们只好硬把他拉到了浅水区。”邓守宝说，男子随后被他和
同事拽上了岸... 阅读全帖 |
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g*g
发帖数: 74 | 5 两手同时在水下划S型，
动作快要结束的时候用力打腿，挺胸，提肩，
顺势大臂出水，肘出水，小臂出水，注意一直肘高于手。
为了体会动作，头不要急于出水，还是低着，等动作顺了以后再抬头。
这些动作最好先在浅水区做。
另外，学一种新泳姿时，没有必要太注意旁人的眼光，
只管练就是，或许边上有会的，还可以让人指教指教。 |
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l********l
发帖数: 35 | 6 昨天兴奋的第一次去BU gym 游泳，一个猛子从岸上扎下去。结果浅水区太浅了
手插到池底的瓷砖逢里，指甲批了，瓷砖挖出来一块。
鲜血淋淋的，刚从水里出来，就看到救生员飞快的向我游来。
可恶的事，他弄明白我没有事情后，就喝斥我不应该跳水，还要让我陪瓷砖。
他说：You can pay the fee to repair it, or you need repair it yourself.
哥们，我用赔吗？ |
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b******y
发帖数: 2729 | 7 [转载] 今年第一次游泳
发信站: 小百合BBS (Sat Apr 21 17:25:16 2007)
【 以下文字转载自 flywater 的blog 】
【 原文由 flywater 所发表 】
本来这周六公司是组织爬山的，不过没有参加，因为打算今天去游泳。
奥体中心已经去过几次了，不过游泳还没有过。几周前就想游泳的，可惜周末的
天气并不怎么样，今天预报的阵雨并没有发生，所以算个游泳的好天气了。
为了这个游泳，可是做足了准备。奥体是12点才开放，自然是下午游泳，中饭就
变得很重要了。要了一碗红烧刀削面，其实吃了一半就吃不下去了，这个天气，这个
温度，特别是中午，不适合吃热面的，不过还是强忍着吃完了。然后回到住处，又喝
了两杯白开水。稍事休息，出发。
20分钟从小区到奥体游泳处的更衣室。一切就绪，下水。下水后才想起没有做准备
活动，不过以前似乎也没有做准备活动的习惯，罢了。
下水的时候，一点半多些。奥体的游泳池，还是第一次看到。比想像中的要小多了，
似乎也不比学校的游泳池大的样子。最大的问题是，只有两个区，浅水区与1.65米区，这
两个区之 |
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p*5
发帖数: 16204 | 8 co
俺游的地方浅水区也是3.5 feet深，开始学翻身的时候有点心理障碍，学会了就和深水
一样翻了。队里1米9的大个也一样翻滚自如。 |
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N******p
发帖数: 2777 | 9 那就在浅水区游罢. 能一口气游200米就能去深水去了. |
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p*********8
发帖数: 3365 | 10 看见朋友跳入深水区像条鱼一样游得很好看，她们叫我跳下去，心想你们不救我几分钟
就玩完了，我才不那么笨呢, 只好在浅水区自己游，她们说我姿势不正确，不懂游也没
办法啊~ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 11 10多天没游泳了，今天进馆发现救生员换了个年轻体健的金发小伙，过去救生员都是女
孩，偶尔有个大块头的黑小伙值班，挺意外。墙上的钟停在1点40，没有时间参照只能
盲游了。
准备活动很认真，不过有点尴尬，那小伙一直在盯着我看，实在是游泳馆人太少了，水
里俩个中国MM都不大会游，我一个人在岸上抻来扭去的真别扭，所以动作幅度都不敢做
太大。
下水的时候，人鱼妹妹进来了，缘分啊。开游1000蛙，全速，我的全速不快，就是动作
尽量到位，身体哪部分都不偷懒，尽力游。500米的时候我脸烫得火烧一样，750米的时
候我想游1500，900米的时候我游烦了，放弃1500的想法。
接下来抱板打自由泳腿，打腿真是枯燥、痛苦加折磨人，没有强大的精神动力和奋斗目
标谁能受得了，说实话要不是为了把自己弄结实点掩盖真实年龄，我肯定坚持不下来，
认真的打了500米，350的那节最偷懒，450的那节最有效率。感觉呼吸是动力之源真的
没错，450那节我一直侧脸扶板，前进嗖嗖的也不憋的难受了，只是大部分时候我侧着
不平衡。
话说我打腿的时候旁边泳道来了个彪形大汉，这家伙进馆就直接跳进浅水区，溅起巨浪
，然后开始爆蝶，一打一换 |
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j*****n
发帖数: 943 | 12 也不都是从小就会的。我小时爸妈送我去学游泳希望学门逃生技能，结果据说我特怕水
，去一次就坚决不去了。这都我爸妈
说的，我是一点也没记忆。估计是真怕，把记忆都抹除了。6，7岁胆子大点，跟老爸学
了一个暑假，结论是朽木不可雕
也，拒绝再教我了。大学毕业后有个夏天特热，找了泳池泡在浅水区避暑。朋友说试一
试，俺恶向胆边生，竟然浮起来了。
那年大概24，终于脱了盲。不过也就是小酸小时候的初级水平，连蛙带刨，爬个200，
300y。然后就是断断续续的游，也
就是爬1000y左右。奶奶的，上了30得了腰间盘突出，只能在水里爬了。今年年初腰痛
得厉害，开始游得比较多，最多可
以爬5000y了。大概巡航速度 1:10 / 50 y。其实最快也就1:05，我这种悟性，估计土
法炼钢也就这样了。不过游得多了发
现游泳还是停让人享受的，至少游的时候腰不痛，而且保证安全的情况下，半梦半醒的
游非常舒服。 |
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C****a
发帖数: 306 | 13 我这个潜水员也来索索吧
小时候游泳一般是在夏天我爸带我去露天游泳池游。家乡夏天极热，所以大量的人实际
上是泡在水里消暑，尤其浅水区完全是“下饺子”一般。在“泡澡”的人群中，跟我爸
学了些伪蛙泳，在那种人口密度里游，不踹人或不被人踹都是不可能的。后来好不容易
能做到换气游一下，水下游一下，游个横穿泳池25米算是极限了。我爸游泳其实也是个
半吊子，只会游点蛙泳，动作还不规范（这也是最近我看视频自学蛙泳才意识到的），
我这个徒弟就更烂了。小时候一没上过游泳班，二是家里坚决不让我自己和同学去游，
所以游泳水平就一直是那一点点伪蛙泳。
家乡旁最近的开水就是某江了，小时候巨羡慕亲戚或邻居里的某哥哥或某叔伯能游到江
对岸再游回来，觉得太了不起了。现在想想大概来回一趟2、3公里吧。我叔叔挺爱去江
里游的，有时也叫上我爸和我，到江边的公共沙滩玩水。现在还特怀恋在落日余辉下，
躺在江边的竹躺椅上啃凤爪鸭脖吃茶叶蛋喝啤酒。来美国前，不管是去海边沙滩玩，还
是去北体奥体游泳馆，都是在和家人或朋友玩水，不能算游泳。来美国后，有段寂寞无
聊期，只好把火气发泄到各种体育运动中，时不时也在学校游泳馆里游泳，当时网络视 |
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j*****n
发帖数: 943 | 14 也不都是从小就会的。我小时爸妈送我去学游泳希望学门逃生技能，结果据说我特怕水
，去一次就坚决不去了。这都我爸妈
说的，我是一点也没记忆。估计是真怕，把记忆都抹除了。6，7岁胆子大点，跟老爸学
了一个暑假，结论是朽木不可雕
也，拒绝再教我了。大学毕业后有个夏天特热，找了泳池泡在浅水区避暑。朋友说试一
试，俺恶向胆边生，竟然浮起来了。
那年大概24，终于脱了盲。不过也就是小酸小时候的初级水平，连蛙带刨，爬个200，
300y。然后就是断断续续的游，也
就是爬1000y左右。奶奶的，上了30得了腰间盘突出，只能在水里爬了。今年年初腰痛
得厉害，开始游得比较多，最多可
以爬5000y了。大概巡航速度 1:10 / 50 y。其实最快也就1:05，我这种悟性，估计土
法炼钢也就这样了。不过游得多了发
现游泳还是停让人享受的，至少游的时候腰不痛，而且保证安全的情况下，半梦半醒的
游非常舒服。 |
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C****a
发帖数: 306 | 15 我这个潜水员也来索索吧
小时候游泳一般是在夏天我爸带我去露天游泳池游。家乡夏天极热，所以大量的人实际
上是泡在水里消暑，尤其浅水区完全是“下饺子”一般。在“泡澡”的人群中，跟我爸
学了些伪蛙泳，在那种人口密度里游，不踹人或不被人踹都是不可能的。后来好不容易
能做到换气游一下，水下游一下，游个横穿泳池25米算是极限了。我爸游泳其实也是个
半吊子，只会游点蛙泳，动作还不规范（这也是最近我看视频自学蛙泳才意识到的），
我这个徒弟就更烂了。小时候一没上过游泳班，二是家里坚决不让我自己和同学去游，
所以游泳水平就一直是那一点点伪蛙泳。
家乡旁最近的开水就是某江了，小时候巨羡慕亲戚或邻居里的某哥哥或某叔伯能游到江
对岸再游回来，觉得太了不起了。现在想想大概来回一趟2、3公里吧。我叔叔挺爱去江
里游的，有时也叫上我爸和我，到江边的公共沙滩玩水。现在还特怀恋在落日余辉下，
躺在江边的竹躺椅上啃凤爪鸭脖吃茶叶蛋喝啤酒。来美国前，不管是去海边沙滩玩，还
是去北体奥体游泳馆，都是在和家人或朋友玩水，不能算游泳。来美国后，有段寂寞无
聊期，只好把火气发泄到各种体育运动中，时不时也在学校游泳馆里游泳，当时网络视... 阅读全帖 |
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h*****y
发帖数: 358 | 16 我觉得蝶泳确实比自由泳更费力得多，。这是我自己的经验，不知道对不对，你可以试
试看：1. 先在浅水区练习，2. 多次手臂动作，再呼吸一次。因为往往容易头抬出水面
的时候下半身太低，不抬头的时候的动作比较好练习。。 3. 抬头呼吸的时候也不要一
味仰头，而是比较向前，注意身体还是不要太沉。 |
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r*****t
发帖数: 7278 | 17 你站在游泳池边上，浅水区，水只是到你的胸部以下的，就不怕了。
一开始，只在那个区域活动。 |
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f******s
发帖数: 3849 | 19 把头浸在装满水的脸盆里，睁眼，吐几个泡泡。
重复一个星期，然后下水，在浅水区潜泳。
在刚没头的水区练习踩水。 |
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P*****o
发帖数: 1800 | 20 05262010
很不幸，游泳赶上一帮小朋友戏水，浅水区的漩涡和鼓浪都开了，影响到泳道这边就是
，前半程逆水，后半程顺水，前半程右偏，后半程左偏。到有水流的地方只能侧泳调节
，用自由泳干脆直接撞浮漂，控制不住，说明划水力量太小，因为蛙泳的时候能控制住。
后来加手蹼游，明显好些。还是说明手划水力量or技术动作不对，只是慢慢游，体会动
作很耗氧耗体力的感觉，只有开始的时候能控制好。
抱板打水，直接能被水流推翻个儿。一次我因为又撞到浮漂，干脆扔了板，抱着浮漂，
腿也勾着，做了几下考拉爬树的动作，搞得救生员咧嘴笑还不好意思看我。接着放弃打
水。
因为中间水流太乱，我就停在一头练flip。这几天只看了文字，没找录像，大概翻几次
，觉得首先要适应头冲下时鼻子往外鼓气这个动作，也不用吹出来，一下下冒几个泡就
够了；二，团身。我看有的翻身腿都立起来拍过去，可能是他们熟练了，个人感觉，团
起来控制得好，展开身体容易下扎；三，正翻还是侧翻。就是团身翻身后，我好像自然
的身体是侧着的。我看别人翻完是脸冲上，然后转身趴过来。应该是我翻身动作不对称。
这几条翻身的感觉，先记下。还是要找录像看看。 |
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k***z
发帖数: 4718 | 21 如果没记错的话这个周末一过正好是学游泳一年了，随便写几句吧。
当时健身由于经验不足拉伤了三角肌，结果还比较严重，休息了一个多月不见起色
。一起锻炼的哥们就说游泳吧，我可以教你。喜出望外，因为从小到大一直羡慕会游泳
的，总想着哪一天自己也能学会，起码以后掉水里不会被淹死。
于是哥们给我发了一个教学录像，然后第一天带我到水里给我指了一些动作和基本练习
，大龄WSN的学游泳之路就开始了。
头一个多月的时间里就一直在浅水区扑腾，不敢涉足深水区半步，练手的动作，脚
的配合，呼吸。后来有一天鼓足勇气沿着浮标小心翼翼地游到了对岸，当时也能感觉到
safe guard在台上观看我扑腾了一个月后头一次冒险的紧张心情。“冒险”成功后进入
了蛙泳的不断探索过程，呼吸练习用了两个多月，刚开始游25yard就要牛喘一会儿，后
来慢慢克服，半年后终于可以游1000yard而不会出现什么问题了。
之后的日子就是体会如何能游的再快一点，游的更有效一些，间或的也在练习一些小技
巧，踩水，潜水，转身等。同时也开始琢磨仰泳并基本能游起来了。
时至今天，终于可以说蛙泳达到合格水 |
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f***l
发帖数: 117 | 22 实际上就是去真正的游泳池，这么大的孩子一般也就是在浅水区玩玩，还真不敢让他们
去太深的地方。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 23 昨天写了点教俺家妞的心得，分享一下：
俺家妞现在还是不太愿意把头埋下去，我们也在想办法。对于帮助她消除对水的恐惧，
我们采用了几个办法：
1。循序渐进，适可而止，今年好像就没让她哭出来过；
2。先让她在浴缸里玩水，熟悉水性，两三次她就敢跟我对打水仗了；
3。事先告诉她如果脸上有水/眼睛进水/鼻子进水/嘴巴进水 /耳朵进水以后怎么处理，
她记得很牢，而且实践了几次就习惯了，连说“我没问题”；
4。示范呼吸，吸气憋气呼气三步，让她循环练习，还有让她习惯张嘴呼吸；
5。在最浅的地方让她双手撑池底，然后身体和腿漂起来，打打腿；
6。让她踩在我大腿上，上半身露出水面，我拉着她手踩池底快速后退，类似摩托艇滑
水那样；
7。我还是拉着她手踩池底快速后退，但是让她身体和腿漂起来，只有头露在外面；
8。让她扶着浮板打腿，我只撑着浮板，不碰到她；
9。让她自己抱住浮力更大的pool noodle，自己打腿游；
10。她总是叫要到浅水区玩，我就是不让，直接抱到深水区下水，断了她偷懒的念想；
11。闷水练习的时候先让她调匀呼吸，逐渐加大入水深度，时间，连续次数等；
12。突破闷水瓶颈的那天是我一个人带她的，有 |
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e******a
发帖数: 4867 | 24 以前俺娘教过俺的方法是单脚跳
所以我现在纵使是在泳池里也是单脚跳的
当然我都是在浅水区活动的
谢谢：） |
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e******a
发帖数: 4867 | 25 是吧
还真是麻烦啊
还好我活动的浅水区没啥帅哥 |
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x*****d
发帖数: 704 | 26 求助各位大侠, 美国的泳池(特别是大学的pool)大概有多深? 分不分深水区和浅水区?
新人来水版报道:) 请各位多包涵. |
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x*****d
发帖数: 704 | 27
感谢回复! 看样子以后还是在浅水区游更保险吧. |
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e******a
发帖数: 4867 | 28 不小心被步步看出来了
不够话说我们游泳池是分区的，帅哥都不在浅水区
不过我可以先去旱地运动区，可以看到很多肌肉男
不过不是很喜欢大块肌肉男
sigh
矛盾啊 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 29 你们救生员坐深水区那边啊？我们的救生员坐在浅水区哪里... |
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e*******p
发帖数: 11748 | 30 周五到周日三天泳馆都不开，想游泳只能去楼下露天的小泳池。今天往下面看了几次，
泳池深水区的水都是绿色的，浅水区还是蓝色的，没看明白怎么回事，是不是水底不干
净造成的？这样的水喝一口可是够受的。最近每天都有很多人进去戏水，昼夜不停，也
不知道多久换一次水，现在还有人在扑腾，我好犹豫要不要进这样的水池里去游泳啊..
. |
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e*******p
发帖数: 11748 | 31 你们gym没有浅水区、游乐区吗？一般泳馆都有个单独的特别浅提供给小孩或者大人戏
水之用的池子。或者在主泳池里，有一部分没有泳道。国内全是泳道的泳池，最外面都
会留一两条给不会游泳的人玩和练。
一般不会游泳的都把边游，自己安全，也不碍事。最好是挑离救生员近的那边。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 32 大家现在都啥时候游
然后大家觉得最理想的是什么时候游？
我之前觉得早晨比较好，刚刚经过讨论也是似乎早晨比较好，当然这个是对于像我这样
的勤快人来说的
原因是，人少，池子干净，然后波光的倒影很漂亮
不过顾虑也是有的，怕凉着，当然这个还得多几次验证下
然后呢据说中午不行，因为是阳气的极致
有很多人晚上游，其实从时间上来说挺好的，下班了没啥事儿，不过不利的地方也有
水不及早上，人很多，特别是有family time 的时候，浅水区都是小屁孩
sigh，我要是能深水游就好了 |
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F****C
发帖数: 403 | 33 mm你害怕自己被关在一个狭小的空间里吗？我进入那种没有窗户的狭窄通道都会觉得压
抑和缺氧，做磁共振就更恐怖了。我觉得我是真的有claustrophobia，因为曾经在狭小
的空间里工作然后有很严重的panic attack进了ER。
我在浅水区也是好好的，进了深水区，只要头往下看，就觉得呼吸困难。
以前我只会蛙泳，即使在深水区的地方，每次头在水下因为时间短，就闭上眼睛，所以
感觉好一点，但是我不能去想底下很深，不然我就会慌了手脚。
现在会了自由泳，每次头在水下时间比较长，不能一直闭着眼睛啊，不然方向就乱了，
可是这样做真的让我很痛苦。
今天自由泳去了深水区，完全乱了，抓了浮标线，救生员看着我，然后我说我没事，我
又蛙泳游回去了，就再也不敢去深水区了。 |
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d*****e
发帖数: 41 | 34 最近开始学游泳，从最简单的蛙泳开始，就在浅水区扑腾来着，能连续游25米，偶尔游
25米时得中间站起来休息一下，踩水还没有开始学，请问得练到啥水平能去深水区游啊
？主要是深水那边水温高一些，游着不冷，学校泳池倒是一直都有救生员在池子边上的
。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 35 深水区和浅水区没啥区别，一样的游法，想去就去，不要有心理障碍。
但本着对自己负责的原则，最好是技术熟练些，万一出现问题能踩水出来换气保险点。
开始最好贴水线或者岸边游过去。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 36 哪个大兄弟PS的图，牛蹄子都没忘，这图够我笑好几天了~
肩膀露的高可能是站浅水区练动作，有牛，有水，还有水牛擅长的蛙泳~ |
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H*******s
发帖数: 618 | 37 谢谢 步步。
"不会呛水" 是个什么概念？ 另外， 在浅水区 如何练 踩水呀？
那个深水池。 每个LAP 是 一段 4 FEET, 5FFET, 6 FEET, 然后就很快 12 FEET了.
我是觉得, 换气还不 熟练. 还得 继续练. |
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c***c
发帖数: 6234 | 38 如果我是你就先能游100米（或者码）再去深水区。浅水区的乐趣比深水大多了。找几
个人打打水中篮球，随便扑腾扑腾聊聊天，挺休闲健身的。 |
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c*******k
发帖数: 2427 | 39 50米蛙泳开工。
打水练习：两天没游，觉得腿有点生了。半天才找到点感觉。前晚kayaking 2小时练习有丁点受凉（好在没感冒），胳膊也一直有点酸涨，今天做streamline的时候伸直胳膊还觉得有点费劲。
呼吸练习：浅水区吐气下沉，坐到池底慢慢吐泡，可惜现在只能坐很短时间。下次去找下沉域值。
关门被赶走。 |
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c*******k
发帖数: 2427 | 40 50米蛙泳开工。
自由泳打水练习：两天没游，先用 fin来体会了一下streamline 和脚跟微微出水，这
次恢复感觉比上次快了一点。然后徒手无fin分别憋气和不憋气打水。总的来说，用
fin时的 streamline保持得比不用时好，应该还是练得不够的原因？
试了几次熊大说的打水时蛙泳手换气，没有上次那么慌乱，但还是有点慌张，容易下沉
，还得继续练。
呼吸练习：浅水区吐气下沉，体会到了要呼很久才能下沉，不过现在还是不敢去深水区
找下沉阈值。主要是怕没气后上不来：-）
100米蛙泳收工。
周末两天走路比较多，大小腿肌肉都还有点酸涨，所以今天游泳强度较小。觉得水流
massage 效果还不错。 |
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l*****e
发帖数: 494 | 41 我也有过类似的问题。后来听熊大说一慌就容易下沉，就强迫自己不要慌乱，慢慢的体
验，现在好多了。
下面这两招对我很好使：
游最靠近救生员的那个道
直接从深水区游到浅水区
BTW，我也是不会仰泳、不会踩水、也不会狗刨，不会把头一直伸出水面，就只会半吊
子蛙泳的说。是先用蛙泳对付深水区的，现在正在学自由泳，勉强开始用自由泳对付深
水了。 |
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g*z
发帖数: 3227 | 42 1。呼吸
我是右边换气，右手每划一次水都要起来呼吸
但我昨天跟老师讨论了一下
意思好像是，可以划四下换一次
说如果是划三下的话，就要左右都会换
请问，是不是应该手划得快一点，换气频率低比较好？
不是每次划水都要换气？
>> 对于初学者来说，最好三下一换，有利于身体平衡，气也够用。但不是以加快划手
来实现的，划手质量第一，要是觉得太憋气，就换气频率高些好了，本末不要倒置。每
次划水都换气没法游呵呵。。。
2。 身体扭动
在划水的时候，身子是不是应该跟着一起扭
我觉得那样游比较好看，不像溺水
但这个理论上是不是比较有效，更协调，因为胳膊也在动？
>> 不应该左右横着扭，应该沿身体纵轴滚动（小酸确认一下这个。。）
3。手臂
划水的时候，我的胳膊在打车轮
但我看到旁边游泳的mm，她动作很慢
两手每划完水都有一起平举的时候
这样有啥好处么？
>> 划水完漂一下有助于提高划水动作质量。初学者练习的时候最好每次划水完都胳膊
前伸漂一下。等动作正确熟练了再打车轮提高速度。
4。物理问题
水池的深浅大小对速度有影响么？
>> 感觉上在深水区游得慢，浅水区游得慢，近大远小而已，对实际速度没有影响。
谢谢
... 阅读全帖 |
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d******1
发帖数: 1389 | 43 我有一次游的时候，后面的人碰了我一下，吓的我马上就站起来了。还好是在浅水区，
要是在深水区，我肯定要呛水了。
然后后面那个人也站起来了，说了句对不起。
难道别人是想超过我？我以为别人是不小心碰到的。
要超过的话，难道不是就从旁边游过去就行了吗？ |
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l*****z
发帖数: 13617 | 46 我还在那里游啊，分浅水区和深水区，浅的只到腰那么深。。泳池的底是可以根据需要
调整深浅的。。。
这个泳池大，敞亮，我比较喜欢，其他很多泳池小一半，还要分成个深浅区。。。
你一定要去闻闻更衣室的味儿你能不能忍受-----我快受不了了！ |
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s*******n
发帖数: 846 | 47 当了二十多年的旱鸭子，终于这学期开学报了个初级班游泳班。
21号第一堂课。成果是不怕水了，知道如果全身放松，身体是会浮起来的。
29号第二堂课。成果是脚打水可以在水里前进一小段了。这还是老师开小灶的成果～～～
（更新中） |
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