g***y
发帖数: 350 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
yoyofather (yo yo) 于 (Wed Sep 3 12:24:29 2008) 提到:
众所周知，对任何半职业球员和职业球员，颠球，多个部位颠球，是判断一个球员球感
好坏的标志。历数古往今来的球星，哪个不是把球玩的和拿手上似的？当然，颠球不是
踢好足球比赛的唯一条件，有很多马戏团杂耍的颠球也玩得好但是踢比赛肯定不照。足
球比赛是个综合的素质，球感只是高速运行，高强度对抗中处理好球的保证。在激烈的
比赛中，处理球的时间是黄金一般宝贵的，没有良好的球感作保证，哪怕你停球稍微大
了点，也立刻就有被断的可能。
仅从这点看，颠球无用论就是荒谬的。如果某位能从职业球员中找出一个颠球不能随便
就过百的，偶就认栽。就连国猪那样的技术估计主要部位颠球都是信手拈来。
我认为持颠球无用论者可能存在以下问题。可能你们所处的比赛竞争程度比较低，对抗
，跑动中接球，传球的要求不高，身边的队员水平基本差不多（颠球不超过10个20个）
，这种情况下颠球好坏自然无用，因为你每次拿球，不处于激烈对抗中，或者不处于高 |
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L*********i
发帖数: 649 | 2 颠球决不是很简单的：
1-大多数人用右脚踢球，所以大多数人只会用右脚颠 （纯业余的能保证5次，每次都超
过100？很少见！），左脚颠球可能较差；
2-只准左右脚轮换颠，一只脚一次，次序不能错，这个可能对很多业余球员较难 （超
过一百），
3-只准左右脚轮换颠，一只脚10/20次，中途不能换脚，这个可能更难一些，因为左脚
不行的或一般的无法连续10/20次控制好球 （过一百）
（请注意，我已上所说的不包括你中途可以用左右脚的大腿或脚内外侧颠球，只准用两
只脚的正脚背。一般来说，左右脚的大腿或脚内侧颠球较易，脚外侧较难一些）
4-再加点难度：限制你在3米x 3米的方框你颠，不准出界；
5-小跑着颠球，不限部位，大概50-100米，速度不能太慢，主要是控制节奏；
6-头球颠，纯业余的可能超不过50？
7-按顺序颠：左脚正脚背-左脚内侧-左脚大腿-左脚外侧-头球-右脚正脚背-右脚内侧-
右脚大腿-右脚外侧， 然后依次循环， （这个比较难，我目前对左脚外侧的控制还不
是太理想。）
8-左脚支撑脚不准离地，不准任何移动，只准右脚颠球，这个也挺难，
9-小tip: 用平的正脚背颠球，球一般不旋转或旋 |
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M*P
发帖数: 265 | 3 如果要追求颠球的数量的话，要尽量保持动作、频率的一致性，越简单越省力越好，有
点象长跑的感觉。颠多了会觉得很乏味，总盯着一个球不停地在眼前转很容易走神。所
以，意志力和注意力到后来越来越显得重要。
而实战中强调的是触球的那一下和调整的连贯性、准确性，主要是那几下，考验地基本
都是调整与随机应变，所以一味追求颠球的数量意义不大。
再有，所谓各种不同姿势的颠球难度其实是与你的练习时间有关联的。坐着颠不一定就
比站着颠难度更大，只是因为你练习坐着颠球的时间远不如练习站着颠球，而且你开始
练习坐着颠的时间已经有了不少站着颠的基础。当初开始练习坐着颠球的时候没几次就
过一百了，关键是绷直脚面、减少出错，坐着颠球不好调整，一旦出错就要前功尽弃了。
如果有一天不得不告别竞技、对抗性的足球，花式足球也许是个不错的选择。大学时就
玩过SOCCER TENNIS，来美国之后一直琢磨SOCCER GOLF。 |
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M*P
发帖数: 265 | 4 称赞之余再说点有用的。
1. 女孩踢球要点到为止，亚裔的身体条件本来就不占优势，要想出头不加强力量与爆
发力等身体素质的训练是不行的。而针对足球运动的相应的强化训练或多或少会影响甚
至改变体形。我以为这种改变不是年轻女孩所希望的。所以侧重FREESTYLE，走艺术足
球的路线才是我们老一辈推崇的玉女之道。
2. 颠球的实战运用重在质量不在数量。长传或者高空来球一般很难在FIRST TOUCH就能
完全控制住，尤其是在有对方逼抢的情况下。FIRST TOUCH更多的注意力不是在球上而
是在势上。当然FIRST TOUCH也不能太不靠谱，至少要把球停到自己的管片儿里，再通
过后续的调整和处理完全控制住局面，毕竟球的大部分动能都已经在FIRST TOUCH给化
解了。脚感与球性越好FIRST TOUCH越靠谱，而第二下要求的是反应与调整能力，也就
是当你颠了个坏球的救球与调整能力。实战中最多两三下就要搞定，不然对方早逼上来
了。颠球达到一定的数量之后一定要动起来、变起来，球要越颠越活，不能越练越死。
可以让你闺女多练练走动与跑动中颠球，再结合下底会中或者凌空射门。也可以颠几下
之后起一脚高球... 阅读全帖 |
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M*P
发帖数: 265 | 5 看样子你没有练过几次坐颠。
因为坐颠有一个有趣现象。就是对于初练坐颠的，成绩总会比前一次提高一、两倍，直
到一个“合理”成绩。
记得，当初我第一次试坐颠的时候，我只能颠到十几个，当时也没练几分钟，踢完球坐在
场边一边闲聊一边试着玩。第二次就能平均在二三十个，还有过50的。没练几次就可以
颠过100。每次练习都是踢完球之后，而且不会超过十分钟吧。
关键是脚面能不能绷直，因为球很容易越颠越靠近身体，当然PIGU也不要坐得太死，胳
膊支撑是一个关键。
其实，坐在地上颠球的水平与正常颠球的水平是有对应关系的，而且如果习惯了应该更
容易，因为您是用两个爪两个蹄子在颠球。我当时开始玩坐颠的时候，已经有一定的站
颠的基础，所以成绩进步很快。不过，到了那个坎儿之后，就有难度了。
所以，我说你要是多练几次坐颠，以你站颠的水平应该绝对不止10来个。 |
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f****l
发帖数: 8042 | 6 我来说个简单的标准。从后场准高速带球到前场，最后大禁区外小冲刺一把，小禁区射
门，whatever脚法，只要不是让球慢慢滚进去就行。带球不能是倘一脚，然后在后面上
气不接下气地追30米那种。如果这个过程能够做的比较流畅，球基本不离开自己5米范
围。我个人觉得肯定就是有比较好的业余足球功底了。
不要小看这个哦，很多大学系队校队的球员也做不好的。
至于颠球这种基本功，业余球员一般很难练好，我也来说一个，某全国大学前四强校队
的前锋，校内联赛开始前的颠球热身：先双脚点球数十下，基本求离鞋面不超过膝盖高
度，然后将球颠起到腰部高度，球下落后停在脚背（脚背翘起稳住球）5-10秒，再把球
抛起来（不是颠起来），过头顶，弯腰低头。让球停到后颈处，再低头等球向前滚下时
，轻轻抬头一甩，球抛起，落下时再用脚背停稳球。之后继续颠球，当时那哥们连续做
了好几次。
这个点球过程难度不小，能做到的应该都是比较强的校队主力，球感和控制能力都很强
。我们系队队长能做到大部分，但是后颈停球在抛起落下，继续颠球，成功率很低。队
长曾经是中学某市冠军主力前锋，所以实力还可以。如果颠球能够做到这种程度，又不
是那种专门没事... 阅读全帖 |
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e********3
发帖数: 18578 | 7 颠球是职业运动员，或者说是接受过专业运动员的基本功，因为用各个部位颠球非常的
练球性，你要能用身体各个部位交替颠个500个，踢野球肯定别人感觉球跟黏在你身上
一样。不是说颠球好的球员一定能踢上职业的，但是能踢上职业的颠球肯定都很不错。
我们公司一个小美女以前踢过Div III的校队主力前锋，她一次能颠600多个，就是每天
自己带球出去一颠颠一两个小时，她高中足球俱乐部里面绝大部分男生颠球比不过她，
个别几个比她强的，有个现在在MLS的Portland Timbers踢主力，Ben Zemanski。
你看看这哥们的停球(胸部停球传中的那个)，平时自己颠应该一千个压力不大。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 8 真的球性好的没有颠球不好的，但是足球是对抗运动，颠球再好没有身体屁用没有。颠
球的作用是接控球好，那些所谓颠球不行但是传控好的，对抗上来肯定球都拿不住，马
拉多纳，梅西，C罗这些颠球都是顶级的，业余足球里面颠球好的不一定技术最好，但
是控球技术最好的一般颠球都很牛。 |
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r********d
发帖数: 7742 | 9 颠球多的看颠球少的是糙哥，球性不行
颠球少的看颠球多的是没用，全花架子
其实大家不用争了，大家爱咋玩就咋玩，就是个乐子。没有必要刻意相比。
我队内老哥教育我的，我觉得说得很对：
颠球只是球性的一方面，有用但是没比较疯狂追求。自己喜欢练那是另说，也没啥不好
的。
如果单说用脚背颠低球，毕竟只是练了一个部位，而且球的运行轨迹也比较单一。不能
囊括其他方面。
所以用身体各个部位接触球，练习在球在不同的运行轨迹，速度下的处理，更加重要。
最后说实话，我觉得打字灌水没玩球重要，哈哈。 |
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p**p
发帖数: 10318 | 10 嗯，很有道理。颠球要求的精致，场上的确不是都需要。身体和步伐的调整也能弥补。
另外，颠球时，人容易紧张，肌肉僵硬，在场上就没这个问题，可能也是心理一部分。
就我个人而言，我真没觉得颠球的提高对场上的表现有多大帮助，或许是潜移默化的，
不过我没体会到，当然说的是，从10几个到几十个颠球的改变，如果是从最初一个不会
颠到10几个，那估计还是有很大区别的。我觉得，颠球突破到3，40个之后，基本上再
过于花时间追求提高就没太大必要了。 成了耍球儿了，很多杂技演员或专门颠球的，
比职业选手颠球牛多了。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 11 你这论点有逻辑问题，不屑谈颠球，和颠球能不能颠的好，是完全两回事。
不屑谈颠球，是因为这作为一个最最基本的功夫，已经掌握的很好了。你让梅西给大家
颠球看，他肯定不屑吧，但是这不代表他十个都颠不到。又比如你让一个很牛逼的马工
给大家敲键盘看他打字是否熟练，他肯定也不屑，但这不代表他不会打字。
但是如果你反过来说，我颠球十下都颠不了，但是我不屑跟你谈这个，因为我场上踢球
踢的好，就是搞笑了。
一是因为早就掌握好这个基本功了所以不屑谈这个；一是不管自己是否已经掌握好了这
个基本功，只是因为已经掌握好这个基本功的球员不屑谈这个所以你也不屑谈这个。这
两者差距可大了去了。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 12 颠球是必要条件，不是充分条件，就像Indie Cowie颠球水平我觉得绝大部分男子职业
球员不如她，但是真踢起来她肯定连球都摸不到,但是她虐其他身体素质跟她差不多，
颠球技术跟你差不多的女孩肯定跟玩一样。
颠球只能说明基本的球感，足球还要看身体素质和球商，要比就和自己比，如果你麦鹰
保持现有身体素质，意识和经验，但是你的颠球有free styler那个水平，肯定水平能
上一个档次。你看顶级的球星哪个颠球不牛逼？梅西，马拉多纳，伊布，C罗，齐丹哪
个随便练练都是free styler的水平。 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 13 你可能是双眼有视差吧, 立体感判断不准确.
而且踢野球出身, 没特意练过颠球的一般都颠的一般.
控球过人也和颠球关系不大, 主要还是身体控制能力.
对于空中球的控制需要颠球球感比较多吧.
如果有专业半专业训练背景过的就好点. 校队训练的时候颠球跑
是必修课, 他们恐怕也颠不了几百个, 但是对球的控制明显
比我们这种踢野球出身没正式训练过的, 要强的多. |
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C**T
发帖数: 5379 | 14 今天跟一哥们讨论颠球的重要性，他觉得颠球无用；偶向来重视这种基本功，颠球是基
本的球性，连球都颠不了几个，能踢个毛好球？当然，颠球不是踢好球的充分条件。打
算有空拍一段颠球视频和大家分享心得。 |
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v*r
发帖数: 4532 | 15 张家玮这篇回忆李楠的文章太吊了
http://bbs.hupu.com/974376.html
八一队老几位阿张二刘王李这几位里，李楠老师，我知道得最晚。家里1994年的一些旧
杂志报纸，有的说张劲松老师由小前锋改练控卫啦，有说八一队某十六岁天才中锋出现
啦，有说王胜和陈照升（前卫队）二位新人如何在八强赛崭露头角啦，有说刘、阿两位
国手（当时挺流行国手这词）如何是八一队顶梁柱啦。真对李楠老师有特殊印象，1996
年往后的事了。主要印象是，此人似乎不大快，此人是颠投，此人比较准，而且还挺高。
早年间中国的联赛，射手相当不缺，但大多偏矮，幸好那时全国都不算特别高。有段时
间，全国高中锋少，除了南部队胡章保大叔这类上古化石，北京杨鸣、江苏沈震海，都
能摆出来吓人一跳。一般二中锋顶5号位，俩小前锋搭俩190往下的后卫，也就能打了—
—有点说远了。部队球队，特别多是188到194公分的射手，都是出手如风、漏个位置就
是空心球的神人。肖、单二位卫国老师，娄延东老师，李群尚在时的广州军区队那老几
位，诸如此类。所以我对神射手比较麻木一点，只觉得小快灵的射手遍地都是。那时看
来，李老师比普通神射手高，... 阅读全帖 |
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d*********2
发帖数: 48111 | 16 400多太狠了吧, 你是那种颠起高度很低, 两脚轮换颠吧.
那样400也很猛了.
我一般只能颠几十个, 颠的比较高, 经常需要靠大腿和伸腿去救.
你玩过围圈颠球没有, 或者两人互颠的, 大概能来多少个来回.
我跟球感比较好的, 大概最多能来10几个不到20个来回.
还有些小动作, 颠球到脖子后面停球的. 双脚夹球过顶的, 有玩过没有.
到脖后的我从来停不住, 最好就是顺肩滚下来还能继续颠几个.
夹球比较好点, 基本上70%-80%夹起, 但是过顶到身前最多有30%的样子. |
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c*****d
发帖数: 6045 | 17 我觉得颠球是自己纵向比才有意义
同一个人，以前能颠10个，现在100个，肯定球感提高了
两个人之间根本没有可比性
一个颠20，一个颠30，谁的球感好，没法说
另外颠球和颠球也不一样
只用正脚背颠13个和13个部位每个颠1球要求差远去了 |
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c******a
发帖数: 10623 | 18 特别是刚学踢球的时候，这个对于熟悉球性很有帮助。当然踢到一定
水平后，颠球对于踢球的帮助就越来越小了。有的职业球员，
也可能颠不了多少。你去看很多刚加盟的球员亮相的时候常常
拿个球玩弄几下，有些也颠不了几下。
所以说，评价这个东西，不能全部否定也不要吹捧
说到颠球，其实有很多钟，双脚交替的，单脚的，球转的，不转的，
脚面颠的，脚内侧颠的，大腿颠的 |
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d********0
发帖数: 534 | 19 看论坛里大家在讨论颠球，我不管颠球者真正技术实战如何，但，我想可能很少有人知
道颠球的世界纪录是一个中国人，叫茅 荣荣在16岁的时候取得的，7个小时颠球五万次
，而之前的世界纪录是一个英国人，只有一万多次
另外还有个中国朝鲜族的能颠球一万次
我记得那个小孩长得胖呼呼的，要论说颠球应该能减肥才是，还有人请他做过广告，不
过后来就没人记起了 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 20 小腿太粗，颠球和所有FREESTYLE动作都不是我的强项。
球不是专业足球，这个是给小孩玩的，气打足后弹性跟球体积比例大。我颠5号球可以
颠得很低，但颠一号球时要活动开了还可以掌握好一点落点和力度，昨天下雨没球踢才
拿出来照个像试一下。我平时一般不练颠球，练左右扣拉转向盘带比较多。 |
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M******n
发帖数: 1506 | 21 颠球也很练球感，对感觉和把握触球部位，时机，力道 都很有帮助
前两天有人问胸部停球怎么练，要我说就颠球，颠几个之后用力踢高，胸部停下继续颠
。除此之外还能练大腿颠球，颠不转的球等等。
如果能随便颠了，停球神马的肯定不在话下 |
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m******4
发帖数: 2810 | 22 我受伤的时候在后院练了一下颠球，拍过一段试频，从后院一端走到另一端的相机。每
颠球一次前进一步，当然不是跑是走。刚才数了一下，竟然刚好颠到30次走到相机。看
来我的颠球30次是早有理论和实践依据的。
大家做不到是因为没特意练过这个，如果现在说两天之内能行进颠球30个涨工资10%，
相信版上原来颠球能到30个的都可以做到。不过不觉得对实战有多大帮助。 |
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g******t
发帖数: 18158 | 23
应该说“比所有现在的中国球员都强”
颠球很强的国脚是李国宁，全身可以用16个部位连续颠球不落地，北京体院把他控球技
术录像保存下来，1985年的队员见了后惊诧不已。据说他在二沙头训练，用脚边颠球边
走，一直颠到宿舍上楼梯，让球落在床前。后来国家队技术较好的李辉、魏克兴都试过
，都没有成功。还有李宙哲，颠球也很强。好象是可以从左脚，到左膝，左肩，头顶，
右肩，右膝，右脚······无限循环
都是听说过没见过的老国脚，不象现在的糙哥，停个球都好几米开外了 |
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M******n
发帖数: 1506 | 24 发现老美训练孩子颠球都是绷直脚面，球不转的。而我们大部分人都是搓球，球都是向
自己的方向旋转的。
要我颠老美这种颠球大概只能颠到10个左右。
个人感觉其实老美这种颠球更帮助传球射门时的脚感。 |
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M****l
发帖数: 1954 | 25 不能单纯看数量，都是颠球质量还是不一样的
有的人你看他颠球10个，20个，你就知道他很牛逼（不好文字形容，就是看基本动作，
不是玩花活）。有的人他颠200个，花活也能做，胆最基本的卸球还是不过关。
颠球过100个后，颠球还是有很多可提高的。但侧重点不同，比如怎样可以尽量让球不
转，怎样使动作consistent. |
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I*D
发帖数: 40035 | 26 问题是有人总想用颠球多来证明自己球踢的好。BBS最大的特点就是，一旦说不清楚了
，就拿逻辑压人。那我就按你的逻辑说吧。正如你说的别人不说颠不等于人家不会颠。
。。颠球好是证明不了球踢的也好。但球踢的好的根本不需要拿颠球这个指标来证明。
。。。 |
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t*****g
发帖数: 5141 | 27 新京报：有一些技术好的球员他们可以颠橘子、乒乓球，你行吗？
孙可：可以啊，只要是圆的我就能颠。
新京报：颠球最多能颠多少个？
孙可：上万个吧，因为从小就练嘛。那时候放假了，别的同学都在家休息，我拉上我爸
还有几个朋友到徐州体育场加练，就练颠球和射门，颠球10分钟能颠一千个，一颠就是
一个多小时，后来他们也就不给我数了。 |
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w*********r
发帖数: 151 | 28 来自主题: NextGeneration版 - 万能的球球 我家妞妞2个月大。不喜欢上SWING也不喜欢BOUNCER，心情平静的时候放上去还行，
如果哭闹的时候放上去，她只会哭得更厉害，而且小拳头攥的紧紧的，好像很紧张害怕
的样子。而且小的时候脖子很软，放上去头会歪在一边，很不舒服的样子。
最近我无意中发现坐在健身球上抱着她颠很管用， 几乎是万能的。不管她哭得多厉害
，一上球球很快就好了，有时候连饥饿都能暂时忘掉。晚上睡觉前，抱着她颠几分钟，
她就会很平静地打两个小哈欠，再把她放在小床上，她就能自己入睡。有了球球，我们
这对新爸新妈心里放松了很多， 日子也好过了很多。我们琢磨了一下，觉得在球球上
颠的频率可能和宝宝在我肚子时感受到的我走路的颠簸的频率差不多，再加上是大人紧
紧地抱着她坐球球（有SWADDLE的效果），她能够和你目光接触，听到你的心跳，会感
到很有安全感， 很快就平静下来。虽然SWING和BOUNCER很好的模仿了母体中的MOTION
，但是把身体软软的小小宝放在上面，可能还是不能完全让她有安全感。
球球的另外一个好处是很省力，而且可能还有健身效果。不过千万要注意安全哦，最好
有底座，或靠着墙。气不要打得太满，那样稳定性不好，也... 阅读全帖 |
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M*P
发帖数: 265 | 29 分类还挺细的，做事就怕认真，喜欢技术讨论帖。
我也说两句，其实颠球的种类与要求根本就没有一定之规，但相比较PICK UP GAME，练
习颠球绝对是事半功倍。不要总是与别人或是统计数据做比较，自己和自己比，挑战自
我是最容易的也是最难的。不过，踢球只是图一个乐，如果球能踢得“虽臭犹爽”，也
没有太大必要在技战术上太较真。但如果你发现自己的的兴奋点越来越不容易达到时，
提高自己的技战术水平并且多往水平高的球队里混就真的是一件很重要的事情了。
再补充一个，坐在地上颠球。踢完球大家坐在场边休息扯皮的时候，我偶尔会练一练，
是受老马的影响。
另外，光脚颠球的难度比较大。所谓光脚的不怕穿鞋的说得也是有道理的。 |
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s******n
发帖数: 2279 | 30 误区就在于搞不清颠球表演和对抗下运用技术的差别
职业球员到了一个阶层了，都可以演出连续颠球过人，加斯科因还可以再来个凌空抽射
破门，梅西颠过守门员再射门也有两次了，博格坎普这种高速高对抗下做出的动作才是
职业球员的球性
至于无人逼抢下的颠各种物体，做到极致的不是包括老马梅西齐丹在内的职业球员，街
头玩球艺人，红牛街球表演，那些才是用脚玩球的极致，甚至已经和足球无关的一种表
演了，克鲁伊夫不是因为会颠香烟盒才成为克鲁伊夫的，同理，马拉多纳的球性在于激
烈比赛中而非各种表演，正如NBA正式比赛有几个能在蓝下对抗时候用出扣篮表演的花
样？ |
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M******n
发帖数: 1506 | 31 我初中的时候颠球不超过10个.后来买了个球,学习的时候时刻放在脚底下玩,半年后突
然一次就颠了60个..
其实就是脚对球的感觉,熟了怎么颠都行.
我也有一些队友颠球很差,他们一般情况也都没有问题,几个人还凭借身体优势能算得上
业余高手,但一场球总有几次低级失误.不是停球失误就是传球非常离谱. |
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M******n
发帖数: 1506 | 32 不少脚下很花的如果身体很差，又没球商踢得就会很搓。不过职业球员颠球一定都是颠
到不想颠的水平。否则停，传，射各种基本技术动作一定没有稳定性，具体说就是后卫
会经常停给对手前锋，前锋经常踢疵飞机，或者压根没机会射门。颠球时的球速，对吃
球部位的要求都远低于比赛的要求。
一般野球前爱现的确实不行，但也有例外
球，各种花样百出原地假动作看得我们眼睛都直了。
了。
其战力为弱鸡，后头就没怎么特意看管了，该哥们随后基本也隐形于比赛中，半场就换
下去不踢了。 |
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p********a
发帖数: 6437 | 33 那就是看好到啥地步了嘛
职业球员肯定都会颠球好
但就业余水平，就我们常踢得业余联赛，美X杯这些，就是另一会事儿了
这里面多年来见过太多颠球牛鼻的队友了，尼玛，反而场上作用大的人是另几个不会颠
球。
我们队里，2个主力MC，一个就根本不会颠，而我是养伤时候练的，否则也是不会颠，
但到头来在能在中场停球门球的人，还是只有这2个。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 34 颠球既非充分条件亦非必要条件，只是有些好处罢了。十个都颠不了的，能不能把停球
练得不错? 完全可以呀。颠球以不落地为目标，可是停球是以停止或直接摆脱为目标，
基本没有任何相似度。
我看把球停好比颠球重要一万倍。 |
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M*P
发帖数: 265 | 35 其实，你颠球的个数往往会超过你对自己的预估。过千并不难，当然你也需要花点功夫
练习才行。
大多数资质平平的足球爱好者练颠球每次不会超过半小时，累计不超过100小时。大家
可以自己算算自己一共花了多少有效时间练习颠球。而且颠球的稳定性是很容易反复的
，刚练到可以过坎的时候你就搁下了，相当于自损一半的功力，下次还要重新捡。如果
非要以数量来论英雄的话，要综合稳定性、调整能力、体力、意志力等多方面的因素。
稳定性不够就需要更多的调整就会耗费更多的体力。
当年我过了千这个坎之后才明白，其实我早就有过千的实力和体力了，只是意志力与注
意力不够。说来可笑，我只是换了一种计数和擦汗方法，就顺利过了千这个坎，并且自
信有能力冲击更大的数字。我心理明白，其实我在技术上并没有什么质的飞跃，而是在
意志力与注意力上有所突破。想冲击大数的朋友可以试试我这种计数方法，就是到一百
就重新数，心理暗示自己总是在颠第一个一百，不知不觉就过了千。如果你还没到一百
，可以以十、二十、五十为基数，你会发现你所能达到的数字远比你预估的多。当你稳
定在一个数量之后，再这个数为基数，向更大的数字冲击。 |
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h***q
发帖数: 1673 | 36 很难想象一校队前锋10个都颠不了。 以我周围踢球的看，颠球不错的不见得能够在场
上显示技术好，但是在场上技术好的，无一例外的都是颠球不错的。
颠球无非就是控制来球的力度和方向，连无逼抢的情况下都控制不了，在比赛中想把球
停好怎么可能？ |
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kx
发帖数: 16384 | 37 为了跟原地颠球区分开来
就不用慢跑了
冲刺的话估计也不太现实
那就中速吧
或者是不是跑着颠球应该比的是，在球不落地的情况下，谁跑的更快，或者还要绕桩颠
球跑?而不是简单的比颠球个数 |
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l**********o
发帖数: 32 | 38 又在讨论这个，我反正感觉颠球这种东西会限制我的思维，在场上球飞起来准确连贯的
高球处理动作才能体现水平啊。 我是颠不了几个，但是不影响我处理球的动作。 这个
颠球好坏和踢球水平高低没有必然联系，可能踢得好的人颠球多的人概率多一些。 |
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c*******d
发帖数: 353 | 39 这点我搞不明白，颠球超不过三个，还能自我感觉球感还不错。。。我有几个队友也
这样。不会颠球但是觉着自己技术很好。。。不会颠球就说明球感不行，没有好的
FIRST TOUCH，失误会很多。
从颠手抛球练起，注意双脚平衡练习。 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 40 谁说我英球员颠球不好？只是英国足球对颠球的技术要求不一样而已。人家要求的是颠
球的高度，一般要在15米以上。但是不要求数量，平时训练颠两下，比赛中一下就够了
。 |
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r*******5
发帖数: 3413 | 41 职业球员从小肯定练颠球来培养球感的，梅球的颠球肯定不会差，就算不能上万，也肯
定比业余WSN多。我记得好像是08年左右，梅球上天下足球颠过桔子什么的，这个业余
WSN肯定99%做不到。话说回来颠上万个挺像演杂技的，不是考验技术，更像考验耐心和
体力。
而且你自己都说职业球员不需要这个技能，都不需要这个技能还有什么好讨论的。 |
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l****n
发帖数: 6773 | 42 以前体校老师说了凡事技术不到家的全部去练颠球， 过了２００再说别的， 停球不好
去练颠球， 传球不到位也去练颠球， 我打堵， 卡瓦尼这样的颠不过５０个 |
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t*****g
发帖数: 5141 | 43 对于自小开始踢球，孙可非常感谢父母，“因为我非常喜欢踢球，所以父母就让我踢球
，而且一直坚持。”当时，孙可家与训练的地方离得很远，是参加训练的小队员中最远
的一位。于是，孙可的父亲就一早起床，送孙可去踢球。后来，懂事的孙可让父亲别送
了，而是自己每天早晨5点就爬起来，先骑车，然后换乘公交车赶到训练的地方。孙可
也不知道自己究竟能一次性颠多少个球，“上万个吧，因为从小就练嘛。”孙可说，“
那时候放假了，别的同学都在家休息，我拉上我爸到徐州体育场加练，就练颠球和射门
，颠球10分钟能颠一千个，一颠就是一个多小时，后来我老爸也不给我数了。” |
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l*****g
发帖数: 45 | 44 你女儿能单脚颠这么多，说明平衡肯定很不错，就是不清楚她双脚颠球水平怎么样。如
果双脚颠球不是很稳定的话，我就建议她多练习双脚颠球，看看协调性，双脚的节奏这
么样。下次有机会，你发几段她踢球的视频，让大家看看她的节奏，协调性吧。
我倒是不觉得有必要练习坐在地上，有那个时间还不如先站在地上颠到极致。
不管怎么样，支持你女儿踢球。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 45 通俗的讲讲吧。
接球和颠球的差异还是比较大的。从认知到技巧方面都有很多的不同。
接球需要先预判球的路线,最重要的是移动身体，颠球一般不需要。
接球的球速比较快，球路也很少是垂直向下的。
接球并不需要把球垂直的踢起来，触球不精确有时也不是什么大问题。
颠球能帮助你练习最自己身体的感知和控制，这个是很关键的，但是还不够。 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 46 我见过青岛少年俱乐部练颠球一练就是一个小时。大部分都是颠球过头顶，球落下来的
时候轻轻卸下来，然后再像甩球一样再把球甩上去。我觉得小孩就要从小这么练。力量
速度什么的，年纪大大自然就上去了。这种球感，柔韧性，还是得靠颠球训练。还有，
那些小孩很多身材像面条，瘦瘦长长软软的，不是粗壮的那种，看着更像是练游泳的。
这个可能跟教练选材有关。不过练足球的，最后都会壮起来。 |
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d******0
发帖数: 1598 | 47 一 8:00 am in the Court
Today, 8:00 am, I was dressed up.
Why I was dressed up at 8:00 am? Because I was in the County Court.
Why I was in the County Court? Because I got 2 big tickets from cops
last month and on each ticket the court appearance was required.
我正襟危坐在court的靠椅上。我西装革履。女法官在前面blablablabla，我半句
也听不进去。因为我的脑袋还处于背心裤衩的半睡眠状态。
法官在不停地叫着名字，身边的人一个个应声站了起来，走到前面，bla几句，又
逐次离去。过了好半天，我才弄清楚，原来人名是按字母排序，法官处理case是按人名
排序。所以，几乎可以完全确定，我的case将在这个大厅里最后一个被处理。也就是说
，我将最后一个离去。
二 腿先生和心大人
想到这里，我便抬起肿胀的眼皮，扫了圈满屋子的人。我心里暗... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: newreplica (hahaha), 信区: Soccer
标 题: Re: 抛砖引玉，跟风贴一个儿子去年10岁颠网球的视频
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 3 03:24:31 2018, 美东)
那就简述一下吧，要详细写，太花时间了。
1. 儿子两三岁时开始接触足球，发现球感不错，4岁多的时候去一个
recreational的组织踢着玩，周末一次，那时我自己也是纯看热闹的球迷。
2. 5岁多加入当地一个离家近的俱乐部踢fall recreational soccer，5对5，基本上每
次拿球，如果不传球，能一条龙过遍对方球员进球 （插一句，他应该是NATURAL BALL
PASSER）。不过球员水平在这个层次参次不齐，没什么可吹的
3. 5岁半，正值冬季，参加这个俱乐部的 Winter Academy,一星期一次，第一个晚上训
练就被当时的总教头发现，把他弄到U8 premier team A, play up for 3 years for
the last three months of the ... 阅读全帖 |
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c***m
发帖数: 816 | 49 来自主题: NextGeneration版 - 万能的球球 赞球球，呵呵
上次买了个健身球想做birth ball，结果拆开来看到一张纸上写着warning，球里的某
种物质可能会导致birth defect，吓得我连球都没拿出来就拿去退了
是不是有些球含有这种物质，有些就不含啊？
我家妞妞2个月大。不喜欢上SWING也不喜欢BOUNCER，心情平静的时候放上去还行，
如果哭闹的时候放上去，她只会哭得更厉害，而且小拳头攥的紧紧的，好像很紧张害怕
的样子。而且小的时候脖子很软，放上去头会歪在一边，很不舒服的样子。
最近我无意中发现坐在健身球上抱着她颠很管用， 几乎是万能的。不管她哭得多厉害
，一上球球很快就好了，有时候连饥饿都能暂时忘掉。晚上睡觉前，抱着她颠几分钟，
她就会很平静地打两个小哈欠，再把她放在小床上，她就能自己入睡。有了球球，我们
这对新爸新妈心里放松了很多， 日子也好过了很多。我们琢磨了一下，觉得在球球上
颠的频率可能和宝宝在我肚子时感受到的我走路的颠簸的频率差不多，再加上是大人紧
紧地抱着她坐球球（有SWADDLE的效果），她能够和你目光接触，听到你的心跳，会感
到很有安全感， 很快就平静下来。虽然SWING和BOUNCER很好... 阅读全帖 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 50 原地颠走着颠都比较无聊,不如一路小跑,一边跑一边抬腿颠,这样颠球之余还能额外消
耗更多的卡路里.我个人认为颠球难度的排名: 坐在地上颠>跑着颠>走着颠>原地颠. |
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