f*******d
发帖数: 12693 | 1 你之前的hiking可不是白练的。半马1小时50分和2小时区别还是不小，如果楼主刚开始
练跑步的话，觉得不大可能sub 4.
15。 |
|
b*****l
发帖数: 2903 | 2 我也发现练maf时不能参加任何比赛和speed work，否则心跳高得感觉前几周都白练了。 |
|
C******u
发帖数: 900 | 3 报个成绩：5月5日Mississauga Marathon 3:19:36
先说喜的吧：PR了三分钟，进步虽然很小，但现在到了“BQ-5”的组，基本可以确
保明年Boston报上名了。这忧的是：今天这成绩离我赛前定的310的目标差距太大，而
且后半程严重掉速，基本上算是跑崩了。
我去年十月BQ之后，在小铁等人的忽悠下，报了今年的半铁比赛。我基本上属于半
个旱鸭子，于是就开始练自由泳，跑步只坚持每周三次。今年三月底，附近有个30K的
传统跑步比赛，Jekky、Tony和Jack都去跑，我也就去会会朋友，热闹一下，结果跑了
个214，自己觉得还不错，经过换算，正好是全马310。于是后来这几周就认真训练了一
下，想再跑个好看一点的成绩。
这段时间跑版人才辈出，高手们也不断刷新成绩。我的心自然也动了，于是今天的
计划就变成了争取305，保证310。起跑前见到Jekky和另一个跑友，我们选的比较靠前
的出发位置，不想被人群压住速度。但一起跑，我就被前面的人带得快了，自己先冲了
出去，前5公里21:37，10公里用了43:30，已经是低... 阅读全帖 |
|
M**********e
发帖数: 4237 | 4 你想象力很丰富，不过我告诉你我1.70，154磅，我从开始踢球到现在就是踢后卫，可
以说是全职后
卫。我说白小本不训练，那是因为我们madisoneagl队训练是很认真的，现在一周三练
，请你不要侮辱
我们球队对足球的热情，甚至在冬天我们都租仓库来练。
第一，不是什么牛人，我只是个足球狂热分子，踢的爽就上来灌灌水。
第二，我也是边踢边学，很多东西都是不断学习中，
第三，所有训练材料都是YOUTUBE里来，
第四，我所寻找的是如何在业余足球里玩的更专业一点，估计这里很多人都想踢的更好
。足球只是爱
好，不是职业
队也不少，一般
都是矮胖子，所谓的数据派。垃圾时间上来感受一下气氛，或者踢个边后卫位置打打酱
油。 |
|
b******z
发帖数: 410 | 5 说你傻你还是真傻。
我不说我是谁是因为板上不少熟人都认识，让他们知道我在这儿扁你让人笑话。
我一扁你，你就拿reds说事。REDS什么水平大家都知道，用不着你在这说，看过reds踢
球的自有公论。（说句题外话，某年德州比赛有人往自己门里踢以避开强队，就是因为
5个reds的人去帮忙了）。reds没人像你一样整日沾沾自喜意淫自己踢的多好。在说了
，队友强和自己踢的好不好有屁关系。谁整天像你一样拿队友强说事？
你老拿你的什么city联赛说事，有屁用。reds是纯中国人球队，在一个很强的league里
垫底我不觉丢人，很正常。中国人本来和老外踢球就有劣势。你的什么狗屁队都是什么
人？有几个像你水平这么差的？你在一个队里面混混跑龙套就算了，非说的自己好像球
霸一样。还一周三练，就你这三十多的小身板不怕练废。
对了，我说你颠球过不了30，你就拿你儿子的一号球搪塞，你到是正大光明说说你5号
标准球能不能颠30个？还说你大学百米12‘6，就你跑步的时候重心在屁股上的姿势，
我说你14秒都已经给你面子了。 |
|
M**********e
发帖数: 4237 | 6 有种你就亮出你JB，别他妈在这装B，你就是害怕我说你的丑事。你TM什么玩意@@@
你们那个LEAGUE强个JB，垫底还不给中国人丢脸。
我说我踢球经历有什么问题，论坛本来就是灌水。 颠球随时比你颠得多，我高中就跑
12秒6，我自己
不认为这个成绩是有多好。
业余水平上，中国人跟老外踢球没有劣势，有劣势那是你自己。你自己练不动就等于别
人练不动，什
么逻辑。 |
|
|
|
|
Z*****e
发帖数: 369 | 10 就象我之前说的，就算吃了晃，以那种水平的球员的身体素质重心倒换比业余的快太多
了，除非你的身体素质和他们有一拼我估计没有，那人家每天的练的敏捷速度就白练了
，马上会倒过来贴住你，跟本不用铲，贴上来意味着基本就会被断了。 |
|
m*****9
发帖数: 2194 | 11 因为现在小孩儿都不练足球了
越是趁低谷期入市 将来爆发的可能性越大
举个例子 80年代 90年代初职业足球起步时期 假设平均1000个从6，7岁练球的孩子能
出1个日后打上甲A的主力球员，年薪自然比另外999个高出5倍（按1994年职业化初期来
假设）
那么2010年以后，足球后备力量严重匮乏，假设这个时候平均30个从6，7岁连球的孩子
能出1个日后打上中超的主力球员，年薪自然比另外29个高出15倍不止。
现在入市，将来孩子赚大钱几率猛增，只要有钱赚，谁在乎中国足球水平好坏啊，就算
素质低一些，泡吧喝酒抽烟打架，只要中超每轮首发，年薪可观，对于中国家长来说就
没白培养孩子。
目前这个机会看来很不错，或者再等几年兴许更好。反正中国泱泱大国一时半会不会取
消中超联赛，也不可能放宽引入黑人 白人 拉美人在中超赛场上的比例。
在海外的华人家长究竟能不能效仿国内家长这么干还有待考察。。。 |
|
b****a
发帖数: 4465 | 12 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: dcbang (认真学习，努力思考，使劲白唬), 信区: Parenting
标 题: 盘带：南美人是咋练的？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 18 10:31:02 2016, 美东)
话说娃陷入了个老墨很多的队。。老墨小孩的盘带，那是咋练出来的呢？什么思路？什
么手段？ |
|
m******r
发帖数: 9604 | 13 今天参加了本地的4km open water swim（wetsuit group），用的还是灰主流的蛙泳。
官方成绩还没出来，老婆给我掐表是1:36。和去年没穿wetsuit的1:48相比也不知是进
步了还是退步了。
练了一年的自由泳，觉得游得人模狗样了，今天决定拉出来溜溜。3月份买的wetsuit一
直搁在储物柜落灰，现在也能派上用场了。游了两下发现在公开水域穿wetsuit游自由
泳和在泳池里完全是两码事（我游蛙泳的差别没那么大），每游一下都觉得象是在挣脱
wetsuit的束缚，灰常吃力。另外视野也很成问题。唉，都怪自己平时没重视对wetsuit
的适应和开水的练习。俺游了不到100米的自由泳就放弃了。现在离ironman只有两周，
看来到时候还是要做一群大鱼里的一只小青蛙。泪流满面啊，一年的狗刨白练了。
最后奔几张两种泳姿和最后王者归来的片片。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 14 haha, just kidding la:)
Seriously，新手我觉得还是得先学好标准动作，找到水感。
不会游，可能根本用不到正确的肌肉，那样的话练肌肉也是白练。 |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 15 9.14
今天儿子第一次游泳队训练，我就顺便在旁边一起游。他是8岁以下组。游得好的，姿
势已经很象模象样了。儿子水平属于入门级，也就刚刚能游。希望练一个月能上个台阶。
我自己在旁边一边游，一边琢磨伸长身子的感觉。有点小体会：从录像上看，我是划水
太着急。今天我刻意把左手留在前面，等到右手上来时，才开始往回划。
1. 好象这样能增长身子，游起来streamline更好。
2. 我把右手伸长，等左手，一下子就发现：其实我换气很不均衡。右侧换气明显好于
左侧换气。平时所谓的双侧换气，我想可能主要都是右侧在换。
另外体会了一下转体。感觉还是不很好。转动似乎没有带来什么效果，而且高肘也还是
做得不好。更多的是象手挣扎出水面，而不是抬出水面。
今天应该是游过1000了，因为一直跟着小朋友在游。
最后测了一下50 yard冲刺，57'。看来今天的动作还是没有白练。也可能是心理作用。 |
|
g**********y
发帖数: 14569 | 16 9.14
今天儿子第一次游泳队训练，我就顺便在旁边一起游。他是8岁以下组。游得好的，姿
势已经很象模象样了。儿子水平属于入门级，也就刚刚能游。希望练一个月能上个台阶。
我自己在旁边一边游，一边琢磨伸长身子的感觉。有点小体会：从录像上看，我是划水
太着急。今天我刻意把左手留在前面，等到右手上来时，才开始往回划。
1. 好象这样能增长身子，游起来streamline更好。
2. 我把右手伸长，等左手，一下子就发现：其实我换气很不均衡。右侧换气明显好于
左侧换气。平时所谓的双侧换气，我想可能主要都是右侧在换。
另外体会了一下转体。感觉还是不很好。转动似乎没有带来什么效果，而且高肘也还是
做得不好。更多的是象手挣扎出水面，而不是抬出水面。
今天应该是游过1000了，因为一直跟着小朋友在游。
最后测了一下50 yard冲刺，57'。看来今天的动作还是没有白练。也可能是心理作用。 |
|
f*****n
发帖数: 18176 | 17 私教指点娃，我没旁听。课外我再帶着练，不是白私教了。 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 18 扶板打腿不能轻松快，腰还没练出来，顶不住。
话说回来，埋头打腿练不到腰，白练。 |
|
b**k
发帖数: 11850 | 19 ft，网前专门练的脚底弹和低网球，叫你这么一说都白练啦~~哇呀呀呀呀拍扁！//
overhead |
|
a*****0
发帖数: 6788 | 20 发育完整的白MM，难得可以用窈窕淑女来形容的身段。 发球那真是一个身形袅娜。 酥臂轻展上步弓身娇喝一声俺哈喇子差点落一地。 叹王语嫣抚琴小龙女舞剑也不过如此吧。 盯了半天才惊见球出去那边厢都是一弹触网！！！
晚上自己一练发球，霍然发现已然上了一个台阶。 啧啧。 真悟到了。 跟你们说，千万别再看胖子们奔的了。 百害无一益。 你自己伤不起啊。 |
|
|
n**u
发帖数: 768 | 22 教练不行就是瞎练。 小申不就说他小时候白练了2000小时。 小申除了腿上可以，整体
动作不如黑导。 小申跟教练学的，黑导自学的。 黑导水平很高 >95% 国内教练。
其时现在打球的很多。 但俱乐部教练就和我们WSN水平差不多。 不给力. |
|
F*****o
发帖数: 4012 | 23 好吧，我也练过。
空挥的好好的，一打上球，就挥不出去了。
反正对我，就是白练了。再结合几个空挥和实际挥完全不一样的几个人，得出了我的结
论。可能样本太小了。 |
|
r******n
发帖数: 4522 | 24 俺觉得, 这次一传太烂, 二传不趁手, 其实就算上了那四个主力也打不过日本, 于是干
脆"锻炼新人"了. 四个新人里也就小袁还有些前途, 其他三个我看练了也是白练. |
|
j*****r
发帖数: 1127 | 25 “像我这样没有push自己到max的承受能力的是不是肌肉就没法受到刺激，练了也白练
？”
我也想问同样的问题 |
|
y*******3
发帖数: 659 | 26 今天在一个网站上看到练 高温愈加头发容易变白？是不是矿物质流失太多了？ |
|
y*******3
发帖数: 659 | 27 今天在一个网站上看到练 高温愈加头发容易变白？是不是矿物质流失太多了？ |
|
E******y
发帖数: 1314 | 28 前段时间跳尊巴跳疯了，受伤后一停就是好几
个月，白练了，现在打算重整旗鼓只练瑜伽。。。发个帖子激励自己 |
|
E******y
发帖数: 1314 | 29 前段时间跳尊巴跳疯了，受伤后一停就是好几
个月，白练了，现在打算重整旗鼓只练瑜伽。。。发个帖子激励自己 |
|
|
b*******a
发帖数: 6852 | 31 同意你说的这个，局部替换一下应该是影响最小的方法了
选歌还是选个适合自己的，包括音域和声线
说实话，我觉得即使歌很适合自己，也很难唱到完美的
需要注意的细节太多了，每唱一遍都会不同的
没法，只能多练，从简单的练起慢慢再试难的 |
|
i***a
发帖数: 11826 | 32 谱来啦~~：）不好意思，最近忙~~这个是我自己练的，只练了一点点，没比较过。她还有把旅行吉他，也很酷的，店里看到过，当时差点冲动购物啊~~汗~后来想想完全没用，呵呵。 |
|
|
s*****e
发帖数: 5471 | 34 最初有钢琴时比较激动，正好又有空，每天弹两三个小时，试图练一首中级难度的曲子
。然后颈椎就杯具了，再然后发现，指法全错全白练。。。 |
|
l***a
发帖数: 5114 | 35 是啊是啊，我也很喜欢jeff wall
最近我好喜欢laura letinsky
贴一个她的访谈：
http://www.aperture.org/blog/interview-with-laura-letinsky/
这个是从wiki那里扒下来的。。。。。 （我越发觉得静物摆拍的话，想表达什么一定
要事先有鲜明的企图心，没有想法的话，练也白练。但是养成自己的观点、思路、是多
么难啊。。。 ：{ ）
A recent exhibition of her work includes the following artist statement:
"Still life is unavoidably an engagement with and commentary upon society’s
material-mindedness. Laura Letinsky’s photographs of forgotten details
such as wrapping paper, plastic containers, Styrofoam cups, cans, leftover
f... 阅读全帖 |
|
r*********n
发帖数: 13992 | 36 再怎么练，JJ也练不大，啥用？
Size matters啊 |
|
k***n
发帖数: 11247 | 37 一般说来，男人爱色，女人爱财，所以直男练肉的少，gay 男练肉的多，吸引对象不同
的缘故 |
|
B****t
发帖数: 3129 | 38 扯，这种就是什么都练到、就是有关键一处没练到的主儿。 |
|
c**********e
发帖数: 2007 | 39 人家对你肯定是感兴趣的。多大的兴趣你就得自己去试了。试试吧, 即便不成也可以练
练你的口语。 |
|
j****i
发帖数: 68152 | 40 发信人: Gerdo (月光下的南卧佛), 信区: Automobile
标 题: 纪念我的老车
老车是六年前在Atlanta附近买的,那个时候大概六岁,七万迈. 前任车主是个印度人,从
佛罗里达买了开到北方的Atlanta去的.它跟着我们走南闯北,游遍了东南部各州(北到DC
,南到FL,只有MS没有去过).打算要卖的时候,已经有十六万迈.之前泰山大人来访,拿它
练习了一阵子.
卖到临头,发现RADIATOR有漏.这也是在意料之中的事情. GERDO家的东西,大概都有点"
IF YOU WANT TOSELL ME, I AM GONNA BREAK"的小脾气.就拿先前的那个TERCEL来说吧,
有一天我们在商量卖了换个大点的车,结果第二天水泵就坏了,说不得,修了之后又开了
三四年才卖掉.BTW,那车卖的时候十一万迈了,没有空调,但是外观显得巨新,12岁那年在
佛罗里达一个闷热的地方卖了一千一.
闲话少说,言归正传. 却说老车11岁8个月的时候坏了RADIATOR,我没意识到漏洞的严重
性,准备某夜开200迈到上次卖TERCEL的那个地方准备创造另外一个奇迹.出发才十分钟,
发现温度... 阅读全帖 |
|
D********e
发帖数: 45 | 41 如果今天问朱令，你多大了？朱令会眨眨眼睛，把头歪向一边，张大嘴巴发出一串不连
贯的气声。等母亲朱明新拿来胶布堵住朱令喉部的气孔，能听见那一串气声说的是：22
岁。
今年，朱令就要40岁了。
18年前，那名年轻漂亮、才华横溢的清华女生，如今瘫在床上，说着外人听不懂的话，
做着别人走不进的梦。
本报记者昨晚联系得知朱令父母的明确表态：他们不上网，之前不知道有所谓“白宫请
愿”一事，如今的态度是既不参加也不支持，包括前段时间有网友发起的“金融战（做
空某公司）”等过激行为，他们都不赞成，他们的生活重心还是在照顾朱令身上，他们
也依然相信正规的途径和渠道，所以也一直在拒绝某些媒体的采访。记者此前采访中，
也多次听到好几位帮助他们家的志愿者，均有类似表示。一家已帮助朱令家近10年的基
金会有关人士昨夜则告诉记者，他们的目标是提供经济援助，而并不以追惩凶手为目的。
朱令一家，确实给记者以别样感受。
朱令还好么
前往朱令家之前，曾有朋友说：如果用同情或者怜悯来看朱令家，那就是对他们一家的
贬低。
他们的乐观和坚强，由内而外。朱明新说：我们令令就像A股一样，好一下、坏一下。
父亲吴承之说：两位数乘法令... 阅读全帖 |
|
|
|
|
|
l****t
发帖数: 36289 | 46 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: V123 (文成武德全能神教教主-求双规), 信区: Military
标 题: 一件往事，我以前邻居国内过来的访问学者，他儿子练过武术
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 14 14:12:35 2015, 美东)
以前在那个州的时候一个邻居是国内过来的访问学者，带着老婆儿子留下了，自己做个
类似博后拿工资，老婆做volunteer 等着转实验员。过得挺苦逼的，就指望儿子上哈佛
耶鲁
儿子插班上的周围一个公立中学，开始语言也不适应，学校一般偏上点，里面的中国小
孩学习都是最好， 但是都受bully，有一两个人高马大的黑小孩和一两个据说“有智障
倾向的”白小孩，对华人小孩很不友好。华人小孩都很忍让，尤其是男孩经常受bully
据他儿子将， 高年级的男生都吸大麻，但是华人小孩都不参与。
入学不久有一次黑小孩在过道里要抢他的什么书（尼玛黑鬼抢书我是第一次听说），先
动了手推他，他儿子说stop, don't do it again. 结果小黑说what！ 继续推他，结果
被他儿子一个鞭腿给放躺了。当时周围围满了人，华... 阅读全帖 |
|
r*********z
发帖数: 12 | 47 不清楚，反正我没有遇到过。可以上网查查。
练芭蕾的漂亮女孩居多，男的应该是被她们吸引才去学芭蕾的（反正我是）。如果是
Gay，应该喜欢男士，应该去参加男性为主的运动，比如美式足球之类，才能欣赏男人
身体，找到男朋友啊。去练芭蕾不是浪费时间吗？ |
|
d********f
发帖数: 43471 | 48 真的打架主要还是靠基本的身体素质外加反应，花架子都是白练，就给你写代码的天天
练ｐｐｔ，写出来的代码除了狗ｘ还是够ｘ。明星里面其实最能打得一看就是洪金宝，
矮胖敦实，一身横纲肉，伸手还快 |
|
b*****r
发帖数: 4717 | 49 狗爹回来把他抱在怀里
肚皮朝天的躺在你身上这样狗处于submissive状态
柔声细语得哄到他安静下来
翻耳朵，滴药，一动不动，脑袋也不摇
连treat也没用
太牛了，看来人家平时练submissive真没白练。我佩服的五体投地，也试了一把，比较
clumsy但可以一人搞定。供参考。 |
|
h*****e
发帖数: 4384 | 50 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安 . 克塞), 信区: WaterWorld
标 题: 要多猥琐的人才能办出这事？postdoc真没治了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 10 17:54:26 2012, 美东)
发信人: Gerdo (月光下的南卧佛), 信区: Automobile
标 题: 纪念我的老车
老车是六年前在Atlanta附近买的,那个时候大概六岁,七万迈. 前任车主是个印度人,从
佛罗里达买了开到北方的Atlanta去的.它跟着我们走南闯北,游遍了东南部各州(北到DC
,南到FL,只有MS没有去过).打算要卖的时候,已经有十六万迈.之前泰山大人来访,拿它
练习了一阵子.
卖到临头,发现RADIATOR有漏.这也是在意料之中的事情. GERDO家的东西,大概都有点"
IF YOU WANT TOSELL ME, I AM GONNA BREAK"的小脾气.就拿先前的那个TERCEL来说吧,
有一天我们在商量卖了换个大点的车,结果第二天水泵就坏了,说不得,修了之后又开了
三四年才卖掉.BTW,那车卖的... 阅读全帖 |
|
