R*****t
发帖数: 2115 | 1 跑“公里制马拉松”过程中的花絮
(2011-11-14 20:23:55)
今天上班，同事兼好友K一见到企鹅太太就给企鹅太太一个大熊抱，兴奋地问：“昨天
跑得怎样？我以为你今天会累得请假不来上班呢，或者腿疼得走路像螃蟹。瞧你，依然
精神抖擞，像啥事也没发生似的。”企鹅太太听了，“得意洋洋”地说：“2小时29分
25秒跑26.2公里，16.3英里”。K迫不及待地问：“得奖了吗？”企鹅太太“垂头丧气
”地说：“没有。我是我年龄组的第9名。可惜，马拉松组织者只给每个年龄组的前3名
发奖。他们应该给前10名都发奖。”好友K听了，哈哈大笑说：“我给你发奖。我们必
须想个方法好好庆祝一下，我真为你感到骄傲！我也后悔听你的劝告没有给你去做啦啦
队。”企鹅太太笑着说：“现在不要庆祝，等我明年初跑完全程马拉松再说吧。”接着
，她向好友K分享了昨天跑步经历，总结出一些经验教训：）））。
（1）上厕所
在预定起跑前15分钟，Bill提醒训练小组队友们如果有谁需要去上厕所，赶紧去。Pam
和企鹅太太听从了Bill的建议。然而，起跑刚到2英里左右，当看到3个临时厕所时，企
鹅太太决定又去上厕所。与其说是生理需要... 阅读全帖 |
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h****r
发帖数: 2002 | 2 没让你用饥饿减肥法，你可以吃些高蛋白，低碳水低糖份的食物，把脂肪转化成肌肉。
impact |
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h****r
发帖数: 2002 | 3 睡前别吃菜和水果了，菜可能会促进新陈代谢，水果含糖份太多，不如改吃鸡蛋，鸡胸
肉，鱼虾什么的高蛋白的食物。 |
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l*********o
发帖数: 414 | 4 基本上饿是不可能发抖的，发抖是要消耗热能的，饿的时候能量不足，身体是根本不可
能作出发抖这样的反应，唯一一种可能是老三身体骨骼精奇，是个武学奇才才会饿得发
抖。一般人饿的反应是发软，抖不起来。。。
晚上打球/运动前，最好是吃些energy bar，尤其补充糖份，这样就不会太饿，打完球/
运动完的30分钟内是补充蛋白质的最好时机，身体最容易吸收，即增肌又帮助恢复。。。 |
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t****n
发帖数: 2601 | 5 多伦多到尼亚加拉瀑布不用租车，每隔1小时就有大巴去尼亚加拉赌场，市内有7，8个
地方上车，一个来回20刀，免费办个会员证还退15刀。
不过要是想到尼亚加拉半岛小镇比如niagara-on-the-lake，或者去葡萄种植园品酒就
要开车了
说道葡萄园，安大略最有名冰酒，要用上好葡萄品种，比如雷司令威达尔。等到冰天雪
地时才能采摘，葡萄必须零下8度自然冰冻在藤上，糖份浓缩水份冻结，才能采摘酿造
，很甜很好喝，也很贵，跟Cognac差不多价钱了。 |
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W*F
发帖数: 1813 | 7 非常相当
成年人需要的糖份,
水果蔬菜里就够了
其他的能量来源
最好的是动物脂肪 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 水果 icecream里面有很多糖
减肥的人要控制水果的份量
不清楚杏仁奶，但是调味的奶和酸奶，一般糖份都高 |
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s*******6
发帖数: 462 | 9 可以了，可以了，糖份太高对身体不好。你先奔一个吧，带个头 |
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f**********s
发帖数: 3095 | 10 甜食倒是容易让女人衰老的，还是少吃甜食对身体好。
不光是长胖的问题，不是天然的糖份对身体好像一点好处都没有。
但是我特别喜欢吃cheese cake的，没回吃必需要吃2块，不然不过瘾。 |
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n****b
发帖数: 744 | 11 哈哈，
我看出你脾气有点小爆的特征。。
压抑的时候，嘴里含块糖，就像我现在这样，糖份就溶解了胃酸。。。 |
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r*****y
发帖数: 3406 | 12 睡觉前吃这么多糖份高的东西
不怕得糖尿病么
最简单的治便秘的办法：
床头放一大杯水
早上第一次醒了就喝光
一个小时之内就差不多要去厕所了 |
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M*********s
发帖数: 144 | 13 要换新电脑啦,整理老电脑资料时,突然发现了好久前写过的贴子,时间过得真快,两年了
,有一些坚持,有一些改变.我是长相身材十分普通的人，皮肤天生不好，爱出油，爱出
痘，内火重，皮肤发黄，最令人伤心的，是我眼部状况不好，记忆中十几二十岁就有了
些细纹，我的皮肤十分需要后天护理，现在还是一个六岁孩子她妈了，不过平庸不等于
放弃，20岁时，夸我温柔多过夸我漂亮，五官是父母给的，无法选择，但皮肤，体形，
内涵却是可能通过后天的努力来创造。一直在美容这条路上探索，30多岁时终于摸索总
结出一套属于自己的保养方法，去年参加同学聚会，好多人都赞我比原来漂亮了、都说
感觉我都没怎么变老。心想，这些年的坚持总算没有费，我认为，要漂亮首首先要补血
美白，再要补充胶原蛋白、延缓衰老，然后还要减肥保持身材，最后还要注意些小的细
节，这个贴子先把内调方法跟大家分享，其它的等我闲暇时再慢慢整理。我平时比较忙
，总是吃工作餐，那是没什么营养可言的，长期下去，不变成黄脸婆才怪。希望大家都
越吃越美丽！
不管吃什么，要能被吸收才行，我胃不好，所以常吃小米粥（一般是早上吃，说起来惭
愧，早上吃的粥大部分是妈妈辛辛苦苦熬的,... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 5690 | 14 很同意关于中庸的说法 更赞同什么都要吃才能健康的说法
健美 都需要健康作为基础不是
我现在继续减脂塑形 基本什么都吃 越来越不痛苦了
但是VOLUME比较有节制 比例上面加重蛋白质 新鲜蔬果
减少糖份 CARB类不过也不是完全不吃
对于什么针灸减肥啊 保鲜膜啊 按摩减肥 我向来都是不屑一顾的
以前还对什么NUTRISYSTEM抱有幻想 现在已经完全明白了
自己有毅力 就什么偏门都不需要走 |
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n****o
发帖数: 14771 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
zhurou (rou zhu) 于 (Mon Jan 30 17:39:54 2012, 美东) 提到:
哈哈，标题党一回，先进来逛逛再说！标题起很大，其实post就是一家之言，不想去说
服谁，不想去证明谁，只是自己的观点，你可以说，我也来说说，这里只是个公共bbs
嘛。
1.迷思之一：“我就是喝水都胖的胖子，瘦子吃巧克力吃炸薯条还是瘦！”
错：看过discovery几个关于健康饮食的纪录片，有记录一群胖子和一群“声称自己吃
不胖”的瘦子的每天摄入的卡路里，结论表明，真实情况是，瘦子是吃某些垃圾，但是
适可而止，大多数情况下还是饿着的/健康饮食，胖子总是under-estimate食物的卡路
里，总是“安慰”自己没吃多少，最后几周算下来，胖子摄入的卡路里还是远远高于瘦
子的。我有个女朋友声称自己喝水都胖，我说，你如果把你那每天捧着吃的mm豆给戒掉
，把薯片给戒掉，再跟我说你喝水都胖！
2.谎言：“我就是瘦，我怎么吃都瘦！”
绝对不要相信一个瘦子说自己怎么吃都胖不起来，no no no。：）有少数... 阅读全帖 |
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k**********u
发帖数: 15 | 16
想减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一
下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧！
1、苹果
苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促
进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，
这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。
2、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可
以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物
质，清理肠胃
3、番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰
富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂
肪，促进新陈代谢，更有效呢。
4、奇异果
奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的。但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维
生素C之王，同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族
维持营养和体力的最佳伴侣哦。
5、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂... 阅读全帖 |
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xt
发帖数: 17532 | 17 所谓野生也是农场长的，荠菜在野地长不好。霜打过的菜更香，因为
糖份高 |
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x******i
发帖数: 14369 | 18 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 美国农药最多的蔬菜和最少的蔬菜。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 7 03:32:39 2010, 美东)
刚刚看到报纸，列出美国农药最多的蔬菜和水果，分别是：
芹菜，桃子，草莓，苹果，蓝莓，油桃，甜青椒，菠菜，羽衣甘蓝，樱桃，马铃薯，生
菜。
农药最少的依次是：
洋葱，牛油果，玉米，菠萝，芒果，甜豆，芦笋，奇异果，卷心菜，茄子，哈密瓜，西
瓜，葡萄柚，红薯，甜洋葱。
先说农药多的：
马铃薯很奇怪，长在地下的，有土壤保护，也需要农药么。
草莓以前颇爱吃，但总觉得洗起来麻烦，所以用水冲冲就迫不及待地啃了。
芹菜按理说有股味，和茴香一样，应该不招虫子呀。
苹果要是不带皮吃的话就营养损失一大半，可见大家吃前得用水或淡盐水泡泡才行。
现代人吃东西很被动，人家给什么就吃什么，没得选择。要是能回到自给自足的农夫年
代那真是美好呀。
再说那几个农药少的东西：
洋葱不是因为吃完口臭，那它就是一个大好的补品。男士们不妨多吃吃。
... 阅读全帖 |
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a****l
发帖数: 6431 | 19 果子晚上要进行有氧呼吸，会消耗糖份？- 依稀记得高中生物课本里有这样的说法。 |
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a****a
发帖数: 26187 | 20 来自文学城园艺， 她结合自己的经验和网上收集的信息， 纂写了如下文章，还未来得
及仔细看，分享给大家讨论。
-->-->初春----春季的最初一段时间，即农历正月；早春。
仲春----春季的第二个月，即农历二月。
暮春----春季的末期，即农历三月。
-->
-->开春 ---也就是立春
荠菜长出，水仙花开
北方可以在地里种耐寒型蔬菜：蚕豆、豌豆、油菜、芦笋、荠菜等。喜寒型蔬菜可以在
温室里育苗。
-->南方可以在地里种快熟的喜寒型蔬菜：菠菜、生菜、小白菜、上海青、茼蒿菜、樱
桃小萝卜等。喜热型的蔬菜可以在温室里育苗。
-->
-->初春 ---是指早春的头一月，也就是从立春开始，过雨水节气，又到惊蛰节气前的
一个月。
-->
-->柳树萌芽/迎春花开/榆树花开/春雷初响/蜜蜂初现/蒲公英花开/水杉出芽/杏树开花
/油菜开花/刺槐出芽/毛桃开花
-->
北方可以在地里种喜寒型蔬菜：大白菜、白萝卜、胡萝卜、芜箐、土豆、菠菜、卷心菜
、花菜、西兰菜、洋葱、生菜、甜菜、芥菜、甘蓝、芹菜、小白菜、上海青、香菜、韭
菜、葱，茼蒿菜等。喜热型的蔬菜可以在温室里育苗。
-->
-... 阅读全帖 |
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l*n
发帖数: 2590 | 21 种的是Yukon Gold么？这算是高产了。
我也种了一些，自家种的味道就是不一样。比超市买来的脆多了，而且炒土豆丝也不会
粘锅。
google了一下才知道，原来超市卖的都放得久了（超过一个月），里面很多淀粉变成了
糖份，口感不脆，而且容易粘锅低。 |
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l*n
发帖数: 2590 | 22 哈哈，一早看到那个红椒变绿椒的帖子，自己脑子里就想的全是辣椒。
辣椒和番茄其实差不多，因为是一个科的。
太热的天气里，番茄的皮是浅绿色。夜间温度降低以后，糖份和维生素聚积就逐渐变红。 |
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m**i
发帖数: 5072 | 24 纯的桃太郎的品种，接的果底部有个小尖头，那是糖份沉积的标志。 |
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d*****0
发帖数: 181 | 25 桃子分为黄桃和白桃。黄桃是甜中带酸或酸中带甜，成熟时果肉较软， 是老美认为桃
子该有的味道，所以市面上黄桃的品种会多。白桃就就是没有酸的口感。可以去店里面
买黄桃和白桃尝一尝来决定是买黄桃还是白桃。
我个人偏向白桃。belle of georgia 是最大众的白桃品种，可以在Lowes和 HD买到，
可种植地域宽广Zone5——8，抗病虫害。对我来说缺点是成熟时太软，没有爽脆的感觉
，最大众化，也就是说最平庸。不过桃树病虫害多，所以BOG适合新手。 Donut Peach
(pento)就是蟠桃也是白桃一种（不过也见长成蟠桃型黄桃），据说产量高，味道好，
当然王母娘娘都种有。不过我没种过，我打算从种子种起。
桃子和苹果不一样，是可以从种子种起的，很大可能性会保持母代特性，当然也可能母
代红杏出墙（小蜜蜂飞过不同品种的桃花），就会得到母代不一样的桃子。要把桃壳打
开取里面桃仁种。一般要3-4年后才成熟结桃子。
对于只种一棵桃树的话，挑晚熟的品种种。熟的越晚，相对累积的糖份越多。两颗以上
的选不同成熟期的。要根据所在的Zone区挑桃树，要不结不出好桃子别怪桃树，很多桃
树是要一定chil... 阅读全帖 |
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o*********o
发帖数: 120 | 26 【 以下文字转载自 Living 讨论区 】
发信人: onefourzero (140), 信区: Living
标 题: 请教：黄金奇异果
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 4 13:09:30 2013, 美东)
黄金奇异果这个东西想毕不少朋友都在华人超市见过买过吃过。与传统奇异果相比，此
物色彩鲜艳，肉制细腻，糖份更多，好吃爽口。
问题来了，去年黄金奇异果经历了大灾难大虫害，意大利新西兰几乎绝种。本以为再也
见不到了。可是今年又在华人超市里出现。是什么道理？还有奇怪的就是这个东西很少
在西人超市里见到（至少在南加州如此）。为什么呢？西人很喜此水果的。。。也不应
该是不好销吧，大概$1.5一个，就老中买的起？？？可以确定的是这东西是基因工程的
产物，是不是有什么隐患？？？
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另：楼下几位说的很对。奇异果就是kiwi，也就是中国的猕猴桃。黄金奇异果在英文里
是golden kiwi，是新西兰皇家科学院十几年努力＂创造＂的植株。该植株品种有基因
缺陷，不易存活。最早的自然界黄色猕猴桃基因样本还是取... 阅读全帖 |
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i*****l
发帖数: 307 | 27 能同时提供下面植物英文名称和建议购买地点/网址的版友，每一种植物发一个包子，
谢谢！
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芦荟：可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。
滴水观音：有清除空气灰尘的功效。
米兰：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足
非洲茉莉：产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。可使人放松、有利于睡眠，还能提
高工作效率。
常春藤：能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，吸收有害物质，并
将之转化为无害的糖份与氨基酸。
虎尾兰：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。
发财树：释放氧气，吸收二氧化碳；适生于温暖湿润及通风良好的环境，喜阳也耐阴、
管理养护方便。
白掌：抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮的"专家"。同时它也可以过滤空气中的苯、三
氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大降低。
银皇后：以它独特的空气净化能力著称：空气中污染物的浓度越高，它越能发挥其净化
能力！因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。
铁线蕨：每小时能吸收大约20... 阅读全帖 |
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i****o
发帖数: 2052 | 28 我先说：生吃。口感跟水梨一样又水又脆，萝卜没有糖份，特别适合糖尿病人！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1 |
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g***y
发帖数: 16371 | 30 来自主题: LeisureTime版 - 让我摸你吧 有肉的啊，一天一顿，晚餐时候，吃得不算多倒是
不是说孩子到六七个月以后就不需要怎样补充营养了嘛
基本就是长肉和往大长的阶段了，我那个医生说的
水果其实都不能吃太多，糖份太高 |
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i***a
发帖数: 11826 | 32 Bless！祝气龙妈妈身体康复, 注意医院用药的时候，不要打葡萄糖或类似的含糖份针
剂。 |
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n*****r
发帖数: 2125 | 33 第一次烤奶油蛋糕：
方子：(摘自网络)
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蛋糕体原料：
5个鸡蛋，分开蛋黄蛋白
100克低筋面粉
60克白糖（因为有奶油夹馅，所以减了蛋糕体的糖份）
90克牛奶
50克色拉油
1/2茶勺香草精
2克盐
2克泡打粉（baking powder）
2可塔塔粉
奶油馅料：
1盒奶油奶酪（cream cheese），放至室温
2杯鲜奶油
1/3 到1/2杯白糖
1大勺柠檬汁
1又1/2杯切成小粒的草莓
1盒草莓（1磅，454克，表面装饰用）
做法：
先准备蛋糕体部分。烤箱预热到350F。
低筋面粉，盐，泡打粉混合过筛。 蛋白加塔塔粉，用打蛋器打至硬性发泡，中间分3次
加入白糖。
一边打蛋黄一边往蛋黄里缓慢的加入色拉油，使其充分混合，然后一边搅拌一边一点点
加入牛奶和香草精，这样可以避免油水分离。然后加入过筛后的面粉，拌匀，成为蛋黄
糊。
取1/3蛋白，加入蛋黄糊，搅匀，再取1/3蛋白，拿橡皮刮刀用切拌的方式搅匀，然后加
入剩下的1/3蛋白，再次切拌均匀，迅速倒入烤盘，送入烤箱，烤30分钟。这个时间要
根据烤盘的大小深浅甚至材料来调整。
烤蛋糕的同... 阅读全帖 |
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i****a
发帖数: 36252 | 34 电影院那汽水一桶喝下去，正常人一个月的糖份就喝夠了，还去续杯是嫌糖尿病來得不
夠猛烈 |
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r****7
发帖数: 1387 | 35 有一次到Mall里买东西，不知道怎么的说起我妈有糖尿病， 那店里的女士说了，你们
亚洲人得糖尿病都是吃米饭的问题， 其实亚洲人的饮食很多蔬菜很健康，不过米都是
是糖份，所以就糖尿病高发了，那天是我第一次知道这个说法，汗！也许有道理？ |
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r***u
发帖数: 1272 | 36 ▶姑娘们啊！内调才是王道！！
(一)关于蜂蜜
效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜
饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝
也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜
如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用 桂花蜜：“蜜中之王
”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。
枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。 益母草蜜：活血祛风
，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。 紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。 椴树蜜：滋
补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化
。 ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了 汗～～ 事实上 哪怕再热的天气 蜂蜜
都无需放冰箱的 蜂蜜有抑菌效果的：）
今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜 因为被广告词打动了 :) “法国人说：女人的幸福 是用新
鲜的柠檬买来的”
恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。
偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。
（二）关于豆浆
效果：平衡雌激素
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 37 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.
等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲
睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 38 (一)关于蜂蜜
效果：清理肠道 通便排毒 美容养颜
饭前一到一个半小时 或者饭后两到三小时 吃比较好 可以早上空腹用温水冲蜂蜜喝
也可以早上喝淡盐水 晚上喝蜂蜜
如果晚上喝蜂蜜水的话 可以改善睡眠的 因为蜂蜜有安神的作用 桂花蜜：“蜜中之王
”。能清热解毒，加醋可以减肥，拌入牛奶可以润肤。
枸杞蜜：补脾胃，益气血。老年人用来滋补，中年人用来强身。 益母草蜜：活血祛风
，滋润养颜。喉痛、声哑可直接含服。 紫云英蜜：清热利尿，清肝明目。 椴树蜜：滋
补营养品，也是医疗辅助品。是传统的出口商品。补中益气、止咳、润、解毒、助消化
。 ps 老妈把蜂蜜放进冰箱里了～结果都结晶了 汗～～ 事实上 哪怕再热的天气 蜂蜜
都无需放冰箱的 蜂蜜有抑菌效果的：）
今天买了恒寿堂的柠檬蜂蜜 因为被广告词打动了 :) “法国人说：女人的幸福 是用新
鲜的柠檬买来的”
恩，，我坚持了半年了，，真的不错。。
偶一直早上喝蜂蜜，每天吃蘋果。。
（二）关于豆浆
效果：平衡雌激素
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之
后... 阅读全帖 |
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A******s
发帖数: 292 | 39 【 以下文字转载自 Henan 讨论区 】
发信人: Archless (左骠骑将军), 信区: Henan
标 题: 故乡的野草和野菜
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 8 13:17:37 2011, 美东)
今日闲来无事，想起了小时候在故乡时接触到的一些野草和野菜，却只知它们的方言名
字(见下拼音标注，用豫西方言读出即可)，而不知其学名，且只限于豫西一带我所熟悉
的。欢迎大家补充其他地方的有特色的野草，野菜。
1)Ma(-) Zi(-) Cai(\)(马齿苋?)常见于菜园，伏地而生，叶子椭圆形，肥大，手指肚
大小，做馒头花卷时加入极好吃。
2)Ma(^) Guo(\) Hao(-) (马过蒿？)水生植物，常长在小河边，清凉，味道类似于薄荷。
3)Mao(-) Yan(-) Jing(\)（猫眼睛？）茎多白色乳浆，接触皮肤会引起搔痒。但是兔
子非常喜欢吃。
4)Mi(-) Mi(-) Guan(\)（咪咪罐？）开一种淡紫色（？）状如喇叭（？）的小花。取
其根部，压烂做浆可以作为布料的染色（土黄色）。
5)Ji(-) Gu(-) Dan(\)（叽咕蛋）果实椭圆形，比... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 538 | 40 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: bigbowl (Big Bowl), 信区: Food
标 题: [转载]从健康的角度看肉食的害处和素食的好处
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 6 02:22:47 2012, 美东)
从健康的角度看肉食的害处和素食的好处
来源: http://www.chinavegan.com/2005/w********************[email protected]
2005-04-29 作者：yakor 来源：网络 字体：默认 16 18 20 推荐给好友
一、从健康的角度看肉食的害处
（一）毒素致癌（五毒攻身）
人吃进肚子的肉，至少隐藏五种以上的毒素：
１、动物被屠宰时，因肉体剧烈痛楚而引发恐怖、怨恨、悲伤等等情绪，在遗体中产生
的毒素，经由嘴巴进入人的胃肠，消化后溶入血液，再由血液流遍全身，使各部器官肌
肉的细胞中毒、腐化，进而生病、死亡。
美国华盛顿心理实验室曾做过一种心理变化对生理健康导致影响的化学试验。放一支玻
璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。受试验的人从管口向管内呼气，气遇... 阅读全帖 |
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f******k
发帖数: 5329 | 41 来自主题: WaterWorld版 - 美国的切糕 靠，美国切糕不是用来吃的好不好。我都是炒菜当糖放的。捏点渣下来，就能做3磅糖
醋排骨了。
而且，糖份太高了，self-preserving。室温放置一年半载是不会变质的。
维族切糕差太远了。 |
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j********2
发帖数: 4438 | 42 1.熟人见面打招呼时不问好，而是问“吃了吗?”
2.喜欢吃鸡脚。
3.吃鱼时会吸鱼头和鱼鳍。
4.车子后视镜上会吊中国摆设。
5.喜欢唱卡拉OK。
6.房子铺的是瓷砖。
7.厨房覆盖着一层厚厚的油脂。
8.炉子上面有铝箔。
9.遥控器外面包着塑料。
10.从没吻过你父母。
11.从没抱过你父母。
12.小学五年级开始就戴眼镜了。
13.睡醒后头发会竖起来。
14.会为一些不可质疑的事情辩论。
15.喜欢用折价券。
16.为了最便宜的汽油费不惜开着车子到处找。
17.每天总是到了晚上才洗澡。
18.旅店房间里的非免费食品都绝不吃。
19.如果是男人，那么身上的体毛比大多数女人少。
20.别人为他倒茶时，他表示感谢的方式是用手指敲一下桌子。
21.表示感叹时经常说“哎(第二声)呀(第四声)”和“哇(第四声)”。
22.开车或坐在副驾驶座乘车时不喜欢系安全带，因为系安全带让他感觉不舒服和麻烦。
23.喜欢拉斯维加斯、老虎机和二十一点。
24.厨房桌子上总是有一条湿呼呼的抹布。
25.就餐时习惯把骨头和其他杂碎吐在桌子上。
26.电冰箱时常会存着很久以前放进去的食物。
27. 厨房里有洗碗机，... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Military
标 题: 白米增加糖尿病风险 糙米全麦食物更健康
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 15 13:19:37 2013, 美东)
美国专家认为，将主食中的白米用糙米饭或全麦面包替代，可以将罹患糖尿病的风险降
低1/3。
哈佛大学的研究人员在《内科医学档案》中指出，白米之所以会增加糖尿病风险，
是因为它会导致血糖猛烈上升。此时，糙米和其它全麦食物便成为更健康的选择，因为
它们能减缓葡萄糖的释放速度。
糙米更健康
研究人员通过问卷方式调查了近200000名美国人的饮食习惯，总结后发现，白米的
消费量与2型糖尿病密切相关。
调整了年龄和其他糖尿病的危险因素之后，研究人员发现，那些每周吃五份或五份
以上白米的志愿者与每月摄入白米量不到一份的志愿者相比，患糖尿病的风险增加17%
，这里的一份指150克。尽管只有2%的人每周能吃五份或五份以上的白米，但这个数据
仍然具有显著性。
与白米的情况相反，吃糙米会降低患2型糖尿病的风险。每周吃两份或两份以上糙
... 阅读全帖 |
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G*******a
发帖数: 414 | 45 有许多中国人目前已经被西医弄成药罐子而不自知，更有人为此沾沾自喜，还暗自庆幸
因为找西医看病做健康检查，提早发现病情因而有效的做了控制，以为就没事了，哪里
知道这正是恶梦的开始，你的人生自此已经灰暗无趣，大限也提前到，寿命减短就是因
为你自己的无知与迷信造成的，我写此篇文章就是要发起一如民国前的鸦片战争一样，
我所谓的现代药害革命。
我想骂醒你为了救你，只有用较激烈的言词了，在临床上我每天都有一大堆药罐子病人
来看我，美国人的态度是恨死西药因为他们太了解西药了，他们是因为在了解中医之前
无从选择之下才吃的，现在由于有中医的帮助，人人都很高兴可以摆脱西药的控制与副
作用，读者只要用心的去看每一种西药的说明，你就会了解有多可怕了，反而是中国人
一直在迷信西药，自民国初年五四运动之后，中国提倡全盘西化的结果，把传统中医否
定了，一些自认为是知识分子的人，在完全不了解中医学的优点之下，把中医也否定掉
了，这是"劣等人"，有两种人是完全无知的，一类人是看不懂英文说明听不懂新闻报导
，另一类是根本不想去知道，抱着驼鸟精神，不听也不看，从不自别人身上发生的真实
案例吸取到教训，这是"愚"，按照中国的... 阅读全帖 |
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e*********e
发帖数: 32 | 47 【 以下文字转载自 Pharmacy 讨论区 】
发信人: easynewlife (bless), 信区: Pharmacy
标 题: 请问无糖prune juice?
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 9 18:44:17 2014, 美东)
家里老人（54岁）便秘较严重，她说prune juice很管用。但是她血脂很高，不能多吃
糖份，但是prune juice里面糖分不低？请问有没有无糖prune juice？
非常感谢！ |
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发帖数: 1 | 48 1.苹果
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热
潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量
吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分
释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2.葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。
此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C
，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢！重要的是它
的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建
议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。
3.蕃茄
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄
红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺
激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
4.菠萝
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭
据的呦！因为菠萝... 阅读全帖 |
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