i***s
发帖数: 39120 | 1 8月8日，电影《微微一笑很倾城》在京举办首映礼。主演Angelababy和井柏然在现场大聊爱情和游戏话题，baby还笑称井柏然是老司机，追问他撩妹大法是哪里练的。发布会第二天就是七夕节，名花/草有主的baby和井宝都打太极表示要和观众们一起过七夕，但baby还是忍不住让主持人张大大停止骚扰黄晓明：“过了今晚能不能不要再给黄先生发信息了？”
《微微一笑很倾城》讲述肖奈和贝微微因游戏结缘的爱情故事。说起自己喜欢的游戏，井柏然表示《魂斗罗》和《石器时代》是他的最爱。而游戏少女baby则笑称，作为一个还没有度过童年的人，她最爱的就是时下流行的VR游戏。
电影里两人的爱情故事简单而纯粹，身为周杰伦迷妹的baby现场唱起《简单爱》，笑言自己理解中的简单爱正如歌词中所言，打棒球、骑单车，不过具体细节就忘词了，“请大家搜《简单爱》，周杰伦”，看来baby唱歌不仅走调，连歌词也记不住啊。井柏然表示他心目中的“简单爱”就是心照不宣，谭松韵则称“微微一笑就很简单，每天一起吃一起玩”。
发布会现场公布了一支baby和井柏然的吻戏前戏视频，戏里的井宝撩妹很有一手。Angelababy笑称井柏然是“老司机夫斯基”... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 2 http://news.163.com/14/0227/07/9M2T5A0C0001124J.html
“战争不会选择天候！”北京25日当日的能见度
本报北京2月25日电：今天，北京仍是雾霾天气。虽然能见度较低，但北京卫戍区担负
迎外任务的某团100米胸环靶精度射训练仍照常进行。训练场上，红四连上士于海辉卧
倒出枪、扣动扳机，一发发子弹呼啸而出。片刻，验靶员宣布：20发子弹200环！
北京卫戍区某团是全军首批对外开放部队。该团红四连曾涌现出“独臂枪王”陈怀玉、
“超级战士”陈昭、“让子弹长眼睛的士兵”蔡超等一大批神枪手。近年来，团队不断
对迎外课目进行实战化训练改革。作为改革重点，红四连不断加大训练强度和难度，每
年都有10余人次打出20发子弹200环的成绩。
“迎外团也是战斗队！”该团领导介绍说，为确保迎外课目下了操场能上战场，红四连
官兵有一项近乎苛刻的自我要求：轻武器精度射击，20发子弹低于190环就算失败。官
兵练习瞄准有个习惯：在10环内画一个小蓝圈，作为“11环”。为提高训练质量，他们
采取枪管上面吊砖头、两人协同拉枪机、顶风逆光练眼神、录音对比听效果等手段进行
辅助训练... 阅读全帖 |
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s**********t
发帖数: 1846 | 3 http://news.163.com/14/0227/07/9M2T5A0C0001124J.html
“战争不会选择天候！”北京25日当日的能见度
本报北京2月25日电：今天，北京仍是雾霾天气。虽然能见度较低，但北京卫戍区担负
迎外任务的某团100米胸环靶精度射训练仍照常进行。训练场上，红四连上士于海辉卧
倒出枪、扣动扳机，一发发子弹呼啸而出。片刻，验靶员宣布：20发子弹200环！
北京卫戍区某团是全军首批对外开放部队。该团红四连曾涌现出“独臂枪王”陈怀玉、
“超级战士”陈昭、“让子弹长眼睛的士兵”蔡超等一大批神枪手。近年来，团队不断
对迎外课目进行实战化训练改革。作为改革重点，红四连不断加大训练强度和难度，每
年都有10余人次打出20发子弹200环的成绩。
“迎外团也是战斗队！”该团领导介绍说，为确保迎外课目下了操场能上战场，红四连
官兵有一项近乎苛刻的自我要求：轻武器精度射击，20发子弹低于190环就算失败。官
兵练习瞄准有个习惯：在10环内画一个小蓝圈，作为“11环”。为提高训练质量，他们
采取枪管上面吊砖头、两人协同拉枪机、顶风逆光练眼神、录音对比听效果等手段进行
辅助训练... 阅读全帖 |
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c*****g
发帖数: 2182 | 4 来自主题: NextGeneration版 - 发个牢骚 一个娃，要是2娃我就疯了，我都还没工作，要是这会儿生2娃，经济就要闹危机了，我
是选了6月的课，觉得没时间了，就赶紧练了考，唉，老公7月要去别的城市实习，明年
要工作了，婆婆6月1号就回国了，我就着急啊，那个急啊，想赶紧练了考过，去年告过
笔试小练了一下，发现怀孕就没练过，娃满月开始我练了一周了，想试试，没想到因为
超速fail掉，真是很郁闷的，谢谢娇娇妈的安慰。 |
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M*********s
发帖数: 1086 | 5 我小时候就是这样， L怎么也发不出来， 只能发ER。我妈逼我发，我练着练着眼泪就
下来了。 后来学英语，PLANE什么的， 突然就发出来了。 那时是小学四年级。
说,
f" |
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c********e
发帖数: 6158 | 7 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: wxzero (wxzero), 信区: ebiz
标 题: 神医是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 20:31:34 2012, 美东)
最近拜访了一位知名神医，自掏腰包请了他一顿大餐，然后有幸参观了神医的密林
house，眼见不少实录，求得些许真经，不敢独占，呈上共享。
1）偌大的一个house，家里没有桌子凳子跟床，全是打印机，说谁在上面心理踏实，对
腰也好。原来的家具都在yard sale上卖了
2）偌大的一个house，没有一个垃圾箱，都是flat rate box上套个walmart的塑料带，
说坏了也不心疼，而且想要几个有几个
3)偌大的house没有一个电视，说看电视浪费生命，耗费时间，想要的信息跟娱乐都能
在网上找到
4）偌大的house，冰箱是空的，炉子是新的，说从来没机会在家里用餐，要么在出门扫
货的路上随便解决下，要么吃饭时间去护士家指导工作
5）偌大的house，三四个马桶都是全新盖着的，卫生间里根本没有手纸。他说基本没啥
机会用。一来为了美观，二来为了省纸。我问，总有应急的... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
lovemylove (tutu) 于 (Fri Mar 9 02:44:07 2007) 提到:
这个简单，提醒自己不退，还可以多观察别人打球，仔细体会一下发小球守网前的重要
性。
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lovemylove (tutu) 于 (Fri Mar 9 02:50:22 2007) 提到:
只要退了，十有八九对方会放网前。
这个很好练。如果打比赛时记不住的话，一个人练发球的时候，发完每个小球就连接到
之后守网前的姿势，开始可以慢动作完成，慢慢身体就协调了。
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centaur (小唐葫芦唧唧歪歪) 于 (Fri Mar 9 06:57:53 2007) 提到:
我也有类似的毛病，现在仍然在改。
我的做法是第一，发球的时候一定要踮脚尖，重心不要放在脚后跟而要放在脚掌甚至脚
趾，这样发了球之后想后退都难，只有逼着自己上前；第二， |
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d*i
发帖数: 9453 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
calian (追風慢刀) 于 (Thu Oct 2 11:05:46 2008) 提到:
武术版冷清，不知道到哪里问好，就发这了。
有朋友介绍我去练严新气功，说可以治我的失眠。想知道这个严新气功与传统气功的区
别。
谢谢
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zhxfifa (硕猫) 于 (Thu Oct 2 11:06:29 2008) 提到:
就是新旧骗子的区别。
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outbacker (外后者) 于 (Thu Oct 2 11:08:43 2008) 提到:
你火星来的？严新都是20年前的骗子了。
武术版冷清，不知道到哪里问好，就发这了。
有朋友介绍我去练严新气功，说可以治我的失眠。想知道这个严新气功与传统气功的区
别。
谢谢
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calian (追風慢刀) 于 |
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c*****a
发帖数: 477 | 10 我想, 这5000发, 10000发指的是American Trap. 打AT, 若能运枪平滑(smooth), 是能
很快进步的. 到后来,是否连续打straight 25 or 50, 那就是mental game了.
American Skeet要稍微多练习些. 现在最便宜的shell, $5/box. 一轮(25/round)
range fee, 大概$3(会员)-10(非会员)之间. 会费差别也很大, $200/年+义工 - $5000
/年+月费 不等.
rifle(不是指架在桌子上校枪sigt in) and pistol(不是指近距离双手持枪), 是需要
多下些功夫的. 也许有人有天赋,偶尔会打得很好. 但射击是精确运动, 练的是重复十
环. 打group,是校枪, 不是射击. group偏左下,即使准星调到左下的位置, 再打还是
偏左下. 只有打中十环的那一枪, 才是真正的正确动作. 回忆和记住打那一枪前后所有
的动作和意识, 要练的, 就是重复那十环的一枪. |
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b***y
发帖数: 2799 | 11 听说至少要5000到10000发。是每只手枪都要练这么多？
左轮双动是比较难打的，后座力也大，把左轮练好了，是不是打其它手枪也问题不大了？ |
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s******n
发帖数: 42 | 12 最近我们屋的街斜对面发生了晚上有人醉酒broke in邻居的屋，然后3个警察荷枪实弹
把人带走，我还亲眼目睹了警察行动的全过程，有点心惊胆战的.老公的工作需要经常
去国内出差，有时自己一个人在家确实有点担心，和老公商量了一下，觉得是时候买枪
了。我只去过gun club开过2次枪，枪法很烂，对枪的知识也很有限。但我对枪倒没有
很多女生的惧怕感，很乐意去学。搜了下版上的帖子，有建议说找老手带比较容易上手
和进步，请问：
- 朋友里基本没有摸枪的，到哪里找热心的老手带入门和挑枪？我在南湾。
- 老公想帮我尽快买枪，但我觉得枪不是玩具，想知识和实践能力都丰富些再买，也可
以知道什么枪合适，该买什么配套附件。但老公说可以买了shotgun再练，他本人只是
和我一样去开过2次枪。请问是该先买后练还是先练后买？
- 搜贴说有湾区华人讨论枪的google club，链接能给一个吗？
先谢谢了！以下是我搜索版上做的功课：
关于购枪： http://www.mitbbs.com/article_t/GunsAndGears/31746343.html
湾区（加州）买枪手续如下：
1. 想好用途，用... 阅读全帖 |
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r******7
发帖数: 993 | 13 PS： 一直认为自己还算经常锻炼的， 中文学校里让人大汗淋漓的AROBICS也基本是每
周一次练的。
结果上周五晚上第一次跟着郑多燕的减肥操第一段练了２０分钟， 气喘嘘嘘不说， 手
脚发软， 第二天混身痛：（ 看来还是锻炼很不够啊， 从此非常景仰每天都练４０分
钟的人。 |
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r******7
发帖数: 993 | 14 PS： 一直认为自己还算经常锻炼的， 中文学校里让人大汗淋漓的AROBICS也基本是每
周一次练的。
结果上周五晚上第一次跟着郑多燕的减肥操第一段练了２０分钟， 气喘嘘嘘不说， 手
脚发软， 第二天混身痛：（ 看来还是锻炼很不够啊， 从此非常景仰每天都练４０分
钟的人。 |
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s*****r
发帖数: 550 | 15 再者，我不是练太极的
但我个人认为，太极拳是最高的拳法，所以应该放到最后练，不然容易浮沙筑高台
太极拳推手，一般人只能粘住有整劲基础的人，因为没有练过的人没有整劲，一堆散沙
你怎么粘住？
当然也有高手（这种太极高手我也没有见过，只是听说过）能粘住没有整劲的人，怎么
做到？惊起彼意，他就浑身发紧，就僵到整了，视频中人，我觉得，就是这种僵整，但
他能做到松紧的快速变化而已。本质上说，我觉得是不太对的 |
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s*****r
发帖数: 550 | 16 再者，我不是练太极的
但我个人认为，太极拳是最高的拳法，所以应该放到最后练，不然容易浮沙筑高台
太极拳推手，一般人只能粘住有整劲基础的人，因为没有练过的人没有整劲，一堆散沙
你怎么粘住？
当然也有高手（这种太极高手我也没有见过，只是听说过）能粘住没有整劲的人，怎么
做到？惊起彼意，他就浑身发紧，就僵到整了，视频中人，我觉得，就是这种僵整，但
他能做到松紧的快速变化而已。本质上说，我觉得是不太对的 |
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p******u
发帖数: 705 | 17 我所在的俱乐部中不练只打球就到2000的也有。我走的也是不练只打球的路子，基本上
是野路子打球，没感觉到有啥不好。只打过一段时间发球机（主要学习拉球）和看过教
学视频，没正规练过，没体会到练的好处。现在不喜欢练球，打球前练球最好控制在一
分钟之内或者立即就打。
主要是打近台，需要练的东西不多，放弃横打后，就搓推拉打。打久了自然就熟了。不
过，打横板对实力的要求高一些。
你的动作不错了, 球要转动作还要大点，拉落点，但是转的拉球也容易被防守好的弄过
来或者反拉回来。两者结合最好，抽过去的球不好防一些，要是交替拉有旋转或者速度
为主的球，威胁更大。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
bee (bee) 于 (Tue Aug 18 13:22:05 2009, 美东) 提到:
想练一下 Wide Angle Slice Serve。前提是必需站在 Deuce Court Center Line 附近
发 (I'm a righty)。可我老是找不到要领，经常犯如下错误：
１. 发出的球虽然也 Heavy，但是缺少旋转。
２. 方向控制差。有时会出 Doubles Alley。
３. 方向正确的时候却时常下网。
发 Slice Serve 的时候需要 slightly swing up 吗？
从Deuce Court 发 Slice Serve 的时候 Swing Direction 是朝右边的 Net Post 或
Fence 吗？
希望能练成连续３－５个Slice Serve Wide 都能成功。
ATM or CC, 能不能指导一下？
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KennyD (|-==-|) 于 (Tue Aug |
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U******u
发帖数: 5829 | 19 先声明:我不是高手，3.5+~4.0-而已。
我因为在自己单独联系时，发球总比正反手击球练的时间要多得多，我的练习方法
是：每次练习4-6筐(75个左右一筐)，每次手握2-3个球，自我定位外角和T点各一个。
正反手位各一筐。同样，二发也是这样练。我过去比较重力量和速度，现在这两年
体力下降，球速有减慢，一发抖不能一弹到墙，但我更重视看对手占位和正反手强
弱而打点。我觉得在比赛中打点更重要。尤其后半盘体力下降时。那时与刚开打体
力差很多，所以，以力量为主的到那时肯定变形很多，力量也下降。失误必然多，
而如果一直以准和打点为主，更能保持体力，也给对方判断带来很大难度。给自己
发球后的战术技术变化发挥带来机更多会。 |
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d****t
发帖数: 1284 | 20 你让CC好好教你一个小时就齐了，还上这来问什么。
我就随便说两句，正好我最近也再练kick serve，1. 球要抛在头顶，如果你不打的话
，球应该回落在你头上。 你这点做的还行。2 击球点要低，这样才有向上刷的空间，你现在击球的位置有
点高，所以向上刷不起来。3要向上刷球，不要向前刷球。你这点做的不好，有一个练
法就是站在底线后1－2米或再远一点练习发kick serve，练熟后再向前到底线练习。
另外和CC比，你的击球点还是有些太偏右。
还有就是在你击球时身体前倾不够，如果够的话，在你击球的瞬间球是在头后面的。 |
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k****3
发帖数: 2770 | 21 对了，我今天下午趁天黑前去练了会发球，突然间悟到一招slice-topspin发球，成功
率巨高，而且还带有奇怪的旋转，你可以考虑下。
我把球抛到大约12点钟的位置，然后用力向右砍（要待球落低一点再击球），大约由8
点到3点的轨迹，偶尔球还会弹的挺高。刚刚练的时候，成功率居然达到90%+，自从改
二发后已经很久没有这么高的成功率了，搞得最近开始把发球练会以前的版本，不玩
kick了。今天悟了这招，貌似很管用。 |
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K****D
发帖数: 30533 | 22 这个玩意儿也要练？难道不是天生就会的？
基本上就是发球前先决定要发哪里，然后就果然发那里了。练习就这么练。
某一天你就发现突然会了。 |
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k****3
发帖数: 2770 | 23 我一发没啥改动也很少练习，过去一年多都没怎么练，反正就是全力砸下去，敲中了就
行。反而是二发改了又改，一次次比过去的力量和旋转多，但是二发真的很难练，尤其
保证高成功率的前提下，稍微改动下增加多点力量就开始失误了，可能主要是我的发球
基本都在发球线附近，margin少，容易出界。 |
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b**********s
发帖数: 9531 | 25 其实假职业只说了一半，加力还要加练。练多了，2发不减力才有效果，如果练得少，
只会增加风险。 |
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b*****r
发帖数: 381 | 26 今天上课，代课的是原校队主力，曾经入选美国国家队的一女生，教了跳发。
- 上旋跳发（top spin）：单手抛球，要高且上旋，落点在场内。助跑跟扣球一样，但是
要向斜上方击球，最后压腕。
- 跳飘：双手抛球，不要旋转，高度稍高于自己站立发球的最高击球点，落点在底线。助
跑还是三步，第一步跨出后抛球。击球要快而短暂。
- 背飞式：往斜前方抛球（右手扣球的往右前方抛），最后一步单脚起跳，另一条腿向上
收并带动转体。
- 反背飞式（我起的名字，英文名不记得了）：抛球方向与背飞式相反，最后一步突然转
体，主要好处在于其unpredictability。
我自己练了前三种，很菜，估计跳飘还有戏，上旋跳发要等我强攻稳定以后再练。背飞式
我左膝盖比较弱，估计也放弃。 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 27 这个好看。正派练的是赤阳神掌之类的'，在沙漠里挖洞大中午的练，反派就是玄冰掌
，找了个冰洞练。反派好像
是给关山洞里完蛋的，不过还有个倾慕他的妹子配着，令人嗟叹啊。 |
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y******e
发帖数: 5906 | 28 两年半前当我破釜成舟的从前lab转出来时，我说英文结结巴巴，一个词一个词的往外
蹦，还得连比带划才能让人猜明白。上回面试，师弟听完我的presentation，诚心的说
了一句，不错，现在你的口语比以前好太多了，以前真是惨不忍听呀。
到了新的lab，没有一个华人，除了我，只能硬着头皮说英文，老板好像也不愿意怎么
搭理我。没办法，每天小心翼翼的窝在座位上，提心吊胆，害怕这个老板再不喜欢我就
真得滚蛋回国了。
日子一天天的过，同事们都很乐观开朗热情，渐渐的他们的情绪感染了我，每次我帮他
们做出一点事情来他们都热情洋溢的赞美我，心情低落的时候他们不停的说，你很厉害
的，不要老是怀疑自己。每次我怀疑的问他们老板是不是不喜欢我，他们都笑着说别傻
了，你这么聪明老板很喜欢你呀。去年他们开玩笑说，你要给我们交心理医生的费用了
，你刚来的时候多自卑多胆小呀，我们还得不停的安慰你，还陪你练口语，你现在真比
刚来时好多了呀！
第三年底开始找intern，能力太弱，找了一圈无果，继续边练口语边混日子。第四年年
中开始正式找工作，因为没有paper，去不了学校，只好投公司，可是我又不会C/C++,
Java,... 阅读全帖 |
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t*********u
发帖数: 26311 | 29 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: wxzero (wxzero), 信区: ebiz
标 题: 神医是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 20:31:34 2012, 美东)
最近拜访了一位知名神医，自掏腰包请了他一顿大餐，然后有幸参观了神医的密林
house，眼见不少实录，求得些许真经，不敢独占，呈上共享。
1）偌大的一个house，家里没有桌子凳子跟床，全是打印机，说谁在上面心理踏实，对
腰也好。原来的家具都在yard sale上卖了
2）偌大的一个house，没有一个垃圾箱，都是flat rate box上套个walmart的塑料带，
说坏了也不心疼，而且想要几个有几个
3)偌大的house没有一个电视，说看电视浪费生命，耗费时间，想要的信息跟娱乐都能
在网上找到
4）偌大的house，冰箱是空的，炉子是新的，说从来没机会在家里用餐，要么在出门扫
货的路上随便解决下，要么吃饭时间去护士家指导工作
5）偌大的house，三四个马桶都是全新盖着的，卫生间里根本没有手纸。他说基本没啥
机会用。一来为了美观，二来为了省纸。我问，总有应急的... 阅读全帖 |
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o******h
发帖数: 141 | 30 我也不知道大家什么感觉，我现在对口音已经不在乎了
如果不是在这里长的，不管怎么练，都是会有口音的。说实在的，老美自己都有口音，
南方口音，new jersey口音（看jersey shore）的就知道。老美自己之间也互相笑话。
所以知道大家口音不要严重的到要仔细听才能明白，也就不用太苛求自己了。我觉得与
其花那么大力气连口音，不如练怎么说的流利通顺。听有点口音完整的句子比听没有口
音的乱句子容易。
还有关于口音问题，和母语口音也有关系。 我男朋友纠正我的发音，说我发fun,bun之
类的词没有发出n的音，为了叫我，还举出中文里feng,beng之类的发音，结果发现，
我是南方人， 说话不带后鼻音，中文里根本就不发n的音，英文就更不会了。 |
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s*******n
发帖数: 452 | 31 [撞墙功]－治百病的万灵丹
一、前言
坊间常说：「撞墙」会受伤，千万撞不得；而一般人未经查证，人云亦云，其关键
乃在「未找到明师指导」，盲目地跟着瞎撞乱撞所致；使余视为「万灵丹」的『撞墙』
，失去其应有的光环，甚是可惜！所以想借机来谈谈自己「撞墙」的经验，以供有心学
习者参考。
二、源流
『撞墙功』又名「靠山功」，也叫「虎背功」，简称「撞墙」；乃杨式太极拳不传
之秘，昔均以正式投门拜帖之弟子方得真传；『撞墙功』可说是太极拳练发劲的一个窍
门、基本功，要练「透劲」也非此不可，为太极拳致用之无上法门。
三、效用
1可助通督脉，早成河车倒运之法，亦是通三关的快捷方式，要练成有『劲』发之
太极拳阴柔功夫，非此不为功。
2可活动五脏六腑，清除体内酸毒、废物，使细胞活化、再生，强化免疫力与自疗
力。
3适度撞击背部「督脉」与「足太阳膀胱经」之穴道，强化脏腑之功能；另对泌尿
、生殖系统之功能亦有帮助。
4使背部肌肉松柔，有助静脉回流，加速血液循环及新陈代谢。
四、动作要领
1量距离：两脚打开一肩宽，离墙约一尺宽自然站立，背贴墙壁，上半身往前倾，
倘不刻意出力即能自然离开墙面，表示离墙距离适中，如须用 |
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L*D
发帖数: 3966 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
spiderman (听，那青蛙跃入古潭的声音) 于 (Mon Mar 16 02:52:51 2009) 提到:
[撞墙功]－治百病的万灵丹
一、前言
坊间常说：「撞墙」会受伤，千万撞不得；而一般人未经查证，人云亦云，其关键
乃在「未找到明师指导」，盲目地跟着瞎撞乱撞所致；使余视为「万灵丹」的『撞墙』
，失去其应有的光环，甚是可惜！所以想借机来谈谈自己「撞墙」的经验，以供有心学
习者参考。
二、源流
『撞墙功』又名「靠山功」，也叫「虎背功」，简称「撞墙」；乃杨式太极拳不传
之秘，昔均以正式投门拜帖之弟子方得真传；『撞墙功』可说是太极拳练发劲的一个窍
门、基本功，要练「透劲」也非此不可，为太极拳致用之无上法门。
三、效用
1可助通督脉，早成河车倒运之法，亦是通三关的快捷方式，要练成有『劲』发之
太极拳阴柔功夫，非此不为功。
2可活动五脏六腑，清除体内酸毒、废物，使细胞活化、再生，强化免疫力与自疗
力。
3适度撞击背部「督脉」与「足太阳膀胱经」之穴道，强化脏腑之功能；另对泌尿
、生殖系统之功能亦有帮 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 33 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (胡志明胡志明互助), 信区: Military2
标 题: 揭秘北京特警狙击手:为练胆队友头顶打苹果(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 19:05:46 2011, 美东)
核心提示
一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
代表北京巡特... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 季姬寂，集鸡，鸡即棘鸡……
五花八门的老外汉语考级试题绝对坑爹啊，微博上这条被大家转帖的听力试题就很不靠谱。听完之后，不少人都会感觉对不起从小到大的语文老师啊。这其实是那传说中的《季姬击鸡记》：季姬寂，集鸡，鸡即棘鸡。棘鸡饥叽，季姬及箕稷济鸡。鸡既济，跻姬笈，季姬忌，急咭鸡……（翻译：季姬感到寂寞，罗集了一些鸡来养，是那种出自荆棘丛中的野鸡。野鸡饿了叫嘎嘎，季姬就拿竹箕中的小米喂它们。鸡吃饱了，跳到季姬的书箱上，季姬怕脏，忙赶鸡……）。通篇只有一个读音的中国古文，拿去用于汉语听力考试，实在太狠了，会出人命的。不得不说中文真是华丽的“变态”，只用一个发音来叙述一件事，除了中文，怕是再无其他语言能做到了。难怪有网友感叹，“原来我中文六级听力也过不去啊！”“我对不起语文老师们，我怀疑我是不是中国人……”
其实，据网友考证，该听力音频不过是被四六级英语考试虐待过的童鞋，用来发泄的产物！
啊，真的假的？真的……
诸如此类的汉语考试试题相当流行哦，还有图文并茂的帖子，一群老外正痛苦地做着试卷。“老外们在考汉语考试。看到他们的表情，比中国孩子考英语四六级要痛苦的多。”据说有这样的听力题目：你的牙真好... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 新婚妻子溺水身亡，丈夫看起来悲痛欲绝。可常州警方却侦查发现，这对夫妻是通过微信认识的，13天后便领证结婚，领证后的第3天到第5天，丈夫接连为妻子购买三份意外保险，保额共计450万元。
种种迹象表明，李某杀妻骗保的动机明显，但苦于暂无证据，案件一度陷入困局。最终经过长达80多天的侦查，这起被江苏多位刑侦专家认为是多年来罕见的高智商犯罪案，终于水落石出。
妻子溺亡，警方最初也以为是意外
今年5月10日早晨7时许，常州新北区龙虎塘派出所接到报警，一电子产业园的人工湖里发现一具漂浮的女尸。
民警立即赶到现场将女尸打捞上岸。经检验，死者身体无明显致命外伤，系生前溺水死亡。死者还戴着一条黄金项链、一条黄金手链、一只钻戒，口袋里有400元现金。
“我们初步判断这并非一起谋杀案。”常州市公安局高新区分局刑警大队大队长吴江天坦言，因为死者财物没有损失，身体无明显致命外伤，现场周边也未发现可疑情况。
当天下午4点多，29岁的李某到派出所报警称，其妻子、27岁的廖某于前一天晚上骑新买的电动车外出练车后至今未归。经李某辨认，从人工湖里打捞上来的死者即为廖某。
办案民警回忆说，李某发现死者为妻子后，当即痛哭流涕... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 65岁的惠大爷在单杠上练引体向上时发生意外，导致高位截瘫；90岁的老人在爬山时摔倒头部受伤，10天后因出血不止身亡……昨天，现代快报记者从无锡几家医院了解到，老年人不服老，超负荷锻炼，频频引发悲剧事件。医生提醒，60岁以上老人比较适合的运动项目是散步和舒展类运动。“可以快走，但是不要慢跑。力量型运动，像单杠、双杠不适合老人。”
六旬大爷练单杠练出了事
前不久，家住无锡新区的惠大爷像往常一样，在家附近的单杠上练引体向上，做了几个动作后突然觉得左手发软，握不住单杠。惠大爷下了单杠，休息了一会后慢慢走回家，但到家后却感到左侧身体麻木。家人将他送到医院，起初被诊断为脑中风，可住院治疗后病情不见好转反而加重，以至四肢无力，双腿已无法行走。
转院至另一家大医院后，影像检查发现异常，医生诊断为硬脊膜外肿瘤晚期，考虑到老人的身体情况，建议放弃手术治疗。家人不放弃，又将老人送至苏州附一医院请专家会诊，结果确认为椎体硬脊膜外血肿，需要立即手术。于是，老人回到无锡三院住院手术。
三院神经外科主任医师陈革告诉现代快报记者，老人入院时呼吸困难，脖子以下已经不能动弹。因为老人血管柔韧性变差，内脏器官止血功能不好，... 阅读全帖 |
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w*******s
发帖数: 3417 | 37 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: wamgjames (胡志明胡志明互助), 信区: Military2
标 题: 揭秘北京特警狙击手:为练胆队友头顶打苹果(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 17 19:05:46 2011, 美东)
核心提示
一名特警头顶苹果，数十米外狙击手扣动扳机，“砰”苹果应声而碎，特警安然无
恙……这是在北京巡特警总队射击训练基地上演的惊心一幕。上周，首届环京七省区市
特警射击大赛落下帷幕，北京特警拿下团体、个人全能等5个第一，80后特警张宏更是
摘得狙击手冠军。狙击手平时是怎么训练的？神枪手张宏又是怎样的人？日前，记者带
着这些问题走进北京巡特警总队。
枪手较量
北京枪王打出132环
4月14日上午10时，位于昌平七里渠的巡特警总队驻地，环京7省区市特警狙击手比
赛即将开始。100米、82米、73米、52米、45米、34米，6个距离；立、跪、卧、侧、蹲
、仰，6种姿势。七个省区市的代表队每队各派一名队员，90秒钟内，在行进中变换姿
势，完成6个射击动作。记者看着远处的靶子，直径大约只有十多厘米。
代表北京巡特... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 38 正当外界质疑官媒把抗日胜利70周年阅兵，聚焦在「女兵的裙子」时，《解放军报》官
方微博再发出一辑受阅女兵受训的照片，但当中多幅是女兵在咬筷子练微笑、胸挺长杆
、甚至是把焦点放在女性体形。
有舆论直斥「这是什麽阅兵，这是阅兵还是选美」？
根据报道，军方为了在阅兵时展现东方女性良好形象，女兵们平日训练需要夹著筷子练
习微笑，保持笑容的弧度完美且一致；还需要十人排成一排，用胸挺住钢条往前走，练
习对齐。
据了解，这批女仪仗队员平均身高178公分，平均年龄20岁，大学及以上学历达88%。队
员之一的门佳慧还曾获得中央电视台模特大赛前10名，2014年毕业于北京服装学院后，
参军加入仪仗队。
[女兵]
咬筷子学笑，被轰没有必要
参加阅兵的三军仪仗队女兵从今年6月初开始端著3.25公斤重的步枪在场上反覆训练，
每天至少训练8小时以上，不少人肩背受了伤，晚上还在宿舍练体能，如做俯地挺身、
仰卧起坐等。
但不少网民看了图辑后有微言，有人说，「我一直觉得军队是用来打仗的。仪仗这类东
西，只要表现平时水平就可以了。这样搞那麽大的仪仗队，真心不值」，有人更指「这
是什麽阅兵，是阅兵还是选美」、「军队卖弄女色... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 今年是第二次面狗，直接onsite，第一轮挂了，但是可以给第二轮onsite面tools&
infra职位。刚面完，还在等消息。
第一轮基本是裸面，只是复习了一下基本算法，没做什么题，挂了也很正常。不过后来
回忆能给二面算是比较幸运。第二轮的时候刷了LC，先做了几个简单的练了练搜，对于
不同思路的题目做了几道。总共AC题目可能就不超过30道吧。
题目：
一面几乎全部是LC原题（medium），只有一道题拌面有人提过的（说可以用kd tree做
，但至今我还不知道怎么做）。
二面有一道LC原题，因为我自己没有做，所以当时脑子就很苦逼，明明知道这题，还得
重新构思思路，后来发现这是道HARD难度(LC358)，更是郁闷。。不过面试官很有耐心
的一边讨论一边提供思路，总算完成。后来又出了一道Add one，我直接说做过。最后
出了一个小DP的，但是我没意识到，思路混沌了半天，而是在提示下捋了一下思路。这
面只有第一题写了code。后面两个都比较简单（LC easy, medium难度），但是写代码
时候有很多细节我意识到他在观察，比如容易出错的edge case，特别是递归。磕磕绊
绊总算都... 阅读全帖 |
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c*******o
发帖数: 27734 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
chere (雪鹤) 于 (Mon Mar 14 05:57:25 2011, 美东) 提到:
找工作需要提供没练过法轮功的证明
如果是国内学校毕业的，在所在院系就能开了
但是现在应该去哪里开
出来之前就读的学校吗？
谢谢有类似经验的各位提供意见
☆─────────────────────────────────────☆
GoooG (pumpkin) 于 (Mon Mar 14 12:09:14 2011, 美东) 提到:
please call Li Hongzhi at U.S.
☆─────────────────────────────────────☆
powershadow (鲍鱼○英语好好玩) 于 (Mon Mar 14 12:09:22 2011, 美东) 提到:
你要说开个练过的证明还容易一些。
☆─────────────────────────────────────☆
fourdog (4 只) 于 (Mon Mar 14 12:10:2... 阅读全帖 |
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m**********4
发帖数: 774 | 41 多谢了多谢了.等我练成了再发照片.
不过非常感谢大家的建议.我以前就是瞎练,今后要有条理有秩序地练习!!! |
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c********d
发帖数: 11593 | 42 额，应该不是加次数而是加重量吧。蝴蝶机调30磅一口气做50个那就成了有氧了。你说
的这些动作除了第一个，我大概都做过，每组做8个，但是8次做下来要做到眼睛发直几
乎都要弹出来的效果；每个动作做3到4组。这样会耗时间得多，因为你得有足够的组间
休息才能有力气做下一组。组间休息时可以做些轻量的运动来练别的肌肉。
做的动作，我基本上是按照王老汉的健身房计划来的——
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5113c62d0101blor.html
只不过组数和次数没有按他建议的来做，而是按我之前说的4组每组8个这么来。组间他
建议休息，我是看情况加点别的什么，练胸的那天组间就是KB swing，练背那天就拿两
个小小小小哑铃深蹲，诸如此类。
次 |
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x****d
发帖数: 1766 | 43 我跟你说，各大论坛都有不成文的规矩，
问问题发帖之前，对其他人的尊重，先做功课，
搜索一下精华历史，告诉大家你做了什么研究，
上来就问白痴问题的，不光这里不欢迎，全世界各大论坛对这样的人都烦。
你说什么学习交流，你不想想，要是每个新人都这样发月经贴，
这坛子谁还愿意来看？
我一向潜水，最近来看看，靠，几乎没养分了，
一堆废人在那矫情什么增肌肉难。你练两三年，回来想想，
你自己看你发这样的贴，换位思考，你烦不烦？
说咱没干货，首先咱没义务教育你，第二，精华历史区干货多了。
你自己不看，非要人家帮你把你自己应该做的功课给做了，
这是好的论坛态度么？
不是说不让新人问问题，你要问要矫情也行，你倒是把你情况说清楚呀，
你吃啥了，练啥了，喝啥了，体重变化，拿数字说话，
别上来就难啊，难啊，
说得难听，你天天吃屎吃垃圾，当然不长肉了。
养猪还讲究科学方法呢，尼马，你天天给猪只吃菜，象训马那样训猪，
猪能长肉么？
健身，到了健身房拿个哑铃就举，傻子都会，
吃呢？你会么？这才是关键，人家各个运动队都有配餐的，
你有么？
自己不会，又不学，不学还不花钱请人，
就指望着到论坛来人家免费教你有问必答，
人家... 阅读全帖 |
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x****d
发帖数: 1766 | 44 我跟你说，各大论坛都有不成文的规矩，
问问题发帖之前，对其他人的尊重，先做功课，
搜索一下精华历史，告诉大家你做了什么研究，
上来就问白痴问题的，不光这里不欢迎，全世界各大论坛对这样的人都烦。
你说什么学习交流，你不想想，要是每个新人都这样发月经贴，
这坛子谁还愿意来看？
我一向潜水，最近来看看，靠，几乎没养分了，
一堆废人在那矫情什么增肌肉难。你练两三年，回来想想，
你自己看你发这样的贴，换位思考，你烦不烦？
说咱没干货，首先咱没义务教育你，第二，精华历史区干货多了。
你自己不看，非要人家帮你把你自己应该做的功课给做了，
这是好的论坛态度么？
不是说不让新人问问题，你要问要矫情也行，你倒是把你情况说清楚呀，
你吃啥了，练啥了，喝啥了，体重变化，拿数字说话，
别上来就难啊，难啊，
说得难听，你天天吃屎吃垃圾，当然不长肉了。
养猪还讲究科学方法呢，尼马，你天天给猪只吃菜，象训马那样训猪，
猪能长肉么？
健身，到了健身房拿个哑铃就举，傻子都会，
吃呢？你会么？这才是关键，人家各个运动队都有配餐的，
你有么？
自己不会，又不学，不学还不花钱请人，
就指望着到论坛来人家免费教你有问必答，
人家... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 45 我也是有同样的疑惑。有很多枪的童鞋特别是长短散都有的，你们都是咋练枪的？ 先
别说子弹费了，时间也有问题呀。我就只有3款手枪，一款.22的长枪，都发现没时间都
练。。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 46 我就是跟着p90x练了一圈，胸啊 背啊 臂啊 肩啊，都练了
我觉得任何上身的力量训练都能刺激胸部发展，除了肌肉以外还可能是刺激了激素，每
次练完都觉得胸部发涨。 |
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m**********g
发帖数: 2661 | 47 我发第一文就是说发现p90x需要一个多小时觉得似乎不能练。后来苏紫建议分为两次练
，当时各种讨论还没出来，我说好。等到各种讨论出来了，我就一直在阅读你们的讨论
还未作决定。然后就变成我自己要cut了。
就是苏紫也没说cut，是说分成两半。Cut是这一块就skip掉了，这话谁也没说过，苏紫
说的是不skip，放到明天练。你可以不同意分成两半，别人关于warm up 和cool down
的讨论我也看到了，也看进去了。但是自始至终你自己说的cut.
P90X |
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a*******l
发帖数: 2353 | 48 我还没练到视频里的单式，套路。凭感觉了.
发力看上去略有保留，是不是年龄关系？ 不过但劲力这个东西，可以循循渐进的练，
尽力而为，有多大力，发多大力。
我觉得比较明显的问题是。
趴身。腰部打折，整个身体往前有前（打的方向）趴倒的感觉。
这在第二个视频蛇形中体现的比较明显。
慢打不会有太大问题，打快和全力发劲的时候，会往前倒，下腰费力还影响速度。对手
可能顺手带倒。
在 wokaowokao (GaN) 的大作中提到: 】 |
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j******4
发帖数: 2944 | 49 又写了一段 又没发上 扫兴 忘了copy了 哈哈
杭州还有个洪老师的学生 我们系的 比我高一届 当年练得不错 不知道现在还练不练了 |
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