d*****s
发帖数: 587 | 1 我一直自己在家练的。。。娃会爬就行了，等长大我给他当教练：） |
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x******i
发帖数: 158 | 2 prenatal yoga好想练啊，只是没找到地方 |
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z********0
发帖数: 9013 | 3 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 美国的争议广告:美女只穿袜子裸体练瑜伽(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 31 20:28:37 2010, 美东)
这是美国最近引起争议的一组瑜伽广告。瑜伽教师Kathryn Budig为专业的瑜伽袜子品牌商Toesox做的广告中因为着装涉及到了性的问题。Toesox的官网是http://www.toesox.com /。Kathryn Budig的官网是http://kathrynbudig.com/。Kathryn Budig推特的自我介绍是：瑜珈修行者、瑜伽教师、作家、慈善家、《哈分特邮报》客，Ele + YJ博主，美食家，我狗狗的情人。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 4 我买的是“一匹橡胶布”那种，不带把手。我是为了做有些健身操用，我觉得这个比较
多用，比如说你可以坐在地上，带子缠在脚上，你手拉着带子两头然后用力蹬腿，来练
习大腿（不知你能不能想象出我说的这个动作）。
你要是不知道自己什么水平，就把所有强度（用颜色表示）都买了呗。反正很便宜。
另外你是男的女的？我买的是女的练瑜珈时用的。你是男的就用不着这种了，强度太小
。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 5 我买的是“一匹橡胶布”那种，不带把手。我是为了做有些健身操用，我觉得这个比较
多用，比如说你可以坐在地上，带子缠在脚上，你手拉着带子两头然后用力蹬腿，来练
习大腿（不知你能不能想象出我说的这个动作）。
你要是不知道自己什么水平，就把所有强度（用颜色表示）都买了呗。反正很便宜。
另外你是男的女的？我买的是女的练瑜珈时用的。你是男的就用不着这种了，强度太小
。 |
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y**********7
发帖数: 769 | 6 首先恭喜你取得好成绩. 打了３年半的高尔夫球就见7了, 真不简单. 我打了四年半还
没见过7. 我觉得你的策略很好. 值得学习. 由于练瑜珈造成腰部酸痛, 一个星期没练
球, 所以, 上星期四我打前半场时就比较保守, 结果是41杆, 后半场一看腰没什么问题
, 就比较勇猛, 结果是43杆. 由此可见, 保守打法效果比较好.
率用３ IRON开球，如果球道窄的洞，也用３ IRON。这样的打法比价容易保PAR。其实
全场有很多１０ FEET内的BIRDIE机会，而我的推杆是一如既往的不给面子，哎，要不
然还要低两三竿。我的总结是，如果要拿好成绩， 保守的打法是一个很好的选择。 |
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s****m
发帖数: 5375 | 8 张慧兰的教程，书＋video，很old school的
前几年流行过一阵的玉珠玄减肥瑜伽，都是很容易跟进的瑜伽入门套路
有条件的话可以去gym上瑜珈课，先把一些动作和呼吸的要领掌握了，再自己跟着各种
录像练 |
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d****g
发帖数: 1542 | 9 哈哈，那男的练俯卧撑是不是与女的练瑜珈—个道理？有些男的俯卧撑做不了两个，是
不是只能在下面了？ |
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a*******d
发帖数: 3690 | 10 小腿形状大部分是基因的结果，不过我还是看过有帮助改善的做法，
1。有氧运动（比如慢跑）减脂，全身减了，理论上腿也会有反应，但是腿部脂肪反应
通常较慢，所以瘦身粗腿的人很常见
2。做腿部伸拉运动，比如瑜珈
3。把大腿练粗，曲线救国。
我记得的基本汇报完毕 |
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b**a
发帖数: 695 | 11 原来上个礼拜他们的取暖器坏了，这个礼拜每次练都和水里捞出来的一样，爽。
每次练完，食欲也不大，这样好不好？ |
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c********y
发帖数: 78 | 13 Bikram Yoga全套90分钟，由26个动作组成，每组动作重复两次，第二次时间减半。
顺序编排有讲究，前后铺垫，所以不可轻易省略任何一步
1 Pranayama Series； Standing Deep Breathing ：
让全身迅速进入有氧状态，为高强度的练习打下基础，是不可省略的一步
2 Ardha Chandrasana with Pada-Hastasana； Half Moon Pose with Hands To Feet
Pose：
全身关节肌肉伸展，包括侧身，颈部，脊椎，后腿
3 Utkatasana； Awkward Pose：
强化上臂肱二头，肱三头肌和大腿肌肉
4 Garurasana； Eagle Pose：
强化手臂，大腿和腹肌肉，及全身17处关节
练到这里，才允许喝第一口水
5 Dandayamana - JanuShirasana； Standing Head To Knee Pose：
强化膝盖；增强平衡
6 Dandayamana - Dhanurasana； Standing Bow Pulling Pose：
有助心脏循环；增强平衡，毅力 |
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o********d
发帖数: 36 | 14 恩，不过有芭蕾的底子练瑜珈还是有帮助的
不过那个兔子式是我怎么也练不好的，芭蕾要求把脖子尽量拉长，所以老是玩不起来 |
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i**********g
发帖数: 661 | 15 以前跟老师练，每次都出汗不少
现在自己练，很少出汗。自己都不够刻苦的原因。。。 |
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t******3
发帖数: 431 | 16 我觉得不一定. 只要吃的不是太饱, 或吃后一小时左右在练, 就可以了. 空腹有时反
而不好, 因为瑜珈还是挺耗体力的, 有是你会没力气去做, 或出虚汗, 头晕.
只有不饿着不撑着就行了. |
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C********w
发帖数: 44 | 17 哈哈，在印度的瑜珈大师很多都是男的。不过，很多男人喜欢练power yoga. |
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x******r
发帖数: 45 | 18 本来在国内是经常一个人看电视练习瑜伽的，可是好几年没练了。
现在又想捡起来，
最近感觉髋关节经常在走路或者转动时会痛，练瑜珈能治疗这个吗？ |
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wh
发帖数: 141625 | 20 多谢。动物片很多都很好看。我以前看企鹅的长征、哭泣的骆驼、surf's up、big
feet等都喜欢。这个片子很新，还没dvd吧，图书馆没找到。我在san diego seaworld
看到一大片flamingos，密密麻麻的。走出非洲里，他们驾着denis的飞机飞越非洲时，
好像有个镜头就是地面上大片的火烈鸟。好像书里也写到。你练不练瑜珈的呀？ |
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wh
发帖数: 141625 | 21 能不能给个link，或者转贴过来？我去溜了一眼，不知道你说的是哪个帖子，反而看到
你这个帖子被转贴了。看来宗教问题真容易引起争议，怪不得wisdom版总是很热闹。想
起个玩笑，以前有个id叫gesund，懂梵语希腊语拉丁语等，看佛经都是看原文的，自己
也练瑜珈练静坐，很博学有识，说wisdom版像是一群苍蝇乱吵架。问他为啥还要去，他
说犯贱呗。哈哈。玩笑而已，如有wisdom版的朋友请勿见怪。 |
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g***y
发帖数: 16371 | 22 我过去一直练瑜珈俩三年呢
搬这边以后不方便就没再去练过乐 |
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x**********g
发帖数: 75 | 24 我曾看过一个练了多年气功后来信耶稣的人写的书，详细讲述了他练气功的悲惨经历，
并对瑜伽，太极等类似的事情进行了分析。建议你找类似的书看。
Primeval已经很好地回答了你的问题。只是冰冻三尺非一日之寒，所以你的问题绝不是
几句话可以解决的。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 这是美国最近引起争议的一组瑜伽广告。瑜伽教师Kathryn Budig为专业的瑜伽袜子品牌商Toesox做的广告中因为着装涉及到了性的问题。Toesox的官网是http://www.toesox.com /。Kathryn Budig的官网是http://kathrynbudig.com/。Kathryn Budig推特的自我介绍是：瑜珈修行者、瑜伽教师、作家、慈善家、《哈分特邮报》客，Ele + YJ博主，美食家，我狗狗的情人。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 27 曹女士怎么都没想到，自己连着加了几天班，不小心感冒了，两天后心跳会突然停止，幸亏及时送到医院抢救，捡回了性命。
医生说，她这是得了心肌炎，严重的会猝死，这毛病还偏偏爱缠着年轻人。问题是，为何这么普通的小感冒，会引发心肌炎？
女白领感冒两天后
突然停止心跳
曹女士是金华人，35岁，是个白领。平常，她爱去健身房，练瑜珈、跳操、跑步，身体还蛮不错。
年底公司里特别忙，最近，曹女士已连着加班快一周了，每天忙到夜里10点多回家，早上6点多又出门。
一个多星期前的一天，她早上起来后，突然发烧，觉得浑身好冷，胸闷。
她估摸着是小感冒，平时她基本靠喝白开水自愈，可最近公司里头有这么多活等着她干，为快点好起来，她跑到家附近的诊所挂点滴。
第二天，非但没退烧，她还吐了。当晚，她扛不牢了，家人把她送去了家附近的金华市中心医院。
医生一查，情况不妙，血压很低，心率都失常了。没多久，就连心跳都停了。
这是心肌炎啊！医生赶紧抢救，曹女士总算活过来了，随后住进了重症监护室（ICU）。
曹女士家人一听，急死了。“不就是个小感冒吗，怎么连心脏都受影响了？”
医生称
引起感冒的病毒也会引发心肌炎
中心医院ICU二病区主任... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 28 由唐嫣、罗晋主演的古装传奇剧《锦绣未央》正在东方卫视热播。剧中，唐嫣摆脱了《金玉良缘》中的玉麒麟、《活色生香》中的乐颜、《克拉恋人》中的米朵等代表作里的甜美、善良形象，变成了有心机、有胆识，甚至有点腹黑的亡国公主。她坦言很颠覆。《锦绣未央》讲的是一个女人的成长史，唐嫣说不怕与《甄嬛传》或《芈月传》相比较。 京华时报记者许青红
谈新剧
不怕与甄嬛、芈月相比
从饰演《金玉良缘》中的玉麒麟、《活色生香》中的乐颜，到饰演《克拉恋人》中的米朵，唐嫣之前出演的电视剧都逃不开国产偶像剧对于女主角惯有的设定：甜美、单纯、善良。而此次她在《锦绣未央》中饰演的女主角李未央，是一位有胆识的亡国公主。她在仇人府邸和皇室乱象的重重危险中步步为营，只为将蒙冤的前朝凉室的罪名洗清，只求与心爱之人携手相伴。第一次出演如此霸气的御姐形象，唐嫣坦言这个角色诠释起来是有难度的，“她是一个非常立体的女人，内心世界非常广阔强大，心思也非常细腻。面对家人的时候非常和善，面对敌人的时候绝不手软。有狠劲又能保持善良，两种截然相反的个性结合在同一个人身上的时候，是非常难的。”
谈到自己跟角色个性的异同，唐嫣说：“相似的地方是对待事情的... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 29 蒋勤勤陈建斌爱巢曝光，装修奢华大气，大鱼大肉，这才是真正的土豪！
说起蒋勤勤大家都不陌生，因出演过很多琼瑶剧而深受很多人的喜欢，她跟丈夫陈建斌也是因为戏中生情，后面也淡出了娱乐圈。
现在育有一个儿子“老虎”，家庭幸福美满。
看他们曝过的家居照来看，大鱼大肉，这才是真正的土豪。
他家的装修整体显得低调奢华，简约大气，这么低调的蒋勤勤，这才是真正的土豪。
而且吃的都是大鱼大肉，丰盛的美食，实在是太诱惑了，过着高品质的生活。
蒋勤勤没事的时候都会在家练瑜珈，这也就是她身材这么好的原因吧！
除了大鱼大肉，闲暇之余还会品下茶，生活过得惬意休闲，这估计很多人向往的生活。 |
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s*******n
发帖数: 4605 | 31 lenovo系统里面可以设定，合上盖子可以一边听歌一边当垫子练瑜珈。 |
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H*********S
发帖数: 22772 | 32 3哥绝大部分是不同程度素食着，从严格吃素，到只吃鸡蛋和植物到只吃鸡肉和植物，
另外的3哥练瑜珈，苦行，只吃西北风。
考虑到连厕纸都不需要（造纸要砍伐森林而且工业过程污染极大），3哥做到了绿色环
保和可持续发展 |
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k*******l
发帖数: 698 | 33 深情款款，官员头歪歪看着牠，练习如何与马对话，课程完毕还不忘与这位马导师合影
留念，保训会课程影片，考试院办理高阶文官训练课程，把一团20多人带出国 ，以先
前比利时参访为例，2周烧掉167万台币但看看课程与「马」对话，瑜珈、还有静坐到底
发挥什么做用？
考试院保训会主秘廖慧全表示，透过跟马的一个对话，训练我们的团员，他有一个沟通
对话的能力以及他的领导力。卡内基训练执行长黑立言表示，太前卫了，没听说过这种
事情。考试院虽然声明，这种课程只占1/4，但出国1个人就要10万上下，难怪有民眾觉
得高阶官员真的是好有「本钱」，才能马儿心灵交流啊。 |
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f**o
发帖数: 12685 | 34 首先 只有出名才能先跟”名媛“两字沾上边
有一个老上海词语——名件，专门为形容一种象牙塔尖上的女人，这样的女人，单单一
个“名门闺秀”仍不足表示她们的纡贵，她们是淑女中的淑女，女人精华中的精华。称
为“名件”，绝对讲究阶级讲究出身。
她们既有血统纯真的高贵族谱，更有全面的后天中西文化调理：她们都持有著名女子学
校的文凭，家庭的名师中既有前朝的遗老遗少举人学士，也有举止优雅的英国或俄国没
落贵族的夫人；她们讲英文，又读诗词；学跳舞钢琴，又习京昆山水画；她们动可以飞
车骑马打网球玩女子棒球甚至开飞机……静可以舞文弄墨弹琴练瑜珈……
她们的闺中密友可能是李鸿章的孙女、美国第一夫人的妹妹，她们的母亲可能陪过日前
刚过世的英国百岁玛丽皇太后饮下午茶，她们的母亲们缠过了放开的，塞着棉花的半残
废的勉强塞进高跟鞋的文明脚，踩起华尔兹步来一点也不含糊。或者就因为母亲那一代
的脚上的遗憾，名件们从小就被送去白俄的芭蕾培训班……
她们父亲的朋友们都是当今在野或已下野的国家级名士，她们在年幼时被这些叔叔伯伯
抱在膝上拔过他们的胡子，玩过他们胸前的勋章！
名媛们的婚姻不一定美满，但她们的婚礼，百分之百令城市震... 阅读全帖 |
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s*****a
发帖数: 688 | 36 lzmm，不相爱有不相爱的好。承认至亲父母不爱自己并不容易。我是折腾了5-6年才得
接受这实事。其间看心理医生，看星座，紫微八字，想求个明白为何父母缘浅。有时候
是命。
我曾有两年没跟我父亲说话，只是写信和寄钱，慢慢得近来才说一点电话。我父亲也不
承认打过我。
我的经验是减少回忆那些痛苦的往事，被伤害的经历。发现有这念头，马上叫停。过程
很痛苦，需要时间。发作时如巷中困兽，心跳加速，发抖，完全不能入睡。看书看笑话
唱歌跳舞跑步练瑜珈作点心打座瞑想对我有效，特别是yoga 的shoulder stand,slow
your mind,喝酒也行。不必解释，他人not in your shoe. 我没有原谅父亲对我的伤害
，但在孝文化下长大，从我的情感需要出发，心理医生不建议完全断来往。想必你也一
样。祝心澄。 |
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s*****a
发帖数: 688 | 37 lzmm，不相爱有不相爱的好。承认至亲父母不爱自己并不容易。我是折腾了5-6年才得
接受这实事。其间看心理医生，看星座，紫微八字，想求个明白为何父母缘浅。有时候
是命。
我曾有两年没跟我父亲说话，只是写信和寄钱，慢慢得近来才说一点电话。我父亲也不
承认打过我。
我的经验是减少回忆那些痛苦的往事，被伤害的经历。发现有这念头，马上叫停。过程
很痛苦，需要时间。发作时如巷中困兽，心跳加速，发抖，完全不能入睡。看书看笑话
唱歌跳舞跑步练瑜珈作点心打座瞑想对我有效，特别是yoga 的shoulder stand,slow
your mind,喝酒也行。不必解释，他人not in your shoe. 我没有原谅父亲对我的伤害
，但在孝文化下长大，从我的情感需要出发，心理医生不建议完全断来往。想必你也一
样。祝心澄。 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 38 MS不是说一人一个办公室，上班可以练瑜珈看电视剧，A家太cheap |
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s****h
发帖数: 393 | 39 上次在诊所, 看到一个海报列举了一百种方法有助于你活到一百岁, 现在我把它翻译如下
供大家参考. 不当之处, 请指出.
一百种活到一百岁的方法
1. 享受自我 (从对自我的一种欣赏和满足中获得乐趣)
2. 保持年轻心态
3. 诚实外向
4. 勇于幻想
5. 步行上班
6. 走楼梯 (也就是说不乘电梯)
7. 保持好奇心
8. 戒烟
9. 尊重身体的规律 (比如说累了就要及时休息, 饿了就要及时吃饭)
10. 科学合理的安排饮食 (要对得起自己的嘴和胃)
11. 谨言
12. 花些时间陪孩子
13. 不要吃老本 (不停留在既往的成功, 戒骄戒躁)
14. 多喝水
15. 信任他人
16. 到公园散步
17. 宽恕
18. 做一个乐观者
19. 做爱
20. 越野滑雪
21. 发掘生活中的浪漫
22. 常运动
23. 打太极拳
24. 练瑜珈
25. 种花园
26. 多吃水果
27. 打高尔夫球
28. 养宠物
29. 经常大笑
30. 积极正面的对待事物
31. 给与, 而不索取
32. 和相爱的人结婚
33. 庆祝婚姻 (不只是在婚礼和每年的周年纪念)
34. 寻找独处的快乐
35. |
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s******0
发帖数: 118 | 40 是注射了hcg，应该是10000 unit。16号晚上注射的，22号用还zzy测到很强的阳呢。今
天测到白板也说明hcg代谢完了，两周后再测还会有希望吗？哎，反正我又可以放心的
去练瑜珈了，再继续过我的爽日子吧。
IUI |
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c*******u
发帖数: 12899 | 41 ☆─────────────────────────────────────☆
suri2010 (Suri2011) 于 (Thu Mar 1 11:20:40 2012, 美东) 提到:
2月17号18号做的，26号时测zzy有一点水印，28号再测有明显加深虽然还是很淡。而且
从27号开始RT疼，后来越来越疼，肚子也时常有抽痛，还会觉得好像有东西在里面，让
我不敢跑不敢跳的，所以这两天一直很开心地以为怀孕了。可是昨天晚上在厕所刷牙时
，我老公开门，门把手撞在了我骨盆上，不重。然后1个半小时后开始觉得有下坠感，
好像是宫颈口要打开有什么东西要出来的样子。我开始有不好的预感，上次流产也是这
种感觉，也是被厕所门撞了骨盆后开始有下坠感，但那时已经胎停了好几周了，所以就
算撞一下有关系的话也只是trigger流产而已。今天早晨再测zzy是大白板，我努力地想
看个意念水印出来放在那里都不知道该往哪个位置放。肚子也没有任何感觉了。好郁闷
啊，这是根本就没怀上呢，还是又流产了？排了三个卵泡呢，怎么就一个都不成功呢？
不知道是不是还要再做一次了。一开始着急要孩子，心情就没法放轻松了，一... 阅读全帖 |
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N*9
发帖数: 527 | 43 对我没关系。我怀孕前一直坚持练瑜珈，怀孕期间孕吐加耻骨联合分离一直卧床，顺产
，比较顺利。 |
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l**********0
发帖数: 665 | 44 有没有那种练瑜珈的球？打开双腿蹲姿坐在上面，帮助开指，入盆。我去催的时候，ob
让我这么干
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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s*******r
发帖数: 592 | 45 每天中饭之后走半小时，晚饭后走一小时，回到家睡前还做yoga，孕前一直练瑜珈十来
年，身体很好，现在是太难受了，每天肋骨都疼：（
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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s*********n
发帖数: 25 | 49 来自主题: LosAngeles版 - 太极和瑜珈 我觉得不论是太极还是瑜伽，如果是作为一种锻炼方式的话，都是比较适合现代都市工
作人群。二者在运动过程中都强调肢体与呼吸的配合，动作要求做到尽力而为即可。
不过太极做为武学来讲，即使是极其缓慢的动作，其背后都是带有隐含的攻击或防守的
意图。只是现在人们已经都忽略了太极本来就是一种武术产生的。尤其是杨式太极，更
是由于其动作的缓慢，使许多人觉得这是老头老太的活动。
其实，读书时刚开始学杨式太极时，浑身肌肉酸痛了一两周后，才适应。可见，真正动
作到位是要消耗不少能量的。
以前的一个老师傅说，现在体育比赛中的太极都是改良过的动作，很大程度上弱化了太
极本身的攻击防守能力。
至于瑜伽的普及强于太极，除了楼主所说，其入门容易也是很主要的原因。不少瑜伽教
练也是学一段时间就出来教人了。而太极没有多年的浸淫其中，是很难融会贯通的。当
然摆架子是另当别论。而且瑜伽对场地要求不高，就一块垫子的地方就够，很适合室内
锻炼。 |
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