c******2
发帖数: 3849 | 1 发信人: luobo (菠萝), 信区: Military
标 题: 旧文重贴：奴才、主人和拳师
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 4 16:37:46 2012, 美东)
奴才最近很有些愤愤然，倒不是主人打他的缘故，反是主人被打的缘故。主人自幼
习武，很有些力气，家里横行惯了，昨天上街却碰到了练家子。那人是有名的拳师，一
番打斗，主人不敌，鼻青脸肿而归。
外面风传争执的原由，是拳师看不惯主人欺凌奴才，所以才打抱不平；但主人自己
的说法，是为丽春院的头牌争风吃醋的缘故。奴才辨不清真假，但他想，就算打抱不平
，也轮不到拳师，主人打奴才是家事，外人是不容干涉的。
晚上吃完咸菜就馒头，奴才被主人召去训话，主人说：“我搞上丽春院的头牌，于
你的脸上也有风光；我脸上被打的肿包，于你脸上也大失光彩。这岂是打我一个，简直
是打我们一家哩！”
奴才汹汹然：“是可忍，孰不可忍也！”
不几日，奴才打探消息，得知拳师去外地访友，家里只有一个老妈子看门，便寻摸
了一根棍子，昂然前往，排闼直入，奴才面有菜色，此时却容光焕发，英气逼人，进屋
拿棍一阵横扫，无论桌椅板凳，锅碗瓢盆，但凡有整... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 2 “王石离婚了”，尽管这一消息至今未能得到当事人的证实，但是在“净身出户”、“小三转正”、“老少配”这些关键词的作用下，人们的娱乐神经早已经被撩拨得异常兴奋。而王石和万科的沉默以对，再加上网络上似是而非的照片和爆料者的言之凿凿，除了让看客们越发相信传闻属实外，也更添了几分窥探真相的欲望。
媒体采访的专家和业内人士大都表示王石是不是真的离婚甚至是否净身出户对万科影响都不大，而万科连续两天不跌反涨的股价也证实了此言不假。但是媒体仍然不肯轻易放过这条新闻，为什么？因为传闻中那个让王石愿意为之与发妻分道扬镳的女人还没有完全浮出水面，很多人想知道，这个在2012年最火的电视剧《甄嬛传》中御夫有术的“敦亲王福晋”，是如何在现实生活中让硬汉王石也被其折服的。因为大家还没有听到王石亲口给出那句，“我又恋爱了”。
如果传闻是真，按老话说，王石这次是“梅开二度”，要按时髦的话说，王石无疑是重走了一回青春路——花甲之年依旧敢大胆地追求自己所爱，这毕竟是很多同龄人不敢想更不敢做的。
看网友对王石离婚传闻的反应，有支持也有反对。有媒体干脆打出标题，“王石婚变，你又不相信爱情了？”
事实上，无论是否真如传言所说，王... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 3 “火眼金睛”美容法 微博图
一位女子躺在美容院的床上，眼睛上方冒起两团烈火……如此骇人的一幕，并非出自科幻片，而是这两天来，微博上热转了2万余次的一张美容照。不少网友被这种酷刑般的美容手法震惊，有网友调侃称，女人真可怕，“火眼金睛”原来是这样炼成的。而爱美的网友们更关心的是，这种美容方法是否具有科学性？记者在调查中还了解到，在我市流行的一些美容手法，也曾给爱美人士们带来过“受刑”般的滋味。
烈火烤眼可活血？
“我妈在美容院洗脸，让我去找她，到了那我看到……瞬间就震惊了，无法直视！女人真可怕。”2月15日，网友“清白诗人”发出这样一条微博，图片中，一位戴着面具的女人躺在美容椅上，眼部冒着烈火这幅骇人的照片，很快引来众多网友关注。网友“李小冬68”说，女人为了这张脸蛋，什么方法都敢用啊。网友“贾岳杭”说，无力吐槽啊，这是中西医结合美容新产品么？网友“从新做人1979”说，我以为我看到了奥特曼。
随后，记者通过“清白诗人”微博上的一些信息，找到了其母亲、也就是照片中当事人的联系电话。这位女士在电话中告诉记者，自己是四川宜宾人，女儿拍摄的照片，确实是自己在美容院做的一个项目，其作用主要是为眼睛... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 4 “火眼金睛”美容法 微博图
一位女子躺在美容院的床上，眼睛上方冒起两团烈火……如此骇人的一幕，并非出自科幻片，而是这两天来，微博上热转了2万余次的一张美容照。不少网友被这种酷刑般的美容手法震惊，有网友调侃称，女人真可怕，“火眼金睛”原来是这样炼成的。而爱美的网友们更关心的是，这种美容方法是否具有科学性？记者在调查中还了解到，在我市流行的一些美容手法，也曾给爱美人士们带来过“受刑”般的滋味。
烈火烤眼可活血？
“我妈在美容院洗脸，让我去找她，到了那我看到……瞬间就震惊了，无法直视！女人真可怕。”2月15日，网友“清白诗人”发出这样一条微博，图片中，一位戴着面具的女人躺在美容椅上，眼部冒着烈火这幅骇人的照片，很快引来众多网友关注。网友“李小冬68”说，女人为了这张脸蛋，什么方法都敢用啊。网友“贾岳杭”说，无力吐槽啊，这是中西医结合美容新产品么？网友“从新做人1979”说，我以为我看到了奥特曼。
随后，记者通过“清白诗人”微博上的一些信息，找到了其母亲、也就是照片中当事人的联系电话。这位女士在电话中告诉记者，自己是四川宜宾人，女儿拍摄的照片，确实是自己在美容院做的一个项目，其作用主要是为眼睛... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 5 吴梦麒终于能当面为Des弹奏一曲了
当年，失意郑州小伙儿在陌生英国老人的鼓励下重拾音乐梦后来，小伙儿考上大学，老人履约赠琴。几天前，两人首次见面。
郑州市郑东新区一幢大厦内，31岁的吴梦麒常坐在办公室的窗边，仔细抚摸身边一架黑色的三角钢琴。这架钢琴是一位素未谋面的英国老人送给他的，在他人生中最灰暗的时刻曾给予他最温暖的关怀。
昨天，吴梦麒终于能当面给这位“英国爷爷”弹奏钢琴曲了。因为，受他邀请，这位名叫Des的80岁英国老人终于来到郑州。
【曾经】小伙儿因家道中落辍学，老人致电鼓励
如今的吴梦麒是一家文化传播公司的董事长，可谁能料到，十多年前，他的生活曾变故频出：
高二时，爷爷办学遭遇官司，父亲的朋友谎称帮忙，骗走家里所有的钱；为维持生计，家人只好变卖房子，他只能在一间阴暗的出租房里写作业，连学费都交不起……
18岁那年，吴梦麒辍学，开始走南闯北。他卖过衣服、画过广告、在酒店里弹过钢琴、只身到少林寺习过武。
几年后，觉得在国内没有发展前途的他，打算随母亲一起去澳洲打拼，可命运再一次捉弄了他：已在澳洲闯荡5年，积攒了点资金的母亲被黑中介骗得一无所有。
2004年，在人生最灰暗的时候，他接... 阅读全帖 |
|
b****l
发帖数: 23606 | 6 大学班上的河北同学，说话大家楞听不懂。
关键别的口音重的地方的人，都知道自己口音重，因此都尽量说的清楚让别人
懂。河北同学，还觉得自己的普通话忒标准... |
|
g***j
发帖数: 40861 | 7 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: mingxiaot (laoghost), 信区: WaterWorld
标 题: 重发贴：基本是俺的六四经历，愿看的可以看看。
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 4 10:16:35 2014, 美东)
俺写的是小说，但都是真事。如肉冻的假绝食，这哥们儿是俺的好朋友。肉冻在北大食
堂说的什么民主胜利了，这是俺熟悉一个老师说的，他当时和王军涛等人有联系。
三
十年后我迷上了武侠小说。在一个炎热的夏夜，我突然明白了谁是黄蓉，谁是王语焉。
一种迟到的，被人捉弄的耻辱感让我咆哮着从宿舍床上跳将起来，把那些捡来的“射雕
英雄传”，“天龙八部”统统扔到了窗外，然后跑到北大图书馆前的草坪上胡乱遛哒。
十年哪，我毕业后先分到成都输血研究所工作，后来以第一名的成绩考上北京农业大学
生物学院研究生。毕业后混到北大，其间多少酸甜苦辣都没有让我气急败坏，唯独这次
顿悟真是伤透了心。子曰：三人行必有我师。但想到咱这么貌似聪明的哥们儿居然如此
孤陋寡闻，被她那么貌似甜美的美眉作弄，心里到底不是滋味，真恨不能扯起嗓门大叫
两声国骂。... 阅读全帖 |
|
c*******s
发帖数: 737 | 8 今天去驾校学车，被教练重踢了一脚，进医院了。已经报警，怎么会有这样的教练？医
院检查说没事，我也不讹人，但他必须给我道歉。原因是今天练路考，教练叫我看看油
还有多少，我拧开油箱盖看了半天也没看清楚，光线太暗。我顺手摸出打火机凑近油箱
口，就在我准备按下打火机的时候教练一脚把我踹飞了，尼玛到现在劳资还在医院输液
。我决定明天就退款，这教练脾气太坏了。我要换驾校！你说这，交着钱还挨着打. |
|
x**********e
发帖数: 42 | 9 多谢。就是想知道除了这种编程能力外（说实话，我现在肯定理论能力强过实践，会重
新学，练），我的教授经历能否给我找工作加分 |
|
s*********0
发帖数: 303 | 10 曾经那么期待的憧憬出国，看到周围人出国了都如此的羡慕，到了美国后才发现这
部的生活是如果的平静，尤其对于我们这种F2，J2，H4来说，生活似乎就不是自己的，
没有自己的生活圈，也许有很多人会说，你可以去社区帮帮忙、去教会、去认识些妈妈
们一起聊聊啊，但是大家真的觉得二三十岁就过上这种没有自我的生活，每天就靠逛街
等等打发时间的日子是你想要的吗？
很多人也会选择说你可以读书啊，这样也可以工作，但是说句实话，现在美国的经
济形势，真的是读了书出来就可以找到工作的吗，在国内如果当初没有出国，和你一样
的同学现在是不是都在银行、公务员系统干得很好了，但是你到了美国后，尤其对于我
们这些本来是学文科的来说，语言关就是你最大的障碍，理科和工科的可以去实验室帮
帮忙，但是我们呢，必须靠和人打交道才能找到工作，但是语言会成为你最大的障碍。
有很多人会说，语言可以练啊，但是说实话，也许是我懒，但是30岁了，我真感觉
学习劲头大不如从前了，有时想着在国内自己研究生毕业早就工作了，我就很难受，不
想现在，你还是得哼哧哼哧的学语言、考T考G、还要面对高价学费以及读完书出来能否
找到工作... 阅读全帖 |
|
i*****i
发帖数: 14 | 11 学校要搞春晚，赶鸭子上架，非要我出个节目。还记得刚来美国时，我还夹在一堆如花
中出演女生合唱：阿拉木汗，那汗得我只能当东郭，所以这次说什么也不能唱歌了，不能把我的难受
建筑在别人的痛苦之上，尤其大过年的。
不过身上的幽默细胞却是不容忽略的，便来了点急智，编了个小品：牛妈的战歌。
牛妈的战歌
（背景音乐）斗牛士之歌
（牛妈）我是牛妈，三十有八；家有龙女，盼她长大。
（龙女）我是龙女，十岁有余；家有牛妈，苦海无涯。
（牛妈）生在红旗下，却把鸟语讲；本是炎黄孙，岂成香蕉人。培养中国心，家庭之大
计。
（龙女）上学五小时，如同做游戏；比起中国娃，我像在天堂。无耐有牛妈，快把我压
垮。
（牛妈）弘扬汉文化，牛龙必争斗。
（龙女）若为自由故，龙女得斗牛。
（合）请欣赏牛妈与小龙女的小品表演：牛妈的战歌
第一幕：琴不离手，曲不离口
(龙女在弹琴)
（牛妈）Balance, balance, balance
左手轻，右手重，老生常谈事；
左耳进，右耳出，神马都浮云？
（龙女）我若弹不好，岂会当冠军？
（牛妈）纯属运气好，瞎猫逮死耗。要是在中国，只配做垫脚。
（龙女）垫脚又如何，甘做螺丝帽。
（牛妈）歪... 阅读全帖 |
|
p********3
发帖数: 5750 | 12 骨頭受力和不長個子完全是民科，沒有科學依據，實際上恰當的Weight training可以
提高骨密度，提高骨健康。很多人說看那些舉重運動員長不高，那是因果關係倒置了。
他們在選拔舉重運動員的時候會選擇身高比較矮的。 |
|
w******k
发帖数: 917 | 13 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: Fitness
标 题: 大剂量重训+高蛋白+glutamine=春药。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 29 12:38:01 2011, 美东)
最近一周5~6练，一次1.5小时，都是一个肌群一周一循环
每天300g蛋白，外加嗑15g的glutamine，15g的BCAA
这尼玛绝对睾酮刷刷的。。。某种效果非常明显。。。不具体解释了。。。 |
|
|
l****g
发帖数: 3721 | 15 看今天大家火气都很大，给你们点重口味的消消火
留心了一下小印怎么洗澡的，还是很威猛：
我先进去的，（健身房的浴室），跟着就进来两个印度人，年龄不大，皮肤黝黑，皮下
一层厚厚的肥油，这俩伙计没有游泳，但居然都穿着游泳短裤，我们刚刚在locker
room见过的，他们的游泳裤可不是为洗澡换上的，而是锻炼的过程中，一直在运动裤里
穿着。绷的紧紧的那种，肚子上被绷出了好几个游泳圈，天那，把我们几个赤条条的浴
客顿时搞得象被他俩吃了“冰淇淋”。本以为他们开洗以后会脱掉，我又错了，看来有
些地方他们是不懈一洗的。他们还自带了洗发液，健身房里自带洗发液的人的比例低之
又低。最神奇的是，他们用完洗发液后，随便一冲就走人了，居然都不擦的，从身边过
的时候，带着浓浓的洗发液味道。黑黑的皮肤上连油带汗的，就不洗一洗了？好吧，我
还能表示镇定，可那紧紧的游泳裤里积存的流下来的洗发液怎么处理？锻炼时候出的汗
也都还在那里呢呀！难道他们要把那积存着洗发液和汗液的游泳裤一直穿回家？我又错
了。他们有大浴巾的，先把游泳裤以外的身体部分擦干，浴巾舞动，送过来一汩汩洗发
液、汗液、体液混合的味道。我倒要看看他们是不是要把... 阅读全帖 |
|
h***u
发帖数: 254 | 16 另外 重杀 导致 线和手胶都换的很勤
想改变点策略 最近练吊球
平高球在双打中效果如何？ |
|
f*********9
发帖数: 718 | 17 看过他的帖子，很有印象，厉害！ 超级重草的punching 和 froggin 我不行. 你练得
怎么样，好像你前几天你发过一张 超重草的照片？ |
|
|
b****l
发帖数: 23606 | 19 分特，下回你试下。找两个spotter一边一个等着救你。
我滚过100公斤的。真的可以。滚到小腹以后上身就可以起来了。
不过活着下来之后，正面胯骨那里紫了好几天。
再重的没试过了...再试更重的估计真小命不保了。 |
|
h*******t
发帖数: 2679 | 20 因为平时做最重的那组时，已经至少做了100个pullup/down了，所以测得最大重量不准
。所以今天没有warm up，直接测试了最大重量，并称了体重。
体重今天145lbs。。。发现重了不少。。
单手chinup：
右手=体重-30
左手=体重-35
单手chinup时最大的短板确实是在第一下，胳膊弯不了。如果胳膊弯了，倒还可以往上
拉。好像坐在那里做pulldown更不会那样，可能第一下会稍微抖一抖，把胳膊弄弯。
但今天生病了，昨天发烧，现在还没完全恢复，后来才做20个chinup就有点力不从心的
感觉。过几天病好后，还会再重测一次，也许能达到体重-25或20。这样有个更准点的
基准点。 |
|
h*******t
发帖数: 2679 | 21 因为平时做最重的那组时，已经至少做了100个pullup/down了，所以测得最大重量不准
。所以今天没有warm up，直接测试了最大重量，并称了体重。
体重今天145lbs。。。发现重了不少。。
单手chinup：
右手=体重-30
左手=体重-35
单手chinup时最大的短板确实是在第一下，胳膊弯不了。如果胳膊弯了，倒还可以往上
拉。好像坐在那里做pulldown更不会那样，可能第一下会稍微抖一抖，把胳膊弄弯。
但今天生病了，昨天发烧，现在还没完全恢复，后来才做20个chinup就有点力不从心的
感觉。过几天病好后，还会再重测一次，也许能达到体重-25或20。这样有个更准点的
基准点。 |
|
a****a
发帖数: 279 | 22 谢谢刮叔!今天刚好有pull up.我试试看用小些assist weight,拉重一些的重量,看背会
不会终于有点反应.不过拉重了就做不了几个REP啦.46 pound assist weight一般是做8
-10 rep. |
|
S**********s
发帖数: 4534 | 23 是要练臂力了, 这跟我的1911空枪差不多重， 啥都没装。 |
|
a***a
发帖数: 40617 | 24 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: Fitness
标 题: 2012新年快乐，附昨天画的重口味妹子一枚
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 31 23:06:17 2011, 美东)
新年快乐，附上自己画的涂鸦
女id可以尝试往这个方向练。。。 |
|
R*A
发帖数: 496 | 25 嗯，可能是你功底比较深，landing控制得好，身轻如燕嘛。
我各种力量都不够，就重手重脚。某天打开p90x，试了几个动作，就被提醒说：”这恐
怕动静太大了。咱还是别在家里做了。。。”
看来还得试试，这回尽最大努力控制一下landing，看看效果怎么样。
谢谢紫苏！ |
|
l******l
发帖数: 2679 | 26 怒了，这么美丽可爱的清纯小女生居然没有wsn接受，怪不得这么多国女要外F。
你看上去胖是因为脂肪在四肢胸部分布较多，而这些都是平时可以看到的。腰腹虽不粗
，但衣服挡着，别人也看不见，只是凭着你的四肢和胸部来判断肯定也粗，所以体重就
估重了。
其实，不论从视觉还是健康角度来看，脂肪重点分布在四肢和胸部是一种blessing。
大部分人都是穿着比脱了好看，而只有练得好的人和你这种天生的体型会有脱了更好的
效果，所以你应该高兴才是。
要减些体重，可以坚持跑步几个月，适当控制一下饮食；之后，要使身体更tone一些，
和能保持体型，得做一些力量练习。
等体型健美后，那些猥琐男流着口水围上来时，要趾高气扬地华丽一转身，让他们发呆
去吧！ |
|
l******l
发帖数: 2679 | 27 怒了，这么美丽可爱的清纯小女生居然没有wsn接受，怪不得这么多国女要外F。
你看上去胖是因为脂肪在四肢胸部分布较多，而这些都是平时可以看到的。腰腹虽不粗
，但衣服挡着，别人也看不见，只是凭着你的四肢和胸部来判断肯定也粗，所以体重就
估重了。
其实，不论从视觉还是健康角度来看，脂肪重点分布在四肢和胸部是一种blessing。
大部分人都是穿着比脱了好看，而只有练得好的人和你这种天生的体型会有脱了更好的
效果，所以你应该高兴才是。
要减些体重，可以坚持跑步几个月，适当控制一下饮食；之后，要使身体更tone一些，
和能保持体型，得做一些力量练习。
等体型健美后，那些猥琐男流着口水围上来时，要趾高气扬地华丽一转身，让他们发呆
去吧！ |
|
b****l
发帖数: 23606 | 28 份特，分量重不重看里面装什么。
见，
打，
attach到
猛但 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 29 【前言（10-30-2013）】：2年前，我第一次参加的马拉松训练小组是由7位朋友组成。
除了我是第一次训练跑马拉松，其他6人分别有5至18次的跑马拉松经历。其中，妇产科
医生Pam跑过15次马拉松，另一位妇产科医生Lisa跑过7次马拉松，内科医生Noel跑过5
次马拉松，5个孩子的母亲Sharon跑过13次马拉松，而他们4人没有一次跑进4小时。但
他们依然乐此不疲，将训练跑马拉松作为他们的生活方式之一。我们平常训练各自为政
，只是星期六在一起长跑。而大家周六长跑时都随着跑得最慢人的速度。训练小组朋友
们说这样散漫的组织和训练不利于跑得快的人。因此，他们认为有BQ潜力的我应该脱离
这个小组，参加一些比较正规训练，并且给我提供了一些训练组织的信息。
当时，我也上网大致搜查了马拉松训练组织和计划，真是丰富多彩，五花八门，读得我
眼花缭乱。我很快意识到虽然条条大路通罗马（马拉松），但是（1）每条通向“罗马
”的路难易程度以及长短不一样；（2）不同的人走同一条路到达“罗马”的时间不一
定一样，并且对路程感受也不一定一样；（3）即使同一个人使用同一条路，走第一次
和走第二次到达“罗马”的时间也不... 阅读全帖 |
|
e*******0
发帖数: 1487 | 30 偶踢球技术可谓极差，去踢小场，发现大家都喜欢搞搞配合，射门的时候好停球过人，
来个漂亮的。偶只能在后场卡位防守，或者偶尔钻空子跑位，找门前没人的地方等传球
，来了就一脚进门，请问，小场子是不是也欢迎偶这个类型的？
偶素来体力极差，15分钟就开始上气不接下气了，如何增强体力储备？还是属于天生没
耐力的，练了也是白费力气？ |
|
r*********k
发帖数: 183 | 31 经常踢体力就慢慢好了.不用专门练.就是你累的时候也不要站着看,该你的球你就尽力,
别放弃,这样你踢多了就好了. |
|
k*********g
发帖数: 1904 | 32 因为做球员从娃娃（5，6岁）练起一直到15，16岁有点眉目这10年一直在投入大量金钱
，有的一直到20几岁为了能进一线队打上个主力还得各种塞钱，往往到最后顺利跻身为
中超中甲中乙职业球员的还是少数，大部分都给人家凑分母了，然后和社会上的重
体力劳动者相比人家是赚钱，做球员一直在花钱，基本没什么产出和收益，所以2者真
没可比性，这也是为什么中国家长也不愿意送孩子去踢球了。。。 |
|
hs
发帖数: 1549 | 33 06.22 200y混*5 19"45
没单独记速度，只知道最后200y是3"45，没有冲刺~
如果说以前的特点是只重数量的话，今天连量都没上
蝶：基本是靠扑腾前进，充分利用短池每次的蹬边漂
仰：我永远的短板，转肩时发现左肩出水无压力，但是右边很难控制好
转身也很痛苦，现在看见旗子还要划6下，我的效率到底有多低下。。。
还有一次游歪了，好在是自己一个人的泳道
蛙：没什么新鲜的，基本作为休息在游，有一次转身时居然呛水了
自：提速度靠自由泳，每个50仰都在1分钟开外，靠自把每50均速提进1分
因为是工作时间出来玩耍，没敢多逗留，但是临走前没挡住跳水池的诱惑，玩儿了大约
10次一米板，不会压板，头朝下扎进水里基本靠着以前的底子能做到；前空翻永远是后
腰砸水里，理想中是能在空中翻一圈后脚落水，可是没有足够的时间转完在站直，不知
道有没有得练
能偶
。新 |
|
b**k
发帖数: 11850 | 34 不管你是否运动型女性，只要你是初学者，打网球所需的肌肉就没有完全建立起来，尤
其是手腕附近那些小肌肉以及小臂、core等等。在没有学会走的时候，切忌着急跑步。
你现在需要的是固定正确的正反手姿势，而不是看着pro的动作就想着动手腕。
我自己也是这样自学摸索过来的，我也用过12oz的拍子，曾经是暴力底线派，搞成网球
肘，那些错误动作改了不知道多少遍了。所以你最好不要一开始就用特别重的拍子，
10oz左右，耐心一点不要急于求成，最好像nkmm那样找一个系统的教程自学。或者请教
练也可以。 |
|
x*******a
发帖数: 11067 | 35 nod nod, 没办法, 习惯动作太多了,控制不住自己,只好借助外力.
说到手腕受伤,当年好像还帮了我一下,刚开始总要用手腕,后来终于一下没打好受伤了,
痛的时候忍不住练了几下,因为手腕不能用力,所以突然找到转身发力打球的感觉了.
网上有一个选拍子的Idiot Guide,说不容易得网球肘的拍子要选重的,11.4oz以上,要不
我怎么上了贼船买了个12oz的.
http://www.racquetresearch.com/complete_idiot.htm
刚刚找了一个专家,说我的volley不该动手腕,果然我看录像学的打错了.用他教的正确
的方法挥了几下,就觉得肩膀举拍子举得累,不过感觉是练练可以克服的,不是那种要受
伤的感觉.再给我的大铁锤缓刑一个星期,看看能不能练出来. |
|
z**********8
发帖数: 2049 | 36 03年再夺世界冠军，一晃竟然已经过了12年。时间过得真是快。练伤3员大将的中国女
排，竟然把强势的美国女排－刚刚夺得世锦赛冠军，推到了第三的位置，但是她们还是
结结实实地给了中国女排一个3：0。此外，远在南美，虎视眈眈地巴西女排，同样结结
实实地在世锦赛伤给了中国一个3：0。
美国，巴西依然是两座 大 山，横亘在女排面前。我们甚至还不能说能跟她们 50／50
。我们拥有了2米地副攻，超级中的超级主攻。这个形势，不象03年的那次， 有点笑傲
江湖的感觉，反而是更想 82年，86年，04年 的 两个世界冠军，虽然夺得世界冠军，
但是有一个，甚至几个 强敌，环伺周围。
听说郎平的身体出现了状况，希望老天保佑，也希望郎平好好修养一下，保重好身体。
明年的任务，更重。
中国女排的里约奥运会的 夺冠几率，我个人以为就目前的实际情况而言，客观而言，
不是那么大！我们有一些跟巴美抗衡的实力，但是我们也有明显的地面的软肋。我们的
地面，如果没有一个脱胎换骨般的改善，奥运冠军，机会不大！
教练组的 一个最难的课题，在接下来不到 一年的时间内，有没有 可能 拿出一个有效
的 改善地面的 方案，并产生实际效果... 阅读全帖 |
|
s******s
发帖数: 2074 | 37 转眼间YFL674到手也有半年了，我每天平均跟它在一起一个小时，给我带来的欢乐不可
估量。回想起我在展厅里跟它一见钟情的时候，是没想到跟它建立relationship还是会
有一波三折的。我一直有状态不稳的毛病，因此它就像个任性的小姑娘，我完全摸不准
今天打开盒子，会有愉快还是挫折。它又是个坚持原则的好姑娘，只要我头一天练到午
夜，第二天准不理睬我，而且当晚也总是难以入眠，这件事情告诉我，纵欲过度是不可
以的。又或者说，它是一匹待驯服的骏马，我必须摸准它的脾气才能与它结成至交。应
该说，重拾长笛以来我不但恢复了以前的技术，而且还有了长进。
老师让我先从改善音质（tone）入手，并提醒我这是一个漫长的过程。我早先学的口型
是微笑口型，她说她开始的时候也是微笑，但这个吹法已经被抛弃了，就像她的老师花
了力气纠正她一样，她也花了大力气纠正我这个十多年的习惯。她教过我好几招，在这
里跟大家分享和交流一下，也算是自己的一个回顾笔记。
第一是whistle tone，就是指法按在要吹的音上，在吹口附近轻轻吹口哨，调整嘴唇的
角度，在试角度的同时不得转动长笛，直到听见要吹的音高，是轻微的气流打在吹口 |
|
e**s
发帖数: 856 | 38 看《建党伟业》，重品历史人物
中国近代史伤人不浅啊。刚刚看完《建党伟业》，然后在百度百科里查询历史人物介绍。
袁世凯：绝对大反派人物，可是百度确是这么写的：‘在位期间积极发展实业，统一币
制，创立近代化司法和教育制度。开始主张建强国、创建强大的中央政府等，但后来在
杨度等立宪人士的鼓惑下复辟称帝被推翻。’‘袁世凯是推动中国近代化的有功之人。
袁世凯从1903年起在中国搞军事现代化，在华北组建了6个师的新军，这是中国近代第
一支新式军队。他先后雇佣了德国、日本的教官，并且办了步、炮、骑、工兵，甚至设
立了现代化的通讯兵学校。北洋系军事人才济济，有5个先后当上了中华民国的总统或
总理。袁世凯也是第一个在中国建立巡警制度的人。’ ‘袁世凯有任事之才、治军之
能，实为近代中国一务实干练的能臣。袁世凯废除了在中国沿袭一千多年的科举制度，
大力兴办各级新式学堂教育，引进了西方先进科学技术，广泛延纳从海外学成归来的新
学精英并委以重任’。
蔡锷：才30出头就那么风云了，我也30出头了，啥都不是
宋教仁：死的时候才31岁，学历史的时候总觉得他应该是个40-50岁的中年人了
胡适：五四运动的时候才28岁... 阅读全帖 |
|
k***n
发帖数: 11247 | 39 味道重的菜都是穷人吃的，下饭呀，有钱人吃副食品就吃饱了，还要清淡养生，主食只
吃一点意思意思，把味道重的菜捧得那么高真是舍本逐末 |
|
j****e
发帖数: 12067 | 40 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 舞蹈学院为控制学生体重 规定重1斤罚10元(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 15 02:51:25 2010, 美东)
山艺舞蹈学院中专部
学生长一斤
竟然罚10元
为了保持住练舞蹈学生们的苗条身材，山东艺术学院舞蹈学院中专部的老师想出了这样一招――上课之前先称体重，如果发现体重增加，那么就对学生进行罚款处理。记者昨天致电山艺舞蹈学院一名老师时，他的回答竟是“这是学校的事，你管不着。”记者 张雯雯 冀强
“因为舞蹈对体形的要求比较严格，为了控制体重，老师规定，每长一斤肉就要罚款10元钱，现在我们一般每周称一次体重，每到那个时候都会很紧张，害怕上秤。”山艺舞蹈学院中专部学生小李对记者说。
为了证实小李的这一说法，记者又采访了舞蹈学院的部分学生。她们向记者表示， 老师确实这样要求过她们，很多人也被罚过钱。一位已经毕业的舞蹈学院学生告诉记者，她们刚进校时，就有这样的规定，虽然没有白纸黑字写下来，但形体老师都是这样要求的。“我们平时在饮食... 阅读全帖 |
|
w**********5
发帖数: 1741 | 41 单身狗实用技术指南： 山东淄博市“武林”奇人、自称“太极禅源创始人”的男子叶
伟，日前在大街表演声称脱胎自道教《小九天道功》内功心法的“洗髓功”，以自己的
“外肾”（即睾丸）把7辆重达12.6吨的奥迪车，拖行约8米，打破其早前拖行5辆奥迪
车的纪录，已由吉尼斯世界纪录认证中心认证。对于被誉为世界第一铁蛋，叶伟表示，
通过这项荣誉，是对自己练了几十年的武予以的肯定。 |
|
w******g
发帖数: 10018 | 42 第十一出 起坟
（生负锄上）
昨夜与娘子在那月华之下，跪拜天地，结成人鬼姻缘。自来好物不坚牢，彩云易散琉璃
脆。一觉醒来，枕畔幽香尚在，佳人已去。如今却来把我娘子的坟茔挖掘，起她骨殖。
看着濛濛细雨，沉沉天日，真是苦煞人也。
【正工调】【仙吕入双调•销金帐】凄凄冷冷，雨外青烟暝。闷相思闲愁并，远
望一堆黄土，泪珠偷迸。蓬蓬乱草，乱草没人头顶。一截残碑，一道幽花径，一竿白杨
，白杨下荒坟一顷。
这便是我家娘子坟茔了。待我上前掘土起坟。（掘土介）
【前腔】昏昏醒醒，手把花锄柄。掘香尘寻芳影，犹记昨宵春景，欲言先哽。纤纤弱质
，弱质偏难寿永。翠钿金钗，依旧幽香凝。把仙名暗呼，暗呼无人答应。
掘下数尺，叮然做声，想是碰到那骨殖坛。待我用手挖将出来。（手挖介捧坛介）哎呀
，娘子呀，望得此坛，终觉天人相隔，怎叫人不伤心啊。看此坛中，灰尘也无，想我娘
子乃是鬼仙，固已羽化了。
【前腔】干干净净，无个灰尘剩。送西风幽花影，手把骨坛轻整，玉容重省。低低笑语
，笑语人儿娉娉。抬眼看时，只那落叶飞金井。把芳魂裹包，裹包得相思成病。
（净上）独坐楼头东海碧，茫茫云水与天齐。鲸波乍起生春雨，蜃... 阅读全帖 |
|
w******g
发帖数: 10018 | 43 第十一出 起坟
（生负锄上）
昨夜与娘子在那月华之下，跪拜天地，结成人鬼姻缘。自来好物不坚牢，彩云易散琉璃
脆。一觉醒来，枕畔幽香尚在，佳人已去。如今却来把我娘子的坟茔挖掘，起她骨殖。
看着濛濛细雨，沉沉天日，真是苦煞人也。
【正工调】【仙吕入双调•销金帐】凄凄冷冷，雨外青烟暝。闷相思闲愁并，远
望一堆黄土，泪珠偷迸。蓬蓬乱草，乱草没人头顶。一截残碑，一道幽花径，一竿白杨
，白杨下荒坟一顷。
这便是我家娘子坟茔了。待我上前掘土起坟。（掘土介）
【前腔】昏昏醒醒，手把花锄柄。掘香尘寻芳影，犹记昨宵春景，欲言先哽。纤纤弱质
，弱质偏难寿永。翠钿金钗，依旧幽香凝。把仙名暗呼，暗呼无人答应。
掘下数尺，叮然做声，想是碰到那骨殖坛。待我用手挖将出来。（手挖介捧坛介）哎呀
，娘子呀，望得此坛，终觉天人相隔，怎叫人不伤心啊。看此坛中，灰尘也无，想我娘
子乃是鬼仙，固已羽化了。
【前腔】干干净净，无个灰尘剩。送西风幽花影，手把骨坛轻整，玉容重省。低低笑语
，笑语人儿娉娉。抬眼看时，只那落叶飞金井。把芳魂裹包，裹包得相思成病。
（净上）独坐楼头东海碧，茫茫云水与天齐。鲸波乍起生春雨，蜃... 阅读全帖 |
|
