A***a
发帖数: 3603 | 1 以下单位全是用的厘米。尺寸都是早上刚起床量的，照片都是晚上拍的。
腰腹是我的重灾区，最瘦的时候，那里都鼓出来一坨。从小被我的苗条姐姐嘲笑。
11/15 的腰围：67cm. 暂定目标2/15之前64.5cm.
运动计划：
有氧：每次0.5-1小时。每周5-6次。
力量：全身力量。每周2-3次，每次1小时。如果有空会去多上一个abs的课，0.5hr。每周1-2次。
从8/1号减肥以来，一直到9/20，虽然其他部位一直没有测量，但是腰围我还是量的。9
/20以后我就很规矩的所有围度都2周一测。
8/1：82
9/5: 77
9/13:74.5
9/20： 73.7
10/4： 72.5
10/18：69.5
11/1： 68
11/15： 67
可以看出每个月平均减4厘米多。但是最近的速度明显慢下来了。
我会尽量12/15以后2周来更新一次。下个月都会在国内，1个月不能上了。
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前几天我把瘦的时候的衣服翻出来试，发现最瘦的时候可以穿的裤子还是很难塞进去，
就算费劲塞进去了，腰那里就被挤出可怕的muff... 阅读全帖 |
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h*******a
发帖数: 3279 | 2 最近开始跑步 发现肚子很快小下去了 但是两边腰上一捏 还是很多肥肉啊 感情减肚子
和瘦腰是两码事嘛。。。来请教下该怎么减两边腰上的肥肉捏～？thx～ |
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v**********o
发帖数: 11689 | 3 为毛扭腰才让2.5分？波神应该能上吧？
烂网客场1胜10负，能在扭腰主场有什么做为？唯一的客场一胜好像还是打的土火
不过本场一大看点也许会左右比赛结果：两队历史对战扭腰90：89领先烂网一场！ |
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w******0
发帖数: 4472 | 4 跑步好像对CORE的要求比较多。所以伤腰是正常的。
但是跑步一样也练CORE，所以我个人看法是，腰疼，要坚持跑，多跑就好了
要足够“循序渐进”的跑
当然这版上大牛太多了，大牛给讲讲，跑步到底是伤腰，还是养腰？
弯腰就觉得很僵，不适。
这是什么原因？在网上，查了下，腰部僵硬不适，一般是坐姿不正确引起。
那为什么跑步／走路之后显现？
谢谢 |
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a*******3
发帖数: 3289 | 5 昨天去扭了一上午腰，今天早上起床彻底僵硬了，刚刚量了一下腰居然瘦了2cm。。。
我昨天晚上可是吃了冰淇淋薯片巧克力的。。。
所以强烈推荐想瘦腰的JMS去打高尔夫吧，只要姿势正确，挺胸撅屁股，外加扭腰甩胳
膊，浑身上
下哪里都运动到了 运动量其实不大，只是pose摆标准了好难啊。。。 |
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y*****8
发帖数: 18140 | 6 patpat!
有一次我扭伤过腰，我感觉不能动，要静养，让她自己愈合，肯定要好几天才100%恢复
正常的。
这2天颈骨痛，腰酸，估计是电脑前坐久了。昨天用HEATING PAD热敷下，腰不酸了，脖
子可以扭动了，但仍然痛。这时候，是该静，还是该运动？你们是怎么弄好的？
话说，HEATING PAD真的很有用。 |
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m**d
发帖数: 21441 | 7 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 《非诚》"史上最美女一号":愿为对的人长发及腰(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 9 23:08:36 2014, 美东)
一号女嘉宾李幻一
见多了浓眉大眼、端庄高雅的“女神”范儿，“非诚勿扰”一号女嘉宾李幻一，的确让人眼前一亮。干净、利落又潇洒的李幻一，刚上场就被孟非老师赞为“史上最美女一号”，不少网友也称其“史上最帅女一号”。不过外形酷酷的她也坦言，自己内心其实还是挺害羞的，希望有一天有男生会为她而来，她也愿意为对的人长发及腰。
“霸气女”自小性格爽朗
李幻一的父亲是名企业经营者，母亲是资深翻译，父母已经离异。自小李幻一就是跟着爷爷奶奶长大的，与父母接触并不多。和很多被父亲呵护长大的女孩儿不同，她从小几乎没有感受过父爱，直到大学毕业的时候，也才开始和母亲一起生活。或许是因为在这样的家庭长大，李幻一一直无拘无束，天性自由。小时候性格淘气，外形也像男孩子一样。因为性格爽朗，女生都喜欢和她玩，男生也喜欢和她称兄道弟。李幻一笑称生活中... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 805 | 8 准提菩萨圣诞在农历三月十六。
在中国佛教徒的心目中，准提菩萨是一位感应甚强，对崇敬者至为关怀的大菩萨，
他的福德、智慧无量。他是一位千祈千应的大悲圣者，他随缘化现济度众生，满足世间
、出世间的一切愿求，展现出最深挚的护佑。在《佛说七俱胝佛母心大准提陀罗尼经》
中说，佛陀在舍卫国祇树给孤独园时，思惟观察，愍念未来诸众生的缘故，而宣说「七
俱胝佛母心准提陀罗尼法」，这也就是佛教徒经常诵持的「准提咒」。
《准提陀罗尼经》而在《准提陀罗尼经》中记载，佛陀为了悲念未来的薄福恶业众
生，所以入于准提三摩地，宣说过去七俱脉佛所说的准提咒。修学准提咒并没有任何限
制，不分任何身分者，都可以修学诵持的。此神咒最适合在家修行、或一般大众来持诵
，因为修持此咒不必吃素戒荤食，夫妻也不必分房来戒色，依此也可看出准提菩萨的慈
悲，和因应广大众生的在人世间的需求。
称为神咒之王的「准提神咒」，其加持威力不可思议，他的感应甚为疾速与强大。
持诵者可祈求聪明智慧。辩论胜利、夫妇相互敬爱、使他人生起敬爱、增进人际关系。
求得子嗣、延长寿命、治疗疾病，灭除罪业、祈求降雨、脱离拘禁，远离恶鬼恶贼之难
……等等，种种的祈愿，... 阅读全帖 |
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P*******l
发帖数: 4895 | 9 发信人: thlj (谈婚论嫁), 信区: wedding
标 题: Re: 钻石选择攻略 (ZT)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 23 15:00:07 2010, 美东)
切工
圆钻的切工要最好，还是比较容易比较的。GIA近年切工打分越来越松了，3EX也不一定
够，下面是两个商家的best ideal cut的比例，只要各方面差不多的应该就问题不大。
我觉得全深比和台宽比一定要在严选里面。另外比较容易被忽略的是gridle。如果腰太
厚，可能这里就给你浪费好几分的石头，不划算的。毕竟其他数据都是令到光线最大可
能的被反射，但肉眼也不是光谱仪，差一点看不出来，腰就是实打实的钱了。
另外要注意是冠角和亭角，它们对钻石的闪耀度影响最大。根据数学计算，34.5度和40
.75度是最好的比例，但很难有钻石达得到，只要在严选范围内都不错。略微大的冠角
要配略微小的亭角，反之亦然，如下图所示。
（来自http://www.folds.net/diamond/index.html#girdle，里面有讲解）
下面来自wikipedia
The relationship betw... 阅读全帖 |
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P*******l
发帖数: 4895 | 10 发信人: thlj (谈婚论嫁), 信区: wedding
标 题: Re: 钻石选择攻略 (ZT)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 23 15:00:07 2010, 美东)
切工
圆钻的切工要最好，还是比较容易比较的。GIA近年切工打分越来越松了，3EX也不一定
够，下面是两个商家的best ideal cut的比例，只要各方面差不多的应该就问题不大。
我觉得全深比和台宽比一定要在严选里面。另外比较容易被忽略的是gridle。如果腰太
厚，可能这里就给你浪费好几分的石头，不划算的。毕竟其他数据都是令到光线最大可
能的被反射，但肉眼也不是光谱仪，差一点看不出来，腰就是实打实的钱了。
另外要注意是冠角和亭角，它们对钻石的闪耀度影响最大。根据数学计算，34.5度和40
.75度是最好的比例，但很难有钻石达得到，只要在严选范围内都不错。略微大的冠角
要配略微小的亭角，反之亦然，如下图所示。
（来自http://www.folds.net/diamond/index.html#girdle，里面有讲解）
下面来自wikipedia
The relationship betw... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 广州塔(资料图片)
到本月为止,昵称“小蛮腰”的广州塔建成正好满4年。作为广州亚运工程的代表作,这笔投资花得值不值,现在运营情况如何?昨日披露的审计报告显示,广州塔项目超出可行性研究报告(简称可研报告,是论证工程能否上马以及申请资金的重要依据)4.44亿元,但运营情况却不甚理想,客流量不到可研的一半,其业主单位城投公司持续亏损。
审计:高度降14.2米增支1666万
昨日的广州市人大常委会会议上,市审计局公布了广州塔项目成立以来至2012年末的建设与运营绩效审计情况。审计结果表明,项目基本建设程序能按照国家有关规定实施,但存在投资超出可行性研究报告预期、运营未达预期目标问题。
审计发现,工程总投资超出可行性研究报告44413.99万元;建设管理费支出超2652.54万元;将天线桅杆下降14.2米,增加支出1666.49万元;广州塔西餐厅由于经营模式转换导致重复装修增加支出349.16万元。
项目运营方面,广州塔项目经营未达可行性研究报告反映的预期目标,经营面临困难,公司持续亏损;广播电视发射用房一直闲置,未发挥效益;将688.19平方米商业用房改作行政用房,减少了商业经营场所。
析因:... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 美军EP3曾用这阴招迫使王伟驾驶J8战机失控
【阵风战斗机大迎角拦截低速飞机：美军EP3曾用这阴招迫使王伟驾驶战机失控】
最近法国公开了一些阵风训练中的照片——比如拦截低空小型飞机。
高速飞机要拦截低速目标其实存在很大的困难。因为飞机在气动外形设计上，高速性和
低速性能是相互矛盾的：
比如小型螺旋桨飞机喜欢采用直机翼，就是这种外形在低速时升力表现非常好，很低的
速度就能产生巨大的升力。但是随着速度增加，这种机翼的阻力也会迅速的变得极大，
因此不适合高速飞机。
而超声速的喷气式战斗机，至少要具备1.6-1.8倍声速飞行的能力，因此它们采用的机
翼要优先满足高速低阻力的需求。这些普遍具备大后掠角度的机翼，在200-300公里/小
时的低速下，能形成的升力是比较少的。
因此在图中，可以看到阵风处于高高翘起的姿态——也就是大迎角状态，这能使飞机的
机翼在相同的速度下，获得高的多的升力。因此战斗机大迎角性能的好坏，不仅决定了
它机动性好坏，也决定了它低速飞行能力。
歼八家族可用迎角非常低，非常容易失速，曾有飞机在超声速下出现失速撞山后机毁人亡
而在王伟烈士驾驶歼八II拦截EP-3的视频中，很明显... 阅读全帖 |
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m****s
发帖数: 799 | 13 还差几日就出月子了，不过近日发现早上起来的时候，手指骨又涨又痛，稍稍活动下会
好些。手指不如以前灵活了，拿东西没力气还老掉，莫不是得了腱鞘炎把，也就是传说
中的妈妈手？ ：（
而且腰也痛膝盖也痛，估计是站的久了……
我知道JM们会批评我为啥不多多注意好好爱惜自己，我也晓得啊，只是只有我和LG带孩
子，LG也不是铁打的，有些事情做妈妈的想逃也逃不掉的。最近发现宝宝有reflux，只
能竖着抱喂奶了，估计更要加重劳损了。母乳期，活血化瘀的正红花油也用不得，呜呜
~~
不求安慰，但求JM们能帮忙支招，日后还要带孩子呢。
对了，练瑜伽对恢复腰膝有帮助吗？子宫尚未完全恢复，先在这里问下再决定练不练。 |
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L******h
发帖数: 4361 | 14 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: LandFish (不会游泳的鱼), 信区: LeisureTime
标 题: 【我的2014】Maui游之Luau盛宴（下）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 24 21:58:42 2014, 美东)
Maui游之Luau盛宴（上）请见：
http://www.mitbbs.com/article_t/LeisureTime/1851973.html
烤猪挖出来后，香气四溢，无比诱人。也许是看挖猪表演太聚精会神了，大家这会子顿觉
口干舌燥，饥肠辘辘起来。好在不一会儿，丰盛的筵席就摆开了。
注：网图
吃完主菜后，又上了一盘以热带水果为原料做的甜点，在翠绿色的芭蕉叶衬托下显得分
外美味可口。左边的白色的小块就是椰奶布丁。
我们这边享受着美味，那边天色渐晚，舞台上已经开始了载歌载舞的表演。一群土著男
女，头戴花环或者叶环，胸佩鲜花串成的项链(lei)随着抒情的夏威夷吉他(ukulete)琴
音和轻快的鼓点，翩翩起舞。
据史料推测，草裙舞最初起源于宗教仪式，主要崇拜日神和月神等。同时也兼为当时的上
层统治阶级... 阅读全帖 |
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z********0
发帖数: 9013 | 15 他们是下不去吗？ 所以，如果硬要他们往下蹲，就只能弯腰了？
中国人是不是从小用蹲坑的那种茅厕的原因？ 哈哈
我深蹲完后，腰两侧总有充血，涨的感觉，有时候也酸
一般吃完饭，或者隔3-4个小时，倒也好了，所以搞不清是不是动作不对的原因，还是
正常的肌肉反应。问过两个老外，他们都说腰没反应的。 |
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b***u
发帖数: 22891 | 16 我想下扭腰和大分
结果下了扭腰，下大分的时候没钱了 |
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P*******9
发帖数: 9700 | 17 【 以下文字转载自 ACMilan 俱乐部 】
发信人: wxx033000 (wxx), 信区: ACMilan
标 题: 米兰官方宣布签下拜仁铁腰 33岁荷兰队长闪电加盟
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 25 09:37:10 2011, 美东)
新浪体育讯 北京时间1月25日，AC米兰官方宣布签下拜仁队长范博梅尔，双方的合同
将在今年6月到期，早些时候，拜仁也在其官网刊登了范博梅尔转会AC米兰的消息。就
在媒体曝出范博梅尔将离开拜仁不到24小时的时间里，这位33岁的荷兰国脚闪电完成了
转会。
范博梅尔与拜仁的合同原本要到今年6月到期，德国《图片报》的报道称由于失去
了主力位置，范博梅尔与主帅范加尔的关系逐渐恶化，这位33岁的老队长向球队提出了
提前终止合同的要求。拜仁在当地时间今天上午召开了董事会，并同意了范博梅尔的请
求。
拜仁官网刊登了鲁梅尼格的访谈，拜仁主席称：“这是马克(范博梅尔)明确提出的
要求，他表示提前终止合同并转会AC米兰是因为一些竞技方面原因。”
虽然范博梅尔的突然决定让拜仁感到意外，鲁梅尼格还是没有忘记感谢他为拜仁作
出的贡献，“马克一直以来... 阅读全帖 |
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p**j
发帖数: 293 | 18 四年前大学毕业的我进了他的单位，在新学员军训的时候我们认识了，一把吉他一首老歌让我看到了一个粗犷男人的细腻，他大我6岁，冷漠但据说很多女孩追，在当时怀着好奇有意无意的去打听他，知道他从学校就开始的一段八年的情感，那个女孩和他分开后三年任凭任何追求都无动于衷，算是个异类。我们的缘分从剪头发开始，进了单位女孩子要剪掉头发，我们哭闹矫情和他闹别扭最后还是敌不过他的政策。从那以后就是故意找事出事给他添麻烦。
军训结束以后我分进了他们的队，办公室在一层楼，渐渐的就熟悉了，依然称呼他教官，没事找他下下象棋，说是象棋其实我只会下五子棋。接触多了知道的多了觉得他是个非常好的人，在机关油嘴滑舌的男人太多，不靠谱的也有。突然觉得他就是那个要找的人。可是相差6岁还有对他前一段感情的顾忌自己还是压抑着。
都说会唱歌的男人最能哄女孩子的心，一次活动中他把我迷的非他不嫁的地步。我开始主动的追求他，发信息打电话，一起吃饭，他的反应很平常，没谈过恋爱不知所措的我求助过好朋友，那些女孩子的小心机在他那换来的还是那样不冷不热。差不多三个月时间吧我觉得我能做的都做了他可能真的不喜欢我，有一次加班挺晚了他突然发来信息问我是回... 阅读全帖 |
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s*********g
发帖数: 59 | 19 大學念了中文系，研究所拿了個國立大學碩士，研究所畢業原是想回南部老家找工作，
省生活費也陪伴爸媽盡盡孝道，然而事與願違，我跟許多南部的孩子有著相同的狀況，
最後還是回到北部工作，除了南部藝文相關產業並不多，再加上起薪低、工作機會也少
很多。
因為喜歡藝文相關，但又非所學，對於表演這方面也只有點皮毛，投履歷的地方小至咖
啡店服務生到各大藝文空間、展演場地助理、活動行銷公司，只是過程並不順利，不是
履歷石沉大海，就是面試屢屢碰壁，好不容易應徵上了國立大學進修部助理，起薪僅是
最低門檻兩萬一，假日及晚上還得到公司輪流值班。
我跟許多人都一樣，看起來什麼都可以，其實什麼都不行，身上背負著越多，也就越難
放得下，譬如說具有高學歷、又譬如說扛著貸款，薪水就很難往下調整，多半以起薪高
低為找工作導向，所謂興趣阿夢想的怎麼能夠當飯吃，就暫時丟一旁。
於是我們用著：「以工作養興趣」的口號，稍稍鼓舞士氣，安慰自己即使不是從事相關
工作，但薪水比較多阿、下班後還是可以做自己喜歡的事情阿，哄騙自己來度日。
最後用著學歷當了幾年計畫助理，換得三萬多薪水，與所學、或是所感興趣相去甚遠。
幸叩厥且蚓夒H會進入公家部... 阅读全帖 |
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s*********a
发帖数: 418 | 20 全能炼金师第三部 帝国的逃犯（中） 第六十三章 劫狱（2）
进去的时候，是达达尼尔少爷。``WWw.88106.com 超速首发``
出来的时候，是修伊格莱尔。
金色的头发飘扬，眼中凝结出凶猛的杀气，修伊提着带血的长剑，一步一步走下小
楼，几名卫兵尸横楼梯。
小楼下的马车里，走出来两个人，正是莉莉丝和伊格尔。
现在的莉莉丝，已经不再是那个穿着一身贵族华服，收腰收得直呼痛的贵族大小姐
了。一身戎装的她，再不掩饰自己那双精灵般的长耳，皮劲装上插满了飞刀。背后是那
把她惯用的翠绿色的长弓，腰下还配着箭匣，箭身刻满了细密的法术纹路，闪耀出诡异
的光芒。
伊格尔阿什林，这位老亡灵法师也一改曾经的孱弱老者形象。他披着一件巫师斗篷
，手里拿着修伊为他特制的亡灵骨杖，黑黢黢看上去毫不起眼，却是用最珍贵的材料制
成，有亡灵法术威力附加效果。左手还持着一个奇特头骨，枯瘦干瘪的老脸上，一对深
凹的眼窝，如夜晚墓地中的荧火，闪烁着碧绿的磷光。
赶车的车夫是巴克勒，当他脱去那用于伪装的外套时，披上他那件火红披风时，露
出的是一身强壮贲张的肌肉。除了一把重剑 |
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c****t
发帖数: 19049 | 21 130 绝望
现场的气氛很沉闷，所有的人都闭着嘴等着那当头一刀，就像鲁迅的书中描述那样，人
们的神态各异，可没有一个的眼神是不忍心的，就连这个将死的男人最后要保护的女人
也没多看他一眼，只是把全部的心神放在她的新主子龙哥身上，脸上讨好的笑着，腰肢
一刻不停的在龙哥眼前晃动着，龙哥显然对她不感兴趣，只是一脸淡然看着那个将死的
男人，他眼前的男人在他眼里只是一只鸡而已，他要用那个男人的血来警告一些不怎么
安分的家伙。
男人绝望的看着四周的人群，可他从哪些人的脸上看到了兴奋，快意，幸灾乐祸，还有
冷漠，那个说要与他过一辈子，要为他生孩子的女人，从头到尾都没有看他一眼，他在
等死，而那个女人就在他的眼前讨好别的男人，他很憋屈，也很愤怒，他临死之前爆发
的力道是如此之大，压着他肩膀的两人也按不住他，被他甩开，接着他一头撞倒抓着他
头发的人，猛地从地上弹了起来，摇着被捆住的臂膀向大门跑去。
拿刀的人看到他要逃走，也来不及等候龙哥的命令，从他身后追去，接着刀光闪现，那
个男人的头颅就从颈上分来，他的身子还在向前奔跑，颈上的断口喷泉一样向外喷着血
雨，飞扬在空中的血雨被春季的大风带向四周，点点猩红落到... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 22 第一章 少年的决定
小秋狠狠甩了一下手中的柳条鞭，深深吸入一股温热的草木味道，做出人生中最重要的
决定。
他的人生才只有十二年，无从掌握这个决定的全部意义，但是熟悉他的野林镇居民
都知道，这是一名倔强的少年，像只刚学会灵活运用四肢与牙齿的小狼，明知前面是悬
崖，也要冲到边缘探个究竟，谁也拉不回来。
“我需要你们帮忙。”小秋热切地说，漆黑的眼珠里满怀期待。
在他面前，四名年龄差不多的少年蹲在草地上，茫然地抬头望着小秋，更远一点，
几群牲畜正在慵懒地吃草，他们都是牧童，其中的十几匹马由小秋负责照料。
“你想——抢走芳芳？”大良是小秋最好的朋友，长着一张和善的圆脸，这时却没
有表现出十足的支持。
“嗯。不是抢，是救，芳芳会自愿跟咱们走。”小秋用肯定的语气纠正道。
“你确定？”大良看了看另外三名牧童，更没底气了，“芳芳亲口告诉你的？”
“没有，你们都知道，秦先生不允许我走进学堂。”小秋不会在朋友面前撒谎，“
可这是明摆着的，芳芳不可能……不可能……”
小秋正琢磨用词，大良小两岁的弟弟二良替他说下去，“芳芳肯定不愿意嫁给沈家
，巴不... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 张栢芝与张东健虽然未有到柏林宣传新片，但大胆海报却收先声夺人之效
海报率先在刚开幕的《柏林影展》内曝光
张柏芝继早年的《无极》后，与韩星张东健再续片缘，在新片《危险关係》中擦出新火花。海报率先在刚开幕的《柏林影展》内曝光。海报内惊见柏芝‘力压’留有鬍子的张东健，再配上女性纤腰露股的‘艳照’作衬托。海报一出即引起媒体的关注，柏芝可谓抢尽风头。
链接：
张柏芝推大胆海报缺席柏林 霍思燕惊艳踏红地毯
霍思燕以一袭玫瑰红性感晚装走红地毯
首次踏足柏林电影节的霍思燕冒零下五度寒温，以超性感低胸晚装踏红地毯，直接“卖肉”抢风头。至于缺席的张柏芝乘势推出“情欲照”，同样引起外国媒体广泛注意。
“第62届柏林电影节”于当地时间九日晚揭开序幕，一众中外女星于零下四、五度的低温下，纷纷以性感装束抢镜，其中凭新片《饮食男女2》出战柏林的内地影星霍思燕更以玫瑰红露背tube dress晚装惊艳踏上红地毯，立时成为中外记者镜头焦点，且被形容为“每个角度拍出来都好看的中国面孔”。
劝喻披钻围巾
虽然寒风刺骨，但霍思燕却全程表现大方，不时微笑向两旁戏迷挥手，而事前她更获影展主席约见，席间彼此谈笑甚欢，说到柏林影展选... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 我已长发及腰，海伟你娶我可好？
昨天下午，一个高挑的姑娘在西子湖畔断桥边，手上拿着捧花，身边摆着上述字样的条幅，引来游人纷纷围观拍照。
记者了解到，姑娘姓李，今年26岁，而那个名叫“秦海伟”的幸运小伙子，对姑娘所做的一切还一无所知。这一份精心策划，经过无数熟悉或陌生的小伙伴们传递，将给他一个最意外的浪漫惊喜。
山东姑娘来杭州
只为最爱的“他”
小李是山东济宁人，在江苏工作，姑娘求婚的对象也是山东人，在临沂上班。
姑娘为什么会千里迢迢跑到西湖边来求婚？“其实这也是为了圆我们的一个梦。”小李说，“今年春天的时候，他本来计划带我到杭州玩，但因为我腾不出时间来，所以一直拖着没能成行。”
第一次来杭州，小李觉得西湖很美，也很期待男朋友能看到她的告白，尽快来到自己身边，看看美丽的西湖。
其实刚开始，小李并不愿意和男朋友在一块，“他比我小一岁，这一关我还是蛮难过的。”
但是小伙没有放弃，从2008年开始，一直在追她。在小伙的猛烈攻势下，小李最终接受了这份绵长又热烈的感情。
去年4月，两人开始了异地恋，“轮到他休息，他就会坐3个多小时的长途车来江苏。”小李说。
“一直都是他在包容我，爱护我。”小李说，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 一号女嘉宾李幻一
见多了浓眉大眼、端庄高雅的“女神”范儿，“非诚勿扰”一号女嘉宾李幻一，的确让人眼前一亮。干净、利落又潇洒的李幻一，刚上场就被孟非老师赞为“史上最美女一号”，不少网友也称其“史上最帅女一号”。不过外形酷酷的她也坦言，自己内心其实还是挺害羞的，希望有一天有男生会为她而来，她也愿意为对的人长发及腰。
“霸气女”自小性格爽朗
李幻一的父亲是名企业经营者，母亲是资深翻译，父母已经离异。自小李幻一就是跟着爷爷奶奶长大的，与父母接触并不多。和很多被父亲呵护长大的女孩儿不同，她从小几乎没有感受过父爱，直到大学毕业的时候，也才开始和母亲一起生活。或许是因为在这样的家庭长大，李幻一一直无拘无束，天性自由。小时候性格淘气，外形也像男孩子一样。因为性格爽朗，女生都喜欢和她玩，男生也喜欢和她称兄道弟。李幻一笑称生活中的她也“偏向霸气”。
虽然她的打扮和性格很像个“女汉子”，但她并不喜欢被人用“中性”来形容，“因为我觉得，每个人都可以有自己的特点啊，有的女孩性感，有的女孩漂亮，而我为什么不能是这样的呢？”
节目播出后，很多粉丝通过微博关注了她。李幻一的微博认证是某公司模特，她解释说：“这个是当初... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 郑嘉颖夜店照
据香港媒体报道，单身四年没有拖拍的男神郑嘉颖，除夕夜遭哈萨克排球女神莎宾娜47寸长腿“正面扣杀”后，单身失守“庆”合合，媒体更拍得嘉颖单拖长驱直入美女云集的中环夜店下火！
见完莎宾娜直落夜蒲
除夕夜，出席奥海城倒数活动的郑嘉颖，初逢今年17岁的哈萨克排球女神莎宾娜（Sabina Altynbekova），虽然临场先知女神收起47寸长腿，但早有准备“偷鸡”着厚底波鞋与女神“看齐”的他，奉旨拉着手环绕全场，令向来情倾长腿女的嘉颖，触动了他干渴的心灵！
夜场异性摄石
骚后郑嘉颖衣服都不换，连人带汗单独由九龙杀落中环夜蒲中心命脉Dragon-i。以前他几乎不去夜店、只在私人会所密玩的他，很罕见的公开现身夜蒲，现场各功能界别的青春艳女及淑女，即视嘉颖如唐僧般围着转。
初时郑嘉颖提高警觉，男男女女都扫视一番，察看有否可疑人物，但凡有久留其身边并拿着手机的人，他必即时转身走人，明显不想被拍下行踪。
同长发OL互揽热身
安全措施做足的嘉颖，最后竟然选择在夜店门外、人来人往的有盖酒吧区消遣，期间与一名OL Look的长发女慢叹香槟，肩并肩咬耳仔，不出十分钟，二人即倾到面对面互揽！
不喜金发... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 撒贝宁的“小蛮腰”穿过网球拍
撒贝宁近期很忙，先是成功接棒了2015羊年春晚的主持重任，又承担着央视《吉尼斯中国之夜》春节特别节目的领队角色，同时也还兼顾着《梦想星搭档》《出彩中国人》《开讲啦》《撒贝宁时间》等7档节目的主持工作。有网友调侃小撒是“铁打的”。这么多主持重任也不够小撒忙的，在录制《吉尼斯中国之夜》时，小撒还亲自登场向吉尼斯世界纪录发起了挑战。
小撒挑战“30秒钻网球拍吉尼斯”：创主持人界纪录
在央视一套今年春节大年初一至初七每晚18：00即将播出的《吉尼斯中国之夜》中迎来了这样一项挑战：“30秒钻网球拍最多”，两名来自中国和印度的选手要在30秒的时间内完成钻网球拍的挑战，而坐在红队领队台的撒贝宁直接来了兴致，起身和蓝队队长百克力一起来到了舞台上，一边与选手交流挑战的注意事项，一边拿起网球拍观察。在主持人林海介绍挑战项目的情况时，小撒直接尝试了一次钻过网球拍，现场观众大为惊呼，而后，在观众的集体欢呼下，吉尼斯认证官lisa则直接开始纪录时间，小撒向世界纪录发起冲击，30秒时间过后，完成8次钻网球拍的小撒虽然没能创造纪录，但这样的神奇却也创造了中央电视台乃至中国主持人界的吉尼... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 从这两天网友的评论来看，猴年春晚节目最受欢迎的莫过于萨顶顶的《吉祥如意》了，就是在评论别的节目文章后也有许多力挺萨顶顶的网友，那么，萨顶顶为何会成为猴年春晚的人气女王呢？
一是歌词美。“天上的星星就像神灯一盏盏 /每一颗是你用心将她点燃 //冬天的白雪就像莲花一瓣瓣 /每一朵是你用心将她浇灌 /归来的大雁就像风马一串串 /每一串都是美好经典的画面 /山谷里的风就像吟诵一遍遍 /每一遍都是平安幸福的祝愿 。”每一句都是那么简单质朴，和谐自然，将人们带进一个详和平安的世界。
二是服饰美。本届春晚，萨顶顶和石屏彝族非遗“花腰歌舞”相结合，展现了少数民族的服饰美。给观众送上了一台视觉大宴。
三是声音美。女声和童声的完美结合让萨顶顶在当下的音乐界打开了一条成功之路。资料显示，萨顶顶是一位突破语言界限，中国第一个用“自创语言”演唱歌曲的人；演唱声音最负辨识度的人；.最贴近心跳“节奏”的音乐；成功运用现代音乐结合民族乐器演绎古典文化的人等等，她的独特的声音在春晚的《吉祥吉祥》中表现得淋漓尽致。
四是舞蹈美。云南石屏彝族非遗“花腰歌舞”虽然看起来动作简单，但舞步变化较快，步子小且快，特别适合在节日中表... 阅读全帖 |
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M****J
发帖数: 2908 | 29 http://www.waou.com.mo/detail.asp?id=48829
1987年，長江口的上海南浦大橋建設之前，12個隧道專家與、2個橋梁專家參加了跨江
方案的投票表決，最後，18票同意建隧道。但據說後來因某中央領導一句。金子是貼在
屁股還是貼在臉上好。的意見，使得方案逆轉。建橋中，為讓1萬噸船進來，橋身被抬
高到50米，但隨之導致引線加長，眾多樓群處在橋下麵。如今，還成為了阻擋5萬噸輪
船進來的攔路虎。
如今，進入長江的萬噸以上貨輪行至南京長江大橋，99％不得不結束自己的行程。南
京長江大橋當初設計時只考慮3000噸輪船能進入武漢。萬噸輪只能卸下貨物，換成眾多
小船再上行。
上世紀80年代，鐵道部考慮花上百億元把南京長江大橋從24米加高到50米。但正在討
論過程中，南京提出了再修一個24米高度的公路大橋方案，並得到了當時國家計委的審
批通過。遭此打擊，鐵道部放棄原先打算。
上世紀90年代，三峽工程開工後，3000噸輪船也遭遇鐵門關，無法再上行。作為西部
大開發的重鎮，重慶只得通過修建鐵路公路解決自身的物流瓶頸問題。
每30公里就有一座大橋，武漢一個市，便在長江上建了七... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 30 西方“设计”的全球化何以撞折了西方的腰？
当代世界最重要的悖论之一就是全球化问题了。我们知道，全球化从概念的提出到各种
规则的制定，都是美国为主导的西方世界。那些与全球化有关的重要组织，如世贸组织
、国际货币基金组织、世界银行、七国集团、APEC非正式会议等，都是美国掌控的。它
们的用处不言自明，当然认为这样做和这些组织对美国、西方有利。这是它们在新形势
下控制世界经济、剥削发展中国家的新形式。
但是，形势并没有完全按照它们的设计发展。近二三十年来，西方国家固然进一步开拓
了世界市场，剥削了发展中国家的廉价劳动力，用其金融主导地位和不公平的贸易规则
占了很大便宜。但是，发展中国家在遭受剥削的情况下却一个个快速发展起来，尤其是
中国、印度、俄罗斯、巴西、南非等所谓金砖国家，以及印尼、土耳其等一大批发展中
国家迅速崛起。这些国家在世界经济中占有的份量迅速扩大，而欧美所占的份额大幅缩
小。更严重的是，这些新兴国家对西方国家大都有贸易顺差，中国的外汇储备更高达3
万多亿美元，成了世界首富美国的最大债主。而以美国为首的西方国家有许多发生了严
重的金融危机和债务危机。它们开始走向衰落。这是悖论之一... 阅读全帖 |
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a******g
发帖数: 13519 | 31 扭腰人民真爽，估计今后4年经常有趴体开了。我看了下电视，里面真的很多白牛小妹
子，各个都水灵灵的。扭腰的琐男啊，这个时候还不混进革命队伍，那你们就太蠢了。 |
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发帖数: 1 | 32 据香港媒体报道，55岁刘德华自2008年开始做某品牌代言人，刘德华本周一已出发前往
泰国拍新广告，据当地可靠消息，华仔往泰国郊区拍摄一场骑马场面时，马匹忽然发狂
，华仔不慎堕马，马匹更踩到华仔腰脊，令他腰脊骨裂。
刘德华日前为新片《长城》宣传，15日返港出席好友向太陈岚生日派对，16日就出发到
泰国，岂料就发生意外，据当地一名制作人龙哥表示，当时现场有好几匹马，而华仔骑
的马忽然失控将他抛下，他被马蹄踩到，伤势严重，广告也要暂停拍摄。 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 33 会不会影相勃起功能？
：据香港媒体报道，55岁刘德华自2008年开始做某品牌代言人，刘德华本周一已出发前
往泰国拍新广告，据当地可靠消息，华仔往泰国郊区拍摄一场骑马场面时，马匹忽然发
狂，华仔不慎堕马，马匹更踩到华仔腰脊，令他腰脊骨裂。
：刘德华日前为新片《长城》宣传，15日返港出席好友向太陈岚生日派对，16日就出发
到泰国，岂料就发生意外，据当地一名制作人龙哥表示，当时现场有好几匹马，而华仔
骑的马忽然失控将他抛下，他被马蹄踩到，伤势严重，广告也要暂停拍摄。 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 34 怎么没把这逼鸡巴摔断？
：据香港媒体报道，55岁刘德华自2008年开始做某品牌代言人，刘德华本周一已出发前
往泰国拍新广告，据当地可靠消息，华仔往泰国郊区拍摄一场骑马场面时，马匹忽然发
狂，华仔不慎堕马，马匹更踩到华仔腰脊，令他腰脊骨裂。
：刘德华日前为新片《长城》宣传，15日返港出席好友向太陈岚生日派对，16日就出发
到泰国，岂料就发生意外，据当地一名制作人龙哥表示，当时现场有好几匹马，而华仔
骑的马忽然失控将他抛下，他被马蹄踩到，伤势严重，广告也要暂停拍摄。 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 35 【美国女子抢劫男出租车司机 顺便强奸了他】美国俄亥俄州，一名23岁的女子在两名
男性同伙的协助下，强奸了一名出租车司机，并抢走了司机身上的零钱。目前卡特已经
被捕，警方未透露卡特对受害者进行的是哪种性侵。但警方认为，卡特强奸司机或是为
了使司机分心，以实施抢劫。
我是回族，吃猪肉，相信科学，不信伊斯兰教。民族团结，尊重，绝对不应该是让少数
民族享有特权，而是享有平等的权利。我希望火葬（节约土地资源用于耕地和住房建设
，生产粮食降低房价），不加分（少数民族没有智力缺陷，加分一起考试是歧视，即使
真有那个实力，加分考上的大学也不是真实的成绩），和各族人民平等的分享社会公共
资源，希望宗教远离校园，保障每一个人自主选择的权利。
民族和宗教是两回事，回族不是出生就是穆斯林，但有些家庭会给子女从小灌输，长大
后也不允许改变，不但剥夺了子女选择的权利，甚至违背了宗教信仰自由的法律。
至于为什么不信伊斯兰，是因为伊斯兰教的教义，源于千百年前，有诸多弊端。每个人
有自己的思想，更不可能强迫别人，况且宗教信仰自由也是被宪法保护的。人的思想和
行为总是要进步，才能生活的更快乐和幸福~
【金正恩怂了？朝鲜向... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 84 | 36 父亲今年61了，每次弯腰或者直起腰来的时候都会疼。而真正弯下去一直弯着，或者一
直直腰的时候都没事。在国内的时候检查说是骶下关节疼，不是很厉害就是了。我见这
边有很多关节阿骨骼阿什么的保健药卖，不知道哪种对我父亲的症状会有帮助阿？我对
医药一窍不通，请指点！ |
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J****3
发帖数: 805 | 37 现在怀孕13周，不上班不工作，家务也做得少，但最近二三周感觉腰及下背部有些酸痛
，为什么呢？有MM也这样吗？
我家的床垫是most firm，应该不会是床太软的原因，难道是我睡太多了？我晚上睡9小
时，下午睡1.5小时。 |
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p********u
发帖数: 154 | 38 我一个多月前开始也是走路或站着的时候时不时觉得腰酸，累，坐下或躺下就好些。这
段时间又好一些了。问了医生，说是正常的，说难受的时候就坐下或躺下，只要减轻了
就是正常的。 |
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z**3
发帖数: 281 | 39 9月29日， 晴
娃刚出生一个多星期。LD还算是顺产，我只请了一周的假陪LD和娃。刚去上班时，还真
舍不得。今儿下班，我就急忙窜回家。跟爸妈打了声招呼，就悄木声的推开主卧室的去
探监。为啥叫探监？LD还能出来放风，可娃就在床上，哪儿也去不了，抱着拍嗝还有吃
喝拉撒睡也都在这间卧室里。
LD看娃还是一脸柔情。看娃刚吃完，我自告奋勇要拍嗝。LD就推门出去放风了。
肥皂洗手，擦干。小心翼翼地走到娃跟前，小人儿哼哼唧唧的，像是吃的很满足的样子
。先把擦吐奶的东东搭在左肩，边边稍护一下左边的脖子，一幅十足的店小二的行头。
探身把左手移到娃头下，拇指，食指卡着头，下面3个指头护着脖子，右手托着小腰和
屁股。轻轻把小人竖起来，头侧着放到左肩。怕他的头到处晃，左手姿势不变，小臂竖
着。右手掌半托着屁股，4个手指头有节奏的不停的拍着后被。我认为我的姿势很不对
。因为对照“what you expect-first year”上说的，我的左手应该去托屁股，右手全
部用来拍嗝。可很怕娃的头拨浪鼓一样动，折了脖子。大家都是咋拍的啊？也给咱加点
经验点，等会升级用。
养了几天娃，有了点经验，知道到这时候这小子要... 阅读全帖 |
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J*****i
发帖数: 2622 | 40 我也正好奇关注这个。 这个是不是medically necessary？ 以前没腰麻的时候，除了
难产的特例，一般的妈妈也没谁因为没有麻醉疼死吧？ 据说生产的时候身体会释放一
种激素，让妈妈事后忘记生产的痛苦。 所以，这个痛是暂时的。
用不用腰麻，我觉得全看各人对各种风险收益的权衡。 生产的舒适，节省体力和可能
产生的风险（产程延长，增加顺转c的可能性，产后头疼，腰痛）。 关键问题是你事先
不会知道你是不是那个＂幸运的＂腰麻负效应收益人。 |
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g********i
发帖数: 207 | 41 前两天发了帖子问大家怎么解决这个问题，大家都给了很好的建议。今天收到了OB的回
信，大致意思如下：
1、这种现象很正常；
2、仰卧没有传说中那么可怕。只要孕妇自己不觉得头昏、呼吸急促或其他不舒服的话
，可以偶尔采用这种睡姿；
3、补钙是好的，但是多数情况下不会改善这些症状；
4、坚持游泳可以舒缓重力对腰背肌肉和骨盆的压力，有好处！
另外，我这两天都有游泳（每天半个小时），睡觉时在膝盖中间垫了很厚的垫子（原先
的可能太薄了）并且把后背弓起来，感觉好了很多，特别是髋关节不疼了，腰背也没有
那么酸了。希望能帮到有同样问题的姐妹们。 |
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T*******u
发帖数: 1908 | 42 昨天赶去和老板开会的时候走路急了点，回来路上腹股沟和耻骨开始有点痛。晚上睡前
突然右边腰背下部剧痛，怎么换姿势都不管用，侧卧躺下好一会好了一点，然后洗个热
水澡不痛了，躺下准备睡了，但是没过几分钟又开始痛了。尝试过换各种姿势躺着坐着
站着，都没有，只能忍着睡，早上起来没事了，娃们还是在肚子里拱来拱去的。
请问大家有过类似的经历么？我上产前课程的时候好像有个段子是如果临产前小孩子脸
是朝着母亲的肚皮容易导致lower back pain或者叫back labor。我不晓得这个是不是
要生的症状。准备一会儿电话ob问问看，不过估计也是给我说“没事，正常”之类的话
。 |
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c*********1
发帖数: 751 | 43 孕14周，中午在椅子上睡午觉，居然腰扭了。
现在挺疼的，不知道是不是以前也扭过几次，饶下的毛病。
对BB会有影响吗？不知道可不可以在腰上帖膏药？ |
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l**********r
发帖数: 1745 | 44 怀孕22周，我往左侧睡，背大概与床垫成80-90度角，宝宝就在我左侧的腰贴着床垫
的地方踢，每次踢两三下，停一会，又接着踢，我卯着劲往后倾斜，尽量让宝宝踢动的
地方不再压着床垫了，发现宝宝就不踢了（从肚子这边算，大概背与床垫成100-110度
角），然后我又倾斜回去，让以前宝宝踢动的地方又被床垫压着，宝宝又开始踢了，我
又让踢动的地方悬空，宝宝又不踢了……可是这个角度110-110度角我好难维持，睡着
了估计就又压过去了（背大概与床垫成80-90度角）。
如果往右侧睡，他又会跑到我右侧的腰贴着床垫的地方踢，同左侧差不多。
正面仰卧睡，在肚子中间踢，不如侧睡踢的厉害，但是我自己底下的内脏都会被压疼（
我知道不能仰卧，这个睡姿是我做实验用的）。
请问大家怀孕中后期也是这样的么？我是不是压着宝宝了？
能推荐一款好用的孕妇枕么？发现网上有好多款，不知道哪个好。谢谢！ |
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a*********8
发帖数: 5368 | 45 以前记得说是父母有绿卡孩子就必须签证。
后来听说政策改了，只要娃出来的时候木有绿卡，就应该办旅行证。
问下有木有最近去扭腰领馆办了旅行证的ID来现身说法下？
另外我们PA的是不是必须去扭腰领馆办，不可以去DC办？
多谢! |
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x********o
发帖数: 1442 | 46 确实是中国老师。孩子下腰的时候，她们会帮忙加保护，就是她们一个站着从上面用手
臂环绕着孩子的腰，一个侧面用手托住孩子的腰，孩子自己慢慢后仰。我知道美国的舞
蹈课确实是从自己躺在地上撑起来开始练习的。中国的这种做法是不是太急进了？ |
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B**2
发帖数: 109 | 47 我看你的症状描述可能是腰间盘突出症。因为我妈妈就有这个病，不过我不是医生，只
是根据自己家人的经验给些建议。
楼主可以针对腰间盘突出症去网上研究研究。
在国内，这个病需要拍MRI(核磁共振)来诊断。（国内的价格2年前大概1000rmb左右）
我妈在很年轻的时候就得了腰突症，腰突症犯的时候她就下不了床，在床上翻身都会疼
，要去中医诊所做理疗，1个多星期才好，之后就能自由活动了。
腰间盘一旦突出就不会自行回去，休养或理疗的目的是为了减轻突出压迫神经而产生的
症状。同时让人的身体自然调节来适应突出，但这需要很长的过程。
我个人觉得中医的保守治疗比较好。
希望楼主不要着急，老年人出现腰疼病很常见，休养很重要，要是在美国待的时间长，
有条件的还是要去医生那看看，确诊到底是什么病，好心里有个数。
如果没有保险看病的话，有很多地方有pre-payment plan。 |
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