o***s
发帖数: 42149 | 1 艺人林心如10日晒出放闪照，透过墨镜反射老公霍建华的“耍帅坐姿”，大方晒恩爱的举动成为话题。
照片曝光后，霍建华的独特坐姿也引起关注。
回顾过往照片、影片，只见他坐着的时候几乎都歪一边，把重心放在椅背或扶手上面。
原来是因为过去曾受过严重腰伤，会这么坐都是不得已。
霍建华总是以歪斜的方式坐着，常被误认为是慵懒或太疲累。
但在2016年接受采访时，曾解释背后的隐情：“好像05年拍一个古装的时候吧，腰受了很大的伤，前几年我吃中药调养，现在就慢慢好很多了。”
而他口中说的这部戏，正是2005年的《红拂女》，因为拍打戏受伤，留下多年后遗症。
受伤之后，霍建华有几年拍戏都弯着背，常被观众提醒“你腰要挺直”、“怎么那么驼背”。
为此他哭笑不得解释：“我真的挺不起来，没有力了！”
因为拍戏时间比较长、耗体力，他有时实在无法伸直腰杆，并不是故意在镜头前驼背。不过，他近两年吃中药调养后，后遗症已经改善许多。 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 2 蔡依林从十九岁选秀节目出道开始，就一直行走在华语音乐的前列，不仅唱片销量爆表，演唱会门票也总是第一时间售罄，人气热度可见一斑，当然这所有的成绩都跟蔡依林个人的努力分不开。
只不过出道这么多年，蔡依林的感情生活却一直都没能特别顺利，先前有绯闻男友周杰伦，传得沸沸扬扬但是却没能走到一起，现在周杰伦都已经结婚生子生活的十分幸福，而蔡依林还是单身一人。
小天后蔡依林与锦荣分手后，一直忙于自己的事业和兴趣爱好，失恋对她来说影响不大。而锦荣分手后，却频频被传桃花不断。
近日锦荣接受采访时，被问到绯闻对象锦荣表示对方只是一起健身的好友而已。
谈到未来的对象，锦荣强调道：高个女孩才适合他，而且讲话比较方便对腰比较好。
蔡依林身高161cm，锦荣身高188cm，两人之间27cm的身高差，当时还被网友们调侃为“娱乐圈最萌身高差”。
不过众所周知的是，蔡依林一直很介意身高差这件事，然而如今两人分手后，锦荣还用身高一事去酸前任，真的太没风度了。
粉丝们为蔡依林鸣不平：没有蔡依林，锦荣在娱乐圈只是一个小透明而已。
而锦荣出演的最出名的电影《小时代》，网友们猜测也是郭敬明与蔡依林资源互换：蔡依林演唱《小时代3》主... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 3 吴彦祖和女儿
据台湾媒体报道吴彦祖是出了名的顾家好男人，婚后育有一个女儿吴斐然（Raven），近日他在IG上晒出一张与女儿散步的画面，两人身处爱尔兰的马拉海德城堡（Malahide castle），一同散步的背影非常有爱，他甜蜜地写道：“我和我的小公主散步到马拉海德城堡。”
照片中，只见吴彦祖戴着黑色针织毛帽，一身咖啡色系，搭配白色球鞋，双手插口袋，背影看起来非常魁梧，一旁的小公主Raven则是穿着黑色羽绒服，戴着粉红色毛帽，乖巧地跟在爸爸身边，非常可爱。但最引人注目的是年仅4岁的Raven身高已经超过182公分爸爸的腰，还遗传了名模妈妈Lisa.S的身材，手脚纤细又长，让人称羡。
吴彦祖女儿和老婆
不少粉丝看了以后，纷纷惊叹：“小公主这么大了啊”、“小公主长高好多喔”，也有不少人大赞父女俩同框的画面非常有爱，“看起来好甜蜜喔”、“让人幸福的画面”，意外引起一阵热议。
事实上，吴彦祖非常保护女儿，从未曝光女儿正脸，也鲜少晒出女儿的照片，但前阵子就曾经PO出成功帮女儿绑辫子的画面，直呼是“2018的大胜利”，而且女儿的辫子非常整齐，简直可以可以媲美《冰雪奇缘》Elsa的造型了，让不少女粉... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 4 章泽天健身
日前，奶茶妹妹章泽天在社交平台上晒出一段自己的健身视频，视频中章泽天在一名健身私教的指导下有规律的做着各式健身运动，穿着运动背心的章泽天身材纤细，小蛮腰和翘臀都获得了网友的点赞，在视频的最后，正在训练中的章泽天还特意转头比了个“耶”，笑容甜美惹人喜爱。
不过，章泽天这身材还算是十分干扁的，不仅上围干瘪，就连臀部也扁平，看起来像及了一名还在发育的初中生。
不过她似乎想通过一些动作来提臀，还让女教练站在后头帮忙。
章泽天双手环胸，坐在瑜伽垫上仰卧起坐，俩条细腿长又笔直，相当地让人羡慕。
章泽天配文道：“新年计划努力实践中……你的呢？”这么努力自律的章泽天让不少网友惭愧表示：“身材这么好还这么努力，果然没有随随便便成功的人呢。”
不过仔细观察章泽天所处的环境，身旁毫无其他人，而且房间规模也不算大但也算豪华，器材齐全，整体布局干净整洁。目测应该是豪宅内的一个布局，毕竟有刘强东这一富豪老公，想要在豪宅里布局一个健身房也完全不是没可能！
看完这段视频，网友纷纷评论：“好棒”、“好认真”、“完全是榜样”，溢美之词不绝于耳！ |
|
x*****8
发帖数: 10683 | 5 小云回复我了。她说她最近很忙，加上公寓里面的空调坏掉了，要找房东修。
她更新了照片。她脸有点晒黑了，但脸部轮廓显得特别分明，有点像我现在辅导的巴基
斯坦美女Sheza。她最大的变化是腰变得很细。以前她是大胸大臀圆腰，但现在似乎胸
和臀略有缩水，而腰比原来至少细了三分之一，曲线好美！她说她每天去健身房锻炼。
但我想我不应该再贴她的照片。
我想我会一直保持对她的柏拉图式的精神恋爱。 |
|
a******g
发帖数: 13519 | 6 搞不懂，去扭腰干嘛不直飞拉呱？非得先去地魔，然后，再穿过新泽西去扭腰？能省多
少钱？飞牛娃都比飞地魔好哇。 |
|
发帖数: 1 | 7 虽然说是和平年代，但是什么时候能够做到没有一个兵呢？任何时候都不能够，俗话说
的好，养兵千日用在一朝，在国内也有很多的兵哥哥们，不过据我身边了解到的，好像
并不是什么好差事。
首先会伤害身体，尤其是对于新兵来说，去了之后肯定是要接受老兵的考验的，端洗脚
水，还有各种等等，当然不排除是个别的现象，不过绝对是一大考验。
其次是体能上面的锻炼，除了一些比较特殊的兵种，比如说炊事班的故事那种，基本上
都会有强度很大的训练。认识一个当兵的，在国家边境那种，年纪轻轻的退伍之后，腰
也不行了，腿也不行了，但是又能怎么办呢？只能是自己硬扛着呗。
很多人会说国内当兵，退伍之后是有钱的。可是你知道有多少钱吗？上面提到的那个伤
到腰和腿的哥们，当兵的时候可是取得过不少的荣誉的，也有很多的证书，可能是某种
情怀作祟，特别嘚瑟的和我们展示过他的荣誉，然而，退伍费只有十万元左右，有什么
意义呢？当兵差不多要五六年的样子，就换来一身伤，和十万元左右的人民币。 |
|
C********g
发帖数: 9656 | 8 水果贩子教你怎么挑好水果
39健康网社区
芒果：
芒果品种：鸡蛋芒(福建叫法)，香味比较浓郁形状较椭圆，果肉是橙色的，如小鸡蛋那
么大，超甜超香，适合榨汁，汁极浓稠，可兑些淡淡的蜂蜜水;
比鸡蛋芒稍差些的是腰芒，形状像小猪腰，果肉是黄色的，有的是淡黄，果核很薄，这
种芒果很甜，但香味不如鸡蛋芒;还有象牙芒、贵妃芒，不够熟时会有些涩、酸。另外
有一种绿色的芒果青芒，比黄色的更甜。
挑选：选芒果一定要选比较饱满的、圆润的，不软不硬的，颜色黄的纯正的，香味老远
就能闻到的，没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了)，闻香味，挑选大约8分熟的，放
一两天熟透就可以吃了，买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，应该是很清爽
的，没有出水，同时皮也不能皱起，那种水份已经没有了。
芒果的汁液有一种成分，对皮肤不好，所以吃时最好切成一小块一小块的，不要碰到皮
肤和嘴唇，这样就好了。
桔、柚、橙子：
高身橙，扁身柑，光身桔"。橙子要挑高身的，柑要扁的，桔子的皮要光亮。挑桔子的
话不论品种，中间有个环形的是母的，通常都会比较甜一些，有个点状的是公的，没有
母的甜，挑皮薄有弹性的，早桔汁多味甜，晚桔比较粗糙多筋 |
|
b*******a
发帖数: 822 | 9 以前很喜欢吃鸿宾楼的扒羊肉条，是挺著名的老北京清真菜。今天偶然得了个方子，也
想自己试着做做，但是方子里说要羊腰窝肉，有肥有瘦才好。我们这里买羊肉，多是羊
腿，或者有羊肩，但是腰窝肉从来没见过。大家知道英文对应着啥啊？哪里可能买到呢
？ |
|
s***n
发帖数: 1114 | 10 我前几天参加了一个job fair，当时穿的我三年前在国内买的西装，突然觉着很别扭，
特别是腰部，感觉衣服很肥。。。上macy网站看了一下发现有的西装的腰不收，有的就
稍微收一下，显得人特别精神，不知道到底该不该收腰呢。。。
另求大家推荐一下款式比较好的西装，牌子差点无所谓呵呵 |
|
p**********g
发帖数: 9558 | 11 真的，什么工具都没有，觉得床太小，就用2x4搭了一个大床，开始也没有意识到，结
果小半年过去了，突然发现腰几乎好了，原先腰上总有一个压痛点，现在没有了 |
|
s****x
发帖数: 4701 | 12 不好意思，刚看到这个帖子。
楼下同学我没仔细看他们的讨论，不过对于二楼的说法我不同意，现在的中医的西医也
很好，都是西医和中医同步在学习，X-ray，CT，MRI读片绝对没问题，比如骨伤科专业
的，读片子都是杠杠的。读书时，放射就是独立的一门课，还有西医各种内科，我们当
年实习，都在每个科室要轮转，包括放射科以及西医各科，二楼别以为现在的中医还和
古代一样，你也要用发展的眼光看到中医。
目前我们学校的毕业生被各大医院抢着招收了，因为上海现在要普及全科医生，一个中
西医都能掌握的全科医生，比起单纯的西医全科医生在要受欢迎多了。
回归正题：
不知道楼主腰不好具体指什么症状？是否有双下肢的放射痛，前驱后弯侧弯是否有困难
，是否有特点的姿势不舒服？是否久坐久行久站之后更不舒服？
你提到抱孩子，你抱孩子的姿势是否正确，是不是喜欢直接弯腰就去抱？正确的方法是
直着腰蹲下，抱住孩子，然后在直起大腿，腰部一直保持原来的角度不要变。
你还提到了受寒，家里有火罐的话建议可以找家人帮忙拔一下。具体情况可以私信。
再说二楼，你说去拍各种片子，国内也是这个套路，先拍X片，有问题就直接上CT或者
MRI，确诊后再... 阅读全帖 |
|
b*******e
发帖数: 4483 | 13 刚知道我哥这样，说一边腰是腰肩盘突出，另一边还
压迫神经了。这两天急性发作，怎么著都难受。有啥
好办法？人在国内。。 |
|
j*******e
发帖数: 2168 | 14 我最近闪了腰，3个星期了不见好，今天看了医生，建议我去看理疗师。但她推荐的那
一个离我太远，不方便。
请问住在MA的xdjm, 有谁知道比较好的physical therapist. 我在sudbury, natick 一
带。 谢谢。
还有，我感觉好一点的时候就忍不住干一些活，症状马上就会加重；卧床休息就会好一
些。但医生的意见是卧床休息反而好得慢。我有些糊涂了。 |
|
|
v*****1
发帖数: 3980 | 16 一样, 不要坐太久或站太久
肚子越大腰越要撑着力, 满辛苦, 有空就揉揉^_^
对了, 坐着的时候在腰后面放个垫子靠着会好很多 |
|
d********g
发帖数: 463 | 17 来自主题: NextGeneration版 - 好难过... 床一定要买的，你老公不知道疼你，你就给自己买个firm或者extra firm的单人床（提
一下，我觉得extra firm memory foam最对我的腰，又便宜，几百块钱,用下来腰的效果和4，5千
的床垫没有任何区别）。
这样你妈也不用打地铺了。中间都睡得踏下去那种是最伤脊柱的了。女人的腰本来就脆
弱一些，更别说怀孕和生小孩这段时间了。 |
|
j***1
发帖数: 26 | 18 这次要做C-SECTION，想问问哪种的麻醉方式好呢。腰麻要在脊椎上打一针，万一没打
好，会不会留下腰痛的后遗症呢？全麻的不经常用，一般用于紧急的剖腹产。 有经验
的姐妹们，说说大家用过这些麻药的体会。 谢谢 |
|
B*******t
发帖数: 1250 | 19 lz在那里？这个中医骨科治疗很好。我妈上次腰扭到了，去看的这边一个很出名的骨科
，１次就好转了， 以前在国内都要７～１０天才好。我自己，还有推荐朋友去的，每
个人都是１次就好很多。主要是骨科医生帮你摸下那里不对，然后扳正，然后针灸。 |
|
B*******t
发帖数: 1250 | 20 lz在那里？这个中医骨科治疗很好。我妈上次腰扭到了，去看的这边一个很出名的骨科
，１次就好转了， 以前在国内都要７～１０天才好。我自己，还有推荐朋友去的，每
个人都是１次就好很多。主要是骨科医生帮你摸下那里不对，然后扳正，然后针灸。 |
|
c*********y
发帖数: 472 | 21 如果腰酸有下坠感就不好。让你老公给你按摩一下腰，从背部一直到腰底部。我当时让
我老公按了几次，感觉好很多。 |
|
s*********e
发帖数: 6149 | 22 来自主题: NextGeneration版 - 腰诡异的废了 一觉睡醒，后腰出问题了，站着不疼，坐着，弯腰都疼
没当回事，带娃爬山去了，一路扛上去，感觉还行
第二天好点，带娃去吃buffet，然后腰疼又加剧了
第三天，腰依旧疼
第四天，带娃去公园玩，在家里试了会猫拱背的瑜伽，腰好点
第六天，大姨妈造访，腰疼加剧
第七天就是今天，带娃去小公园玩，走路都疼
感觉就是脊椎上后腰那一块僵住了似的
现在给娃换尿布都是跪着换或者蹲着换
等两天再没好，就得约医生了
太悲催了，有姐妹又类似经验的吗？ |
|
f****y
发帖数: 195 | 23 来自主题: NextGeneration版 - 腰诡异的废了 对，试试硬板床或者地板，还有注意保护腰，
我在宝宝出生前2周吸地把腰闪了，走路都不能上楼梯，爸妈拉我才行，生孩子的时候
痛就不提了，生了后也是每天痛的无法忍受，爸妈就让我睡地板，睡了2个月就好了。
但是麻醉的后遗症依然在，就是无论什么时候都后腰冷，也可能喂奶的时候没有注意保
暖后腰导致的。
祝你早日康复！ |
|
j******u
发帖数: 41683 | 24 同意楼上tx的看法
是不是你家的床太软了啊，睡硬板床应该就没问题
如果还是腰酸，那可能是坐的比较多，适当的走走，运动一下
膏药什么的都是治标的
婆婆最近早上起来后总觉得腰很酸，很硬。不知道该怎么办。她说这是老毛病了，没什
么，但我想着要是有什么膏药可以贴一贴或者别的什么东西，好让她舒服一些。恳请大
家帮忙。先谢谢了！！！ |
|
|
m*****u
发帖数: 6094 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
mmo (从此清静了) 于 (Sun Jan 18 12:22:33 2009) 提到:
发信人: mmo (从此清静了), 信区: Medicine
标 题: 求救!腰扭伤
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 18 12:08:16 2009)
LD于一个多月前搬东西把腰扭伤了,去医院检查未果,听人推荐去了家针灸室做针灸,做
了有七八次,颇见效果,其间断断续续的还在工作,基本痊愈后突然又复发(可能在办公室
坐的时间比较长),疼痛有增无减,不敢再去做针灸,现每天躺在家里,疼痛减轻时就做做
运动,但一直不见好,有两个星期了.去了医院无数次,做了三次X光,上周又做了磁共振,
搞不清到底是什么问题,腰肌劳损,椎间盘突出,或是慢性的腰疼疾病?LD每天都很郁闷,
垂头丧气,还望各位大牛给看看,有没什么好的方子或是中医可以推荐.小女子在这里谢
谢各位了.
☆─────────────────────────────────────☆
deuse (whatever) 于 (Sun Jan |
|
w******0
发帖数: 4472 | 27 一个星期就好了。 跟你去GYM举重后疼几天一个道理。
这点儿疼，就担心腰坏了？ 我FT
【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: ltsh (livehappy), 信区: Medicine
标 题: 这种情况下，我的腰是坏了吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 14 15:52:13 2012, 美东)
上周末搬家，卸车的时候是我和老公两个人自己干的。
没有什么大件家具，最重的也不用手搬，用车推的。
很多纸盒子，箱子，总共干了不到两个小时。
当天只是累没别的。从第二天开始我就腰疼。
走路坐下都没事，蹲下就很疼。这两天没有缓解，变得
睡觉翻身也疼，请问有没有问题呢？用看医生吗？
多谢！ |
|
a******o
发帖数: 7982 | 28
就是长期没动过的，稍稍用过点，就肌肉乳酸代谢慢，过几天就好了。我要长期没运动
，跑一次，恨不得能扒床上，咳嗽都腰肌，腹肌疼。没事，不过这种重力活还是不要瞎
做，腰椎骨头损伤是个长期的过程，用力不当呀什么，等老了增生就麻烦了。 真的腰
骨头伤了，可不是你还能坐在这灌水这么轻松了。 |
|
s*******y
发帖数: 451 | 29 金风送爽，瑞雪飘香，春回大地，在一个迷人的初夏的夜晚，麻省比比市新洲牛腰联合
腐败行动开始了。
出席本次联合行动的著名人士及不著名人士有：
牛腰代理州长ayanami及其家属，
翻新秀总设计师chanel及其家属，
著名美女作家setfree
著名毒药专家及业余sex科普工作者tanrantula
光光板万人迷、万年青、万年光光及国家男子足球队主力第１８替补守门员Icon.
著名诗人，钢琴家、围棋九段、书法家、画家bigL
美东最酷美美大赛冠军、Z3方程式赛车冠军easylife
新洲人民心目中的红太阳、腐败发彪行动名誉执行主席，八百里水泊梁山聚义厅正中头把
金字交椅（此处省去其他几十个名誉头衔）sofaraway
新洲人民心目中的小月亮，腐败发彪行动名誉执行副主席crystal(请倒过来念，如果你能
念得出来的话)。
出席本次活动的，还有著名宗教界人士和尚(monk),ebay工商联合会代表tomx,新洲DJJ
axiang, 摔锅summerstar,新洲好哥哥geagle，新洲坏哥哥Friday
出席本次活动的，还有NJ/NY联合美女代表团的美女代表，angela,touchsh |
|
r******g
发帖数: 1853 | 30 纽腰啊~纽腰~~回想起那个寒冬的午夜,我和我小师妹开着她的敞蓬大奔在纽腰某大道拉
风的情景. 不夜城啊,不夜城~ |
|
l**********r
发帖数: 1745 | 31 怀孕22周，我往左侧睡，背大概与床垫成80-90度角，宝宝就在我左侧的腰贴着床垫
的地方踢，每次踢两三下，停一会，又接着踢，我卯着劲往后倾斜，尽量让宝宝踢动的
地方不再压着床垫了，发现宝宝就不踢了（从肚子这边算，大概背与床垫成100-110度
角），然后我又倾斜回去，让以前宝宝踢动的地方又被床垫压着，宝宝又开始踢了，我
又让踢动的地方悬空，宝宝又不踢了……可是这个角度110-110度角我好难维持，睡着
了估计就又压过去了（背大概与床垫成80-90度角）。
如果往右侧睡，他又会跑到我右侧的腰贴着床垫的地方踢，同左侧差不多。
正面仰卧睡，在肚子中间踢，不如侧睡踢的厉害，但是我自己底下的内脏都会被压疼（
我知道不能仰卧，这个睡姿是我做实验用的）。
请问大家怀孕中后期也是这样的么？我是不是压着宝宝了？
有什么能帮助睡眠的？谢谢！ |
|
s*******y
发帖数: 451 | 32 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
【 原文由 sofaraway 所发表 】
金风送爽，瑞雪飘香，春回大地，在一个迷人的初夏的夜晚，麻省比比市新洲牛腰联合
腐败行动开始了。
出席本次联合行动的著名人士及不著名人士有：
牛腰代理州长ayanami及其家属，
翻新秀总设计师chanel及其家属，
著名美女作家setfree
著名毒药专家及业余sex科普工作者tanrantula
光光板万人迷、万年青、万年光光及国家男子足球队主力第１８替补守门员Icon.
著名诗人，钢琴家、围棋九段、书法家、画家bigL
美东最酷美美大赛冠军、Z3方程式赛车冠军easylife
新洲人民心目中的红太阳、腐败发彪行动名誉执行主席，八百里水泊梁山聚义厅正中头把
金字交椅（此处省去其他几十个名誉头衔）sofaraway
新洲人民心目中的小月亮，腐败发彪行动名誉执行副主席crystal(请倒过来念，如果你能
念得出来的话)。
出席本次活动的，还有著名宗教界人士和尚(monk),ebay工商联合会代表tomx,新洲DJJ
axiang, 摔锅summerstar,新洲好哥哥geagle，新洲坏哥哥F |
|
t*****a
发帖数: 721 | 33 牛腰版真冷。人情冷暖啊。
来牛腰之前，中部生活，每个月都有一些活动，大家聚聚。
来到牛腰之后，啥也没有了，就是上班，下班，买菜和洗衣了。
活动也没有了，咳，这到底是怎么了？ |
|
H********k
发帖数: 3950 | 34 【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: HudsonHank (芸芸众生), 信区: NewJersey
标 题: 大家好，我是一衣带水的扭腰版 新版主 没有如果 的支持者
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 10 15:24:42 2012, 美东)
我就从来没到任何地方拉过选票。
公平竞争好。
我表扬我！ |
|
y*r
发帖数: 669 | 35 妈妈是刚到，她在拿行李时闪腰了，腰痛到起不了床。
有没有什么好的医生可以推荐？看看是否骨头脱节，做些按摩，或针灸。
1
另外，是不是需要照CT？ 如果看骨科医生，自己付的话，哪家医院好一些？ |
|
u**l
发帖数: 1043 | 36 你去看看这个中医吧。我婆婆几年前也是突然腰间盘突出，起不来了。去emergency
room看了，没用。让冯医生看了几次（针灸，按摩，拔火罐）就好了。
今年新年，邻居坐飞机似乎也是腰扭了，很严重，卧床好多天。告诉他去看冯医生，似乎连着去看了好几天，他家保姆前几天告诉我现在也好了。
Qiming Feng
Acupuncturist
1578 Meadowlark Ln
Sunnyvale , CA - 94087
408-530-0288
http://ca-sunnyvale.doctors.at/dr/qiming-feng-qimingfeng |
|
h******a
发帖数: 1961 | 37 有无放射痛？直腿抬高（躺着，伸直下肢抬高）有无向下放射的疼痛？病情有无进展？
如果没有，很有可能就是腰肌拉伤。发病２４小时后热敷，红花油局部外敷，几天之后
就好了。好的按摩医生或针灸医生可以加快恢复。 |
|
c********e
发帖数: 6158 | 38 Boston visit 还可以，真的住就太贵了。Boston的房价很多都快赶上扭腰了，可又没
有象扭腰的queens等华人众多、安全又价格低廉的区。Boston的中餐也比扭腰差，而且
还贵很多。 |
|
l****l
发帖数: 833 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
goodbug (好虫) 于 (Fri Jun 15 01:09:46 2007) 提到:
估计是跳太多，肌肉力量不足疲劳了。使劲跳杀就疼。
去做了两次按摩好像也用处不大，不知道有什么办法好？买个护腰?
☆─────────────────────────────────────☆
yanb (大象，多移动一点点) 于 (Fri Jun 15 01:11:13 2007) 提到:
刚找到这个词， chiropractor: 脊椎指压治疗者， 呵呵
☆─────────────────────────────────────☆
ktw (饭老赵之Frank) 于 (Fri Jun 15 01:16:38 2007) 提到:
小心啊，这是腰伤的前兆。而且很难好。。。 |
|
j**********r
发帖数: 3798 | 40 怎么打要看对手。如果对手强弱分明，原则就是让强的够不到。如果弱的在后面，我直
接推反手底角或者打追身跟进，争取前三拍拿下。如果强的在后面，我放腰而且尽量靠
前，或者放网。
如果对手均衡，那么放腰是个好的选择。不为打死，只想逼对方起球。
总之要根据对手，要变换回球路线。威胁大小很大程度取决于抢点是不是够高。 |
|
l*****o
发帖数: 19653 | 41 响当当的黑8过，呵呵。确实不及个好教练，可惜小胡子这套根本不可能赢球啊。而且
扭腰的篮球文化差了点，来扭腰的基本都直奔养老金去的。。 |
|
m*****g
发帖数: 12253 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
Banlangen (板蓝根) 于 (Tue Feb 21 12:13:01 2012, 美东) 提到:
今晚必胜老鹰。
☆─────────────────────────────────────☆
ukyo (橘右京) 于 (Tue Feb 21 12:13:25 2012, 美东) 提到:
no game tonight
☆─────────────────────────────────────☆
Drake (六脉神剑) 于 (Tue Feb 21 12:14:44 2012, 美东) 提到:
小鸡现在东部强队，不好打，特别是内线
☆─────────────────────────────────────☆
Nehalem (Nehalem) 于 (Tue Feb 21 12:15:10 2012, 美东) 提到:
被公牛拍得死死的
☆─────────────────────────────────────☆
euclid2003 (争分夺秒)... 阅读全帖 |
|
B*G
发帖数: 13438 | 43 原来crossover被断的那个是叶帅啊，说实话看得挺丢人的，无忧就看见各种被放倒了
。圣科打球的最大特点是腰好，说他是全联盟腰最好的大概也不为过。无忧短得看不出
腰来。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan) 于 (Tue Feb 26 21:56:06 2008) 提到:
☆─────────────────────────────────────☆
maxbenner (服了！) 于 (Tue Feb 26 22:06:03 2008) 提到:
hyperextension
如果只是练腰的话这个好
☆─────────────────────────────────────☆
nanodog (上海狗狗) 于 (Tue Feb 26 22:12:05 2008) 提到:
这个牛
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Feb 26 22:15:50 2008) 提到:
我个人觉得这个有点对腰压力太大了.
☆─────────────────────────────────────☆
masterplan (masterplan |
|
D****Y
发帖数: 2275 | 45 我好了，现在Memory Form 的床垫不睡了。每天铺相confrort 睡在地板上。
以前没有扭到腰时，起床也会背痛，现在没一点问题了。
决定下周回GYM锻炼，同时把cardio全变为退步走。 |
|
z********0
发帖数: 9013 | 46 我看到的说法是放到一开始比较好，原因是
1. 安全。放到最后，肌肉，神经比较疲劳了，可能受伤
2. 效果好。 据说大重量刺激神经后，之后的练习会一直很兴奋啥的
俺个人的tip: squat/deadlift后，假如腰有点酸胀，就去做bench press. 相当于睡硬
板床，而且上面还压了100多磅的重物，做完几组，腰就很舒服了。 |
|
n***1
发帖数: 1719 | 47 夏天到了，大家都穿衬衫西裤，很多老外的PG的确是翘。特别是穿修身衬衫的，从后面
看，腰收的紧屁股包的圆，真好看。
我要继续加强squart和 DL，leg press。和leg extention。。
如果宽腰，屁股再大，穿西裤还是挺负担的。所以相对还是窄腰好一点。 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 48 我以前和LZ一样，腰动不动就疼到站不直，要好几天才能好。也曾经是
CHIROPRACTOR的常客。
最近几年锻炼多了，尤其是举重和腰腹练习做得多（P90X Ab Rippper X），
已经很久没腰疼了。 |
|
u******a
发帖数: 7843 | 49 我自己做了些研究，觉得目前医学对于lower back还只是停留在很肤浅的阶段……
诊断和治疗方法没有相关性。lower back有毛病就只有固定的那几种理疗方法，不管原
因是什么。事实上也无法确定原因，反正MRI拍出腰突的片子医生就爽了，可以按着固
定套路来了。其实大量的人有腰突而没有症状。有症状没有腰突的也不少。 |
|
S*******s
发帖数: 13043 | 50 是弓着腰撅还是挺着腰撅？
用这个东西会不会好一些： |
|
