y***n
发帖数: 11261 | 1 理论上是吃饭开始那个时间算，老外吃饭就几口，你也知道，糖妈食谱像猫食那么少
我问营养师我吃饭要半小时呢，营养师也很雷，问我吃啥要吃半小时那么久
你管我啊？！
不过如果吃的很久的，就按照开始和结束的时间加起来除以二，人家这么说的 |
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w******0
发帖数: 4472 | 2 我的保险暴烂，但是保险有个prefered hospital，就是我们校医院
而ob/gyn方面的，如果去校医院，就是 $0 copay
所以，生孩子，不用花1分钱。
但是，俺因为血糖问题，被OB REFER给营养师，营养师收了我20刀COPAY.郁闷。：）
一分钱不付的是什么保险呀？就算保险全cover也要付copay吧。 |
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c*******k
发帖数: 1308 | 3 不要全听营养师，要知道人和人区别很大的，一个正常的大人，有些一天吃1000卡就够
，有些要吃1500卡，有些要2000卡， 这个完全不可能用一个量来一刀切的。
你这样6顿，一天吃180g carb, 听着比大家吃的都多啊，保持血糖很难的，除非上胰岛
素。
糖尿病的diet至今都是众说纷纭，有人推荐low fat, 有人推荐low carb, low carb要
多少，学术界都没有定论， 不用太迷信营养师。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 4 一天不能说明问题，一般会让你按照营养师提供的食谱和锻炼建议
严格执行至少一星期，然后看数据
这些也要参考你孕前的身高体重和运动量
营养师是亚洲人么？ |
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y***n
发帖数: 11261 | 5 你可以质疑某个营养师或者营养师群体或者某个组织
但是也不能说自己的感觉就是最标准的
这些都没有定论，只能说哪个观点是目前占据主流的，大家都愿意支持的 |
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D****e
发帖数: 2681 | 6 不同的营养师的要求真不一样。我的要求fasting 60-90,1hour after start of meal
＜130. 我 1 hour after meal 经常低于100，不知道你的营养师会让我怎么改进饮食？ |
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f*******k
发帖数: 2187 | 7 38w+3D出生时候3KG,49cm。
全母乳，前四个月走势很强劲，连续上破曲线，从10%曲线直接上攻到体重75%，升高90
%曲线，
1M时 4.2KG 56CM
2M时 5.7KG 63CM
3M时 6.5KG 没测量
4M时 7.4KG 70CM
但后续两个月，基本没增长，连续掉曲线，体重掉回25%，身高调回70%
5M时 7.5KG 没测量
6M时 7.6KG 71CM
6M后看发展不怎么好，添加了辅食，基本上所有米糊、奶粉都不吃，喂不进去，只能吃
一个蛋黄，或者苹果，或者吃一点点粥--少的可怜。主要还是依靠母乳。母乳虽然量够
，吃不了，但是对增重没效果。
看了几次医生，医生都说在正常范围内，没什么问题。也见了营养师，营养师要求给孩
子喂辅食，大家什么意见？ |
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z********9
发帖数: 488 | 8 我也是糖妈现在33周，营养师说晚上点心到早上早餐不能超过10小时，遵守这个规则后
都很好，建议妹妹2%牛奶换成0%牛奶，但营养师建议早晚不喝牛奶，下午喝，晚上用坚
果当点心或一片面包加一点花生酱，但花生酱不能多。 |
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az
发帖数: 16686 | 9 来自主题: NextGeneration版 - 悲催的我。 这个真的是因人而异，你需要自己摸索，吃什么血糖高吃什么不高，怎么吃，要锻炼多
少，营养师只能给你一个Guideline而已。饿肚子，碳水化合物过少对孩子更加不好。
。。。为了填饱肚子只吃肉，摄取碳水化合物太少非常不可取，碳水化合物要吃够。。
。血糖高，孩子不仅仅是巨大儿，出生低血糖也很不好。。。少食多餐，按分量吃，慢
慢学习吧。我生俩扎了两次，第二次从4周一路扎到38周5天，开始1，2周见一次营养师
，比见OB还勤，宝宝都好着呢，这不是啥大问题，心态放轻松点，很小的事情，一切都
会很顺利的啦 |
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U**C
发帖数: 179 | 10 来自主题: NextGeneration版 - 悲催的我。 pat,pat.mm，辛苦了
我前几个月的时候孕反应大，整天没胃口。而且很多原因，反正每天也什么东西可以吃
。然后天天看美食版的图片来解馋，经常做梦都是梦到我面对一大桌菜，可是要去吃的
时候又醒了……
唉，一切都会过去的，只要宝宝健康，就都值了。
正常，1,2小时还高于基础，说是趋向糖妈，于是开始约见营养师，扎手指，控制饭量
，运动。
于对食物碳水化合物的不懂，好多次吃错，待餐后扎，还是高，去营养师那又被说。天
天饥肠辘辘生不如死（真的是这样，不夸张）
我确实忍不了。每次去超市，都是先抓起食物背面的成分表看碳水化合物总量，商店看
到卖冰激凌，可乐，眼睛就不眨了， 鼻子一吸一吸，闻闻味道，遂，狠心转头走掉。 |
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m***j
发帖数: 9290 | 11 我的保险COVER这些东西之后，一个月还要5块钱。
所以我现在虽然是三天打渔两天晒网的测，东西还是都买了。
营养师我还在犹豫，不太想见了，主要现在本来行动就不方便，
每周OB，营养师。。。还有太多APPOINTMENT，
觉得实在耽误时间。 |
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D****e
发帖数: 2681 | 12 我好像见了4次营养师，真没觉得有什么用，我发现尽量不吃或少吃米饭血糖很容易控
制。我34周多，各种检查越来越多，所以自己决定不见营养师，但是每天还测4次血糖
。现在ob让我一星期做2次non stress test, 不知道是不是太频繁了。 |
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j****e
发帖数: 919 | 13 不同营养师规定也不同
我的营养师要求fasting 70-90, 餐后一小时90-120 |
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m***j
发帖数: 9290 | 14 营养师这么疯狂？
我FASTING一直都是90-99徘徊，当然营养师给的线是99。
不过睡前运动是没有什么帮助的 |
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c*********y
发帖数: 472 | 15 我一开始觉得看看这些糖尿病的医生也好。其实我一直没见到医生。第一次是护士，后
面都是所谓的营养师。我现觉得没糖病的也能被搞出病来。按他们的食谱，我每天都要
加餐，吃的carb和糖比我以前多多了。 对于fasting,如果睡眠不好，紧张都会引起值
升高。因为一开始被吓的，每天测血糖，弄的人很紧张。加上孕后期睡眠不好。有一个
星期fasting一直在90左右。没看之前，一直在75－80多。后来问了几个朋友，包括一
些做糖尿病研究的朋友，都说我不可能是糖尿病，建议我把appointment取消掉。我
HB1AC只有5.3.按我OB说，这是一个很重要的指标。后来我有一个星期不量血糖，按我
以前的吃法吃饭。 我现在在量fasting, 只有80多。而且我觉的这些营养师很
ridiculous,要我吃冰激凌，cheese cake,说是high fat,可以减缓糖的分解。按他们的
方案，我2个星期涨了5磅。话说我体重一直不太长的。 而且吃完那些东西后，我的血
糖值会彪的很高。2小时后我就会有低血糖的疹状。我要是你，我就不理他，跟他说你
最近睡眠不好，压力大。想在等一段时间在说。
如果怕半夜饿，可以... 阅读全帖 |
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D****e
发帖数: 2681 | 16 我现在35周多，我2个星期前就取消了所有的appointments。我个人觉得去那里没什么
意义啊！一个是我血糖总体控制的还不错，也就是午饭后偶尔因为没走路或者超标了，
血糖会高出标准一点。别的时候血糖都很好。我觉得也没有必要再改善饮食了吧？
不过营养师打电话给我让我去，我也真是没时间，现在一个星期做2次non-stress test
，还要见ob，我说去不了，她就说要给我ob留个note说我拒绝见营养师。现在倒是没有
听到ob有什么意见。 |
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z******i
发帖数: 598 | 17 我的更烦，3小时没过ob就直接让我见一个内分泌/糖尿病的医生（不知道是不是我1小
时值有217，太高了？），那医生再要我见营养师，好像ob根本不管。我现在要见医生
，还要见营养师，忙啊！ |
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D****e
发帖数: 2681 | 18 今天见了ob问她是否还有必要见营养师，她觉得我血糖控制很好，没必要见营养师了。 |
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p******t
发帖数: 3764 | 19 mm不要难过，我也是没过，一小时擦边，138，我还说应该能过呢，结果3小时还是有两
个值没过。我家里也都没有糖尿病史。这个孕糖主要影响第三个trimester，前面不会
对宝宝有任何影响的，不要太过焦虑了。我见过营养师以后就照着表上的规定吃carb，
效果很明显，比原来吃得还多还健康了，对自己也好。ob和营养师看过数据以后说我就
不用每天写log了，每天四次手指也太多，自己注意监测一下就好 |
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o******1
发帖数: 1046 | 20 pat mm.
这个主要就是少吃点主食， 甜食之类的， 没什么大不了的。听营养师的，很容易控制
的。想当初我比你还悲催呢。 我是一小时就值太高，就没给机会做三小时的，直接去
见的营养师。我家也没人唐过。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
WeAre (大狮子) 于 (Thu May 10 19:18:02 2012, 美东) 提到:
怎么给宝宝增肥啊？宝宝体重竟然比上次体检下降了，我们得到了儿医的警告，说宝宝
吃的有问题，营养摄入不足，让过一个月再去测体重。可是宝宝不喜欢鸡鱼肉蛋，就喜
欢青菜和大米饭，这和尚真的吃素了！可惜原来是个胖和尚，现在变豆芽菜了，
55555555。
大家有啥妙招赶快告诉我一下吧。多谢啦！
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easttowest (jx) 于 (Thu May 10 19:24:20 2012, 美东) 提到:
全脂奶很养人的。
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azzy (当妈不容易) 于 (Thu May 10 19:30:14 2012, 美东) 提到:
瘦肉蔬菜做饺子馄饨
鸡汤煮蔬菜面，pasta
尝试多种蔬菜水果
酸奶，cheese
中式加鸡蛋的小点心，如南瓜饼，中式加... 阅读全帖 |
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h*******e
发帖数: 3857 | 22 没有的事情，不要瞎害怕
如果真的有担心，找医生先测一下你的level
如果真的有diabetes，医生会refer给营养师，每天照着营养师给的计量，算着吃就好
了 |
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s**c
发帖数: 2881 | 23 我也没过，看来我当时数据算是非常高的了，175呢，当时头一天吃了大餐，而且吃得
很晚，12点钟睡时又灌了一大碗牛奶，后来三小时测中间两数也超了一点儿。。。现在
每天也扎针，其实扎针并不可怕，我本来是一直都畏惧打针的呢，不是很痛，就是有点
麻烦。。。
我没有很按照营养师的菜单来，就是刚开始时问了下大家的建议，略微调整了下自己的
饮食结构，控制了一下米面的量，另外每天尽可能早晚散步半小时，每天数据都可以。
。。每周给营养师那里送一次报告，目前送了两次，第一次他们还打电话来说，数据很
好，继续饮食习惯，第二次就不理我了。。。
刚开始我也很难郁闷被定为糖了，现在感觉如果自身耐糖不是很强力的话，这样被查出
来也是好事，给了一个约束和警钟。。。像我开始时，大家说我反正不胖，家里也没有
糖的基因，应该尽可能多吃，我又没有怀孕的经验，本身胃口就好，而且那段时间也有
些忙和累，每天几乎就是没有运动，结果初期增重很快，几乎成了球，现在这样控制一
下，好多了，而且也督促自己每天走走，体力也好多了。。。 |
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s*******a
发帖数: 921 | 25 我的两位营养师给的值就不一样。前面一个说空腹小于90，餐后一小时小于139就ok；
后面这个说空腹小于85，餐后一小时小于129才ok。个人觉得这个数值挺主观的，就看
所谓的营养师有多么希望完全控制你的血糖了。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 26 我问过营养师这样的问题
营养师说，如果胎盘老化，你最近这两星期都应该一个数都不超的
我一看，还是有两顿炸大虾和一个炒面是不及格的。。。
于是今天又吃了白米饭，果然，血糖又高了（120+），吃全麦面包会100左右 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 27 我买过婴儿罐头，小星星puff饼干，磨牙饼干等。不过我家老大因为
太瘦看过营养师，营养师说不要吃太多婴儿罐头，说罐头没有新鲜的
营养好。我也不知道是否有依据。不过罐头那个软烂程度自己很难做到 |
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az
发帖数: 16686 | 28 我是头胎得的，12周测不糖，24周测就糖了，本身也不重，没家族史，糖的时候体重还
少着好几磅呢，由于孕吐贯穿孕期，所以吃的极其少，正常食量1/3都不到，营养师主
要帮我增肥。。。血糖仪是营养师给的，试纸和针是药房取得，保险包。。。得糖尿病
跟心情关系不大吧，但是stress会升高血糖，主要是你的代谢能力差 |
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d****a
发帖数: 478 | 29 你的早饭吃的真多啊！我估计都吃不完这么多。
我孕前100lb，现在30周接近长了25lb，我的营养师说我长太多，说25lb是人家生时的
体重增长。我说我孕前偏瘦能不能多长，她说不要多长。然后就说让我控制，说希望接
着我的体重能稍微降一点再缓慢增长。所以给我开的食谱貌似一天2000卡的量，meat类
在早上只能是一份。我因为爱吃花生酱，1tsp的花生酱就是一份meat，我严格按照食谱
来的话，早上就不能吃鸡蛋，只能中间点心时候吃一个。
牛奶和水果在早上被我营养师完全禁止了，只让中饭和晚饭时候吃。所以我现在中饭和
晚饭倒是撑死，又是牛奶又是水果，还有好多菜和一点米饭。就是早上受不了。看来明
早我得加个鸡蛋之类的。 |
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l**********n
发帖数: 23 | 30 Update
上周一3小时糖耐没过以后，医生让我吃药：Metformin.
我说我不想吃，让他们给我安排见营养师。
本来这周四要去见营养师的，但是护士今早又打电话给我，
说OB还是想让我现在就开始吃药。一直吃到生。
其实我从上周开始就已经开始注意饮食了。
而且上周一的B超现实宝宝3磅6盎司，45 percentile.
上周一是30周+5天。
有没有姐妹吃过Metformine的？
担心会有副作用。
......................................................................
Cannot type Chinese.
Just got this message from OB office.
I seldom eat watermelon or rice, but still not passing.
Is it because of the cereal, banana, yogurt I used to have daily?
Crying...... |
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b*******y
发帖数: 12791 | 31 营养师不高级吧。我在学校的时候想减肥，就约了营养师，免费的咧。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 32 我营养师给的范围是<99
上回怀孕间的营养师，给的是<90好像，反正我拿会儿经常超 |
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s****a
发帖数: 1424 | 33 我对那些所谓的营养师没一点好感。
他们恨不得让我1个礼拜见他们一次，好圈钱。
我一般会要求2个礼拜或者3个礼拜，
每次去也没什么好建议，
就是看我写的那些血糖指数和吃的什么，
一直在那里问我，然后写病历好给ob交差，
我问的问题都敷衍我，
反正我现在药也上了， 他们也没其他指望了，
我就准备在看最后一次，吧药order了就不看了，
爱咋咋地。
btw：我保险cover，我估计他们就是看到有好扼的保险，就老让去。特恶心。
但我要交copay，每次25，而且最主要每次去听他们吼过来吼过去的感觉真不爽：（有
些时候自己约好的营养师等再去就换了别人，还让我给她些时间让她看看病历，这还不
够讨厌人么。 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
Helen0505 (Helen) 于 (Sun May 13 17:42:11 2012, 美东) 提到:
1小时糖筛没过。3小时糖筛的时候，中间不停的走路，过了，而且数值还很低。所以，
不知道自己的真实情况，每天就按糖妈的标准要求自己了。我发现每次吃完饭的时候，
只要走半个小时，血糖都在6点几左右，而且是1个小时的血糖。如果不走的话，就会上
7。请问这么降糖行吗？
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mosaic (Browser) 于 (Sun May 13 17:50:56 2012, 美东) 提到:
我是跑步降糖，医生说很好的。
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Helen0505 (Helen) 于 (Sun May 13 18:09:39 2012, 美东) 提到:
mm别运动的太剧烈
☆─────────────────────────────────────☆
D... 阅读全帖 |
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f********u
发帖数: 31 | 35 我一开始也会仔细算每顿的碳水化合物总量 （我被要求三顿大餐30-45g碳水化合物，
三顿小餐15-30g碳水化合物）反正买来的食物包装上都有，也不麻烦，但后来吃得规律
了，基本上也不用仔细看了，我的食谱大概如下：
三顿大餐和发现孕期糖尿病前吃的基本一样，改变的是：
1.早餐不喝牛奶（营养师说牛奶会让血糖升高很快，所以推后喝）
我的早餐基本搭配是一片面包+黄油/杏仁酱+煎荷包蛋+西红柿+白水
2.午餐和晚餐只把主食减少，如米饭/面条只能吃小碗的一半，饺子9个，其他的菜肉量
都不变
三顿小餐我的搭配一般是：
一杯牛奶+6片苏打饼干/坚果若干
一个桃子/两个李子/12个cherry/17个葡萄
一小杯酸奶+小水果
一个冰淇淋棒
半个奶酪蛋糕
这样吃血糖控制得还行，也不会觉得饿。今天去看营养师还得到了表扬，说不用再去看
她了，自己控制饮食吧。 |
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s****a
发帖数: 1424 | 36 （１）我们需要try to追踪血糖峰值么？还是就吃完饭一小时为标准。
我是按照营养师的要求一天测4次，空腹+三餐后1小时
（２）jm们饭后一小时是从开始吃饭算，还是从吃完饭算的？我怎么有点记得，怀大宝
是测开始吃饭算一个小时呢？
我营养师让我测了几天吃饭算+吃饭后算，看看哪个高，以后就测哪个，我是饭后高，
就一直测饭后。
（３）大家的保险cover血糖测量试纸和针头么？我的貌似不错的保险（生孩子一共只
有２０块copay）竟然告诉我不cover，这每个月小２００块大洋呢。
我每月的试纸+针头copay一共47.20.每月药房都来账单，很准时。。
turn |
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w***3
发帖数: 60 | 37 个人觉得还是听营养师的建议好，如果家里测血糖的结果不对，再和营养师沟通。这要
比听旁人的个案要理性。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 38 我想打胰岛素，营养师没同意
下次怀孕要是还不给我打，估计我就换营养师了。。
人越年纪大越是不想管着嘴了，吃东西的乐趣无法取代 |
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p********0
发帖数: 6313 | 39 我营养师和你不一样，，
我的蔬菜表上面的CARB都被营养师划掉了，，上面还加一句No limit,,,,,
蔬菜里面，绿色蔬菜都没有问题，，茄子我吃了也没有问题，
不过毛瓜好像不太对劲会高一点，，冬瓜可以，白萝卜更加没有问题，
蘑菇也可以，洋葱，青椒，，我吃了很多，没有高，，，，
酱有问题是真的，，很多酱都加糖的，，，我建议能用盐的就用盐，，如果是豆瓣酱也
不要加太多了，，，， |
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p********0
发帖数: 6313 | 40 你营养师怎么什么都没给你说呀，，
还是你还没看营养师呢，，
水果的也是算在CARB里面单子里面的，，，
大部分的水果100G，里面有7，8G的CARB
我的OB要求我 正餐是35-45G的CARB，零食是15-25G的CARB
一天吃6次，，每次隔离2个小时，，， |
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g*********s
发帖数: 280 | 41 来自主题: NextGeneration版 - 新糖妈问题 两个小时的，主要是1小时候的超太多，竟然有200多！2小时的border line。所以营养
师要我测饭后1小时的数据。豆制品是指tofu, bean curd之类的，营养师说tofu很好，
让我放开吃。我营养师说beans里面只有green beans可以吃，其他各色beans都得算
carbs。我根本就不爱吃beans，所以没损失。 |
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p********0
发帖数: 6313 | 42 你吃完测一下就知道了，，忘记你还没见营养师和血糖仪，，，
这样还行，，虽然看CARB，好像超了，但是不一定，，，
给你一个营养师的规定
一天吃6顿，三次主食30-45CARB，我一般就吃30CARB保险，，
三次SNACKS的15-30CARB，，
测FASTING，就是晚上空腹不能超过10小时，早上早点起来测FASTING，然后吃早餐～
我吃沙拉是不加RANCH之类的东西，，就放点油橄榄醋，
这样看不出来，，不知道你的这个沙拉是放面包渣的还是不放的，，
这个CARB显示是算上蔬菜的CARB里面吧，，
一般纯绿色叶子蔬菜是不会超的。小西红柿也没有问题，， |
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g*********s
发帖数: 280 | 43 为了达到营养师定下的饭前90饭后1小时120的指标,我严格执行了营养师的用餐建议。
尤其是有carb的食物，绝不超出规定的食用量。但是因为有carb的食物量大减，我一开
始就增加了肉蔬菜豆腐类食品的用量，后来发现不行，只要吃饱了，血糖就超标。后来
学乖了，现在我基本上每顿食量是原来的一半再加上三餐中的两次snack(我以前是基本
不snack的)，但还是时常觉着饿阿。又不敢再吃，只能猛喝水，很郁闷阿，而且有点担
心会不会影响宝宝。
问糖妈们，大家都吃饱吗？如果这样吃不饱，3个月能撑下去吗？我主要的考虑是宝宝
，自己饿点无所谓。我现在每天都吃孕妇维生素，照理这样，即使妈妈吃不饱，宝宝的
营养也应该够了吧？ |
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s*********3
发帖数: 2305 | 44 我26周 :)
碰巧刚才营养师打电话，我问了一下snack量和2小时检测合格的关系，营养师说，如果
检测合格，我可以在snack量上灵活一些，但是如果snack多了的话，要测一下饭前的血
糖，防止餐前超标, 否则2小时餐后变成隐性的饭后3，4小时了，呵呵，那就是假合格
，我想snack可以灵活略多些，但是不要变成一顿small meal，保持餐前有饥饿感应该
基本就成了。 :) |
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h******y
发帖数: 115 | 45 我的ob都听营养师的，真是奇怪，第一次怀孕的时候也是营养师听ob的，ob很关心我的
血糖情况，真是不能要老三了，别到老了变成糖尿病太闹心了！
). |
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i*********i
发帖数: 515 | 46 为什么营养师ob的标准都不同呢？我的营养师就是说空腹60-90，饭后一小时小于130。
。。 |
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m***w
发帖数: 1872 | 47 来自主题: NextGeneration版 - 请问各位糖妈 馒头绝对不能吃，含Carb太多了！你仔细看看nutrition facts，一看吓死人。
你什么时候约见面营养师？我的营养师非常了解中国人的饮食，如果我说什么她没听过
得吃的，她会直接google查Carb的info. |
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g*********s
发帖数: 280 | 48 营养师要求严格,要1小时内不超120,经过几周实验,要达标只有减少每顿食物量(包括
carb低的食物),直接导致每餐2小时后肚子饿,于是晚上睡觉前也要snack,结果导致有10
-15%的fasting number在90-95徘徊,其他均为80多。现在营养师建议考虑少量insulin
减小fasting number，大家都是多少开始上insulin的？
我现在才28周，自从3周前开始控制饮食体重已减了好几磅，现在130磅重，比正常体重
重了10磅，比怀孕前重了6磅(备孕的时候胡吃八吃，长了好几磅)，这样的体重让我有
点担心了。 |
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m****i
发帖数: 1401 | 49 mm我的情况跟你差不多，怀老大糖，老二一小时fail，三小时过来，所以ob死活不肯给
我开prescription买试纸，我只好自己掏钱买了几个月试纸在家里测，我一般除了晚饭
比较容易超之外，其他数值都还好，自己在家监控比较花钱，但是不用面对营养师相对
来说压力小点有利于控制血糖，反正我糖过一次知道营养师的要求和意见了。 |
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m***w
发帖数: 1872 | 50 你的营养师很严格啊。才30克。
我的营养师早饭要我吃50克carb, 如果超了就让我打胰岛素了。。。。
5555.。。。。。
我早上喝你吃得差不多才能不超。我的营养师太变态了！ |
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