G***Y
发帖数: 9698 | 1 用“凳子式”的多是小朋友
蹲着？坐着？ 哪种排便姿势更健康呢
专家称蹲着更符合生理结构，排便更顺畅
杨彦
蹲着排便符合人体生理结构会更顺畅
坐着排便可以减少腿部压力但更耗时
坐姿排便时踩一个小板凳模拟蹲姿排便，其实没有效果
上厕所是件很日常的事，可是，怎么排便才最健康，最顺畅？8月26日，微软旗下
MSN健康频道在新浪微博发布了一条消息，称“坐式+小凳子”更易于排便。
但如今人们方便时较常见的多为蹲式、坐式，“凳子式”并不算多。在三种姿势中
，有消息称：坐着大便容易引起痔疮、便秘和结肠癌等疾病；相反，蹲着才比较健康。
当家中有马桶时，可以在坐着的同时脚踩一个小板凳，这样排便会轻松些——这种说法
真的有道理吗？扬子晚报记者日前进行了采访。 扬
子晚报记者 杨彦
晕
●加拿大学者：
蹲着好，省了八九分钟
加拿大神经系统学家丹尼尔·拉梅蒂撰文指出，蹲着大便一周后发现，原本要10分
钟才能完成的事，他只用了一到两分钟就办妥了，于是一个星期就节省了一小时的说法
，... 阅读全帖 |
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K*****2
发帖数: 9308 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: SydneyNight (霍巴特青年), 信区: Military
标 题: 腾讯： “国姿”般的存在:为何中国人这么喜欢蹲着？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 24 19:02:22 2014, 美东)
如果说“他妈的”是中国的“国骂”，那么蹲着，就可谓中国的“国姿”了。
曾和一位女性朋友去香港购物，排队时间很长，站得久了难免脚累。尤其是女孩子
穿着高跟鞋，我特意劝她到路旁边的公用椅子坐下歇歇，队由我一人来排，不料遭拒。
拒绝之后，她干脆两膝一软，直接蹲在了排队的人群中。在一排站得挺整齐的队伍中突
然有人采取如厕的下蹲姿势，自然会引来周围人侧目。当时我十分窘迫，赶忙拿出一份
报纸铺在旁边地上，请她以草地野餐之姿坐下，结果她顿时发火，骂我死要面子，说她
就喜欢蹲着。我哑然无语。最终，我们以一站一蹲的体位结束了这次魔鬼般的排队。
如此飒爽的英姿让我不觉联想到幼年曾看过的河南耍猴艺人与猴。所不同的是，以
蹲姿往前平移的那位，既没长毛，还穿着细高跟，而站着以小碎歩在队伍中前移的我，
脸上肯定看不到耍猴艺人那恭敬、世... 阅读全帖 |
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S*********t
发帖数: 271 | 3 如果说“他妈的”是中国的“国骂”，那么蹲着，就可谓中国的“国姿”了。
曾和一位女性朋友去香港购物，排队时间很长，站得久了难免脚累。尤其是女孩子
穿着高跟鞋，我特意劝她到路旁边的公用椅子坐下歇歇，队由我一人来排，不料遭拒。
拒绝之后，她干脆两膝一软，直接蹲在了排队的人群中。在一排站得挺整齐的队伍中突
然有人采取如厕的下蹲姿势，自然会引来周围人侧目。当时我十分窘迫，赶忙拿出一份
报纸铺在旁边地上，请她以草地野餐之姿坐下，结果她顿时发火，骂我死要面子，说她
就喜欢蹲着。我哑然无语。最终，我们以一站一蹲的体位结束了这次魔鬼般的排队。
如此飒爽的英姿让我不觉联想到幼年曾看过的河南耍猴艺人与猴。所不同的是，以
蹲姿往前平移的那位，既没长毛，还穿着细高跟，而站着以小碎歩在队伍中前移的我，
脸上肯定看不到耍猴艺人那恭敬、世故的微笑，而只有一个表情：囧
那次排队事件让我在好长一段时间不停追问声讨，为什么有的人这么喜欢蹲着，并
且是在公共场合。为什么我们不能好好站着、坐着或躺着，而非要以八字大开的排泄姿
势在大庭广众迎送众人?后来，这种追问却由外及内，渐渐转变成了一种自问、自省和
自责——为什么我装模作样... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 4 我们大多亚洲人可以随时蹲下，故此欧美对亚洲的好奇心又来啦。最近，所谓的“亚洲
蹲”火遍了西方社交网络，网友纷纷议论这种“怎么也驾驭不了的”姿势，这项与生俱
来的技能在老外看来简直逆天！于是老外还给这项技能取了个高大上的名字——“亚洲
蹲”。美国一网站调查发现，要欧美人做“亚洲蹲”，结果大部分人表示：根本做不到
。有人哀嚎大腿抽筋，有人表示刚蹲下就坐下了，还没开始就已结束。
“亚洲蹲”是亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。
由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，
因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。据称这种蹲姿源于印度，然后传到中国，亚洲人发现这
个蹲姿是最理想的进食姿势，同时也是最方便的排便姿势。
90%的亚洲人都能蹲，大多数亚洲人能够在等公交车、抽烟、上厕所的时候长时间保持
蹲姿，但只有不到5%的美国人能够保持这种姿势。
那么为什么有人不会“亚洲蹲”呢?
有一个日本学者研究了这个问题。他让71个日本大学生做深蹲的姿势，结果发现只有55
个人能坚持5秒以上，其余的16人完全做不到。至于这些人为什么不能深蹲，原因包括
以下这2个方... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 中国人为什么喜欢蹲着
曾和一位女性朋友去香港购物，排队时间很长，站得久了难免脚累。尤其是女孩子穿着
高跟鞋，我特意劝她到路旁边的公用椅子坐下歇歇，队由我一人来排，不料遭拒。拒绝
之后，她干脆两膝一软，直接蹲在了排队的人群中。在一排站得挺整齐的队伍中突然有
人采取如厕的下蹲姿势，自然会引来周围人侧目。当时我十分窘迫，赶忙拿出一份报纸
铺在旁边地上，请她以草地野餐之姿坐下，结果她顿时发火，骂我死要面子，说她就喜
欢蹲着。我哑然无语。最终，我们以一站一蹲的体位结束了这次魔鬼般的排队。
如此飒爽的英姿让我不觉联想到幼年曾看过的河南耍猴艺人与猴。所不同的是，以蹲姿
往前平移的那位，既没长毛，还穿着细高跟，而站着以小碎歩在队伍中前移的我，脸上
肯定看不到耍猴艺人那恭敬、世故的微笑，而只有一个表情：囧
那次排队事件让我在好长一段时间不停追问声讨，为什么有的人这么喜欢蹲着，并且是
在公共场合。为什么我们不能好好站着、坐着或躺着，而非要以八字大开的排泄姿势在
大庭广众迎送众人？后来，这种追问却由外及内，渐渐转变成了一种自问、自省和自责
——为什么我装模作样没有蹲着，不以下蹲的方式来接祖国的地气？我究竟是... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 中国人为什么喜欢蹲着
曾和一位女性朋友去香港购物，排队时间很长，站得久了难免脚累。尤其是女孩子穿着
高跟鞋，我特意劝她到路旁边的公用椅子坐下歇歇，队由我一人来排，不料遭拒。拒绝
之后，她干脆两膝一软，直接蹲在了排队的人群中。在一排站得挺整齐的队伍中突然有
人采取如厕的下蹲姿势，自然会引来周围人侧目。当时我十分窘迫，赶忙拿出一份报纸
铺在旁边地上，请她以草地野餐之姿坐下，结果她顿时发火，骂我死要面子，说她就喜
欢蹲着。我哑然无语。最终，我们以一站一蹲的体位结束了这次魔鬼般的排队。
如此飒爽的英姿让我不觉联想到幼年曾看过的河南耍猴艺人与猴。所不同的是，以蹲姿
往前平移的那位，既没长毛，还穿着细高跟，而站着以小碎歩在队伍中前移的我，脸上
肯定看不到耍猴艺人那恭敬、世故的微笑，而只有一个表情：囧
那次排队事件让我在好长一段时间不停追问声讨，为什么有的人这么喜欢蹲着，并且是
在公共场合。为什么我们不能好好站着、坐着或躺着，而非要以八字大开的排泄姿势在
大庭广众迎送众人？后来，这种追问却由外及内，渐渐转变成了一种自问、自省和自责
——为什么我装模作样没有蹲着，不以下蹲的方式来接祖国的地气？我究竟是... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 中国人为什么喜欢蹲着
曾和一位女性朋友去香港购物，排队时间很长，站得久了难免脚累。尤其是女孩子穿着
高跟鞋，我特意劝她到路旁边的公用椅子坐下歇歇，队由我一人来排，不料遭拒。拒绝
之后，她干脆两膝一软，直接蹲在了排队的人群中。在一排站得挺整齐的队伍中突然有
人采取如厕的下蹲姿势，自然会引来周围人侧目。当时我十分窘迫，赶忙拿出一份报纸
铺在旁边地上，请她以草地野餐之姿坐下，结果她顿时发火，骂我死要面子，说她就喜
欢蹲着。我哑然无语。最终，我们以一站一蹲的体位结束了这次魔鬼般的排队。
如此飒爽的英姿让我不觉联想到幼年曾看过的河南耍猴艺人与猴。所不同的是，以蹲姿
往前平移的那位，既没长毛，还穿着细高跟，而站着以小碎歩在队伍中前移的我，脸上
肯定看不到耍猴艺人那恭敬、世故的微笑，而只有一个表情：囧
那次排队事件让我在好长一段时间不停追问声讨，为什么有的人这么喜欢蹲着，并且是
在公共场合。为什么我们不能好好站着、坐着或躺着，而非要以八字大开的排泄姿势在
大庭广众迎送众人？后来，这种追问却由外及内，渐渐转变成了一种自问、自省和自责
——为什么我装模作样没有蹲着，不以下蹲的方式来接祖国的地气？我究竟是... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 8 发信人: laocat (猫老), 信区: Joke
标 题: Re: 腾讯： “国姿”般的存在:为何中国人这么喜欢蹲着？ (转载
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 24 22:10:08 2014, 美东)
为什么我们不能好好站着、坐着或躺着，而非要以八字大开的排泄姿
势在大庭广众迎送众人?
···········
嘿嘿，蹲还真不是世界通用的排泄姿势
作者少见多怪本自作多情自恨跪舔末倒置了
中国人能蹲会蹲善蹲，所以排泄才能用这个最先进卫生而且经济的 蹲姿
老外不会蹲不能蹲，所以，他们的排泄根本跟蹲毫无关系
老外体重腿粗腿力弱没法下蹲
所以他们离开马桶都没法排泄
以前我老也说过
某大学暑期留学项目在清华
宿舍紧张给安排的住房只有蹲便没有马桶
学生如丧考妣活不了了
结果是给买了老弱病残用的那种中间挖个洞的椅子解决了问题
而且，蹲根本不需要两腿叉开，并着腿一样蹲
而且一腿膝盖直角一腿折叠的单膝蹲是非常优雅漂亮的姿势 |
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l****t
发帖数: 36289 | 9 为什么我们不能好好站着、坐着或躺着，而非要以八字大开的排泄姿
势在大庭广众迎送众人?
···········
嘿嘿，蹲还真不是世界通用的排泄姿势
作者少见多怪本自作多情自恨跪舔末倒置了
中国人能蹲会蹲善蹲，所以排泄才能用这个最先进卫生而且经济的 蹲姿
老外不会蹲不能蹲，所以，他们的排泄根本跟蹲毫无关系
老外体重腿粗腿力弱没法下蹲
所以他们离开马桶都没法排泄
以前我老也说过
某大学暑期留学项目在清华
宿舍紧张给安排的住房只有蹲便没有马桶
学生如丧考妣活不了了
结果是给买了老弱病残用的那种中间挖个洞的椅子解决了问题 |
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o***s
发帖数: 42149 | 10 关于生孩子，最经典的镜头就是，产妇仰卧着，满头大汗，被剧烈的疼痛折磨得声嘶力竭，一旁的护士使劲地喊，“用力，再用力”……想到这个画面， 很多准妈妈就心生恐惧，甚至想剖宫产。昨天，现代快报记者从江苏省妇幼保健院以及南京市妇幼保健院获悉，从今年开始，各种五花八门的姿势，开始在产房流 行。产妇可根据自己的意向，以及医生的评估，自由选择仰、侧、跪、蹲的生娃方式。据了解，省妇幼保健院还实施了24小时无痛分娩，这也大大减轻了产妇的痛 苦。现代快报记者 安莹 刘峻
趴在瑜伽垫上，舒舒服服地生
李静波是南京市妇幼保健院助产士，每天要接生十多个孩子。不过，最让她印象最深刻的一位产妇，要数小周了。李静波帮助并见证了小周趴在瑜伽垫上生出宝宝的全过程。
李静波回忆说，小周在怀孕期间，一直参加医院举办的分娩课堂，对于各种分娩姿势都有了解。
小周“发动”的时候，和普通孕妇一样躺在床上待产。但她觉得，这样生孩子很不舒服。突然小周从床上坐了起来，趴在了床上。这让现场的助产士吓了一跳。
“护士，我觉得躺着很别扭，我想换一种姿势。”听了这话之后，李静波立即给她拿来了瑜伽垫和瑜伽球。让她趴在瑜伽垫上，同时怀里抱着瑜伽球以减... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 近日，一组空姐训练“蹲式服务”的照片在网络上迅速走红，图片中空姐身着工作短裙，窈窕曼妙的身段下蹲，姣好的容颜和修长的美腿十分撩人，引得网友齐呼：“如此服务，男乘客还能hold住吗?”据悉，国内几家大航空公司可能会实行该项服务。
最早的蹲式服务出现在亚洲的一些航空公司，旨在突出顾客是上帝，让顾客能够感受到被充分尊重，在飞机上指乘务员为旅客提供服务时采用蹲姿，就是在蹲下同时，膝盖保持一上一下，上身保持挺直，下蹲深度应以能够使顾客平视或略俯视自己为宜。
原本意在服务顾客的“蹲式服务”却迅速引起了网友的热议。大多数网友首先为男性乘客捏了一把汗：如此性感美腿男性乘客坐飞机还能把持得住吗；更有网友提议如果实行蹲式服务，那么空姐需要改穿裤装。
除此之外也有行业内的专业人员从空姐身体健康和服务业本质出发来分析这一问题。微博网友“老虎不在家的围脖”的认证资料显示为南方航空公司的一名机长，他犀利点评“蹲式服务，哗众取宠，舍本逐末”。他表示 “这种高难度的服务姿势，一趟飞机做上百次，乘务员一个个早早就腰肌劳损了”，并且“服务业亦有自己的道德底线，中国的航空事业应当学习发达航空企业的精髓”。
一位欧洲航空公司... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 13 白人都不能下蹲，不仅仅不能蹲坑拉屎，生活工作中很多事需要蹲下操作，白人都做不
好。
白人只能跪着，或匍匐在地上，替代中国人的蹲姿，笨拙而效率低下。
需要蹲着操作的：整理放在地上的东西，看摊开在地上的书或图纸，修房子，拿取柜子
最下层的东西，种菜，修自行车，修汽车，躲在猫耳洞里，等等。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 “高姐”郑文丹在核对旅客车票并记录旅客到站时刻。
郑文丹为每节车厢的旅客打开水。
郑文丹为旅客铺好床被。
身穿玫红色呢子大衣，头戴玫红色小帽，她们不仅高挑靓丽，还通晓多门外语。列车行进中，她们充当了服务者、守护者的角色，她们训练有素，已成为高铁线上一道靓丽的风景线。
本月1日，我国目前最高等级的列车——高铁动卧列车从北京首发，经过11个小时、时速250公里的奔袭后，抵达我国南端城市深圳。在这样一列最高等级的列车上，“列车员”也被冠上了一个新名字——动卧“高姐”。
记者近日跟随高铁动卧启程，与列车上的“高姐”郑文丹一起，见证了这趟列车上升级版的服务。
学历
“高姐”学历专科起步
1月1日19点20分，“高姐”郑文丹准时守候在D903次列车第七车厢门前，身子微向前倾，微笑向上车旅客鞠躬问好，她一笑，酒窝浮现，一深一浅。
来自天津的陈女士带着五岁的孩子去深圳探亲，一只手攥着车票、拉着行李箱，一只手还拽着孩子。郑文丹看见这对母子，赶忙迎上去验票，接过箱子后将她们带入包厢，还嘱咐别让孩子接触桌上的暖壶，里面已经装满热腾腾的开水。
安顿好这两位，郑文丹起身前往车厢入口，迎接下一位旅客上车。
小郑今... 阅读全帖 |
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T**********l
发帖数: 12149 | 16 可能大环境就是老外都基本不蹲吧，在超市经常看到老外单腿或双腿跪地理货
老中在公共厕所方便，觉得坐便不卫生，于是就把蹲姿拿出来了吧 |
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x********u
发帖数: 430 | 17 看那蹲姿要多难受有多难受。日夜操劳，身体要紧呢。 |
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a****n
发帖数: 8553 | 19 部队蹲姿或干脆下跪都还好，巴马这和或者蹲坑姿势总觉得怪怪的，裆部亮给对方很不
文明的赶脚。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 20 发信人： Presumptuou(逆光), 信区： Medicine
标题： 一个简单动作，帮你远离腰痛、胃病
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 25 10:31:24 2017,GMT)
人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。婴儿在母体中就保持着这个
姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，蹲姿就
能对身体起到养生效果。
蹲一蹲，利全身
“蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增强人体的灵活
性和对称性，正确的蹲姿对健康有很多促进作用。
1减少久坐伤害
久坐后做下蹲动作可活动关节、放松肌肉、提高平衡能力，从而减少久坐对身体的伤害。
2治疗胃病
“乞丐蹲”可以帮助治疗胃病，如果吃得过饱，这也是个帮助快速消化的好方式。
3有益心脏
人在下蹲的时候，有利于气血流畅，心肺血流量相对充沛，可缓解动脉硬化、降低血脂
；下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围，改善心肺功能。
4减肥瘦身
下蹲运动还可消耗脂肪，是一种很好的减肥方式，特别是腰、臀部、腹部、腿部减肥。
5润滑关节
蹲姿通过下肢有规律的折叠，对关节周围组织是一种很好的伸展... 阅读全帖 |
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T**i
发帖数: 203 | 21 為什麼蹲低後再站起來會頭暈?
有些人平時很健康，只是在猛然站起來的時候，會目眩、頭暈、短暫頭部不適。這種狀
況在剛起床、大便、上體育課的時候，會最為明顯。在醫學生理學上來說，這是因為姿
勢調整(postural adjustment)的緣故，使得身體的血液循環來不及配合，因而導致短
暫「低血壓」的發生。這種情況，每個人或多或少都曾經歷過。
但是從平躺到坐姿或站姿的血壓出現相當大的差異時（收縮壓降低20mmHg以上、舒張壓
降低10 mmHg以上），就是「姿勢性低血壓」(postural hypotension)的患者。患者會
出現持續暈眩無力、視力模糊，甚至神志不清等不適。
【姿勢性低血壓（Postural hypotension / Orthostatic hypotension）】
指的是由平躺的姿勢改為直立時，血壓明顯下降（定義為收縮壓下降大於20或舒張壓下
降大於10 mmHg），產生的症狀包括頭昏、頭疼、視力模糊或暫時性視覺消失、虛弱、
嗜睡、甚至昏厥。
【姿態性低血壓的病因】
姿勢性低血壓是一種表徵，許多疾病都有可能產生姿勢性低血壓，分述如下：
● 與藥物有關
許多藥物會引... 阅读全帖 |
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l***s
发帖数: 436 | 22 想必大家应该都知道满清十大“酷刑”，各种惨不忍睹。今天就给大家说说部队里的十
大“酷刑”，保证也让你终生难忘！
10、喝烟茶
喝烟茶，这个比较简单，只拿杯水里面放烟丝搅一搅。。。喝下去胃里翻滚蹈海。这个
一般只针对新兵抽烟后被抓...
9、 蹲
蹲姿是按时间算的。十分钟的时候，很好没什么难受的。二十分钟，腿有点麻，脚尖有
点疼。半个小时，脚尖特别的疼，腿特别麻，由于血液不循环整条腿开始变硬。一个小
时右腿变得僵硬，逐渐失去知觉，脚尖疼的厉害。两个小时，感觉快升仙了。一个是据
枪，二练习蹲姿，这个怕就怕定型前面再加个水壶，你要知道整个身子的重量要在一个
脚尖上有多么“爽”！蹲姿，一共有五练习。一练习为普通蹲，二练习蹲马扎上，三练
习膝盖夹水壶，四练习蹲姿据枪、枪上挂水壶，五练习已经失传。当然这个对老兵是小
儿科啦！对于新兵来说是好比千蚁爬身，当然这个脚尖依然很爽。
8、水泥扑地
口令为“前方马路一线，前倒、倒！”该你倒时，必须倒。就叫你“倒哥”吧!这是一
样技术活，倒的好的话顶多痛会，不好的很有可能卫生队等着你.....
7、卡表集体五公里
这个。。。能跑的快还好，跑不动那可能就加点“小... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 即使在今天，修厕所仍是一项大工程。城市人不可能也没有必要凭一己之力修建自用厕所，因为厕所的用途决定了它必须和城市地下卫生系统相连。
而在古代，有意识地修建厕所是早期城市和卫生观念诞生之后的事；也只有当处理排泄物成为某种社会共识时，厕所才会出现。由于修厕所需要对给排水网络有整体规划，因此修建厕所体现了市政建设能力和国家管理能力，是文明发展到一定程度的标志。
坐厕与蹲厕体现了东西文明的差异
今天，坐厕和蹲厕似乎代表着东西方文明之间的微妙差异，这两种厕所也确实源于东方和西方的两大古代文明。坐厕来自古罗马，蹲厕则来源于古印度。古罗马自不用说，那里诞生过欧洲乃至人类最早、也最完善的市政卫生系统，浴场遍布各地，甚至有自来水供应。蹲厕的发源地在古印度的摩亨佐-达罗，虽然那儿的市政规模稍逊于古罗马，但历史比古罗马还要早两千多年，可以说是人类历史上最早的厕所。
无论是古罗马还是古印度，都孕育过早期的城市文明，城市里不仅有流水厕所，贵族甚至能享用私人冲水厕所。尽管两种入厕姿势不同，但厕所和卫生系统的结构设计大致是相同的。在农村地区，住宅配有单独的厕所和清洗平台。方便完后，和村里公共水井相连的水缸会放水把粪... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 几乎100%的亚洲人能完成脚跟着地的“亚洲蹲”，而能完成并保持这个动作的美国人，
只有13.5%。而这13.5%中的9%是美籍亚裔，剩下就都是瑜伽狂。
从歪果仁的惊奇来看，他们不擅长蹲，似乎是真的。比如欧美人来中国，往往不能适应
中国的蹲厕。因此他们提出某些解释，理论之一是亚洲人腿比较短，所以容易采取蹲姿
；理论之二是亚洲人的韧性比较好，所以擅长蹲着。不管怎么样，在惊奇的友邦观众眼
中，蹲着都是亚洲或者中国的专利。
蹲厕的确是中华文化圈的特色，何止是蹲厕——连蹲这个姿势都带有着浓浓的中国特色
。在英语中，“蹲”被称为“亚洲蹲（Asian Squat）”，因为西方人原本的蹲指的是
垫起脚尖、整个身体的重量集中在脚尖和膝盖的“蹲姿”，而不是如中国及东亚人一样
脚后跟完全着地的姿势。曾经还有欧美的娱乐节目专门做过一个小测验，大多数受访者
都没有办法以“亚洲蹲”的姿势坚持几分钟，并表示这个姿势太难了……
了解到这一点，就应该明白从生理结构上来讲，蹲厕也很难在欧美文化中流行了。西方
自古以来厕所就以马桶为主，罗马时代的公共厕所是在一条长长的木板上掏一些圆孔，
看过《权利的游戏》的观众恐怕对泰温·... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 即将于9月3日在天安门广场举行的纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年阅兵，首次安排将军领队受阅。盛夏酷暑时节，记者在阅兵训练基地实地采访中了解到，50多名将军领队从踏进阅兵训练场那天起，始终与广大官兵同甘苦、共训练，以良好的作风形象带动部队、感召官兵，在训练场上树立起我军领导干部的好样子。
为了练踢腿绑上绑腿
50多名将军领队平均年龄53岁，最大的58岁。在他们看来，阅兵训练既是忠诚训练，也是作风训练。他们忘记职务、忘记年龄、忘记伤痛，与官兵一起生活、一起训练、一起吃苦，成为训练场上的一大亮点。
“与十八九岁的受阅战士相比，将军领队年龄大都比他们大出30多岁，无论身体的反应速度、灵敏程度还是体力都有差距。”对将军领队进行集中训练的上尉教练冯开春说，“但他们纷纷要求我不留情面，高标准，严要求，加班加点、加量加码训练。”
徒步方队将军领队集中训练时，为了站好军姿，他们把手和膝盖部位夹上扑克牌，解决手贴不紧、膝并不拢的问题，人人站得衣服湿透；为了练耐力，每次教练要求正步踢够96米就行，他们常常一踢就是200多米，一天要踢好几个来回；为增强下肢力量，提高踢腿速度，他们绑上绑腿，经... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 26 http://bbs.dabin69.com/viewthread.php?tid=79806
奥林匹克深蹲与力量深蹲的全方位比较
作者：Chris Scarborough
译者：挑战者
在运动员的训练项目中，没有第二个项目像深蹲那样重要。深蹲有很多种练习
方式，哪一种是最好的呢？
深蹲有很多练习方式，每种方式下重量放置的位置不同。例如，重量可以放置
在体前（前蹲）、支撑在头顶（支撑深蹲）、放置在上背（奥林匹克深蹲与力量深蹲）
、放置在体侧（哑铃深蹲）等。
这篇文章的目的是使读者了解大力士们练习深蹲时使用的不同姿势。
奥林匹克深蹲与力量深蹲
我们首先讨论奥林匹克深蹲与力量深蹲的不同，然后根据深蹲时运动员正面姿
势的比较，讨论为什么会有这些不同。关于这两种深蹲方式为什么会是现在的样子，我
们会给出很多解释。
力量深蹲——主要由力量举运动员使用（注：1995年之前，力量举运动员也主
要使用奥林匹克深蹲，第一个主要采用力量深蹲的著名力量举运动员是Ed Coan，他由
此成为当时的大力士之王。力量举运动员可分为两类。保罗安德 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 27 发信人： Bloodthirsty(吸血鬼), 信区： TVChinese
标题： 《那年花开月正圆》中那些你不知道的小细节
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 15 09:44:52 2017,GMT)
最近，孙俪、陈晓、何润东主演的《那年花开月正圆》正火爆上演，豆瓣评分也是很高
，一路好评。甚至于有些年都说孙俪属于三年不开张，开张吃三年的集实力与演技于一
身的演员。
对于只出现了15集的何润东，众多剧迷纷纷表示希望可以多撒糖，别那么早下线。这部
良心剧从服饰、妆容、背景都透露着制作人的诚心。其中就有一些小细节：其一，孙俪
的蹲姿。陕西有八怪，八种独特的传统民风民俗。其中就有蹲姿，这种不坐蹲着就是关
中地区的民俗。
其二，那个年代的自行车。这种自行车是前轮大后轮小，脚蹬子还在前轮上，非常符合
历史原型。
其三，紫砂壶。一般沏黑茶都是用紫砂壶，入秋之后也是用紫砂壶沏茶为宜。
其四，回忆中的吴聘出现的画面是黑白的有种默片的感觉。周莹回忆中的吴聘都是这种
画面。
其五，赵白石的行路难字画。赵白石的内堂背景墙上挂了一副李白的《行路难》，这首
诗抒发的是他既不愿同流合又不想独善其身的矛... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 资料图
据悉，38岁高龄产妇任性蹲着生出胖宝宝，李女士身高只有158厘米，是第一次怀孕。她孕期被查出有宫颈疾病、甲状腺功能减退、羊水指数偏低，加上高龄初产，B超估算宝宝是体重将达到七斤半以上的小胖宝，所有家属都认为她肯定不能自然分娩。
关于生孩子，最经典的镜头就是，产妇仰卧着，满头大汗，被剧烈的疼痛折磨得声嘶力竭，一旁的护士使劲地喊，“用力，再用力”……想到这个画面，很多准妈妈就心生恐惧，甚至想剖宫产。昨天，现代快报记者从江苏省妇幼保健院以及南京市妇幼保健院获悉，从今年开始，各种五花八门的姿势，开始在产房流行。产妇可根据自己的意向，以及医生的评估，自由选择仰、侧、跪、蹲的生娃方式。据了解，省妇幼保健院还实施了24小时无痛分娩，这也大大减轻了产妇的痛苦。
趴在瑜伽垫上，舒舒服服地生
李静波是南京市妇幼保健院助产士，每天要接生十多个孩子。不过，最让她印象最深刻的一位产妇，要数小周了。李静波帮助并见证了小周趴在瑜伽垫上生出宝宝的全过程。
李静波回忆说，小周在怀孕期间，一直参加医院举办的分娩课堂，对于各种分娩姿势都有了解。
小周“发动”的时候，和普通孕妇一样躺在床上待产。但她觉得，这样生孩子很... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 天空响起阵阵雷声，一场雷阵雨不期而至。陆亦可一行人冒雨穿过院子，上了面包
车。车刚开到大门口，就被两辆公安警车堵住了。
陆亦可走下检察警车，一警官拦在面前。陆亦可认识，是京州公安局的秦队长。她
出示证件，秦队长也出示证件。她执行公务，秦队长也声称执行公务，双方寸步不让，
各说各的理。秦队长让陆亦可到市局的看守所去接受蔡成功的举报。陆亦可冷笑不止，
道是蔡成功万一在你市局看守所一觉睡过去，来个心脏病发作呢？谁负得了责任？陆亦
可明说了，她要防止有人对她的举报人和重要证人搞杀人灭口。秦队长也把话挑明了：
你们这位举报人和重要证人还涉嫌重大安全责任事故罪、以危险方法危害公共安全罪，
是市公安局目前头号重点通缉对象，是不可能跟你们到检察院去的。陆处长，“九一六
”事件你们不会不知道吧？死伤那么多人，造成的社会影响极其恶劣……
乌云挤满天空，光线暗淡，白昼变黄昏。大雨骤急，水柱狂泻，仿佛苍穹捅开无数
窟窿。街上不见行人，如此天气谁敢外出行走？路面处处水花迸溅，好似小精灵快乐舞
蹈。人行道旁的柳树却是一副惨状，长发乱甩，枯枝败叶纷纷飘落，貌似痛不欲生的样
子……
公安检察双方僵持不下，于暴雨中面对... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 自从郭晶晶嫁到香港豪门之后，几乎就成了港媒的重点“监护”了。不论大事小事总要报道一番。
前两天，他们一家四口还带着郭晶晶妈妈一起出国旅游，回香港时又被拍了。
到了停车场等车时，郭晶晶本来手里只抱着小女儿，女儿已经睡着了，但大儿子也想让妈妈抱着，郭晶晶只能蹲着一手一个。
本来很温馨的画面，结果被港媒拍到报道为：郭晶晶来到香港五年，還沒有改掉习惯，当宝宝闹情绪或想睡觉时，就使出绝门“蹲”功~
感受下港媒的形容和用词：“看家蹲功”、“不脚软”、“功力深厚”，字里行间简直就是赤裸裸的嘲讽郭晶晶，让人看了简直气愤不已。
在5分钟后，郭妈妈担心郭晶晶太劳累，于是让外孙坐在自己大腿上，港媒拍下暗示郭晶晶蹲姿来自妈妈，不仅抹黑郭晶晶，还间接的骂了郭妈妈，这就不太好了吧~
为什么说爱蹲是郭晶晶的旧习惯呢？早在郭嫁到香港没多久时，就被拍到两夫妻一起蹲坐在路边吃饭~真的是太接地气了。
前一阵子又拍到郭晶晶在路边蹲着和儿子说话…港真，这真的没什么好吧~
很多人都觉得郭晶晶跟霍启刚丝毫不般配，毕竟人家是真富豪~所以郭嫁到香港五年，也被嘲笑了五年。
不过，郭晶晶却回应：我也不差啊，我还是世界冠军呢！一句话打脸不少... 阅读全帖 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 31 很多老外因为从小没有蹲过，髋关节活动范围变小，无法下蹲，只能马步半蹲。 我上
瑜伽课，其中一节就是蹲，像中国人上厕所那样蹲。胳膊还要放在两腿之间。 周围很
多老外都无法做到。 |
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M******8
发帖数: 10589 | 32 http://news.youth.cn/sh/201801/t20180113_11281235.htm
发稿时间：2018-01-13 11:21:39 来源：长江日报
长江日报融媒体1月12日讯结婚纪念日当天,本想给妻子送上浪漫的公主抱,不料还
没抱起妻子,自己坐在地上起不来了,到医院检查是腰椎骨折。12日,记者在市四医院脊
柱外科病房见到受伤的刘先生,提起此事他觉得很尴尬。
刘先生介绍,他现年46岁结婚20年了,12日刚好是他和妻子结婚纪念日,如今孩子也
上大学了学习很好,家里老人身体不错,妻子这么多年照顾一家老小非常辛苦,他心存感
激。刘先生说早上起床后一激动,一个公主抱准备把老婆抱下床,不料弯腰抱起的那一瞬
间,听到腰上“咔嚓”一响,人没抱起来,刘先生自己先坐到地下疼得不能动弹。
家人立即将他送到医院,拍片显示腰4椎体骨折。“骨折的原因主要是他抱起的方式
不正确。”该院脊柱外科主任李鹏介绍,按刘先生说的,他妻子本身不重,可在弯腰抱起
的那一瞬间,全部重量都集中在腰上,自然容易受伤。李主任提醒,很多人为了显示男子
气概,喜欢用公主抱的方式抱人,但是下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 9589 | 33 人有三急，这事儿无论中美男女穷富丑俊，大家都会遇到的。
出国前国内大部分公厕用的是这样的马桶，前面有挡板，排水口也在前面。只要卡位无
误蹲姿正确，基本不会喷溅到便池外面。
这次回国大部分的公厕用的是下图那样的马桶，前面的挡板去掉了，排水口改在了后面
。虽然原料/造价可能少了一些，打扫起来可能方便一点外，好像却对如厕技巧提升到
了一个新的高度。众所周知，当您撇大条的时候，会有一个屎尿具下的过程，在这个过
程中，我却遇到了一个难题，希望大家能够出谋划策。
事情的发生是这样的，当我的肛门艰难的对准后面的排水口，放松前后2个括约肌开始
排泄的时候，一股洪流激射到便池前方的水泥地上，并喷溅到褪下的裤子上。急忙收腹
提臀调整蹲姿，后面的泥石流却毫不留情的砸在了便池后面的水泥地上。唉，前后为难
阿，这是我的第一次如厕。
有了第一次的经验，第二次如厕的时候只好用手按住jj，还好，虽然不怎么爽，但好歹
尿在了池子里。可随之而来老革命又遇到新问题，后院的泥石流掉落到池塘里溅起的五
颜六色的水花，像国庆节的礼花一样绽放，最后溅落在洁白的袜子和旅游鞋上，幸好因
为夏天穿的短裤。
同学们，你们是如何攻克这个技术... 阅读全帖 |
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L****n
发帖数: 3545 | 34 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: Beijing (我是猪--听说猪是被祝福的), 信区: WashingtonDC
标 题: 请教回国遇到的一个技术性问题 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 26 17:06:00 2012, 美东)
发信人: athome (习近干), 信区: BackHome
标 题: 请教回国遇到的一个技术性问题
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 26 11:48:02 2012, 美东)
人有三急，这事儿无论中美男女穷富丑俊，大家都会遇到的。
出国前国内大部分公厕用的是这样的马桶，前面有挡板，排水口也在前面。只要卡位无
误蹲姿正确，基本不会喷溅到便池外面。
这次回国大部分的公厕用的是下图那样的马桶，前面的挡板去掉了，排水口改在了后面
。虽然原料/造价可能少了一些，打扫起来可能方便一点外，好像却对如厕技巧提升到
了一个新的高度。众所周知，当您撇大条的时候，会有一个屎尿具下的过程，在这个过
程中，我却遇到了一个难题，希望大家能够出谋划策。
事情的发生是这样的，当我的肛门艰难的对准后面的排水... 阅读全帖 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 35 【 以下文字转载自 BackHome 讨论区 】
发信人: athome (习近干), 信区: BackHome
标 题: 请教回国遇到的一个技术性问题
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 26 11:48:02 2012, 美东)
人有三急，这事儿无论中美男女穷富丑俊，大家都会遇到的。
出国前国内大部分公厕用的是这样的马桶，前面有挡板，排水口也在前面。只要卡位无
误蹲姿正确，基本不会喷溅到便池外面。
这次回国大部分的公厕用的是下图那样的马桶，前面的挡板去掉了，排水口改在了后面
。虽然原料/造价可能少了一些，打扫起来可能方便一点外，好像却对如厕技巧提升到
了一个新的高度。众所周知，当您撇大条的时候，会有一个屎尿具下的过程，在这个过
程中，我却遇到了一个难题，希望大家能够出谋划策。
事情的发生是这样的，当我的肛门艰难的对准后面的排水口，放松前后2个括约肌开始
排泄的时候，一股洪流激射到便池前方的水泥地上，并喷溅到褪下的裤子上。急忙收腹
提臀调整蹲姿，后面的泥石流却毫不留情的砸在了便池后面的水泥地上。唉，前后为难
阿，这是我的第一次如厕。
有了第一次的经验，第二次如厕的时候只... 阅读全帖 |
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a****e
发帖数: 9589 | 36 人有三急，这事儿无论中美男女穷富丑俊，大家都会遇到的。
出国前国内大部分公厕用的是这样的马桶，前面有挡板，排水口也在前面。只要卡位无
误蹲姿正确，基本不会喷溅到便池外面。
这次回国大部分的公厕用的是下图那样的马桶，前面的挡板去掉了，排水口改在了后面
。虽然原料/造价可能少了一些，打扫起来可能方便一点外，好像却对如厕技巧提升到
了一个新的高度。众所周知，当您撇大条的时候，会有一个屎尿具下的过程，在这个过
程中，我却遇到了一个难题，希望大家能够出谋划策。
事情的发生是这样的，当我的肛门艰难的对准后面的排水口，放松前后2个括约肌开始
排泄的时候，一股洪流激射到便池前方的水泥地上，并喷溅到褪下的裤子上。急忙收腹
提臀调整蹲姿，后面的泥石流却毫不留情的砸在了便池后面的水泥地上。唉，前后为难
阿，这是我的第一次如厕。
有了第一次的经验，第二次如厕的时候只好用手按住jj，还好，虽然不怎么爽，但好歹
尿在了池子里。可随之而来老革命又遇到新问题，后院的泥石流掉落到池塘里溅起的五
颜六色的水花，像国庆节的礼花一样绽放，最后溅落在洁白的袜子和旅游鞋上，幸好因
为夏天穿的短裤。
同学们，你们是如何攻克这个技术... 阅读全帖 |
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a*******r
发帖数: 3452 | 37 消防器材公司？玩具公司？我的想象力就到这儿呐。
刚完成安全检查，看滑梯下的那个桶是个隐患，建议挪到滑梯外侧。
公司有没有什么单人滑，男双，女双，混双，群滑比赛？坐姿，立姿，蹲姿，跪姿，睡
姿等等，以及人数和姿势的各种组合，你们公司的群众性活动很丰富嘛。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 38 小娃都会蹲啊，而且都很喜欢蹲着玩东西。老外的娃也有toddler's squat之说。
另外穿高跟鞋蹲起来比平底鞋蹲更舒服。 |
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l****y
发帖数: 4773 | 39 俺特别喜欢蹲，觉得蹲着比站着舒服，可能是腰腹力量弱的缘故。俺老板也喜欢蹲着，
老外不会蹲是个伪命题。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 40 台中市黄姓妇人与邻居张男相处不睦，在张男住处门口前，故意做出蹲马桶的姿势，并摇摆屁股，被告上法院。图为示意图，与新闻事件无关。（图片来源：台湾“中时电子报”）
中国台湾网11月14日消息 台中市黄姓妇人与邻居张男相处不睦，在张男住处门口前，故意做出蹲马桶的姿势，并摇摆屁股，遭张男控告公然侮辱。黄妇虽辩称是在做运动，法官勘验录像光盘发现，黄妇在1个多月间，摇了55次屁股，判她罚金9000元，全案确定。
据台湾“中时电子报”报道，黄妇与邻居张男，因住家的隔音不良，容易受到隔壁的声音影响，两人多次发生争执，黄妇从去年7月31日起至9月10日间，经常在张男家的住处门口，将屁股朝向张男门口，做出蹲马桶与摇摆的姿势，让张男相当不满，认为黄妇有意羞辱，怒而控告黄妇。
黄妇否认公然侮辱，辩称是以蹲姿摇屁股做运动。但法官当庭勘验张男提出的监视器录像光盘，发现黄妇在张男家门口蹲下，距门约30至70公分，屁股均正对或斜向门口，做出摇摆动作，并无其他运动的动作，显然是刻意针对张男住家。
法院依“公然侮辱罪”判黄妇罚金3万元，但检方认为黄妇犯行多达55次，判太轻；黄妇仍否认犯行，检方与黄妇均提出上诉。台中“高分... 阅读全帖 |
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K*****o
发帖数: 1609 | 41 其实我觉得蹲着还好，不觉得土，还挺接地气的。CHINATOWN的中国伙计们，休息的时
候就是在店外面蹲着抽烟聊天。
RUSSEL PETER 还把这个中国人蹲着抽烟的习惯放进他的TALK SHOW里，模仿的像极了，
当时觉得可逗了。真服了他了，对人物习惯的观察细致到家了。 |
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n******i
发帖数: 164 | 42 感觉还是很舒服的。一般喜欢蹲水流方向第二个坑。纠其原因是第一个坑接近水箱，放
水时容易溅起水花弄到身上。越往后自然是冲水时要目测前方吨位屎从眼前流过，随意
最后一个蹲位最痛苦。综上第二个最好。
蹲姿其实有利健康，长久坐着之后蹲一蹲然后站起来顿时觉得腿部这一块血液循环很是
舒服。
蹲位有时候碰着熟人还能攀谈几句国家大事或者八卦几句操逼心得，让无聊的解手时光
顿时乐趣倍增。
三，蹲坑的时候侧面不远处通常是小便池，在漫长的蹲坑过程中，不断有人过来小解，
用时有长短，姿势有各样，长度有差异，有画圈的，有甩尿的，有吹口哨的，有打手枪
的。看尽人间百态，揣摩人性，好一部世间百科全书 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 43 白人都不能下蹲，不仅仅不能蹲坑拉屎，生活工作中很多事需要蹲下操作，白人都做不
好。
白人只能跪着，或匍匐在地上，替代中国人的蹲姿，笨拙而效率低下。
需要蹲着操作的：整理放在地上的东西，看摊开在地上的书或图纸，修房子，拿取柜子
最下层的东西，种菜，修自行车，修汽车，躲在猫耳洞里，等等。
欺负白人的方法: 设局使工作内容需要下蹲操作，需要心算一两位数的加减乘除，伙
食是有刺的鱼。 管保白人们很快就会辞职逃避。 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 44 【 以下文字转载自 StephenKing 俱乐部 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: StephenKing
标 题: 只有我欺负白人又快又好 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 15 19:42:45 2015, 美东)
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: StephenKing (金博士), 信区: Military
标 题: 只有我欺负白人又快又好
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 15 19:21:23 2015, 美东)
白人都不能下蹲，不仅仅不能蹲坑拉屎，生活工作中很多事需要蹲下操作，白人都做不
好。
白人只能跪着，或匍匐在地上，替代中国人的蹲姿，笨拙而效率低下。
需要蹲着操作的：整理放在地上的东西，看摊开在地上的书或图纸，修房子，拿取柜子
最下层的东西，种菜，修自行车，修汽车，躲在猫耳洞里，等等。
欺负白人的方法: 设局使工作内容需要下蹲操作，需要心算一两位数的加减乘除，伙
食是有刺的鱼。 管保白人们很快就会辞职逃避。 |
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q******s
发帖数: 7469 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: HenryMITBBS (HenryMITBBS), 信区: Military
标 题: 只有中国人才掌握了蹲式这种科学的大便姿势
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 18 20:48:44 2013, 美东)
人类直立行走，但是蹲着大便。
大便时人需要发动全身很多肌肉协同作战，肩膀背部会协助腹肌，腹肌推动大肠平滑肌
，最后还需要肛门括约肌的协助，一般情况还会牵动表情肌的参与，只有蹲式才能使这
项系统工程有序有效地进行。
远古上古直至近代，东西方在大便姿势上并没有什么不同，后来西方主导的产业革命和
技术革新引入现代洁具，导致西方人的大便姿势被误导成错误的坐式。
在美国很多年的中国人和部分国内的人都受到了这种误导的影响，逐渐丧失了正确大便
的能力，只有一些刚从国内来的人，尤其是来探亲的老人依然保持了这种正确的大便姿
势。 |
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l****t
发帖数: 36289 | 46 而且，蹲根本不需要两腿叉开，并着腿一样蹲
而且一腿膝盖直角一腿折叠的单膝蹲是非常优雅漂亮的姿势 |
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b*****d
发帖数: 7166 | 47 老外也蹲啊，我这里一个伊朗女的每天都是蹲着座位上用电脑。估计蹲着的时候
有些压迫的快感？ |
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p**j
发帖数: 293 | 48 在北京某驻地酒店，礼仪教师卢萍正在对“两会”服务志愿者进行业务指导。由“两会”驻地单位与聊城职业技术学院共同选拔的“两会”礼仪服务志愿者在北京某驻地酒店进行礼仪训练，其中包括仪态（站姿、微笑、蹲姿、手势等）、队列行进等礼仪专业知识。志愿者通过训练和提高形象礼仪、举止礼仪、谈吐礼仪和接待礼仪水平，为即将到来的“两会”提供优质服务。
训练微笑嘴叼筷子这已不是新鲜玩意了，现在训练站姿，双腿之间夹一张纸，话说这双腿得多直。
这些表面东西还不废除，浪费资源浪费精力，训出来一个个跟哈巴狗似的，全让那些官员享福了！ |
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H*********S
发帖数: 22772 | 49 人类直立行走，但是蹲着大便。
大便时人需要发动全身很多肌肉协同作战，肩膀背部会协助腹肌，腹肌推动大肠平滑肌
，最后还需要肛门括约肌的协助，一般情况还会牵动表情肌的参与，只有蹲式才能使这
项系统工程有序有效地进行。
远古上古直至近代，东西方在大便姿势上并没有什么不同，后来西方主导的产业革命和
技术革新引入现代洁具，导致西方人的大便姿势被误导成错误的坐式。
在美国很多年的中国人和部分国内的人都受到了这种误导的影响，逐渐丧失了正确大便
的能力，只有一些刚从国内来的人，尤其是来探亲的老人依然保持了这种正确的大便姿
势。 |
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m****n
发帖数: 2754 | 50 下蹲的时候， 膝关节承受的压力是站立时候的好几倍
所以， 最好不要下蹲。
实在是站累了， 就座在地上。 |
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