R*********4
发帖数: 293 | 1 是10万迈
以前来美国前，在供应商干过。 都是10年10万迈的标准。
含义是 不超过十年，不超过10万迈。 |
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x**********e
发帖数: 924 | 2 07年 camry， 刚做完车检，换过油，
高速上，车速达到60迈以上的时候，踩刹车，方向盘会有明显抖动， 速度降到60迈以
下就没有这个问题了，
车检的时候，车况一切良好，唯独需要换胎了， 这个抖动也是有由于车胎磨损比较严
重造成的么？
或者是因为需要换刹车了？ 但是车检的时候，报告上刹车片还是没问题的
多谢 |
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k*******q
发帖数: 5493 | 3 低速时没什么感觉，但是开到40迈以上时，哪怕转速才2千不到，也能有将近4千转的那
种声音。引擎灯没亮，这大概会是什么问题呢？ |
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H*****u
发帖数: 1766 | 4 凑巧，我上周五刚这样搞过，要关掉VDC/TractionControl等等才能开到高速速度
楼主可以先听听youtube声音，照理说wheel bearing最多到四五十迈就很大声音了 |
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V**D
发帖数: 2869 | 5 老罗第3个set第2个个game 0：40落后完全靠发球保住。如果丢了估计就没戏了。
老罗的发球比年轻时差远了，现在一发平均时速也就120左右，比巅峰时至少低10迈以
上。 |
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c*******r
发帖数: 293 | 6 我今年芝麻以3：22 BQ，但是很多朋友认为，我一年内从4：28的首马进步一小时零六
分比BQ本身还要厉害，纷纷问我是怎么做到的。现在已经赛后一个月了，想了一想，决
定把我的体会总结一下，和跑友们分享分享，交流交流。
好吧，献丑乐!
先说一下我的基本情况。我是一个标准的北美wsn，今年43岁。以前从来没有对中长跑
有过兴趣，也没见我在这方面有任何天赋。从二十岁以后就再也没有跑过，因为跑步后
膝关节会疼好几天。以后的运动是以游泳和自行车为主，直到2009那一年，公司里搞了
一个2迈健身跑，从此爱上了跑步。虽然以后常常跑，但直到2011年，还没有跑过4迈以
上。
两年前，如果你说，一年内你能跑一个全马，我会说你在开玩笑。一年前，如果你说，
一年内你能BQ，我会说，跑得太快容易扯着蛋。可是，这些我都做到乐！这说明什么呢
？这说明：
任何人，只要方法得当，都能在一年内BQ！你，我，她，都能做到！
有的朋友问我，为了BQ你是不是跑得很多？我把今年的训练记录翻出来看看，发现跑得
真的不算多。请看下面的图示。从年始到赛前，我在十个月内总共跑了1，146迈，平均
mpw 28.6迈，十个月中只有五个星... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 7 我今年芝麻以3：22 BQ，但是很多朋友认为，我一年内从4：28的首马进步一小时零六
分比BQ本身还要厉害，纷纷问我是怎么做到的。现在已经赛后一个月了，想了一想，决
定把我的体会总结一下，和跑友们分享分享，交流交流。
好吧，献丑乐!
先说一下我的基本情况。我是一个标准的北美wsn，今年43岁。以前从来没有对中长跑
有过兴趣，也没见我在这方面有任何天赋。从二十岁以后就再也没有跑过，因为跑步后
膝关节会疼好几天。以后的运动是以游泳和自行车为主，直到2009那一年，公司里搞了
一个2迈健身跑，从此爱上了跑步。虽然以后常常跑，但直到2011年，还没有跑过4迈以
上。
两年前，如果你说，一年内你能跑一个全马，我会说你在开玩笑。一年前，如果你说，
一年内你能BQ，我会说，跑得太快容易扯着蛋。可是，这些我都做到乐！这说明什么呢
？这说明：
任何人，只要方法得当，都能在一年内BQ！你，我，她，都能做到！
有的朋友问我，为了BQ你是不是跑得很多？我把今年的训练记录翻出来看看，发现跑得
真的不算多。请看下面的图示。从年始到赛前，我在十个月内总共跑了1，146迈，平均
mpw 28.6迈，十个月中只有五个星... 阅读全帖 |
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t*****y
发帖数: 10 | 8 2017 Ventura Mountains 2 Beach (M2B) Marathon
2017 May 28th, Sunday, starting at 6:00am
成绩：
3:24:11 (pace 7:47/mile, 26.24mile), 顺利完成A goal (3:25:00)
Race detail statistics:
1st half: 1:40:51 (13.1mile), average pace: 7:42/mile
2nd half: 1:43:20 (13.14 mile), average pace: 7:52/mile,
Positive split: 2:29 (-19sec for extra 0.04 mile)
Elevation gain: 469ft; Elevation Loss: 1230ft
Average temperature: 67F(=20C), min/max=57F/77F (14C/25C)
Avg/max heart rate: 162/176 bpm
Avg/max r... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 9 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Military
标 题: 金敬迈：荒唐的红与黑（中）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 21:44:48 2010, 美东)
http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240367.htm
田炳信：哦，他们是在还没有公开发表之前就都看了。
金敬迈：对。刘少奇说“这本小说要印1500万册”，毛主席说“这是个大作家”，
这才有我后来的悲惨命运啊。
田炳信：当时的版本里有没有学毛选和学《论共产党员修养》这个情节？
金敬迈：没有，没有。后来有。叶群她们看了之后，要求要突出毛泽东思想，要加
进去。我就想，如果老是说为某个人的歌功颂德，某个人会难为情，我是替你着想，多
写一个来平衡一下。被人吹棒，按说不是那么舒服的事，我就想，毛主席伟大，刘少奇
也不错。如果太强调突出某一个，不是说共产党，强调集体领导嘛，集体智慧，你今天
不是承认毛泽东思想是宝贵的财富嘛！不是哪一个人的肚子里钻出来的嘛！我怎么错了
呢？
田炳... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 10 http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240367.htm
田炳信：哦，他们是在还没有公开发表之前就都看了。
金敬迈：对。刘少奇说“这本小说要印1500万册”，毛主席说“这是个大作家”，
这才有我后来的悲惨命运啊。
田炳信：当时的版本里有没有学毛选和学《论共产党员修养》这个情节？
金敬迈：没有，没有。后来有。叶群她们看了之后，要求要突出毛泽东思想，要加
进去。我就想，如果老是说为某个人的歌功颂德，某个人会难为情，我是替你着想，多
写一个来平衡一下。被人吹棒，按说不是那么舒服的事，我就想，毛主席伟大，刘少奇
也不错。如果太强调突出某一个，不是说共产党，强调集体领导嘛，集体智慧，你今天
不是承认毛泽东思想是宝贵的财富嘛！不是哪一个人的肚子里钻出来的嘛！我怎么错了
呢？
田炳信：那稿子就定了，是哪一年开始正式发行的呢？
金敬迈：1965年，最后正式发行。就在这之前我本人就发过几次小脾气，我不愿乱
改，不发表不出版也无所谓。我的一个老领导陈雅宾，在四野的时候就是我们的宣传部
长，挺好的一个人，很关心我。劝我改一下，我赌气说： ... 阅读全帖 |
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X***e
发帖数: 78 | 11 Goal:
2015年Twin Cities Marathon目标：以3小时23分的成绩完赛，即以 7’45”的平均配
速跑完全程。
我2015年5月31日跑了首马，成绩是3:38:39，对正式练跑步不足一年的新人来说应该是
不错的成绩。这次的保守目标是PB。尽管对于首马放卫星的新手来说，二马成绩不佳并
不少见，但我觉着这次PB问题不大。在首马后，我就把BQ当作下一个目标，希望能在两
至四年内达到。在六月底加入了当地的一个长跑组织，随队经过了针对TCM的高质量训
练，尤其是训练后期水平提高比较快，几次20 迈的long run和Marathon Pace Run给了
我很大信心，感觉这次BQ虽然仍极具挑战性，但并非毫无可能。同时也意识到，在运动
水平和训练强度不够的情况下搞大跃进，可能会导致无法完赛甚至受伤的恶果。在慎重
考虑后，定下了一个周密的race plan，决定冲击BQ。我生日在6月份，2017年4月时还
是49岁，如果明年九月份后达标，就可以用50岁的3小时30分的及格线。但是如果这次
能BQ成功，将会圆了自己50岁前到波士顿的梦想。45-49年龄段的BQ标准是3小时25分... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 12 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Military
标 题: 金敬迈：荒唐的红与黑（上）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 21:43:44 2010, 美东)
http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240368.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
南方网对本篇稿件享有著作权（或专有使用权），未经南方网许可，不得转载。
人物：金敬迈，《欧阳海之歌》的作者，广州军区离休干部
时间：2005年2月19日
地点：广州市童心路5号聊斋吧
金敬迈：荒唐的红与黑
赤橙黄绿青蓝紫。
红是颜色之首，紫是颜色之尾。首尾相联，大红大紫。往前往后，都会进入黑的领
域。
黑色中，星空是情侣的私家星空；黑色中，单体生命才有休整的宿营地。
黑色是一种最强的消溶剂。温情、血腥、浪漫、无耻的战争故事、爱情故事、政治
故事、经济故事，大多在黑色中完成交易。
黑色不是一种坏颜色，黑色是一种真实的颜色，但经常掩盖着许多不真实的颜色。
黑色... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 13 http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200510240368.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
南方网对本篇稿件享有著作权（或专有使用权），未经南方网许可，不得转载。
人物：金敬迈，《欧阳海之歌》的作者，广州军区离休干部
时间：2005年2月19日
地点：广州市童心路5号聊斋吧
金敬迈：荒唐的红与黑
赤橙黄绿青蓝紫。
红是颜色之首，紫是颜色之尾。首尾相联，大红大紫。往前往后，都会进入黑的领
域。
黑色中，星空是情侣的私家星空；黑色中，单体生命才有休整的宿营地。
黑色是一种最强的消溶剂。温情、血腥、浪漫、无耻的战争故事、爱情故事、政治
故事、经济故事，大多在黑色中完成交易。
黑色不是一种坏颜色，黑色是一种真实的颜色，但经常掩盖着许多不真实的颜色。
黑色是一种需平反的颜色。黑色是用量最大的一种颜色。黑色是一种最真实、长久
的颜色。是顶级色，是颜色之总和。
金敬迈，今年76岁，你很难想到他在秦城监狱关押了2864天。没有疯，没有神经质
，本身就是一个生命的奇迹。人的意志有多厚重，人的骨头就有多蛮横。
一个... 阅读全帖 |
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w*******d
发帖数: 18 | 14 当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前的
却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
远处的小城在渐渐的放大，车最终扎入城市喧嚣之中，我们的目的地，西部古城Carson
便到了。
海拔5，000尺的Carson市是内华达州的首府，也是这个TRT100比赛的根据地。比赛的号
码领取以及准备工作，还有重要的比赛说明会就在市中心议会大厦边上的草坪上举行。
来自各地的近千人将分别参加55公里，50英里和100英里比赛，每个项目250到300人。
赛事组委会规定周五下午三点前要check in，随后参赛人员，尤其是100迈的被要求一
定要参加赛事说明会。
这是我的第一个百迈赛，很多东西都很新鲜。当然更多的是茫然和不安，毕竟是人生的
第一次嘛，又不知深浅的选了这么个难度较大的比赛。虽然向超马前辈同仁们请教了很
多，但是这次的酱油训练，高海拔的影响，加上颓废的状态，赛前给自己定了个在35小
时cutoff以内完成的目标。如果比赛过程中状态良好，也许可以争取33到34小时。跑友
杰夫在临行前，郑重的送给我四个字，”审慎乐观“，让我... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 15 我认识他我认识他！以前去瑞典开会时认识的。前一阵在徐晓的《半生为人》里惊喜地
看到他的名字，才知道他和北岛等人一样，是从八十年代最有影响的民间文学刊物《今
天》起家的。记得他是上海人，他爸是复旦经济系教授。他给《今天》写了很多小说；
出国以后好像不搞原创了。
中文翻译家陈迈平获瑞典文学院翻译奖
陈迈平左二和莫言、特朗斯特罗姆、马悦然左一。
陈迈平与妻子陈安娜。
瑞典文学院将2015年的翻译奖授予旅居瑞典的翻译家陈迈平
他是旅居瑞典的华人翻译家。他翻译的作品很多都出自诺奖作家之手。其中有原诺贝尔
文学奖评委会主席谢尔·埃斯普马克、诺贝尔文学奖获得者托马斯·特朗斯特罗姆等。
他的夫人陈安娜，是莫言小说的瑞典文翻译。在2012年莫言获得诺贝尔文学奖之前，其
流传在北欧的小说瑞典语版，正是由陈安娜翻译的。
他偏重纯文学，对类型文学不感冒。他说，“我对《狼图腾》就毫无兴趣。我不会把这
类书介绍给院士，那他们会觉得我太傻了。”
日前，旅居海外的作家张辛欣在微博上透露，“瑞典学院（即发诺贝尔文学奖的机构）
刚宣布：瑞典文学院将2015年翻译奖授予陈迈平。”该消息迅速引发文学界关注。陈迈
平，笔名万之... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 16 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: wh (wh), 信区: LeisureTime
标 题: 中文翻译家陈迈平获瑞典文学院翻译奖
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 11 15:10:36 2015, 美东)
我认识他我认识他！以前去瑞典开会时认识的。前一阵在徐晓的《半生为人》里惊喜地
看到他的名字，才知道他和北岛等人一样，是从八十年代最有影响的民间文学刊物《今
天》起家的。记得他是上海人，他爸是复旦经济系教授。他给《今天》写了很多小说；
出国以后好像不搞原创了。
中文翻译家陈迈平获瑞典文学院翻译奖
陈迈平左二和莫言、特朗斯特罗姆、马悦然左一。
陈迈平与妻子陈安娜。
瑞典文学院将2015年的翻译奖授予旅居瑞典的翻译家陈迈平
他是旅居瑞典的华人翻译家。他翻译的作品很多都出自诺奖作家之手。其中有原诺贝尔
文学奖评委会主席谢尔·埃斯普马克、诺贝尔文学奖获得者托马斯·特朗斯特罗姆等。
他的夫人陈安娜，是莫言小说的瑞典文翻译。在2012年莫言获得诺贝尔文学奖之前，其
流传在北欧的小说瑞典语版，正是由陈安娜翻译的。
他偏重纯文学，对类型文学不感冒。他说... 阅读全帖 |
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a****9
发帖数: 235 | 17 <<比赛介绍>>
Sulphur Springs Trail Run 是由加拿大安省Burlington跑步俱乐部组织的赛事，今年
是第21届。举办地点Dundas Valley Conservation Area (离我家约一小时车程) 属于
Niagara Escarpment (尼亚加拉陡崖) 的一部分，历史悠久，景色壮观。赛道以20 km
为一圈，每圈爬升580米，路况七成辅以小碎石，山坡不是很陡峭，但起伏较多。
我报名的是50K，需要先完成10K半小圈，然后两整圈。
<<身体状况>>
左脚上部四个月前受伤，虽已恢复七七八八，但仍未痊愈，踩在不平的路上有酸痛感。
另外一个弱点是右膝疲劳，为此戒了高球一个月。
<<比赛日>>
>赛前：
4点起床，早餐吃了面包和咖啡，6点半到赛场，取号码，热身。
>第一圈：
7点半开跑，跑了一大段后发现错过了10K的转弯点，先是责骂了自己几句，心想这不是
白忙了？ 但马上冷静下来，整理思绪，决定将错就错，改跑50迈。于是逐个水站提要
求， 回到起点，告诉LD去与组织方办手续。这个圈按计划跑了近两小时，也按计划吃
个3个gel和两颗saltstick... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 2027 | 18 自从杠铃个把龙润定义在20个迈以上之后，一直有一个小小的心愿，什么时候能够跑一
个试试水。尝试了几次，均已失败告终。发现斑马距离比较好完成，在十三个迈之后，
每增加一点都那么的难。前面失败的几次尝试倒也坚持到了18.5个迈。这个星期在今天
之前只跑了一个10K. 离三十个迈的周距离还很远。今天早上就又硬着头皮出发了。出
发之前给自己定下也一个规矩，前面十个迈，以九分的配速来跑。在十个迈左右喝水，
吃两块巧克力。出去跑步，觉得外面好冷啊，手都快冻僵了。环境温度41度，感觉像34
度，风速13MPH。顶风的时候很难跑。310上显示9迈的配速跑了5个迈。配速放松到8分
50。8迈的时候跑到了上次斑马终点附近，有点小下坡，就没管配速跑了一会儿，感觉
很爽。10迈的时候停下来喝水，吃了两块巧克力。后来又碰上红灯，所以配速掉到了9
分37。跑到十六给迈的时候感觉还有力气，冲到了8分20的配速。觉得今天跑完18个迈
应该没有问题。爽过之后腿上就感觉不爽了，有些沉重。以9分多一点的配速开始跑，
20迈的时候碰到了另一个红灯，速度又掉到了九分半。红灯之后，决定跑20点5迈收工
，又加速跑了一会儿结束。今... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 4465 | 19 而 今 迈 步 从 头 越
·散宜生·
在 中 共 的 历 史 上 ， 遵 义 会 议 是 一 个 重 大 的 转 折 。 按 中
共 的 标 准 说 法 ， 这 次 会 议 奠 定 了 毛 泽 东 的 领 袖 地 位 ， 从 此
中 国 的 共 产 主 义 革 命 就 从 胜 利 走 向 胜 利 。 毛 泽 东 长 征 时 的
一 首 词 — — 《 忆 秦 娥 · 娄 山 关 》 ， 写 的 就 是 此 次 会 议 后 的
一 次 战 斗 。
忆 秦 娥 娄 山 关
１ ９ ３ ５ ． ０ ２
西 风 烈 ，
长 空 雁 叫 霜 晨 月 。
霜 晨 月 ，
马 蹄 声 碎 ， 喇 叭 声 咽 。
雄 关 漫 道 真 如 铁 ，
而 今 迈 步 从 头 越 。
从 头 越 ，
苍 山 如 海 ， 残 阳 如 血 。
大 家 都 知 道 ， “ 郭 大 不 要 脸 ” 郭 沫 若 对 毛 泽 东 诗 词 的
讲 解 ， 与 其 称 之 为 文 学 评 论 ， 还 不 如 叫 献 忠 信 或 表 态 书 。
但 是 这 首 《 忆 秦 娥 》 却 是 个 例 外 ， 郭 老 自 称 ... 阅读全帖 |
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m*****d
发帖数: 1613 | 20 去年九月第一次跑完半马后就打算今天春天跑全马。本来想跑michigan湖边的
wisconsin马拉松，
想着风景会好些。 因为休假行程关系，最后报了早一周的Illinois马拉松。整个冬天
尽量争取周末
在外面跑个10麦左右。 后来公园里trail上的积雪太多，跑着挺辛苦。 三月份芝加哥
的积雪化了以
后，每周比较规律的训练。我的量大概算比较少的，就是周末一次long run，周三一次
tempo。其
他时间尽量每天去gym，椭圆机或跑步机慢跑半小时。周末的long run从12mile开始，
每周增加
2mile到20. 总共跑过两次20mile。 赛前最后一个周末跑了一个半马。
比赛头一晚上没有睡好，两点钟被旅馆隔壁的大声说话吵醒。居然说得什么都能听清。
半天以后才
又睡着。后来也睡的不踏实，挨到5点起床。 开车过去的路上吃了3个energy bar。早
晨大概50
度，阴天，预报有风。 全马的最早出发，总共大概2000人，所以出发的地方人不是太
多。走过起
点，马上就看到3:30的pacer，就站到了旁边。赛前我估计自己能到3:40，不知道鸡血
效应能提高
多少。想先跟着3:3... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 58 | 21 周日，９／２０／２０１５
离下周日为抗癌筹款的慈善世纪骑行还有整整一周。
今天是最后一次磨枪。
在此之前，个人最长的骑行距离是在三周前，无奈唯有60迈。计划今天搞个大的，彻底
灭了那“到底能不能骑完100迈”的心魔。
话说这是自己第三次参加每年一度的为当地儿童医院和癌症中心筹款的骑行。今年早在
二月就报了名，当时刚买了路车，还没上过马路。但自己内心小宇宙爆棚，没有细想，
就信誓旦旦要搞个100迈，算是送给自己的生日大礼。赛事组委会一发电邮说历届选手
可以当早鸟early bird报名了的时候，我就立马把名报上了。
三月份天转暖，开始上大马路了。一下子，理想和现实无情地碰撞了。我郁闷地意识到
要搞100迈，以我的均速，不吃不喝不停，要骑7个多小时。等我骑完全程，人家帐篷架
子肯定都收起来了。
但还好，有六个月训练。
我心想，胖子不是一口吃成的，我要一步一步来。自己山寨训练计划。开始每周末两天
，每天来个35迈。按周循序渐进，慢慢加里程数，到九月100迈就是水到渠成的事了。
计划貌似完美。
但事实上，每次三十五迈的极限，一直到三周前八月底才被我突破。主要原因 - 这是个
多事之夏！除去家事... 阅读全帖 |
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t*****o
发帖数: 58 | 22 周日，９／２０／２０１５
离下周日为抗癌筹款的慈善世纪骑行还有整整一周。
今天是最后一次磨枪。
在此之前，个人最长的骑行距离是在三周前，无奈唯有60迈。计划今天搞个大的，彻底
灭了那“到底能不能骑完100迈”的心魔。
话说这是自己第三次参加每年一度的为当地儿童医院和癌症中心筹款的骑行。今年早在
二月就报了名，当时刚买了路车，还没上过马路。但自己内心小宇宙爆棚，没有细想，
就信誓旦旦要搞个100迈，算是送给自己的生日大礼。赛事组委会一发电邮说历届选手
可以当早鸟early bird报名了的时候，我就立马把名报上了。
三月份天转暖，开始上大马路了。一下子，理想和现实无情地碰撞了。我郁闷地意识到
要搞100迈，以我的均速，不吃不喝不停，要骑7个多小时。等我骑完全程，人家帐篷架
子肯定都收起来了。
但还好，有六个月训练。
我心想，胖子不是一口吃成的，我要一步一步来。自己山寨训练计划。开始每周末两天
，每天来个35迈。按周循序渐进，慢慢加里程数，到九月100迈就是水到渠成的事了。
计划貌似完美。
但事实上，每次三十五迈的极限，一直到三周前八月底才被我突破。主要原因 - 这是个
多事之夏！除去家事... 阅读全帖 |
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X***e
发帖数: 78 | 23 这段著名马拉松教练Mike Fanelli的话被引用的很多。以前一直不理解run
with personality是怎么回事，在race过程突然明白了。都知道首马的第一目标是完成
比赛，不必计较时间。但每个runner都有一个secrete goal。我赛前虽然放出了保五争
四半的口号，但知道如果不抽筋跑崩，自己有跑进四的实力。比赛的前晚几位贴心朋友
通过电话和微信私信我，预祝比赛顺利的同时，反复叮嘱起跑不要太快。比赛开始后，
赛前足够的休息、充实的carb load、完美的天气以及比赛的鸡血效应，使得前六迈异
常轻松，跟着3:40的兔子，心跳一直在130以下。跑的太容易，几次蠢蠢欲动地想提速
，甚至脑海中闪过了两次two-letter word，B和Q，但随即被另一个更强烈的两个字的
词给压下去了，傻，加一英文字母。现在回头看，感觉第一阶段需要的是personality
，要学会控制住自己，不受鸡血效应及周围环境影响，严格执行计划。第二阶段需要是
head，根据体力和前10迈的感受精确计算余下的pace，脑瓜里不断地做加减乘除，分析
路况，决定补养等，而最后一段用he... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 本周六（3月1日）晚《非诚勿扰》，酷似汪涵的男嘉宾一出场便以新主持人自居，孟非见他也是一脸惊讶，“你长成这样，汪涵知道吗？”因爱泡吧而备受争议的6号女生黄妍对在夜店工作的帅气男生一见钟情。
黄晶、黄妍牵手
当孟非遇上汪涵，会有怎样的火花产生？本周六（3月1日）晚《非诚勿扰》，酷似汪涵的男嘉宾一出场便以新主持人自居，孟非见他也是一脸惊讶，“你长成这样，汪涵知道吗？”因爱泡吧而备受争议的6号女生黄妍对在夜店工作的帅气男生一见钟情，果断爆灯倒追最终成功牵手，现场兴奋高呼，“酒吧也是有真爱的！”另有一位来自美国的犹太小伙出场便遭1号女生主动告白，并坚持为他把灯留到了最后。
孟非遇“汪涵” 不仅来相亲，还要“抢饭碗”！
“大家好，我是你们的新主持人！”节目一开场，“汪涵”的亮相着实让全场为之一惊。随即孟非上台，“有的观众要是在这个时候换频道看到他肯定不知道看的是哪个台了，我想问一下这位男嘉宾，你长成这样，汪涵知道吗？”“汪涵”名叫田仁贵，是贵阳某高校的政治辅导员。因为长得像汪涵，学生们也都经常围着他叫“涵哥”。从幼儿园开始到大学，田仁贵一直都担任班长，可谓品学兼优。特别崇拜伟大领袖毛主席，喜欢... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 25 http://hx.cnd.org/?p=110899
【金敬迈口述田炳信采访】
【金敬迈江苏南京人，1930年出生，1949年参加中国人民解放军。历任第四野战军后勤
部文工团、西南军区文工团演员，广州军区战士话剧团演员、创作员，军区政治部文艺
创作组创作员。著有代表作长篇小说《欧阳海之歌》、《好大的月亮好大的天》。其中
《欧阳海之歌》发行量近3000万册，创下当代中国小说发行量之最。1968年，金敬迈遭
迫害入秦城监狱，1975年在农场劳动，1978年平反，后任广州军区文化部创作组专业作
家。】
人物：金敬迈，《欧阳海之歌》作者，广州军区离休干部
时间：2005年2月19日
地点：广州市童心路5号聊斋吧
赤橙黄绿青蓝紫。红是颜色之首，紫是颜色之尾。首尾相联，大红大紫。往前往后，都
会进入黑的领域。
黑色是一种最强的消溶剂。温情，血腥，浪漫，无耻；战争，爱情，政治，经济，大多
在黑色中完成交易。黑色其实不是一种坏颜色，只是它掩盖了许多的不真实。它最真实
、最长久，所以需要平反。
金敬迈，今年（指2005年）76岁，你很难想到他在秦城监狱里被关了2864天。没有疯，
没有神经质，本身就是... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 26 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Communipig (共产猪), 信区: Military
标 题: 金敬迈：荒唐的红与黑（下）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 26 21:47:00 2010, 美东)
http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200508190560.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
田炳信：在当时的政治环境下，许多人都比你聪明。再说说第二条罪——“绑架”。
金敬迈：事情是这样的，67年8月10日，我感冒了，那时候我还红着呢，领导对我
很重视，让我好好休息三天。我当时6月份是从浙江杭州给送到上海再去的北京嘛，连
换洗的衣服都没带。这时已经是8月份了，杨成武给了我两套军装，随身带的衣服都破
了，天热得有衣服换一换，不能老穿军装捂着，我就想回去家里带几件换洗衣服。刚好
这天，杨成武的秘书告诉我说：“有一飞机飞广州，你说了好几次了，首长说，你要回
广州，就坐飞机回去。”刚好我休息三天，就赶忙回家一趟。回到了广州，广州正在武
斗，不能降落，就在... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 27 http://www.southcn.com/nfsq/ywhc/tbxst/shentan/200508190560.htm
2005-10-24 11:38:27 南方网 田炳信
田炳信：在当时的政治环境下，许多人都比你聪明。再说说第二条罪——“绑架”。
金敬迈：事情是这样的，67年8月10日，我感冒了，那时候我还红着呢，领导对我
很重视，让我好好休息三天。我当时6月份是从浙江杭州给送到上海再去的北京嘛，连
换洗的衣服都没带。这时已经是8月份了，杨成武给了我两套军装，随身带的衣服都破
了，天热得有衣服换一换，不能老穿军装捂着，我就想回去家里带几件换洗衣服。刚好
这天，杨成武的秘书告诉我说：“有一飞机飞广州，你说了好几次了，首长说，你要回
广州，就坐飞机回去。”刚好我休息三天，就赶忙回家一趟。回到了广州，广州正在武
斗，不能降落，就在佛山机场降落了，而佛山降落停一下，马上又飞回北京去了。这架
飞机是前苏联送给我们的，我们用大豆鸡蛋换回来的，是一架图1024式飞机，是去广州
试飞去了，就回来的。当时一般人也不知道金某人何许人也，一上飞机就向我报告飞行
情况，广州不能降落怎么办？我就说：... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 516 | 28 成绩1小时33分。平常发文不多，这是第一次参加比赛，写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励，希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑，7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑，9月
中添了910XT加心率计，发现心率比想象中意外的低，改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马，但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬，后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我，因为赛点离家不算太远，地形相似，天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离，如果能够没有问题的跑下来，就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢，最后一迈到腿都挪不动的感觉，大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样，但是跑得比较均衡。第三次爬了山，中间跑到一个mall吃了饭，逛
了店，然后跑回来，新人不知道garmin表的reset要按住，所以自动连接两段凑够了一
个半马。第四次也爬了山，利用后半程缓缓的下坡越跑越快，跑完后觉得还... 阅读全帖 |
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m********h
发帖数: 516 | 29 因为参加活动，先发在减肥版。平常在跑版多潜水，收益良多，也发在这里一个。
成绩1小时33分。平常发文不多，这是第一次参加比赛，写个报告记录一下。当初开始
跑步就是因为受了一篇比赛报告的激励，希望自己的经历也能激励新人参加到跑步中来
。开始跑步有5个月了。起初在跑步机上跑，7月份开始渐渐地拿着手机在外面跑，9月
中添了910XT加心率计，发现心率比想象中意外的低，改成全部在外面跑。最近四周的
跑步记录就在健康减肥版上有氧运动活动帖子中。
原先希望循序渐进地先跑个本地11月初的5K再考虑半马，但是搜索附近的比赛发现时间
上不凑得不太好。进入寒冬，后面就不太有半马的比赛了。这个10月21日的比赛吸引了
我，因为赛点离家不算太远，地形相似，天气正好秋高气爽。所以决定平时自己试试半
马的距离，如果能够没有问题的跑下来，就报名参加。赛前一共跑了四次半马距离。第
一次半马训练跑得前快后慢，最后一迈到腿都挪不动的感觉，大概就是撞墙的样子。第
二次平均配速一样，但是跑得比较均衡。第三次爬了山，中间跑到一个mall吃了饭，逛
了店，然后跑回来，新人不知道garmin表的reset要按住，所以自动连接两段凑... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 30 迈瑞医疗毁约200多名应届毕业生 称因公司业务调整
2019-01-01 10:14 第一财经网
迈瑞医疗“闪电”毁约200多名应届毕业，称因公司业务调整
在2018年的最后两天，医疗器械行业一哥迈瑞医疗与2018年秋招的200多名应届毕
业生闪电解约，并承诺支付5000元赔偿金。而解约的唯一解释是：公司业务调整。
2018年29日上午10点57分，西安理工大学一位硕士研究生李磊（化名）接到了来做
深圳的一通电话：因为公司业务调整要与你解约，节后会发解约通知书，会支付赔偿金
5000元。
资料图
“其实自从28日就看到群里有人接到解约电话，我就开始在想什么时候轮到我。果
不其然，在29日上午，我就接到了电话，听对方说完，我还回答好。”李磊表示。
2018年10月8日，李磊拍摄了正在开工建设中的迈瑞医疗的大楼，并且表示每天看
到都很开心，很多朋友甚至不知道他开心什么。
“之前有个师姐在迈瑞，说里面氛围不错，名校学生很多，又是医疗器械龙头企业
，发展前景好，而且公司在西安马上建新大楼。薪酬也不错，月薪1万左右，一年能拿
到16个月工资。”李磊表示。
“这是我见到的签约时间最快的公司，从前一... 阅读全帖 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 31 本来这次感觉没什么好写的，没想到最后来个大drama. 又要写长篇了。但是希望给有
类似问题的跑友有所借鉴。报告分两部分，先写ER再写BQ（知道你们更关心什么）。大
家选择看吧。
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ER篇
话说跑马一路感觉基本顺利，但到了17、8迈的时候手指和脚有点发麻发紧。不过还可
以继续跑。也没什么显著变差的感觉，就一路继续到了终点。相对心跳也不高，160上
下。两年前我跑同个赛事半马时候的平均心跳是185. 这个手脚发麻的感觉我也有过两
三次，还在版上问过，感觉只有我有这问题。但是跑的时候麻这是第一次。以前都是跑
完后（尤其是热天的long run），如果走的时间不够长，坐到车里去开车才出现的。就
得赶紧停车继续走走。
到终点了，按例吃东西，走路cool down. 可能走的不够块还是怎么的，大约十分钟后
胃的地方突然发紧。先开始想可能吃喝太猛了，后来感觉有点不对，难道是传说中的胸
闷？保险起见就去了Medical tent. 医护人员把我带到了室内的医护中心，躺下。刚... 阅读全帖 |
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w**********g
发帖数: 1985 | 32 抗药性与抗教性——谨以此文纪念毛泽东主席诞辰118周年
黎阳
2011．12．21．
一．中国历史性社会性特色之一：全民性的“抗教性”
二．中国历史性社会性特色之二：根深蒂固的“私人关系大过原则规矩”的社会意识
三．两大历史性社会性特色决定中国走不通西方那样的资本主义道路
四．毛泽东用公有制解决了“抗教性”这一千古难题
五．通向崩溃和内战之路
六．崩溃和内战与回归毛泽东
一．中国历史性社会性特色之一：全民性的“抗教性”
1．曾经沧海难为水
2．宗教的共同之处
3．沉重的历史遗产——全民性的“抗教性”
1．曾经沧海难为水
刚到美国时经不住几个热情拉我入教的教徒的三请四邀，也出于好奇，跟着到教堂听了
一次布道弥撒。之后他们问我有什么感想。我说：“跟‘活学活用毛主席著作 讲用会
’差不多，也是‘带着问题学、活学活用、学用结合、急用先学、立竿见影、在用字上
狠下功夫’、‘带着感情学’、‘把自己摆进去’、‘要斗私、批 修’、‘狠斗私心
一闪念’、‘灵魂深处爆发革命’、‘按照最高指示联系实际对照检查’、‘早请示、
晚汇报’、‘思想爬坡’、‘忠不忠，看行动’……不同的 是把赞美对象换成了‘上
帝’。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 陈迈平左二和莫言、特朗斯特罗姆、马悦然左一。
陈迈平与妻子陈安娜。
瑞典文学院将2015年的翻译奖授予旅居瑞典的翻译家陈迈平
他是旅居瑞典的华人翻译家。他翻译的作品很多都出自诺奖作家之手。其中有原诺贝尔文学奖评委会主席谢尔·埃斯普马克、诺贝尔文学奖获得者托马斯·特朗斯特罗姆等。
他的夫人陈安娜，是莫言小说的瑞典文翻译。在2012年莫言获得诺贝尔文学奖之前，其流传在北欧的小说瑞典语版，正是由陈安娜翻译的。
他偏重纯文学，对类型文学不感冒。他说，“我对《狼图腾》就毫无兴趣。我不会把这类书介绍给院士，那他们会觉得我太傻了。”
日前，旅居海外的作家张辛欣在微博上透露，“瑞典学院（即发诺贝尔文学奖的机构）刚宣布：瑞典文学院将2015年翻译奖授予陈迈平。”该消息迅速引发文学界关注。陈迈平，笔名万之，1952年出生于中国，长居瑞典多年。在创作的同时，主要从事英汉、瑞汉和汉瑞翻译。10日，华西都市报记者通过网络，联系陈迈平（即“万之”）先生。
陈迈平曾在北京中央戏剧学院和奥斯陆大学攻读戏剧，创作小说，以及大量文学、文化和政治方面的论文和文章。目前，他在斯德哥尔摩大学和乌普萨拉大学教中文，并长期从事英汉... 阅读全帖 |
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n****n
发帖数: 5817 | 34 转载一个，这个事上周六大牛去跑的，我跟班。
放这就是鼓励更多跑步的朋友们来参加我们的Relay，人数差不多够了，不过多多益善。
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: lion2997 (阿文), 信区: Running
标 题: 我的第一个50迈
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 09:14:40 2011, 美东)
我的第一个50迈.
比赛: wild hare (Tejas Trails)
地点: Warda TX Bluff Creek Ranch
时间: 11/19/2011
赛程: 5迈x1, 7.5迈x6
成绩: 11:00:43
流水帐:
我最终还是没有抵御住诱惑,报了这个50迈的比赛.
我的训练没有太多的借鉴价值. Long run最多也就是20迈. 而且每次都跑到腿的极限.
20迈对我来说几乎就是极限了. 所以赛前也就把计划做的比较保守. 尽量保持5mph,
希望能坚持的长一些, 尽量跑下来.
比赛是6点开始, 我早上不到2 点就起来,带上应用之物, 开了2 个多小时, 来到 bluff
creek ranch.... 阅读全帖 |
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w****g
发帖数: 634 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wwaagg (740), 信区: Military
标 题: 原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审 2011-03-18 23:44:00 来源: 中国新闻网(北京) 跟贴 263 条 手机看新闻 核心提示：3月16日至18日，浙江宁波中院一审杭州原副市长
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 19:47:27 2011, 美东)
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
2011-03-18 23:44:00 来源: 中国新闻网(北京) 跟贴 263 条 手机看新闻
核心提示：3月16日至18日，浙江宁波中院一审杭州原副市长许迈永受贿、贪污、滥用
职权案。检方指控其利用职务之便多次索取、收受贿赂共计1.6亿元，侵吞国有财产
5300万元。此外，许迈永还违规返还土地出让金7100余万元，致使公共财产和国家利益
遭受重大损失。
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
杭州市原副市长许迈永
中新社杭州3月18日电 3月16日至18日，浙江省宁波市中级法院一审公开开庭审理了杭
州市原副市长许迈永受贿、贪... 阅读全帖 |
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w****g
发帖数: 634 | 36 原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
2011-03-18 23:44:00 来源: 中国新闻网(北京) 跟贴 263 条 手机看新闻
核心提示：3月16日至18日，浙江宁波中院一审杭州原副市长许迈永受贿、贪污、滥用
职权案。检方指控其利用职务之便多次索取、收受贿赂共计1.6亿元，侵吞国有财产
5300万元。此外，许迈永还违规返还土地出让金7100余万元，致使公共财产和国家利益
遭受重大损失。
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
杭州市原副市长许迈永
中新社杭州3月18日电 3月16日至18日，浙江省宁波市中级法院一审公开开庭审理了杭
州市原副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案。
宁波市检察院指控：1995年5月至2009年4月，许迈永利用担任萧山市副市长、杭州市西
湖区代区长、区长、区委书记、杭州市副市长等职务上的便利，为浙江坤和建设集团股
份有限公司董事长李宝库、浙江开氏集团有限公司等14个单位或个人在取得土地使用权
、享受税收优惠政策、承揽工程、解决亲属就业等事项上谋取利益，先后多次索取、收
受上述人员财物折合人民币共计1.6亿余元。许迈永还利用担任杭州金港实业有限公司... 阅读全帖 |
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d*******i
发帖数: 1423 | 37 抗药性与抗教性
——谨以此文纪念毛泽东主席诞辰118周年
黎阳 2011．12．21．
一．中国历史性社会性特色之一：全民性的“抗教性”
二．中国历史性社会性特色之二：根深蒂固的“私人关系大过原则规矩”的社会意识
三．两大历史性社会性特色决定中国走不通西方那样的资本主义道路
四．毛泽东用公有制解决了“抗教性”这一千古难题
五．通向崩溃和内战之路
六．崩溃和内战与回归毛泽东
一．中国历史性社会性特色之一：全民性的“抗教性”
1．曾经沧海难为水
2．宗教的共同之处
3．沉重的历史遗产——全民性的“抗教性”
1．曾经沧海难为水
刚到美国时经不住几个热情拉我入教的教徒的三请四邀，也出于好奇，跟着到教堂听了
一次布道弥撒。之后他们问我有什么感想。我说：“跟‘活学活用毛主席著作讲用会’
差不多，也是‘带着问题学、活学活用、学用结合、急用先学、立竿见影、在用字上狠
下功夫’、‘带着感情学’、‘把自己摆进去’、‘要斗私、批修’、 ‘狠斗私心一
闪念’、‘灵魂深处爆发革命’、‘按照最高指示联系实际对照检查’、‘早请示、晚
汇报’、‘思想爬坡’、‘忠不忠，看行动’……不同的是把赞美对象换成了‘上帝’
... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 38 杭州原副市长许迈永竟然跟这么多女干部发生关系
信源：广州日报｜编辑：2011-05-13｜ 网址：http://www.popyard.org 抄送朋友｜打印保留
【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
浙江省宁波市中级人民法院12日对杭州市原副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案作出
一审判决， 认定许迈永犯受贿罪、贪污罪、滥用职权罪，判处死刑，剥夺政治权利终
身，并处没收个人全部财产。
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原
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人送外号“许三多”
钱多
年均敛财1400万
宁波市中级人民法院经审理查明：1995年5月至2009年4月间，许迈永利用担任萧山市（
即现在杭州萧山区）副市长，杭州市西湖区代区长、区长、区委书记，杭州市副市长等
职务上的便利，为有关单位和个人在取得土地使用权... 阅读全帖 |
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l******7
发帖数: 132 | 39 我的第一个50迈.
比赛: wild hare (Tejas Trails)
地点: Warda TX Bluff Creek Ranch
时间: 11/19/2011
赛程: 5迈x1, 7.5迈x6
成绩: 11:00:43
流水帐:
我最终还是没有抵御住诱惑,报了这个50迈的比赛.
我的训练没有太多的借鉴价值. Long run最多也就是20迈. 而且每次都跑到腿的极限.
20迈对我来说几乎就是极限了. 所以赛前也就把计划做的比较保守. 尽量保持5mph,
希望能坚持的长一些, 尽量跑下来.
比赛是6点开始, 我早上不到2 点就起来,带上应用之物, 开了2 个多小时, 来到 bluff
creek ranch. 6点准时开始,一群人在昏暗的头灯晃动下,跑进了农场的小路. 路况不
算好, 但还平坦. 第一圈5迈, 59分 轻松跑完. 第二圈才知道还有一段山路.接下2圈,
速度稳定. 4.5小时跑完开始的20迈. 最后4圈,有三个朋友给我作pacer. 比计划多用了
1小时. 很幸运坚持下来了.
50迈有64人开始, 46人完成. 我是第20 个完成的.
感受:
1. ... 阅读全帖 |
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G**********g
发帖数: 146 | 40 呷着久违的Bud Light，回味着周日早上刚跑完的人生首半马，觉得应该写个报告，好
对变叔和各位跑友的支持和栽培有个交代，也对有我类似情况的起步者来点参考。刚好
看到德州LaoCheng弟兄的精彩报告，也参照一下，简单介绍一下个人背景和训练及比赛
经过。
照顾一下急于想知道我的时间的，成绩是1：58：16，虽然不快，但已经达到赛前自己
的最高目标，心中非常知足。
个人背景 ： 我今年43岁。说到跑步，我是弱者，伤心记忆1：高中体育课4x400米接力
，俺接棒时，处在五组中的榜眼位置。经俺这尽力一冲，直接到了第五名。
伤心记忆2：大学体育课1500米达标，俺是男生里补考的两位之一。操场那三圈半的冲
刺，在同学们集体的关注下，我化羞愧为动力，终于完成补考。因此任何校运会比赛什
么的，我都是观众，没有资格参赛。
第一次跑步是两年前的9月份，单位组织第一次5千米募捐赛事。领导鼓动每一位参加，
我就报了名，连跑加走，32：08完成比赛，一查成绩，在参赛的3900人里，算中等水平
，最快的16：30，最慢的一个小时以上，我的时间也差不多是最快的两倍，最慢的一半
：）
现在正式开始跑步的原因，是因... 阅读全帖 |
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w****l
发帖数: 6122 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wagmal (超级偶像，工藤静香), 信区: Military
标 题: 【五毛小将快来舔啊】，2亿元--副市长许迈永贪污受贿
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 17:06:57 2011, 美东)
舔得好的，赏伪币做奖励。
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
2011-03-18 23:44:00 来源: 中国新闻网(北京) 跟贴 186 条 手机看新闻
核心提示：3月16日至18日，浙江宁波中院一审杭州原副市长许迈永受贿、贪污、滥用
职权案。检方指控其利用职务之便多次索取、收受贿赂共计1.6亿元，侵吞国有财产
5300万元。此外，许迈永还违规返还土地出让金7100余万元，致使公共财产和国家利益
遭受重大损失。
原杭州市副市长许迈永贪污受贿逾2亿元受审
杭州市原副市长许迈永
中新社杭州3月18日电 3月16日至18日，浙江省宁波市中级法院一审公开开庭审理了杭
州市原副市长许迈永受贿、贪污、滥用职权案。
宁波市检察院指控：1995年5月至2009年4月，许迈永利用担任萧山市副市长、杭州市西
湖区... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 42 第一个五十迈
自从四月初买了车，最长骑过30迈，一直好奇自己到底能骑多远，同时很好奇到底骑50
迈是个什么感觉，于是打算周末骑个long ride，就算是满足一把自己的好奇心。计划
把alameda creek trail骑两遍，大概四十四迈。昨天晚上计划是早上去骑车，因为中
午12点前刮风7-8，12点以后就变成17-18了，但是因为早上很困，两条腿觉得还没有从
昨天的16迈long run恢复过来，纠节中睡到了中午，起来吃东西，打气，穿戴整齐，开
车到ishewood 的停车场，把前轮装好开始骑已经是1点四十五了。
风很大，在耳朵便吹的惊天动地的响，头也被吹的很痛，骑了10个迈开始考虑是不是今
天不是个好日子，是不是改天再满足好奇心，因为实在是风太大了，速度降到8mile/hr
，风从正面，斜侧轮流攻击，可以明显的感觉到车子被吹的往一侧跑。第一个lap很辛
苦，路过停车场的时候恨很的纠节了一把是不是撤了算了。
想想人生很神奇，往往觉得自己能安排计划自己的未来，但是人生又有那么多的意外和
不可预测的奇妙，想着去年八月最热的时候，自己一个人在这条trail上跑来跑去，这
条trail基... 阅读全帖 |
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l***h
发帖数: 9308 | 43 非典型瘦马 - 比赛篇
2013休斯顿首次全马，成绩3h45min，pace 8:37，心率平均170。比赛当天全程温度无
变化45F，Windchill 38F，北风13-20mph，Gust 25mph。前半个小时中雨，接着一个半
小时小雨，最后2个小时雨停了。
为嘛叫非典型，放到后面训练篇细说。讲比赛前，先感谢maht为我确定全马pace（具体
本文先不提，等训练篇里面再讲）还有发哥传授秘笈，加上版上出谋划策和鼓励的各位
，以及休斯顿TIR帮的跑友和志愿服务人员。并且祝贺TIR帮首次组团顺利成功完成休斯
顿马拉松比赛，配合OCEF的宣传。
赛前2周，最后一次20迈long run后，莫名其妙左脚后跟外侧疼，走路下楼梯感觉明显
，基本上一瘸一拐，以为AT上身 ，想着group里另外一位老兄之前2周摊上ITBS，大赛
在即，却纷纷受伤，叫苦不已，幸好1、2天后症状完全消失。赛前10天，洗澡进门前，
不小心左腿膝盖猛地撞墙，一直过了4、5天，才没有明显痛感，不过即使赛前还能感觉
到隐痛，加上比赛左腿猛烈抽筋，和赛后左脚中趾磨出的血泡。反正一句话，左腿要多
悲催有多悲催。
赛前一周，开始... 阅读全帖 |
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s**p
发帖数: 2771 | 44 第963章一定要去坎瑞迈阿
“怎么回事儿？”总督惊怒的一下站起来，焦急的咆哮道：“到底还有什么情况？你们
查的到底准不准确？国王早就知道黄胡子的事儿，不责罚我们就是格外开恩，留着我们
完成赋税和拆.迁.任务。万一事情闹大，国王又反悔的话，我们全都要完蛋——那个死
太阳，肯定会杀了我们，以平息民愤的”
老管家也有些着急的额头冒汗道：“根据查的情况来看，黄胡子已经突变的很强大，而
且已经有了数百个法抗甚高、力大如熊的忠心部下，更在暗中吸纳流民、扩充队伍。必
须高等法师和战士出手在有斩杀他的机会。另外～～我们也要尽快招米雪弗尼商业协会
前来，把咱们最后一笔钱转移到坎瑞迈阿去～～”
总督大人心中一紧：“你的意思是，黄胡子恐怕是制不住了？我们要早做撤走的准备？
”对面的老管家沉声答到：“制还是制的住的，但只靠我们的力量就很难了，我怕这事
儿迟早会惊动上头的人，或者培罗教会的人。到时候就算制住了黄胡子，我们也难逃责
罚的命运。更何况迁走数万人，不但得罪了一大批平民，还得罪了一些贵族、商人等，
他们不敢把怒火发到太阳王身上，但是发泄咱么身上还是可以的。再次，光我们一省就
迁走了数万人，这些人根本没有... 阅读全帖 |
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h******k
发帖数: 15372 | 45 以农机制造起家的山东常林机械集团历经多年发展后，不仅在工程机械领域站稳脚跟、
谋求旗下子公司上市，同时还在酒店、建筑、肥料等领域进行跨行业布局。然而，随着
2014年一场资金危机的突然爆发，常林集团扩张的脚步骤止，并在两年间迎来破产的命
运。随着周遭诸多光环的消失，常林集团此前在财务、科研等工作上积蓄已久的诸多疑
点逐渐露出水面。
走向破产的机械工业“百强企业”
2018年5月24日，常林集团在山东省临沭县法院网站发布公告，宣布于6月1日开展公开
竞标，为常林集团及关联公司等19家公司的破产重组招募投资人。北京大成律师事务所
一名参与该重组工作的律师告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn），常林集团的破产还没
有结束，还处在债权申报环节，“目前投资人还未最终确定，因此项目时间还不好预计
。”
此前，临沭县法院于2017年7月24日宣布正式受理常林集团的破产重组请求。当时进入
破产程序的有山东常林机械集团股份有限公司及四家关联公司：力士德工程机械股份有
限公司（以下简称力士德）、山东中川液压有限公司（以下简称中川液压）、山东常林
铸业有限公司、临沭县常发房地产有限公司。经过临沭县法... 阅读全帖 |
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B********e
发帖数: 19317 | 46 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: fatblackliar (轻风拂山岗), 信区: WaterWorld
标 题: 奇文ZT：嫦娥计划——悄悄开启毁灭中国的魔盒(转，先谢张拾迈教(转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 4 22:23:57 2010, 美东)
发信人: braids (braids), 信区: Military
标 题: 奇文ZT：嫦娥计划——悄悄开启毁灭中国的魔盒(转，先谢张拾迈教授)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 4 21:57:26 2010, 美东)
Lol. 山寨夏尔鞋服力。
被无视的反对声
２０１０年春节前，当千家万户沉浸在阖家团圆的幸福气氛中，一位老人孤独地躺在北
京大学附属二院的病床上，在弥留之际反复重复着一句话：“奔月，一定不要奔……月
，一定不要……”两天后，他留下了最后一句：“如果非要奔月，至少一定要……裸奔
……”便与世长辞。
这位老人，是北京大学天文物理研究所的张素谡教授。在中国的嫦娥工程面前，张素谡
是为数不多保持着谨慎、理性的学者。经过全面、细致的研究，他得出 “中... 阅读全帖 |
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m******g
发帖数: 516 | 47 参加了一个Local小铁比赛，泳版，Tri版，跑版给了很大帮助，saja，D导，水牛，铁
总，花花，变叔等等有问必答。写个报告回馈。
选这个Local小比赛是因为他是周6，不太耽误事，又不太远。Course是比较难的，自行
车1600feet爬降，跑步是900feet爬降，不过最后对我来说是件好事。比赛大目标是不
淹死，能完成。私下里小九九算了算，希望能破6。
比赛前老二让我睡他的房间，自己睡地铺，LD没让孩子们没来打搅我，很感动。早上
3AM听闹钟起床，做了杯咖啡，把自行车放到车顶上就出发了。在路上McDonald买了早
餐，大吃了一顿，这顿饭到Bike快结束了还有回味。5：30AM到了比赛地点，组织的很
好，Packege Pickup, Body Marking, Chip pickup,一切顺利。发现水温72.4F，这下
揪揭了，是长湿衣好呢还是半湿衣好呢，最后选了半湿衣，最终证明是好选择。然后按
铁总说的，把310XT放在泳帽下，Enable Swim.
因为游泳不过关，报名新手组，和老年女子一起最后一波。一开始没几分钟，老年女子
们就不见了, 游得比较辛苦。见
http:/... 阅读全帖 |
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s****r
发帖数: 31686 | 48 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: noname (无名氏), 信区: Automobile
标 题: Re: 迈腾2.0T广深高速公路大战日产GTR！（非秒杀）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 11 22:52:09 2011, 美东)
一年多以前的烂文了，还有人炒冷饭
http://club.autohome.com.cn/bbs/thread-c-496-6725378-1.html
迈腾2.0T广深高速公路战胜马自达RX8！（非秒杀）
今天公司派我到深圳办点事，我一向工作勤奋，一大早就开着心爱的小迈载着同事
去办事了。
早上车子不多，我很规矩地以110KM/H的速度正常行驶在广深高速。忽然，后面有
一台红色跑车逼近，从后视镜一看，原来是一台马自达，粤S牌照，有着明显的改装痕
迹，引擎声音很吵。它很快地超越了我，车上是一男一女，约摸二十来岁的样子，一看
那样子就知道是本地暴发户的富二代了。我最看不惯这样的人，咱们外地人像它们一样
年纪的都在辛苦创业，而它们却小小年纪就开着跑车拉风，真是可恨！而且那小崽子买
的居然是一台... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 49 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: barbell (练杠铃), 信区: Running
标 题: 新人首十迈报告（11楼奔图）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 14 22:29:27 2012, 美东)
官方成绩出来了：
--- 1st Half -- -- 2nd Half --
Time Pace Time Pace Chip Time Gun Time
38:44.1 7:45/M 41:34.9 8:19/M 1:20:19.0 1:20:37.9
手机GPS数据：(很不准，没garmin，HRM连不上手机)
mi Pace (min/mi) Elevation (ft)
1 7:25 13
2 7:33 11
3 7:25 -37
4 7:32 16
5 7:35 8
6 7:37 -5
7 8:05 -6
8 8:11 -5
9 8:28 2
10 8:19 7
11 7:12 -5... 阅读全帖 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 50 其实应该是先20%+pace然后慢慢提高到10%+pace，最后5迈保持就可以了。典型的20迈l
ong run，应该5迈不超过20%+pace,之后10迈提速，之后5迈保持。
AM上说，long run是为了提高你的running economy。就是说，你跑步的时候一部分能量
从血糖，一部分从脂肪来。开始的时候血糖充分，你绝大部分的供给从这里来，20迈以
后，普遍情况下血糖已经不够用了，这个时候你的能量主要从脂肪转化来，running ec
onomy对于马拉松来说是一个大于V02Max的因素。long run希望你能够跑慢，尽量接近比
赛的时间长度，但是又不太累（不然影响恢复），所以需要你跑得慢。long run拼命跑
的正面例子没怎么见到过，反面的可以找一大筐，版上有，我朋友以前也给我讲过很多
，我们一起long run的时候她总是叫我慢了再慢。不要跟trail上其它人比赛。
昨天的long run基本照书上的做了。前5迈比9分快了一点点，然后每迈都比前一迈快一
点点，后面的觉得太快了一些，最后3迈到7分45，7分51，7分37，MilesToGo想去追前面
一个超了我们的小妞 |
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