h**********g
发帖数: 123 | 1 潜水好久，上周末跑了首马，就上个跑崩了的报告吧。
2011年10月被LD报名参加了20年后的第一个5K，半死不活地跑了个22：30。之后LD想借
机鼓动我练跑步未果，平时一周就打次网球和踢次足球为主要锻炼。
2012年8月联系上了本地的华人跑步俱乐部，报名参加3个星期后的10K，是我人生里第
一个10K。由于只有3周的酱油训练，比赛过程巨累，跑了个49：06.
之后参加了蓝脊接力赛，跑步的兴趣被彻底调动起来，在本版潜水学习，正规训练10周
，2012年11月中跑了首半马，时间是1：31：51.
然后就激动地报了Tobacco Road Marathon（2013年3月17日）。找我们队长制定训练计
划（AM55 18周），打算BQ（3：15：00）。由于时间不够，只好把前面3周掐掉。最开
始的几周训练还算正常，圣诞节过后去滑了6次雪，打乱了很多long run的计划。
2013年3月17日的首马，还报名了3月9日一个半马，本打算就Tune-up下，谁知道鸡血一
打，居然又PR，1：28：52.为后面首马跑崩埋下了伏笔。
因为一周前第二个半马的成绩还可以（半马是6：47的PACE，BQ只... 阅读全帖 |
|
M*****0
发帖数: 319 | 2 《训练》
我也记不清什么时候有了跑马拉松的念头，记得几年前有次骑自行车骑了26迈我还在感
慨骑车骑个马拉松的距离都累的够呛，我绝没有可能跑完马拉松。
随着跑龄的增长，跑马拉松的想法越来越强烈，最后变成了一种期待。
去年十月跑完半程之后，我有幸拜读了几本关于跑步的书籍，born to run, eat and
run 等等，更坚定了我跑马的决心。我研究了跑版上流行的马拉松训练书籍。
· “Hal Higdon”的计划有多个不同的选择， 从一周30+迈到50+迈一周都有。 我的
半马就是跟的Higdon的半马训练计划。 Higdon的计划描述的比较笼统（和其他计划相
比），我认为比较适合跑龄短，没有速度要求的人群。
· AM是跑版上许多人使用的计划，比较流行的有AM-18/55（十八周训练，每周里程55
迈）和AM-18/70（十八周训练，每周里程70迈）。70MPW对我比较困难，我今年上半年
的训练达到50-60MPW，AM-18/55到是符合我的训练水平。
· Hanson’s的训练计划是跑版上的新宠儿。他的计划从41MPW起步，逐渐增加到62MPW
。 Hanson’s和AM的计划描... 阅读全帖 |
|
c*********d
发帖数: 9770 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: Military
标 题: 马伯庸：穿越回古代怎么写好一份劝进表
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 13 16:38:22 2017, 美东)
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
「劝进」这个词，本意是劝勉、促进，诸如「上下同心，劝进农业」、「砥砺藩屏，劝
进忠信」等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代「劝进」会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
「劝进」，所形成的正式文本，则被称为「劝进表」。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。走完
这个流程，就可以... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 4 刘汉周滨背后隐现汇日系 围猎四川水电引官员不满
2014年04月19日 03:05 中国经营报 微博 我有话说(32人参与) 收藏本文
刘汉“水电伙伴”解密
周远征 李宾
编者按/曾经的四川富豪刘汉正在湖北咸宁受审，他背后隐藏着什么还没有被官方
披露。本报记者在刘汉案调查中发现，在电力、石油、房地产等领域，还有一个不为人
知的神秘商业网络若隐若现，它以香港汇日国际集团为核心，在内地和香港以及英国维
尔京群岛等设立了至少四十多家公司，形成汇日电力、成都星河置业等多条支线，在四
川、香港、江苏甚至远在黑龙江的大庆都有他们的身影。过去20年间，它和刘汉关系紧
密，和大唐集团、华电国际(3.23, 0.02, 0.62%)等能源央企发生了多笔蹊跷的股权交
易，让人不禁怀疑其背后隐藏着怎样的“幽灵”。
“汇日系”如何成为刘汉“水电伙伴”
大唐集团下属公司、华电国际等大型国企成为汇日系水电资产的交易对手和高价接
盘者
3月31日开始，备受关注的四川富豪刘汉在湖北咸宁接受公审。曾经叱咤风云的“
400亿富豪”刘汉，在其商海生涯中涉足了电力、矿业等中国九大最赚钱行业。
《中国经营报》记者在调... 阅读全帖 |
|
h******n
发帖数: 674 | 5 昨天，有位大学生在QQ中发了一篇文章链接给我，并留言道：
“李老师您好，‘七一’在新浪网看了一篇重点推荐文章《你的中国你的党》之后，这
些天与同学们一直为此文进行激烈辩论。我觉得这篇文章许多方面说得很在理。尤其是
周小平关于辛亥革命后中国搞过一人一票的民主，中国因此陷入四分五裂之中；现在再
搞一人一票的民主，必将再次陷入四分五裂之中的观点，并非杞人忧天。有些同学却认
为周小平的文章观点牵强附会，逻辑思维混乱不堪，通文充斥似是而非的诡辩……结果
谁也说不服谁，这些天为此一直闷闷不乐。您能为我解解惑吗”？
十多天前，我也在新浪博客首页推荐栏中看过《你的中国你的党》一文。打开细读，发
现这是一篇比红宝书还难读的“司马南体”长文。硬着头皮读完之后，竟有缺氧的感觉
……评论没留一条便“逃之夭夭”了。看到有大学生朋友为此文弄得闷闷不乐，才感到
问题有些严重，便决定给这位大学生“解解惑”。
《你的中国你的党》里的“你”，是全体中国人的代称。《你的中国你的党》也即：“
全体中国人民的祖国和全体中国人民的党”。
这无疑是一个极具主旋律水平的标题。
《你的中国你的党》一文东拼西凑，天南海北说得太多，但归纳... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 6 马伯庸：穿越回古代怎么写好一份劝进表
劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
“劝进”这个词，本意是劝勉、促进，诸如“上下同心，劝进农业”、“砥砺藩屏，劝
进忠信”等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代“劝进”会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
“劝进”，所形成的正式文本，则被称为“劝进表”。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。走完
这个流程，就可以称帝了。
“劝进表”的性价比相当高。它的政治风险很小，因为那些有“劝进”需求的人，本身
实力已足够强大，距离皇位只差个名分而已，你押错宝拍错马屁的概率很低；同时收益
却很大，一纸劝进表交上去，就算不是嫡系出身，也能摇身变成从龙之臣，... 阅读全帖 |
|
m********h
发帖数: 516 | 7 官方成绩：2:58:07
关于赛事：
这个比赛是我们小村举办的年度系列赛中的第二个。系列赛中有跑步骑车等。去年刚开
始跑，没参加过。今年准备参加有跑步的部分比赛。3月初第一个比赛是山路障碍跑。
跑完后感觉组织者花了很多心思在比赛的乐趣和搞笑方面，而不是太注重成绩。我猜这
种心态可能是组织者没有把马拉松赛道认证的一个原因。由于我们处于滨州乡下，离东
部大城市说远不远，说近不近，赛事本身也没有什么能够特别脱颖而出的地方，所以基
本只能吸引周围不远的人来参赛，规模比较小。就马拉松来说，跑马的人心中都会有BQ
的梦想，而跑这个比赛不能BQ肯定会使一些人打消报名的念头。我觉得这是个败笔，因
此在得知赛道没有认证后专门问了组织者。他们的回答是举办历史不长，开始时每年都
改变赛道，所以暂时没有认证。本来觉得破三之后没有遗憾的，过了两天觉得还是因为
这个有那么一丝的不甘心。
关于赛道：
比赛从我们村跑到另一个村然后折返回来。滨州中部多山，很难有完全平的路。这个赛
道一直在河边，相对算是比较平了，但还是有几个明显的小短坡加上很多缓长坡。跑完
Garmin说有2000多feet的爬坡，跑个头更是说有400... 阅读全帖 |
|
h*****n
发帖数: 1105 | 8 过去一年，都在想跑个半马，阴错阳差都没有跑成。 看到魔都有个半马，赶紧报名抽
签中了。 魔都是大妈一直想去体验的地方， 今年4月份又正好是大妈开始跑步三年整
，于是顺理成章前往。
训练
大妈一直都有跑，周末基本会跑个12麦+, 所以没有专门为半马训练，当然报名时离比
赛日也就不到一个月了。 在最后两周还是胡乱找个145的计划，跟了两周，其实就是
跟计划tape了一下：）。
虽然没有好好为半马练习，从今年年初开始大妈开始下定决心增加周里程。 过去两年
半，晃晃悠悠平均一周二十多麦，仗着年龄的优势，居然也混过了BQ。 于是心里还很
满足。 下定决心是读了hahafish的cim报告，才惭愧自己实在太懒了。 AM55，过去
早就拜读也想跟过，试了一两个星期觉得天方夜谭，立马转跟汉森，结果也跟不下来，
最后end up汉森中5天取3天跑跑，这种两天打鱼三天晒网的习性，主要都怪我的大名，
混啊混。
闲话少说，大妈一旦觉得可行，那是雷厉风行，立马周跑量上40+， 第一周只跑9-10：
30Pace， 感觉还好。 后来一直都保持四，五十的周跑量， 除了家人传染发烧生病一
两周外。 最累的好像... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 9 马蓉、王宝强曾一起走红毯
张馨予
11月29日上午，关八爆料称马蓉曾在王宝强参加《真男》期间，欲通过黄牛党买票参加米兰时装周的红毯，后因预算成本过高而不得不作罢。
此外，爆料人还称，现在明星都热衷参加每年两次的时尚周走秀，如张馨予等自掏几十万参加品牌走秀，力求提升自己的名气与咖位。
据时尚圈人士爆料，纽约的小型时尚秀票价4~5万，而知名品牌的时尚秀门票价格则普遍为20~30万一张。由于知名品牌邀请的明星实际很少，所以不少明星只好通过黄牛党，高价买票进入秀场。
据爆料，此前王宝强参加《真男1》期间，马蓉曾想参加米兰时装周的红毯。得不到品牌的邀请，马蓉便通过公关公司找到门径。谁知公关公司最后拟定的推广预算成本太高，马蓉无法接受，只好作罢。
爆料人称除了马蓉，不少明星都打过时尚秀的主意，比如张馨予就曾花了几十万买票参加走秀，所幸最终造型抢眼，收获了关注度与人气，也算一桩划算的交易。
对此，网友们纷纷表示，“原来时尚圈的水不比娱乐圈浅啊~”“为了热度，明星们也是拼了~”
关八原文节选：
媒体好基友：当时应该是宝强去真男的那个阶段，马蓉找到一家公关公司就想说，让自己红一下想去时装周，就米兰的时装... 阅读全帖 |
|
r********r
发帖数: 2912 | 10 来美国之前就听CMU的同学说过匹兹堡有马拉松，来了之后虽然不在匹兹堡，但也离得
不远，所以一直想去跑这个比赛。后来才发现匹马到今年才是第四年办，那我听说的那
一届肯定就是第一届了。虽然从规模上、组织上肯定是和波马纽马这种世界级的比赛相
去甚远，但是小比赛跑起来也别有小比赛的心态和感受。便宜实惠，轻松愉快，小比赛
不失为感受马拉松、积累经验的一个很好的选择。
从波马回来恢复得很快，赛后第二天就能jog，接下来每天都跑，并且逐步加长距离，
到了周末就能很正常地跑个10迈了。接下来两周就是又按照正常比赛tapering的节奏来
走，刚好不需要练太多。赛前第二周跑了50迈，周末全力跑了一个快速的medium long
run；比赛周减量到每天5迈，并且carb depletion and carb loading。虽然一直对匹
马没报什么成绩上的期望，但是如果把波马看成是马拉松准备周期里的一个long run的
话，匹马的准备倒也还算完整。赛前的态度当然是很轻松，肯定没跑波马纽马前那么严
肃认真，但是对比赛成绩我倒也还是有想法的。
虽然最近我们这里也到了夏天，不过比赛7点半起跑，一开始太阳刚出... 阅读全帖 |
|
L********X
发帖数: 3 | 11 今年2月初我跑了第一个半马，现在就把个人背景、训练情况、比赛过程、经验教训总
结记录下。希望能鼓励和我类似情况、身体本来较弱的去试试跑步这项很好玩的运动。
1．个人背景 （男，40岁)
我个人的身体素质一直较弱。从初中开始，到高中、大学，我的体育考试，无论是跑、
跳高/远、投掷、引体向上、双杠，几乎所有的项都是不及格，而且离及格线较远。（
至于小学，乡村小学没体育课这种奢侈品。）当时环境只注重文化课成绩，而且我生病
也不算特别多。所以倒也没有特别大的压力。但是作为男子汉，这么差的身体使我缺少
自信，每次体育考试铁定倒数第一，那种感觉非常差。心里非常羡慕体育好的同学。真
是悲催的年代啊。我至今不知道为什么我的身体素质那么差，小的时候农村生活条件不
好，营养没跟上，但是我朋友中和我情况差不多的也很多，他们身体都很好。
唯一让我挽回点颜面的就是1500米考试了。虽然每次也只是拚了命才勉强及格，但好歹
是及格啊，而且我们班终于有人体育考试成绩比我差了。这也让我对跑步有些特殊感情
。为什么我跑步能及格呢？因为只要咬牙坚持跑就行了，不需要太快的速度，那超出了
我的能力，反正要跑出事也不太可能。
到... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 12 52岁的刘德华(华仔)有了女儿刘向蕙后，一心想拼个儿子凑成“好”，据悉，求子若渴的他，半年前带老婆朱丽倩找上精通针灸及指穴的中医马菁岐，经2个多月调理终于成功受孕，至今怀胎15周。
刘德华朱丽倩 (资料图)
据台湾媒体报道，52岁的刘德华(华仔)有了女儿刘向蕙后，一心想拼个儿子凑成“好”，据悉，求子若渴的他，半年前带老婆朱丽倩找上精通针灸及指穴的中医马菁岐，经2个多月调理终于成功受孕，至今怀胎15周。因47岁高龄的朱丽倩生第1胎时早产，且胎儿过轻，华仔此次为保母子均安，持续向马医师求安胎药方。
华仔曾隐藏24年的恋情、瞒婚14个月、起初不认有女，这回怀第2胎的消息传开，他照样否认。但据香港《忽然1周》报导，他经圈中好友介绍，找上位于香港铜锣湾的明星级中医马菁岐。90岁的马医师，行医40年，年轻时因遇上医术高明的尼姑，习得1套针灸疗法，后又赴内地向4大名医学医术，在美考取东方医学博士。
忧像头胎体重过轻
据悉，华仔第1次带老婆见马医师时，她跟他们说：“没有说一定成，要放轻松，顺其自然，受孕机会会大一点。”朱丽倩听从她指示，对关元穴、合谷穴、足内桌到三阴交的部位进行指压按摩，搭配中药配方，... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 13 52岁的刘德华(华仔)有了女儿刘向蕙后，一心想拼个儿子凑成“好”，据悉，求子若渴的他，半年前带老婆朱丽倩找上精通针灸及指穴的中医马菁岐，经2个多月调理终于成功受孕，至今怀胎15周。
刘德华朱丽倩 (资料图)
据台湾媒体报道，52岁的刘德华(华仔)有了女儿刘向蕙后，一心想拼个儿子凑成“好”，据悉，求子若渴的他，半年前带老婆朱丽倩找上精通针灸及指穴的中医马菁岐，经2个多月调理终于成功受孕，至今怀胎15周。因47岁高龄的朱丽倩生第1胎时早产，且胎儿过轻，华仔此次为保母子均安，持续向马医师求安胎药方。
华仔曾隐藏24年的恋情、瞒婚14个月、起初不认有女，这回怀第2胎的消息传开，他照样否认。但据香港《忽然1周》报导，他经圈中好友介绍，找上位于香港铜锣湾的明星级中医马菁岐。90岁的马医师，行医40年，年轻时因遇上医术高明的尼姑，习得1套针灸疗法，后又赴内地向4大名医学医术，在美考取东方医学博士。
忧像头胎体重过轻
据悉，华仔第1次带老婆见马医师时，她跟他们说：“没有说一定成，要放轻松，顺其自然，受孕机会会大一点。”朱丽倩听从她指示，对关元穴、合谷穴、足内桌到三阴交的部位进行指压按摩，搭配中药配方，... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 14 周冬雨
第13届广州大学生电影节昨日在暨南大学开幕。将于9月14日才正式上映的《七月与安生》，作为开幕电影率先在校园点映。这部根据安妮宝贝作品改编的电影，讲述一对从小一起长大的闺蜜，随着成长和恋爱，“相爱相杀又相爱”的故事。
初执导筒的曾国祥，将这部电影拍出了闺蜜之间爱恨交织的复杂关系，现场有女同学称赞电影拍得很真实，并赞曾国祥是“最懂女生的导演”。片中扮演安生的周冬雨在电影放映结束后还和曾国祥一起上台与同学们交流。学生们除了称赞周冬雨这次将安生的泼辣、不羁，外冷内热的形象演得很生动之外，还纷纷关心起周冬雨的感情状况。周冬雨顺势表态：“我现在单身，我来征婚，大家都有机会。”
电影细腻 拍出闺蜜14年的爱与恨
《七月与安生》本质上不是青春片，侧重点在于讲述两个女生之间长达14年的友情关系。七月与安生13岁时在校园认识，恬静的七月与张扬的安生犹如姐妹般亲密，跟妈妈关系不好的安生也经常在七月家吃饭睡觉，两人可以一起洗澡、一起聊各种私密的事情。
几年后，七月与帅哥同学家明拍拖，而安生与家明之间又有若有若无的暧昧关系。安生于是离开小镇，浪迹天涯。这对之前形影不离的姐妹在接下来的人生中几度重聚，每... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 15 一年一度，华语影坛含金量最高的奖项之一——台湾电影金马奖又将如约而至。今年的第53届金马奖颁奖典礼将于11月26日晚举行，由陶晶莹担任主持。
每年金马奖入围名单都是对当年优秀华语电影的一次梳理和肯定，今年也不例外。今年的提名名单里，以最多项提名领跑的是台湾电影《一路顺风》，最佳导演候选阵营依旧集齐两岸三地导演；最佳演员候选者中，则出现新老演员，甚至同戏搭档同台竞争的局面——既有不老男神梁家辉、张学友，也有90年左右出生的鲜肉花旦柯震东、周冬雨、马思纯。致敬戏骨or鼓励新人？这份提名名单给李心洁[微博]为首的评审团出了个难题。
本届颁奖典礼还可能出现若干有趣的画面，比如上届影帝冯小刚不仅要担任本届影后的颁奖嘉宾，同时还是最佳导演奖的候选者；曾志伟被提名最佳男配角，他儿子曾国祥被提名了最佳导演奖，再加上女儿阿宝曾宝仪，一家三口要在金马的舞台上相聚了。
看点一：《一路顺风》会是最大赢家？
今年获得金马提名的电影一共有35部，其中14部都在中国大陆上映过，还算不少。但可惜，收获多达八项提名、本届金马最强种子选手的《一路顺风》还没有机会和大陆的观众见面。
大陆观众对《一路顺风》导演钟孟宏可能也比... 阅读全帖 |
|
h****g
发帖数: 312 | 16 太宗文武大圣大广孝皇帝讳世民，高祖次子也。母曰太穆皇后窦氏。生而不惊。方四岁
，有书生谒高祖曰：“公在相法，贵人也，然必有贵子。”及见太宗，曰：“龙凤之姿
，天日之表，其年几冠，必能济世安民。”书生巳辞去，高祖惧其语泄，使人追杀之，
而不知其所往，因以为神。乃采其语，名之曰世民。知
大业大业中，突厥围炀帝雁门，炀帝从围中以木系诏书，投汾水而下，募兵赴援。太宗
时年十六，往应募，隶将军云定兴，谓定兴曰：“虐敢围吾天子者，以为无援故也。今
宜先后吾军为数十里，使其昼见旌旗，夜闻钲鼓，以为大至，则可不击而走之。不然，
知我虚实，则胜败未可知也。”定兴从之。军至崞县，突厥候骑见其军来不绝，果驰告
始毕可汗曰：“救兵大至矣！”遂引去。高祖击历山飞，陷其围中，太宗轻骑取之而出
，遂奋击，大破之。斋
太宗太宗为人聪明英武，有大志，而能屈节下士。时天下已乱，盗贼起，知隋必亡，乃
推财养士，结纳豪杰。长孙顺德、刘弘基等，皆因事亡命，匿之。又与晋阳令刘文静尤
善，文静坐李密事系狱，太宗夜就狱中见之，与图大事。时百姓避贼多入城，城中几万
人，文静为令久，知其豪杰，因共部署。计已定，乃因裴寂告高祖。高祖初不许... 阅读全帖 |
|
s*****V
发帖数: 21731 | 17 当代大儒马一浮
［ 作者：楼达人 转贴自：《名人传记》 ］
马一浮（1883—1967）是在30年代就被丰子恺等海内外学者誉为中国书法界的泰斗
、当代孔夫子的爱国学人。但因他一生淡于名利，不求闻达，即使著述等身，也怕“贻
叽大方，且误后人”不肯轻易付梓，所以尽管在新中国成立后，周恩来、陈毅等领导人
多次拜访过他，毛泽东宴请过他，但很多人，即使是现在已成了学者、编辑和教授的一
些人，也仍然不知道他。近年来，党和国家号召弘扬民族优秀文化，国际上儒学热又方
兴未艾，于是报刊上关于现代儒学三圣之最的马一浮的文章也多起来了。《人民日报》
海外版在1992年1月13日刊登沙孟海先生《〈马一浮遗墨〉序》之后，又于2月1日刊登
胡乔木同志《介绍马一浮先生》等文章，用整版的篇幅介绍马一浮遗墨的各个方面。笔
者跟马一浮相识多年，特在胡乔木同志文章后不揣冒昧写成此文以飨读者，并纪念马一
浮诞辰110年和逝世25周年。
勤奋加天才 博学成大儒
马一浮自幼聪明颖悟，记性过人，享有“神童”、“怪兽”之誉。他8岁初学做诗
，9岁能颂《文选》、楚辞。10岁时，其母指庭前菊花命作五律，限麻字韵。他应声而
就，曰... 阅读全帖 |
|
Z********n
发帖数: 796 | 18 “南周”借新年献辞一事向谁示威？
《南方周末》近日似有某种失落，但仅是似乎而已。是否真的失落还是借此别有用心作
文章对当局发难？从而期冀再从某种境外政治势力引援接助普世接鬼邪风？再或是借此
篇堪称“带路党”“社论”引发的事件对新产生领导集体作示威？以期引发社会舆论导
向方面的持续混乱状态？
具体事例可有2013年所谓新年献辞被纠偏为例。
据2013年01月04日 17:42:37 财讯网：
“‘南方周末新年献词’错误发生在被篡改后的2013年首期。报道称，2013年1月2日，
在《南方周末》已经签版定样、编辑记者休假、完全不知情的状态下，广东省委宣传部
指示对新年特刊做出多处修改、撤换，并导致南周多处错误、事故。随着微博上《南方
周末》被阉割前原‘梦’的随处可见，以及媒体记者编辑微博相继被删的接踵而至，这
场在新年誓死捍卫媒体言论自由的决心如洪水泛滥。”
几天来，由广东省委宣传部行驶其职权范围内例行工作所作的修改“南周献词”一事而
引发的炒作汹涌而来，有人形容此一事态导致的网络舆论效应已开始呈现“喷薄之势”
，并且其步伐的统一性远超预期。我们说，从此一事态引发的社会效应可以看出，当... 阅读全帖 |
|
c*********d
发帖数: 9770 | 19 劝进是一个政治举动，写劝进表则是一门技术活儿。
「劝进」这个词，本意是劝勉、促进，诸如「上下同心，劝进农业」、「砥砺藩屏，劝
进忠信」等等，偶尔也会用在劝人喝酒吃药上，像宋代皇帝阅完兵，要赏管军的三盏劝
进酒，即是这种用法。
可一旦这个词出现在政治语境里，气氛立刻就变得不一样了，因为它往往预示着皇权更
迭——在古代政治里面，没有比这更严肃的事情了。
皇权更迭有很多形式，具体来讲，大部分古代「劝进」会发生在这样一种场景下：有人
想当皇帝了，但慑于某种规矩和舆论，不好自己主动开口。这时就会有一班贤臣急主公
之所急，站出来论证其称帝的举动是多么正确合理，敦促他尽快践祚。这种举动，叫做
「劝进」，所形成的正式文本，则被称为「劝进表」。
再接下来，劝主要反复辞让，表示谦逊不受，贤臣们要反复坚持劝进，来回三次。走完
这个流程，就可以称帝了。
「劝进表」的性价比相当高。它的政治风险很小，因为那些有「劝进」需求的人，本身
实力已足够强大，距离皇位只差个名分而已，你押错宝拍错马屁的概率很低；同时收益
却很大，一纸劝进表交上去，就算不是嫡系出身，也能摇身变成从龙之臣，坐收拥立之
功。
西晋灭亡之后，好多人... 阅读全帖 |
|
a********1
发帖数: 89 | 20 看到了斑竹的置顶声明，但似乎这里最近还有不少有关法轮功的文章，所以冒昧一贴，
在此仅请斑竹谅解，这帖意在劝善救人，谢谢
更多真相， 请到真相之光俱乐部
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/everybodydeservestruth_0.htm
【明慧网二零一三年十月二十八日】（接上文）
九、犯人被警察恶行激怒
2001年6月14日伤痕累累、下肢不灵便、尿已失禁的我和全身是伤的邹桂荣第二次被沈
新教养院秘密押送到沈阳地下犯人医院，即沈阳监狱的犯人医院，那里关押的人除了法
轮功学员是被非法劳教的，其他都不是被劳教的。
这次的到来，吓坏了犯人们，因为我俩已没有了人形，管房的王大姐见到我们是又高兴
又担心，叫人赶快给我腾出了个床铺，叫我快躺下。邹桂荣被分到了一号房。我不放心
邹桂荣，管房王姐明白我的心意，就派人到那屋看看邹桂荣怎样。王姐告诉我，那屋的
管房也给她腾出个床铺你放心吧。我对她流下了感谢而又感激的泪水。
我昏昏沉沉睡着了，等我醒来时，全身疼痛难忍，一个小个微胖的女人站在了我的床前
问我：喂，“法轮”，（那里的犯人对法轮功学员的称呼）怎么了，说说你的... 阅读全帖 |
|
i****y
发帖数: 5184 | 21 听听大家的评论？
【 以下文字转载自 THU 讨论区 】
发信人: yweili (杨威利), 信区: THU
标 题: zt清华无敌双胞胎“姐妹花”马冬晗、马冬昕神一样的成绩和校园履历
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 1 13:40:25 2011, 美东)
2011年清华大学特等奖学金答辩——马冬晗 http://www.tudou.com/programs/view/C__MkN2G0Ao/
介个是她妹妹 2011年清华大学特等奖学金答辩——马冬昕
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE1MjMwMzUy.html
清华大学本科生特等奖学金申请审批表
学号 2008010520 姓名 马冬晗 性别 女 出生年月 1989.11 民族 汉
政治面貌 中共党员 毕业中学 辽宁省大连市育明高级中学 □统招，√保送，□自主招生
历年成绩 年级 学业
成绩 班级
名次 素质评
优成绩 班级
人数 年级 学业
成绩 班级
名次 素质评
优成绩 班级
人数
大一 93.2 1 E2 32 大三 92.3 1 E1 31
大二 93.8 1 E... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 22 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 26周，26迈，我的BQ之路
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 16:04:00 2013, 美东)
去年的金秋十月，也是我的首全马，后半程跑蹦了，比前半程慢了8分钟。
跑了一次马拉松之后，深深的认识到，训练不刻苦，比赛指望超常发挥是不可能的。
赛前期待跑到315多，结果跑出来一个324，失望之余看到铁哥顺利达标，现场报名了来
年的波士顿马拉松，感慨他成绩的同时，自己也煞是羡慕，幻想过几年也能BQ。
来年波士顿马拉松激动看直播的时候，恐怖袭击事件深深地震撼了我，毕竟那么多熟悉
跑友参加，为他们捏把汗的同时，自己也暗下决心，不能再等了，该是苦练的时候了。
正当我为了选那个计划而犹豫不决的时候，小龙建议我跟AP Advance 26周计划，马上
开始正好一个周期结束跑芝加哥马拉松。
于是我就按计划先休息了几天，正式开始这个长达半年的“马拉松”式马拉松训练计划。
其实跟AP高级计划需要有很好的底子才可以，我开始跑步时间不长，才两年，一直MAF
打酱油。
2011年半... 阅读全帖 |
|
w********r
发帖数: 138 | 23 说说我跟AM的三次经历:
第一次是去年初跟AM18/55,跟计划之前有5个月的跑龄,大概开始计划时已经能跑到
40mpw,觉得衔接的很好(10% rule),整个计划也执行的很好,觉得还有余力,但是坚决没
多跑,和计划准确到0.1mile.整个训练效果很好.
第二次跟的是AM18/70跑初马,跟计划前最多跑过20m long和55mpw,跟的时候没太大问题
,但肯定不再觉得轻松,最大的体会是medium long真是好东西,其中在peak的时候,因为
时间原因,skip了些double只跑5 mile的恢复跑,但其他都跟下来了.但我在速度上有点
冒进,70m的那周把easy run的速度提高了20秒,然后15周的时候伤了小腿歇了半周,不过
对初马没太大影响.总体来说经过两次尝试,觉得AM很适合自己.
第三次就是这次,悲惨的一次,准备二马,和初马隔18周,因为我离BQ只4分钟,所以计划是
不要太激进:先跟5周AM的recovery计划,然后过度一周,最后跟AM12/70.心想如果跟过
AM18/70,应该不会太有问题,因为初马抽筋,所以准备把一些long run都跑成20 mile
lo... 阅读全帖 |
|
t*********t
发帖数: 4766 | 24 总结：
两年前首半马1:41. 一直没有破，成了一块心病。今天终于如愿, 1:30:43。还进了前
500名，多得了一块“500 club”奖牌。以往一般要跑到1:28才行。撞了大运。
唐式报告：
1. 半马血泪史
2009春：突发奇想发动几个老印同事去跑了个5K, 22:29. 比他们快很多，小得意一把。
2010春：想多练练重新跑下，就多练了几周。21:46. 很高兴，但是跑得要死要活的，
感觉潜力到头了。
2010秋首半马失败：觉得5K成绩到头了，决定试试传说中的半马。long run加得太快，
加到10迈后，膝盖哗啦啦了。runner’s knee. 被建议放弃。于是第一次卖号。
2011春：再战半马。这次跟个group按计划跑long run。终于成功半马，1:41. 但是开
始太快了，结果pace 从6分多掉到最后9分多，大半程都生不如死。
2011秋：有了半马成绩后，就决定换平底鞋了。报了个11月比较平的半马。结果被
Hattori把小腿搞残。从7月开始彻底停跑，第二次卖号。直到赛前几天，卖号不顺，
NND，自己上吧。结果熬到最后一迈终于抽筋。1:43:40. 成功PW.... 阅读全帖 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 25 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 26周，26迈，我的BQ之路
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 16:04:00 2013, 美东)
去年的金秋十月，也是我的首全马，后半程跑蹦了，比前半程慢了8分钟。
跑了一次马拉松之后，深深的认识到，训练不刻苦，比赛指望超常发挥是不可能的。
赛前期待跑到315多，结果跑出来一个324，失望之余看到铁哥顺利达标，现场报名了来
年的波士顿马拉松，感慨他成绩的同时，自己也煞是羡慕，幻想过几年也能BQ。
来年波士顿马拉松激动看直播的时候，恐怖袭击事件深深地震撼了我，毕竟那么多熟悉
跑友参加，为他们捏把汗的同时，自己也暗下决心，不能再等了，该是苦练的时候了。
正当我为了选那个计划而犹豫不决的时候，小龙建议我跟AP Advance 26周计划，马上
开始正好一个周期结束跑芝加哥马拉松。
于是我就按计划先休息了几天，正式开始这个长达半年的“马拉松”式马拉松训练计划。
其实跟AP高级计划需要有很好的底子才可以，我开始跑步时间不长，才两年，一直MAF
打酱油。
2011年半... 阅读全帖 |
|
h*****n
发帖数: 1105 | 26 大妈上个星期天跑了local一个小比赛，是大妈的第二个半马。因为是半马，而且好久
没有上未名的跑坛，本来懒得写报告了，后来一想这是大妈在美国跑得第一个比赛，就
借着劳动节在家再流水账一通吧。
报名
大妈喜欢每年秋天跑一个马拉松， 但今年搬家时间混乱，就没有计划任何比赛。 直到
两星期前，群里有人贴出本地的一个半马比赛，下坡加上本地冠军S和群里的另三个跑
友都有报名，大妈的心就很活动了，当一个跑友又抛出了一颗coupon， 大妈心里的防
线彻底崩溃，在一个神智不大清楚的黄昏手一抖就报了名。 报完想想跑了三年还没有
在美国跑过比赛，从半马开始也不错。
报完名就赶紧着手准备，离比赛就两星期了，只好和上次一样，找了一个计划，紧跟最
后两周的taping：））））。 倒数第二周周末龙润降速， 其实不降也得降，那周周
末特别热，近9分的pace跑得我手脚发软，最后还比计划少一麦草草结束。 倒数第一周
正好赶上这里最热的一周，浑身无力连走路都喘，于是就每天溜达两三麦，让腿还记得
怎么迈开。
从周五开始胡吃海吃。 周六那天午饭，本来想去香港店吃河粉carb loading，架不住
小孩子撒娇去了... 阅读全帖 |
|
t*****y
发帖数: 10 | 27 2017 Ventura Mountains 2 Beach (M2B) Marathon
2017 May 28th, Sunday, starting at 6:00am
成绩：
3:24:11 (pace 7:47/mile, 26.24mile), 顺利完成A goal (3:25:00)
Race detail statistics:
1st half: 1:40:51 (13.1mile), average pace: 7:42/mile
2nd half: 1:43:20 (13.14 mile), average pace: 7:52/mile,
Positive split: 2:29 (-19sec for extra 0.04 mile)
Elevation gain: 469ft; Elevation Loss: 1230ft
Average temperature: 67F(=20C), min/max=57F/77F (14C/25C)
Avg/max heart rate: 162/176 bpm
Avg/max r... 阅读全帖 |
|
l*******g
发帖数: 28502 | 28 【 以下文字转载自 THU 讨论区 】
发信人: yweili (杨威利), 信区: THU
标 题: zt清华无敌双胞胎“姐妹花”马冬晗、马冬昕神一样的成绩和校园履历
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 1 13:40:25 2011, 美东)
2011年清华大学特等奖学金答辩——马冬晗 http://www.tudou.com/programs/view/C__MkN2G0Ao/
介个是她妹妹 2011年清华大学特等奖学金答辩——马冬昕
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE1MjMwMzUy.html
清华大学本科生特等奖学金申请审批表
学号 2008010520 姓名 马冬晗 性别 女 出生年月 1989.11 民族 汉
政治面貌 中共党员 毕业中学 辽宁省大连市育明高级中学 □统招，√保送，□自主招生
历年成绩 年级 学业
成绩 班级
名次 素质评
优成绩 班级
人数 年级 学业
成绩 班级
名次 素质评
优成绩 班级
人数
大一 93.2 1 E2 32 大三 92.3 1 E1 31
大二 93.8 1 E1 32 大四
曾... 阅读全帖 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 29 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔- 马踏连营), 信区: Running
标 题: 变叔2011芝马报告
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 12 22:06:07 2011, 美东)
【花絮】
上回SDRR赛完本来很不爽，不想来跑芝马了，当时好心的胖哥说让我
再好好考虑，如果到时候实在不想来可以把号转给他。 我当时本来说
是基本肯定不去了的，结果过了几周，又想跑了，也就先跟胖哥打了个
招呼，说很可能会去。
【训练】
两个比赛之间正好隔了18周，因为鸵鸟这回也跑芝马，所以这回包括baiji,
小龙都在用和TN相同的plan, 俺也决定试试看，看神仙的plan有啥神奇的
效果没。 休息一周后，再用5周base training, 然后开始TN plan的phase II，
一共12周。 TN plan其实和我上个周期的训练比强度并不算高，很多70%
心率的easy run, 所以这个周期我其实整体比上个周期跑得慢，即便是
hard training都慢不少， 上个周期我经常每周一个7迈的long tempo, 一个
8迈的cr... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 30 男子结婚不到一周提出离婚 数十万元婚庆礼金怎么分
庭上他拿出一张纪委的收据 “我父亲是领导，全部上交了”
一对小夫妻婚礼才办了不到一周，男方就提出要离婚，但双方一直未能就相关问题达成协议。之后，女方认为男方有了外遇，起诉到法院要求离婚，并分割包括结婚礼金等在内的夫妻共同财产。
昨日，渝中区法院开庭审理此案时，男方表示，由于自己父亲是一名领导干部，办婚礼所收礼金25.5万余元已上交单位纪委。对此，女方提出质疑。
结婚一周就提出离婚
今年26岁的李华和大自己两岁的丈夫刘强2007年1月认识，并在之后确定恋爱关系。去年9月9日，两人领取结婚证书，并在今年3月20日和4 月18日，分别举行了两场婚礼。李华诉称，今年4月25日，也就是两人的第二场婚礼举行还不到一周时，刘强突然提出离婚。她开始还试图挽回这段婚姻，但刘强一直坚持要离婚。
李华说，今年6月11日，她在婆婆家看到刘强的脖子上有一个明显的吻痕。在双方家长询问下，刘强承认在外面找了女人。李华认为刘强在没有离婚的情况下就和别人发生不正当性关系，对她造成了很大的伤害，于是起诉到法院要求离婚。
李华除了要求分割包括电器、黄金折合后的共计60... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 31 美国白宫星期五（4月13日）公布了总统奥巴马和副总统拜登2011年的报税单。这个消息也受到中国民众的关注，再度引发人们关于官员应公布财产的讨论。不过中国体制内有学者认为，在中国官场系统性腐败的现状下，短期内要官员们公开个人财政信息绝无可能。
白宫官方博客公布的资料显示，美国“第一家庭”去年的总收入是78万9674美元。其中约一半的收入是奥巴马的薪水。其余部分来自奥巴马所着书籍的版权收入。奥巴马夫妇缴纳的税款为16万2074美院。如此算来，奥巴马实际承担的联邦所得税税率是20.5%。白宫同时还公布了副总统拜登夫妇2011 年缴纳的税金。
美国华盛顿邮报说，公布总统和副总统的纳税金额在美国两党的总统候选人中有着几十年的先例。这样做可以使美国民众审阅国家领导人的私人财政情况，了解他们的收入来源并确保这些人的个人利益和国家利益之间没有冲突。
毛寿龙：公布财产使领导人占据道德优势
中国人民大学公共政策研究院执行副院长毛寿龙说，把国家领导人的财政状况公诸于众不仅实现了公民的知情权，对于政治家本人也有好处。毛寿龙说：“一旦公布了以后，他清清白白，做很多事情都没有什么包袱。面对选民或是制定其它政策的时... 阅读全帖 |
|
s****n
发帖数: 8912 | 32 美国白宫星期五（4月13日）公布了总统奥巴马和副总统拜登2011年的报税单。这个消
息也受到中国民众的关注，再度引发人们关于官员应公布财产的讨论。不过中国体制内
有学者认为，在中国官场系统性腐败的现状下，短期内要官员们公开个人财政信息绝无
可能。
白宫官方博客公布的资料显示，美国“第一家庭”去年的总收入是78万9674美元。其中
约一半的收入是奥巴马的薪水。其余部分来自奥巴马所着书籍的版权收入。奥巴马夫妇
缴纳的税款为16万2074美院。如此算来，奥巴马实际承担的联邦所得税税率是20.5%。
白宫同时还公布了副总统拜登夫妇2011 年缴纳的税金。
美国华盛顿邮报说，公布总统和副总统的纳税金额在美国两党的总统候选人中有着几十
年的先例。这样做可以使美国民众审阅国家领导人的私人财政情况，了解他们的收入来
源并确保这些人的个人利益和国家利益之间没有冲突。
毛寿龙：公布财产使领导人占据道德优势
中国人民大学公共政策研究院执行副院长毛寿龙说，把国家领导人的财政状况公诸于众
不仅实现了公民的知情权，对于政治家本人也有好处。毛寿龙说：“一旦公布了以后，
他清清白白，做很多事情都没有什么包袱。面对选民... 阅读全帖 |
|
w****2
发帖数: 12072 | 33 【 以下文字转载自 Mao_and_Deng 俱乐部 】
发信人: wlwl12 (戒网), 信区: Mao_and_Deng
标 题: 高玉宝亲证：周扒皮确实坏事做尽
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 9 02:49:25 2012, 美东)
在和平村，有个无儿无女的瞎老太太。她分得周扒皮家几亩地的青苗。为了活命，她请
人帮忙从地里弄了些嫩苞米充饥。
一天半响，周扒皮带人赶着马车来到老太太家，要老太太交钱交粮。老太太说，没有。
周扒皮就要手下的帮凶搬老太太的东西，什么破被子、破衣服、破锅破盆、破坛子，破
罐子、破碗破瓢，一遭装到了车上，抢劫一空。
老太太向周扒皮作揖求情、跪地磕头，周扒皮坐在车上呲牙咧嘴，装着什么也没听见，
铁石心肠一般。老太太抓着大车对周扒皮说：“我再也不要你家的地，再也不动你家的
青苗了，你就放过我这一回吧！来生我给你当牛当马……”
“去你的，还想要我的地！做梦去吧！”周扒皮说着说着，照着老太太的头上就是一脚
。老太太被踢倒了，头倒在车轮子底下。车轮咔嚓一下，老太太就当场给压死了。
这一年已经学木匠回到村上的高玉宝，当上了民兵和土改积极分子。当他... 阅读全帖 |
|
a*******m
发帖数: 14194 | 34 王宝强的案子讨论挺久了，网上也铺天盖地，为啥没人把前几年演员白静被杀
的案子拿出来作对比呢。白静的案子跟王宝强的案子相似度，比所谓的潘金莲武大的
的事情高多了。
我这个不怎么关注娱乐新闻的人都知道这件事情!
***************************************************************
演员白静，勾结小三骗光老公的钱财，还把老公告上法庭，
准备送老公下监狱，结果最后，自己被老公捅死，她的小三被
判诈骗罪，坐牢11年。
王宝强这一出， 马蓉和小三宋喆，也是处心积虑，把王宝强骗个
精光，还给王宝强戴绿帽子，让王宝强养他们的孩子。就差，王宝强，
逮住机会，手刃淫妇马蓉，仇家宋喆了。
****************************************************************************
****
演员白静被杀的前前后后
http://ent.sina.com.cn/s/m/2012-03-20/12413585249.shtml
演员白静被杀的前前后后
http://www.sina.com.cn... 阅读全帖 |
|
k******i
发帖数: 15 | 35 昨天跑了上海马拉松，按终点时钟，大概4小时18分，我的GARMIN显示4小时14分，42.
86公里。成绩无法跟班上各位相比，但已经达到了跑前自己制定的430目标。过程轻松
愉快，很享受这次体验。
从去年二月准备苏州金鸡湖半马，与本版结缘，一直潜水，从未冒泡。从本版获取颇多
，但贡献为零，汗颜。趁着昨天的记忆犹新，我的兴奋劲儿还没过去，也写写我的处女
马感受，算是为本版还点情，文笔不佳，大家见谅啊。
4年半前海龟苏州，3年前体检，中度脂肪肝，高血压，高血糖，超重。医生说要管住嘴
，迈开腿。从医院出来，就买了辆山地车。每天上下班骑车（往返约12公里），有时晚
上孩子们上了床骑车绕金鸡湖，一年骑了大概有5000公里，年底体检，体重降了~3公斤
，肝表面光滑如镜（好像是医生原话），血糖正常，血压还有点高，但低于前年。
看到了坚持锻炼的好处，去年年初过四十岁生日，暗下决心，跑个半马，从此与本版结
缘。按照跑版大牛们的建议（历史贴，忘了哪个了)，找了个入门半马十周训练计划，
跟了后八周。结果两个月体重掉了5公斤，告别超重历史。四月初的半马跑了1小时57分
，并且两获公司“差不多五公里跑”第一名，... 阅读全帖 |
|
w****y
发帖数: 42 | 36 很快邓名就与青城山军阀集团会面，邓名向刘曜和杨有才表示，自己一定不会忘记
对方的功劳，不会忘记成都的基业和他们的拥立之功。但也正因为如此，邓名不能同意
他们退休，否则天下人就会认为邓名刻薄寡恩，甚至是恩将仇报。
这个理由让刘曜等人无话可说，纷纷表示他们愿意继续为提督的大业出力。不过青
城山军阀希望能够留在成都工作，而且他们也不想给那个喜欢打人的刘知府当下属。邓
名表示愿意尽量满 zu 他们的要求，不过暂时也没想好应该给他们什么职务，因为青城
山军阀严格说起来都是军屯头子，而就邓名的观察，他们治理军屯的本事还不如熊兰，
别说在邓名的体系下没有军屯，就是有，也不可能交给他们治理。
邓名也不能让青城山军阀们去当兵，他们带兵打仗的经历基本为零，不但军阀们不
能留在常备军中，就是他们的军官、亲兵也没一个能满 zu 常备军的要求。青城山军阀
接受整编后，能够释放出一万多人口，邓名告诉刘晋戈，就算一万人都去种地，每年的
纳税额也高达一百万，成都知府衙门给青城山军阀的补贴只要不超过这个数字就可以—
—就算不给这么多，也足够他们在成都衣食无忧了。
暂时邓名打算先给青城山军... 阅读全帖 |
|
y****i
发帖数: 1265 | 37 2011年清华大学特等奖学金答辩——马冬晗 http://www.tudou.com/programs/view/C__MkN2G0Ao/
介个是她妹妹 2011年清华大学特等奖学金答辩——马冬昕
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE1MjMwMzUy.html
清华大学本科生特等奖学金申请审批表
学号 2008010520 姓名 马冬晗 性别 女 出生年月 1989.11 民族 汉
政治面貌 中共党员 毕业中学 辽宁省大连市育明高级中学 □统招，√保送，□自主招生
历年成绩 年级 学业
成绩 班级
名次 素质评
优成绩 班级
人数 年级 学业
成绩 班级
名次 素质评
优成绩 班级
人数
大一 93.2 1 E2 32 大三 92.3 1 E1 31
大二 93.8 1 E1 32 大四
曾、现任社会工作：
【团委、学生会】
2010.05~2011.05 精仪系第36届学生会主席（精仪系学生会历史上第一位女生主席）
2011.05至今 精仪系团委副书记
2011.09至今 精仪系一字班新生导引项目助理
2009.05~2010.05 精仪系第35届... 阅读全帖 |
|
w***n
发帖数: 9040 | 38 去年的金秋十月，也是我的首全马，后半程跑蹦了，比前半程慢了8分钟。
跑了一次马拉松之后，深深的认识到，训练不刻苦，比赛指望超常发挥是不可能的。
赛前期待跑到315多，结果跑出来一个324，失望之余看到铁哥顺利达标，现场报名了来
年的波士顿马拉松，感慨他成绩的同时，自己也煞是羡慕，幻想过几年也能BQ。
来年波士顿马拉松激动看直播的时候，恐怖袭击事件深深地震撼了我，毕竟那么多熟悉
跑友参加，为他们捏把汗的同时，自己也暗下决心，不能再等了，该是苦练的时候了。
正当我为了选那个计划而犹豫不决的时候，小龙建议我跟AP Advance 26周计划，马上
开始正好一个周期结束跑芝加哥马拉松。
于是我就按计划先休息了几天，正式开始这个长达半年的“马拉松”式马拉松训练计划。
其实跟AP高级计划需要有很好的底子才可以，我开始跑步时间不长，才两年，一直MAF
打酱油。
2011年半年跑量682英里，2012年全年跑量1001英里。
刚开始第一阶段12周，70%最大心率，上量的时候，真的是非常痛苦，每天腿都是软的
，好在我挺过来了，往后疲劳的感觉渐渐地消退了，除了比赛等特殊原因之外，计划我
还是执行的相当完美... 阅读全帖 |
|
w****2
发帖数: 12072 | 39 在和平村，有个无儿无女的瞎老太太。她分得周扒皮家几亩地的青苗。为了活命，她请
人帮忙从地里弄了些嫩苞米充饥。
一天半响，周扒皮带人赶着马车来到老太太家，要老太太交钱交粮。老太太说，没有。
周扒皮就要手下的帮凶搬老太太的东西，什么破被子、破衣服、破锅破盆、破坛子，破
罐子、破碗破瓢，一遭装到了车上，抢劫一空。
老太太向周扒皮作揖求情、跪地磕头，周扒皮坐在车上呲牙咧嘴，装着什么也没听见，
铁石心肠一般。老太太抓着大车对周扒皮说：“我再也不要你家的地，再也不动你家的
青苗了，你就放过我这一回吧！来生我给你当牛当马……”
“去你的，还想要我的地！做梦去吧！”周扒皮说着说着，照着老太太的头上就是一脚
。老太太被踢倒了，头倒在车轮子底下。车轮咔嚓一下，老太太就当场给压死了。
这一年已经学木匠回到村上的高玉宝，当上了民兵和土改积极分子。当他得知瞎老太太
被周扒皮害死后，痛恨之余找了几个人弄来木板，“叮叮哐哐”地钉了副棺材把老太太
给葬了。
周扒皮和还乡团对群众是这样，对乡村干部和他们的家属，他们的手段更是毒辣。
有一次，他们要抓一位乡干部没抓着，就把老太太抓了去出气。他们把老太太倒吊在房
梁上，用辣... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 40 11月18日，姜文电影《一步之遥》在北京举办发布会，曝光终极预告片，姜文携妻子周韵现身，另外两位女主角舒淇、那英亦出席发布会，三女星同场争艳。
目前《一步之遥》已经展开预售，打破《变形金刚4》零点场纪录，在预售还有一个月的情况下，预售票房已达1亿2000万，并已基本锁定超2亿的预售票房。现场被问及票房问题，姜文原本避而不谈，但在一位女记者“打败好莱坞”的精神激励下，还是表示，《一步之遥》的票房要超越《变形金刚4》不太难，非常有希望，“我们是用30年做人家做了300年的事，我们总会有电影赢美国电影的，当然这一点光靠我一个人也不够，需要大家一起努力。”
【金句篇】
五部电影主人公姓马：召唤马化腾马云
发布会现场，尽管有影后舒淇、乐坛天后那英的出现，但最大看点仍然是《一步之遥》的灵魂人物姜文。姜文也继续发挥了“金句帝”的本能，不仅频频调侃主持人尉迟琳嘉，还主动提及当下热点新闻，引发现场媒体的爆笑和热议。
谈到美方工作人员对初剪版《一步之遥》的盛赞，姜文放豪言：“美国人不会说瞎话，犯不着跟我说客气话，因为美国确实很少有这种类型的好电影。”随后他也表示，当然美国也有好电影，比如《星际穿越》就拍的... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 41 习马会7日在新加坡举行，全球媒体关注。台湾媒体人周玉蔻在习马会面后的大陆记者会结束后，想要现场提问却被阻止，周玉蔻不满大声怒吼闹场，大喊“台湾‘总统府’记者联谊会会长在哪里？”、“台湾记者都不会问问题！”，引发现场媒体的关注。在之后马英九记者会上，周玉蔻又高声喊“我要问问题”，发出各种尖叫，主持人无奈只好要求维持现场秩序。
在全球媒体关注的大事件前出尽“风头”的周玉蔻是何许人也？
现年62岁的周玉蔻昵称蔻蔻姐，是台湾著名媒体人。她是台湾“国立”政治大学学士、哈佛大学硕士和北大光华管理学院EMBA。自1994年起周玉蔻出版了十多本著作，著述的内容从蒋经国到马英九，从男人到性无所不包。不过周玉蔻最出名的一个身份还是“名嘴”。
拳打陈水扁脚踢洪秀柱
2006年周玉蔻曾经被台联提名代表该党参选台北市市长。获得提名之后，周玉蔻马上主张罢免时任“总统”陈水扁，并且攻击民进党大佬谢长廷。因为这些行为与台联立场相左，周玉蔻随后被开除党籍，但她没有退选，结果最后仅得到3000票，占总票数的0.26%。
周玉蔻和陈水扁的“仇怨”至今仍在发酵，今年3月，蔡英文的幕僚表示陈水扁收了建筑商10亿元。周玉蔻随即独... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 42 伊朗国产客机在首都德黑兰失事坠毁 机上和地面48人遇难
字号:小中大2014-08-10 14:22:00
更多
244
关键字 >> 伊朗德黑兰伊朗客机坠毁德黑兰机场塔巴斯伊朗客机失事观察者头条头条
新华社快讯：伊朗伊斯兰共和国通讯社10日报道，一架小型客机飞机起飞后在首都德黑
兰的梅赫拉巴德机场附近坠毁，目前已经造成包括路人在内的48人遇难，3人严重烧伤
送医。其中坠毁客机上共有48人，其中乘客40人，机组成员8人。乘客包括7名儿童。德
黑兰梅赫拉巴德机场为伊朗首都德黑兰的国际机场之一，位置靠近德黑兰市中心，主要
供伊朗国内航班使用。
目击者称，飞机起飞后仅在空中停留几秒钟就冲向地面。
目击者称，飞机起飞后仅在空中停留几秒钟就冲向地面。
法新社消息，一架民航客机今天在德黑兰梅赫拉巴德机场附近坠毁，已致40余人死亡
，其中包括7名儿童。失事客机来自伊朗Taban航空公司，原定飞往伊朗东部城市塔巴斯。
据伊朗媒体报道，这架飞机起飞后未能迅速爬升，随后坠毁。
客机坠毁在米纳6街的阿扎德居民区附近，眼下尚不清楚地面人员是否有伤亡。
伊朗通讯社称，发动机失灵或导致今天客机坠毁事件发生。
据报... 阅读全帖 |
|
m*******V
发帖数: 1022 | 43 马卡龙，法文是Macaron，英文是Macaroon。
(看过的童鞋请原谅我一帖两投。做出这些小甜饼我实在是很兴奋，也总结了一些小tip
，发现明白原理后这东西就没有想像中的难烤。有兴趣的童鞋不妨一试!)
不能不说：这小东西的魔力真大。为了做它们，我兴致勃勃地熬到凌晨三点，一个人在
厨房里要么给材料称重，要么趴在炉门上看火候，还时不时地用打蛋器弄出些噪音。
Quarter猫在我身边经过的时候显出一脸不解的样子。他大概是觉得我今天吃了太多的
猫粮，所以睡不着吧。我跟他讲了几句猫话，大概就是告诉他麻麻已经在这事上花了多
少时间。现在想一想，如果加上去年感恩节期间那些失败的尝试，我大概已经不眠不休
地工作了72个小时吧。
说到去年的失败，有一本叫的小书不能不提。作者是Hisako Ogita
。这本书的确是eye candy，但是如果你照书中的方法和温度去做，我基本可以预见你
遭遇滑铁卢的惨状。Jinnie在2010年感恩节期间以这本书为指导，前后做了七炉，无一
例外的失败。创了我做甜点失败次数的记录! 我自问是个比较仔细的人，细节上也很少
犯错。当时怎么也... 阅读全帖 |
|
m**d
发帖数: 21441 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: awaydream (大剑一挥风雷动，不畏豪强斩蛇虫。), 信区: Military
标 题: Re: 周克华创造了现代犯罪和游击战的奇迹
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 11 20:44:29 2012, 美东)
彭妙计团伙杀人抢劫案纪实（二）
2009-04-01 22:56
“屋漏偏遇连阴雨”。正当豫陕警方顶着种种压力抽丝剥茧苦苦寻觅凶犯的时候，陕西
渭北地区再度发案，渭北发案地区陷入了惊恐之中。１９９８年１１月６日凌晨３时左
右，陕西省富平县流曲镇流曲村２９岁的村民孙渭南家开的路边小卖部被罪犯挖洞入室
，一家三口被杀。
１１月８日凌晨３时左右，陕西省蒲城县椿林镇岳光村吕振忠老两口被杀死在自家
的小卖部。
以上两案均是就地取材、挖洞入室，用钝器击打受害人头部后用菜刀切颈。两个现
场都提取有４孔和两孔的蒙面布，四孔为烫制，两孔为割制。
１１月９日凌晨３时，同是在蒲城县，东陈镇老堡村王金城家又发生了惊心动魄的
一幕。罪犯从大门下取掉门坎钻入院内后，撞开东屋持斧头、镢头、菜刀和木棍击打王
金城的儿子、儿媳的头... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 45 马原提供的面部伤痕图片。
据云南省西双版纳傣族自治州政府新闻办通报，15日凌晨殴打作家马原的涉案人员已到公安机关接受调查，并提出要向马原道歉。
11月15日凌晨2点20分左右，著名作家马原在西双版纳州勐海县格朗和乡南糯山姑娘寨原中心小学被人围殴，全身多处受伤。
事件发生后，勐海县委、县政府高度重视，立即组织公安、政法及相关部门召开紧急会议，安排相关人员对事件进一步深入调查，并到勐海县医院看望马原。勐海县公安局成立专案组，积极开展案件调查工作。
据介绍，勐海县的初步调查认为，格朗和乡中心小学此前将南糯山村委会小学校房屋租给周海林，房屋后被政府收回并安排作家马原借住，导致周海林不满。周海林于11月15日2时20分左右，酒后邀约陈永斌、沙二、唐勇三人来到马原住处，准备将马原赶走。争执了几句后，三人推搡马原并将马原按倒在地，对其拳打脚踢。
经医院检查，马原面部、双下肢等多处软组织受伤。目前，马原在勐海县医院接受治疗后已出院。4名涉案人员已于11月15日14时许到公安机关接受调查，承认酒后打人违法行为，表示接受公安机关处理，并提出要向作家马原道歉。
新华社记者试图联系马原，他的电话处于无人接听状... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 46 关于这次的习大大召开的中央文艺工作者座谈会，很多人都说联想到了当年太祖召开的那场“延安文艺工作者座谈会”。但才疏学浅的我所想到的却只有三个字：“转折点”。因为正在习大大召开这个会议的同一时期，有一些微妙的事情正在悄然发生着。
——真相不会向无知妥协，文明不能向失明低头
——我的中国情怀
【小贴士：一开始，想写得轻松点，但不知不觉又写出了几分沉重，最后还有几分恣意张扬。希望大家不要嫌长，耐心慢读。】
记得曾经有一个外国人在人民大会堂参加国宴的时候用手机拍了一张照片，照片里好像有习大大，他把这张照片发在微博被很多网友围观。当时我就在想，要是有机会我也这样自拍一张发微博上该多好玩。不过这样的念头就是想想而已，毕竟人民大会堂与我的距离，总书记与我的距离实在太过遥远。
从没过有一天我真的能走进人民大会堂参加如此重要的会议，并且真的实现那个不久前心中曾经一闪而过的那个小念头。记得当时我拿出手机拍照时，并没有人阻止，周围人也都笑眯眯的。哇塞，这简直太酷炫了。不过想来这也是习大大的独特魅力之一，无论是去庆丰铺吃包子，还是带着彭阿姨在公园秋千上排排坐，习大大似乎都从来不拒绝粉丝们用手机拍照求合影的要求。... 阅读全帖 |
|
m****t
发帖数: 68 | 47 【 以下文字转载自 ChineseClassics 讨论区 】
【 原文由 meraut 所发表 】
○卷耳
采采卷耳，不盈顷筐。嗟我怀人，置彼周行。
陟彼崔嵬，我马虺隤。我姑酌彼金罍，维以不永怀。
陟彼高冈，我马玄黄。我姑酌彼兕觥，维以不永伤。
陟彼砠矣，我马瘏矣，我仆痡矣，云何吁矣。
【译文先】
采又采青青的卷耳，装不满浅浅的顷筐。唉! 想起我那心上人，把筐搁在大路旁。
登上那高高的山顶，我的马儿病弱不堪。姑且斟杯美酒，以消解思念悠长。
登上那高高的山岗，我的马儿疲病不堪。姑且喝杯美酒。以消解长久的哀。
登上石山。马就病倒，仆人也垮了，无奈愁苦心忧伤!
【秀儿说】
呵呵，由于大家的积极讨论，每首诗我们都能看到不同的理解了，总结为三类，第一类，
《毛诗》以后妃之德解释诗经，第二类，chineseclassics版的winnt gg/jj用贤者之香草
美人作解，最后一类就是我啦，以小姑娘，小情郎作解~~~~
《毛诗》的老夫子说，“《卷 耳》．后妃之志也．又当辅佐君子．求贤审官．知臣下之
勤劳 ．内有进贤之志 ．而无险诐私谒之心 ．朝夕思念 ．至于忧勤也 ．sigh，当国王
的LD也... 阅读全帖 |
|
r*******g
发帖数: 32828 | 48 2008年-2009年笔者多次前往云南，调查云南省文山州马关县都隆铅锌矿在转制的过
程中国有资产被贱卖的情况。
据都隆铅锌矿的一位解放战争时期的老工厂党员讲：马关县都隆铅锌矿总共有资源
300亿元，当时该矿国有的设备和厂房等资产价值4亿多元，在职员工和退休员工近3000
人。然而，当时的云南省长秦光荣透过文山州委书记张田欣，非要卖给自己从湖南老家
带到云南省发财的蒋正江。云南有人写信举报到北京，秦光荣为了能够摆平告状的老员
工和参与竞标的企业家，一方面请温家宝的儿子温云松和平安保险的马明哲来云南商量
并购，但这是虚晃一枪。另一方面秦光荣指示文山州书记张田欣主导，把马关县多隆矿
的巨额资产，以人民币2000万的价格，卖给了当时云南省最大的毒枭———马应喜和马
英尊兄弟。
由于时任文山州州长宋嘉林，不肯在这个出卖国有资产和广大员工的利益的协议书
上签字，于是书记张田欣暗示马应喜带领黑社会数十人，拿着AK47顶着州长的脑袋硬是
逼着宋嘉林把都隆铅锌矿转让给马应喜。
老员工们不肯接受由大毒枭马应喜主导自己的后半生，开始到北京上访。秦光荣让
... 阅读全帖 |
|
w*****n
发帖数: 2693 | 49 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 周小平高调连续发文:我待祖国如暖男
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 19 20:41:22 2014, 美东)
关于这次的习大大召开的中央文艺工作者座谈会，很多人都说联想到了当年太祖召开的那场“延安文艺工作者座谈会”。但才疏学浅的我所想到的却只有三个字：“转折点”。因为正在习大大召开这个会议的同一时期，有一些微妙的事情正在悄然发生着。
——真相不会向无知妥协，文明不能向失明低头
——我的中国情怀
【小贴士：一开始，想写得轻松点，但不知不觉又写出了几分沉重，最后还有几分恣意张扬。希望大家不要嫌长，耐心慢读。】
记得曾经有一个外国人在人民大会堂参加国宴的时候用手机拍了一张照片，照片里好像有习大大，他把这张照片发在微博被很多网友围观。当时我就在想，要是有机会我也这样自拍一张发微博上该多好玩。不过这样的念头就是想想而已，毕竟人民大会堂与我的距离，总书记与我的距离实在太过遥远。
从没过有一天我真的能走进人民大会堂参加如此重要的会议，并且真的实现那... 阅读全帖 |
|
n**d
发帖数: 9764 | 50 《请不要辜负这个时代》
-如果你也骂过这个国家，就请斗胆进来看看
文：周小平同志
这是一篇我一直想要写给身边人的信，却因为想说的太多，总不知该从何下笔。和中国
的大多数80、90后一样，我出生在西部的一个小城市，从小也受到地摊文学和杂志的影
响，年轻的时候一直傻乎乎的觉得我们国家有体质问题，经济不自由。因此成年之后我
在互联网上一直很活跃，并且主要是以批判政俯为主。那时候我是真心的认为我在拯救
这个世界，我是在唤醒被欺骗的国人，我是在散播普世主义和西方先进思想。那时候我
一度被媒体捧为中国著名博主，2006年时我还被腾讯的专题选为全国十大知名网络人士
，排位第四。如果不是一些极其偶然的机会，我也许不会从这场自以为是的噩梦中清醒
过来。
2007年的一个下午，我偶然读到了一个报道大致是这样写的：“王小波和李银河吹捧了
一辈子美国人的高尚道德，却很少有人知道他的弟弟就是在美国街头被人刺死的，根据
事后的监控显示他临死前挣扎了很久，这段时间路过的车辆和人很多，但没有人停下来
帮助他，等最后被发现并送到医院时，早已停止了呼吸。”这段文字吸引了我的注意，
我开始隐约感觉似乎外... 阅读全帖 |
|
