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Fitness版 - 小S马拉松日记第三篇-20迈的Longrun
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上回书说到小S星期三去健身房,在跑步机上跑了8迈,又做了一些拉抻以及腹肌。
Trainer朋友告诉小S星期四不能跑了,让ITB歇歇,就是腿上一条筋,不是肌肉,但是
起很重要的平衡作用,小S膝盖感到隐隐的痛,所以不让跑了,也不让Spin,小S想想,
不让用腿,那只剩下胳膊了,所以星期四晚上上个一个小时的CoreTraining课,然后找
了个划船机消耗时间和体力,谁知道时间也不是那么好消耗的,小S滑了一会就感到无
聊之际。。再加上心情郁闷,就拉着Trainer朋友去超市猛买了两大盒Kashi Cereal (
周六就消灭光了)。
周五晚上是RestDay,所以就打算去瑜迦,谁知被猴子拉住逛书店去了,还吃了无数
Cookies,健身计划当然泡汤。
好在小S周六及时补救,早上8:30到Gym参加了一个小时又有Step又有Weight的课,美
其名曰CardioFusion。又转战瑜迦馆敢10点的场。天哪,怎么周六那么多人,快敢上赶
集了。好在瑜迦重在经历集中,所有也雇不的别人了。那天是我Trainer第一次去做Hot
瑜迦,我建议给他好多次,像很多爱运动的人一样,他特别没有韧性,所有看他咧着
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