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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
redken (魔) 于 (Tue May 15 16:33:33 2007) 提到:
每次练曲臂都到力竭,当时有感到酸胀,可第二天就没感觉了.是不是每天都要练?
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NakedYuga (裸体瑜珈) 于 (Tue May 15 16:43:53 2007) 提到:
我的而头也长得慢，肱三头到是长得快，不用怎么练就疯长，现在都不练
三头了，一周两次二头，都是搞得要累死，也不见多少，我怀疑是手臂和手
腕有瓶颈。
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redken (魔) 于 (Tue May 15 16:59:14 2007) 提到:
反应小且长的慢,就增加次数,一星期4到5次.我是这么想的.
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manhunt2 (300) 于 (Tue May 15 17:24:37 200 |
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