请教肩部的训练 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请教肩部的训练

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话题: 肩部话题: your话题: 训练

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C*******U 发帖数: 475	1 尤其是后肩部开始减脂增肌以来手臂胸腿都有进步肩部感觉效果不明显请教几个肩部比较有效的动作
c*****9 发帖数: 26	2 military press you could do it before your head and after your neck the latter hits right on your posterior shoulder

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