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- 请教肩部的训练
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C*******U
发帖数: 475
1
尤其是后肩部
开始减脂增肌以来手臂胸腿都有进步 肩部感觉效果不明显
请教几个肩部比较有效的动作
c*****9
发帖数: 26
2
military press
you could do it before your head and after your neck
the latter hits right on your posterior shoulder
1
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* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
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