t********y
发帖数: 2114 | 1 老妈探亲来美已经半个月了，睡觉一直睡不好，在国内睡眠也不太好，在国内时晚上都
是断断续续的睡的那种，睡个半小时就醒，醒来之后又要好久才能继续入睡，能连续睡
个2小时都谢天谢地了，一晚上通常能断续睡个5小时，来美后更是睡不好，连着好些天
晚上只能睡两三个钟头，头疼得厉害却还是睡不着，白天她也让自己忙碌了，觉得累了
应该会睡得着，可是还是不管用，我给她按摩手上穴位（手上有两个安神的穴位，电视
上看来的）好像也没太大功效，我自己也是睡眠不好的那种，现在发愁该怎么办？能让
老人家好好睡一觉好缓和一下头痛也是好的，请大家支招。 |
k******e
发帖数: 8870 | 2 先上点melatonin，白天多运动运动。
【在 t********y 的大作中提到】
: 老妈探亲来美已经半个月了，睡觉一直睡不好，在国内睡眠也不太好，在国内时晚上都
: 是断断续续的睡的那种，睡个半小时就醒，醒来之后又要好久才能继续入睡，能连续睡
: 个2小时都谢天谢地了，一晚上通常能断续睡个5小时，来美后更是睡不好，连着好些天
: 晚上只能睡两三个钟头，头疼得厉害却还是睡不着，白天她也让自己忙碌了，觉得累了
: 应该会睡得着，可是还是不管用，我给她按摩手上穴位（手上有两个安神的穴位，电视
: 上看来的）好像也没太大功效，我自己也是睡眠不好的那种，现在发愁该怎么办？能让
: 老人家好好睡一觉好缓和一下头痛也是好的，请大家支招。
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a******0
发帖数: 1589 | 3 cosco 几块钱一大瓶，国内兑上水叫“脑黄金” |
i***i
发帖数: 800 | 4 我推荐：天然 虾青素
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http://www.mitbbs.com/article_t0/Stock/34645543.html
你可以百度google一下。不妨试试看。对老人心血管神经都很有效。
具体对你妈妈的情况：睡眠不一定能改善（有可能还是会翻来覆去），但是头痛很可能
一定会消失，所以总的效果还是好的。
good luck. |
