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t********y
发帖数: 2114
1
老妈探亲来美已经半个月了,睡觉一直睡不好,在国内睡眠也不太好,在国内时晚上都
是断断续续的睡的那种,睡个半小时就醒,醒来之后又要好久才能继续入睡,能连续睡
个2小时都谢天谢地了,一晚上通常能断续睡个5小时,来美后更是睡不好,连着好些天
晚上只能睡两三个钟头,头疼得厉害却还是睡不着,白天她也让自己忙碌了,觉得累了
应该会睡得着,可是还是不管用,我给她按摩手上穴位(手上有两个安神的穴位,电视
上看来的)好像也没太大功效,我自己也是睡眠不好的那种,现在发愁该怎么办?能让
老人家好好睡一觉好缓和一下头痛也是好的,请大家支招。
k******e
发帖数: 8870
2
先上点melatonin,白天多运动运动。

【在 t********y 的大作中提到】
: 老妈探亲来美已经半个月了,睡觉一直睡不好,在国内睡眠也不太好,在国内时晚上都
: 是断断续续的睡的那种,睡个半小时就醒,醒来之后又要好久才能继续入睡,能连续睡
: 个2小时都谢天谢地了,一晚上通常能断续睡个5小时,来美后更是睡不好,连着好些天
: 晚上只能睡两三个钟头,头疼得厉害却还是睡不着,白天她也让自己忙碌了,觉得累了
: 应该会睡得着,可是还是不管用,我给她按摩手上穴位(手上有两个安神的穴位,电视
: 上看来的)好像也没太大功效,我自己也是睡眠不好的那种,现在发愁该怎么办?能让
: 老人家好好睡一觉好缓和一下头痛也是好的,请大家支招。

a******0
发帖数: 1589
3
cosco 几块钱一大瓶,国内兑上水叫“脑黄金”
i***i
发帖数: 800
4
我推荐:天然 虾青素
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http://www.mitbbs.com/article_t0/Stock/34645543.html
你可以百度google一下。不妨试试看。对老人心血管神经都很有效。
具体对你妈妈的情况:睡眠不一定能改善(有可能还是会翻来覆去),但是头痛很可能
一定会消失,所以总的效果还是好的。
good luck.
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