p********2
发帖数: 9939 | 1 29周，长了23磅。医生说我应该expect20－25磅。我就傻了。
咋整呢这。还有两个半月togo。
我也不觉得自己吃得多啊。candy基本上不碰的。早上喝牛奶+俩很小很小的芝麻包。或
者吃自己煲的八宝粥。米饭从来不吃整碗的，喜欢吃年糕，菜，肉吃得比较多。这几天
午餐吃一个汉堡。自己做的，有salad菜，西红柿，黄瓜，salami，没cheese。每天要
吃2，3个橙子，不喝果汁了。水喝很多。下午会吃一些饼干或者energybar。
没运动。
吃多了吗我，我一天基本三餐，加点小零食和水果。
我前三个月没长体重，这3，4个月一个月涨6磅差不多。吓死了。接下来的2.5个月是体
重增长猛期吗？ |
i***s
发帖数: 5434 | 2 体重增长最快的通常应该是24－28周吧，你已经熬过这一段了，呵呵
我个人觉得你的体重增长还好啊，我上次怀孕一共涨了40多磅，没觉得怎么样，医生也
没说啥。如果你很想控制的话，可以尝试每天晚饭后散步半小时。
【在 p********2 的大作中提到】
: 29周，长了23磅。医生说我应该expect20－25磅。我就傻了。
: 咋整呢这。还有两个半月togo。
: 我也不觉得自己吃得多啊。candy基本上不碰的。早上喝牛奶+俩很小很小的芝麻包。或
: 者吃自己煲的八宝粥。米饭从来不吃整碗的，喜欢吃年糕，菜，肉吃得比较多。这几天
: 午餐吃一个汉堡。自己做的，有salad菜，西红柿，黄瓜，salami，没cheese。每天要
: 吃2，3个橙子，不喝果汁了。水喝很多。下午会吃一些饼干或者energybar。
: 没运动。
: 吃多了吗我，我一天基本三餐，加点小零食和水果。
: 我前三个月没长体重，这3，4个月一个月涨6磅差不多。吓死了。接下来的2.5个月是体
: 重增长猛期吗？
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C***i
发帖数: 2042 | 3 长多少跟你原始体重有关，我医生说我expect长40磅呢。
八宝粥和年糕估计都会长体重，尤其年糕。你加强一下锻炼吧，平时多走走，尤其吃完
饭之后，走上20分钟。
【在 p********2 的大作中提到】
: 29周，长了23磅。医生说我应该expect20－25磅。我就傻了。
: 咋整呢这。还有两个半月togo。
: 我也不觉得自己吃得多啊。candy基本上不碰的。早上喝牛奶+俩很小很小的芝麻包。或
: 者吃自己煲的八宝粥。米饭从来不吃整碗的，喜欢吃年糕，菜，肉吃得比较多。这几天
: 午餐吃一个汉堡。自己做的，有salad菜，西红柿，黄瓜，salami，没cheese。每天要
: 吃2，3个橙子，不喝果汁了。水喝很多。下午会吃一些饼干或者energybar。
: 没运动。
: 吃多了吗我，我一天基本三餐，加点小零食和水果。
: 我前三个月没长体重，这3，4个月一个月涨6磅差不多。吓死了。接下来的2.5个月是体
: 重增长猛期吗？
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p********2
发帖数: 9939 | 4 我个子小，原始体重也不高。现在大伙说我脸圆了。
我每天走路大概有20分钟－－趴车到学校来回－blush。老公会拉我一起玩wii的游戏。
八宝粥我用五谷杂粮，红豆，黑豆，桂圆肉，红枣，花生一起煲，加coconutpower和桂
花，好吃得不得了。早餐吃一碗。明天又想做了。
我看我是运动少了。不想去游泳，等天气转暖了出去散步。
后面2.5个月typical体重增长会有多少呢
【在 C***i 的大作中提到】
: 长多少跟你原始体重有关，我医生说我expect长40磅呢。
: 八宝粥和年糕估计都会长体重，尤其年糕。你加强一下锻炼吧，平时多走走，尤其吃完
: 饭之后，走上20分钟。
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C***i
发帖数: 2042 | 5 去游泳吧，我觉得游泳特别有用。我20周的时候跑去LV玩，大吃大喝，结果一个月长了
8磅！吓死我了，回来之后游泳，接下来一个月就只长了2磅。后来28周的时候又是一个
月长了6磅，再坚持游泳，接下来一个月反而瘦了一点。我觉得游泳挺好的，对骨骼啊
，肌肉啊，关节什么的，都有帮助，也消水肿。现在我走几步就喘，可是还能游400米。
后期妈妈应该长多少我不知道，但是据说后面几个星期，一个星期宝宝长半磅，所以你
大概算算。据说到最后一个月妈妈会掉几磅，但是也有后面几个月狂长的。不过我一般
听医生和书上都是说，如果你怀孕前比较瘦的话，长40-50磅是很正常的。
【在 p********2 的大作中提到】
: 我个子小，原始体重也不高。现在大伙说我脸圆了。
: 我每天走路大概有20分钟－－趴车到学校来回－blush。老公会拉我一起玩wii的游戏。
: 八宝粥我用五谷杂粮，红豆，黑豆，桂圆肉，红枣，花生一起煲，加coconutpower和桂
: 花，好吃得不得了。早餐吃一碗。明天又想做了。
: 我看我是运动少了。不想去游泳，等天气转暖了出去散步。
: 后面2.5个月typical体重增长会有多少呢
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w****3
发帖数: 1785 | |
J*****l
发帖数: 1878 | 7 我最后这几周长的好快啊..朋友跟我说最后几周体重都不会变化太多..我怎么每周一磅
甚至更多的长阿>< |
p********2
发帖数: 9939 | 8 看了一个糖妈的早餐，好多啊。牛奶+oats+面包片+peanutbutter+鸡蛋+青菜+几颗花生
。这比我吃得丰盛多了。
昨晚1点饿得睡不着又吃了根energybar
【在 w****3 的大作中提到】
: 不想增重多就按糖妈食谱吃，我吃了俩月一磅没长
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b***m
发帖数: 1194 | 9 energybar我觉得挺长肉的……你换成坚果啥的试试？
【在 p********2 的大作中提到】
: 看了一个糖妈的早餐，好多啊。牛奶+oats+面包片+peanutbutter+鸡蛋+青菜+几颗花生
: 。这比我吃得丰盛多了。
: 昨晚1点饿得睡不着又吃了根energybar
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b***m
发帖数: 1194 | 10 我的ob的说法就是多吃菜肉少吃主食
【在 p********2 的大作中提到】
: 29周，长了23磅。医生说我应该expect20－25磅。我就傻了。
: 咋整呢这。还有两个半月togo。
: 我也不觉得自己吃得多啊。candy基本上不碰的。早上喝牛奶+俩很小很小的芝麻包。或
: 者吃自己煲的八宝粥。米饭从来不吃整碗的，喜欢吃年糕，菜，肉吃得比较多。这几天
: 午餐吃一个汉堡。自己做的，有salad菜，西红柿，黄瓜，salami，没cheese。每天要
: 吃2，3个橙子，不喝果汁了。水喝很多。下午会吃一些饼干或者energybar。
: 没运动。
: 吃多了吗我，我一天基本三餐，加点小零食和水果。
: 我前三个月没长体重，这3，4个月一个月涨6磅差不多。吓死了。接下来的2.5个月是体
: 重增长猛期吗？
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