r****n 发帖数: 309 | 1 我12周时查出血糖高,医生让通过调整饮食来控制血糖,结果导致我每顿饭吃得很少才
能控制的住,比如米饭吃个多半碗就会超标,其实吃饭也没什么胃口,snacks也没胃口
,我本来是想强迫自己多吃,现在又要控制血糖,我很担心吃得少宝宝发育不好,该怎
么办?有没有姐妹们有类似经历的? |
l******3 发帖数: 2455 | |
q***i 发帖数: 1856 | |
l*****h 发帖数: 5005 | 4 少吃或不吃碳水化合物,以肉啊、菜等为主食呗。另外同好奇为什么12周就测血糖?我
到现在二十几周了OB都没提过血糖的事儿啊 |
W********e 发帖数: 124 | 5 个人经验,有的东西听医生的也不一定绝对。我就是顽固的高血糖,结果非常严格控制
饮食,加上锻炼,但血糖还不时高一下,医生和营养师都很紧张,认定宝宝会长的太大
。结果宝宝出生才六磅多一点,现在很能吃,肯定在肚子里饿着了。
【在 r****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我12周时查出血糖高,医生让通过调整饮食来控制血糖,结果导致我每顿饭吃得很少才 : 能控制的住,比如米饭吃个多半碗就会超标,其实吃饭也没什么胃口,snacks也没胃口 : ,我本来是想强迫自己多吃,现在又要控制血糖,我很担心吃得少宝宝发育不好,该怎 : 么办?有没有姐妹们有类似经历的?
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r****n 发帖数: 309 | 6 谢谢mm, 但是每天要摄入的总calories150g 我不能达标,是不是要紧呢? |
r****n 发帖数: 309 | 7 因为我发现尿里有糖,所以就直接验糖了。
【在 q***i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : lz为什么12周就查血糖了啊?
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r****n 发帖数: 309 | 8 那mm是什么时候开始高的阿?我现在一直就已经觉得很不好控制血糖了,稍微多吃一点
就高上去了,真不知道以后怎么办。
【在 W********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人经验,有的东西听医生的也不一定绝对。我就是顽固的高血糖,结果非常严格控制 : 饮食,加上锻炼,但血糖还不时高一下,医生和营养师都很紧张,认定宝宝会长的太大 : 。结果宝宝出生才六磅多一点,现在很能吃,肯定在肚子里饿着了。
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az 发帖数: 16686 | 9 运动
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 r****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那mm是什么时候开始高的阿?我现在一直就已经觉得很不好控制血糖了,稍微多吃一点 : 就高上去了,真不知道以后怎么办。
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x***8 发帖数: 462 | 10 我在网上搜的,说是吃紫菜能降血糖,然后有两天晚上煮了紫菜汤吃。那两天的
fasting就86,后面就没吃了,结果就90,91了,今天晚上赶紧又开始吃了。不懂是什么
原因,我现在只有fasting控制不住。其他的都还好,少吃米饭,使劲吃菜,肉。我刚
满34周。 |
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f*x 发帖数: 440 | 11 孕早期不太需要什么营养的,所以吃不下问题也不大。
我是28周查出血糖高的,然后上课买血糖仪。
其实就是,每次要少吃碳水化合物,特别是早上,但是也不能不吃,而且,每过2-3小
时都吃一下,每次都要有碳水化合物和蛋白质。每天3顿主食3顿辅食,最后一顿在睡觉
前吃。根据个人情况调整饮食和运动量。每天早上还要测ketone (尿液),不能因为血
糖高而燃烧肝脏的脂肪转化糖,这样对母亲可能有害,而且血糖会一下子增高。
我现在是注意读label,注意哪些食物可以吃,可以吃多少。
血糖在孕后期越来越高,所以,大家都是在24-28周测的。我自己控制的也不算很好,
现在31周,血糖基本上吃好后两个小时内在90-95之间,不知道以后会怎么样。 |
h*****w 发帖数: 146 | 12 少吃白米饭,换成糙米,小米,全麦等,份量也要减少。多吃肉,菜,有空多煲煲汤,
喝汤又有营养,又能顶饱。
【在 r****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我12周时查出血糖高,医生让通过调整饮食来控制血糖,结果导致我每顿饭吃得很少才 : 能控制的住,比如米饭吃个多半碗就会超标,其实吃饭也没什么胃口,snacks也没胃口 : ,我本来是想强迫自己多吃,现在又要控制血糖,我很担心吃得少宝宝发育不好,该怎 : 么办?有没有姐妹们有类似经历的?
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W********e 发帖数: 124 | 13 28周检查发现高的。之前都是随便吃,没控制过。
【在 r****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那mm是什么时候开始高的阿?我现在一直就已经觉得很不好控制血糖了,稍微多吃一点 : 就高上去了,真不知道以后怎么办。
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p********0 发帖数: 6313 | 14 mm不要着急,,
我建议不要吃米饭,,而是吃面包,,全麦和WHOLE GAIN,,而且对便秘也有帮助。我
们亚洲人很奇怪,,一吃米饭就会高,我OB也是亚洲人,她怀孕也是糖妈。她也和我讨
论过吃米饭血糖会高这件事情,,非常奇怪。我几口米饭就高上去了,但是吃杂粮面包
就没有问题。(最主要是你一定要和蛋白质一起吃,如花生酱,肉)这样血糖会升到很
慢。
不要乱听别人说不要吃CARB的问题,一定要吃的。而且最好能达到营养师给你的指标。
如果你换了别的主食(杂粮面包)还是高的厉害,,就要打针了,不要不吃CARB对小孩
和你是不好的。
【在 r****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我12周时查出血糖高,医生让通过调整饮食来控制血糖,结果导致我每顿饭吃得很少才 : 能控制的住,比如米饭吃个多半碗就会超标,其实吃饭也没什么胃口,snacks也没胃口 : ,我本来是想强迫自己多吃,现在又要控制血糖,我很担心吃得少宝宝发育不好,该怎 : 么办?有没有姐妹们有类似经历的?
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m***w 发帖数: 1872 | 15 我也是,把我饿得半死,结果孩子生下来才6磅1. |
k****j 发帖数: 152 | 16 我情况和你差不多吧,因为家族史,9周多第一次产检就做了糖筛,喝糖水2小时和三小
时的都没过,就空腹和1小时过了。然后就开始见营养师,控制血糖了,呵呵。现在已
经快24周了,控制的还行。偶尔多吃一些米饭或者嘴巴痒吃了面食的话,才会高一些。
我也是米饭吃多了就不行,面条或者是包子、饺子之类的也不行,血糖涨的很快。倒是
吃那种whole wheat的全麦面包没问题。然后如果肚子觉得饿的话,就多吃肉,瘦肉,
豆腐,鸡蛋,蔬菜这类蛋白质和纤维素比较高的东西垫肚子。
150g的carb. 不一定都来自主食的,你吃的一些蔬菜或者其他的食物,比如水果啊,牛
奶,豆浆等里面都会还含有的。一天的总量达到150g就好了,并不是说非要主食达到
150g。所以把三餐的carb分一些到水果或者snacks里面也是可以的,这样子反而不会一
顿就吃很多主食,血糖也就好控制一些了。
我的fasting基本都没问题,就是餐后高
【在 r****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我12周时查出血糖高,医生让通过调整饮食来控制血糖,结果导致我每顿饭吃得很少才 : 能控制的住,比如米饭吃个多半碗就会超标,其实吃饭也没什么胃口,snacks也没胃口 : ,我本来是想强迫自己多吃,现在又要控制血糖,我很担心吃得少宝宝发育不好,该怎 : 么办?有没有姐妹们有类似经历的?
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r****n 发帖数: 309 | 17 谢谢Mm, 感觉我确实对米饭和面食比较不耐受,现在开始试着少吃这些了,但愿能控
制住。
【在 p********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : mm不要着急,, : 我建议不要吃米饭,,而是吃面包,,全麦和WHOLE GAIN,,而且对便秘也有帮助。我 : 们亚洲人很奇怪,,一吃米饭就会高,我OB也是亚洲人,她怀孕也是糖妈。她也和我讨 : 论过吃米饭血糖会高这件事情,,非常奇怪。我几口米饭就高上去了,但是吃杂粮面包 : 就没有问题。(最主要是你一定要和蛋白质一起吃,如花生酱,肉)这样血糖会升到很 : 慢。 : 不要乱听别人说不要吃CARB的问题,一定要吃的。而且最好能达到营养师给你的指标。 : 如果你换了别的主食(杂粮面包)还是高的厉害,,就要打针了,不要不吃CARB对小孩 : 和你是不好的。
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r****n 发帖数: 309 | 18 那我们的情况确实比较象,我也是fasting level 正常, 饭后就高。血糖2小时测试是
2小时的数值没过。 医生说我这种早期血糖就高的,到后面会越来越难控制。现在就已
经不容易了,唉! 天天还得琢磨吃什么,饮食习惯完全变了。
【在 k****j 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我情况和你差不多吧,因为家族史,9周多第一次产检就做了糖筛,喝糖水2小时和三小 : 时的都没过,就空腹和1小时过了。然后就开始见营养师,控制血糖了,呵呵。现在已 : 经快24周了,控制的还行。偶尔多吃一些米饭或者嘴巴痒吃了面食的话,才会高一些。 : 我也是米饭吃多了就不行,面条或者是包子、饺子之类的也不行,血糖涨的很快。倒是 : 吃那种whole wheat的全麦面包没问题。然后如果肚子觉得饿的话,就多吃肉,瘦肉, : 豆腐,鸡蛋,蔬菜这类蛋白质和纤维素比较高的东西垫肚子。 : 150g的carb. 不一定都来自主食的,你吃的一些蔬菜或者其他的食物,比如水果啊,牛 : 奶,豆浆等里面都会还含有的。一天的总量达到150g就好了,并不是说非要主食达到 : 150g。所以把三餐的carb分一些到水果或者snacks里面也是可以的,这样子反而不会一 : 顿就吃很多主食,血糖也就好控制一些了。
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l******a 发帖数: 1625 | 19 少吃多餐,肉类蔬菜蛋白质不怎么样升高血糖。多运动 |