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s*****g
发帖数: 5159
1
先说成绩:鸣枪时间2:11:51,净时间2:04:24,pace 9:29。
平时训练的水平:每个星期15-18英里,6英里以上的距离一般是9:30每英里。今天比赛
之前,一直有几个担心:
前天开始:左膝盖隐隐的感觉不舒服,感觉左边的腓肠肌右腿的要长2厘米以上。
星期三和星期四有暴食现象:不知道为什么,估计是paper deadline临近,自己压力比
较大。
事情太多:生物钟调整的不好,怕早晨5点无法进行新陈代谢。
书归正传:昨天作了一些家务,10点不到就睡了,今天4:15的闹表准时起来,一点儿不
难受,吃了一些面食早点和一个香蕉,喝了一杯冷牛奶。顺利新陈代谢,电招车准时到
达,5:45的时候到了比赛场地,但是发现忘带手表了,不过也无所谓,每个mile point
都有时间。存了包儿,拉伸韧带,6:00的时候走进起跑地带,发现有点晚了,在coral
外面作了0.5 miles的热身,然后回来等着比赛开始。中间看到一个三位数号码的姐姐
,热身的速度比我跑1500还快。
由于coral里面人特别多,发现自己挤到2:00 pace的队伍是不可能的,所以就放弃了,
停在了2:15 pace的
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