w*******e
发帖数: 2651 | 1 Look at elite runner's running form.
Maybe you can get some ideas.
http://vimeo.com/11112558 |
A***a
发帖数: 1799 | 2 Did you guys notice that Meb actually is a heel striker, unbelievable. Now
the rule of ball landing when running fast is broken.
【在 w*******e 的大作中提到】
: Look at elite runner's running form.
: Maybe you can get some ideas.
: http://vimeo.com/11112558
|
g*****r
发帖数: 4444 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 4 他们叫 PRO 我们还称不上AMT
你说八肥特投资 每年回报很高 不累吗？ 我们奏是24小时不睡 也不顶用
【在 g*****r 的大作中提到】
: 全脚掌着地。跑得很高，不疼么？
|
g*****r
发帖数: 4444 | 5 我的意思是，他跑的时候弹起来很高，落下的时候地面冲击力很大吧，而且还是垂直的
全脚掌夯下去，地面的反作用力就是他整个身体的重量。
不过他们是pro, 那种境界，我们蜗牛肯定想不能想象。
【在 f*******g 的大作中提到】
: 他们叫 PRO 我们还称不上AMT
: 你说八肥特投资 每年回报很高 不累吗？ 我们奏是24小时不睡 也不顶用
|
a*********h
发帖数: 306 | 6 你看得不够仔细。他的身体上下起伏相当的小。这是非常省力的姿势。没有势能的变化
，就没有太多额外的做功。他的腿非常有弹性，用力向前，动能损耗也很小。一般人跑
步，象钓鱼的浮头一样上下起伏, 没多久就不行了。
其实我们很多人用小粹步，也是为了达到相应的效果 （更接近象轮胎一样的转动）。
但职业运动员素质好（韧带，肌肉），可以步幅很大，让腿在kick high时得到更多的
休息。 长距离运动其实相当部分时间身体是休息状态，象自由泳，胳膊抡了３６０度
，可能只有１２０度在用劲
【在 g*****r 的大作中提到】
: 我的意思是，他跑的时候弹起来很高，落下的时候地面冲击力很大吧，而且还是垂直的
: 全脚掌夯下去，地面的反作用力就是他整个身体的重量。
: 不过他们是pro, 那种境界，我们蜗牛肯定想不能想象。
|
A***a
发帖数: 1799 | 7 对,象JACK DANIEL说的,要象跑在一堆鸡蛋上......可惜我做不到.
。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 你看得不够仔细。他的身体上下起伏相当的小。这是非常省力的姿势。没有势能的变化
: ，就没有太多额外的做功。他的腿非常有弹性，用力向前，动能损耗也很小。一般人跑
: 步，象钓鱼的浮头一样上下起伏, 没多久就不行了。
: 其实我们很多人用小粹步，也是为了达到相应的效果 （更接近象轮胎一样的转动）。
: 但职业运动员素质好（韧带，肌肉），可以步幅很大，让腿在kick high时得到更多的
: 休息。 长距离运动其实相当部分时间身体是休息状态，象自由泳，胳膊抡了３６０度
: ，可能只有１２０度在用劲
|
