b*******3
发帖数: 109 | 1 昨天下午跟一个俄国女同事(比较有经验)一起ran了4.5miles,心想她的10K成绩跟我差
不到2分钟,所有就尽量一直跟着.跑到1 mile的时候hamstring就有酸的感觉,结果越跑
越酸, 虽然跑完了,但看来是有些问题,今天还有感觉. 同时跑的过程中,在上坡的时候,
呼吸有些紧, 结果昨晚睡觉有点气短的感觉. 看来要时刻注意body的反应, 不能强跟别
人.
今天跟那个MM聊聊,好象她也有些问题,从时间上看, 都快了大概5~6分钟,看来一块跑的
时候一定要注意pace, 不能过快. | w***n
发帖数: 9040 | | d****y
发帖数: 1671 | 3 hehe, exactly
【在 w***n 的大作中提到】
: 男女搭配，干活儿不累
| b*******3
发帖数: 109 | 4 想太多了不是! 人家是孩它妈. 纯粹同事.
【在 w***n 的大作中提到】
: 男女搭配，干活儿不累
| w***n
发帖数: 9040 | 5 呵呵，开玩笑的
【在 b*******3 的大作中提到】
: 想太多了不是! 人家是孩它妈. 纯粹同事.
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