M*****a
发帖数: 2054 | 1 慢跑2mile,然后狂冲4mile，然后慢跑2mile?
怕现在心肺能力不行。。。冲不动啊。。。 |
p********r
发帖数: 3799 | 2 土人问一句，AT是啥?
【在 M*****a 的大作中提到】
: 慢跑2mile,然后狂冲4mile，然后慢跑2mile?
: 怕现在心肺能力不行。。。冲不动啊。。。
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M*****a
发帖数: 2054 | 3 Anaerobic Threshold (AT) Workouts...
【在 p********r 的大作中提到】
: 土人问一句，AT是啥?
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w***n
发帖数: 9040 | 4 土人同问一句，指的是Lactate Threshold Workouts么？
【在 M*****a 的大作中提到】
: Anaerobic Threshold (AT) Workouts...
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p********r
发帖数: 3799 | 5 哦，我有的时候，1+2+3的跑，间隔小跑一会，这不知道算不算。
【在 M*****a 的大作中提到】
: Anaerobic Threshold (AT) Workouts...
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M*****a
发帖数: 2054 | 6 有点像，但是没那么猛。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 土人同问一句，指的是Lactate Threshold Workouts么？
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M*****a
发帖数: 2054 | 7 这是interval?
【在 p********r 的大作中提到】
: 哦，我有的时候，1+2+3的跑，间隔小跑一会，这不知道算不算。
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 土人问一句，这是传说中的法特雷克么？
【在 p********r 的大作中提到】
: 哦，我有的时候，1+2+3的跑，间隔小跑一会，这不知道算不算。
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M*****a
发帖数: 2054 | 9 法特雷克不是想跑快就跑快，想放松就放松吗？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 土人问一句，这是传说中的法特雷克么？
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p********r
发帖数: 3799 | 10 1mile+2mile+3mile,阶梯增长，不是interval了吧，这比interval好跑。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 这是interval?
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p********r
发帖数: 3799 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 12 俺也不懂，就是觉得听起来很潮...
【在 M*****a 的大作中提到】
: 法特雷克不是想跑快就跑快，想放松就放松吗？
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M*****a
发帖数: 2054 | 13 支持玉女老师。。。
【在 p********r 的大作中提到】
: 跑版要弄个百科大全才行，名词讲法太多了。
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p********r
发帖数: 3799 | 14 得了，这个荣誉我就让个金童小弟了。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 支持玉女老师。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 15 我不行，我就会MAF心率傻跑，tempo都不知道该咋跑。。。
还是你天资聪颖，跑步都不带表，自己就发明了flirt
【在 p********r 的大作中提到】
: 得了，这个荣誉我就让个金童小弟了。
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p********r
发帖数: 3799 | 16 谁说的，我刚刚把我的310换成910。
【在 w***n 的大作中提到】
: 我不行，我就会MAF心率傻跑，tempo都不知道该咋跑。。。
: 还是你天资聪颖，跑步都不带表，自己就发明了flirt
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a******h
发帖数: 1183 | 17 flirt是虾米跑法？
【在 w***n 的大作中提到】
: 我不行，我就会MAF心率傻跑，tempo都不知道该咋跑。。。
: 还是你天资聪颖，跑步都不带表，自己就发明了flirt
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w***n
发帖数: 9040 | 18 没有表都跑的这么好了，现在我更追不上你了
【在 p********r 的大作中提到】
: 谁说的，我刚刚把我的310换成910。
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w***n
发帖数: 9040 | 19 好像就是随心所欲猛跑一段，累了再变成慢跑休息，然后再猛跑，再慢跑。
我跑步最怕遇到这种人了，一会儿气喘吁吁把你给超了，在前面走被你超了，过一会儿
右气喘吁吁超你，没完没了的。。。
【在 a******h 的大作中提到】
: flirt是虾米跑法？
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M*****a
发帖数: 2054 | 20 揍就是野兽啊
玉女老师就是野兽级人物。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 好像就是随心所欲猛跑一段，累了再变成慢跑休息，然后再猛跑，再慢跑。
: 我跑步最怕遇到这种人了，一会儿气喘吁吁把你给超了，在前面走被你超了，过一会儿
: 右气喘吁吁超你，没完没了的。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 21 噢，明白了，这奏是挑逗别人啊。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 好像就是随心所欲猛跑一段，累了再变成慢跑休息，然后再猛跑，再慢跑。
: 我跑步最怕遇到这种人了，一会儿气喘吁吁把你给超了，在前面走被你超了，过一会儿
: 右气喘吁吁超你，没完没了的。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 orz..
下一步就是P5 + zipp
【在 p********r 的大作中提到】
: 谁说的，我刚刚把我的310换成910。
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 哈哈哈，比赛的时候经常有这种事发生...
【在 w***n 的大作中提到】
: 好像就是随心所欲猛跑一段，累了再变成慢跑休息，然后再猛跑，再慢跑。
: 我跑步最怕遇到这种人了，一会儿气喘吁吁把你给超了，在前面走被你超了，过一会儿
: 右气喘吁吁超你，没完没了的。。。
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