x**c 发帖数: 1435 | 1 ,有没有天生能长跑的人?如果一个人开始很肥,慢慢炼瘦以后是不是耐力可以无限增
长? |
w***n 发帖数: 9040 | 2 当然可以后天锻炼出来了。
除非你相当职业高手,到达那个高度,基因的差距才会显现出来。
业余减减肥,只要好好科学训练,注意饮食,谁都能跑成runner身材。
没准还能发现自己跑步的潜能呢。
变叔不就是为了减肥开始跑步的么,现在WS100迈,都在24小时内完成了。
Craig Alexander 也是年纪很大,为了减肥开始运动,一不小心就成了3次铁人世界冠
军。 |
m**t 发帖数: 1956 | 3 东非的黑人,基本天生都是。减重能提高成绩很多。
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ,有没有天生能长跑的人?如果一个人开始很肥,慢慢炼瘦以后是不是耐力可以无限增 : 长?
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x**c 发帖数: 1435 | 4 很受鼓舞,跑了几天变速,觉得很锻炼心脏。最近速度也提高了,很有信心。谢谢回帖
。【 在 wuyan (wuyan) 的大作中提到: 】 |
d*********e 发帖数: 8525 | 5 顶尖级的还是有遗传人种因素的, 大多数人后来坚持合理训练肯定是能提高不少的
。 那俺来说去年外面跑两mile回来都是龇牙咧嘴,断断续续跑了一年进步还是不小的
,中间还老偷懒, |
j**u 发帖数: 6059 | 6 好像和红肌有关
【在 x**c 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ,有没有天生能长跑的人?如果一个人开始很肥,慢慢炼瘦以后是不是耐力可以无限增 : 长?
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w***n 发帖数: 9040 | 7 前年我有生以来第一次比赛5.6公里,33分钟
去年,我也就呲牙咧嘴跑3迈了不得了。
感觉刚开始的阶段,是提高最快的,成绩哗哗的长呀 |
x**c 发帖数: 1435 | 8 keep up with your good work, looking forward to hearing your update on
speed and milage!
【在 d*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 顶尖级的还是有遗传人种因素的, 大多数人后来坚持合理训练肯定是能提高不少的 : 。 那俺来说去年外面跑两mile回来都是龇牙咧嘴,断断续续跑了一年进步还是不小的 : ,中间还老偷懒,
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