x**c
发帖数: 1435 | 1 ，有没有天生能长跑的人？如果一个人开始很肥，慢慢炼瘦以后是不是耐力可以无限增
长？ |
w***n
发帖数: 9040 | 2 当然可以后天锻炼出来了。
除非你相当职业高手，到达那个高度，基因的差距才会显现出来。
业余减减肥，只要好好科学训练，注意饮食，谁都能跑成runner身材。
没准还能发现自己跑步的潜能呢。
变叔不就是为了减肥开始跑步的么，现在WS100迈，都在24小时内完成了。
Craig Alexander 也是年纪很大，为了减肥开始运动，一不小心就成了3次铁人世界冠
军。 |
m**t
发帖数: 1956 | 3 东非的黑人，基本天生都是。减重能提高成绩很多。
【在 x**c 的大作中提到】
: ，有没有天生能长跑的人？如果一个人开始很肥，慢慢炼瘦以后是不是耐力可以无限增
: 长？
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x**c
发帖数: 1435 | 4 很受鼓舞，跑了几天变速，觉得很锻炼心脏。最近速度也提高了，很有信心。谢谢回帖
。【 在 wuyan (wuyan) 的大作中提到: 】 |
d*********e
发帖数: 8525 | 5 顶尖级的还是有遗传人种因素的， 大多数人后来坚持合理训练肯定是能提高不少的
。 那俺来说去年外面跑两mile回来都是龇牙咧嘴，断断续续跑了一年进步还是不小的
，中间还老偷懒， |
j**u
发帖数: 6059 | 6 好像和红肌有关
【在 x**c 的大作中提到】
: ，有没有天生能长跑的人？如果一个人开始很肥，慢慢炼瘦以后是不是耐力可以无限增
: 长？
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w***n
发帖数: 9040 | 7 前年我有生以来第一次比赛5.6公里，33分钟
去年，我也就呲牙咧嘴跑3迈了不得了。
感觉刚开始的阶段，是提高最快的，成绩哗哗的长呀 |
x**c
发帖数: 1435 | 8 keep up with your good work, looking forward to hearing your update on
speed and milage!
【在 d*********e 的大作中提到】
: 顶尖级的还是有遗传人种因素的， 大多数人后来坚持合理训练肯定是能提高不少的
: 。 那俺来说去年外面跑两mile回来都是龇牙咧嘴，断断续续跑了一年进步还是不小的
: ，中间还老偷懒，
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