w********m
发帖数: 1137 | |
w***u
发帖数: 724 | 2 个人差异很大。我这个菜鸟静止心律41。有些大牛30多，有些可能很高。。。
【在 w********m 的大作中提到】
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t*******f
发帖数: 2634 | 3 我连小牛都不是...
不过我静止心率跑步以前是60左右，跑步以后
最低大概41-43。为此做过心电图还化验过血，
一切正常，所以不用担心跑死:)
【在 w********m 的大作中提到】
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d******0
发帖数: 22800 | 4 这个没用的，要比的话，比在7分，8分，9分，10分的pace下，大牛们的心率是多少？ |
t*******f
发帖数: 2634 | 5 10分和9分我还有心率。估计8分心率要到200+，7分就
直接到ER输氧去乐。
【在 d******0 的大作中提到】
: 这个没用的，要比的话，比在7分，8分，9分，10分的pace下，大牛们的心率是多少？
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 无言老师说话越来越像语文老师了。
【在 w***u 的大作中提到】
: 个人差异很大。我这个菜鸟静止心律41。有些大牛30多，有些可能很高。。。
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a******h
发帖数: 1183 | 7 这个不是无言老师。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 无言老师说话越来越像语文老师了。
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d******0
发帖数: 22800 | 8 wuyan没有那么低的，50左右吧。41是很很很低了，30多偶直接吓呆了，这还是人吗。。
但是wuyan和一些大牛可以跑8分的pace，跑上20多迈，心率一直还在MAF下。。。。当
年变叔说easy run中牛人都心率不过120的，偶觉得太吹牛了，偶动一动就心率120上了
，现在，不但信，而且知道这东西可以练出来的。
【在 a******h 的大作中提到】
: 这个不是无言老师。。。
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j***y
发帖数: 5098 | 9 是wutou，
那贴我没敢回。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 无言老师说话越来越像语文老师了。
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d******0
发帖数: 22800 | 10 wutou是谁啊，听着很吓人啊，。版大给点一下，偶也小心些。
【在 j***y 的大作中提到】
: 是wutou，
: 那贴我没敢回。。。
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w***u
发帖数: 724 | 11 我大部分时间都在版上老老实实潜水，也从没有乱说乱动，怎么会吓人？认错人了吧？
【在 d******0 的大作中提到】
: wutou是谁啊，听着很吓人啊，。版大给点一下，偶也小心些。
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j***y
发帖数: 5098 | 12 是说你伪菜鸟，
41的静止心跳也算大牛了
【在 w***u 的大作中提到】
: 我大部分时间都在版上老老实实潜水，也从没有乱说乱动，怎么会吓人？认错人了吧？
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w***u
发帖数: 724 | 13 我心跳天生就低。没跑步以前也就50多。我就是想向LZ解释静止心跳和牛不牛没有
correlation。象楼上说的，比较相同pace下的心跳还比较靠谱。
【在 j***y 的大作中提到】
: 是说你伪菜鸟，
: 41的静止心跳也算大牛了
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j***y
发帖数: 5098 | 14 是的。
你两个月后的全马打算冲击bq吗？
【在 w***u 的大作中提到】
: 我心跳天生就低。没跑步以前也就50多。我就是想向LZ解释静止心跳和牛不牛没有
: correlation。象楼上说的，比较相同pace下的心跳还比较靠谱。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 如果最大心率180的话， 70%心率就是126了， AP的马拉松计划
第二部分就是要求easy run<70%， 其实不是特别夸张....
LHR很练心肺，跑多了，心率会慢慢越来越低....
。。
【在 d******0 的大作中提到】
: wuyan没有那么低的，50左右吧。41是很很很低了，30多偶直接吓呆了，这还是人吗。。
: 但是wuyan和一些大牛可以跑8分的pace，跑上20多迈，心率一直还在MAF下。。。。当
: 年变叔说easy run中牛人都心率不过120的，偶觉得太吹牛了，偶动一动就心率120上了
: ，现在，不但信，而且知道这东西可以练出来的。
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w***n
发帖数: 9040 | 16 我早晨静止心率51，8分pace MAF之下20迈我可hold不住，9分还差不多。
底子不好，1年多以前，没跑步的时候，静止心率87
。。
【在 d******0 的大作中提到】
: wuyan没有那么低的，50左右吧。41是很很很低了，30多偶直接吓呆了，这还是人吗。。
: 但是wuyan和一些大牛可以跑8分的pace，跑上20多迈，心率一直还在MAF下。。。。当
: 年变叔说easy run中牛人都心率不过120的，偶觉得太吹牛了，偶动一动就心率120上了
: ，现在，不但信，而且知道这东西可以练出来的。
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a***c
发帖数: 578 | 17 今早测了下，好像不到45了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 w********m 的大作中提到】
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w********m
发帖数: 1137 | 18 葱白。。。 不过30的话，两秒跳一下，有点心动过缓了吧。
【在 w***u 的大作中提到】
: 个人差异很大。我这个菜鸟静止心律41。有些大牛30多，有些可能很高。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 oops! 是无头老师！也很语文！哈哈哈！
【在 a******h 的大作中提到】
: 这个不是无言老师。。。
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w***u
发帖数: 724 | 20 我？我离BQ还很遥远。我的计划是4年后用年龄优势BQ。
【在 j***y 的大作中提到】
: 是的。
: 你两个月后的全马打算冲击bq吗？
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m******i
发帖数: 9479 | 21 弱菜鸟一个，刚坐着摸了一把，58. 静止心跳估计在55左右了。明天早起可以摸一把试试
【在 w********m 的大作中提到】
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d******0
发帖数: 22800 | 22 真要比，还要加上MAXHR 算%，在相同pace下，才算公平。请问wutou，您的最大心率是
多少呢？ 如果过180的话，你就真是天赋异禀得牛了！
【在 w***u 的大作中提到】
: 我心跳天生就低。没跑步以前也就50多。我就是想向LZ解释静止心跳和牛不牛没有
: correlation。象楼上说的，比较相同pace下的心跳还比较靠谱。
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d******0
发帖数: 22800 | 23 紫龙的老师童虎，心跳更慢，可惜不是跑步的。哈哈哈！
【在 w********m 的大作中提到】
: 葱白。。。 不过30的话，两秒跳一下，有点心动过缓了吧。
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w***u
发帖数: 724 | 24 为什么要比呢？要比也要和牛人比，别把我扯进去呀。我最高心跳187左右，可我的全
马成绩离版上平均水平还差得远。我回帖是为了说服楼主比较心跳没意义，怎么我就天
赋异禀了？看来乱回帖很危险，我还是老老实实潜水。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 真要比，还要加上MAXHR 算%，在相同pace下，才算公平。请问wutou，您的最大心率是
: 多少呢？ 如果过180的话，你就真是天赋异禀得牛了！
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d******0
发帖数: 22800 | 25 别上火。。是偶不好，偶也老老实实潜水跑步去了。3年后，偶估计能到你说的版上平
均水平。
edit：
跑完步，偶闲的慌，考古了wutou在跑版的帖子，从09年10月受变叔经历，开始跑步，
到跑斑马
，MAF训练，跑北京犬马，还有一次overtrain后上班时给送到ER，还仔细看了跑马的
log，2月份生孩子，有娃后还琢磨着推stroller坚持跑步，4月份跑斑马。。60MPW的量
.
wutou在偶眼里是牛人，不是别的，而是那份执着和坚持！偶也是血脂高才跑步的，但
是没有坚持几个月血脂下来就停了，彪上去又跑，跑下来又停，这次偶要像大家学习，
一直跑下去了。
【在 w***u 的大作中提到】
: 为什么要比呢？要比也要和牛人比，别把我扯进去呀。我最高心跳187左右，可我的全
: 马成绩离版上平均水平还差得远。我回帖是为了说服楼主比较心跳没意义，怎么我就天
: 赋异禀了？看来乱回帖很危险，我还是老老实实潜水。。。
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c*******r
发帖数: 13580 | 26 haha, 参见签名档
【在 w***u 的大作中提到】
: 为什么要比呢？要比也要和牛人比，别把我扯进去呀。我最高心跳187左右，可我的全
: 马成绩离版上平均水平还差得远。我回帖是为了说服楼主比较心跳没意义，怎么我就天
: 赋异禀了？看来乱回帖很危险，我还是老老实实潜水。。。
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t*******f
发帖数: 2634 | 27 your rest hr should be in the forties.
试试
【在 m******i 的大作中提到】
: 弱菜鸟一个，刚坐着摸了一把，58. 静止心跳估计在55左右了。明天早起可以摸一把试试
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m******i
发帖数: 9479 | 28 差不多，刚躺床上摸了一把51。
看来进步很明显啊~我年初的时候RHR估计都80多了
【在 t*******f 的大作中提到】
: your rest hr should be in the forties.
:
: 试试
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l***h
发帖数: 9308 | 29 说的太对了，昨天本来就想回lz，后来为了测静止心率推迟到今天，昨晚睡觉戴了快3
个小时心率带，平均45，最低40。最大心率在200-210之间持续近2分钟，瞬间的能上到
220。
【在 w***u 的大作中提到】
: 为什么要比呢？要比也要和牛人比，别把我扯进去呀。我最高心跳187左右，可我的全
: 马成绩离版上平均水平还差得远。我回帖是为了说服楼主比较心跳没意义，怎么我就天
: 赋异禀了？看来乱回帖很危险，我还是老老实实潜水。。。
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t*******f
发帖数: 2634 | 30 进步真快！
【在 w***n 的大作中提到】
: 我早晨静止心率51，8分pace MAF之下20迈我可hold不住，9分还差不多。
: 底子不好，1年多以前，没跑步的时候，静止心率87
:
: 。。
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t*******f
发帖数: 2634 | 31 这个动态范围真牛
3
【在 l***h 的大作中提到】
: 说的太对了，昨天本来就想回lz，后来为了测静止心率推迟到今天，昨晚睡觉戴了快3
: 个小时心率带，平均45，最低40。最大心率在200-210之间持续近2分钟，瞬间的能上到
: 220。
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t*******f
发帖数: 2634 | 32 赞
【在 m******i 的大作中提到】
: 差不多，刚躺床上摸了一把51。
: 看来进步很明显啊~我年初的时候RHR估计都80多了
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l***h
发帖数: 9308 | 33 另起一文，动态范围也不能说明问题，呵呵
【在 t*******f 的大作中提到】
: 这个动态范围真牛
:
: 3
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t*******f
发帖数: 2634 | 34 Peak performance.
【在 l***h 的大作中提到】
: 另起一文，动态范围也不能说明问题，呵呵
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d******0
发帖数: 22800 | 35 静止心率不是睡觉的心跳吧，更不能躺下测了。医院咋测的，你就咋测。静止心率也不
是你一天中的最低心跳。偶说咋的都这么低啊。
3
【在 l***h 的大作中提到】
: 说的太对了，昨天本来就想回lz，后来为了测静止心率推迟到今天，昨晚睡觉戴了快3
: 个小时心率带，平均45，最低40。最大心率在200-210之间持续近2分钟，瞬间的能上到
: 220。
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m*****n
发帖数: 3644 | |
M**u
发帖数: 10158 | 37 不是大牛，应该60不到一点
【在 w********m 的大作中提到】
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x**c
发帖数: 1435 | 38 58
【在 w********m 的大作中提到】
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S*********g
发帖数: 7653 | 39 巅峰时期 36
【在 d******0 的大作中提到】
: 静止心率不是睡觉的心跳吧，更不能躺下测了。医院咋测的，你就咋测。静止心率也不
: 是你一天中的最低心跳。偶说咋的都这么低啊。
:
: 3
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k*****2
发帖数: 35 | 40 刚刚我还在想是要发个这样的帖子来向各位同学求教心率的问题呢。
真心想求教一下各位前辈有关心率和使用Heart rate monitor 的问题
我29岁，玩跑大概3年不到，之前练游泳的。之前参加过一些大小半马和全马的比赛。
成绩一般。
之前的训练量在每周25-35Miles，后来不知道哪个筋不对，IT Band 玩出问题了，
跑几个miles两侧膝盖外部肌肉有如要站不住的疼痛，难忍。
我前几年玩游泳的时候每周训练量在15-20Miles 左右，那会心率大概51，前些日子从
国内回来
前做个体检,告知心率47！！！我真是，，，，，，，，我都担心是不是玩出问题了。
用个Heart rate monitor 监测下？什么牌子的好呢？不至于用holter吧？
不知道大家都是什么情况？希望同学们分享和传授经验，谢谢。 |
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k*****2
发帖数: 35 | 41 刚刚我还在想是要发个这样的帖子来向各位同学求教心率的问题呢。
真心想求教一下各位前辈有关心率和使用Heart rate monitor 的问题
我29岁，玩跑大概3年不到，之前练游泳的。之前参加过一些大小半马和全马的比赛。
成绩一般。
之前的训练量在每周25-35Miles，后来不知道哪个筋不对，IT Band 玩出问题了，
跑几个miles两侧膝盖外部肌肉有如要站不住的疼痛，难忍。
我前几年玩游泳的时候每周训练量在15-20Miles 左右，那会心率大概51，前些日子从
国内回来
前做个体检,告知心率47！！！我真是，，，，，，，，我都担心是不是玩出问题了。
用个Heart rate monitor 监测下？什么牌子的好呢？不至于用holter吧？
不知道大家都是什么情况？希望同学们分享和传授经验，谢谢。 |
k*****2
发帖数: 35 | 42 刚刚我还在想是要发个这样的帖子来向各位同学求教心率的问题呢。
真心想求教一下各位前辈有关心率和使用Heart rate monitor 的问题
我29岁，玩跑大概3年不到，之前练游泳的。之前参加过一些大小半马和全马的比赛。
成绩一般。
之前的训练量在每周25-35Miles，后来不知道哪个筋不对，IT Band 玩出问题了，
跑几个miles两侧膝盖外部肌肉有如要站不住的疼痛，难忍。
我前几年玩游泳的时候每周训练量在15-20Miles 左右，那会心率大概51，前些日子从
国内回来
前做个体检,告知心率47！！！我真是，，，，，，，，我都担心是不是玩出问题了。
用个Heart rate monitor 监测下？什么牌子的好呢？不至于用holter吧？
不知道大家都是什么情况？希望同学们分享和传授经验，谢谢。 |
k*****2
发帖数: 35 | 43 刚刚我还在想是要发个这样的帖子来向各位同学求教心率的问题呢。
真心想求教一下各位前辈有关心率和使用Heart rate monitor 的问题
我29岁，玩跑大概3年不到，之前练游泳的。之前参加过一些大小半马和全马的比赛。
成绩一般。
之前的训练量在每周25-35Miles，后来不知道哪个筋不对，IT Band 玩出问题了，
跑几个miles两侧膝盖外部肌肉有如要站不住的疼痛，难忍。
我前几年玩游泳的时候每周训练量在15-20Miles 左右，那会心率大概51，前些日子从
国内回来
前做个体检,告知心率47！！！我真是，，，，，，，，我都担心是不是玩出问题了。
用个Heart rate monitor 监测下？什么牌子的好呢？不至于用holter吧？
不知道大家都是什么情况？希望同学们分享和传授经验，谢谢。 |
k*****2
发帖数: 35 | 44 刚刚我还在想是要发个这样的帖子来向各位同学求教心率的问题呢。
真心想求教一下各位前辈有关心率和使用Heart rate monitor 的问题
我29岁，玩跑大概3年不到，之前练游泳的。之前参加过一些大小半马和全马的比赛。
成绩一般。
之前的训练量在每周25-35Miles，后来不知道哪个筋不对，IT Band 玩出问题了，
跑几个miles两侧膝盖外部肌肉有如要站不住的疼痛，难忍。
我前几年玩游泳的时候每周训练量在15-20Miles 左右，那会心率大概51，前些日子从
国内回来
前做个体检,告知心率47！！！我真是，，，，，，，，我都担心是不是玩出问题了。
用个Heart rate monitor 监测下？什么牌子的好呢？不至于用holter吧？
不知道大家都是什么情况？希望同学们分享和传授经验，谢谢。 |
b***i
发帖数: 10018 | 45 上周四测出33。早上带上心率计准备出门，发现心率挺低，于是躺下来想看看静止心率
，2分钟后稳定在33...
【在 w********m 的大作中提到】
: 葱白。。。 不过30的话，两秒跳一下，有点心动过缓了吧。
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M**u
发帖数: 10158 | 46 我一般心率都55左右。。。还告诉我过缓呢。。。
【在 k*****2 的大作中提到】
: 刚刚我还在想是要发个这样的帖子来向各位同学求教心率的问题呢。
: 真心想求教一下各位前辈有关心率和使用Heart rate monitor 的问题
: 我29岁，玩跑大概3年不到，之前练游泳的。之前参加过一些大小半马和全马的比赛。
: 成绩一般。
: 之前的训练量在每周25-35Miles，后来不知道哪个筋不对，IT Band 玩出问题了，
: 跑几个miles两侧膝盖外部肌肉有如要站不住的疼痛，难忍。
: 我前几年玩游泳的时候每周训练量在15-20Miles 左右，那会心率大概51，前些日子从
: 国内回来
: 前做个体检,告知心率47！！！我真是，，，，，，，，我都担心是不是玩出问题了。
: 用个Heart rate monitor 监测下？什么牌子的好呢？不至于用holter吧？
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