b**r
发帖数: 126 | 1 今天跟我们这里一个running club的人一起long run，跑着跑着就变成了我的half
marathon all out。这伙人一上来就是sub7的pace，我想今天前几迈就体验一下。不过
第三个mile就是一个大上坡，我们有三个人没跟上，掉了队。紧接着又是雪地又是hill
，路过一片玉米地，感觉都到了middle of no where，手套比较薄，小手指头都感觉冻
得没有知觉了。我不想一个人回去，就一直咬牙跟着。后来到了第七个迈，那两个哥们
挺不住了，说要休整，我就一个人跑了。还好路面没有积雪了，我就一直跟前面又掉队
下来的三个人保持二百米的距离。这会反而感觉上来了，想着可以pr 10mile了，天气
冷也抛到脑后了，手指也回暖了，心率也回到了180以下。一直到第12个迈，又是一长
段雪地，那个滑啊。还好穿的是newton不是racing flat。早知道这么多积雪应该穿
trail shoe的。pace掉了一分，心率也快了10下。好在前面几个哥们掉得更多，看着越
来越近，终点了越来越近，最后一迈就又飞奔出去了。
看来跟着人跑确实刺激很大。本来为四月份得全马注册了一个三月份得半马作为tune
up race。现在遇到这伙人，都后悔应该拿着钱去买鞋得。偶尔跟他们跑一次，就是我
的race了。不过这玩意很容易上瘾，必须要克制，不能跟他们多跑，我现在的里程，多
跑几次估计就伤了。
Total：12.87miles
Time：1：29：48
Ave HR：182
Max HR：229
Max肯定错了，每次早上起来跑，前两迈无论如何龟速，都必超220.不过今天肯定是突
破200了。。。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 牛啊！轻松sub130！恭喜恭喜！
hill
【在 b**r 的大作中提到】
: 今天跟我们这里一个running club的人一起long run，跑着跑着就变成了我的half
: marathon all out。这伙人一上来就是sub7的pace，我想今天前几迈就体验一下。不过
: 第三个mile就是一个大上坡，我们有三个人没跟上，掉了队。紧接着又是雪地又是hill
: ，路过一片玉米地，感觉都到了middle of no where，手套比较薄，小手指头都感觉冻
: 得没有知觉了。我不想一个人回去，就一直咬牙跟着。后来到了第七个迈，那两个哥们
: 挺不住了，说要休整，我就一个人跑了。还好路面没有积雪了，我就一直跟前面又掉队
: 下来的三个人保持二百米的距离。这会反而感觉上来了，想着可以pr 10mile了，天气
: 冷也抛到脑后了，手指也回暖了，心率也回到了180以下。一直到第12个迈，又是一长
: 段雪地，那个滑啊。还好穿的是newton不是racing flat。早知道这么多积雪应该穿
: trail shoe的。pace掉了一分，心率也快了10下。好在前面几个哥们掉得更多，看着越
|
W***i
发帖数: 833 | 3 赞半马自测sub130
hill
【在 b**r 的大作中提到】
: 今天跟我们这里一个running club的人一起long run，跑着跑着就变成了我的half
: marathon all out。这伙人一上来就是sub7的pace，我想今天前几迈就体验一下。不过
: 第三个mile就是一个大上坡，我们有三个人没跟上，掉了队。紧接着又是雪地又是hill
: ，路过一片玉米地，感觉都到了middle of no where，手套比较薄，小手指头都感觉冻
: 得没有知觉了。我不想一个人回去，就一直咬牙跟着。后来到了第七个迈，那两个哥们
: 挺不住了，说要休整，我就一个人跑了。还好路面没有积雪了，我就一直跟前面又掉队
: 下来的三个人保持二百米的距离。这会反而感觉上来了，想着可以pr 10mile了，天气
: 冷也抛到脑后了，手指也回暖了，心率也回到了180以下。一直到第12个迈，又是一长
: 段雪地，那个滑啊。还好穿的是newton不是racing flat。早知道这么多积雪应该穿
: trail shoe的。pace掉了一分，心率也快了10下。好在前面几个哥们掉得更多，看着越
|
d******0
发帖数: 22800 | 4 强！group run就是好处多，尤其是和大牛一起跑，不亚于跑比赛的热血程度啊。 |
b**r
发帖数: 126 | 5 铁哥推荐的Newton Distance S 也比较给力。跑完后一个大牛还过来问我对这鞋的感受
。他问我是toe先着地么。我说只有上坡的时候才是。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 牛啊！轻松sub130！恭喜恭喜！
:
: hill
|
