m******r 发帖数: 9604 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 上几张IMAZ的pp(重口味,慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 09:03:04 2013, 美东)
I swam 2.4 mi, biked 112 mi, and ran 26.2 mi to kiss my wife. |
t*********t 发帖数: 4766 | |
f**********r 发帖数: 2027 | 3 板凳。很MAN!
【在 t*********t 的大作中提到】 : 沙发。匪气很重。牛大了。
|
m******r 发帖数: 9604 | 4 我就不zkss几次浇树的细节了
【在 t*********t 的大作中提到】 : 沙发。匪气很重。牛大了。
|
t*********t 发帖数: 4766 | 5 还有,亲老婆不用那么费事吧。费老劲了。:)
【在 m******r 的大作中提到】 : 我就不zkss几次浇树的细节了
|
m******r 发帖数: 9604 | 6 人艰不拆啊。。。
【在 t*********t 的大作中提到】 : 还有,亲老婆不用那么费事吧。费老劲了。:)
|
b**********y 发帖数: 7371 | |
m******r 发帖数: 9604 | 8 楼上几位这么一说,我呼兰发现第二张还真有点鬼子进村的赶脚 |
w**********g 发帖数: 2077 | 9 94,洗个碗就够了
恭喜!这玩意可不是一般人玩的了的。PF!
【在 t*********t 的大作中提到】 : 还有,亲老婆不用那么费事吧。费老劲了。:)
|
h****l 发帖数: 2993 | |
|
|
x******g 发帖数: 2165 | 11 真厉害,很浪漫
每个铁人后面有一个铁人老婆啊
【在 m******r 的大作中提到】 : 楼上几位这么一说,我呼兰发现第二张还真有点鬼子进村的赶脚
|
b**********y 发帖数: 7371 | 12 我擦, 这一定是亲身体会啊
【在 x******g 的大作中提到】 : 真厉害,很浪漫 : 每个铁人后面有一个铁人老婆啊
|
l***h 发帖数: 9308 | 13 赞,深V,露点
【在 m******r 的大作中提到】 : 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】 : 发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri : 标 题: 上几张IMAZ的pp(重口味,慎入) : 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 09:03:04 2013, 美东) : I swam 2.4 mi, biked 112 mi, and ran 26.2 mi to kiss my wife.
|
l*******n 发帖数: 905 | 14 真英雄!
【在 m******r 的大作中提到】 : 楼上几位这么一说,我呼兰发现第二张还真有点鬼子进村的赶脚
|
r**********m 发帖数: 387 | 15 再次恭喜花儿!圆了PR至少一个小时的梦。
这老婆亲的可够费劲的了,回头跟我们家那位说说! |
m******r 发帖数: 9604 | 16 谢谢!可是我只PR了51分钟。话说比赛前一天我已经报名参加明年的比赛了,所以比赛
中还是不够硬核。每次怂的时候都会安慰自己说这是给明年留些余地。。。
【在 r**********m 的大作中提到】 : 再次恭喜花儿!圆了PR至少一个小时的梦。 : 这老婆亲的可够费劲的了,回头跟我们家那位说说!
|
R*****s 发帖数: 41236 | 17 赞猛男!训练啥的也说说...
【在 m******r 的大作中提到】 : 谢谢!可是我只PR了51分钟。话说比赛前一天我已经报名参加明年的比赛了,所以比赛 : 中还是不够硬核。每次怂的时候都会安慰自己说这是给明年留些余地。。。
|
d******0 发帖数: 22800 | 18 花儿是哄老婆的高手。不是结果,过程才是他真正享受的。 |
d******0 发帖数: 22800 | 19 成绩不错啊。全铁12小时了!
【在 m******r 的大作中提到】 : 谢谢!可是我只PR了51分钟。话说比赛前一天我已经报名参加明年的比赛了,所以比赛 : 中还是不够硬核。每次怂的时候都会安慰自己说这是给明年留些余地。。。
|
m******r 发帖数: 9604 | 20 可能要下礼拜才能交作业了
【在 R*****s 的大作中提到】 : 赞猛男!训练啥的也说说...
|
|
|
m******r 发帖数: 9604 | 21 没,是12:49:45. 只完成了保底的破13目标
【在 d******0 的大作中提到】 : 成绩不错啊。全铁12小时了!
|
R*****s 发帖数: 41236 | 22 慢工出细活,慢慢写...至少得5000字吧
【在 m******r 的大作中提到】 : 可能要下礼拜才能交作业了
|
m***g 发帖数: 1633 | 23 老大您这嘴脸。。。那啥,报告跑版首发吧,您比赛把跑步放最后的事我们也就不计较了
【在 R*****s 的大作中提到】 : 慢工出细活,慢慢写...至少得5000字吧
|
b*******e 发帖数: 3011 | 24 One hell of a kiss
太幸福了
【在 m******r 的大作中提到】 : 没,是12:49:45. 只完成了保底的破13目标
|
r**********m 发帖数: 387 | 25 我给你四舍五入了吗!
明年的T-Shirt 前面写IRON DAD, 后面写IRON HUSBAND!一准儿大PR!
【在 m******r 的大作中提到】 : 谢谢!可是我只PR了51分钟。话说比赛前一天我已经报名参加明年的比赛了,所以比赛 : 中还是不够硬核。每次怂的时候都会安慰自己说这是给明年留些余地。。。
|
R*****s 发帖数: 41236 | 26 俺一般都是把最重要的放最后,吃饭,最好吃的留最后...
较了
【在 m***g 的大作中提到】 : 老大您这嘴脸。。。那啥,报告跑版首发吧,您比赛把跑步放最后的事我们也就不计较了
|
R*****s 发帖数: 41236 | 27 已经很赞了,俺争取5年内完成首大铁吧...
【在 m******r 的大作中提到】 : 没,是12:49:45. 只完成了保底的破13目标
|
d******0 发帖数: 22800 | 28 一看就是独子,没有兄弟姐妹的娃。好吃的我从来就是第一时间吃掉,不然就不知道是
不是自己的了。。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 俺一般都是把最重要的放最后,吃饭,最好吃的留最后... : : 较了
|
R*****s 发帖数: 41236 | 29 我有姐姐的..不过我口味比较怪,她爱吃的我一般不爱吃 lol
【在 d******0 的大作中提到】 : 一看就是独子,没有兄弟姐妹的娃。好吃的我从来就是第一时间吃掉,不然就不知道是 : 不是自己的了。。
|
d******0 发帖数: 22800 | 30 花儿忽悠他,一年内。变叔fitness level摆着呢,100迈跑下来的,不能按照新手的
timeline来吧。也就是完成,又没有让你破12个小时。。。1年内吧。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 已经很赞了,俺争取5年内完成首大铁吧...
|
|
|
R*****s 发帖数: 41236 | 31 我光游泳骑车就要12小时....
【在 d******0 的大作中提到】 : 花儿忽悠他,一年内。变叔fitness level摆着呢,100迈跑下来的,不能按照新手的 : timeline来吧。也就是完成,又没有让你破12个小时。。。1年内吧。
|
m******r 发帖数: 9604 | 32 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧,赶紧的,现在还有general entry
【在 d******0 的大作中提到】 : 花儿忽悠他,一年内。变叔fitness level摆着呢,100迈跑下来的,不能按照新手的 : timeline来吧。也就是完成,又没有让你破12个小时。。。1年内吧。
|
R*****s 发帖数: 41236 | 33 现在真没这实力,我就抽签玩儿吧...
【在 m******r 的大作中提到】 : 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧,赶紧的,现在还有general entry
|
d******0 发帖数: 22800 | 34 拿出你报名WS100的精神来。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 现在真没这实力,我就抽签玩儿吧...
|
d******0 发帖数: 22800 | 35 你要啥时候处理跑步的装备尤其是跑山路比赛的,我接着哦。呵呵呵。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 现在真没这实力,我就抽签玩儿吧...
|
R*****s 发帖数: 41236 | 36 汗,俺都是捡的打折的破烂,其实一双好鞋,一个好背包就够了...
俺其实也惦记着捡别人的自行车来着...
【在 d******0 的大作中提到】 : 你要啥时候处理跑步的装备尤其是跑山路比赛的,我接着哦。呵呵呵。
|
d******0 发帖数: 22800 | 37 。。。哈哈哈,你那旮瘩三项高手多,找找local craglist没准有好车贱卖呢,准备好
几千刀吧,然后头盔鞋子衣服裤子一路买过去。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 汗,俺都是捡的打折的破烂,其实一双好鞋,一个好背包就够了... : 俺其实也惦记着捡别人的自行车来着...
|
w**********g 发帖数: 2077 | 38 比俺强,我已经在水底冰凉了十一个半小时
【在 R*****s 的大作中提到】 : 我光游泳骑车就要12小时....
|
w*****3 发帖数: 1582 | |
w*****3 发帖数: 1582 | |
|
|
j*********r 发帖数: 24733 | 41 厉害啊, 没想到花儿这么狠, 赞.
【在 m******r 的大作中提到】 : 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧,赶紧的,现在还有general entry
|
s****g 发帖数: 183 | 42 自行车要骑快也不容易吧,毕竟112迈在那儿呢。训练不够肯定要骑很长时间。当然游
泳是生命交关的,像我去了先沉湖底再说。囧
【在 w*****3 的大作中提到】 : 自行车很容易,关键是游泳。
|
n***D 发帖数: 114 | 43 牛人啊
【在 m******r 的大作中提到】 : 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧,赶紧的,现在还有general entry
|
R*****s 发帖数: 41236 | 44 我三项装备基本也都齐了, 就差个wet suit而已, 得找个计划开始train了....
【在 d******0 的大作中提到】 : 。。。哈哈哈,你那旮瘩三项高手多,找找local craglist没准有好车贱卖呢,准备好 : 几千刀吧,然后头盔鞋子衣服裤子一路买过去。
|
d**s 发帖数: 920 | 45 非常佩服,
花儿, 三项, 你的时间分别是多少 ?
【在 m******r 的大作中提到】 : 变变报2014 Ironman Lake Tahoe吧,赶紧的,现在还有general entry
|
m******r 发帖数: 9604 | 46 游泳01:42:55
自行车05:49:59
跑步05:09:03
【在 d**s 的大作中提到】 : 非常佩服, : 花儿, 三项, 你的时间分别是多少 ?
|
R*****s 发帖数: 41236 | 47 游泳跑步都还有些潜力挖挖...俺昨天翻了翻三项的文章,
有篇说minimalist ironman training, 说骑车室内更有效,有些冠军选手
甚至每周只出去骑1次?
http://home.trainingpeaks.com/articles/triathlon/minimalist-iro
【在 m******r 的大作中提到】 : 游泳01:42:55 : 自行车05:49:59 : 跑步05:09:03
|
m******r 发帖数: 9604 | 48 是的,明年的保底目标是12小时。
这篇文章我也看了,我同意大部分的观点。其实这两年的IM训练也是按照这些思路来安
排的。关于室内自行车训练这一点,我保留自己的看法,但也不是反对作者的观点。我
家附近的自行车练习条件真是一流:出门就可以骑,交通灯少,有bike lane,离家5迈
就有座山。。。我觉得很少人有这样的条件。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 游泳跑步都还有些潜力挖挖...俺昨天翻了翻三项的文章, : 有篇说minimalist ironman training, 说骑车室内更有效,有些冠军选手 : 甚至每周只出去骑1次? : http://home.trainingpeaks.com/articles/triathlon/minimalist-iro
|
R*****s 发帖数: 41236 | 49 嗯,出去骑肯定更有趣,大概和路跑和跑步机的区别差不多...
不过我们gym有集体骑车课,就我的感觉来说,每堂课都是相当累人的..还有hot老师带
骑....
【在 m******r 的大作中提到】 : 是的,明年的保底目标是12小时。 : 这篇文章我也看了,我同意大部分的观点。其实这两年的IM训练也是按照这些思路来安 : 排的。关于室内自行车训练这一点,我保留自己的看法,但也不是反对作者的观点。我 : 家附近的自行车练习条件真是一流:出门就可以骑,交通灯少,有bike lane,离家5迈 : 就有座山。。。我觉得很少人有这样的条件。
|
f*******g 发帖数: 3304 | 50 太露了 赞!
【在 m******r 的大作中提到】 : 是的,明年的保底目标是12小时。 : 这篇文章我也看了,我同意大部分的观点。其实这两年的IM训练也是按照这些思路来安 : 排的。关于室内自行车训练这一点,我保留自己的看法,但也不是反对作者的观点。我 : 家附近的自行车练习条件真是一流:出门就可以骑,交通灯少,有bike lane,离家5迈 : 就有座山。。。我觉得很少人有这样的条件。
|