d******0 发帖数: 22800 | 1 路上看到一个大叔手里抱着娃在我前头骑车,我看他骑的比较慢,不是那种赛车选手撅
着屁股跑的架势,又看到前头下坡上坡不少,加上给那个德州老狼说的,他超骑车的经
常,我恶念顿生,去它马德心率,让我看看能不能灭了他。之前,我刚在小河边恶作剧
式的追鸟群,心里有点激动。
于是加速,加速。。 眼看就追上了,被那个小娃看到,吱吱呀呀的和他爸说了后面有
个鸟人在追他,然后,显然的,丫头都没回,看都没看我,听到我的脚步,就加速了,
我一看前面一大下坡,没希望了,让他们跑了。我下坡也一路奔下去,但是毕竟没有轮
子快啊。
Round2,有下坡就有上坡,可惜这个上破不大,他扭着屁股就上去了,我一路小碎步,
上坡也没有轮子快。到了平地,我没有放弃,一路接着追,看着就来气,就是一个中年
大叔手里还抱着娃,一个手骑车我都追不上。。。看pace 720,看心率168。拼了,我
最后百米的速度开搞了。。 这次给我得手了,超了。我头也没回,假装不累继续往前
跑。 然后,感觉和他们有点距离了,我就减速喘气啊喘气啊喘气啊。
又到一个下坡了,我慢慢跑呢,嘿,他们嗖嗖就把我超了,我郁闷死了,刚到手的胜利
还没捂热就没了,继续push,终于在上坡的时候,中年人要2个手扶车把了,把小孩放
下了自己走了。我这才算是完胜。 拐个弯,和他们挥手道别,小娃异常兴奋咿咿呀呀
的说着啥。中年人也高兴地和我挥手,很高兴和他们前前后后整了2-3迈的样子。
回家看pace,发现也就730左右的样子,难怪追起来这么费解,啥时候我要是能到6分,
就可以打追那些撅着屁股骑车人的主意了,在上大坡的时候。呵呵。 写出来留念。 |
f**********t 发帖数: 85 | |
f**********t 发帖数: 85 | 3 这个, 这个,最后您其实是超了个小娃。。。。 :))) |
h*****n 发帖数: 1105 | 4 到中国跑吧, 保你超骑车超得嗖嗖的,我都能超。
你没准还能超开车的呢,哈哈 |
d******0 发帖数: 22800 | 5 呵呵呵,要不是那大叔手里有个3岁左右的小娃,我估计如何也超不过的,当然开始我
就不会有这想法。路上还看到一群光着膀子一身排骨练跑步的中学生,我只能报以羡慕
的眼光,那架势不是中年大叔能琢磨的,我老老实实的戴着心率带慢慢跑吧。
那些中学生的架势有点像这个,看1:16那个,人咋能不喜欢跑步呢。
【在 f**********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个, 这个,最后您其实是超了个小娃。。。。 :)))
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t*********t 发帖数: 4766 | 6 万一追不上就告警察他骑车带人还不系安全带
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 路上看到一个大叔手里抱着娃在我前头骑车,我看他骑的比较慢,不是那种赛车选手撅 : 着屁股跑的架势,又看到前头下坡上坡不少,加上给那个德州老狼说的,他超骑车的经 : 常,我恶念顿生,去它马德心率,让我看看能不能灭了他。之前,我刚在小河边恶作剧 : 式的追鸟群,心里有点激动。 : 于是加速,加速。。 眼看就追上了,被那个小娃看到,吱吱呀呀的和他爸说了后面有 : 个鸟人在追他,然后,显然的,丫头都没回,看都没看我,听到我的脚步,就加速了, : 我一看前面一大下坡,没希望了,让他们跑了。我下坡也一路奔下去,但是毕竟没有轮 : 子快啊。 : Round2,有下坡就有上坡,可惜这个上破不大,他扭着屁股就上去了,我一路小碎步, : 上坡也没有轮子快。到了平地,我没有放弃,一路接着追,看着就来气,就是一个中年
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J********1 发帖数: 1914 | 7 视频好看
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵呵,要不是那大叔手里有个3岁左右的小娃,我估计如何也超不过的,当然开始我 : 就不会有这想法。路上还看到一群光着膀子一身排骨练跑步的中学生,我只能报以羡慕 : 的眼光,那架势不是中年大叔能琢磨的,我老老实实的戴着心率带慢慢跑吧。 : 那些中学生的架势有点像这个,看1:16那个,人咋能不喜欢跑步呢。
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x******g 发帖数: 2165 | 8 大使现在厉害了,这么多速度训练, 看来瘦马BQ在望
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 路上看到一个大叔手里抱着娃在我前头骑车,我看他骑的比较慢,不是那种赛车选手撅 : 着屁股跑的架势,又看到前头下坡上坡不少,加上给那个德州老狼说的,他超骑车的经 : 常,我恶念顿生,去它马德心率,让我看看能不能灭了他。之前,我刚在小河边恶作剧 : 式的追鸟群,心里有点激动。 : 于是加速,加速。。 眼看就追上了,被那个小娃看到,吱吱呀呀的和他爸说了后面有 : 个鸟人在追他,然后,显然的,丫头都没回,看都没看我,听到我的脚步,就加速了, : 我一看前面一大下坡,没希望了,让他们跑了。我下坡也一路奔下去,但是毕竟没有轮 : 子快啊。 : Round2,有下坡就有上坡,可惜这个上破不大,他扭着屁股就上去了,我一路小碎步, : 上坡也没有轮子快。到了平地,我没有放弃,一路接着追,看着就来气,就是一个中年
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h****l 发帖数: 2993 | |
z******o 发帖数: 3285 | 10 我真觉得你应该养只善跑的狗,比如english pointer,他总是会拽着你前进的。那种
狗不是一般的能跑。哈哈哈。 |
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B*Q 发帖数: 25729 | 11 在中国超开车的比超骑车的容易。
【在 h*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 到中国跑吧, 保你超骑车超得嗖嗖的,我都能超。 : 你没准还能超开车的呢,哈哈
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R*****s 发帖数: 41236 | 12 牛大叔,一手抱娃一手骑车.....不怕把娃摔了,要老中肯定吓蒙了....
坡大的话,跑步超骑车的很容易的...不过他把车扛起来没准比你跑得快 :)
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 路上看到一个大叔手里抱着娃在我前头骑车,我看他骑的比较慢,不是那种赛车选手撅 : 着屁股跑的架势,又看到前头下坡上坡不少,加上给那个德州老狼说的,他超骑车的经 : 常,我恶念顿生,去它马德心率,让我看看能不能灭了他。之前,我刚在小河边恶作剧 : 式的追鸟群,心里有点激动。 : 于是加速,加速。。 眼看就追上了,被那个小娃看到,吱吱呀呀的和他爸说了后面有 : 个鸟人在追他,然后,显然的,丫头都没回,看都没看我,听到我的脚步,就加速了, : 我一看前面一大下坡,没希望了,让他们跑了。我下坡也一路奔下去,但是毕竟没有轮 : 子快啊。 : Round2,有下坡就有上坡,可惜这个上破不大,他扭着屁股就上去了,我一路小碎步, : 上坡也没有轮子快。到了平地,我没有放弃,一路接着追,看着就来气,就是一个中年
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R*****s 发帖数: 41236 | 13 这视频一看就是testosterone过剩的 lol
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵呵,要不是那大叔手里有个3岁左右的小娃,我估计如何也超不过的,当然开始我 : 就不会有这想法。路上还看到一群光着膀子一身排骨练跑步的中学生,我只能报以羡慕 : 的眼光,那架势不是中年大叔能琢磨的,我老老实实的戴着心率带慢慢跑吧。 : 那些中学生的架势有点像这个,看1:16那个,人咋能不喜欢跑步呢。
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r********i 发帖数: 253 | 14 我曾经骑车被跑步的超了,大上坡。当时特别不爽。 |
d******0 发帖数: 22800 | 15 有氧能力和endurance强大了,那啥就都会过剩。你看视频里,那些小伙是跑在多少的
pace上啊,至少7分半吧,鬼地方太热,跑跑就全变成光猪了。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这视频一看就是testosterone过剩的 lol
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d******0 发帖数: 22800 | 16 哈哈哈,跑步的那个肯定很爽。。要的就是这感觉。不过话说回来,给我个碳素的赛车
,无论上坡下坡,除非是山路,我都不会让德州老狼把我给超了的,大不了站着骑,咋
能给跑步的超了呢。
【在 r********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我曾经骑车被跑步的超了,大上坡。当时特别不爽。
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R*****s 发帖数: 41236 | 17 runner的腿和core的肌肉都非常强的,只不过耐力肌不怎么显而已,
举重党和外貌协会的始终认识不到这一点....
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 有氧能力和endurance强大了,那啥就都会过剩。你看视频里,那些小伙是跑在多少的 : pace上啊,至少7分半吧,鬼地方太热,跑跑就全变成光猪了。
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R*****s 发帖数: 41236 | 18 看多大的坡,45%的坡,所有骑车的都歇菜了,runner还能用手爬...
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈,跑步的那个肯定很爽。。要的就是这感觉。不过话说回来,给我个碳素的赛车 : ,无论上坡下坡,除非是山路,我都不会让德州老狼把我给超了的,大不了站着骑,咋 : 能给跑步的超了呢。
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d******0 发帖数: 22800 | 19 45%的坡,那基本上是墙了,鞋子不好用手也上不去,30度不到的滑滑梯,我女儿都要
把鞋子脱了光脚丫加大摩擦力才能从正面爬上去。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看多大的坡,45%的坡,所有骑车的都歇菜了,runner还能用手爬...
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j*********r 发帖数: 24733 | 20 居然十大了, DASH威武, 占座留名.
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 45%的坡,那基本上是墙了,鞋子不好用手也上不去,30度不到的滑滑梯,我女儿都要 : 把鞋子脱了光脚丫加大摩擦力才能从正面爬上去。
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h*******s 发帖数: 3094 | 21 西雅图的奥林匹克国家公园,爬上Hurrican rage的坡,陡的地方接近40度。当时开车
上去,先碰到下坡的,感叹说估计都是开车上去再冲下来的结果就看到骑上去的,看着
都觉得累死人啊!
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看多大的坡,45%的坡,所有骑车的都歇菜了,runner还能用手爬...
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m***g 发帖数: 1633 | |
d******0 发帖数: 22800 | 23 明年三月首马,想2015去波马,不得不临时啃佛脚了啊。MAF是强大,一年半MAF把我从
12分pace 拉到9分pace,我觉得很不错了,但是越往上这拉的就越慢了,我要MAF下从
现在的9分跑到730 pace不知道要多少个月呢,不是说不可能,就是我等不及了,当然
如果MAF下能跑7分半,BQ估计都是easy run了,无限憧憬中。。。
【在 m***g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 很有画面感~大使彻底抛弃MAF了?
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J********1 发帖数: 1914 | |
J********1 发帖数: 1914 | |
t*********t 发帖数: 4766 | 26 没有320的Q
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 J********1 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你BQ要多少?320?
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J********1 发帖数: 1914 | 27 跳档了
【在 t*********t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 没有320的Q : : ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
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