A***u
发帖数: 3714 | 1 4/12，注册了全马，基本上没有训练，今天跑到7迈，2013年完成一次，5:15，2012一
次芝麻：5:08， 40岁, 女。
坚持下来7小时有没有意义？能不能坚持下来？怎么办比较好。。
谢谢。 |
j*****s
发帖数: 235 | 2 什么时候跑？
值不值得坚持应该问自己的内心
【在 A***u 的大作中提到】
: 4/12，注册了全马，基本上没有训练，今天跑到7迈，2013年完成一次，5:15，2012一
: 次芝麻：5:08， 40岁, 女。
: 坚持下来7小时有没有意义？能不能坚持下来？怎么办比较好。。
: 谢谢。
|
o**s
发帖数: 3412 | |
l*******o
发帖数: 669 | 4 走跑结合。每跑1-2迈就走上半迈。
【在 A***u 的大作中提到】
: 4/12，注册了全马，基本上没有训练，今天跑到7迈，2013年完成一次，5:15，2012一
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: 坚持下来7小时有没有意义？能不能坚持下来？怎么办比较好。。
: 谢谢。
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d****i
发帖数: 4354 | 5 能跑7迈6个小时走跑结合应该可以下来吧。
具体如何操作参考这个：
http://www.jeffgalloway.com/training/magic-mile/
注意补充能量。
下次还是应该训练，这么跑马拉松还不如出去野外hiking，走个半天一天，欣赏景色，
绝对秒杀走跑马拉松。
【在 A***u 的大作中提到】
: 4/12，注册了全马，基本上没有训练，今天跑到7迈，2013年完成一次，5:15，2012一
: 次芝麻：5:08， 40岁, 女。
: 坚持下来7小时有没有意义？能不能坚持下来？怎么办比较好。。
: 谢谢。
|
A***u
发帖数: 3714 | 6 谢谢各位鼓励。 5：49分钟跑完。
感觉无比轻松， 因为心里知道自己吗有准备， 时刻注意保护自己，吃来一肚子的Gel,
反正不追求成绩了, 5小时和6小时吗有差别了。。。 对自己最后1迈的时候的表现很
满意， 因为不像以往一样好像要死的样子， 脚掌也不抽筋。
最后的感慨： 人生如同跑步一样，要时刻注意调整状态， 普通人6小时到终点就行了
， 成绩只是一个数字啊。。。。
感谢所有网友的支持。精神力量真的很重要。谢谢。 |
t**********t
发帖数: 221 | 7 毅力強，一定要赞。跑步的确有益改善mental health. |
R*****s
发帖数: 41236 | 8 恭喜！
Gel,
【在 A***u 的大作中提到】
: 谢谢各位鼓励。 5：49分钟跑完。
: 感觉无比轻松， 因为心里知道自己吗有准备， 时刻注意保护自己，吃来一肚子的Gel,
: 反正不追求成绩了, 5小时和6小时吗有差别了。。。 对自己最后1迈的时候的表现很
: 满意， 因为不像以往一样好像要死的样子， 脚掌也不抽筋。
: 最后的感慨： 人生如同跑步一样，要时刻注意调整状态， 普通人6小时到终点就行了
: ， 成绩只是一个数字啊。。。。
: 感谢所有网友的支持。精神力量真的很重要。谢谢。
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R*****t
发帖数: 2115 | 9 恭喜！谢谢分享。
Gel,
【在 A***u 的大作中提到】
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: 感觉无比轻松， 因为心里知道自己吗有准备， 时刻注意保护自己，吃来一肚子的Gel,
: 反正不追求成绩了, 5小时和6小时吗有差别了。。。 对自己最后1迈的时候的表现很
: 满意， 因为不像以往一样好像要死的样子， 脚掌也不抽筋。
: 最后的感慨： 人生如同跑步一样，要时刻注意调整状态， 普通人6小时到终点就行了
: ， 成绩只是一个数字啊。。。。
: 感谢所有网友的支持。精神力量真的很重要。谢谢。
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i***1
发帖数: 668 | 10 赞心态！
【在 A***u 的大作中提到】
: 谢谢各位鼓励。 5：49分钟跑完。
: 感觉无比轻松， 因为心里知道自己吗有准备， 时刻注意保护自己，吃来一肚子的Gel,
: 反正不追求成绩了, 5小时和6小时吗有差别了。。。 对自己最后1迈的时候的表现很
: 满意， 因为不像以往一样好像要死的样子， 脚掌也不抽筋。
: 最后的感慨： 人生如同跑步一样，要时刻注意调整状态， 普通人6小时到终点就行了
: ， 成绩只是一个数字啊。。。。
: 感谢所有网友的支持。精神力量真的很重要。谢谢。
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p***c
发帖数: 5202 | |
N******o
发帖数: 3053 | 12 恭喜！佩服这个毅力！也算是人生一个高点。这份毅力不是每个人都有，佩服。 |
t**********t
发帖数: 221 | 13 中肯 ！
【在 N******o 的大作中提到】
: 恭喜！佩服这个毅力！也算是人生一个高点。这份毅力不是每个人都有，佩服。
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j******l
发帖数: 459 | 14 看的我都考虑我是不是应该也去坚持一下两周之后跑个全马
因为训练严重不足，所以我一直在考虑是不是跑个半马比较好
Gel,
【在 A***u 的大作中提到】
: 谢谢各位鼓励。 5：49分钟跑完。
: 感觉无比轻松， 因为心里知道自己吗有准备， 时刻注意保护自己，吃来一肚子的Gel,
: 反正不追求成绩了, 5小时和6小时吗有差别了。。。 对自己最后1迈的时候的表现很
: 满意， 因为不像以往一样好像要死的样子， 脚掌也不抽筋。
: 最后的感慨： 人生如同跑步一样，要时刻注意调整状态， 普通人6小时到终点就行了
: ， 成绩只是一个数字啊。。。。
: 感谢所有网友的支持。精神力量真的很重要。谢谢。
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t**********t
发帖数: 221 | 15 Jackie 小妹，如果训练不足（少于20迈／周），我觉得还是半马为宜
【在 j******l 的大作中提到】
: 看的我都考虑我是不是应该也去坚持一下两周之后跑个全马
: 因为训练严重不足，所以我一直在考虑是不是跑个半马比较好
:
: Gel,
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j******l
发帖数: 459 | 16 谢谢建议！再次坚定了我跑半马
【在 t**********t 的大作中提到】
: Jackie 小妹，如果训练不足（少于20迈／周），我觉得还是半马为宜
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A***u
发帖数: 3714 | 17 4/12，注册了全马，基本上没有训练，今天跑到7迈，2013年完成一次，5:15，2012一
次芝麻：5:08， 40岁, 女。
坚持下来7小时有没有意义？能不能坚持下来？怎么办比较好。。
谢谢。 |
j*****s
发帖数: 235 | 18 什么时候跑？
值不值得坚持应该问自己的内心
【在 A***u 的大作中提到】
: 4/12，注册了全马，基本上没有训练，今天跑到7迈，2013年完成一次，5:15，2012一
: 次芝麻：5:08， 40岁, 女。
: 坚持下来7小时有没有意义？能不能坚持下来？怎么办比较好。。
: 谢谢。
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o**s
发帖数: 3412 | |
l*******o
发帖数: 669 | 20 走跑结合。每跑1-2迈就走上半迈。
【在 A***u 的大作中提到】
: 4/12，注册了全马，基本上没有训练，今天跑到7迈，2013年完成一次，5:15，2012一
: 次芝麻：5:08， 40岁, 女。
: 坚持下来7小时有没有意义？能不能坚持下来？怎么办比较好。。
: 谢谢。
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d****i
发帖数: 4354 | 21 能跑7迈6个小时走跑结合应该可以下来吧。
具体如何操作参考这个：
http://www.jeffgalloway.com/training/magic-mile/
注意补充能量。
下次还是应该训练，这么跑马拉松还不如出去野外hiking，走个半天一天，欣赏景色，
绝对秒杀走跑马拉松。
【在 A***u 的大作中提到】
: 4/12，注册了全马，基本上没有训练，今天跑到7迈，2013年完成一次，5:15，2012一
: 次芝麻：5:08， 40岁, 女。
: 坚持下来7小时有没有意义？能不能坚持下来？怎么办比较好。。
: 谢谢。
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A***u
发帖数: 3714 | 22 谢谢各位鼓励。 5：49分钟跑完。
感觉无比轻松， 因为心里知道自己吗有准备， 时刻注意保护自己，吃来一肚子的Gel,
反正不追求成绩了, 5小时和6小时吗有差别了。。。 对自己最后1迈的时候的表现很
满意， 因为不像以往一样好像要死的样子， 脚掌也不抽筋。
最后的感慨： 人生如同跑步一样，要时刻注意调整状态， 普通人6小时到终点就行了
， 成绩只是一个数字啊。。。。
感谢所有网友的支持。精神力量真的很重要。谢谢。 |
t**********t
发帖数: 221 | 23 毅力強，一定要赞。跑步的确有益改善mental health. |
R*****s
发帖数: 41236 | 24 恭喜！
Gel,
【在 A***u 的大作中提到】
: 谢谢各位鼓励。 5：49分钟跑完。
: 感觉无比轻松， 因为心里知道自己吗有准备， 时刻注意保护自己，吃来一肚子的Gel,
: 反正不追求成绩了, 5小时和6小时吗有差别了。。。 对自己最后1迈的时候的表现很
: 满意， 因为不像以往一样好像要死的样子， 脚掌也不抽筋。
: 最后的感慨： 人生如同跑步一样，要时刻注意调整状态， 普通人6小时到终点就行了
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R*****t
发帖数: 2115 | 25 恭喜！谢谢分享。
Gel,
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: 满意， 因为不像以往一样好像要死的样子， 脚掌也不抽筋。
: 最后的感慨： 人生如同跑步一样，要时刻注意调整状态， 普通人6小时到终点就行了
: ， 成绩只是一个数字啊。。。。
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i***1
发帖数: 668 | 26 赞心态！
【在 A***u 的大作中提到】
: 谢谢各位鼓励。 5：49分钟跑完。
: 感觉无比轻松， 因为心里知道自己吗有准备， 时刻注意保护自己，吃来一肚子的Gel,
: 反正不追求成绩了, 5小时和6小时吗有差别了。。。 对自己最后1迈的时候的表现很
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p***c
发帖数: 5202 | |
N******o
发帖数: 3053 | 28 恭喜！佩服这个毅力！也算是人生一个高点。这份毅力不是每个人都有，佩服。 |
t**********t
发帖数: 221 | 29 中肯 ！
【在 N******o 的大作中提到】
: 恭喜！佩服这个毅力！也算是人生一个高点。这份毅力不是每个人都有，佩服。
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j******l
发帖数: 459 | 30 看的我都考虑我是不是应该也去坚持一下两周之后跑个全马
因为训练严重不足，所以我一直在考虑是不是跑个半马比较好
Gel,
【在 A***u 的大作中提到】
: 谢谢各位鼓励。 5：49分钟跑完。
: 感觉无比轻松， 因为心里知道自己吗有准备， 时刻注意保护自己，吃来一肚子的Gel,
: 反正不追求成绩了, 5小时和6小时吗有差别了。。。 对自己最后1迈的时候的表现很
: 满意， 因为不像以往一样好像要死的样子， 脚掌也不抽筋。
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: ， 成绩只是一个数字啊。。。。
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t**********t
发帖数: 221 | 31 Jackie 小妹，如果训练不足（少于20迈／周），我觉得还是半马为宜
【在 j******l 的大作中提到】
: 看的我都考虑我是不是应该也去坚持一下两周之后跑个全马
: 因为训练严重不足，所以我一直在考虑是不是跑个半马比较好
:
: Gel,
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j******l
发帖数: 459 | 32 谢谢建议！再次坚定了我跑半马
【在 t**********t 的大作中提到】
: Jackie 小妹，如果训练不足（少于20迈／周），我觉得还是半马为宜
|
N****1
发帖数: 1117 | 33 谢谢。马拉松，比的，其实是，毅力。。
我的腿一点伤都木有。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 恭喜！
:
: Gel,
|
l*****c
发帖数: 1153 | |
m****t
发帖数: 2684 | 35 恭喜一下，不过泼个冷水，感觉这个帖子跟跑步无关，跟走密切相关 |
s****u
发帖数: 74 | 36 初看题目吓我一跳，我是这样念的：
大妈无训练5：
49分钟跑完全马
没有训练，还是大妈，能在６小时之内完成很不错了！祝贺！ |
X***e
发帖数: 78 | 37 For the benefit of both the runner and marathon sport, I'd rather not see 无
训练 and 全马 in the same sentence. |
S*********5
发帖数: 237 | 38
【在 X***e 的大作中提到】
: For the benefit of both the runner and marathon sport, I'd rather not see 无
: 训练 and 全马 in the same sentence.
|
V*******4
发帖数: 641 | |
G***W
发帖数: 1967 | 40 :)
【在 V*******4 的大作中提到】
: 不提倡，有很大风险搞坏身体。
|
|
|
b*******3
发帖数: 109 | 41 非常同意讯哥的说法。马拉松是超过正常人的运动极限的（第一个马拉松的runner到终
点后死了）。真不应该鼓励这样硬来的。
【在 X***e 的大作中提到】
: For the benefit of both the runner and marathon sport, I'd rather not see 无
: 训练 and 全马 in the same sentence.
|
p********a
发帖数: 5352 | 42 同意马拉松是超过正常人的运动极限的。板上老人都一批一批消失了，每次来都是一批
新面孔，唯有变叔四季常青。。。
【在 b*******3 的大作中提到】
: 非常同意讯哥的说法。马拉松是超过正常人的运动极限的（第一个马拉松的runner到终
: 点后死了）。真不应该鼓励这样硬来的。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 43 很多人一旦不能继续PR也就挂靴了, 或者改玩别的了, 并不是跑残废了, 类似运动员,
状态不行了就退役了...坚持跑的老人也有一些, 不在版面叨叨了而已, 任何版面都一
样, 跑步也没多少奥妙, 在班上混2年, 该知道
的基本都知道了...
【在 p********a 的大作中提到】
: 同意马拉松是超过正常人的运动极限的。板上老人都一批一批消失了，每次来都是一批
: 新面孔，唯有变叔四季常青。。。
|
d****5
发帖数: 215 | 44 我看成了5'49''的pace跑完全马:-)
【在 s****u 的大作中提到】
: 初看题目吓我一跳，我是这样念的：
: 大妈无训练5：
: 49分钟跑完全马
: 没有训练，还是大妈，能在６小时之内完成很不错了！祝贺！
|
N*********6
发帖数: 2302 | 45 zan
,
【在 R*****s 的大作中提到】
: 很多人一旦不能继续PR也就挂靴了, 或者改玩别的了, 并不是跑残废了, 类似运动员,
: 状态不行了就退役了...坚持跑的老人也有一些, 不在版面叨叨了而已, 任何版面都一
: 样, 跑步也没多少奥妙, 在班上混2年, 该知道
: 的基本都知道了...
|
N****1
发帖数: 1117 | 46 谢谢。马拉松，比的，其实是，毅力。。
我的腿一点伤都木有。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 恭喜！
:
: Gel,
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l*****c
发帖数: 1153 | |
m****t
发帖数: 2684 | 48 恭喜一下，不过泼个冷水，感觉这个帖子跟跑步无关，跟走密切相关 |
s****u
发帖数: 74 | 49 初看题目吓我一跳，我是这样念的：
大妈无训练5：
49分钟跑完全马
没有训练，还是大妈，能在６小时之内完成很不错了！祝贺！ |
X***e
发帖数: 78 | 50 For the benefit of both the runner and marathon sport, I'd rather not see 无
训练 and 全马 in the same sentence. |
|
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S*********5
发帖数: 237 | 51
【在 X***e 的大作中提到】
: For the benefit of both the runner and marathon sport, I'd rather not see 无
: 训练 and 全马 in the same sentence.
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V*******4
发帖数: 641 | |
G***W
发帖数: 1967 | 53 :)
【在 V*******4 的大作中提到】
: 不提倡，有很大风险搞坏身体。
|
b*******3
发帖数: 109 | 54 非常同意讯哥的说法。马拉松是超过正常人的运动极限的（第一个马拉松的runner到终
点后死了）。真不应该鼓励这样硬来的。
【在 X***e 的大作中提到】
: For the benefit of both the runner and marathon sport, I'd rather not see 无
: 训练 and 全马 in the same sentence.
|
p********a
发帖数: 5352 | 55 同意马拉松是超过正常人的运动极限的。板上老人都一批一批消失了，每次来都是一批
新面孔，唯有变叔四季常青。。。
【在 b*******3 的大作中提到】
: 非常同意讯哥的说法。马拉松是超过正常人的运动极限的（第一个马拉松的runner到终
: 点后死了）。真不应该鼓励这样硬来的。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 56 很多人一旦不能继续PR也就挂靴了, 或者改玩别的了, 并不是跑残废了, 类似运动员,
状态不行了就退役了...坚持跑的老人也有一些, 不在版面叨叨了而已, 任何版面都一
样, 跑步也没多少奥妙, 在班上混2年, 该知道
的基本都知道了...
【在 p********a 的大作中提到】
: 同意马拉松是超过正常人的运动极限的。板上老人都一批一批消失了，每次来都是一批
: 新面孔，唯有变叔四季常青。。。
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d****5
发帖数: 215 | 57 我看成了5'49''的pace跑完全马:-)
【在 s****u 的大作中提到】
: 初看题目吓我一跳，我是这样念的：
: 大妈无训练5：
: 49分钟跑完全马
: 没有训练，还是大妈，能在６小时之内完成很不错了！祝贺！
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N*********6
发帖数: 2302 | 58 zan
,
【在 R*****s 的大作中提到】
: 很多人一旦不能继续PR也就挂靴了, 或者改玩别的了, 并不是跑残废了, 类似运动员,
: 状态不行了就退役了...坚持跑的老人也有一些, 不在版面叨叨了而已, 任何版面都一
: 样, 跑步也没多少奥妙, 在班上混2年, 该知道
: 的基本都知道了...
|
C*********X
发帖数: 10518 | |
j*****n
发帖数: 1 | |
|
|
C*********X
发帖数: 10518 | 61 你每次射精都为谁射？
【在 j*****n 的大作中提到】
: 太佩服了。
: 不过这样跑马的目的是啥？
|
