b***m
发帖数: 2112 | 1 这里回复关于Garmin 225的问题：
1）就准确度来说，我自己没做过校对，不敢说绝对准。看网上的一些评测(比如这里：http://post.smzdm.com/p/305620/），似乎和心率带差别较小。
2）跑步的时候我只看心率相对值，绝对值不太care。按照经验公式(最大心率220-Age
，MAF心率180-Age等）结合心率计读数来监控跑步时的心率时，我感觉有点easy。我会
根据自己的身体接受能力来调整，比如最近我会经常按MAF心率+7来跑LSD。
3）我觉得心率计和GPS最大的好处是积累数据。日积月累，就能看到自己的各项指标随
时间的变化（比如同样心率下，pace、distance、10k到HM成绩的变化就能反映自己运
动能力的提升程度），我觉得这个是非常有意义的。
4）如果经济许可，我建议新手早点配置GPS和心率计。有了客观数据做参考，就比较容
易进入一个科学的训练计划，同时避免无谓的伤病。我刚开始带iPhone跑步时，经常感
觉跑步非常boring。后来意识到，没有心率监控的话，心率很容易超标，身体就会
complain。后来用了心率计，心率稳定而且不超标，逐渐开始enjoy LSD了。 |
C******r
发帖数: 790 | 2 赞！
昨天刚入了225，以后也开始按心率跑，而不是按固定配速跑了。谢大奔的帖子，你的
帖子总是知识性很强👍 |
G*********s
发帖数: 6786 | 3 的确，按照心率跑轻松很多
：http://post.smzdm.com/p/305620/），似乎和心率带差别较小。
Age
【在 b***m 的大作中提到】
: 这里回复关于Garmin 225的问题：
: 1）就准确度来说，我自己没做过校对，不敢说绝对准。看网上的一些评测(比如这里：http://post.smzdm.com/p/305620/），似乎和心率带差别较小。
: 2）跑步的时候我只看心率相对值，绝对值不太care。按照经验公式(最大心率220-Age
: ，MAF心率180-Age等）结合心率计读数来监控跑步时的心率时，我感觉有点easy。我会
: 根据自己的身体接受能力来调整，比如最近我会经常按MAF心率+7来跑LSD。
: 3）我觉得心率计和GPS最大的好处是积累数据。日积月累，就能看到自己的各项指标随
: 时间的变化（比如同样心率下，pace、distance、10k到HM成绩的变化就能反映自己运
: 动能力的提升程度），我觉得这个是非常有意义的。
: 4）如果经济许可，我建议新手早点配置GPS和心率计。有了客观数据做参考，就比较容
: 易进入一个科学的训练计划，同时避免无谓的伤病。我刚开始带iPhone跑步时，经常感
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f*******s
发帖数: 440 | 4 谢谢
才看到
我昨天已经买了225了
今天到家
明天就可以用了
：http://post.smzdm.com/p/305620/），似乎和心率带差别较小。
Age
【在 b***m 的大作中提到】
: 这里回复关于Garmin 225的问题：
: 1）就准确度来说，我自己没做过校对，不敢说绝对准。看网上的一些评测(比如这里：http://post.smzdm.com/p/305620/），似乎和心率带差别较小。
: 2）跑步的时候我只看心率相对值，绝对值不太care。按照经验公式(最大心率220-Age
: ，MAF心率180-Age等）结合心率计读数来监控跑步时的心率时，我感觉有点easy。我会
: 根据自己的身体接受能力来调整，比如最近我会经常按MAF心率+7来跑LSD。
: 3）我觉得心率计和GPS最大的好处是积累数据。日积月累，就能看到自己的各项指标随
: 时间的变化（比如同样心率下，pace、distance、10k到HM成绩的变化就能反映自己运
: 动能力的提升程度），我觉得这个是非常有意义的。
: 4）如果经济许可，我建议新手早点配置GPS和心率计。有了客观数据做参考，就比较容
: 易进入一个科学的训练计划，同时避免无谓的伤病。我刚开始带iPhone跑步时，经常感
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s***k
发帖数: 90 | 5 借本题问问那个GPS的功能是什么？ 必须在户外用么？ |
