k***z
发帖数: 4718 | 1 按着一个Video教的练了1个多月的基础动作，已经快练到最后一步了，但都是侧向打水
的，按VIDEO上的过程再转过来就比较容易了。
只不过这两天试了一下郁闷坏了，趴游的话手脚根本没法配合，就是瞎扑腾，前面手的
姿势忘了后面的脚也沉下去了，唯一不怎么成问题的就是左右呼吸，直接侧翻过来就呼
吸了。
请问各位老手最开始是怎么克服这些问题的？有没有比较实用的练习方法？目前觉得这
个不是简单的多游就能解决掉的。。 |
e*******e
发帖数: 9616 | 2 你才练一个月居然说"目前觉得这: 个不是简单的多游就能解决掉的。。", haha.水性
不是一个月就出来的
【在 k***z 的大作中提到】
: 按着一个Video教的练了1个多月的基础动作，已经快练到最后一步了，但都是侧向打水
: 的，按VIDEO上的过程再转过来就比较容易了。
: 只不过这两天试了一下郁闷坏了，趴游的话手脚根本没法配合，就是瞎扑腾，前面手的
: 姿势忘了后面的脚也沉下去了，唯一不怎么成问题的就是左右呼吸，直接侧翻过来就呼
: 吸了。
: 请问各位老手最开始是怎么克服这些问题的？有没有比较实用的练习方法？目前觉得这
: 个不是简单的多游就能解决掉的。。
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e*******p
发帖数: 11748 | 3 我从08年开始学自由泳，间断的练到现在也不能好好协调~~~~
我分解的单项打腿早过1万米了，现在手也有几千米了。所以啊，哥们你挺厉害了~
【在 k***z 的大作中提到】
: 按着一个Video教的练了1个多月的基础动作，已经快练到最后一步了，但都是侧向打水
: 的，按VIDEO上的过程再转过来就比较容易了。
: 只不过这两天试了一下郁闷坏了，趴游的话手脚根本没法配合，就是瞎扑腾，前面手的
: 姿势忘了后面的脚也沉下去了，唯一不怎么成问题的就是左右呼吸，直接侧翻过来就呼
: 吸了。
: 请问各位老手最开始是怎么克服这些问题的？有没有比较实用的练习方法？目前觉得这
: 个不是简单的多游就能解决掉的。。
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k***z
发帖数: 4718 | 4 你的经验就是多游？ 我看有人在腿上夹个buoy然后练手部动作，没试过，不知效果如
何。
打腿就不想花太多功课了，练了一阵效果很一般，刚开始还是往回跑的，和几个人比了
一下我的脚怎么使劲也没别人绷的直，这个可能和先天有些关系。
单独练手或腿的时候感觉还都凑合，一爬就不行了。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 你才练一个月居然说"目前觉得这: 个不是简单的多游就能解决掉的。。", haha.水性
: 不是一个月就出来的
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e*******p
发帖数: 11748 | 5 很多人都告诉我，腿不过关不要练全身的自由泳~~~
【在 k***z 的大作中提到】
: 你的经验就是多游？ 我看有人在腿上夹个buoy然后练手部动作，没试过，不知效果如
: 何。
: 打腿就不想花太多功课了，练了一阵效果很一般，刚开始还是往回跑的，和几个人比了
: 一下我的脚怎么使劲也没别人绷的直，这个可能和先天有些关系。
: 单独练手或腿的时候感觉还都凑合，一爬就不行了。
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k***z
发帖数: 4718 | 6 标准不一样吧，我是想能游起来就行，细节和速度以后再慢慢琢磨。
被video忽悠了，看着人家侧身练着练着一转身自由泳就成了，名字就叫“freestyle
made easy".. 我现在是侧身小成了，一转身就悲剧了。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我从08年开始学自由泳，间断的练到现在也不能好好协调~~~~
: 我分解的单项打腿早过1万米了，现在手也有几千米了。所以啊，哥们你挺厉害了~
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e*******e
发帖数: 9616 | 7 单臂向前侧身打水吧。我去年还没flip turn的时候去club里试训了一下，人家一看就
这水平居然还来玩，先抓个kicking borad打１０lap水再说，打完训练也就完了。
打水很重要，尤其是呼吸的时候。
【在 k***z 的大作中提到】
: 你的经验就是多游？ 我看有人在腿上夹个buoy然后练手部动作，没试过，不知效果如
: 何。
: 打腿就不想花太多功课了，练了一阵效果很一般，刚开始还是往回跑的，和几个人比了
: 一下我的脚怎么使劲也没别人绷的直，这个可能和先天有些关系。
: 单独练手或腿的时候感觉还都凑合，一爬就不行了。
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k***z
发帖数: 4718 | 8 腿我怎么感觉起平衡的作用多一些？前进基本都在手上吧。。
只不过练好基本功倒是没错。我就是想着先找到感觉以后有空再慢慢练，看来如意算盘
打空了。。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 很多人都告诉我，腿不过关不要练全身的自由泳~~~
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k***z
发帖数: 4718 | 9 这个说的不错，我看另一个video最后一步就是单臂侧身打水练习，还没练，看来还是
得一步一步来。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 单臂向前侧身打水吧。我去年还没flip turn的时候去club里试训了一下，人家一看就
: 这水平居然还来玩，先抓个kicking borad打１０lap水再说，打完训练也就完了。
: 打水很重要，尤其是呼吸的时候。
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e*******p
发帖数: 11748 | 10 腿打不好，你身体就无法漂在水面上，换气就不行，而且平衡也掌握不好~~ |
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k***z
发帖数: 4718 | 11 FT，有一次碰到一个游泳队的哥们，他说双臂要有力，加上姿势正确的话推进的就快，
腿也就是个支撑和平衡的作用。你这么说我还真有点晕。换气的话我应该现在有些基础
了，虽然不能保证连贯。
或者说我原来练了点正常打腿，而最近一个多月练的都是侧向打腿。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 腿打不好，你身体就无法漂在水面上，换气就不行，而且平衡也掌握不好~~
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e*******e
发帖数: 9616 | 12 高手向下和向上打水都是向前推进的
高手两脚之间可以互相制造水纹进一步propel的。所以两脚之间的距离都是很讲究的
【在 k***z 的大作中提到】
: FT，有一次碰到一个游泳队的哥们，他说双臂要有力，加上姿势正确的话推进的就快，
: 腿也就是个支撑和平衡的作用。你这么说我还真有点晕。换气的话我应该现在有些基础
: 了，虽然不能保证连贯。
: 或者说我原来练了点正常打腿，而最近一个多月练的都是侧向打腿。
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k***z
发帖数: 4718 | 13 关于两脚之间距离的说法的确有所耳闻。
【在 e*******e 的大作中提到】
: 高手向下和向上打水都是向前推进的
: 高手两脚之间可以互相制造水纹进一步propel的。所以两脚之间的距离都是很讲究的
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b***i
发帖数: 10018 | 14 哥们你是跑马拉松的？自由马是freemarathon.org的意思吗？
【在 k***z 的大作中提到】
: 按着一个Video教的练了1个多月的基础动作，已经快练到最后一步了，但都是侧向打水
: 的，按VIDEO上的过程再转过来就比较容易了。
: 只不过这两天试了一下郁闷坏了，趴游的话手脚根本没法配合，就是瞎扑腾，前面手的
: 姿势忘了后面的脚也沉下去了，唯一不怎么成问题的就是左右呼吸，直接侧翻过来就呼
: 吸了。
: 请问各位老手最开始是怎么克服这些问题的？有没有比较实用的练习方法？目前觉得这
: 个不是简单的多游就能解决掉的。。
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e*******p
发帖数: 11748 | 15 我也是被游泳队哥们教育的，呵呵~~
我自己体会，夹板练手的时候换气很容易，但是不用板，腿打水如果不到位，身体沉在
水中换气就困难。
【在 k***z 的大作中提到】
: FT，有一次碰到一个游泳队的哥们，他说双臂要有力，加上姿势正确的话推进的就快，
: 腿也就是个支撑和平衡的作用。你这么说我还真有点晕。换气的话我应该现在有些基础
: 了，虽然不能保证连贯。
: 或者说我原来练了点正常打腿，而最近一个多月练的都是侧向打腿。
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k***z
发帖数: 4718 | 16 哈哈，跑版大侠太抬举我了。我对跑版的TX是高山仰止的说。。
我这名字和一个新疆丫头开的店有关，只不过最近几年含意增加了，包括自由马运动网。
【在 b***i 的大作中提到】
: 哥们你是跑马拉松的？自由马是freemarathon.org的意思吗？
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e*******p
发帖数: 11748 | 17 跑版老大来了，得摇旗迎接一下~~
【在 b***i 的大作中提到】
: 哥们你是跑马拉松的？自由马是freemarathon.org的意思吗？
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k***z
发帖数: 4718 | 18 话说游泳队估计也都各有自己的一套，跟那哥们聊了几句，基本上当初就是让你先使劲
游，然后再逐步纠正动作。
这哥们游起来和另外一个老手套路很近，胳膊基本上抡圆了游，仗着劲儿大，的确比旁
边那些按标准姿势游的快不少。
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我也是被游泳队哥们教育的，呵呵~~
: 我自己体会，夹板练手的时候换气很容易，但是不用板，腿打水如果不到位，身体沉在
: 水中换气就困难。
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e*******p
发帖数: 11748 | 19 打水时脚的距离最好做到大脚趾能够轻微摩擦到最好~~
【在 k***z 的大作中提到】
: 关于两脚之间距离的说法的确有所耳闻。
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g****a
发帖数: 1959 | 20 这就是我现在遇到的问题!
【在 e*******p 的大作中提到】
: 我也是被游泳队哥们教育的，呵呵~~
: 我自己体会，夹板练手的时候换气很容易，但是不用板，腿打水如果不到位，身体沉在
: 水中换气就困难。
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e*******p
发帖数: 11748 | 21 练打腿吧，漫漫长路~
不过你若不想游的很专业，就像现在这样慢慢磨、多多游也能练出来不太标准的自由泳
。我在泳池里没见几个标准自由泳的，游成啥样的都有~~
【在 g****a 的大作中提到】
: 这就是我现在遇到的问题!
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b***i
发帖数: 10018 | 22 真正的老老大也潜伏在这里
【在 e*******p 的大作中提到】
: 跑版老大来了，得摇旗迎接一下~~
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e*******p
发帖数: 11748 | 23 变叔，猪哥，战神，跑版三大人物都来了~
【在 b***i 的大作中提到】
: 真正的老老大也潜伏在这里
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w**********p
发帖数: 559 | 24 Questions:
1)Can you float on your stomach? Can you float on your back?
2) Do you keep your eyes open and watch where you are heading.
3) Can you swim straight with flutter kicks?
4) Can you swim straight with freestyle arms without kicking?
5) Can you swim straight with freestyle without breathing?
6) Can you swim straight with freestyle with breathing only on one side?
7) Can you swim straight with freestyle with breathing on both side?
【在 k***z 的大作中提到】
: 按着一个Video教的练了1个多月的基础动作，已经快练到最后一步了，但都是侧向打水
: 的，按VIDEO上的过程再转过来就比较容易了。
: 只不过这两天试了一下郁闷坏了，趴游的话手脚根本没法配合，就是瞎扑腾，前面手的
: 姿势忘了后面的脚也沉下去了，唯一不怎么成问题的就是左右呼吸，直接侧翻过来就呼
: 吸了。
: 请问各位老手最开始是怎么克服这些问题的？有没有比较实用的练习方法？目前觉得这
: 个不是简单的多游就能解决掉的。。
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e*******p
发帖数: 11748 | 25 天啊，阿公~~~~~~~~
我3做的不好稍微偏右，6没试过，7现在做不到双侧呼吸更谈不上直了！
【在 w**********p 的大作中提到】
: Questions:
: 1)Can you float on your stomach? Can you float on your back?
: 2) Do you keep your eyes open and watch where you are heading.
: 3) Can you swim straight with flutter kicks?
: 4) Can you swim straight with freestyle arms without kicking?
: 5) Can you swim straight with freestyle without breathing?
: 6) Can you swim straight with freestyle with breathing only on one side?
: 7) Can you swim straight with freestyle with breathing on both side?
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k***z
发帖数: 4718 | 26 阿公这个太赞了，最多前两个yes.. flutter kick?就是只小腿打水？这个还没练过的
说。。后面四条侧着游倒是还好。
先记下了
【在 w**********p 的大作中提到】
: Questions:
: 1)Can you float on your stomach? Can you float on your back?
: 2) Do you keep your eyes open and watch where you are heading.
: 3) Can you swim straight with flutter kicks?
: 4) Can you swim straight with freestyle arms without kicking?
: 5) Can you swim straight with freestyle without breathing?
: 6) Can you swim straight with freestyle with breathing only on one side?
: 7) Can you swim straight with freestyle with breathing on both side?
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