说一下我最近发球的改进 - Tennis版 - 未名存档

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Tennis版 - 说一下我最近发球的改进

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z*********n 发帖数: 94654	1 奔了，很多人说发球不错，我也觉得发球现在进步挺大我发球不是刚猛一发型的，所以ace不多但是现在可以做到比较consistant,双误少，对方基本很难直接拍回来，直接得分也有不少其实我觉得所有改变都是近期的教练仅有的两次发球指点每次还只有最后几分钟几句指点的结果。个人觉得最大的改变，第一：站位方向变了，以前脚尖朝前，现在，脚尖朝右fence。刚改了以后那一个月发球乱七八糟，简直是不知所云。好在我比较信任教练的说法，坚持了下来，现在感觉这个姿势是最自然的，自然而然用了腰力。以前发球多了腰也不酸现在要是练发球练久了腰酸，也是个证据用到腰了第二：上步，这个改进感觉也是划时代的。自从上步以来，我以前被人嘲笑的女生防走光式弯一条腿的妩媚发球姿势没了。其实不光是看着别扭的问题，看着别扭必然说明某个地方不协调。自从上步发球以来，屈膝的timing一下就找到了。因为，节奏是，抛球，上步，屈膝，这样就能做到双腿在正确的时间同时屈膝了。当然抛球位置还是不固定，发球还是以上旋为主，不太敢发flat为主的一发。只有在大比分领先或者大比分落后赌命的时候才敢。还得继续努力。
a*m 发帖数: 6253	2 zan 分享总结
z********o 发帖数: 428	3 我发球腰不酸，但是胳膊和肩连接的地方会酸疼，这个是不是姿势的问题？还是我没有用到腰，光甩胳膊造成的？
k****3 发帖数: 2770	4 赞，老三离3.5不远了。
z*********n 发帖数: 94654	5 这个不敢指导其他人。我只能说说我自己的感受。你自己感受感受，发球前脚尖超右fence，不用core都不可能。【在 z********o 的大作中提到】 : 我发球腰不酸，但是胳膊和肩连接的地方会酸疼，这个是不是姿势的问题？还是我没有 : 用到腰，光甩胳膊造成的？

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