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发帖数: 16403 | 1 发信人: cougar (花生酱), 信区: Volleyball
标 题: 排球基本技术─移动
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Wed Dec 15 15:28:16 1999), 站内信件
排球基本技术─移动
移动是为了接近球，以便击球；也是为了抢占场上的合理位置与同伴
配合；两个技术动作的衔接也常常要靠移动来串接。比赛中所做的各种技
术动作，以移动的比重最大。
排球场上移动的特点：
１、以短距离为主；
２、要求起动快，尤其是第一步要出得快。
移动的快慢既取决于腿部爆发力的大小，也取决于移动技术的好坏。
从技术角度分析：
１、移动前要迅速采取向已定方向移动的合理准备姿势，即身体重心
要倾向移动方向；
２、后蹬脚的着力点要远离重心的投影。
以向前移动为例，起动要采取后腿用力向后蹬地，收腹使上体向前倾，
有利于身体迅速前移。
起动后的步法有多种，根据来球的不同情况，通常分四种：
１、滑步：
来球速度不快，距离不远时可以用滑步移动。
滑步特点是：两脚不交叉，步幅虽小，但随时可以制动和保持身体平
衡，便于碎步调整对准来球。
如向左滑步时，右脚向右蹬地，左脚向左迈步，右 |
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