g*******n
发帖数: 464 | 1 基本情况：
孕前，161cm,103lb,腰围上班后变成19寸半，就是说我的腰从来都不细。臀围很 大
，2尺8（惊人吧），典型的黎行身材。
大宝生前125lb,惊人吧，没怎么张肉，生万了120lb。一直没怎么减下去，还涨了。
2宝生前，140lb,生完135lb,2009年10月
人懒，嘴馋，时间少（自己带娃），减肥的方法就是控制饮食+少少的锻炼。
用的是台湾mm的听我的话就会瘦，减到125lb,一周哦，好爽啊，不过当时胃有些不舒服
，就停掉了，恢复饮食，养胃。这是2010年4月。
为了漂亮衣服，又开始减肥，这次的目标是：110lb,，（lg喜欢有点肉肉，俺这个年纪
再瘦就干了）
周6开始控制主食，不过还是有吃米饭，不知道为啥米饭这么香~~
外加敲带脉
昨天称了一下 121lb，所有的肉都集中在肚子上，胳膊上。
还是打算用“听我的话就会瘦”，对我来说最简单。
不过还是改了她的食谱，
就是一天素食，一天无碳，1周为1个周期。方子上其实第2周要求全无糖无碳，我觉得
不健康，自己也受不了，所以不打算执行。至少是要吃点主食的。
照片稍后奉上 |
T****r
发帖数: 4006 | 2 贴下“听我的话就会瘦”来瞧瞧....
一个星期10lb,太有吸引力了 |
h****n
发帖数: 2784 | 3 好像是一个台湾mm的那个？好像就是碳水（米饭，蔬菜）必须和肉分开吃，以天为单位。
【在 T****r 的大作中提到】
: 贴下“听我的话就会瘦”来瞧瞧....
: 一个星期10lb,太有吸引力了
|
T****r
发帖数: 4006 | 4 啊，还有没有别的，我已经不吃主食了，偷吃一些就在疯狂反弹了.
位。
【在 h****n 的大作中提到】
: 好像是一个台湾mm的那个？好像就是碳水（米饭，蔬菜）必须和肉分开吃，以天为单位。
|
h****n
发帖数: 2784 | 5 你不是偷吃的是甜食么- -/
【在 T****r 的大作中提到】
: 啊，还有没有别的，我已经不吃主食了，偷吃一些就在疯狂反弹了.
:
: 位。
|
T****r
发帖数: 4006 | 6 四个冰激淋啊（给你说的脸红死...)可是我已经去运动掉好几千卡，都没用...
我今天起重新进入严格的减肥的阶段...
【在 h****n 的大作中提到】
: 你不是偷吃的是甜食么- -/
|
h****n
发帖数: 2784 | 7 那还有没有其他原因。。？
我这周也吃过甜食（甜死人的小月饼，芝麻糖。。都是国内来的），但是一定只在
中午前吃，而且吃的那天绝对不吃肉。。。然后晚上去跑步。。。
这一周我也挺废的，和大人一起吃饭真的会被劝吃。。劝多了他们会不高兴。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 四个冰激淋啊（给你说的脸红死...)可是我已经去运动掉好几千卡，都没用...
: 我今天起重新进入严格的减肥的阶段...
|
T****r
发帖数: 4006 | 8 有，我偷偷跟你说哦（说不定会给她瞧到，嘿嘿），我生活里出现个新朋友，我凭命拉
她来减肥，她不停的影响我去腐败，结果我们就在一个介于减肥和腐败的中间状态停住
了。不过她出现之后，我真的一磅都没有减下去过，好不容易下去5磅，一个星期就弹
回来了，不过奇怪的是，前几个星期腐败的厉害，上个星期没有太腐败（只是吃了不少
碳水.),结果总帐一起算，全部弹回来了（当然mc马上要开始，那也弹回来3磅左右，一
磅没减）。
我在全力对抗腐败的诱惑，把她拉到我减肥的这边...挺难的...
【在 h****n 的大作中提到】
: 那还有没有其他原因。。？
: 我这周也吃过甜食（甜死人的小月饼，芝麻糖。。都是国内来的），但是一定只在
: 中午前吃，而且吃的那天绝对不吃肉。。。然后晚上去跑步。。。
: 这一周我也挺废的，和大人一起吃饭真的会被劝吃。。劝多了他们会不高兴。。
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g*******n
发帖数: 464 | |
h****n
发帖数: 2784 | 10 她什么参数？
【在 T****r 的大作中提到】
: 有，我偷偷跟你说哦（说不定会给她瞧到，嘿嘿），我生活里出现个新朋友，我凭命拉
: 她来减肥，她不停的影响我去腐败，结果我们就在一个介于减肥和腐败的中间状态停住
: 了。不过她出现之后，我真的一磅都没有减下去过，好不容易下去5磅，一个星期就弹
: 回来了，不过奇怪的是，前几个星期腐败的厉害，上个星期没有太腐败（只是吃了不少
: 碳水.),结果总帐一起算，全部弹回来了（当然mc马上要开始，那也弹回来3磅左右，一
: 磅没减）。
: 我在全力对抗腐败的诱惑，把她拉到我减肥的这边...挺难的...
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E******n
发帖数: 6647 | 11 没事，我中午吃了2块cookie
【在 T****r 的大作中提到】
: 四个冰激淋啊（给你说的脸红死...)可是我已经去运动掉好几千卡，都没用...
: 我今天起重新进入严格的减肥的阶段...
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T****r
发帖数: 4006 | 12 我不能暴她隐私，会给她扁，呵呵
大概跟我目前差不多的状态，她骨架比我小，所以看起来有点肉肉的
我觉得我有力量拉她过来我这边，可是我经常的不小心的就去了她那边...
【在 h****n 的大作中提到】
: 她什么参数？
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h****n
发帖数: 2784 | |
h****n
发帖数: 2784 | 14 那你就这样想，她骨架小，肉相对多，比你好减呢，
可不要被一个条件比你好的人拖了后腿。。。之后人家蹭蹭蹭的减的比你容易。。
她运动么？
【在 T****r 的大作中提到】
: 我不能暴她隐私，会给她扁，呵呵
: 大概跟我目前差不多的状态，她骨架比我小，所以看起来有点肉肉的
: 我觉得我有力量拉她过来我这边，可是我经常的不小心的就去了她那边...
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T****r
发帖数: 4006 | 15 算是我影响到了，她也隔三差五的去，不过之后她都吃一大顿，刚开始最夸张，我们一
起运动完，就找个地方去吃饭....她一付好饿的样子，我心软就去了...我觉得她只是
想健身，不是太想减肥，我现在的反弹就是这两个月堕落的结果....这两个月吃饭馆比
我过去两年还多，虽然我努力在控制了，不过身体真是不是那么好对付的，多吃了，就
要付出代价..我再也不这样了，呵呵～
【在 h****n 的大作中提到】
: 那你就这样想，她骨架小，肉相对多，比你好减呢，
: 可不要被一个条件比你好的人拖了后腿。。。之后人家蹭蹭蹭的减的比你容易。。
: 她运动么？
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T****r
发帖数: 4006 | 16 呵呵，谢谢～
【在 g*******n 的大作中提到】
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h****n
发帖数: 2784 | 17 想健身和想减重，差别很大的。
运动完外食特别不好，那个吸收阿。。除非你吃完再去运动
难道你说的跑步跑回来，都是第二天去消除第一天的吗？
【在 T****r 的大作中提到】
: 算是我影响到了，她也隔三差五的去，不过之后她都吃一大顿，刚开始最夸张，我们一
: 起运动完，就找个地方去吃饭....她一付好饿的样子，我心软就去了...我觉得她只是
: 想健身，不是太想减肥，我现在的反弹就是这两个月堕落的结果....这两个月吃饭馆比
: 我过去两年还多，虽然我努力在控制了，不过身体真是不是那么好对付的，多吃了，就
: 要付出代价..我再也不这样了，呵呵～
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E******n
发帖数: 6647 | 18 向你学习哈哈
【在 h****n 的大作中提到】
: 那还有没有其他原因。。？
: 我这周也吃过甜食（甜死人的小月饼，芝麻糖。。都是国内来的），但是一定只在
: 中午前吃，而且吃的那天绝对不吃肉。。。然后晚上去跑步。。。
: 这一周我也挺废的，和大人一起吃饭真的会被劝吃。。劝多了他们会不高兴。。
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T****r
发帖数: 4006 | 19 你已经很瘦了，吃点没事：）
【在 E******n 的大作中提到】
: 没事，我中午吃了2块cookie
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g*******n
发帖数: 464 | 20 今天，早饭后重量
119.5 lb
今天是吃肉日，食谱：
早饭：
4oz 温蜂蜜水（没一点糖不行）
无糖豆浆（真不好喝）200ml
白水鸡蛋1个（加了一点点沙拉酱）
午饭：
卤牛肉1碗（挺多的，哈哈）
香菇炒青菜
晚饭：
没想好吃啥呢，估计也是牛肉加蔬菜 |
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G***a
发帖数: 27294 | 21 为啥要素食？
而且我觉得一天全素，第二天无碳很不健康，很没效果
就是把两个系统混在一起了
【在 g*******n 的大作中提到】
: 基本情况：
: 孕前，161cm,103lb,腰围上班后变成19寸半，就是说我的腰从来都不细。臀围很 大
: ，2尺8（惊人吧），典型的黎行身材。
: 大宝生前125lb,惊人吧，没怎么张肉，生万了120lb。一直没怎么减下去，还涨了。
: 2宝生前，140lb,生完135lb,2009年10月
: 人懒，嘴馋，时间少（自己带娃），减肥的方法就是控制饮食+少少的锻炼。
: 用的是台湾mm的听我的话就会瘦，减到125lb,一周哦，好爽啊，不过当时胃有些不舒服
: ，就停掉了，恢复饮食，养胃。这是2010年4月。
: 为了漂亮衣服，又开始减肥，这次的目标是：110lb,，（lg喜欢有点肉肉，俺这个年纪
: 再瘦就干了）
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n**m
发帖数: 7872 | 22 肉和饭分开吃是有道理的，但是道理不是上面说的这个。
血糖+：胰岛素++
fatty acid+：胰岛素不分泌
血糖+，fatty acid+：胰岛素++++
也就是说，不吃carb，血糖不升高的情况下，胰岛素分泌很少。光吃carb，不吃fat，
胰岛素分泌增
加，如果肉和carb一起吃，胰岛素大大的增加。
“葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生”
这个，稍微有点生物化学知识的人都知道是瞎说。
【在 h****n 的大作中提到】
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T****r
发帖数: 4006 | 23 如下问题请教：
fatty acid主要是来自那种食物，蛋白质还是脂肪？如果是来自脂肪，那么高fatty
acid level会不会导致脂肪的生成和存储？而这个过程需不需要高胰岛素通路的作用呢？
就是说只要摄入carb,就会有葡萄糖（高血糖）产生（在胰腺功能正常的情况下）？
我是不是可以做出这样一个结论：carb是肥胖，糖尿病的万恶之源？它是导致肥胖的主
因，也是导致二型糖尿病的主因。 如果是这样，我想着有点悲哀，养活了千千万万代
人的东西居然是目前让人们生病的源泉，只因为过量的摄入。
【在 n**m 的大作中提到】
: 肉和饭分开吃是有道理的，但是道理不是上面说的这个。
: 血糖+：胰岛素++
: fatty acid+：胰岛素不分泌
: 血糖+，fatty acid+：胰岛素++++
: 也就是说，不吃carb，血糖不升高的情况下，胰岛素分泌很少。光吃carb，不吃fat，
: 胰岛素分泌增
: 加，如果肉和carb一起吃，胰岛素大大的增加。
: “葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生”
: 这个，稍微有点生物化学知识的人都知道是瞎说。
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n**m
发帖数: 7872 | 24 碳水化合物（carbohydrate）是多糖，分解了就成了单糖，（其中最常见的就是葡萄糖
了），所以
碳水化合物吃完了会升血糖。
脂肪是三油酸脂，由三个脂肪酸（fatty acid）和一个glycerol backbone组成。吃了
的脂肪会
在体内分解成脂肪酸和glycerol
蛋白质分解以后是氨基酸。
糖可以合成glycerol，所以有糖有fatty acid的情况下比较容易合成脂肪。
只要有carb摄入，就会有血糖上升。但是这个不能得出你那个结论。正常范围内的血糖
变化是人的正
常生理现象。急速的，超量的血糖变化则会给胰岛带来负担（比如大量简单carb，或者
含糖饮料）
呢？
【在 T****r 的大作中提到】
: 如下问题请教：
: fatty acid主要是来自那种食物，蛋白质还是脂肪？如果是来自脂肪，那么高fatty
: acid level会不会导致脂肪的生成和存储？而这个过程需不需要高胰岛素通路的作用呢？
: 就是说只要摄入carb,就会有葡萄糖（高血糖）产生（在胰腺功能正常的情况下）？
: 我是不是可以做出这样一个结论：carb是肥胖，糖尿病的万恶之源？它是导致肥胖的主
: 因，也是导致二型糖尿病的主因。 如果是这样，我想着有点悲哀，养活了千千万万代
: 人的东西居然是目前让人们生病的源泉，只因为过量的摄入。
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h****n
发帖数: 2784 | 25 能反过来详细讲讲脂肪合成的过程吗？
肌肉合成呢？
【在 n**m 的大作中提到】
: 碳水化合物（carbohydrate）是多糖，分解了就成了单糖，（其中最常见的就是葡萄糖
: 了），所以
: 碳水化合物吃完了会升血糖。
: 脂肪是三油酸脂，由三个脂肪酸（fatty acid）和一个glycerol backbone组成。吃了
: 的脂肪会
: 在体内分解成脂肪酸和glycerol
: 蛋白质分解以后是氨基酸。
: 糖可以合成glycerol，所以有糖有fatty acid的情况下比较容易合成脂肪。
: 只要有carb摄入，就会有血糖上升。但是这个不能得出你那个结论。正常范围内的血糖
: 变化是人的正
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s*******k
发帖数: 3071 | 26 偶觉得是只要是吃多了，无论是不是分开吃，摄入了过度的能量，机体就以脂肪的形式
储存起来了。
【在 n**m 的大作中提到】
: 碳水化合物（carbohydrate）是多糖，分解了就成了单糖，（其中最常见的就是葡萄糖
: 了），所以
: 碳水化合物吃完了会升血糖。
: 脂肪是三油酸脂，由三个脂肪酸（fatty acid）和一个glycerol backbone组成。吃了
: 的脂肪会
: 在体内分解成脂肪酸和glycerol
: 蛋白质分解以后是氨基酸。
: 糖可以合成glycerol，所以有糖有fatty acid的情况下比较容易合成脂肪。
: 只要有carb摄入，就会有血糖上升。但是这个不能得出你那个结论。正常范围内的血糖
: 变化是人的正
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G***a
发帖数: 27294 | 27 脂肪合成，不是脂肪分解的反过程。
最容易进入脂肪合成步骤的，是单糖
5c和6c的糖，都被酶催化下，变成了脂肪的大碳氢链
【在 h****n 的大作中提到】
: 能反过来详细讲讲脂肪合成的过程吗？
: 肌肉合成呢？
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n**m
发帖数: 7872 | 28 糖可以转化成glycerol，有糖有fatty acid的情况下比较容易合成脂肪（一个glycerol
+3个
fatty acid）。
肌肉，从生化上来讲，就是蛋白质，由氨基酸合成。
还有一个，如果摄入的carb很少，身体要保持稳定的血糖，就要分解蛋白质产生氨基酸
，然后合成葡萄
糖。身体基本不能从脂肪生成糖（脂肪可以生成酮体，提供能量，但是不能生成糖）。
一个tip，low carb的时候，要保证蛋白质的摄入。如果身体不能从你的食物中得到足
够的蛋白质转化
成糖，就该分解肌肉里的蛋白质了。
【在 h****n 的大作中提到】
: 能反过来详细讲讲脂肪合成的过程吗？
: 肌肉合成呢？
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n**m
发帖数: 7872 | 29 你说的是fatty acid的合成过程吧。
fatty acid合成和分解是两个不同的过程。
身体当中自己合成fatty acid的情况其实不是太多。
一般来讲，fatty acid都是有的。减不减肥的关键是看fatty acid是被降解产生能量，还是被储存
成triglyceride。
越说越生化了。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 脂肪合成，不是脂肪分解的反过程。
: 最容易进入脂肪合成步骤的，是单糖
: 5c和6c的糖，都被酶催化下，变成了脂肪的大碳氢链
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h****n
发帖数: 2784 | 30 纯carb摄入的时候会如何？饮食中完全没有蛋白质和脂肪
glycerol
【在 n**m 的大作中提到】
: 糖可以转化成glycerol，有糖有fatty acid的情况下比较容易合成脂肪（一个glycerol
: +3个
: fatty acid）。
: 肌肉，从生化上来讲，就是蛋白质，由氨基酸合成。
: 还有一个，如果摄入的carb很少，身体要保持稳定的血糖，就要分解蛋白质产生氨基酸
: ，然后合成葡萄
: 糖。身体基本不能从脂肪生成糖（脂肪可以生成酮体，提供能量，但是不能生成糖）。
: 一个tip，low carb的时候，要保证蛋白质的摄入。如果身体不能从你的食物中得到足
: 够的蛋白质转化
: 成糖，就该分解肌肉里的蛋白质了。
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h****n
发帖数: 2784 | 31 一天活动结束后剩下的单糖，或者其它什么的糖，一般在晚上休息代谢低的时候被合称
脂肪？
还是脂肪合成是个时时刻刻都在进行的事情？只要一过量
【在 G***a 的大作中提到】
: 脂肪合成，不是脂肪分解的反过程。
: 最容易进入脂肪合成步骤的，是单糖
: 5c和6c的糖，都被酶催化下，变成了脂肪的大碳氢链
|
n**m
发帖数: 7872 | 32 我感觉在考生化考试啊。。。
纯carb分解以后形成单糖，拿淀粉来说，都是葡萄糖。
血糖就是葡萄糖，所以这个没问题。
葡萄糖既可以变成glyceral，也可以合成fatty acid，这两个东西可以合成
triglyceride，就是
脂肪了。
葡萄糖以及其代谢产物可以合成nonessential amino acid，但是有一些氨基酸是身体
不能自己合
成的，要从食物中获取。
就是说，纯carb摄入，可以维持血糖，可以产生fat，但是必须要有essential amino
acid摄入才
可以正常合成蛋白质。
【在 h****n 的大作中提到】
: 纯carb摄入的时候会如何？饮食中完全没有蛋白质和脂肪
:
: glycerol
|
n**m
发帖数: 7872 | 33 嗯，其实吃自然健康的东西，不要吃太多就好了，呵呵。古代没人懂这些东西的，照样
没那么多胖的，
得糖尿病的。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 偶觉得是只要是吃多了，无论是不是分开吃，摄入了过度的能量，机体就以脂肪的形式
: 储存起来了。
|
h****n
发帖数: 2784 | 34 嘻嘻
我需要扫盲以下嘛
多谢nkmm了 ^^
【在 n**m 的大作中提到】
: 我感觉在考生化考试啊。。。
: 纯carb分解以后形成单糖，拿淀粉来说，都是葡萄糖。
: 血糖就是葡萄糖，所以这个没问题。
: 葡萄糖既可以变成glyceral，也可以合成fatty acid，这两个东西可以合成
: triglyceride，就是
: 脂肪了。
: 葡萄糖以及其代谢产物可以合成nonessential amino acid，但是有一些氨基酸是身体
: 不能自己合
: 成的，要从食物中获取。
: 就是说，纯carb摄入，可以维持血糖，可以产生fat，但是必须要有essential amino
|
h****n
发帖数: 2784 | 35 就是说carb为主（比如我接下来计划的素食低GI食谱：五谷糙米+素材，基本无蛋白质
摄入），
这种吃法不能促进肌肉的分解了？
我打算这样吃降降肌肉的。。。
另外，我low carb的时候观察自己的状况，如果是蛋白质>>脂肪的low carb，减重很慢；
如果是脂肪>>蛋白质的low carb，减重很快，而且尺寸变化大，尤其是腰腹和背部的脂肪
下去快。所以我有点reluctant to增加阿氏时候的蛋白质。。。
【在 n**m 的大作中提到】
: 我感觉在考生化考试啊。。。
: 纯carb分解以后形成单糖，拿淀粉来说，都是葡萄糖。
: 血糖就是葡萄糖，所以这个没问题。
: 葡萄糖既可以变成glyceral，也可以合成fatty acid，这两个东西可以合成
: triglyceride，就是
: 脂肪了。
: 葡萄糖以及其代谢产物可以合成nonessential amino acid，但是有一些氨基酸是身体
: 不能自己合
: 成的，要从食物中获取。
: 就是说，纯carb摄入，可以维持血糖，可以产生fat，但是必须要有essential amino
|
n**m
发帖数: 7872 | 36 按理说，减肌肉的时候会连带着水一起减，所以会减重很快。
我的想法是，保持肌肉，减fat。你的想法是减肌肉，也减fat。我们出发点不一样，呵
呵。
慢；
脂肪
【在 h****n 的大作中提到】
: 就是说carb为主（比如我接下来计划的素食低GI食谱：五谷糙米+素材，基本无蛋白质
: 摄入），
: 这种吃法不能促进肌肉的分解了？
: 我打算这样吃降降肌肉的。。。
: 另外，我low carb的时候观察自己的状况，如果是蛋白质>>脂肪的low carb，减重很慢；
: 如果是脂肪>>蛋白质的low carb，减重很快，而且尺寸变化大，尤其是腰腹和背部的脂肪
: 下去快。所以我有点reluctant to增加阿氏时候的蛋白质。。。
|
h****n
发帖数: 2784 | 37 但是从body fat来看的话我的fat才是重量一直往下走的那个阿。。所以我也不是很明白
如果一直keep losing fat，保持肌肉的话，一定程度的减重之后，体脂比会太低的。。
比如按照我的目标体重来计算，如果不lose lean mass的话，达到目标体重后的体脂比
只有16,17%了。。。我觉得那样太低了，而且不容易保持 ：（ 我觉得20-22%比较好。。
【在 n**m 的大作中提到】
: 按理说，减肌肉的时候会连带着水一起减，所以会减重很快。
: 我的想法是，保持肌肉，减fat。你的想法是减肌肉，也减fat。我们出发点不一样，呵
: 呵。
:
: 慢；
: 脂肪
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n**m
发帖数: 7872 | 38 嗯，其实我也不是很明白。
我能想到的是：
你的body fat测量方法是不是准确？
你的target weight是不是太低了？
明白
。。
。。
【在 h****n 的大作中提到】
: 但是从body fat来看的话我的fat才是重量一直往下走的那个阿。。所以我也不是很明白
: 如果一直keep losing fat，保持肌肉的话，一定程度的减重之后，体脂比会太低的。。
: 比如按照我的目标体重来计算，如果不lose lean mass的话，达到目标体重后的体脂比
: 只有16,17%了。。。我觉得那样太低了，而且不容易保持 ：（ 我觉得20-22%比较好。。
|
h****n
发帖数: 2784 | 39 嗯，body fat我是用量的。。
http://www.linear-software.com/online.html
最右边那种方法
target weight 120 磅，考虑到停止low carb之后的反弹因素，所以定在117-118 磅
【在 n**m 的大作中提到】
: 嗯，其实我也不是很明白。
: 我能想到的是：
: 你的body fat测量方法是不是准确？
: 你的target weight是不是太低了？
:
: 明白
: 。。
: 。。
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n**m
发帖数: 7872 | 40 哦，还有一个，即使不focus on losing muscle，muscle也会减的，所以不会只减fat
不减muscle的。
body fat用skin fold的方法，测量trend是没问题的，测量绝对值的话，精确度差点。
我是觉得你low carb+high protein或者high fat那个结果挺有意思的，我现在不知道怎么解释。
又想了一下，受那个女人我最大的启发，呵呵。失水是会造成维度变小啊。
可以试验一下，桑拿完了，或者盐浴完了，用skin fold的方法测一下，body fat是不是变小。如果
变小了，那就是说明减水份的时候，这种方法会解读成body fat减少了。
【在 h****n 的大作中提到】
: 嗯，body fat我是用量的。。
: http://www.linear-software.com/online.html
: 最右边那种方法
: target weight 120 磅，考虑到停止low carb之后的反弹因素，所以定在117-118 磅
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|
|
T****r
发帖数: 4006 | 41 多谢科普～
还是问题一大堆，我需要找点这方面的书来看看 |
s*******k
发帖数: 3071 | 42 难道是我生化没学好？fatty acid不就是fat吗？
【在 n**m 的大作中提到】
: 我感觉在考生化考试啊。。。
: 纯carb分解以后形成单糖，拿淀粉来说，都是葡萄糖。
: 血糖就是葡萄糖，所以这个没问题。
: 葡萄糖既可以变成glyceral，也可以合成fatty acid，这两个东西可以合成
: triglyceride，就是
: 脂肪了。
: 葡萄糖以及其代谢产物可以合成nonessential amino acid，但是有一些氨基酸是身体
: 不能自己合
: 成的，要从食物中获取。
: 就是说，纯carb摄入，可以维持血糖，可以产生fat，但是必须要有essential amino
|
n**m
发帖数: 7872 | 43 fat是triglyceride
【在 s*******k 的大作中提到】
: 难道是我生化没学好？fatty acid不就是fat吗？
|
s*******k
发帖数: 3071 | 44 不是吧！你什么专业的？
【在 n**m 的大作中提到】
: fat是triglyceride
|
n**m
发帖数: 7872 | 45 "Fats consist of a wide group of compounds that are generally soluble in
organic solvents and largely insoluble in water. Chemically, fats are
generally triesters of glycerol and fatty acids. "
上面的from wiki
fatty acid如果不能转化成TG就不能储存在体内。
我生化专业的。。。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 不是吧！你什么专业的？
|
T****r
发帖数: 4006 | 46 食物中分解出来的fatty acids会不会直接被fat cell利用进而合成TG?
人体内的fat cell的生命周期是怎么样的？比如一个人减肥成功，是大fat cell变小，
中间会不会有一部分fat cell凋亡？我很好奇这个问题
希望有人指教... |
s*******k
发帖数: 3071 | 47 学过生化的人都知道，动物脂肪合成的底物是丙铣辅酶A，不是wiki到的triesters of
glycerol and fatty acids。 你wiki到的是无机化学里指的酯，不是生物里指的脂肪。
【在 n**m 的大作中提到】
: "Fats consist of a wide group of compounds that are generally soluble in
: organic solvents and largely insoluble in water. Chemically, fats are
: generally triesters of glycerol and fatty acids. "
: 上面的from wiki
: fatty acid如果不能转化成TG就不能储存在体内。
: 我生化专业的。。。
|
n**m
发帖数: 7872 | 48 从化学上，三个fatty acid+一个glycerol生成TG（triacylglyceride）。
从生物体内的反应上说，这个反应需要不能直接进行。fatty acid先要被活化成acyl
CoA，然后才
能继续反应。
你说的，动物脂肪合成的底物是丙铣辅酶A，这个没错，那产物是什么呢？
of
肪。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 学过生化的人都知道，动物脂肪合成的底物是丙铣辅酶A，不是wiki到的triesters of
: glycerol and fatty acids。 你wiki到的是无机化学里指的酯，不是生物里指的脂肪。
|
n**m
发帖数: 7872 | 49 1.简单的回答是，会。
复杂的回答是：食物中的TG在肠子里被分解成fatty acid和monoacylglycerol （MG，
就是连
着一个fatty acid的glycerol）,这两个东西被肠壁吸收，在mucosal cell里面重新形
成TG，
然后和其他一些lipid和protein pack到一起，形成chylomicron，被release到淋巴系
统里
面，最终进入血液。
chylomicron then bind to lipoprotein lipase （这个酶可以把TG分解成fatty acid
和MG，通常在脂肪组织和肌肉里面），然后在insulin刺激下，fatty acid will be
uptake
by the cells and resynthesis TG and store in the cell.
2.fat cell非常不容易死，呵呵。减肥成功，很大程度上是fat cell变小。长期肥胖，
fat
cell负担太大的话，会有inflammation的症状，不好不好。
关于fat cell的develop，原来的研究是说，在青春期的之前，
【在 T****r 的大作中提到】
: 食物中分解出来的fatty acids会不会直接被fat cell利用进而合成TG?
: 人体内的fat cell的生命周期是怎么样的？比如一个人减肥成功，是大fat cell变小，
: 中间会不会有一部分fat cell凋亡？我很好奇这个问题
: 希望有人指教...
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s*******k
发帖数: 3071 | 50 等我回家查下我的生化课本。
【在 n**m 的大作中提到】
: 从化学上，三个fatty acid+一个glycerol生成TG（triacylglyceride）。
: 从生物体内的反应上说，这个反应需要不能直接进行。fatty acid先要被活化成acyl
: CoA，然后才
: 能继续反应。
: 你说的，动物脂肪合成的底物是丙铣辅酶A，这个没错，那产物是什么呢？
:
: of
: 肪。
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n**m
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