n****e
发帖数: 1242 | 1 如果早上五点爬起来就去gym 每天俩小时
做力量 跑跑步什么的
大家觉得怎么样
这样有利于减肥吗
打算一周去三到四天
另外两个晚上跳操 |
a***d
发帖数: 1347 | 2 I go to the GYM 6-7AM, 5 days a week. |
n****e
发帖数: 1242 | 3 怎么样啊 是有助于减肥还是促进吸收导致增重呢?
【在 a***d 的大作中提到】
: I go to the GYM 6-7AM, 5 days a week.
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n****e
发帖数: 1242 | 4 怎么样啊 是有助于减肥还是促进吸收导致增重呢?
【在 a***d 的大作中提到】
: I go to the GYM 6-7AM, 5 days a week.
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s*******k
发帖数: 3071 | 5 Anytime fits best to your schedule, as long as it's not 3 hours before you
go to sleep.
【在 n****e 的大作中提到】
: 如果早上五点爬起来就去gym 每天俩小时
: 做力量 跑跑步什么的
: 大家觉得怎么样
: 这样有利于减肥吗
: 打算一周去三到四天
: 另外两个晚上跳操
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a***d
发帖数: 1347 | 6 I lost weight.
【在 n****e 的大作中提到】
: 怎么样啊 是有助于减肥还是促进吸收导致增重呢?
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m*****5
发帖数: 23482 | 7
3hr before sleep 是什么道理
【在 s*******k 的大作中提到】
: Anytime fits best to your schedule, as long as it's not 3 hours before you
: go to sleep.
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s*******k
发帖数: 3071 | 8 运动会让人兴奋啊，兴奋了会影响睡眠。
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 3hr before sleep 是什么道理
|
m*****5
发帖数: 23482 | 9
那就跟我没关系了
我揍完人以后睡的很好
【在 s*******k 的大作中提到】
: 运动会让人兴奋啊，兴奋了会影响睡眠。
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A*****8
发帖数: 805 | 10 理论上说，下午4，5点钟最好。 但是各人的schedule不同。。。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 11 我听说的是4－7点，但说法不一。。我觉得whatever works best for yourself is
the best。。。
【在 A*****8 的大作中提到】
: 理论上说，下午4，5点钟最好。 但是各人的schedule不同。。。
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n****e
发帖数: 1242 | 12 我也这么听说的
而且是运动完不吃晚饭 睡前一个鸡蛋
【在 A*****8 的大作中提到】
: 理论上说，下午4，5点钟最好。 但是各人的schedule不同。。。
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S*********g
发帖数: 7653 | 13
恩，我游泳了1小时后就睡，睡的很好
还好还好
还以为会促进吸收，增重呢。。。
【在 m*****5 的大作中提到】
:
: 那就跟我没关系了
: 我揍完人以后睡的很好
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T****r
发帖数: 4006 | 14 我基本上都是下午去，看什么时候有空，早的时候2点，晚的时候到8点多....不知道我
的运动在我的减肥过程中发挥了什么样的作用，我确定知道的是，它让我的精神状态得
到很大的提高。 |
