S*********g 发帖数: 7653 | 1 一个苹果
10薄片 Turkey brest
3薄片 Roast beef
3 slices whole wheat bread
20 grapes
100 gram 生豆腐
一根香蕉 |
l*****e 发帖数: 16384 | 2 我昨天晚上没吃
今天晚上还不知道吃啥
不过中午吃了两片香肠,一片半面包,一片火腿吧,还吃了几口豆腐和松花蛋,觉得非
常有罪恶感 |
d*g 发帖数: 16592 | 3 为啥罪恶感?吃太少了?
【在 l*****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我昨天晚上没吃 : 今天晚上还不知道吃啥 : 不过中午吃了两片香肠,一片半面包,一片火腿吧,还吃了几口豆腐和松花蛋,觉得非 : 常有罪恶感
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e***i 发帖数: 299 | |
S********t 发帖数: 868 | 5 西兰花,西瓜两块,香瓜数块,小麻球一个, 鱼一小块....
今天party 实在 不舍得停嘴。。 于是就开始吃蔬菜. 罪恶罪恶, 大胃大胃 |
a******0 发帖数: 1071 | 6 一杯咖啡一个muffin一个double cheese burger 300ML butter milk |
i*****e 发帖数: 6614 | |
c*r 发帖数: 559 | 8 3小块排骨+汤,请问热量是不是大大超标了?
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一个苹果 : 10薄片 Turkey brest : 3薄片 Roast beef : 3 slices whole wheat bread : 20 grapes : 100 gram 生豆腐 : 一根香蕉
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S*********g 发帖数: 7653 | 9 很少
【在 c*r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 3小块排骨+汤,请问热量是不是大大超标了?
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g*****i 发帖数: 1236 | 10 4片面包 4片ham 几个生菜叶子 两个煎蛋
一共等于两个土制三明治。
外加晚上两小时足球。 |
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n**m 发帖数: 7872 | 11 牛尾炖土豆胡萝卜圆白菜洋葱西红柿
brown rice
橙汁
瓜子 |
g*****i 发帖数: 1236 | |
w***5 发帖数: 8282 | 13 nice.
【在 n**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 牛尾炖土豆胡萝卜圆白菜洋葱西红柿 : brown rice : 橙汁 : 瓜子
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i***z 发帖数: 7508 | 14 一盘猪肉芹菜水饺+凉菜一个。
【在 S*********g 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一个苹果 : 10薄片 Turkey brest : 3薄片 Roast beef : 3 slices whole wheat bread : 20 grapes : 100 gram 生豆腐 : 一根香蕉
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n*********0 发帖数: 1543 | 15 发现一个既填肚子止饿,好吃,简单又低热的吃法。
晚上很饿,但是又不敢乱吃。发现还有颗白菜,就想起涮锅子吃菜很香。拿起芝麻浆一
看,热量太高,做蘸料不合适。又看到桂林辣酱和李锦记蒜茸,王致和韭菜花,有了主
意。
各取一勺儿,加香油,调匀。白菜切块儿,再来点儿豆腐,开锅水,涮着吃,真香!可
惜没香菜,下回加上。
白菜整一颗都没几个卡,敞开吃。
呵呵,可以饱着睡觉了。 |
S*********g 发帖数: 7653 | 16 经常这么吃
【在 n*********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 发现一个既填肚子止饿,好吃,简单又低热的吃法。 : 晚上很饿,但是又不敢乱吃。发现还有颗白菜,就想起涮锅子吃菜很香。拿起芝麻浆一 : 看,热量太高,做蘸料不合适。又看到桂林辣酱和李锦记蒜茸,王致和韭菜花,有了主 : 意。 : 各取一勺儿,加香油,调匀。白菜切块儿,再来点儿豆腐,开锅水,涮着吃,真香!可 : 惜没香菜,下回加上。 : 白菜整一颗都没几个卡,敞开吃。 : 呵呵,可以饱着睡觉了。
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p***e 发帖数: 29053 | 17 dinner: one apple, one orange and one cup of milk
lunch: buffet
still lost 0.5 lbs hahahah |